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Segunda-feira terminando com creminho de chuchu... 🍵🥄 . . Refogo cebola e alho na manteiga, jogo o chuchu picadinho, sal e pimenta do reino. Misturo. 👩🏼‍🍳 Jogo água até quase cobrir, tampo a panela e deixo cozinhar até quase secar a água. Depois de esfriar um pouco, passo o mixer e prontinho! 👌🏻 . . Dessa vez cortei pedacinhos de queijo meia cura no fundo do bowl pra que derretesse e joguei sementinhas de abóbora por cima pra dar uma leve crocancia...💁🏼‍♀️💜 . . . #boanoite #noite #segundafeira #cremedechuchudalili #receitas #receitasfit #comida #comidadeverdade #vidasaudavel #especialidadescarol #saude #jantar #rj #goodnight #night #dinner #food #healthyfood #tips #recipe #healthylifestyle #lifestyle #healthy #lowcarb #monday #instagram #instafood #instagood #instalove

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🍃Sᴇʀ ғᴇʟɪᴢ ᴛᴀʟᴠᴇᴢ sᴇᴊᴀ sᴇɴᴛɪʀ ᴏ sᴀʙᴏʀ ᴅᴀ ᴀɢᴜᴀ, ᴀ ʙʀɪsᴀ ɴᴏ ʀᴏsᴛᴏ... Exᴛʀᴀɪʀ ᴅᴀs ᴘᴇǫᴜᴇɴᴀs ᴄᴏɪsᴀs ɢʀᴀɴᴅᴇs ᴇᴍᴏᴄᴏᴇs. Eɴᴄᴏɴᴛʀᴀʀ ᴛᴏᴅᴏs ᴏs ᴅɪᴀs ᴍᴏᴛɪᴠᴏs ᴘʀᴀ sᴏʀʀɪʀ, ᴍᴇsᴍᴏ sᴇ ɴᴀᴏ ᴇxɪsᴛɪʀᴇᴍ ɢʀᴀɴᴅᴇs ғᴀᴛᴏs. Rɪʀ ᴅᴀs sᴜᴀs ᴘʀᴏᴘʀɪᴀs ᴛᴏʟɪᴄᴇs. Nᴀᴏ ᴅᴇsɪsᴛɪʀ ᴅᴇ ǫᴜᴇᴍ sᴇ ᴀᴍᴀ, ᴍᴇsᴍᴏ sᴇ ʜᴏᴜᴠᴇʀ ᴅᴇᴄᴇᴘᴄᴏᴇs. Tᴇʀ ᴀᴍɪɢᴏs ᴘᴀʀᴀ ʀᴇᴘᴀʀᴛɪʀ ᴀs ʟᴀɢʀɪᴍᴀs ᴇ ᴅɪᴠɪᴅɪʀ ᴀs ᴀʟᴇɢʀɪᴀs. Sᴇʀ ᴀᴍɪɢᴏ ᴅᴏ ᴅɪᴀ ᴇ ᴀᴍᴀɴᴛᴇ ᴅᴏ sᴏɴᴏ. Aɢʀᴀᴅᴇᴄᴇʀ ᴀ Dᴇᴜs ᴘᴇʟᴏ ᴇsᴘᴇᴛᴀᴄᴜʟᴏ ᴅᴀ ᴠɪᴅᴀ."🍂 . . . #gratidão #inspiração #motivação #reflexão #foto #fotografia #vida #paz #fds #sábado #grateful #inspiration #weekend #saturday #motivation #life #lifestyle #photo #photography #reflection #peace #photooftheday #instaphoto #instagram #instagood #instalove

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Vou postar o pratinho caprichado de ontem porque hoje está tendo repeteco e está muito BOM! 🙋🏼‍♀️ . . Raramente faço feijão por aqui, mas quando faço, eu capricho! 👩🏼‍🍳 Quase uma feijoada.. rsrs Arroz, feijão( fiz refogado com cebola,alho e bacon), franguinho acebolado, couve com bastante alho e laranja pera! 👌🏻 . . Boa sexta pessoaL! 💁🏼‍♀️💋 . . . #boatarde #tarde #almoço #comidadeverdade #arrozcomfeijao #gratidão #inspiração #motivação #equilibrio #riodejaneiro #rj #foto #lunch #lunchtime #food #realfood #healthy #healthyfood #healthylifestyle #lifestyle #inspiration #motivation #photo #instafood #instagram #instagood

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Escondidinho invertido com alguns toquezinhos que ficou top! 👩🏼‍🍳👌🏻 . . 📝No refratário coloquei uma camada de purê de abóbora japonesa e por cima a carne moída. Peguei um tomate grande, cortei em rodelas grossas e coloquei por cima com parmesão ralado a grosso modo junto com folhinhas de orégano e manjericão. Levei ao forno já pré-aquecido e em 20 minutinhos ficou pronto! D E L Í C I A ! 💁🏼‍♀️💜 . . . #boatarde #almoço #comidadeverdade #especialidadescarol #receitas #gratidão #inspiração #motivação #riodejaneiro #rj #food #lunch #lunchtime #realfood #healthy #healthyfood #healthylifestyle #grateful #inspiration #motivation #tips #recipe #instafood #instagood #instagram #instalove

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Oɪ ғʀɪɪɪɪᴏ... ☕️🧣 ʙᴏᴍ ᴅɪᴀ ᴅᴏᴍɪɴɢᴏ❗️ Uᴍ ᴅᴇʟɪᴄɪᴏsᴏ ᴅɪᴀ ᴘᴇssᴏᴀʟ.💋 . . . #bomdia #dia #domingo #inverno #gratidão #inspiração #motivação #cafe #foto #fotografia #rj #goodmorning #morning #sunday #weekend #coffeelovers #coffeetime #grateful #inspiration #motivation #photo #photography #instagram #instagood #instalove

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Sexta-feira chuvosa, um friozinho delicioso e eu já coloco minha panelinha de pressão pra agir.🙋🏼‍♀️💜 Refogo cebola e alho no azeite e deixo dourar bem, jogo carne cortadinhas (usei picadinho de alcatra), sal e pimenta do reino. Gosto que fique bem dourada a carne. 👩🏼‍🍳 Após isso, jogo 1 tomate picado e os vegetais que tenho no dia, picadinhos. Hoje eu fiz com abóbora japonesa, chuchu, cenoura e brócolis. Misturo bem, jogo água até cobrir e tampo a panela. Depois do famoso barulhinho indicando que pegou pressão, contar 30 minutinhos e está pronta! 💁🏼‍♀️🍵🥄 Ah! Eu adoro, já no prato, jogar cebolinha e ralar um parmesão por cima!👌🏻 . . Um delicioso dia pra todos! 💋💋 . . . #boatarde #almoço #comidadeverdade #saude #vidasaudavel #dica #gratidão #inspiração #motivação #especialidadescarol #rj #lunch #lunchtime #food #soup #healthyfood #healthy #photo #photography #healthylifestyle #tips #inspiration #motivation #fitinspiration #instafood #instagram #instagood #instalove

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Hoje foi AQUELE dia.. 🙎🏼‍♀️ O dia da autodisciplina, de fazer mesmo quando não se quer fazer! De buscar conforto no desconforto! 🤷🏼‍♀️Passar por cima da preguiça, do mal humor e de qualquer coisa ou pensamento que queira te parar... 🙅🏼‍♀️ E foram 4km de areia fofa pra dar aquele ponta pé inicial na semana ... 👣✔️ E a conclusão é... Só vá!! 💁🏼‍♀️Porque depois é só bem-estar e gratidão!! . . Obrigada pela paciência @personal.endersonnizzo ! 🤦🏼‍♀️💜 . . Uma ótima semana pessoaL!🙋🏼‍♀️ . . . #boatarde #segundafeira #gratidão #inspiração #motivação #reflexão #vida #corrida #estilodevida #disciplina #saude #foto #fotografia #rj #monday #grateful #inspiration #motivation #reflection #lifestyle #healthylifestyle #healthy #run #running #runners #instarunners #photooftheday #instagram #instagood #instalove

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👆🏻🔜💁🏼‍♀️🐾 Pra mim vai ser sempre um evento te ver amiOga! 🤷🏼‍♀️💜 Eu faço uma festa pq é o que sinto no coração! Agora com a Aninha, ainda mais alegria!🥳🐶🥰 Obrigada por essa recepção deliciosa encerrando essa tarde de terça-feira! Te amo!❤️ @beatr_z ! . . . #boatarde #tarde #amizade #amor #gratidão #inspiração #motivação #vida #fimdetarde #riodejaneiro #rj #sunset #friendship #coffeebreak #love #friends #grateful #inspiration #motivation #life #photo #dog #dogs #instagram #instafood #instalove

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Bom dia...☕️💭 Me peguei pensando que anos atrás adorava dizer que odiava rotina, mas na verdade eu não sabia o real valor dela... 🙎🏼‍♀️ Hoje aprecio e sinto falta porque sei o quanto ela é importante pra alcançar objetivos e obter resultados! 🙆🏼‍♀️ Entendi que tudo na vida é treinamento, criando os hábitos que se deseja ter... De volta à rotina! 💁🏼‍♀️💜 . . “NÓS SOMOS O QUE FAZEMOS REPETIDAMENTE, A EXCELÊNCIA NÃO É UM FEITO, E SIM, UM HÁBITO.” . . . 💭Aristóteles #bomdia #dia #reflexão #gratidão #inspiração #motivação #rotina #vida #estilodevida #saude #goodmorning #morning #coffee #coffeelover #coffeebreak #reflection #grateful #inspiration #motivation #life #lifestyle #photo #healtylifestyle #healthy #instagram #instagood #instalove

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