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davidortegabenitez. 1.Monopodal Squat Flex.-Ext. 2.Double Heel Raise Half Squat. 3. Abd. a

1.Monopodal Squat Flex.-Ext. 2.Double Heel Raise Half Squat. 3. Abd. and Ad. Monopodal. 4. Back Core Stability chains alignament, leg supoort hip flex.

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davidortegabenitez. 🇦🇺Australia; August & September Brisbane & Sidney

🇦🇺Australia; August & September Brisbane & Sidney

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davidortegabenitez. 🇧🇷 Curitiba; 20-21 Julho @levetreinamentos 🇧🇷Rio de Janeiro; 27-28

🇧🇷 Curitiba; 20-21 Julho @levetreinamentos 🇧🇷Rio de Janeiro; 27-28 Julho @fisioluma

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davidortegabenitez. 🇦🇷 Mendoza: 3-4 Agosto; @mariabonnetpilates 🇨🇱 Santiago de Chile:

🇦🇷 Mendoza: 3-4 Agosto; @mariabonnetpilates 🇨🇱 Santiago de Chile: 10-11 Agosto; @centrozenpilates

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davidortegabenitez. 🇯🇵 Tokyo: September 2019

🇯🇵 Tokyo: September 2019

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davidortegabenitez. 🇪🇺Europe: 🇵🇹 Portugal: Matosinhos 12-13 Outubre @professorapreta .

🇪🇺Europe: 🇵🇹 Portugal: Matosinhos 12-13 Outubre @professorapreta . Porto 25-26 Janeiro. 🇫🇷 France: Paris 7-8 Décembre. 🇮🇹 Italia: Roma 9-10 Novembre. 🇹🇷 Turkey: Izmir 2-3 Kasım @ibrahimclcmn . 🇪🇸 España; Mallorca Mayo @santiliebanatraining . Gijón Junio @globalpilatesgijon . Elche Junio @humanes80 . 📍Valencia 16-17 Noviembre.📍Cádiz 23-24 Noviembre. 📍Gijón 21-22 Diciembre. 📍Madrid 11-12 Enero 2020. 📍Santander 18-19 Enero 2020. 📍Barcelona 1-2 Febrero 2020. 📍Málaga 14-15 Marzo 2020. 📍Albacete 21-22 Marzo 2020.

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davidortegabenitez. 🇺🇸U.S.A. 26-27 Oct - California - PMA.

🇺🇸U.S.A. 26-27 Oct - California - PMA.

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davidortegabenitez. Obrigado Matosinhos e Promofitness 🙏🤗💪😍🇵🇹

Obrigado Matosinhos e Promofitness 🙏🤗💪😍🇵🇹

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davidortegabenitez. Obrigado Matosinhos e Promofitness 🙏🤗💪😍🇵🇹

Obrigado Matosinhos e Promofitness 🙏🤗💪😍🇵🇹

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davidortegabenitez. Obrigado Matosinhos e Promofitness 🙏🤗💪😍🇵🇹

Obrigado Matosinhos e Promofitness 🙏🤗💪😍🇵🇹

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davidortegabenitez. O B R I G A D O🇵🇹✨👌Matosinhos🇵🇹

O B R I G A D O🇵🇹✨👌Matosinhos🇵🇹

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davidortegabenitez. ✨Matosinhos🇵🇹🤩

✨Matosinhos🇵🇹🤩

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davidortegabenitez. Matosinhos🇵🇹Portugal vamo lá!!! II Meeting Internacional Pilates e Y

Matosinhos🇵🇹Portugal vamo lá!!! II Meeting Internacional Pilates e Yoga🙏Obrigado. Obrigado Patricia Silva, Nuno, Team da Promofitness e da Kauffer Pilates, Rafael Pires, Rodrigo Kilca e meu irmão Rafael Humanes, obrigado Miguel Moreira vamo disfrutar de un evento lindo🙏🤗💪💪

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davidortegabenitez. Pilatensegrity Marisma Wellness Center Santander✨

Pilatensegrity Marisma Wellness Center Santander✨

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davidortegabenitez. Pilatensegrity Marisma Wellness Center Santander✨

Pilatensegrity Marisma Wellness Center Santander✨

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davidortegabenitez. Pilatensegrity Marisma Wellness Center Santander✨

Pilatensegrity Marisma Wellness Center Santander✨

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davidortegabenitez. If you do not live as you think, you will end up thinking how you live

If you do not live as you think, you will end up thinking how you live. If you do not live as you train, you will end up training how you live. The cleaner is not cleaner but the less dirty. the one who moves the most is not more stable, but the one who needs less movement is not more stable.

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davidortegabenitez. Pilatensegrity Time-Lapse. #pilates #pilatesmat #pilatestv #pilatesday

Pilatensegrity Time-Lapse. #pilates #pilatesmat #pilatestv #pilatesday #pilatesclassico #pilatesfit #pilatesbody #pilatesteacher. Sinergia de una simbiosis. Dame la mano que quiero sentir el fin de tu sufrimiento, déjame ser el viento de tu aliento, la razón de tu perdón, la sinceridad de tu divinidad, la calma de nuestro kharma, la luz de nuestras sombras, la claridad de nuestra oscuridad. Sé el dolor de mi bienestar, la felicidad de mi tristeza, la alegría de mis penas, el vacío de mi todo, el desapego de mi éxito, el fracaso de mi ego y la autoestima en un espejo en el que abrir una ventana y ver tu mundo reflejado en mio. Yo el jardín y tú los pies que esquivan mis rosas, tú la cornisa y yo la abolición a dejarse caer, yo un huracán y tú un volver a empezar, tú la abeja 🐝 y yo la flor que genera color y olor por sentir el frescor se tus alas. Sumemos los dos mundos en un sentimiento y restemos el resentimiento hasta ser mudos de pensamiento, dejémoslos llevar, olvidemos por recordar lo que esta por llegar, dejémoslo entrar por dejarlo escapar. Dame libertad y te daré seguridad, date confianza y me darás esperanza, demos nos alegría y comunicación, sinceridad y empatía, amor propio y propiedad compartida, custodia de mi empatía, sí es por ti y por mi, amor de ensueño, cosa fina. Simbiosis mística donde las cosas que te alegran son además mis vocaciones, mi vocabulario y la física de mi química, la sinopsis de una mirada que es la sinapsis de tus pensamientos en mis sentimientos y de la sinergia de tu respiración en mi movimiento.

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