(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Pofta de dulce poate pune serios bețe in roate unei persoane care se afla in proces de slabire. Una din soluții este aceasta : putem preîntâmpina acesta pofta de dulce, cu o gustare sănătoasa . Iata variante mele de gustări pentru următoarele zile : ➡️un pumn închis nuci/migdale hidratate, ➡️un iaurt grecesc si o banana ➡️ un baton raw fara zahar, ➡️un iaurt grecesc, cateva migdale si cateva stafide, ➡️cateva migdale hidratate si 2 cubulețe ciocolata neagra 🙂 . . . #food #foody #snacky #snackfood #foods #foodblogger #foody #personaltraining #pt #personaltrainer #fitnesscoach #fitnesscoaching #healthy #constanta #romania #cristicristea #fit30 #slabire #slabit #weightloss #weightlosscoach #hormonalbalance #antrenor #antrenorpersonal #pt #personaltrainer #fitnesscoach #fitnesscoaching #healthy #healthylifestyle #antrenamentdegrup #grouptrainer

Share 104 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
cristicristea.ro. Cum ieșim din faza de,, platou \"? Asta am discutat astăzi cu fetele la

Cum ieșim din faza de,, platou "? Asta am discutat astăzi cu fetele la antrenamentele de grup, si va împărtășesc cateva din sfaturile mele : - schimbați alimentația, nu ma refer sa mai scadeti din calorii, doar proportia de macronutrienti - singurul lichid acceptat este apa, are doar 0 calorii 😊 - 0 (zero) zahar 😄, uitați de miere, sirop de nu mai știu ce arțar si alți îndulcitori - coborâți nivelul de stres - evaluați - va sistemul hormonal, iar dacă ceva nu funcționează bine, programați un set de analize la un medic specialist - postul negru cu apa si doar o masa pe zi este acceptat o zi /săptămână daca aveti de slabit mai mult de 10 kg, încercați asta treptat si controlat - nu uitați de odihna, dormiți 7-8 ore/noapte #enjoy . . . #grouptraining #moments #gymlife #gymmotivation #gymmoments #functionalworkout #hiit #bootcamp #weightloss #fattloss #exercise #fitfam #eatclean #cardio #lift #personaltraining #coach #nutritie #nutritionist #gym #fitness #healthcoach #healthylifestyle #constanta #romania #cristicristea

Share 57 1