(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
kadin_kadina_diyet. Eğer otizmi erken fark edersek ve eğitime başlarsak otizmli çocuklar ö

Eğer otizmi erken fark edersek ve eğitime başlarsak otizmli çocuklar önünde hiçbir şey duramaz. #senyapdiye

Share 11 1
kadin_kadina_diyet. Bazen kendi yazdıklarımı kendime hatırlatmak gibi bir huyum var 🙈Repo

Bazen kendi yazdıklarımı kendime hatırlatmak gibi bir huyum var 🙈Repost with @Repostlyapp @kadin_kadina_diyet Gün içinde ne kadar da çok kararlar vermek zorunda kaldığımızı hiç düşündünüz mü? Günün sonunda ise artık karar verirken en kolayımıza ne gelirse onu yaparken buluyoruz kendimizi. Zayıflama sürecimde fark ettiğim en önemli noktalardan biri de bu. Örnek vermek gerekirse spor için gerekli kararları haftasonu verdiğim zaman programım aksamıyor. Kendime Pazartesi, Çarşamba ve Cuma spora gidilecek diye karar aldığımda, o 3 günü mutlaka gidiyorum, çünkü spor çantam da bagaja konuyor o zaman. Bunun dışında yemek ile ilgili mutlaka öncesinde karar vermeye çalışıyorum. Yarın akşam omlet yiyeceğim veya tavuk şeklinde. Kendimi bu şeklinde programladığımda kaçak yapmadığımı fark ettim. Ancak akşam eve geldiğimde karar veriyorsam o zaman kendimi makarna yaparken buluyorum🙈 Arkadaşlarım ile dışarıda yemek yiyeceğim zaman da aynı şekilde gitmeden ne yiyeceğime karar vermeye çalışıyorum, böylece menüdeki başka bir seçenek aklımı çelmemiş oluyor. Önceden verilmiş kararlar bizi yanlış kararlar vermekten alıkoyuyor, denemenizi tavsiye ederim #diet #diät #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #50kgnasılgider #50kgnasılverilir #motivasyon

Share 24 1
kadin_kadina_diyet. Herkese merhaba, bu sayfayı kendimi motive ederken belki birkaç kişiyi

Herkese merhaba, bu sayfayı kendimi motive ederken belki birkaç kişiyi daha motive ederim diye açmıştım. Bir ara gerçekten de her şey çok yolunda gitmişti. Sonra ne mi oldu? Motivasyonumu kaybettim. Hayatım boyunca yaptığım diyetlerde hep kilo verdim, ancak süreç sırasında moralim bozulduğu anda bütün çabalarımı hep çöpe attım. Kilo vermek kadar korumak da zor. Bir aralar kendimi çok suçladım, ya ben nasıl bu kadar iradesiz olabilirim diye. Ancak şimdi fark ediyorum ki, suç iradem ile ilgili değilmiş. İnsülin direnci süreci zorlaştırıyor, ortopedik sorunum süreci zorlaştırıyor ve üstüne üstelik çok yoğun bir işim var. Bir yandan ailem var. Eeer haliyle kaç parçaya bölünebilirim ki?? Hep birilerine yardım ederken kendim niçin yardım almıyorum? Veeee sonuç, evet yardım almaya karar verdim ve tüp mide ameliyatı olmaya karar verdim. Ameliyatım henüz onaylanmadı, ancak umarım en kısa zamanda ameliyatımı olur, sağlıklı bir bitey olarak hayatıma devam ederim🤲🏻 #diät #diet #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgünlüğü #50kgnasılgider #50kgnasılverilir #spor #fitness #coffee #coffeetime #coffelover #psikoloji #motivation #motivasyon #seyahat #travel #avokado #food #beforeafter #healthy #getfit #yemek #abnehmen #bariatric #tüpmide #vsg #rny

Share 35 8
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
kadin_kadina_diyet. Özelden mesaj atan ve süreci merak eden arkadaşlara topluca bir cevap

Özelden mesaj atan ve süreci merak eden arkadaşlara topluca bir cevap vermek daha kolayıma gelecek. Evet kilo vermek istediğimde ve ne olursa olsun bu sefer zayıflayacağım diye ant içtiğimde 116 kg’ydım. Disiplinli bir şekilde 87 kg a kadar indim ve özel hayatımda yaşadığım sorunlar ile baş edemediğim için yine kilo almaya başladım ve 106 kg’ya kadar çıktım 😱 Oğlum bana bir gün bahane ararsın bulursun, tekrar kilo almanın tek nedeni sensin dedi ve biliyor musunuz haklıydı. Doktora gittim ve kan tahlilleri yaptırdım mini bir check up diyebiliriz. Bir takım problemler çıktı ancak en önemlisi insülin direncimin olduğunu öğrendim. İlaç almaya başladığımdan beri ani açlık ataklarını yaşamıyorum, ancak çok disiplinli bir diyet sürecinde olduğumu söyleyemem. Burada önemli olan şey açlık ataklarım duygusal falan değilmiş. Bunu öğrenmek beni rahatlattı. İrade ile ilgili değildi sorun. Sorun insülin direncimin olmasıymış. Bu aralar sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ve yine 3 hanelerin altına indim☺️ Bu beni çok mutlu etti ve şimdi de 3 günlük bir detoks uyguluyorum. Başarılı olursa sonuçlarını paylaşırım 🙈 Çok fazla paylaşım yapmak yerine içimden geldiğinde paylaşım yapmak şu anda bana daha uygun geliyor. Savaşı bırakmak yok 💪🏻 #diät #diet #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgünlüğü #sağlıklıbeslenme #detox #detoks #50kgnasılgider #50kgnasılverilir #spor #fitness #coffee #coffeetime #coffelover #psikoloji #motivation #motivasyon #seyahat #travel #traveling #food #beforeafter #healthy #getfit #yemek #sağlıklıyaşam #abnehmen #495023

Share 83 7
kadin_kadina_diyet. Durup dururken nereden çıktı bu avokado 🥑 yeme isteği. Son 10 yılda h

Durup dururken nereden çıktı bu avokado 🥑 yeme isteği. Son 10 yılda hayatımıza giren bu meyveyi hep anlamsız buldum. Tadı nötr gelir bana ve sanki yağ yiyorum hissiyatı uyandırması yememem için yeterli bir nedendi. Hem avokado yemek bana hiç havalı gelmez, bir çok insana geldiği gibi. Yenilikleri severim ve denerim, ancak lezzetli değilse sırf marjinal olacağım diye kasıp yemem. Neyse malum yazmıştım bağışıklık sistemim ile ilgili problem yaşıyorum diye. Şimdilerde bağışıklı sistemimi güçlendirmeye çalışıyorum. Magnezyum takviyesi alıyorum, ancak diğer gıdalar ile de takviye etmek lazım. Avokado bağışıklı sistemini güçlendirmeye yardımcı oluyormuş. Bunun dışında tokluk hissini artırıp, yağ yakımını hızlandırıyormuş. Bu kadar mı? Hayır hayır değil. Ancak benim avokado yemeye karar vermemin en önemli nedeni bu iki faydası. Diğer faydaları hakkında bilgi edinmek isteyenler yüce @google ‘a başvurabilir 😉 #diät #diet #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgünlüğü #sağlıklıbeslenme #detox #detoks #50kgnasılgider #50kgnasılverilir #spor #fitness #coffee #coffeetime #coffelover #psikoloji #motivation #motivasyon #seyahat #travel #avokado #food #beforeafter #healthy #getfit #yemek #sağlıklıyaşam #abnehmen

Share 53 6
kadin_kadina_diyet. Avokado 🥑 ile imtihanım. Nötr tadı olan avokadoyu sevemedim gitti. An

Avokado 🥑 ile imtihanım. Nötr tadı olan avokadoyu sevemedim gitti. Ancak faydalarından dolayı ilaç niyetine hafta iki kes yemeyi deneyeceğim. İnternette avokado 🥑 tarifleri arar oldum, en azından yenilebilir bir hale getirilmeli diye. Ve fırında yumurtalı avokado tarifini buldum. Fena da olmadı 👍🏻 #diät #diet #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgünlüğü #sağlıklıbeslenme #detox #detoks #50kgnasılgider #50kgnasılverilir #spor #fitness #coffee #coffeetime #coffelover #psikoloji #motivation #motivasyon #seyahat #travel #traveling #food #beforeafter #healthy #getfit #yemek #sağlıklıyaşam #abnehmen

Share 38 1
kadin_kadina_diyet. Tatil’de kötü hava, iyi hava diye bir şey yok aslında. Hiçbir şey yapm

Tatil’de kötü hava, iyi hava diye bir şey yok aslında. Hiçbir şey yapmadan öyle yatıp beynimi boşaltmaya ne çok ihtiyacım varmış meğer. Bir anda kara bulutlar kapladı gökyüzünü, sonra ise leylek sürüsü kapladı gökyüzünü. Kış yavaş yavaş geliyorum diyor. Bu tatilde kitap da okuyamadım doğru düzgün, müzik dinlemek daha iyi geldi ruhuma. Havuz , yağmur çiselemeye başlayınca yine bana kaldı. 🙈Kendime bir kahve ısmarladım ve şemsiyenin altında sesizliğin ve su sesinin keyfine varıyorum. (Ortam meditasyon yapmaya çok uygun) Sesizlik çok büyük bir hazine aslında bizim gibi büyük şehirlede yaşayan insanlar için, ne dersiniz? #diet #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgünlüğü #sağlıklıbeslenme #detox #detoks #50kgnasılgider #50kgnasılverilir #spor #fitness #coffee #coffeetime #coffelover #psikoloji #motivation #motivasyon #seyahat #travel #traveling #food #beforeafter #healthy #getfit #yemek #sağlıklıyaşam #abnehmen

Share 48 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});