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a2.brothers. Nada como a vida para nos dar experiência e calma (👀👀👀).
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Nada como a vida para nos dar experiência e calma (👀👀👀). ____________________________________________________ Nada de julgamentos, apenas constatações... Ninguém é obrigado - na condição de leigo - a chegar na academia dominando princípios fisiológicos e biomecânicos do exercício. Muito menos dissertando de forma doutoranda sobre aspectos bioquímicos da Nutrição. Então jovens que trabalham com o fitness, muita calma, esse mês o bicho pega. ____________________________________________________ 👉Segue sugestões de respostas para perguntas semelhantes: ⭕⭕⭕O QUE EU TOMO PARA EMAGRECER?⭕⭕⭕ ⭕1 - Veja bem, sobre alimentação, sugiro procurar um Nutricionista; ⭕2 - Não existe substância isolada que consiga modular todas as funções biológicas a favor do emagrecimento; ⭕3 - O dinheiro que você vai torrar em um pote de pó, provavelmente é suficiente para investir na sua alimentação na semana; ⭕4 - Os fins não justificam os meios, antes de pensar no objetivo final, priorize a adesão ao exercício e mudanças simples na alimentação, tipo não comer McDonald's no almoço; ⭕5 - Cara, você não come direito nem fudendo, senão não estaria precisando emagrecer; ⭕6 - Mano, você por acaso engordou 25kg em 1 mês, por que diabos acha que vai perdê-los nesse período? ⭕7 - Seu cunhado é Nutricionista? Não, então manda ele cuidar da vida dele; ⭕8 - É o que? Não cara, nãooooooooo, não é a colher de arroz no jantar que te engorda! ⭕9 - Minha nossa, que porra de remédio é esse? ⭕10 - Oi? Herbalife? Suma daqui! ____________________________________________________ Dicas simples e espiritualizadas, sigam que é sucesso! 🇧🇷😎👉👉🇧🇷 ____________________________________________________ Nutricionista, dêem sugestões!

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a2.brothers. Obesidade, hipertensão, dislipidemia, diabetes, esteatose hepática, re

Obesidade, hipertensão, dislipidemia, diabetes, esteatose hepática, respira... ...continuando, osteoporose, artrose, degenerações discais, anquiloses, deformações e escleroses ósseas, respira mais um pouco... ...continuando, dor para subir escada, dor para descer escada, dificuldade para dormir, apnéia do sono, insônia, e troca colchão, respira fundo... ...falta de ar para ir até o ponto de ônibus, hiperventilação e sudorese ao voltar a pé para casa, e mais dor nos pés, joelhos, quadrís e coluna, calma carai e puxa o ar fundo aê... ...cãimbras noturnas, pouca flexibilidade, dificuldade para amarrar o sapato, prisão de ventre, diarréia, disbiose, cefaléia, desmaia ainda não, já vamos acabar... ...antiinflamatório para "tendinite" no ombro, afastamento do trabalho por L.E.R., alterações hepáticas de tanto tomar antiinflamatório, queimação, refluxo, gastrite, esofagite, acorda meu filho, tem mais... ...infarto, falência renal, angioplastia, AVC, hemodiálise, depressão, necrose, morte, etc. Parece exagero? Continue pagando pra ver!

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a2.brothers. Calma que os muleke da kebrada aqui vão explicar essa fita... Bagulho

Calma que os muleke da kebrada aqui vão explicar essa fita... Bagulho é o seguinte cachorro... Já vimos na TV alguns profissionais da área da saúde tentando explicar como uma coluna vertebral responde quando submetida por cargas axiais. Num primeiro momento dá até medo de ficar em pé, já que na demonstração da TV o disco-vertebral fictício é literalmente esmagado com a mínima compressão. ____________________________________________________ E muitos trabalhos já tentaram por exemplo predizer quanto uma determinada estrutura do aparato locomotor suporta antes de colapsar. ____________________________________________________ Era mais ou menos assim, exemplo: pegavam um LCA de um difunto e através de uma máquina tracionavam o ligamento lentamente até o ponto de falha, pronto, esse valor poderia ser usado como "o limite que um LCA humano suporta". E em 2000, jovens inteligentes sabiam que alguns testes feitos com vértebras de um cadáver já suportaram aproximadamente 1800kg de compressão (1982), próximo deste valor as peças colapsavam. ____________________________________________________ Pois bem, através de cálculos matemáticos viram que o Campeão Mundial de Agachamento daquele ano (469kg) ultrapassava os tais 1800kg de compressão (na verdade dobrou o valor) nas vértebras lombares, e ficaram curiosos em saber como que esse cavalo ainda estava de pé. Reviraram o cara do avesso, é Raio-X, Ressonância, exame de sangue... ____________________________________________________ Conclusão: sem nenhuma degeneração discal, estenose forâmica e...foi identificada A MAIOR DENSIDADE MINERAL ÓSSEA JÁ VISTA EM UM SER HUMANO.  É um estudo de caso, é um atleta, e é uma exceção já que é comum relatos de lesões em ATLETAS de levantamento de peso. ____________________________________________________ Porém, podemos concluir sem medo, se houver controle nas progressões, e se existir  equilíbrio entre estímulo x repouso, nenhum disco vertebral vai se desmanchar igual gelatina. ____________________________________________________ Obs: PELO AMOR DE DEUS, leia com responsabilidade, não vá sair por aí agachando com 400kg para aumentar DMO. Na dúvida, chama nóis! 😎

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a2.brothers. É um raciocínio simples, imparcial e sem corporativismo.
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É um raciocínio simples, imparcial e sem corporativismo. ____________________________________________________ Imaginem uma pessoa com 90kg e 1,70m, sedentária e com hábitos alimentares ruins. Difícil imaginar que a composição corporal dessa pessoa esteja desequilibrada? ____________________________________________________ Pois bem, posturas desarmônicas nas atividades laborais e no ócio por horas, somadas ao pouco uso muscular e cinéticas limitadas. Difícil imaginar que essa pessoa desenvolva encurtamentos e desbalanços musculares, restrições articulares e consequentemente dores? ____________________________________________________ Como o tecido muscular é mecâno-dependente, é complicado imaginar que durante a fase adulta com destino ao envelhecimento essa pessoa vá perdendo massa muscular e concomitantemente armazenando mais gordura? Difícil também imaginar que o peso em excesso sobrecarregue o aparelho locomotor? ____________________________________________________ Digamos que após um rearranjo nutricional essa pessoa eliminou 20kg em alguns meses só com uma caminhadinha marota, difícil imaginar que no meio destes 20kg eliminados, uma parcela tenha sido de massa muscular? ____________________________________________________ Sabendo que músculos fortes tem responsabilidade na saúde articular, e que mesmo diminuindo a sobrecarga pela perda de peso, é difícil imaginar que estas articulações continuarão sofrendo pela perda de músculos no processo?

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a2.brothers. Se tem um equipamento na academia que é valorizado, é a tal da esteira

Se tem um equipamento na academia que é valorizado, é a tal da esteira. 👉Não sabemos se essa paixão é resultado das Diretrizes Médicas que muitas vezes preconizam o exercício aeróbio contínuo; 👉se isto somado aos problemas de segurança pública no Brasil afastam as pessoas de suas singelas caminhadas nas vias urbanas;👉se a crença secular da longa caminhada como alternativa principal no emagrecimento, ainda é a grande responsável por levar ansiosos a colocar no pedestal o citado equipamento. ____________________________________________________ O fato é que é quase impossível encontrar a área dos cicloergométricos de alguma academia vazia. ____________________________________________________ Há também quem só faça musculação mediante "aquecimento" na esteira por orientação profissional, ou por próprio julgo. Provavelmente tal prática é creditada à possível sudorese e FC aumentada durante o curso, fazendo esquecer a importância óbvia da especificidade dos gestos ora praticados na musculação. ____________________________________________________ E aos donos de academia que reclamam do preço das esteiras, da manutenção, e do alto custo com energia elétrica. Aqui nós fizemos um experimento: conversamos com os alunos, esclarecemos sobre a importância da musculação na saúde geral, fortalecemos a idéia da Nutrição como agente OBRIGATÓRIO nos processos estéticos, e advinhe? Pode ter certeza que uns 80% dos alunos obedeceu. ____________________________________________________ Resultado: quer economizar em equipamento, manutenção e energia elétrica? Invista em conhecimento e transmita informação ora porraaaaaaaa...e que Deus tenha piedade da sua alma!

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a2.brothers. Então você não pode fazer agachamento por ter dores no joelho ou na co

Então você não pode fazer agachamento por ter dores no joelho ou na coluna? ____________________________________________________ Muitas vezes percebemos que as pessoas acham que a força da gravidade só tem influência no aparelho locomotor dentro da academia, fora de lá as pessoas flutuam. Aliás, a esmagadora maioria que precipitou alguma desordem osteomioarticular, nunca vivenciou um agachamento no formato técnico esportivo, e se o exercício foi o causador, problema é de quem ensinou errado. ____________________________________________________ Da posição tão natural e espontânea de uma criança em cócoras, até a melhora de rendimento de um atleta olímpico, o agachamento ainda carrega um misto de sentimentos. Uns abominam, outros "nem podem imaginar fazendo", e outros até ganham a vida através dele (🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️), o fato é que o agachamento da mesma forma que é comprovadamente eficiente e seguro, ainda será uma incógnita (infelizmente) por muito tempo. ____________________________________________________ E se for pra proibir, sem antes analisar e testar, então vamos proibir subir e descer escadas, amarrar os sapatos, pegar objetos no chão, e...vamos todos cagar em pé!

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a2.brothers. É mais do que sabido que uma das características que nos diferencia do

É mais do que sabido que uma das características que nos diferencia dos outros bichos da natureza, é a capacidade de controlar os instintos de sobrevivência. ____________________________________________________ 👉Por isso os órgãos de segurança recomendam, por exemplo: NÃO REAJA A TENTATIVA DE ASSALTO. Controlando então o instinto de defesa que qualquer bicho aflora ao ser molestado; ____________________________________________________ 👉Hoje não vemos, por exemplo, pessoas correndo na rua atrás de algum bicho a fim de caçá-lo para comer (exceto em países primitivos, tipo os socialistas😏). Além de criar mecanismos de produção de comida, alguns indivíduos conseguem tranquilamente comer o suficiente para saciar a fome, e outros praticam o jejum - por questões religiosas ou estilo de vida. Controlando então o instinto de sobrevivência relacionado a fome; ____________________________________________________ 👉Tem também os impulsos da preservação da espécie: o animal com PIU-PIU procura uma de mesma espécie com PEPEKA. No mundo animal, o MACHO (tem piroca de verdade) é capaz de ficar sem comer, sem beber água, e até sacrificar a própria vida em embates com outros MACHOS (que também tem pirocas de verdade), tudo isso seguindo o impulso do acasalamento. Se você se comporta como um macaco ao ver uma mulher (nem chegaremos nos estupradores e pedófilos que merecem as punições mais duras impostas pela sociedade), cuidado, ANIMAL; ____________________________________________________ 👉E tem também a busca contínua pelo repouso. Os animais tendem a se mexer obedecendo aos instintos. Se não estão sendo ameaçados, com o bucho cheio e saco vazio, o que resta é descansar ora porraaaaaaaa. Sua preguiça incansável pode estimular os outros instintos. Deve ser por isso que você briga no trânsito, se iguala ao cachorro denominando-se pai/mãe de caninos, é viciado em pornografia, e odeia ir fazer exercícios!

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a2.brothers. Muitas vezes após cada postagem ou quando falamos sobre agachamento e

Muitas vezes após cada postagem ou quando falamos sobre agachamento e seus benefícios para dor crônica, os comentários e caras de espanto e desconfiança nos deixa com o sentimento de que somos loucos. ____________________________________________________ Mas aí lembramos que a maioria das pessoas que não é da área não tem obrigação de saber isso. Na verdade, muitas vezes quem mais se beneficiaria do agachamento (por seus elementos preventivos e terapêuticos) recebe proibições infundadas, e muitas vezes baseadas no mais puro preconceito e desinformação. ____________________________________________________ 👉É preciso esclarecer que o termo "agachamento" no âmbito do treinamento não significa obrigatoriamente "colocar 200kg nas costas e descer até encostar a bunda no chão". Infelizmente os termos "agachamentozinho" (exercício educativo) e "agachamentasso" (exercício pesado) não foi oficializado ainda, por tanto, prescrever um agachamento sem detalhar as VARIÁVEIS pode ir da simplicidade de sentar-se numa cadeira até ao atleta de LPO que consegue literalmente sentar nos calcanhares. ____________________________________________________ Aliás, já existem estudos mostrando que o agachamento com apenas o peso corporal gera ação dos músculos eretores da coluna maior que muita "ponte", "superman" e outros exercícios tidos milagrosos. E para quem sofre de dores crônicas (e como já dissemos em postagens anteriores, a dor crônica gera um prejuízo funcional e anatômico muito preocupante), saber que um exercício simples como sentar em uma cadeira com as devidas correções pode ser o início da solução, realmente não tem preço.

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a2.brothers. Como diz o miserável Saul Alinski: o PROBLEMA nunca é o PROBLEMA, o PR

Como diz o miserável Saul Alinski: o PROBLEMA nunca é o PROBLEMA, o PROBLEMA é a revolução. ____________________________________________________ Muitos desavisados, sem conhecerem o autor da frase, e descontextualizando tudo, conseguem ainda pousar de bons moços vomitando a frase, sem saber o significado real dela. ____________________________________________________ E é aí que o perigo mora, o que antes era um alerta mundial de um estado epidêmico patológico comportamental que se tornou uma das principais causadoras de mortes e desordens metabólicas, hormonais e físicas, a obesidade passou a ser bandeira política progressista. ____________________________________________________ E não bastasse a defesa cega sob a égide da auto-aceitação acima da resposta biológica, a luta contra o "preconceito" se apóia veladamente num estado escancarado de exclusão. Alguém já viu propaganda ou programa de TV mostrando um homem gordo como modelo 'PlusSize'? Aí vem alguém aqui e diz que tem. Pois é, sabia a obesidade masculina é a segunda maior causadora de morte nesse público (homens que tem pinto, antes que venham com textão👀)? ____________________________________________________ É só uma postagem boba para dar um toque, se você acha a obesidade ultra legalzona, saiba que tem um intelectual comuna agradecendo sua militância lá no inferno. Só não persista por muito tempo nesse pensamento, é capaz de um dia ele te agradecer pessoalmente!👀 ____________________________________________________ Respostas ofensivas e textões serão apagados e os autores bloqueados: #MeuInstagramMinhasRegras 😍😍😍😍😍😍😍😍😍

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a2.brothers. Antes que a militância venha nos atacar, a culpa é inteiramente de alg

Antes que a militância venha nos atacar, a culpa é inteiramente de alguns de vocês que trabalham com modalidades em grupo, inventando gastos calóricos de 4 dígitos, diminuição de peso semanal fora da realidade e criando falsas expectativas. Percebam, ALGUNS profissionais praticam essa estratégia. O fato é que para emagrecer, caso a pessoa adote hábitos alimentares mais saudáveis, até bater palmas ajuda. Percebam, não estamos dizendo que bater palmas emagrece, tampouco que bater palmas é a forma mais eficiente. ____________________________________________________ Seguindo o mesmo raciocínio, realizar treinos intensos, crossfit, intervalados e métodos regurgitórios poderão ser subestimados caso sua alimentação esteja uma porcaria. PERCEBAM, não estamos dizendo que treinos intensos, crossfit ou a caralha que for não emagreça, mas apenas relacionando a importância de comportamentos. Agora, se mesmo assim não entendeu e ficou ofendido, entre na sessão "MIMIMI Online" do nosso site, nossas atendentes estão te aguardando.

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a2.brothers. Se a sua tolerância a dor do treino fosse 10% da sua tolerância à ress

Se a sua tolerância a dor do treino fosse 10% da sua tolerância à ressaca, você estaria musculoso; ____________________________________________________ Se a sua tolerância ao paladar de uma alimentação natural e saudável fosse 10% da sua tolerância ao sabor da vodka vagabunda misturada com suco de caixinha, você estaria com o percentual de gordura normalizado; ____________________________________________________ Se a sua tolerância a lotação de uma academia no horário de pico fosse metade da sua paciência com as filas imensas para comprar lanche, cachaça, ou até dos banheiros químicos fedorentos, você agradeceria pelo privilégio de ter o ambiente de uma academia perto de você; ____________________________________________________ Se o seu nojinho com pessoas que suam na academia fosse similar a sua tolerância com o bafo, catinga de suvaco e chorume genital, você chegaria na academia abraçando todo mundo; ____________________________________________________ Se o seu cartão de crédito fosse usado com alimentação e exercício físico em 10% da capacidade dos gastos com bloquinho, micareta, cachaça, levonorgestrel, fralda, NAN, pensão, exame de DNA (a partir de novembro) e Psicólogo, você viveria até os 90 anos sem reclamar. ____________________________________________________ "Mas Carnaval só tem 1x por ano!" Larga de ser safado, vai dizer que o resto do ano você fica enclausurado num mosteiro? E que Deus tenha piedade da sua vida miserável!

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a2.brothers. CONHEÇA ALGUMAS VARIÁVEIS DO TREINAMENTO PARA NÃO PASSAR VERGONHA NA A

CONHEÇA ALGUMAS VARIÁVEIS DO TREINAMENTO PARA NÃO PASSAR VERGONHA NA ACADEMIA: ____________________________________________________ 🔷️AMPLITUDE: pode ser definida como o quanto um determinado segmento corporal se desloca no espaço ou em relação ao tronco. Podendo ser limitada por questões anatômicas ou design de um aparelho. Invencionices costumam diminuir amplitude! ____________________________________________________ 🔷️CARGA: é a mais superestimada. O ego impede que a carga seja tratada como mais uma variável. Se a invencionice tem como objetivo aumentar a carga mas sacrificar a qualidade do movimento, CORRA LOLA, CORRA! ____________________________________________________ 🔷️POSIÇÃO: as máquinas de musculação com os seus eixos, alavancas e sistemas de polia, vieram para ergonomizar e democratizar mais a musculação. Se a invencionice não obedecer os ajustes básicos, tipo: estofado para sentar = bunda/encosto=costas/platarforma = pés, chame os bombeiros! ____________________________________________________ 🔷️CADÊNCIA: ou velocidade de movimento. Caracterizada como o tempo que leva para executar um movimento completo, podendo ser dividida em 4 tempos: excêntrica; transição para concêntrica; concêntrica; transição para excêntrica. Se o autor da invencionice disser "BIRRLLLL cadência o caralho", reze um Pai Nosso e busque uma igreja! ____________________________________________________ Por enquanto é isso, por um mundo com menos Peppa, e mais Pica-Pau doidão!

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a2.brothers. O papo é reto, já estamos putos nessa bagaça...😤😤😤😤...HashtagBrabo

O papo é reto, já estamos putos nessa bagaça...😤😤😤😤...HashtagBraboMesmo (de brinks 😋😋😋) ____________________________________________________ Mas é sério bicho; pare de fazer drama; de dar uma de coitadinho; de achar que o mundo conspira contra você; que comer direito e treinar é uma estratégia dos seus inimigos para te deixar triste. ____________________________________________________ Coloque na sua cabeça, você só precisa ir para aquele lugar talvez 3 vezes por semana, dedicar um pouco menos de 1 hora, e sentir seu corpo um pouco cansado, o ar rareando, e no fim a sensação de dignidade: não sou tão bosta e chorão! ____________________________________________________ Não percebe que essa nhaca mimizenta reflete no seu casamento, no seu trabalho, na sua relação com os amigos? Porra, você tem quantos anos? Como convencer seu filho a ir para a Escolinha se você chora mais que ele para ir à academia? ____________________________________________________ Não há nada mais libertador que reconhecer o próprio estado bostático! 😎😎😎 ____________________________________________________ Então pare de ser comportar como um coitadinho injustiçado, ninguém liga, é sério. Seus amigos só passam a mão na sua cabeça para não precisar te esculachar em prol da amizade.

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a2.brothers. Um Professor de Educação Física: 👉com uma prescrição correta poderá p

Um Professor de Educação Física: 👉com uma prescrição correta poderá proporcionar benefícios à saúde para pessoas comuns; 👉poderá trazer mais ludicidade à pessoas que não gostam de exercícios físicos; 👉poderá ajudar em melhorias estéticas influenciando na auto-estima; 👉poderá inclusive a desenvolver um atleta campeão olímpico. ____________________________________________________ Um Nutricionista: 👉com uma prescrição correta poderá previnir doenças; 👉poderá melhorar o desempenho esportivo das pessoas; 👉poderá economizar inclusive gastos com a saúde pública. ____________________________________________________ Um Médico: 👉um diagnóstico correto poderá simplesmente salvar vidas. ____________________________________________________ Um tonto semianalfabeto com um shape bacana: 👉uma postagem "correta" poderá te enganar; 👉levar o seu dinheiro; 👉e te matar!

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a2.brothers. 👉Então você está infeliz com aquelas gorduras mais localizadas;
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👉Então você está infeliz com aquelas gorduras mais localizadas; ____________________________________________________ 👉Triste porque algumas roupas estão destacando partes do seu corpo que não lhe agradam; ____________________________________________________ 👉Aborrecida porque tem pele sobrando por conta de flacidez; ____________________________________________________ 👉Injuriada porque nas fotos com a galera você pede para repetir o click várias vezes para encontrar um ângulo favorável; ____________________________________________________ 👉Impaciente com as selfies porque sempre aparece a bendita papada; ____________________________________________________ 👉Inconformada com o insucesso dos cremes caros para celulite; ____________________________________________________ 👉Preocupada com os resultados dos exames que apontam alterações; ____________________________________________________ A resposta para tudo isso é muito simples: faça o SIMPLES. ____________________________________________________ Entenda, se você realmente está disposta a mudar, a primeira coisa a fazer é ter paciência, muita. 🔷️Não coloque metas impossíveis ou muito sacrificantes. O processo precisa ser calculado e controlado. 🔷️Diminuir radicalmente a alimentação pode surtir efeito a curto prazo, mas inevitavelmente você não suportará e recuperará o peso perdido. 🔷️Horas e horas diárias de exercícios físicos tentando compensar o consumo calórico é outra estratégia que pode surtir efeito no início, mas o grande desgaste poderá te levar para a desistência.

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a2.brothers. É um raciocínio simples, imparcial e sem corporativismo.
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É um raciocínio simples, imparcial e sem corporativismo. ____________________________________________________ Imaginem uma pessoa com 90kg e 1,70m, sedentária e com hábitos alimentares ruins. Difícil imaginar que a composição corporal dessa pessoa esteja desequilibrada? ____________________________________________________ Pois bem, posturas desarmônicas nas atividades laborais e no ócio por horas, somadas ao pouco uso muscular e cinéticas limitadas. Difícil imaginar que essa pessoa desenvolva encurtamentos e desbalanços musculares, restrições articulares e consequentemente dores? ____________________________________________________ Como o tecido muscular é mecâno-dependente, é complicado imaginar que durante a fase adulta com destino ao envelhecimento essa pessoa vá perdendo massa muscular e concomitantemente armazenando mais gordura? Difícil também imaginar que o peso em excesso sobrecarregue o aparelho locomotor? ____________________________________________________ Digamos que após um rearranjo nutricional essa pessoa eliminou 20kg em alguns meses só com uma caminhadinha marota, difícil imaginar que no meio destes 20kg eliminados, uma parcela tenha sido de massa muscular? ____________________________________________________ Sabendo que músculos fortes tem responsabilidade na saúde articular, e que mesmo diminuindo a sobrecarga pela perda de peso, é difícil imaginar que estas articulações continuarão sofrendo pela perda de músculos no processo?

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a2.brothers. Mano, nunca foi tão fácil se cuidar na história do universo. Você não

Mano, nunca foi tão fácil se cuidar na história do universo. Você não precisa mais fugir de leão, caçar veado, fazer longas caminhadas pelas savanas, morrer lutando para proteger seu território, procurar frutos. ____________________________________________________ Já tem um esquema doido, que se você fazer, seu corpo poderá reagir positivamente minimizando as sequelas fisiológicas, mecânicas e psicológicas pela sua nhaca crônica, e ainda você não será devorado por nenhuma besta selvagem e nem sofrer as interpéries do ambiente. ____________________________________________________ Bicho, tem até um estudo apontando que UMA VEZ, presta atenção, UMA VEZ por semana, você vai nesse local, FAZ O QUE TEM DE SER FEITO, e talvez em alguns anos de prática contínua, você seja menos reclamão, mimizento e doente. ____________________________________________________ Olha que showwwwwwww... E tem mais, nesse local, não sei porque cargas d'água, o que você TEM QUE FAZER já está praticamente tudo alinhado e produzido, esperando apenas que vossa excelência desloque seu bumbunzinho até lá e FAÇA O QUE TEM DE SER FEITO. ____________________________________________________ Alguns locais contam com agentes especializados que vão inclusive traduzir todo o processo para você. Já pensou, nos primórdios, o homem primitivo já contasse com alguém orientando como fazer fogo, caçar, lutar e ainda ter um GPS para encontrar água? Abafaaaaaaaaa... ____________________________________________________ Mas então, nobre alteza que tudo reclama, esse local chama ACADEMIA. Aproveite que nenhum leão vai te devorar, só as doenças mesmo.

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a2.brothers. Antes de tudo, achar que vai ficar igual ao Rich Froning só porque faz

Antes de tudo, achar que vai ficar igual ao Rich Froning só porque fazem a mesma modalidade é estupidez, ou você acha que fazendo natação você vai crescer e ter ombros largos? Lembra, seleção natural do esporte? E o raciocínio a seguir baseia-se na simplória observação dos expositores sobre a modalidade, podendo haver equívocos. ____________________________________________________ Então nobre xiliquento, sabe por que você teve resultados no CrossFit e não na academia? ____________________________________________________ 🔷️🔷️🔷️🔷️🔷️🔷️🔷️NA ACADEMIA🔷️🔷️🔷️🔷️🔷️🔷️🔷️ 👉Porque na academia você já entra dizendo que odeia levantar pesos; 👉Porque na academia você se preocupa mais com a senha do WiFi do que em treinar; 👉Porque na academia você briga com todo mundo porque o ar-condicionado não está de acordo com o seu padrão; 👉Porque na academia você não presta atenção nos intervalos a serem controlados, mas presta atenção na porra do celular; 👉Porque na academia você escolhe o exercício que quer fazer, e seu Professor frouxo acata sua decisão. 👉Porque na academia depois de duas horas de procissão na esteira e uma hora de FitDance você vai direto pro McDonald's. ____________________________________________________ 🔷️🔷️🔷️🔷️🔷️🔷️🔷️NO CROSSFIT🔷️🔷️🔷️🔷️🔷️🔷️🔷️🔷️ 👉Porque no Box de CrossFit você obedece rigorosamente o que o Professor/Coach manda fazer; 👉Porque no Box de CrossFit é impossível fazer saltos, agachamentos, arremessos ouvindo a merda do Funk no fone de ouvido; 👉Porque no Box de CrossFit eles priorizam exercícios básicos, e não adianta reclamar; 👉Porque no Box de CrossFit eles incentivam aumento de intensidade gradativamente; 👉Porque no Box de CrossFit os alunos normalmente procuram se alimentar melhor; ____________________________________________________ Então meu filho, o CrossFit não faz milagre coisíssima nenhuma, o problema É VOCÊ, se você for tão disciplinado na academia como no CrossFit, e se conhecer um Professor realmente preocupado contigo, terá resultados até melhores.

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