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“Don’t let negative people and thoughts rent space in your head. Raise the rent, kick them out.” 🙌 C’est fou de voir à quel point nous sommes les seuls responsable de ce que nous pouvons ressentir et de comment nous réagissons face à ce qui est hors de notre contrôle. Notre esprit, nos choix, nos actions, nous sommes les seuls à pouvoir les contrôler. Alors cessons de jetter constamment la faute sur les autres. Je dirige ma vie. Je sais ce que je veux et je me donne les moyens de réussir, du moins, j'essaie. Je fonce. Croyez moi, rien ni personne ne m'arrêtera. ✨

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IL EST OÙ LE SOLEIL ? ☀️ . Elles paraissent bien loin les séances d’entraînement en short/brassière. En ce moment c’est plutôt engelures aux pieds (team fragile) et multi-couches de vêtements. ☃️ . Vous êtes nombreux à me demander comment rester motivé dans ces conditions ? Je vais être honnête, c’est difficile pour tout le monde. Aujourd’hui mon corps m’a supplié de bâcher (=abandonné). Sauf que voilà, je pense - et ce n’est que mon point de vu - que la plupart des gens se concentrent sur la mauvaise chose : le résultat. Alors qu’il faudrait concentrer toute son énergie sur le plan (d’entraînement). Sur le processus. Oui, cela demande certains sacrifices. Mais ce sont toutes ces sorties difficiles - le cœur qui s’emballe, la sueur, la douleur, les doutes, les larmes qui amènent au résultat. Apprenez à en profiter, ou du moins à les embrasser. Car en fin de compte, ce sont ces « sacrifices » qui doivent vous combler. Le plan, le processus, les sacrifices, les moments de kiffe, les coups de moins bien c’est ça la gâteau les gars. Le résultat, ce n’est plus que la cerise 🍒

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Trying to get stronger. Hier soir ce n’était pas dehors, sur les routes et dans le froid que j’ai réalisé ma séance mais au chaud sur Home Traîner et qui dit HT, dit séance ultra quali. Bref, petite PMA qui a bien piqué 🔥💦 . . L’objectif ? Tester les limites du cœur humain je crois bien 🙄😅 . . HT ou route en semaine pour vous ? 🚴🏼‍♀️🚴🏼‍♂️

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Take time to make your soul HAPPY ☀️ . Bien que 2019 s’annonce être une année -très- chargée. J’ai décidé de poursuivre ce que j’avais commencé fin 2018 : vivre au moment présent et profiter de ces instants de magie qui s’offrent à moi. Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir de nager pour m’amuser. Aujourd’hui, je ne me sens plus comme une « idiote » dans les bassins. A l’entraînement, mon objectif personnel, c’est la recherche de sensations (non plus de chronos). Alors je laisse mon corps s’exprimer. Je lâche prise pour pouvoir être pleinement concentré dans l’intensité de l’effort. Est-ce que c’est possible ? Oui. 3000m et 1h d’endorphine pour bibi 🐠 et vous ? 🤗

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Moi qui essaye de faire une photo « d’insatagrameuse » potentiellement Instagramable après une séance de natation 🙄 #dontjudgeme 🤦🏼‍♀️ . . . #CONCOURS @speedofrance TERMINÉ : FÉLICITATIONS @katystrofik]

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2018, MERCI POUR TOUT. 2019, tiens-toi prêt. Je vous épargne ma rétrospective de 2018. Je ne vous parlerai pas non plus de cette photo recyclée (love maxou-les copains). Mon année, vous la connaissez : j’ai cru en mes rêves, parié sur moi-même. Ils se sont réalisés, j’ai gagné gros. Je n’ai qu’un seul mot à dire : GRATITUDE (merci la vie). Dans la continuité de 2018, j’ai de beaux projets en tête pour la suite de mon aventure personnelle. Et je ferai TOUT pour les réaliser. Alors à vous, qui lisez ces lignes, «je vous souhaite des rêves à n’en plus finir et l’envie furieuse d’en réaliser quelques-uns. Je vous souhaite d’aimer ce qu’il faut aimer et d’oublier ce qu’il faut oublier. Je vous souhaite des passions, je vous souhaite des silences. Je vous souhaite des chants d’oiseaux au réveil et des rires d’enfants. Je vous souhaite de respecter les différences des autres, parce que le mérite et la valeur de chacun sont souvent à découvrir. Je vous souhaite de résister à l’enlisement, à l’indifférence et aux vertus négatives de notre époque. Je vous souhaite enfin de ne jamais renoncer à la recherche, à l’aventure, à la vie, à l’amour, car la vie est une magnifique aventure et nul de raisonnable ne doit y renoncer sans livrer une rude bataille. Je vous souhaite surtout d’être vous, fier de l’être et heureux, car le bonheur est notre destin véritable. » (- Jacques Brel) ✨ Avec tout mon amour.

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Mon bonheur à moi, ce sont ces moments là 🌊 Le quotidien, le stress, les délais, les peurs, les déceptions, le travail, les désirs, le repos, la zone, la force, la persistance, les objectifs, les réussites, les joies, les rêves... Adoptez le rythme de la nature. Son secret ? La patience 💫 . J’espère que vous avez passé un joyeux Noël. Pour ma part, il était important de me couper des réseaux sociaux pour profiter à 300% de mes proches ✨ But I’m back ! Avec une prépa pour l’ironman de Vichy qui a commencé 🤩. . Des bisous des Sables d’Olonne ❤️ . . 📸 : @maxoulejeune

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#CONCOURS TERMINÉ : FÉLICITATIONS @antoinegrizou59 🎁🎉🎄 . . ➡️ SWIPE pour voir ce magnifique kit access aux couleurs de Noël 🤶🏼❤️ Pour remporter le tiens, à savoir 1 casquette, 1 tour de cou et 1 paire de chaussettes, c’est simple : 1️⃣ Suivre les comptes @lebram.cycling@lauracplr 
2️⃣ Inviter deux amis à participer en commentaire 🚴🏼‍♀️🚴🏼‍♂️ 3️⃣Pour mettre toutes les chances de ton côté, tu peux partager en story en mentionnant @lebram.cycling@lauracplr 🍀  4️⃣ Croiser les doigts jusqu'au mardi 25/12 ! 🤞 Concours mixte 👫

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« Ils connaissent votre nom, mais pas votre histoire » Par moments, on se pose trop de questions, on doute et on en vient à demander l’avis des autres. N’oubliez jamais que l'avis des autres n'est que la VIE des autres. Ce que les autres pensent de vous, de vos défis, de vos objectifs, c’est leur réalité, pas la vôtre. Rêvez. Ayez confiance en vous, en vos capacités physiques ET psychologiques, osez. Personne ne sait mieux que vous d’où vous venez et jusqu’où vous êtes capable d’aller. Personne ne peut savoir mieux que vous-même si ça en vaut la peine. Personne ne vous connaît mieux. Soyez patient. Sur ce, je monte sur mon vélo (bien au chaud sur home trainer) pour préparer cette année 2019 qui s'annonce magique ✨ #LeBRAM #lebramcycling 📸 : @olivier_g78

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lauracplr. La simplicité de ces moments 💫

Je laisse mon sparing partner de sort

La simplicité de ces moments 💫 Je laisse mon sparing partner de sorties longues se reposer cet hiver avant de lui annoncer que l’on va repartir sur une prépa avec des sorties de 2h tous les deux en forêt cet été 🏃‍♀️🐾 😈

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« Whatever it takes. Cause I love the adrenaline in my veins. » I am ready🏊🏻‍♀️🚴🏼‍♀️🏃‍♀️

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Christmas is coming !🎅🏻🎄 Et je suis en train de vous préparer une (GROSSE) surprise 🤩 A votre avis, si je demande un dossard @ironman_france a Noël, ça passe ?

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I’M (NOT) READY FOR WINTER Il n’y a qu’à voir ma tête 😅 La reprise n’est pas facile, surtout avec ce froid qui s’installe petit à petit. Le retour de la fatigue, des hypoglycémies, du nez qui coule, des multi-couches de vêtements, des gants, du cache oreille... Comment vous dire ? Je ne suis pas prête ! PROGRAMME de novembre/décembre : retrouver des anti-corps ainsi que ma routine d’entraînement. 🏊🏻‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ . Et vous quel est votre programme sous ce beau (mauvais*) temps ? ❄️ . 📸: @olivier_g78

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SE FOUTRE LA PAIX 🕊 Que ce soit dans la « vraie » vie ou sur les réseaux sociaux, dans le milieu personnel, scolaire-professionnel ou sportif, je suis de plus en plus inquiète vis-à-vis des pressions imposées. On vous demande ou vous vous demandez, d'être toujours plus comme ceci, ou comme cela. D'être toujours plus connecté (quitte à ne parler pour rien dire.) Toujours parfait, toujours efficace, tout le temps... STOP, stop et encore stop 🙅🏼‍♀️ Sérieux les gars, il faut en finir avec l'idée qu'il faut réussir pour être comme il faut. Soyez pleinement vous. Point. Arrêtez de vous auto-évaluer ou de vous auto-vérifier en permanence. Arrêtez de regarder ce que le voisin est en train de faire. Vivez VOTRE vie. Alors attention, je ne dis pas qu'il ne faut pas s'inspirer de personnes qui vous motives, mais simplement que cela ne doit pas vous mettre de pression supplémentaire : chacun son rythme, chacun ses obstacles. Je n'invite personne non plus à renoncer à ses projets. Mais simplement d'arrêter de se mettre une pression qui empêche de les réaliser. Il n'y a pas de grand ou petit projet. De même, il n'y a pas de petit ou grand défi. De petit ou grand objectif. Il y a des triathlons XS et des IRONMAN. Des 5km et des marathons. Des start-ups et des multinationales. Faites ce qui vous plaît (pour vous), ce qui vous rend heureux, croyez moi, le reste importe peu. Sur ces belles paroles, je vous souhaite une belle semaine 💙

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L’HIVER ☃️ . Comme vous avez pu le voir en story, hier j’ai eu la chance de participer au shooting de la collection hiver @lebram.cycling ❄️ . Si on m’avait dit ça il y a un an, j’aurais bien rigolé ! Et pourtant... Première expérience : plus crispé, tu meurs... 🤦🏼‍♀️🤷🏼‍♀️😂 Heureusement, j’ai pu compter sur la bonne humeur de @vincemcfly , @a_gast & 📸 @olivier_g78 pour me détendre ahah ! De quoi bien illustré ce week-end qui pour moi sera sportif : 🚴🏼‍♀️ & 🏃‍♀️ Et vous ? 🤗 #LeBRAM #lebramcycling

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L A G R A T I T U D E 🙌🏼🕊 C’est ce qui, chaque jour, fait de moi une meilleure personne. Merci à vous tous pour votre gentillesse, pour votre humilité et pour votre soutien. Merci la vie pour chaque moment qui a conduit à ce jour. Merci pour les moments difficiles, ils m’ont appris a apprécier les bons moments. Merci pour les leçons, elles étaient nécessaires à mon développement & merci de m’avoir donné le courage de traverser les moments difficiles. Merci pour les joies. Merci pour mes rêves et mon insatiabilité. Merci pour aujourd’hui, pour demain. Pour être honnête, je n’aurais pas pu demander plus de personnes positives et encourageantes dans mon parcours. Vous êtes de si belles personnes. Merci de m’inspirer chaque jour 💙 ---------------------------------------------------- SWIPE ➡️ : Nouveau Classic Bracelet Desert Sand @danielwellington ⏱ -15% de réduction sur TOUT le site : “LAURACPLR” 🎁  #DWCLASSICBRACELET #danielwellington #ad #noelavantnoel 📸: @maxoulejeune

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Cookie & la gourmandise... 🍪 Ou bien la preuve vivante que le chien est à l’image du maître ? 🙄 . Lorsque je l’ai rencontré pour la première fois, il était timidement caché sous la table du jardin. C’était l’une de ces matinées de fin d’été. Il tremblait. Il avait bien plus peur de nous que nous aurions pu avoir peur de lui. Il devait avoir à peine six mois. Il n’était ni tatoué, ni pucé. J’ai passé la journée à l’observer. Le soir, il faisait déjà parti de la meute, allongé sous la table de la cuisine. C’est à ce moment-là que la sonnette a retenti, m’extirpant de mes rêvasseries. C’était la fourrière. J’ai foudroyé mes parents du regard. ⚡️ Mais, c’était « la procédure ». Deux semaines plus tard, personnes ne l’ayant réclamé, nous sommes allé récupérer notre fripouille à la spa. Nous ne saurons jamais d’où il vient ou ce qu’il a pu vivre avant de se retrouver sous notre table de jardin, bien qu’il soit facile d’en tirer des suppositions... Mais je peux dire très égoïstement que c’est la plus belle chose qui nous soit arrivée.

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« Je te défie d'être grande » 👩🏼 . .Pas première de je ne sais quoi mais grande. Six mois de travail sur moi-même, six mois d’introspection. Déjà. Me demander des comptes. Accueillir. Écouter. Accepter. Prendre des mesures massives. Laisser tomber certaines choses. N'en parler à personne. Passer du temps seul. Dire non avec fierté. Non aux mauvaises habitudes. Non aux influences négatives. Non aux personnes manipulatrices. Non aux injustices. Prendre position. Réaliser mon potentiel. Dire ma vérité. Accepter ma différence. Accepter mes émotions. Vivre les choses de manière plus intense, pour le meilleur et pour le pire. Vivre a un niveau différent. Toujours en décalage. Aspirer à plus grand. Personnellement. Absente ces derniers temps, j’avais besoin de « m’arrêter ». Je préfère me taire que de parler pour ne rien dire 🙄 Quand le besoin s’en fait sentir, prenez le temps de vous arrêter pour être. Bien sur qu’il est important d’agir. Mais sans jamais oublier le pourquoi 🙏 . . 📸 @maxoulejeune ❤️

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