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. Booom dia 🌟☺️🔥🤩☀️. • Espero que esteja tudo bem com vocês! • Cafezinho da manhã de hoje: Pão + ovos + morango 🍞🍳🍓. • Os ovos temperei com o tempero ANA MARIA ( surreal de bom e combina muuiiito com ovos mexidos ou frito) Usem pfvr 🙏🏽🙏🏽 o tempero vocês encontram no site da @onemarketbr ( A GRANEL) e claro que temos DESCONTO - 10% de desconto na finalização da compra - CUPOM:EDI10, aaah frete GRÁTIS ( acima de 150$ ) 🍏📦. • Te desejo um ótimo dia 🌟🔥.

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. Refeição pré treino: Panqueca 🥞. • ovo, banana, aveia, whey protein 💛. • recheio: banana amassada + brigadeiro fake. • Simboooora 🥞🥚🍌🍚🔥. . Boa tarde!!! 😎😊

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. Almoço de hoje do jeitinho que amo!💚 . Arroz, batata baroá, frango, brócolis,tomate 🥗🥦🍅🔥. • Não tem coisa melhor do que comer aquilo que você gosta e ainda ser saudável! 💥. . Saúde física e mental! 🥗😍. . Boa tarde! 😊

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. O almoço de hoje foi na marmita ❤️. • Teve batata baroá, brócolis e frango. • 🍲🍖🥦. • Bom apetite a todos vocês! ✨

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. É ai meu povo, borá almoçar? 😁😄. • Para o almoço de hoje temos: 🍚 Arroz branco. 🥦 brócolis cozido. 🍅 Tomate. 🥒 Pepino. 🍃 Ervilha. 🍖 Frango. • Almoço completo 💚💛. • Bom apetite a todos 😁

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. Para o almoço de hoje: 🥔 Batata baroá cozida. 🍖 Frango. 🥔 Batata inglesa assada. 🥦 Brócolis. 🥗 teve uma saladinha também. • A batata inglesa eu fiz na fritadeira elétrica 🔥🥔😋, a bixinha não mata, não faz mal a ninguém 💛 só precisa que você tenha consciência do quanto é quando está consumindo ✨. • Da pra ser saudável e feliz ao mesmo tempo 😎. • Bom apetite a todos 💚💛.

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É quem disse que a humilde batata inglesa mata? 😆🥔🍟 tadinha 🙈. • Para o almoço de hoje no prato tem tudo que preciso:. 🍟 Fonte de Carb: batata inglesa. 🥩 Fonte de Prot: patinho moído. 🥩 Fonte de Gord: patinho moído. • a batata inglesa eu fiz na fritadeira elétrica 🍟🔥, o patinho moído temperei com alho + tempero Ana Maria 🥩, o alface temperei com limão 🍋. • Equilíbrio ❤️ Flexível 💛 • Bom apetite a todos!💚💛

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dê 2 cliques no chips de batata doce 🍟❤️.

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bom dia 💛

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A famosa saladona passando em seu feed 😁💚🥗. • Bom apetite a todos vocês! 😊💛

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Boom dia meu 🐙 💛😁🙏🏽. ✨ “NADA MUDA, se você não mudar!” ✨ • Cafezão da manhã de hoje: 🍞 Pão integral. 🍳 Ovos mexidos. 🍌 Banana. 🍶 Iogurte integral com granola. • Te desejo uma ótima sexta-feira 💙. Grande abraaaaço!!! 😁

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. 🥗🌟 minha saladona de hoje 🥗🌟: • 🍃 Alface ( no fundo). 🍅 Tomate. 🥬 Couve picada. 🍓 Morango. 🥕 Cenoura ralada 🥗 Beterraba ralada. 🥙 Repolho branco ralado. • Para o almoço de hoje teve: Batata doce assada + frango + saladona 😁. • boa tarde!!! Bom apetite a todos 🔥❤️

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Lembre-se: Pessoas em primeiro lugar ❤️

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🍠🔥 CHIPS DE BATATA DOCE 🔥🍠. • 💥🔥 ( FEITA NO FORNO ) 🔥💥. • 👉🏽 Piquei as batatas em rodelas(quanto mais finas mais crocante ficará). 👉🏽 logo após eu untei uma forma com óleo de coco ( vc pode usar óleo normal ou até mesmo manteiga ) espalhei as batatas e coloquei no forno pra assar 180•C durante 30mnts ( fiquem atentos pois é preciso virar as batatas para não queimar e assar os dois lados viu ). • 🔥 vocês podem assar na fritadeira elétrica também viu. • 🔺 Receita prática e fácil e ela combina com qualquer coisa ( café da manhã, almoço, pré treino, pós treino, lanche .. combina com tudo). • Só façam cambada ❤️💛

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. 🍌Sobremesa gelada passando em sua telinha 🥛🍌. • ✨ Apenas 2 ingredientes. • ❤️💛 A receita tá nos DESTAQUES! 💛❤️. • ✨ ( qualquer coisa chama no direct) ✨. • 💛 Dê 2 cliques na tela 💛

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. 🍟Chips de batata doce passando em sua telinha 🍟. • 🔥🍟❤️

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Geeente cata só essa saladona de hoje ❤️🥗 • 🥕 Cenoura. 🥬 Alface. 🥗 Beterraba. 🥗 Repolho. 🌽 Milho. 🍅 tomate. 🥚 Ovo de Codorna. • 🍛 Para o almoço teve: saladona + arroz + batata inglesa feita na fritadeira elétrica e carne de porco 😊👏🏽. • Que bom comer aquilo que gostamos sem medo e sem peso na consciência ⭐️. • Vamos almoçar cambada??? 😅❤️

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Boooom dia!!!! 🌟💛🔋💡. • Café da manhã e pré treino 🔥💥. • 🍌 Banana da terra cozida. 🍳 Omelete ( queijo mussarela ). ☕️ Café. • 🍳🍎🧀:Para o omelete usei 3 ovos bati e coloquei na frigideira em fogo baixo ( tampei ) depois coloquei as fatias de mussarela e o tomatinho, por último coloquei os temperos ( lemon pepper e Edu Guedes ) melhores temperos na real 😍😍. 🍌: Cozinhei às bananas da terra ( madura ) e na hora de comer coloquei canela 😍. • Te desejo um ótimo final de semana ❤️. Grande abraço!!!! 😁

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