(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
marialopezpolo. Últimamente he estado indagando más en mi “mundo interior”, en mis val

Últimamente he estado indagando más en mi “mundo interior”, en mis valores, actuaciones y emociones. A través de varias reflexiones y de observarme a mí misma de manera más profunda, me he dado cuenta de que no estaba siendo totalmente coherente. ⁉️Alguna de mis acciones no se correspondían con mi forma de pensar 💭. Por eso ahora intento fijarme más en esas acciones que para mí, se desvinculan más de mis principios. ❌ Sé que en este mundo en el que vivimos 🌍, ser 100% coherentes es prácticamente imposible pero si logramos tener consciencia de nuestras pequeñas “disonancias cognitivas” 💥y estamos dispuestos a hacer algo al respecto, conseguiremos mejorar como personas y sentirnos más orgullosos de nosotros mismos. Paz interior ✨🙏🏻 ¿Os ha pasado alguna vez? 🤔 . . #Mente #paz #pazinterior #coherencia

Share 12190 137
marialopezpolo. Cookies “abizcochadas” 🍪
.
No pensaba subir la receta porque no es to

Cookies “abizcochadas” 🍪 . No pensaba subir la receta porque no es totalmente “fit” y fue un poco experimento pero me la habéis pedido tantísimo que aquí la tenéis 🤗 . - 75g harina de avena (o la que más os guste) - 50g harina de coco (esta le da ese toque suave y abizcochado a la masa) - 1 scoop proteína sabor cookies and cream de @myproteines (esto endulza la masa) - 2 huevos pequeños - 5 cdas de aceite de coco 🥥 - pizca de sal y canela para realzar los sabores - 1 cucharada de azúcar de coco (ya salen dulces con la proteína de sabor peeeeeero las hice más de capricho que otra cosa 🙄) - 1/2 cdita soda o levadura en polvo 👉🏻 Le puse 3 chocolates: negro, con leche y blanco 🍫 y partí los trozos irregulares y los apreté hacia dentro de la galleta para que salieran por dentro al morderlos 🤤 —————- Con el horno previamente precalentado: 5 minutos a 180 grados centígrados y 3 minutos de reposo con el horno apagado. La idea es que no se lleguen a torrar para que queden blandas🤭 . Recordad que podéis reducir el azúcar total de la receta, yo las hice así porque no eran solo para mí (aún así siguen siendo integrales y con menos azúcar que las ultraprocesadas👌🏻). . . PD: las hice de tamaño grande y gorditas pero podéis hacerlas como más os gusten!✨✌🏻 . . #cookies #chocolate #dulces #avena #coco

Share 2015 12
marialopezpolo. Pasta de garbanzo con soja texturizada 🍝🌱
.
Está I N C R E Í B L E.

Pasta de garbanzo con soja texturizada 🍝🌱 . Está I N C R E Í B L E. La mayoría dijisteis que queríais post con la receta de ayer así que aquí os la dejo🤓: Para la “carne”🌱: - Soja texturizada (es fascinante la cantidad de proteína completa que tiene en tan poca cantidad y la textura tan rica que tiene💘). 👉🏻La dejé en remojo antes de irme al gym porque a mí me gusta que quede blandita y sensación de más jugosidad pero con 10-20 minutos basta. - Sofrito de pimiento, cebolla, ajo, zanahoria (opcional), pimentón dulce (o ahumado que le va genial). 👉🏻Pico todo pequeñito y primero dejo que se cocinen con un poco de agua, cuando consume el agua le añado un chorrito de AOVE. - Añado la soja texturizada (previamente escurrida) y salsa de tomate (si lo tenéis casero mejor). La pasta 🍝 : Simplemente se cuece y se escurre😂. Yo utilicé de garbanzos porque tiene un mayor aporte proteico pero cualquiera sirve 😋. Toque final: levadura nutricional que le da un gustillo a queso parmesano 🧀 . ¿Qué os parece?🥰 . . . #pasta #veganpasta #comidavegana #comidanutritiva

Share 1722 20
marialopezpolo. ¿Cómo habéis empezado la semana?🤗 Yo organizando mi nueva rutina (me

¿Cómo habéis empezado la semana?🤗 Yo organizando mi nueva rutina (me toca ponerme al día con muchas cosillas😅). . Estos últimos 2 meses no he podido dedicarme como me gustaría al ejercicio ni la cocina (he estado disfrutando de mi periodo de prácticas en el cole🙈) así que ahora me toca retomar mis entrenamientos bien hechos 💪🏻 y sobre todo el cardio 😅 que veremos a ver como respondo mañana 🙈 Ya os iré compartiendo mis rutinas del gimnasio por stories 😜 ¿Vosotros descansáis esta semana de vacaciones? ¿O es otra semana más? 🤓 ¡Besito!💋 . #rutina #ejercicio #estilodevida

Share 9166 61
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
marialopezpolo. M e r i e n d a.
.
👉🏻Yogur de soja (sin azúcar).
👉🏻Fresas 🍓.
👉🏻

M e r i e n d a. . 👉🏻Yogur de soja (sin azúcar). 👉🏻Fresas 🍓. 👉🏻Nueces 🤤. 👉🏻Canela. . Últimamente me ha dado por esta combinación aprovechando que están las fresas de temporada 🍓 ❤️ . No es necesario complicarse mucho para comer sencillo y saludable 🥰 . . #fresas #soja #nueces #meriendasaludable

Share 2889 19
marialopezpolo. ¿Los días lluviosos os motivan🤩 u os deprimen😞?🌧🌧🌧
Hoy he empezad

¿Los días lluviosos os motivan🤩 u os deprimen😞?🌧🌧🌧 Hoy he empezado la semana (y el mes😛) a tope y desde la camita os escribo ya 🙋🏻‍♀️😴 Espero que hayáis tenido un buen comienzo de mes 🖤 . PD: Os recuerdo por aquí también que hay descuento hoy hasta las 00:00 en @myproteines del 40% incluida ropa nueva 👏🏻 El link junto con el código lo encontráis en mi perfil💙☺️

Share 4770 59
marialopezpolo. Mantenerse positivo no significa que tengamos que ser felices todo el

Mantenerse positivo no significa que tengamos que ser felices todo el tiempo. 🙃 Significa que incluso en los días difíciles, sabemos que habrán otros mejores 🌻y que mientras tanto, intentaremos sobrellevar esos “problemas” de la mejor forma que sepamos 🧘🏻‍♀️ . . . Ropa @myproteines Link+código en bio💙 . #estilodevidasaludable #mente #mentepositiva #optimismo #progreso

Share 4946 17
marialopezpolo. Tal vez le damos demasiada vuelta a las cosas. 🤔Puede que sean mucho

Tal vez le damos demasiada vuelta a las cosas. 🤔Puede que sean mucho más sencillas de lo que creemos y no merece la pena adelantarse a las situaciones. ¿Cuántas veces nos hemos puesto en lo peor antes de tiempo o simplemente nos hemos venido abajo ante cualquier situación “algo” estresante 😭 y al final ha salido todo mejor de lo que nos esperábamos? 😮 Yo la primera 🙋🏻‍♀️ ¿Pero sabéis qué digo? Que se acabó🙅🏻‍♀️ que al igual que nos ejercitamos y nos alimentamos bien, también hemos de cuidar nuestro bienestar mental, preocuparse menos y dejarse llevar un poco más 💆🏻‍♀️ Darnos una ducha de optimismo cada mañana y ver aquellos contratiempos como retos (para mejorar, aprender, ser más fuerte, trabajar nuestra paz interior...)🧘🏻‍♀️ . Porque todo eso chicos/as, también es salud❤️ . . #estilodevidasaludable #salud #zen #optimismo #estilodevida

Share 7737 61
marialopezpolo. Últimamente me ha dado por el sabor banana en las proteínas 🍌.
A vece

Últimamente me ha dado por el sabor banana en las proteínas 🍌. A veces tomo la proteína de suero de leche orgánica endulzada con banana deshidratada 🐮 y, la gran mayoría de veces, la mezcla de proteína vegana endulzada con stevia 🌱 . ¿Vosotros cuál soléis tomar? (Los que toméis jeje) ¿Sabor favorito? 😋 . También me encantan con fruta triturada y yogur para darle cremosidad 🤤 El de la foto lleva la prote vegana con fresas, yogur y bebida de soja🍓🌱. Si tengo prisa, con bebida de soja y listo 💁🏻‍♀️🙊 . Las que tomo las podéis encontrar en @myproteines ( link + código del 35% descuento en mi biografía ✨) . #proteina #proteinavegetal #batido #shake #batidoproteinas #sabor #banana #fresa

Share 1241 21

D o m i n g o . ¿Vosotros sois de los que amáis ❤️ u odiáis 💔 los domingos? . A mi antes me aburrían un poco y estaba deseando que fuera lunes (sí, soy rarita😂) pero ahora me encantan 😍 . Aprovecho para hacer cosas que durante la semana no me ha dado tiempo 🧹🧺 y si me toca entrenar 🏋️‍♀️ voy más a gusto porque el gimnasio está menos concurrido👏🏻 Total, que ahora mismo me gustaría que los domingos duraran más de 24h 🙏🏻😝 . #domingo #motivación #estilodevidasaludable

Share 7732 51
marialopezpolo. B o m b o n e s de chocolate+coco rallado🍫🥥 Cómo transformar la comi

B o m b o n e s de chocolate+coco rallado🍫🥥 Cómo transformar la comida que tenemos en casa para aprovecharla y no caer en la rutina🙌🏻 Tenía una tableta de chocolate para fundir que no le daba uso porque últimamente no tengo tiempo de hacer recetas más elaboradas como bizcochos, tartas... Entonces se me ocurrió convertir la tableta de chocolate en bombones 💡 ¡y ha salido de 10!🤤 . 👉🏻Derretí el chocolate al baño maría (aunque tb puede ser en el micro). 👉🏻Añadí el coco rallado y revolví bien. 👉🏻Puse la mezcla en un molde de silicona (estos con forma de cactus 🌵) 👉🏻 Dejé enfriar la mezcla en el frigo hasta que se endureció. ¡Demasiado!💝 . #dulces #bombones #chocolate #coco

Share 1881 18
marialopezpolo. Act as if what you do makes a difference. It does.🦋

Act as if what you do makes a difference. It does.🦋

Share 8335 56
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});