(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Ieri secondo #wod di qualifica per i Roma Throwdown insieme a @eliatordo_pt per la categoria #teamclass ! AMRAP 5’ di Power Clean, già provato lunedì per capire la difficoltà e riprovato ufficialmente ieri migliorando di qualche ripetizione ! Non è semplice dare sempre il 110% , 5’ che sembrano molti di più ... Ma proviamo a migliorarci sempre e non si molla #MAI !!!!!! • • • #crossfit #fitness #gym #workout #fit #bodybuilding #motivation #training #fitnessmotivation #muscle #abs #fitfam #strong #gymlife #cardio #instafit #lifestyle #weightlifting #sport #powerlifting #health #exercise #instagood #follow #strength #personaltrainer #wod #healthy

Share 211 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

CHRISTMAS WOD : A.M.R.A.P. (As many reps as possible) ▫️20 hip thrust ▫️20 swing ABS ROUTINE : 1- Plank 45” 2- Side Plank 45” 3- 10 V-up • • • #saturday #saturdayworkout #christmas #christmasworkout #workout #wod #workoutmotivation #transformation #neverstoptraining #train #roma #personaltrainer #plank #abs #abdominals #hipthrust #swing #glutesworkout #nopainnogain #beactive #active #virginactive #stayhungry #goals #danielapaolantonipt

Share 69 1

CHRISTMAS WOD • • • ⭕️500m row ⭕️10 pull up (nel video vi mostro i kipping pull up) ⭕️20 deadlift (utilizzate un peso adeguato, che vi permette di mantenere una tecnica corretta) ⭕️30 push press (utilizza la spinta delle gambe per portare il bilanciere sopra la testa. Può essere svolto anche don due manubri piuttosto che con il bilanciere) ⭕️500m row #wod #workout #workoutoftheday #thursday #pullup #kippingpullups #deadlift #pushpress #row #circuit #totalbody #christmaswod #christmas #crossfit #personaltrainer #roma #danielapaolantonipt #followme #like #instafit #feelgood #feelbetter #transformation #weightloss

Share 86 4

CHRISTMAS WOD : 〰️5 ROUND FOR TIME〰️ ▪️400m run ▪️30 box jump (utilizza un box alto minimo 40cm x donna è 60cm x uomo) ▪️30 wall ball (wall ball da 6kg x donna e 8kg x uomo) • • • #workout #workoutroutine #workoutoftheday #wod #mercoledi #thursday #run #corsa #salto #boxjump #wallball #crossfit #transformation #weightloss #personaltrainer #roma #virgin #beactive #virginactive #stayfit #staystrong #strong #healthylifestyle

Share 69 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

CHRISTMAS WOD : 50-40-30-20-10 Double unders & Sit up • • • (Se non avete ancora dimestichezza con la corda eseguite i single unders e raddoppiate il numero di ripetizioni ) #christmaswod #christmas #wod #workoutoftheday #doubleunders #situp #abs #abdominal #cardio #circuit #motivation #transformation #martedi #personaltrainer #neverstop #videooftheday #roma #virginactive #beactive #good #nike #fitnessgirl #danielapaolantonipt

Share 69 0

CHRISTMAS WOD : A seguire vi ho postato i video degli esercizi da eseguire ! Non fatevi prendere dalla pigrizia .....ALLENATEVI! •50 Air Squat •50 Walking Lunges •50 Kettlebell Deadlift •25 Push Up •25 Box Jump •25 Alternating snatches •15 Burpees •15 Sit up 1~ Fai il circuito nel minor tempo possibile 2~ Segna il tempo in cui sei riuscito a terminare il circuito 3~ Allenati costantemente e tra qualche settimana prova a ripetere questo allenamento provando a migliorare il tuo tempo! 💥Le sfide più importanti sono quelle con te stesso 💥 #workout #workoutoftheday #monday #mondayworkout #christmas #christmaswod🎅 #wod #workoftheday #sfida #challenge #challengeyourself #neverstop #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitness #nikewomen #strenght #personaltrainer #exercise #healthy #healthylifestyle #gym #gymlife #videooftheday #justdoit #nike #like #likeforlikes #instafit #instagood

Share 112 19
danielapaolantoni. L’allenamento è 
Energia
Endorfine
Fiducia in se stessi 
Scarico dello

L’allenamento è Energia Endorfine Fiducia in se stessi Scarico dello stress Emozioni Obiettivi Risultati Sfida Soddisfazione ! Non si può capire tutto ciò fino a che non ci si allena e più si è costanti e più quando non ci alleneremo ne sentiremo la mancanza • • • Tu perché ti alleni? Videomaker: @antoniomorenavideomaker #fitness #gym #motivation #workout #fitnessmotivation #health #training #instagood #fitfam #healthy #lifestyle #like #fitnessaddict #gymlife #strong #love #body #diet #eatclean #fashion #sport #videooftheday #fitnessgirl #strenght #active #getfit #gains #determination #transformation @niketraining @nike @nikewomen @virginactiveit @fit.italia @fitness.secrets.italia

Share 120 14