• Posts
  • Followers
  • Following
  • Share
kadin_kadina_diyet. Özelden mesaj atan ve süreci merak eden arkadaşlara topluca bir cevap

Özelden mesaj atan ve süreci merak eden arkadaşlara topluca bir cevap vermek daha kolayıma gelecek. Evet kilo vermek istediğimde ve ne olursa olsun bu sefer zayıflayacağım diye ant içtiğimde 116 kg’ydım. Disiplinli bir şekilde 87 kg a kadar indim ve özel hayatımda yaşadığım sorunlar ile baş edemediğim için yine kilo almaya başladım ve 106 kg’ya kadar çıktım 😱 Oğlum bana bir gün bahane ararsın bulursun, tekrar kilo almanın tek nedeni sensin dedi ve biliyor musunuz haklıydı. Doktora gittim ve kan tahlilleri yaptırdım mini bir check up diyebiliriz. Bir takım problemler çıktı ancak en önemlisi insülin direncimin olduğunu öğrendim. İlaç almaya başladığımdan beri ani açlık ataklarını yaşamıyorum, ancak çok disiplinli bir diyet sürecinde olduğumu söyleyemem. Burada önemli olan şey açlık ataklarım duygusal falan değilmiş. Bunu öğrenmek beni rahatlattı. İrade ile ilgili değildi sorun. Sorun insülin direncimin olmasıymış. Bu aralar sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ve yine 3 hanelerin altına indim☺️ Bu beni çok mutlu etti ve şimdi de 3 günlük bir detoks uyguluyorum. Başarılı olursa sonuçlarını paylaşırım 🙈 Çok fazla paylaşım yapmak yerine içimden geldiğinde paylaşım yapmak şu anda bana daha uygun geliyor. Savaşı bırakmak yok 💪🏻 #diät #diet #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgünlüğü #sağlıklıbeslenme #detox #detoks #50kgnasılgider #50kgnasılverilir #spor #fitness #coffee #coffeetime #coffelover #psikoloji #motivation #motivasyon #seyahat #travel #traveling #food #beforeafter #healthy #getfit #yemek #sağlıklıyaşam #abnehmen

Share 74 7
kadin_kadina_diyet. Durup dururken nereden çıktı bu avokado 🥑 yeme isteği. Son 10 yılda h

Durup dururken nereden çıktı bu avokado 🥑 yeme isteği. Son 10 yılda hayatımıza giren bu meyveyi hep anlamsız buldum. Tadı nötr gelir bana ve sanki yağ yiyorum hissiyatı uyandırması yememem için yeterli bir nedendi. Hem avokado yemek bana hiç havalı gelmez, bir çok insana geldiği gibi. Yenilikleri severim ve denerim, ancak lezzetli değilse sırf marjinal olacağım diye kasıp yemem. Neyse malum yazmıştım bağışıklık sistemim ile ilgili problem yaşıyorum diye. Şimdilerde bağışıklı sistemimi güçlendirmeye çalışıyorum. Magnezyum takviyesi alıyorum, ancak diğer gıdalar ile de takviye etmek lazım. Avokado bağışıklı sistemini güçlendirmeye yardımcı oluyormuş. Bunun dışında tokluk hissini artırıp, yağ yakımını hızlandırıyormuş. Bu kadar mı? Hayır hayır değil. Ancak benim avokado yemeye karar vermemin en önemli nedeni bu iki faydası. Diğer faydaları hakkında bilgi edinmek isteyenler yüce @google ‘a başvurabilir 😉 #diät #diet #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgünlüğü #sağlıklıbeslenme #detox #detoks #50kgnasılgider #50kgnasılverilir #spor #fitness #coffee #coffeetime #coffelover #psikoloji #motivation #motivasyon #seyahat #travel #avokado #food #beforeafter #healthy #getfit #yemek #sağlıklıyaşam #abnehmen

Share 50 6
kadin_kadina_diyet. Avokado 🥑 ile imtihanım. Nötr tadı olan avokadoyu sevemedim gitti. An

Avokado 🥑 ile imtihanım. Nötr tadı olan avokadoyu sevemedim gitti. Ancak faydalarından dolayı ilaç niyetine hafta iki kes yemeyi deneyeceğim. İnternette avokado 🥑 tarifleri arar oldum, en azından yenilebilir bir hale getirilmeli diye. Ve fırında yumurtalı avokado tarifini buldum. Fena da olmadı 👍🏻 #diät #diet #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgünlüğü #sağlıklıbeslenme #detox #detoks #50kgnasılgider #50kgnasılverilir #spor #fitness #coffee #coffeetime #coffelover #psikoloji #motivation #motivasyon #seyahat #travel #traveling #food #beforeafter #healthy #getfit #yemek #sağlıklıyaşam #abnehmen

Share 38 1
kadin_kadina_diyet. Tatil’de kötü hava, iyi hava diye bir şey yok aslında. Hiçbir şey yapm

Tatil’de kötü hava, iyi hava diye bir şey yok aslında. Hiçbir şey yapmadan öyle yatıp beynimi boşaltmaya ne çok ihtiyacım varmış meğer. Bir anda kara bulutlar kapladı gökyüzünü, sonra ise leylek sürüsü kapladı gökyüzünü. Kış yavaş yavaş geliyorum diyor. Bu tatilde kitap da okuyamadım doğru düzgün, müzik dinlemek daha iyi geldi ruhuma. Havuz , yağmur çiselemeye başlayınca yine bana kaldı. 🙈Kendime bir kahve ısmarladım ve şemsiyenin altında sesizliğin ve su sesinin keyfine varıyorum. (Ortam meditasyon yapmaya çok uygun) Sesizlik çok büyük bir hazine aslında bizim gibi büyük şehirlede yaşayan insanlar için, ne dersiniz? #diet #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgünlüğü #sağlıklıbeslenme #detox #detoks #50kgnasılgider #50kgnasılverilir #spor #fitness #coffee #coffeetime #coffelover #psikoloji #motivation #motivasyon #seyahat #travel #traveling #food #beforeafter #healthy #getfit #yemek #sağlıklıyaşam #abnehmen

Share 48 2

Tatil için son dakika programımızı değiştirdik ve İstanbul’da kalmaya karar verdik. Meğer ne kadar isabetli bir karar olmuş. İstanbul bize kalmış resmen. Hem dinlenebiliyoruz, hem de ufak tefek planlar yapıp gezebiliyoruz. En uzak gideceğim mesafe isr 30 dakikaya düştü. Biz bu akşam mesela Meksika’ya 🇲🇽 gitttik 😂 (Meksika yerine @rancheromexico ‘ya gittik. 😜) Bu mekana bu aralar çok takılır olduk. Meksika mutfağını seven veya denemek isteyen olursa tavsiye ederim. #diät #diet #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgünlüğü #sağlıklıbeslenme #detox #detoks #50kgnasılgider #50kgnasılverilir #spor #fitness #coffee #coffeetime #coffelover #psikoloji #motivation #motivasyon #seyahat #travel #traveling #food #beforeafter #healthy #getfit #yemek #sağlıklıyaşam #abnehmen

Share 42 3
kadin_kadina_diyet. Bu yemek yeme sevdamı başka bir sevda ile değiştirmem lazım 🙈 Bayramd

Bu yemek yeme sevdamı başka bir sevda ile değiştirmem lazım 🙈 Bayramda dikkatli olacağım konusunda kendime söz verdim. Sabah 2 yumurtalı bir omlet yedim, öğlen 4 köfte, deniz börülcesi ve 2 dilim ekmek. Ara öğün yemek 1/2 haşlanmış mısır 🌽 diät #diet #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgünlüğü #sağlıklıbeslenme #detox #detoks #50kgnasılgider #50kgnasılverilir #spor #fitness #coffee #coffeetime #coffelover #psikoloji #motivation #motivasyon #seyahat #travel #traveling #food #beforeafter #healthy #getfit #yemek #sağlıklıyaşam #abnehmen

Share 50 0