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Alexandra Babel alexandra.byoga alexandra.byoga Posts

✨ RETRAITE HIVERNALE EN ISÈRE 🧘🏼‍♀️ Du vendredi 31 janvier au dimanche 02 février 2020 . Ca y est !! J’ai enfin trouvé le lieu IDEAL pour se retrouver tous ensemble, pour partager de bons moments, pour se ressourcer, recharger les batteries, se poser, prendre soin de soi et se reconnecter à l’essentiel ! ✨ C’est avec joie que je vous propose une retraite de yoga dans un endroit chaleureux et conviviale en plein cœur de l’hiver, en Isère !️ Loin de l’agitation de la vie quotidienne, une retraite est en mon sens, le meilleur moment pour se rapprocher de Soi et des autres. En hiver, l’énergie yin domine la nature ainsi que le corps humain. Le calme et la lenteur sont les mots clés de la saison. Le froid et le ciel gris nous encouragent à rester au chaud et à pratiquer l’introspection. L’hiver est donc le moment parfait pour trier, digérer et lâcher prise. L’intention de cette retraite sera « Je prends plaisir à me chouchouter » !. . Ce week-end est une invitation à découvrir ou redécouvrir les bienfaits d’une pratique de yoga traditionnelle alliant méditation, pranayamas, yoga dynamique (yoga vinyasa) et doux (yin yoga), un cercle de chant de mantras, des repas conviviaux, des temps de silence et des cercles de partages. Le tout dans une atmosphère bienveillante et dans la bonne humeur ! 💕 En petit bonus, j’ai à cœur de vous proposer un moment cocooning grâce à une initiation au massage thaï 💆🏼‍♀️! . 🔥 Tarif réduit pour les premiers inscrits avant le 30 novembre 2019!! . Plus d'info sur https://alexandrababel.com/atelier-stage-retraite/ #retraitedeyoga #yoga #yogavinyasa #yinyoga #yogalyon #retraiteyogalyon #yogaretreat #bienetre #bienetrelyon #lyon #chasselay

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... Slow down and take your time. On a tous besoin d'un moment pour se ressourcer, prendre soin de soi en douceur ou tout simplement pour ralentir le rythme effréné de sa vie 🧘🏼‍♀️ . Chaque semaine je vous propose deux cours @labulle.yoga . ✨ Le mardi soir à 19h45 c'est Yin Yoga! 🔺C'est quoi le Yin Yoga ? Une pratique douce et lente alliant les postures de yoga à la médecine traditionnelle chinoise. Nous restons plus longtemps dans la posture (3 à 5 minutes) que d'autres pratique de yoga. Pourquoi ? En yin yoga nous cherchons à nous adapter à la nature des tissus Yin (tendons, ligaments, os des articulations, fascias) pour les renforcer et non les abîmer. Nous restons immobile, les muscles complètement relâcher afin de poser le mental et pouvoir méditer sur nos sensations. Dans chaque posture nous sollicitons les méridiens (dans lesquels circule l'énergie vitale ou Qi) permettant ainsi de mettre en circulation l'énergie éventuellement bloquée. . Selon Biff Mithoefer, on l'appelle également "la pratique de l'acceptation". "L'acceptation entraîne la transformation. L'acceptation est souvent une lutte quand il s'agit de nous accepter nous mêmes. Nous portons des événements triste ou joyeux, des regrets, des frustrations qui sont indéniablement ancrés dans notre esprit. Cette pratique est donc une invitation à nous libérer de la lutte et à amener à sa place de la douceur dans notre pensée et notre façon d'être. Elle nous rappelle et nous mène vers qui nous sommes réellement : des êtres humains." . ✨ Le mercredi soir à 20h c'est Yoga Réparateur! 🔺C'est quoi le yoga réparateur ? Connu également sous le nom de yoga restauratif, cette pratique apaise les sens, de sorte qu’ils cessent de pousser l’esprit et le système nerveux à réagir et encourage ainsi l'élève à tourner plutôt son attention vers l'intérieur comme sur sa respiration par exemple. La pratique consiste essentiellement à lâcher prise. C’est un yoga lent où les postures vont être tenues relativement longtemps, cela peut aller de 5 à 20 minutes. . Hâte de vous retrouver au studio 💕 . #yinyoga #yogarestaurativo #yoga #lyon #yogalyon #yogadoux #restaurativeyoga #relax #detente #bienetrelyon #bienetre

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🌚 Nouvelle lune La lune se trouvera de nouveau entre la Terre et le Soleil cette nuit et deviendra ainsi invisible ✨ Même si ce moment ne dure qu'un instant, il est possible d'en ressentir l'influence un jour avant et un jour après ce phénomène. . Depuis hier je me sens un peu plus fatiguée et j'ai un grand besoin de solitude !! Peut-être ressentez-vous, vous aussi, de la fatigue, des angoisses, de la tristesse, vous avez soudainement envie d'être seul.e ou bien encore, avez mal dormi !? . La nouvelle lune symbolise la renaissance et la nouveauté 😍 🌚 Je vous invite donc à nous rejoindre cette semaine @zenspaceyoga pour un cours de yoga féminin, qui vous permettra de semer les graines de vos futurs projets dans ce nouveau cycle qui commence en nous connectant à nos chakras sacré et cœur ! . Flow Féminin ♀️chaque mercredi 17h45-18h45 @zenspaceyoga . #yogadelafemmelyon #yogadelafemme #flowfeminin #zenspaceyoga #lyon #yoga #yogagirl #yogalyon #lyonfemme #feminin #feminineflow #feminine #femmes

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J'ai le cœur rempli de gratitude ❤️ Un grand merci à vous tous d'avoir participé à mon atelier thaï yoga massage, spécial jambes légères!! . Le groupe n'est pas au complet mais la pensée était là pour celles déjà parties ! . Wow quelle joie de partager de si bons moments avec vous tous et de vous voir autant intéressés par cette pratique ancestrale et impliqués dans cette transmition ✨🤗😍💆 . Tous sont reparti les jambes plus légères ☺️😉 ! . ✨Prochains ateliers le samedi 9 novembre à 14h au @centre_tao_yoga_croix_rousse ✨Thème : relâcher les tensions du dos ! Il ne reste plus que quelques places, ne tardez pas à vous inscrire 🙏 . #ateliermassagelyon #atelieryogalyon #massagethai #thaiyogamassage #thaimassage #lyonthaïmassage #lyonmassage #lyon

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alexandra.byoga. 🇹🇭 Thaïlande 💆
Le compte à rebours est en marche ! Je pars en Thaïl

🇹🇭 Thaïlande 💆 Le compte à rebours est en marche ! Je pars en Thaïlande dans un mois pour continuer de me former au massage thaï dans la région de Chiang Mai, au nord de la Thaïlande. . Formée il y a deux ans à Chiang Mai à l'école Sunshine School, pour prodiguer des massages thaï "bien-être", je pars cette fois ci me former pendant un mois sur l'aspect thérapeutique du massage Thaïlandais à l'école Baan Hom. . Je trop hâte d'y être 😍 l'école est en pleine nature, loin de l'agitation et des sites touristiques. Au total 150hrs de formation, un cours de yoga et un sauna ayurvedique par jour, cuisine veggie thaï, je vais me régaler... ça va être intense aussi ☺️😂 . #thaimassage #thaiyogamassage #thai #thailande #thailand #therapeuticthaimassage #therapeuticmassage #comptearebours #excited

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alexandra.byoga. 💛🧡❤️Les arbres commencent à prendre leurs jolies couleurs d'automne

💛🧡❤️Les arbres commencent à prendre leurs jolies couleurs d'automne 😍 🍂 🍂 🍂 Quoi de mieux qu'une belle balade automnale en famille pour se recharger dans la nature ! 🍁 🍁 🍁Si vous préférez rester en intérieur, venez vous initier à l'atelier de massage thaï spécial "jambes légères", qui a lieu ce samedi 26 octobre de 14h à 16h30 au @centre_tao_yoga_croix_rousse ! Chacun donne et reçoit la séquence de massage des jambes que nous pratiquerons ensemble. . . 🧘‍♂️Autre atelier du week-end, l'atelier de yoga detox ! Dimanche 27 octobre de 14h30 à 17h chez Yoga Lodge Caluire. Avec @naturmove on vous parle de la detox d'automne et on pratiquera une séance de yoga pour mieux comprendre les effets des postures sur notre système digestif. . Plus d'infos sur ces deux événements sur mon site internet www.alexandrababel.com A très vite ! . #yoga #thaimassage #thaiyogamassage #lyon #france #atelieryoga #centretaocroixrousse #yogalodgecaluire #thaimassagelyon #automne #parctetedor

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alexandra.byoga. 🍁Célébrons l'automne !
Chaque mercredi, retrouvez moi pour un cours d

🍁Célébrons l'automne ! Chaque mercredi, retrouvez moi pour un cours de yoga de la femme @zenspaceyoga de 17h45 à 18h45 🍂 Cette semaine, nous allons célébrer la saison automnale qui nous invite à ralentir et à nous reconnecter avec nos énergies yin qui prend de plus en plus de place dans notre corps, comme dans la nature. . On se replie naturellement pour garder plus d'énergie. La joie d'été se dissipe et la tristesse peut s'introduire. Selon la médecine traditionnelle chinoise, la tristesse et l'automne sont liées aux poumons. . Je vous invite à venir pratiquer une séance douce pour transformer la tristesse en acceptation et améliorer la circulation de l'air dans les poumons afin de préparer 🌬️la saison froide! . 🍁"Je ralentis et prends plus de temps pour accueillir mes émotions" 🍁 . A demain ! Plus d'info @zenspaceyoga ! . #lyon #yogadelafemme #yogadelafemmelyon #yoga #yogalyon #yogaclass #automne #yogaautomne #france #lyon7 #jeanmace

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💕 Je prends soin de mes gambettes ! On se retrouve ce samedi pour un nouvel atelier de Massage thaï special "jambes légères"! 🍃Samedi 26 Octobre de 14h à 16h30 à la Croix Rousse - Centre Tao. . Une mauvaise circulation sanguine peut être le résultat de plusieurs maux quotidiens : sensation de « jambes lourdes », gonflement des chevilles, crampes nocturnes soudaines, contractures ou encore fourmillements. . Fins connaisseurs ou non des bienfaits des massages thaï, venez découvrir une séquence de massage des jambes pour améliorer votre circulation sanguine ! . Lors de l'atelier, chacun donne et reçoit le massage ; seul.e ou accompagné.ée, l'atelier d'adresse à toutes et tous, sans pré-requis de connaissances en technique de massage. 🍃 Plus d'info par message. Réservation obligatoire, place limitée ! Avec cœur et joie de vous retrouver pour ce deuxième atelier annuel ! A très vite! 🍃 #massagethai #massagejambes #gambettes #lyon #lyonthaïmassage #thaimassagelyon #yoga #thaiyogamassage #thaimassage

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\\ Yoga Pose // Utkata Konasa, la posture de la déesse 🍃 En sanskrit, utkata signifie intense, puissant, féroce et kona signifie angle. Durga signifie mère divine, déesse. 🍃 Durga est le nom d’une déesse hindoue dite « L’inaccessible » ou « L’invincible ». Elle est représentée avec de nombreux bras et souvent assise sur un lion. Durga est la déesse mère du panthéon Hindou. D’après son mythe d’origine (combat contre le démon-buffle Mahisha) la guerrière s’est vue dotée de l’énergie de tous les dieux afin de protéger leur existence. Elle symbolise la force et le courage triomphant du Bien sur le Mal. 🍃 Pratiquer la posture de la déesse, renforce et apporte stabilité aux membres inférieurs, ouvre et étire les adducteurs, les aînés, les hanches, les genoux et la poitrine. Elle apporte équilibre et concentration grâce à la respiration et étire le nerf sciatique. 🌹Pour les femmes, Utkata Konasana stimule le bassin, assure le bon fonctionnement des organes reproducteurs en encourageant l'énergie vitale ou prana à bien circuler. . #yogagirl #yogaaddict #yogalyon #yogainspiration #yogapose #durga #deesse #goddesspose #utkatakonasana #yogaposture #lyon #aixlesbains

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🌕 Flow Féminin de la Pleine Lune | Chez @zenspaceyoga, mercredi 16 oct à 17h45 ✨ La pleine lune, comme la nouvelle lune, est un passage qui ne dure qu'un instant mais dont les effets sont ressentis avant et après le phénomène (excitation, angoisses, mauvais sommeil). ✨ La pleine lune est un aimant qui attire à la surface notre nature profonde et l'expose sans filtre. Elle joue un rôle de loupe en renforçant nos émotions (chakra du cœur), notre sensibilité (chakra sacré) et notre intuition (chakra du 3ème œil) ✨ Nous pratiquerons une séquence de yoga de la femme pour rééquilibrer le corps et l'esprit et une méditation pour célébrer la pleine lune. . Hâte de partager ce moment avec vous toutes ❤️🌕🧘🏼‍♀️! . #yoga #yogadelafemme #yogafeminin #flowfeminin #zenspace #lyon #lyonfemme #pleinelune #meditationpleinelune #fullmoon #france #lyon7

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🙌🏻 Atelier de Massage Thaï . Samedi 26 Octobre de 14h à 16h30 à la Croix Rousse - Centre Tao. . Une mauvaise circulation sanguine peut être le résultat de plusieurs maux quotidiens : sensation de « jambes lourdes », gonflement des chevilles, crampes nocturnes soudaines, contractures ou encore fourmillements. . Fins connaisseurs ou non des bienfaits des massages thaï, venez découvrir une séquence de massage des jambes pour améliorer votre circulation sanguine ! . Lors de l'atelier, chacun donne et reçoit le massage ; seul.e ou accompagné.ée, l'atelier d'adresse à toutes et tous, sans pré-requis de connaissances en technique de massage. . Plus d'info par message. Réservation obligatoire, place limitée ! Avec cœur et joie de vous retrouver pour ce deuxième atelier annuel ! A très vite! . #massagethai #lyon #centretaocroixrousse #thaimassage #ateliermassagelyon #ateliermassage #massagelyon #igersfrance #igerslyon #massagejambes

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🌰 Prochain atelier 🌰 . L'automne est là et avec Sabrina @naturmove on vous propose de se retrouver le dimanche 27 Octobre pour passer un moment sympa chez Yoga Lodge à Caluire et Cuire! . L'automne est la saison idéale pour détoxifier votre corps et ainsi améliorer votre vitalité et votre énergie. . Venez découvrir lors de cet atelier les bonnes pratiques en matière d'alimentation ainsi que les postures de yoga ciblées pour une détox naturelle et efficace. . Rejoignez nous pour 2h30 de bien-être ou vous enchainerez 1h15 de yoga avec Alexandra et 1h15 d'atelier nutrition avec Sabrina, micronutritionniste. . 🌰 35€ par personne. . #detox #lyon #atelierdetox #nutrition #yoga #yogadetox #detoxyoga #yogalodgecaluire #automne #detoxautomne #bienetre #vitalite #yogaclass #yogalyon #bienetrelyon

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Prendre le temps de se ressourcer. D'être au calme. De contempler (le jet d'eau et la vue splendide sur le Mont-Blanc 😍) De profiter de chaque instant avec ses amis.es. . #geneve #suisse #lacleman #leman #lake #lac #montblanc #jetdeau #jetdeaudegeneve #ressourcer

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alexandra.byoga. Comme une envie de folie... Une envie de dévaler la pente, de me roule

Comme une envie de folie... Une envie de dévaler la pente, de me rouler dans l'herbe et continuer ma course sans m'arrêter jusqu'au lac ! Le sourire aux lèvres, la liberté au pied, je laisse la vie et le pur moment présent défiler sous mes pas... . #inspirationalquotes #inspiredbynature_ #inspiration #nature #italie #vacation #vacances #liberte #freedom #hiking #randonnée #italy #europe

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alexandra.byoga. Youhouuuu 🤸🏼‍♀️ ça y est j'ai pris mon envol pour cette nouvelle ann

Youhouuuu 🤸🏼‍♀️ ça y est j'ai pris mon envol pour cette nouvelle année qui s'annonce riche mais riche en événements !!! . 🧘🏼‍♀️Tout d'abord mon NOUVEAU COURS "Flow Féminin" chaque mercredi à 17h45 @zenspaceyoga Une pratique pour les femmes, pour se reconnecter à son féminin, à son énergie féminine & masculine, à son cycle menstruel / à son enfant pour les futurs maman / à soi pour celles en période de ménopause à travers les postures de yoga et de la pratique de la méditation. . 🐝Ensuite il y a mon NOUVEAU COURS en yoga vinyasa, chaque vendredi midi à la Croix-Rousse, de 12h15 à 13h30 Au @centre_tao_yoga_croix_rousse . 💆 Et les ateliers de massage thaï ! Une fois par mois, je vous retrouve au @centre_tao_yoga_croix_rousse et @zenspaceyoga (dates et lieux dans les évènements sur ma page fb @alexandrababelyoga ou mon site internet www.alexandrababel.com) Vous apprendrez une séquence de massage qui permettra à vos proches et ceux que vous aimez de se détendre et retrouver un bien-être physique et mental. 🔊 Prochain atelier le 21 septembre à 14h à la Croix Rousse au centre tao. Thème : spécial pieds! . 🍓Un atelier se prépare pour le dimanche 27 octobre sur le thème "detox et yoga" chez Yoga Lodge Caluire en collaboration avec Sabrina, conseillère en nutrition et micronutrition ! On vous dit plus prochainement ! Save the date! . 🏡 Enfin, ça y est j'ai la date de ma première RETRAITE DE YOGA 🤸🏼‍♀️ !!! 🔊 Du vendredi 31 janvier au 02 février 2020 dans l'Isère ! Restez connecté pour plus de détails à suivre... . 🖥 Mon site internet est prêt 💜! N'hésitez pas à aller jeter un coup d'œil ! www.alexandrababel.com . #yogaclass #yoga #lyon #lyonyoga #thaimassage #thaiyogamassage #thaimassagelyon #atelieryogalyon #france #retraitedeyoga #yogadelafemme #feminineflow #nature #landscape #italie

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🐶 Chien tête en haut ! Ce week-end au @centre_tao_yoga_croix_rousse on a découvert les salutations au soleil dont la fameuse transition planche, #chaturangadansana et le chien tête en haut #urdhvamukhasvanasana ! . On revoit cette transition ce mois de septembre dans mes cours de vinyasa pour mieux comprendre l'enchaînement, développer sa force musculaire et apporter plus de conscience dans le haut du dos et le mouvement des omoplates ! . Cours de yoga vinyasa au centre tao, chaque vendredi de 12h15 à 13h30. . Plus d'info en mp . #yoga #chienteteenhaut #centretaocroixrousse #yogavinyasa #vinyasayoga #yogaclass #yogapose #yogalyon #yogacroixrousse #yogapractice

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☀️ Planning hebdo ☀️ . Yoga vinyasa, . Yin yoga, . Yoga réparateur, . Flow féminin... Prenez le temps cette année d'équilibrer vos énergies yin et yang, les mouvements dynamique et doux, votre côté féminin et votre côté masculin. . Ressentir les opposés, tout comme lorsque l'on se connecte à la chaleur du soleil en été et à la fraîcheur nocturne sous une nuit de pleine lune en hiver, pratiquer un yoga dynamique et un yoga doux permet de se reconnecter à soi, à ses énergies, à ses parts d'ombre comme à ses parts de lumière. . Une expérience qui nous lie au plus profond de notre Être, qui nous guide vers une meilleure compréhension et acceptation de Soi. . Quelle joie de vous retrouver cette semaine 🤸🏼‍♀️☀️☺️❤️ . Couvrez vous bien pour ne pas choper froid.... Comme moi 😅 . #yogaclass #yoga #yogalyon #lyonyoga #lyon #yogarentree #zenspaceyoga #labulleyoga #centretaocroixrousse #planninghebdo #yogaclassplanning #yogadelafemme #vinyasa #vinyasalyon #yinyoga #restorativeyoga

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Ce week-end c'était cours découverte du yoga vinyasa au @centre_tao_yoga_croix_rousse , à l'occasion des portes ouvertes du centre !! . Retrouvez moi à partir du 13 septembre, chaque vendredi de 12h15 à 13h30! . 🙏 Cours d'essai possible tout le mois de septembre à 10€ .. ✨Cours au trimestre 140€ ... 🧘🏼‍♀️Abonnement à l'année 400€ .. Possibilité de pass 10 cours sur demande ! . Photo @centre_tao_yoga_croix_rousse . #croixrousse #centretaocroixrousse #yogaclass #yogaaddict #yogacroixrousse #yoga #yogalyon #yogacentretao #lyonyoga #vinyasa #vinyasayoga

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| RENTRÉE : Nouveau cours 🧘🏼‍♀️ . Hey les gones, chaque vendredi midi, de 12h15 à 13h30, au @centre_tao_yoga_croix_rousse , je vous propose un cours de yoga vinyasa, adapté à tous les niveaux. Chant de Mantra, pratique de technique respiratoire, de postures de yoga et relaxation vous aideront à retrouver un bien-être physique et mental. . ☀️Retrouvez moi ce samedi 7/09 à 17h et ce dimanche 8/09 à 16h pour deux cours de découverte du yoga vinyasa. Gratuit. . Possibilité d'un cours d'essai à partir du vendredi 13 septembre ! . Plus d'info en mp !! . Crédit photo @kenia.sadoun . #yoga #yogapose #centretao #croixrousse #lyon #yogalyon #yogacroixrousse #yogacentretao #yogavinyasa #vinyasayoga #vinyasa #fishpose #poisson

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alexandra.byoga. Reprise des cours de yoga vinyasa chaque samedi matin chez Yoga Lodge

Reprise des cours de yoga vinyasa chaque samedi matin chez Yoga Lodge Caluire ! . Crédit photo @kenia.sadoun . #yoga #yogalodgecaluire #yogapose #yogaclass #lyonyoga #yogalyon #vinyasa #vinyasayoga #yogavinyasa

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🙌🏻 Ateliers de Massage Thaï Vous les avez adoré et ils sont de retour !! . Une fois par mois, retrouvez moi à Lyon pour apprendre une séquence de massage du corps, parfaite pour relâcher les tensions du corps ! . Et le thème de septembre c'est... les 👣 ! Venez apprendre comment masser les pieds, leur apporter bien-être et souplesse grâce à quelques techniques que vous pourrez ensuite partager autour de vous, avec vos proches et ceux que vous aimez ! . Prochain atelier le samedi 21 septembre de 14h à 16h30 au @centre_tao_yoga_croix_rousse ! . Pour réserver, rien de compliquer ! Retrouvez l'événement sur ma page Facebook : @alexandrababelyoga et cliquez sur le lien yurplan. . Plus d'info en mp ! A très vite ✨ . Crédit photo @kenia.sadoun . #massagedespieds #massagethai #ateliermassage #thaimassage #footmassage #croixrousse #centretaocroixrousse #centretao #lyonmassage #lyon #france

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Le vendredi, tout est permis... 3 cours de yoga sur Croix-Rousse et Caluire ! . 12h15 Yoga Vinyasa Reprise des cours le vendredi 13 septembre ! Le vinyasa est un style de yoga dynamique, j'intègre de la philosophie, des chants indien et des techniques de respirations. >> Cours d'essai 10€ dès le 13 septembre au Centre Tao à la Croix-Rousse !! Plus d'infos en mp ! << .. 17h30 Yoga Vinyasa - niv2 pour tous ceux et celles qui ont déjà une bonne pratique de yoga et souhaitent découvrir et explorer des postures de yoga avancé, chanter des mantras, apprendre de la philosophie du yoga. . Et à 19h Yoga Réparateur Un moment pour soi, dans le calme et l'obscurité afin de trouver la détente et le lâcher prise au travers de postures de yoga que l'on tient entre 5 et 20 minutes. Retrouvez moi pour ces deux cours du vendredi soir @yogalodge Caluire ! . Crédit photo @kenia.sadoun . #yoga #yogapose #yogavinyasa #lyon #yogalife #yogalyon #yogalodge #centretaocroixrousse #centretao #restorativeyoga #vendredi #vinyasa #vinyasayoga

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C'est la rentréeeeeee ☀️ Et pourquoi pas prendre du temps pour soi le mercredi !? . Deux lieux - deux cours ! . 17h45 Yoga Flow Féminin Un cours pour les femmes enceinte et pour toutes celles à la recherche d'une connexion avec son féminin sacré, en manque d'énergie ou à la recherche d'un moment avec soi Retrouvez moi chaque mercredi @zenspaceyoga ! . Et puis à 20h Yoga Réparateur Un moment de pur détente, dans le calme et l'obscurité pour relâcher les tensions, le stress et retrouver un mieux-être mental et physique. Rdv chaque mercredi @labulle.yoga ! . Crédit photo @kenia.sadoun . #zenspaceyoga #labulleyoga #feminineflow #yogadelafemme #yogafeminin #restorativeyoga #yogagirl #yogapose #yogalyon #rentree #yogaaddict

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