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Katrin Franzke katrin.fra katrin.fra Posts

Mut steht am Anfang des Handels, Glück am Ende. Zerdenk doch nicht schon alles vorher!! Wer von euch kennt diesen Satz? Ist auch quatsch und total unnötige Energie.🤷‍♀️ Manchmal solltest du einfach etwas ausprobieren. Mutig sein. Was soll denn schon passieren?! Im schlimmsten Fall ist es eine Erfahrung und es ändert sich rein gar nicht's. Dein Leben ist genau so wie jetzt gerade. Und du hast weiterhin den Wunsch etwas zu verändern.... Im besten Fall ändert sich dein Leben. Du bist endlich frei, kannst deinen Tag selbstbestimmt gestalten. In der Geschwindigkeit in der du dich wohl fühlst. In dem gesunden Körper in dem du dich wohl fühlst. Erst musst du handeln - dann kommt das Glück von ganz allein. 😉 . . . #leben #life #lifestyle #sommer #entscheidung #entwicklung #personaltrainer #persönlichkeitsentwicklung #gesund #fit #healthy #dowhatyoulove #lovemyjob #freiheit #buisness #girl #traum #dream #hamburg #berlin #ootd #glücklich #happy #vision #handeln #mittwoch

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Sei mutig! Trau dich, dich zu verändern. Mit Mut fangen die besten, die außergewöhnlichen Geschichten an. Doch zuerst musst du deine Komfortzone verlassen. Soll ich dir was verraten?! Es ist einfacher als du denkst. Und, es wartet so viel mehr auf dich, als du es dir jemals vorstellen kannst. Sei du die Veränderung die du dir in deinem Leben wünscht. Wann warst du das letzte mal mutig? . . . . #leben #life #lifestyle #ootd #smile #happy #glücklich #entscheidung #mut #vision #goals #entwicklung #außergewöhnlich #mehrvomleben #gesundheit #job #lovemyjob #fitnesstrainer #personaltrainer #persönlichkeitsentwicklung #hamburg #berlin #dowhatyoulove #monday ä

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Das Außergewöhnliche geschieht nicht auf dem glatten, gewöhnlichem Wege. Wenn du mehr vom Leben willst, dann musst du auch in kauf nehmen, das dein Leben Höhen und Tiefen haben wird. Doch lass dich nicht entmutigen. Bleibe dir stet's treu - halte an dem fest was dich glücklich macht und sei stolz auf das was du schon erreicht hast. Ich bin der Überzeugung, das es keine Fehler im Leben gibt - nur Momente von denen du lernen kannst. Möchtest du ein außergewöhnliches Leben? . . . . #leben #life #projekt #lifestyle #entscheidung #entwicklung #welle #außergewöhnlich #enjoy #fun #spaß #gesund #healthy #girl #buisness #travel #visionen #dowhatyoulove #deinezeit #freiheit #freitag #hamburg #berlin #leipzig

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Höre bitte nie auf zu träumen. Nie. Glaube daran, das noch so viel mehr Potential und Liebe in dir steckt, die nur darauf wartet, durch dich zum Ausdruck gebracht zu werden. Egal was du für Wünsche, für Visionen hast, ich möchte dir sagen: Du kannst alles schaffen. Du musst es nur wirklich wollen. Willst du gesund sein?! 🔜 Ernähre dich gesund. Behandel deinen Körper wie ein Tempel. Bewege dich und sorge für bewusste Entspannungsmomente. Willst du glücklich sein?! 🔜 Entscheide dich jeden Tag dafür und sei dankbar für alles was du hast. Willst du erfolgreich sein?! 🔜 Beschäftige dich mit Persönlichkeitsentwicklung - es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Und bleibe bei deinem Vorhaben. Die meisten Menschen scheitern, weil sie zu früh aufhören und so keine Resultate ernten können. Und umgebe dich mit Menschen die genau dort sind, wo du hin möchtest. Willst du finanziell unabhängig sein?! 🔜 Bau dir ein zweites Standbein auf, bei dem du selber bestimmen kannst wann, wo und wie du arbeitest. Und frage dich, warum willst du das? Was ist deine Alternative? . . . . #leben #visionen #glaube #mehrvomleben #gesund #glücklich #zeitfürmich #happy #reisen #travel #frage #träume #wunsch #goal #ziel #erfolg #entscheidung #entwicklung #ruhe #fühlen #job #frei #freiheit #lovemyjob #dowhatyoulove #Hamburg #berlin #leipzig #team #buisness

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katrin.fra. Ps: 
Don't forget to have a good time!
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#time #zeit #glücklich #f
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Alles, was wir tun müssen, ist, zu entscheiden, was wir mit der Zeit anfangen, die uns gegeben ist. Du entscheidest jeden Tag selbst, wie dein Leben aussieht. 🙏 Wenn dich etwas stört, dann ändere es. Du bist die Variable in deinen Leben😉 . . . #pool #girl #summer #leben #lifestyle #veränderung #entscheidung #buisness #vision #zeit #goals #life #tag #mallorca #healthy #healthylife #gesund #gesundheit #fun #spaß #enjoy #Sonntag #dream #träume #berlin #hamburg #leipzig

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katrin.fra. Bist du bereit für ein glückliches und selbstbestimmtes Leben?

Dann f

Bist du bereit für ein glückliches und selbstbestimmtes Leben? Dann frage dich selbst, was dir wirklich wichtig ist. Und dann hab den Mut genau das in dein Leben zu holen. Für mich ist es ein Leben von dem ich kein Urlaub brauche. Meinen Tag nach meinen Wünschen & Vorstellungen zu gestalten. Mehr Abenteuer, mehr Reisen, mehr Zeit, mehr Leben. Was ist dir wichtig? . . . #abenteuer #leben #lifestyle #ziel #träume #vision #happy #glücklich #buisness #reisen #travel #gesund #healthy #Mallorca #urlaub #arbeiten #sommer #sonne #freiheit #selbstverwirklichung #frei #Hamburg #berlin #köln

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Für mich geht's heut auf die Leader Finca 😃🏝 Dem doch mittlerweile kälteren Deutschland entfliehen und in die Sonne ☀️😎 Weil ich überall Arbeiten kann. 😉 Ich freu mich auf dich liebe Grit 🤗 und auf den Austausch. Danke das ich dabei sein kann🙏💕 . . . #lovemyjob #travel #reisen #job #buisness #sonne #sommer #fitness #personaltrainer #arbeiten #dankbar #freiheit #erfolg #dream #vision #dowhatyoulove #goforit #donnerstag #berlin #hamburg #türkei #team #teamwork #Mallorca #finca #bestlife

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Dein Körper ist dein Tempel. Behandle ihn auch so - gib ihm die Nährstoffe die er benötigt! Du würdest auch nie deinem Auto das falsch Benzin geben, oder? Weil du weißt das es dann kaputt geht. Viele Menschen machen genau das. Sie tanken "falsches Benzin" für ihren Körper - ernähren sich ungesund mit vielen Fertigprodukte und viel zu viel Zucker, treiben keinen Sport und setzen sich emotionalen Stress aus... Das alles schadet deinem Körper. Also mach dir ein Plan und denke darüber nach wie du eine gesunde Ernährung & Trainingseinheiten in deinen Alltag integrieren kannst. Wenn es dir wichtig ist, findest du Wege. Es gibt keine Ausreden. Es geht um deine Gesundheit. Du brauchst Unterstützung, jemanden der dir sagt wie du starten sollst und einen Ansprechpartner - ich bin für dich da🙋‍♀️ Meld dich einfach bei mir 😉 . . . #gesundheit #bowl #lecker #erfolgsstory #training #deinleben #mehrvomleben #gesund #hilfe #ziel #ernährung #gesundeernährung #challenge #hamburg #berlin #leipzig #köln #münchen #training #body #ernährungsplan #healthy #healthylife

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Gute Freunde sind wie Socken. Nicht immer zusammen aber ein perfektes Paar. @denise_van_ancatrice schön das es dich gibt. 💕 ich wünsch dir einen tollen Urlaub 🛫 . . . . #friends #freundschaft #besti #girls #happy #white #ootd #goals #träume #travel #reisen #zeit #zusammen #glücklich #frei #urlaub #hamburg #berlin #buisness #team #job #lifestyle #enjoy #sonntag #dowhatyoulove #gesundheit #entscheidung

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Alles ist möglich wenn du genug mumm hast. Und die richtigen Personen in deinem Leben ❤ @denise_van_ancatrice Danke für dein Vertrauen, deine Unterstützung, das du immer an mich glaubst. Ich freu mich auf alles was noch kommt 🤗 . . . . #team #friends #freunde #girls #gemeinsam #goals #vision #träume #buisness #teamwork #girlpower #fun #glücklich #leben #white #ootd #lifestyle #happy #vertrauen #dankbar #persönlichkeitsentwicklung #chance #hamburg #berlin #leipzig #köln

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Manchmal wird er kleiner, der Kreis von wichtigen Menschen, aber der Wert dieses Kreises steigt. Umgebe dich mit Menschen die dich fördern und mit denen du zu der Person werden kannst die in dir steckt. . . . . #Menschen #girls #team #vision #träume #dream #fitnessgirl #buisness #freunde #gesund #healthy #lifestyle #persönlichkeitsentwicklung #fun #happy #glücklich #time #selbstverwirklichung #entscheidung #energie #leben #job #erfolg #hamburg #berlin #dresden #potsdam #münchen

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Dankbarkeit ist die wichtigste Eigenschaft, die es zu lernen gilt. Sei dankbar für alles was du hast! 🙏 Und ja, du darfst nach mehr und Höherem streben, doch Wachstum beginnt mit Akzeptanz, Selbstliebe & Dankbarkeit. Du bist aufgewacht. Hattest fließend Wasser. Etwas zu Essen. Bist gesund. Hast ein Dach über dem Kopf. Kannst dich bewegen. Das Leben ist gut. Sei dankbar dafür. 🙏 . . . #dankbarkeit #blessed #selbstliebe #persönlichkeitsentwicklung #leben #lifestyle #tagebuch #spruchdestages #stärker #thankful #welt #fühlen #girl #sommer #gesund #gesundheit #entscheidung #hamburg #berlin #leipzig #münchen #köln

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Ich werde oft gefragt, wie oft ich meine Mahlzeit mit Complete ersetze???🤔 👉Ich ersetzte ❣GAR KEINE❣ Mahlzeit 👈 Ansonsten müsste ich im Gegenzug fragen: "Wie viele Mahlzeiten ersetzt du mit Brot/Brötchen oder vielleicht nur mit einem Kaffee?🍞🍞☕😉 Mein Complete ist eine vollwertiges Lebensmittel.😍 Ich verwende es um mir einen Shake, Bowl, Porridge, Pancakes, Waffel und vieles mehr zu zaubern. Das geniale💡 - es versorgt mich mit dem richtigen Verhältnis von hochwertigen Protein & Kohlenhydraten sowie gesunden Fetten. 👌 So einfach und mega lecker 😍🤤 Fazit: Ich esse mein Complete wie jedes andere Lebensmittel auch, mit dem grosen Vorteil, dass ich sicher weiß, das ich mein Körper mit allem versorge was er benötigt.🍀 . . . . #lecker #gesund #ernährung #Lebensmittel #gesundabnehmen #abnehmen #zunehmen #Muskelaufbau #kalorienarm #rezept #vegan #healthy #food #Gesundheit #body #bowl #shake #porridge #essenmachtglücklich #happy #Hamburg #berlin #schokolade #leipzig #münchen

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Daily To Do's - Reflektiere dich jeden Tag mit diesen Fragen: Bin ich glücklich? Gebe ich zurück? Wofür bin ich dankbar? Was möchte ich morgen besser machen? Sei dabei ehrlich zu dir selbst. Durch das reflektieren deiner Taten wirst du Wachsen und zu der besten Version von dir selbst. 🙏 . . . . #glück #dankbar #frage #todo #wachsen #vision #ehrlich #erfolg #persönlichkeitsentwicklung #entwicklung #dowhatyoulove #enjoy #happy #zeit #zeitfürmich #yoga #gesund #hamburg #berlin #leipzig #münchen #lovemyjob

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