(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Хочешь выиграть - держись от стола на дистанции. ⠀ #хорошеем_говорильня ⠀ Так в школьные годы меня учил мой тренер по настольному теннису. Ваш покорный слуга был далеко не из примерных учеников, ибо шило в жопе мешало внимательно слушать наставления🤫 Но эта фраза, видимо, так выбилась из контекста, что услышалась и осталась на подкорке. Я мысленно запускала её на репит каждый раз, когда брала ракетку в руку - помогало. Побед было гораздо больше, чем поражений. ⠀ Держись от стола на дистанции. ⠀ ⠀ От столов, любимой ракетки и регулярных соревнований нужно было неплохо так дистанцироваться во временнОм эквиваленте, чтобы понять мудрость своего наставника⌛️ Ибо только теперь головушка способна собрать воедино все его слова/действия и проанализировать их глубину. ⠀ ⠀ Мудрее самых лучших тренеров лишь сам спорт. Любой. Разные его виды развивают в нас целый спектр характеристик и позиций мышления. Дистанция, например - это не только про теннис. Это про любую другую игру, про семью, про карьеру, про восприятие информации/формирование мнений, про здоровье и ещё много ПРО. ⠀ ⠀ Как у вас с дистанцией дела обстоят?) Я вот грешник - тренеру бы не понравилось. Увлекаясь работой могу так погрязнуть в неё, что потом плачУ здоровьем (и за здоровье тоже плачУ🙄💰). Дорого, Блин😑 Кому знакомо? ⠀ И да! Ставь "👍🏽" в комментах, если понимаешь о чём речь.

Share 304 18

Устал от информационного шума - помолчи сам. ⠀ ⠀ ⠀ #мнеестьчтосказать🎬

Share 960 1

Мне есть, что сказать, но фильтр не подходит🙄 ⠀ ⠀ Не знаю, можно ли меня причислять к блогерам после таких затяжных пауз между постами, но чесслово - эти перерывы нужны! Потому что.... фильтр не подходит!🤯 ⠀ И я сейчас не про пресловутую обработку фоток🙄 ⠀ ⠀ Большое количество мыслей, зарождающихся в голове, требуют времязатрат на своё развитие, анализ и внедрение в картину мира. Этот процесс необходим, иначе мозг превращается в подобие жёлтой прессы, где вместо глубоко осознанных тем лишь громкие заголовки. ⠀ А мысль ведь иногда такая красивая! И так стройно рассуждение льётся, что "ВАУ - такое точно зайдёт аудитории!!!! Это остро! Это полезно! Пиши!!!". ⠀ Сигнал "пиши" для человека, взявшего на себя роль СМИ - это как звук метронома для собаки Павлова🤤 Сразу забываются все раскопки на заднем дворе и слюна течёт, пока пальцы отбивают NEW, сцуко, POST🤷🏻‍♀️ ⠀ ⠀ Работа, доведённая до рефлексов - явление не всегда полезное. Ибо прерывает дальнейшее естественное развитие мысли. А какая личность может быть полноценна и мудра, когда лишь по верхам глядит? Одна из профессиональных деформаций журналистов, кстати💁🏻‍♀️ ⠀ ⠀ В 19 лет я ушла из журналистики сознательно. Чувствовала, что мозгу требуется глубина, иначе привет, Интеллектуальная Деградация👋🏼 ⠀ Год назад решила взяться за длиннопосты в инстаграмчике - родилась #хорошеем_говорильня . С задачей делать не звука ради, но смысла для. И вот здесь как раз про фильтры из заголовка: ⠀ Не каждая мысль подходит под тематику, интересную твоей аудитории. Развитие не каждой мысли стоит прерывать во имя регулярного контента. И далеко не каждая мысль подлежит цензуре и фильтрации. Какой бы актуальной/остросоциальной она ни была для читателя. Теряется смысл. Не накладывается цензура. И фильтр. Не подходит❌ ⠀ По этим же принципам стоит и в быту свой базар фильтровать. Атвичаю☝🏼 ⠀ ⠀ ⠀ Кто Красавчик и дочитал до конца?))) Ставь 💪🏽 в комментах😉 И 🔥, если согласен с тем, что слово редкое, но содержательное, важнее регулярного трёпа.

Share 1229 23

Пользователь гаджетов я активнейший и верный, но к бумажным блокнотам отношусь с особым почтением.📖🖌 ⠀ #хорошеем_говорильня ⠀ Все мои самые глобальные цели всегда на бумаге. Нереальные планки - там же. Ну и, конечно же, стратегии действий, записываемые почерком, схожим с тенью колючей проволоки🤐 ⠀ Только после оттиска на бумаге все задачи могут дублироваться в заметки телефона. ⠀ ⠀ Зачем? ⠀ Сознание, выращенное на книгах Стивена Кови, Роберта Кийосаки, Трейси, Аллена, Роббинса и прочих (из ряда мировых), при соприкосновении взгляда с разлинованным листом входит в особую стадию концентрации. А когда держишь шариковую ручку - мысль автоматически становится более стройной, логичной. ⠀ Записи в ежедневнике - мой самый эффективный способ привести в систему весь хаос мыслей и идей. А процесс письма - один из искусственных методов погружения в состояние потока. ⠀ Одна беда - рука постоянно чернилами марается. Бич каждого левши, наверное🤷🏻‍♀️😋 ⠀ ⠀ Ставь "🔥" в комментах, если тоже из разряда бумажных "староверов" и понимаешь, о чём я. И "👍🏽", если просто согласен с тем, что на войне с мыслительным хаосом все средства хороши😁

Share 1128 16
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Знаю, чего хочу. А вы?📽 ⠀ #хорошеем_говорильня ⠀ ⠀ Теряюсь каждый раз в кафе перед разнообразием чаёв или, например, когда просят выбрать среди любимых цветов один🙄🥴, но вот относительно глобальных понятий всё складывается абсолютно иначе. ⠀ Я о том, как должно выглядеть моё будущее. ⠀ ⠀ Чётко представляю ожидаемый меня стиль жизни. Знаю, в каких профессиональных нишах осваиваюсь или развиваюсь. Вижу даже повседневную рутину и интерьеры, меня окружающие. Понимаю, какие люди находятся рядом. ⠀ Чего не знаю? ⠀ ⠀ Того, каким путём нужно двигаться для достижения каждого из пластов моей будущей реальности. Но ежедневно делаю несколько шагов. Иногда это целые марш-броски на длинные дистанции. Иногда, в силу незнания или неразумности - пара шагов назад (оттуда, кстати, лучше видно, что ты делал неверно, поэтому иногда полезно вот так вот "отойти"). ⠀ Только не стоять🚫 Не стоять на месте, ведь время - мой самый важный ресурс. И твой, конечно же. ⠀ Знание промежуточных ориентиров помогает отсеивать ненужное для чистоты своей тропы. Это могут быть дела, наделённые псевдоважностью, вещи, люди, мысли - всё, что угодно. ⠀ "Не твоё" не должно отнимать у тебя время и энергию, не имеет права сбивать с пути. А своё нужно выбирать самостоятельно. И выбор этот делать ежедневно, ежечасно, ежесекундно - ведь это тоже те самые шаги на пути к желаемому будущему.📽 ⠀ ⠀ Поддерживаешь мою мысль? Ставь "👍🏽" в комментах - буду понимать, что пишу не в пустоту😌❤️

Share 1283 19

Сейчас будет стресс... Много стресса⚠️ (любителям тавтологии посвящается - вы ведь сами просили😉) ⠀ "Отсутствие стресса есть смерть", - Ганс Селье, автор теории стресса. ⠀ ⠀ Слово СТРЕСС всегда воспринимается как нечто негативное. Нам сложно понять докторов/тренеров, когда они рекомендуют что-то типа: "нужно пережить стресс, дабы дать организму толчок к оптимизации его работы". В голове сразу бунтарский крик: "Шта? Чувак! Ты хочешь, чтобы я нервничал?". ⠀ Отмотаем назад и разберёмся с определениями👌🏽 ⠀ Стресс в общем понимании - это сильное нервно-психическое напряжение. Существует два основных вида стресса: эустресс (Э) и дистресс (Д). ⠀ 😇Э - благоприятное воздействие на организм человека. Э - всплеск положительных эмоций, будь то приятный сюрприз, долгожданная встреча и т.п.. Э часто именуют реакцией пробуждения - его основное влияние на организм сводится к повышению функциональных резервов организма. ⠀ 👿Д - неблагоприятный стресс. Возникает в связи с критическим перенапряжением организма. Это психологическое расстройство, ведущее к срыву механизмов адаптации и развитию заболеваний. Д можно разделить на острый (неожиданный) и хронический (накопленный). ⠀ 👻Хронический Д - самый опасный и требует профилактики в обязательном порядке. Гипертония, остеохондроз, гормональные сбои, нарушения репродуктивного здоровья, критическое снижение иммунитета - список следствий хронического дистресса на этом не заканчивается. ⠀ ⠀ Каковы же средства профилактики? За медикаментозной поддержкой к доктору, а у нас: 🍃Отдых Не обязательно лёж лёжа🙅🏻‍♀️ Суть в переключении внимания на занятия, не требующие активных мыслительных процессов. Прогулки, спорт, шопинг иии... что там вас ещё может отключить от мира сего? (из легального, плиз😇👌🏽) 🍃Сон Обеспечивает все восстановительные процессы в организме - говорено не единожды. 🍃Водные процедуры Контрастный душ - тот еще эустресс😬😁 Для менее экстремальных - ванны, теплый душ, сауна или бассейн. 🍃Общение С человеком, природой, книгой или треклистом - каждому своё) 🍃РАЗВИТИЕ САНОГЕННОГО МЫШЛЕНИЯ - один из важнейших моментов в борьбе с дистрессами. ⠀ Наберём 30 "🔥" в комментах - продолжу рассказ о саногенном мышлении😉👇🏼

Share 1472 25

КНИГИ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ📚 ⠀ От заголовка потряхивает не меньше, чем эпилептика от вспышки света, согласны?🥴🥴🥴🥴😅 Успокаивай нервишки, ставь лайк, сохраняй в закладки и читай дальше - будет полезно😌 ⠀ #хорошеем_говорильня ⠀ ⠀ Несколько постов назад вы голосовали за то, чтобы я дала список книг, так или иначе на меня повлиявших. ⠀ ПризнаЮсь: выделить авторов и их работы для меня сложно. Очень сложно. А всё потому что привыкла даже на пустом листе бумаги видеть смысл. Но обещание принято сдерживать, поэтому решено вернуться к истокам и дать вам перечень книг, с которых когда-то я НАЧАЛА апгрейдить мышление👇🏼 ⠀ (Ремарочка: количество попсы зашкаливает - слишком любила говорящие заголовки🤷🏻‍♀️😁) ⠀ 📚"Достижение максимума", Брайан Трейси. 📚"Личность Лидера" и "Результативный тайм-менеджмент" , тоже Трейси (впоследствии читала все его доступные работы). 📚"Семь навыков высокоэффективных людей", Стивен Кови. 📚"До встречи на вершине", Зиг Зиглар. 📚"Думай и богатей", Наполеон Хилл. 📚"Самый богатый человек в Вавилоне", Джордж Клейсон. 📚"Богатый папа, Бедный папа", Роберт Кийосаки. 📚"21 неопровержимый закон лидерства", Джон Максвелл. 📚"Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей", Дейл Карнеги. ⠀ ⠀ Думаю, что для начала достаточно😌 Эти книги были мною освоены шесть лет назад. Единым потоком. Всего за 4-5 недель, в период реабилитации после операции на глаза. Именно поэтому книги не прочитаны - прослушаны. К слову, это был самый мощный прокач навыка концентрации на звуковой информации. Вынужденно🤷🏻‍♀️😁 ⠀ ⠀ Рассказать, какие книжно-развивательные дебри пришлось осваивать после этого списка и почему в тот же период всерьёз увлеклась изучением НЛП?) Пиши "НАДО" в комментах, если хочешь пост об этом. С очередной порцией годных книжек, конечно же😉

Share 1367 24

Как реагировать на провокации? (На основе актуальных сторис) ⠀ #хорошеем_говорильня ⠀ А реагировать ли? Проявленная вами эмоция - цель провокатора. Вы же, в свою очередь, тратите свой ресурс. Энергию. Время. Нервы. Уровень сконцентрированности на своих делах/задачах. Из таких мелочей строится картина всего дня. ⠀ ⠀ Не выполнить что-либо из запланированного на день, потому что из-за моментного негатива забыл/отвлекся или потерял нужный настрой? Весьма досадно. Ненароком "вылить" накопленное на кого-то из своего окружения? Вовсе отвратительно. ⠀ ⠀ "Привет, я Лера! Я каждый день ругалась с людьми в метро, потому так и не достигла ни одной своей цели, тратя все свои силы на конфликты".... Абсурдно звучит, согласны?) Но что-то в этом есть🤔 ⠀ ⠀ Проблема не в метро. Не в людях. Не в погодных условиях и том, как "звёзды сошлись". А в нас самих. В том, как мы реагируем внутренне и как проявляемся внешне. ⠀ Воспитание, характер, принципы поведения, темперамент, уровень самооценки и настроение - от этого не откреститься. Но выработать навык абстрагирования от негатива можно при любых исходных данных. К тому же игнор - мощное оружие😉 ⠀ ⠀ Ставь 🔥 в комментах, если осознаёшь важность пофигизма и желаешь в себе его развить - будем учиться работающими методами😎 И 💪🏽, если можешь, умеешь, практикуешь и всем советуешь🤓

Share 1425 26

А чьим-то внукам расскажем, что вся зима 2019го такой была🥶💨❄️ ⠀ Кто к весне готов?🙋🏻‍♀️ ⠀ ⠀

Share 1224 7

В коридоре не топать🚫 ⠀ #хорошеем_говорильня ⠀ Любая пришедшая к нам возможность может в корне изменить жизнь. Однако, увидев эту возможность, нужно сделать одну весьма важную вещь. Какую? ⠀ Классическая бизнесОвая литература вещает: "взять ответственность.". Спикеры-мотиваторы заряжают: "принять решение!". Ну да. Только вот если ты взял на себя ответственность за то, чтобы съе🌺ать в соседний город на воооооот этом отправляющемся поезде, а принял решение запрыгнуть в последний вагон, когда он промчал от тебя уже на 10 метров вперёд, то...... практик ты ⚒уев. Или теория ⚒уёвая. ⠀ Решение принимать надо, да. Но во-вре-мя☝🏼 Оговорка, казалось бы, незначительная, но значимая🙌🏽 ⠀ ⠀ Существует некий коридор принятия решений. ⠀ Успешный человек мастерски ходит по нему, открывая всё новые и новые двери. Одно условие: время нахождения в коридоре - не более часа. И никаких тебе "нужно подумать" и, тем более, вот этого извращенского "хочу переспать с мыслью". Либо используешь возможность и прыгаешь в вагон, либо фигачишь в зал ожидания, прижимаешь жопу к железному креслу с дырочками и ждёшь следующего поезда, бессовестно прощёлкивая время. Также, как твой сосед напротив, харкающий кожуру от семечек в замусоленный газетный кулёк. ⠀ Боясь не прогадать ты уже ошибаешься, ибо правильных решений не существует. Есть принятые и непринятые💁🏻‍♀️ ⠀ ⠀ В теории ты можешь подойти ко всякой двери. На практике далеко не всякая дверь тебе откроется, потому что не⚒уй было так ДОЛГО и ГРОМКО топать в к.о.р.и.д.о.р.е🙄 ⠀ ⠀ Ставь "💪🏽" в комментах, если прочёл до конца😌

Share 1393 23

Противоядие от хаоса. 12 правил жизни. (Попытка выложить этот текст номер сто пицот🙄) ⠀ ⠀ Книга Джордана Питерсона, которую я слушала последние три тренировки. ⠀ Ничего необычного и ранее неизвестного, но уровень расстановки "по полочкам" шкалит🔝 Особенно когда взгляд уже замылен до всякой информации, а способность хронометрического самоанализа временно неисправна. ⠀ Простые слова, рабочие метОды и целая глава с инструкцией "как перестать прятаться в ванне от собственной шизы и начать жить". Шучу, нет в книге такой главы🙄 Но инструктаж есть - полезный, кстати😉 ⠀ ⠀ Интересны мои инсайты и выводы из книги?) Считаю их важными🙌🏽✨ Пиши "НАДО" в комментах! Соберём десяточку - расскажу😌👌🏽

Share 1172 9

Моя локация номер 1 для прослушивания аудиокниг❤️ ⠀ ⠀ Хотите, расскажу, какие книги прочитала/прослушала за последние 3 месяца? Каждая оказалась полезной, атвичаю🔥😎 ⠀ Соберём 30 "ХОЧУ" в комментах - в следующем посте опубликую список👇🏼😉 ⠀ ⠀ P.S.: не наберём тридцатку - буду умнеть без вас😝

Share 1198 39
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});