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lucianegalhardi. Bom dia com preguiça 💤💤💤

Bom dia com preguiça 💤💤💤

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lucianegalhardi. Muuuito booom 😍😍😍muito feliz, td mundo merece essa sensação... não

Muuuito booom 😍😍😍muito feliz, td mundo merece essa sensação... não é só o peso na balança e sim as medidas q eu sinto e vejo diminuir 🤗🤗 Experimentem, é incrível 🙏

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lucianegalhardi. Dia 6

Jantar
Frango cozido e
Legumes

Dia 6 Jantar Frango cozido e Legumes

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lucianegalhardi. Dia 6
Almoço 
Só frutas

Dia 6 Almoço Só frutas

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lucianegalhardi. Dia 6
Café

2 ovos cozidos e 
1 laranja 
Boom dia

Dia 6 Café 2 ovos cozidos e 1 laranja Boom dia

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lucianegalhardi. Acorde com a certeza da Vitória, uma boa guerreira mantém  suas \"armas

Acorde com a certeza da Vitória, uma boa guerreira mantém suas "armas afiadas" mesma em tempo de paz, é treina incansávelmente para nos dias de guerra Não ser pega despreparada 🗡⚔🏹⚖📸💻🎤✒💼📚🎬🏇🏋🏻‍♀️🏊‍♀️🚴‍♀️🧗🏼‍♀️🚵‍♀️🏍👩🏼‍⚖💣💄

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lucianegalhardi. Dia 5

Jantar:
Peixe Grelhado e
Salada à  vontade

Dia 5 Jantar: Peixe Grelhado e Salada à vontade

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lucianegalhardi. Dia 5

Almoço

Apenas legumes cozidos à vontade 😍

Dia 5 Almoço Apenas legumes cozidos à vontade 😍

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lucianegalhardi. Quinto dia 
Café 
2 ovos cozidos
1 fruta cítrica 
Amanhã  tem pesagem

Quinto dia Café 2 ovos cozidos 1 fruta cítrica Amanhã tem pesagem hein, 🤗 quero ver gente feliz aqui 😍

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lucianegalhardi. Quarto dia 
Jantar:
Frango em molho e Salada

Peguei a salada e mistur

Quarto dia Jantar: Frango em molho e Salada Peguei a salada e misturei como sopa de novo. Pq eu amo sopa 😋

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lucianegalhardi. Vc NÃO se arrependerá 💋

Vc NÃO se arrependerá 💋

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lucianegalhardi. Gente muita fome, não aguentei. Mas é foco total.

Gente muita fome, não aguentei. Mas é foco total.

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lucianegalhardi. Quarto dia 
Almoço:

Muita salada e só

Quarto dia Almoço: Muita salada e só

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lucianegalhardi. Booom diiia, com chuva pra lavar essas gorduras a mais kkkkk... Quarto

Booom diiia, com chuva pra lavar essas gorduras a mais kkkkk... Quarto dia Café da manhã: 2 ovos cozidos 1 fruta cítrica Café é opcional, desde q seja adoçado com alguma tipo de adoçante. Foco galera, foco....

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lucianegalhardi. E bora seguir no foco.
Terceiro  dia
Jantar:

Salada
E
Frango Cozido

E bora seguir no foco. Terceiro dia Jantar: Salada E Frango Cozido

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lucianegalhardi. Terceiro dia 
Café  da manhã: 
2 ovos
1 fruta cítrica 
Almoço?, bom el

Terceiro dia Café da manhã: 2 ovos 1 fruta cítrica Almoço?, bom ele tá na foto. 😋 1/4 De queijo magro 1 tomate Batata doce O café é pq eu não fico sem msm. 😉 Foco 💪

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lucianegalhardi. Segundo dia

Jantar 
Carne e legumes 
Porque ñ  em forma de sopa ? Nes

Segundo dia Jantar Carne e legumes Porque ñ em forma de sopa ? Nessa noite de chuva 🌧

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lucianegalhardi. Caféeeeeé

Caféeeeeé

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