(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Kiedy kończy się urlop macierzyński i wracasz do pracy nie jest łatwo 🤦‍♀️ zmęczenie, mało snu, brak czasu na wszystko. Więc jak przychodzi sobota z utęsknieniem lecisz robić #trening 😍 Bo forma sama się nie zrobi 🤣 #siłownia #kobietanasiłowni #girlwholift #legday #pośladkisamesięniezrobią #fitstagram #befit4life #gymtime #gymmotivation #gymgirl #fitmum #fitnessfreak #backtowork #forma #shape #planoly #saturday #saturdayworkout #zdrofitotwock #zdrofit #workoutrutine #trecwear #trecteam

Share 46 12

Sprawiajcie sobie małe przyjemności nie tylko w Dzień Kobiet, ale na co dzień 💗 Ja dzisiejszy dzień umilam sobie tradycyjnym murzynkiem 🤤 Słodki, kakaowy, wilgotny 🤩 ▶️• 2 szkl.cukru • pół szkl.wody • 1 margaryna • 4 łyżki kakao -> zagotować i po ostudzeniu odlać 1/2 szkl.na polewę ▶️ Do pozostałej masy dać • 4 żółtka • 2 szkl.mąki • 2 łyżeczki pdp -> wymieszać, dodać pianę ubitą z białek i delikatnie wymieszać ▶️ Przelać do foremki i piec około 45 min w temperaturze 180°C Wystudzone polać polewą i enjoy 💃 Bon apetite !!! #ciacho #murzynek #dzieńkobiet #małeprzyjemności #słodko #smakołyki #smacznie #dietabezdiety #nasłodko #cake #delicious #pornfoods #instasweet #sweets #haveagoodday #fm #sweetwomen #sweetmum #yummy #sweetcousine

Share 24 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Moje początki treningów to były #pośladki #cardio i #brzuch i tak długi długi czas Jakiś czas temu zmądrzałam i doszły treningi na #klataplecybarki #ramiona bo okazuje się że #równowaga jest bardzo istotna ,a dzięki niej #sylwetka symetryczna ✌ Dobrze, że do tego doszłam 😂😤😌 #trening #siłownia #siłowniabodybuilding #bodybuilding #bodygoals #bodytransformation #polskiedziewczyny #polskiesylwetki #ciałowbudowie #strenth #siła #siłajestkobietą #plecysamesieniezrobia #treningplecow #backworkout #back #2skin #2skinofficial

Share 54 1

☆Brownie fasolowe ☆ U mnie tak często jak pieczona owsianka, omlety czy płatki owsiane na śniadanie. Uwielbiam przepisy nieskomplikowane, pyszne i zdrowe 😄 ▪puszka fasoli czerwonej dokładnie opłukanej pod ciepłą bieżącą wodą ▪1 duży dojrzały banan ▪2 jajka ▪1,5 łyżki oleju kokosowego ▪2 łyżki kakao ▪2 łyżki erytrolu ▪łyżeczka pdp Blendujemy wszystko, przelewamy do foremki i pieczemy w 180°C około 45 minut 🔚 #smacznego!!! #brownie #fitbrownie #browniezfasoli #fitsłodycze #jemzdrowo #healthyfood #eatforabs #brzuchrobisiewkuchni #foodporn #healthylifestyle #słodkoizdrowo #dietabezdiety #masa #redukcja #fitnessfreak #zdroweciacho #diet #fm

Share 32 9

☆ SERNIK Z BIAŁĄ CZEKOLADĄ ☆ Aksamitny, kremowy, idealny w słodkości 🍰 ▪1kg twarogu sernikowego ▪4 jajka ▪20g mąki ziemniaczanej ▪20g erytrolu ▪200g białej czekolady (2 tabl.) ▪1 laska wanilii Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej, pozostałe składniki blendujemy na gładką masę, dodajemy rozpuszczoną czekoladę i jeszcze raz blendujemy. Piekarnik nagrzewamy do 160°C . Masę serową przelewamy do foremki i wkładamy ją do innej większej formy z wodą wypełnioną do ~ 3cm wysokości. Pieczemy 70 minut i gotowe!!! #smacznego 🍰🍰🍰 Przepis od @dieta_bez_diety 🙏 #sernik #sernikzbiałączekoladą #cheesecake #whitechocolate #mniam #słodkoizdrowo #słodkości #dietaniemusibyćnudna #rozpieszczam #słodko #foodstagram #foodphoto #foodpornshare #foodporn #instafood #jemzdrowo #jemzpomysłem #fitnessfreak #dieta #dietabezdiety #fm #valentinescake #valentines2019 #valentinesday

Share 39 7

#naleśniki czekoladowe 🤤🍫🍫🍫 na śniadanie, obiad lub kolację... bez znaczenia, doskonałe o każdej porze 👌 ▪120g mąki ▪2 łyżki kakao ▪1 łyżka słodzidła i 1 cukru wanilinowego ▪2 jajka ▪300ml mleka ▪30g roztopionego masła Miksujemy wszystko, odstawiamy na 10min, smażymy na rozgrzanej patelni naleśnikowej. Przekładamy serkiem waniliowym, dekorujemy czekoladą gorzką rozpuszczoną z łyżeczką oleju kokosowego. Z powyższych składników powinno wyjść 8 naleśników 😊 I zajadamy się!!! #smacznego Inspiracja @kwestiasmakucom #naleśniki #słodkoizdrowo #zdrowieniejestnudne #pancakes #chocopancakes #healthyfood #healthylifestyle #healthycousine #eatforhealth #eatforabs #jedzdlazdrowia #zdrowejedzonko #pysznieizdrowo #yummy #fitness #fitmum #befit #followme #beautifulfood #beautifulcuisines

Share 51 6
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Obłędne ciacha idealne do kawki, kruche z zewnątrz, miękkie w środku, mega #czekoladowe z kawałkami orzechów włoskich 🤩 Nieziemsko pyszne 🤤 Dzięki Ci kobieto z @kwestiasmakucom za Twoje #przepisy 🤗🙈🙏 ▪60g masła ▪200g gorzkiej czekolady ▪2 jajka ▪150g cukru ▪50g mąki pszennej ▪1/4 łyżeczki pdp ▪50g orzechów włoskich posiekanych Masło i 150g czekady rozpuszczamy i odstawiamy do wystygnięcia. Jaja z cukrem miksujemy na kogel-mogel, dodajemy do masy czekoladowej, do tego przesiewamy mąkę i pdp, mieszamy, dodajemy pokrojoną pozostałą czekoladę i orzechy i wymieszaną masę chowamy do zamrażarki na 10min. Nagrzewamy piekarnik do 180°C Łyżką nakładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia kulki i pieczemy 10 min 🔚 I tyle 😜 Smacznego!!! Jemy wystygnięte, wtedy są w środku miękkie, a z zewnątrz chrupiące 😍 #cookies #ciasteczkowypotwór #cookiemonster #choco #chococookies #ciesteczka #browniecookies #pychotka #niebowgębie #ciastki #niefitciacho #dokawki #fit #fitness #równowaga #zdrowagłowa #cheatmeal #fitgirl #followme

Share 30 2

Smacznie, zdrowo, kolorowo 🥣 czyli tak jak najbardziej lubię 🤤 Przygotowanie trwa 2 minuty, pieczenie 25 minut 😱 W trakcie oczekiwania można zrobić szybki #trening 💪 i dzień od razu przyjemniejszy 🤩 ▪szklanka płatków owsianych ▪1 jajo ▪pół szkl.ulubionego mleka ▪łyżka gęstego jogurtu naturalnego ▪w razie potrzeby ulubione słodzidło ▪cynamon Mieszamy , przekładamy do foremki, dekorujemy owocami i pieczemy 25min.w piekarmiku nagrzanym do 180°C U mnie w środku rodzynki, na górze aronia, czarna porzeczka i orzechy włoskie 😋 Smacznego!!! Inspiracja od @tetiisheri 🙏 #breakfast #fitstagram #fitbreakfast #fitśniadanie #śniadanie #healthyfood #healthybreakfast #beautifulcuisines #smacznego #smaczne #zdrowe #kolorowe #aronia #chokeberry #blackcurrant #nuts #owsiankapieczona #oatmeal #fitfood #eatforabs #eattheworld #brzuchrobisiewkuchni #fitgirl #motywacja #behealthy #dobryporanek #follome

Share 61 2