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apprentissagenatation. Tips #3 en dos. Tête fixe et sans mouvements parasite pour une meilleu

Tips #3 en dos. Tête fixe et sans mouvements parasite pour une meilleure ligne de corps. 💪👌 Est-ce que tu nages beaucoup de dos ? . . 🎁 Formation gratuite 7jours pour avoir les bases indispensables en crawl: ➡️➡️ http://smarturl.it/CEC-yt . . #swim #swimming #training #natation #plongeon #nageuse #entrainement #plouf #nageur #eaulibre #bouée #apprentissagenatation #inspiration #respiration #astuce #tips #reussir #endurance #triathlon #crossfit

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apprentissagenatation. Tips #4 en crawl. Retour des bras aérien toujours relâché même en spri

Tips #4 en crawl. Retour des bras aérien toujours relâché même en sprint 🚀💪👌 C’est quoi ton temps au 50 Nl? . . 🎁 Formation gratuite 7jours pour avoir les bases indispensables en crawl: ➡️➡️ http://smarturl.it/CEC-yt . . #swim #swimming #training #natation #plongeon #nageuse #entrainement #plouf #nageur #eaulibre #bouée #apprentissagenatation #inspiration #respiration #astuce #tips #reussir #endurance #triathlon #crossfit

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apprentissagenatation. Tips #4 en pap. Menton proche de la surface à chaque inspiration. 🦋💪

Tips #4 en pap. Menton proche de la surface à chaque inspiration. 🦋💪👌 Est-ce que tu y penses en pap ? . . 🎁 Formation gratuite 7jours pour avoir les bases indispensables en crawl: ➡️➡️ http://smarturl.it/CEC-yt . . #swim #swimming #training #natation #plongeon #nageuse #entrainement #plouf #nageur #eaulibre #bouée #apprentissagenatation #inspiration #respiration #astuce #tips #reussir #endurance #triathlon #crossfit

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apprentissagenatation. Ondulations sous-marines et sur le dos pour travailler les 2 direction

Ondulations sous-marines et sur le dos pour travailler les 2 directions de poussée 🏊‍♂️😎😍 Tu es capable de faire combien de mètres comme ça ? . . 🎁 Formation gratuite 7jours pour avoir les bases indispensables en crawl: ➡️➡️ http://smarturl.it/CEC-yt . . #natation #plongeon #nageuse #entrainement #plouf #nageur #eaulibre #bouée #apprentissagenatation #inspiration #respiration #astuce #tips #reussir #endurance #triathlon #crossfit

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apprentissagenatation. Crawl en tenant les plaquettes aux avants-bras 🏊‍♂️😎💪 Et toi ? Tu a

Crawl en tenant les plaquettes aux avants-bras 🏊‍♂️😎💪 Et toi ? Tu as déjà utilisé le matériel d’une manière originale ? . . 🎁 Formation gratuite 7jours pour avoir les bases indispensables en crawl: ➡️➡️ http://smarturl.it/CEC-yt . . #natation #plongeon #nageuse #entrainement #plouf #nageur #eaulibre #bouée #apprentissagenatation #inspiration #respiration #astuce #tips #reussir #endurance #triathlon #crossfit

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apprentissagenatation. Crawl essui glace pour travailler ton amplitude et ta sortie d’épaule❄

Crawl essui glace pour travailler ton amplitude et ta sortie d’épaule❄️🏊‍♂️🆘 Est-ce que as déjà fais cet exercice ? Nageur: @nono_mly . . 🎁 Formation gratuite 7jours pour avoir les bases indispensables en crawl: ➡️➡️ http://smarturl.it/CEC-yt . . #natation #plongeon #nageuse #entrainement #plouf #nageur #eaulibre #bouée #apprentissagenatation #inspiration #respiration #astuce #tips #reussir #endurance #triathlon #crossfit

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apprentissagenatation. Astuce brasse #2 Le trajet des bras et notamment le retour vers l’avan

Astuce brasse #2 Le trajet des bras et notamment le retour vers l’avant est avant tout un travail des épaules ⚠️🏊‍♂️💪 Est-ce que tu te sers de tes épaules en brasse ? ➡️ dis nous en commentaires 😉 . . 🎁 Formation gratuite 7jours pour avoir les bases indispensables en crawl: ➡️➡️ http://smarturl.it/CEC-yt . . #natation #plongeon #nageuse #entrainement #plouf #nageur #eaulibre #bouée #apprentissagenatation #inspiration #respiration #astuce #tips #reussir #endurance #triathlon #crossfit

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apprentissagenatation. Astuce plongeon #2 Développe un maximum d’énergie et de puissance lors

Astuce plongeon #2 Développe un maximum d’énergie et de puissance lors de ton impulsion sur le plot ⚠️🏊‍♂️🦈 Est-ce que tu pousses le plot comme une brute? ➡️ dis nous en commentaires 😉 . . 🎁 Formation gratuite 7jours pour avoir les bases indispensables en crawl: ➡️➡️ http://smarturl.it/CEC-yt . . #natation #plongeon #nageuse #entrainement #plouf #nageur #eaulibre #bouée #apprentissagenatation #inspiration #respiration #astuce #tips #reussir #endurance #triathlon #crossfit

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apprentissagenatation. Astuce pap #3 Gardez les épaules au plus proche de la surface ⚠️🏊‍♂️�

Astuce pap #3 Gardez les épaules au plus proche de la surface ⚠️🏊‍♂️🦋 Est-ce que tu sais pourquoi ? ➡️ dis nous en commentaires 😉 . . 🎁 Formation gratuite 7jours pour avoir les bases indispensables en crawl: ➡️➡️ http://smarturl.it/CEC-yt . . #natation #plongeon #nageuse #entrainement #plouf #nageur #eaulibre #bouée #apprentissagenatation #inspiration #respiration #astuce #tips #reussir #endurance #triathlon #crossfit

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apprentissagenatation. Crawl grand chien pour travailler vos appuis et votre traction de bras

Crawl grand chien pour travailler vos appuis et votre traction de bras 🏊‍♂️💪😍 Qui a déjà essayé ça ? . . 🎁 Formation gratuite 7jours pour avoir les bases indispensables en crawl: ➡️➡️ http://smarturl.it/CEC-yt . . #natation #plongeon #nageuse #entrainement #plouf #nageur #eaulibre #bouée #apprentissagenatation #inspiration #respiration #astuce #tips #reussir #endurance #triathlon #crossfit

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apprentissagenatation. Positionnement du corps en crawl. Une épaule haute, une épaule basse🏊

Positionnement du corps en crawl. Une épaule haute, une épaule basse🏊‍♂️😎😍 Est-ce que as déjà fais cet exo pour améliorer ton roulis d’épaule ? . . 🎁 Formation gratuite 7jours pour avoir les bases indispensables en crawl: ➡️➡️ http://smarturl.it/CEC-yt . . #natation #plongeon #nageuse #entrainement #plouf #nageur #eaulibre #bouée #apprentissagenatation #inspiration #respiration #astuce #tips #reussir #endurance #triathlon #crossfit

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apprentissagenatation. Aujourd’hui zoom sur la bonne exécution du ciseau de bras 🏊‍♂️😎😍 Es

Aujourd’hui zoom sur la bonne exécution du ciseau de bras 🏊‍♂️😎😍 Est-ce que tu es suffisamment efficace avec tes jambes en brasse ? . . 🎁 Formation gratuite 7jours pour avoir les bases indispensables en crawl: ➡️➡️ http://smarturl.it/CEC-yt . . #natation #plongeon #nageuse #entrainement #plouf #nageur #eaulibre #bouée #apprentissagenatation #inspiration #respiration #astuce #tips #reussir #endurance #triathlon #crossfit

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apprentissagenatation. Astuce crawl #3 Gardez votre tête fixe et sans inspirer lors de votre

Astuce crawl #3 Gardez votre tête fixe et sans inspirer lors de votre reprise de nage en crawl 🏊‍♂️😎⚠️ Est-ce que tu y penses après tes coulées ? . . 🎁 Formation gratuite 7jours pour avoir les bases indispensables en crawl: ➡️➡️ http://smarturl.it/CEC-yt . . #natation #crawl #plongeon #nageuse #entrainement #plouf #nageur #eaulibre #bouée #apprentissagenatation #inspiration #respiration #astuce #tips #reussir #endurance #triathlon #crossfit

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apprentissagenatation. Astuce dos #2 Sortez la main par le pouce à la fin de votre traction d

Astuce dos #2 Sortez la main par le pouce à la fin de votre traction de bras 🏊‍♂️😎⚠️ Est-ce que tu le fais quand tu nages ? . . 🎁 Formation gratuite 7jours pour avoir les bases indispensables en crawl: ➡️➡️ http://smarturl.it/CEC-yt . . #natation #dos #plongeon #nageuse #entrainement #plouf #nageur #eaulibre #bouée #apprentissagenatation #inspiration #respiration #astuce #tips #reussir #endurance #triathlon #crossfit

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apprentissagenatation. Astuce pap #2 Rentrez la tête avant les bras lors de vos inspirations

Astuce pap #2 Rentrez la tête avant les bras lors de vos inspirations 🏊‍♂️😎⚠️ Est-ce que tu fais attention à ce détail très important ? . . 🎁 Formation gratuite 7jours pour avoir les bases indispensables en crawl: ➡️➡️ http://smarturl.it/CEC-yt . . #natation #plongeon #nageuse #entrainement #plouf #nageur #eaulibre #bouée #apprentissagenatation #inspiration #respiration #astuce #tips #reussir #endurance #triathlon #crossfit

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apprentissagenatation. Exercice idéal pour travailler le roulis d’épaule en crawl avec palmes

Exercice idéal pour travailler le roulis d’épaule en crawl avec palmes et tuba 🏊‍♂️👌😍 Tu connaissais cet exercice ou non ? 😁 . . 🎁 Formation gratuite 7jours pour avoir les bases indispensables en crawl: ➡️➡️ http://smarturl.it/CEC-yt . . #natation #plongeon #nageuse #entrainement #plouf #nageur #eaulibre #bouée #apprentissagenatation #inspiration #respiration #astuce #tips #reussir #endurance #triathlon #crossfit

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apprentissagenatation. Battements de jambes à la verticale 🏊‍♂️😎😍 Est-ce que as déjà fais

Battements de jambes à la verticale 🏊‍♂️😎😍 Est-ce que as déjà fais ça pour améliorer ton battement ? . . 🎁 Formation gratuite 7jours pour avoir les bases indispensables en crawl: ➡️➡️ http://smarturl.it/CEC-yt . . #natation #plongeon #nageuse #entrainement #plouf #nageur #eaulibre #bouée #apprentissagenatation #inspiration #respiration #astuce #tips #reussir #endurance #triathlon #crossfit

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apprentissagenatation. Et vous ? Combien vous faites de coups de bras par 50m en crawl ? 💪😁

Et vous ? Combien vous faites de coups de bras par 50m en crawl ? 💪😁🏊‍♂️ Marquez en commentaire votre ratio en amplitude Max ⬇️⬇️ . . 🎁 Formation gratuite 7jours pour avoir les bases indispensables en crawl: ➡️➡️ http://smarturl.it/CEC-yt . . #natation #amplitudemax #crawl #apprentissagenatation #inspiration #respiration #astuce #tips #reussir #endurance #triathlon #crossfit

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