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coach_leksa. Quand je ferme les yeux, je m’y vois déjà.😍
Pourquoi ça marche pas qu

Quand je ferme les yeux, je m’y vois déjà.😍 Pourquoi ça marche pas quand j’ai les yeux ouvert aussi.😂 . #teamleksa #greece #shooting #model #fit #body #muscle #motivation #coach #personaltrainer #sun #training #bodybuilding #noexcuses #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitfam #fitlife #lifestyle #sea #workout #travel #fitspiration #photooftheday

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Quand j’annonce à @befit_cm qu’il va falloir lâché son ancienne diète incohérente et pas du tout adaptée à elle avec 1200 Kcal et ses 100 grammes de glucides par jour.😅 Elle a voulu me tirer les oreilles à sa façon quand je lui ai dis que dans la #teamleksa il fallait manger pour assumer les entraînements diabolique que j’allais lui faire, et construire du muscle par conséquent ce qui augmentera son métabolisme afin de bruler du gras tout en ayant de l’énergie pour performer et être moins fatiguée. Ma méthode peu parfois surprendre au début mais je sais qu’elle vous mènera sur la bonne voie. . #teamleksa #team #coach #cardio #fitness #fitgirl #humor #legs #motivation #personaltrainer #training #family #love #progress #ready #fitnesslife #lifestyle #fitspiration #fitnessaddict #fitnessmodel #fitspo #body #bodybuilding #letsgo #girls #boys

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Et si on revenait 2 ans et demi en arrière ?! J’étais avec @mrs.milakis à la plage en République Dominicaine très exactement et on réfléchissait à lancer le coaching à distance alors que j’étais coach sportif depuis 2 ans. J’étais loin, très très loin d’imaginer ce qui allait se passer. En 2 ans et demi maintenant, j’ai littéralement partagé ma vie avec des personnalités, des horizons différents. J’ai voyagé à travers vos histoires à tous. J’ai peut être même trop abusé, car j’ai donné au delà d’un métier, j’ai mis mon âme, mes tripes pour satisfaire, pour que chacun de vous puisse s’éclater lors des trainings. Mais comment avoir des regrets d’avoir autant donné ? Quand je vois l’armée que j’ai crée, une équipe solide, une équipe unie, une équipe folle et douce en même temps, une équipe motivée, déterminée. Je suis fier ! Je vous remercie tous infiniment anciens ou plus récents. Merci pour votre energie aujourd’hui, merci pour cette surprise que vous m’avez fait pour mes 30 ans, de merveilleux cadeaux, mais surtout merci d’être venus avec vos sourires ! Une pensée également aux absents aujourd’hui, c’est comme si vous étiez avec nous ❤️ #TEAMLEKSA . 📸: @bldjordan @jordanports #team #fitfam #coach #training #fitfam #shooting #workout #family #love #progress #motivation #fitgirl #legs #ready #fitnesslife #lifestyle #fitspiration #fitnessaddict #fitnessmodel #fitspo #body #bodybuilding #letsgo #girls #boys

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coach_leksa. -Tu te challengeras et changeras tes entraînements pour ne pas rester

-Tu te challengeras et changeras tes entraînements pour ne pas rester dans ta zone de confort. -Tu travailleras ta technique avant ta charge dans tes entraînements. -Tu accepteras de mettre du temps pour laisser ton corps progresser à son rythme. -Tu te reposeras et seras à l’écoute de ton corps. -Tu ne te compareras pas aux autres car nous sommes tous unique. -Tu ne te mettras pas la pression pour arriver à tes objectifs. -Tu mangeras sainement sans rentrer dans une psychose à tout compter et en te faisant plaisir, ça sera ton équilibre. -Tu n’oublieras pas que c’est un combat contre toi-même que tu mènes. - Ta balance tu lâcheras ! Ton miroir et ton mètre tu privilégieras. Les 10 commandements de Leksa tu écouteras. . #teamleksa #team #shooting #model #fit #body #muscle #motivation #coach #personaltrainer #legs #training #bodybuilding #noexcuses #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitfam #fitlife #lifestyle #ready #workout #legday #fitspiration #photooftheday

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Quand je prends l’extincteur pour éteindre les jambes en feu de ma @kilcat_ après une grosse séance où je ne l’ai pas ménagé.😅 . #fire #leggings #legs #squat #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #personaltrainer #coach #team #teamleksa #motivation #muscle #girl #fitnessaddict #lifestyle #humor #nopainnogain #training #workout #noexcuses #fitfam #fitspo #fitnessmodel #friends #ready

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coach_leksa. Une semaine de folie qui se termine ! Mes 30 ans, bientôt papa, 2019 c

Une semaine de folie qui se termine ! Mes 30 ans, bientôt papa, 2019 commence fort ! Et d’ici quelques jours se prépare le rassemblement annuel de la #teamleksa où on sera une grosse partie réunis le temps d’un training et repas ensemble. La distance ? Nous on a pas peur ! Un training à 40 ? Même pas peur, je vais quand même vous mettre cher ! 😝 . #team #fit #love #baby #father #mother #training #family #loveyou #birthday #life #coach #fitnessmotivation #motivation #couple #workout #papa #babyboy #babygirl #fitnessaddict #fitlife #personaltrainer #friendship

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coach_leksa. Comment ne pas être le plus heureux des hommes quand ta femme @mrs.mil

Comment ne pas être le plus heureux des hommes quand ta femme @mrs.milakis décide d’organiser en cachette de réunir mes plus proches pour fêter mon anniversaire et de se donner du mal pour faire une déco au top ! 😍. . Merci pour ce moment qui peut paraître simple mais c’est tout ce que j’aime, c’est à mes yeux les meilleurs moments, vous êtes si importants. Passé le cap des 30 ans à vos côté me permet de rester toujours aussi jeune. 😘 . #birthday #friends #love #friendship #coach #fit #homedecor #family #birthdayparty #happybirthday #happy #weekend #loveyou #moment #fitnessmodel #teamleksa #team #life #lifestyle #father #motivation

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Quand ma @chloe_fit_newlife décide de se révolter après un cycle d’entraînement très compliqué qui dure...depuis 2 ans maintenant.😅 Je suis gentil pourtant, je met toujours plus de poids car on m’a toujours dit quand on aime on ne compte pas. Vous n’êtes pas d’accord avec moi?😅 . #teamleksa #motivation #fitgirl #coach #legs #squats #body #focus #fit #fitness #training #workout #fitnessmotivation #team #humor #love #girl #fitfam #fitnesslife #fitspo #personaltrainer #train #bodybuilder #bodypositive #muscle #noexcuses

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Est ce que vous pensez que le passage au 30 ans vont me faire changer d’alimentation? Vais-je flancher ?😅 . #greece #foodporn #greek #eat #love #frenchfries #bodybuilding #eatclean #sandwich #muscle #fit #muscle #team #eating #healthyfood #food #fitnessmotivation #coach #fitlife #lifestyle #motivation #weekend #fitlife #meat #takeaway #teamleksa

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coach_leksa. Et si on décidait tous une bonne fois pour toute de lâcher définitivem

Et si on décidait tous une bonne fois pour toute de lâcher définitivement nos balances qui nous rendent au final tous complètement parano et obsédés par un chiffre. Un chiffre qui pour tout pratiquant de sport, quel qui soit, ne veut rien dire, car nous avons et développons à chaque entraînement plus de masse maigre. Notre poids est voué à augmenter mais notre composition corporelle, elle change, est-ce pour autant qu’on sera plus gras ? Je vous le dis à vous comme je le dis à tout ceux que je coach, apprenez à manger sainement et de façon équilibrée. Soyez dans l’intensité et dans l’effort dans chacun de vos entraînements, et votre corps changera, et ça prendra le temps qu’il faudra. Arrêtons d’écouter une société qui veux nous faire rentrer dans des cases, dans des standards! . #weightloss #food #diet #lowcarb #fitfam #fitness #fit #weightlifting #body #coach #teamleksa #motivation #noexcuses #lifestyle #personaltrainer #ready #fatloss #life #muscle #house #team #bodybuilding #fitnessaddict #fitlife #energy

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