(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

I’m free.🕊

Share 439 17

#spolupráce @garnier_czsk #garnierczsk #zamilujsedokokosu | Svolávám všechny milovníky kokosu!😻🥥 já kokos miluju ve všech formách (hlavně kokosovou vodu!), a tak jsem hned musela vyzkoušet tuto novou vlasovou řadou od Garnier, která je plná kokosového mléka, makademiového oleje a vlasy krásně vyživuje a hydratuje😻 jak máte kokos nejradši vy? ❤️ // #ad @garnier_czsk | Calling all coconut lovers!🙋🏼‍♀️🥥 I personally love coconut in all forms (especially coconut water!) and so I had to try this new hair line from Garnier! It’s full of coconut milk, macademia oil, and it makes the hair beautifully smooth, shiny, and hydrated😻what’s your favorite way to enjoy coconuts?❤️

Share 567 37

My first attempt at Mayurasana (Peacock Pose) 🦚 and I must say, it’s not my favorite...yet! I still have a long way to go and a lot to learn! Especially getting my elbows in 90 degrees. 💪🏼 but it’s a fun challenge. Try it too and let me know how you like it!❤️ // Poprvé zkouším Mayurasanu (pozici páva)🦚 a musím říct, že to není moje nejoblíbenější pozice… zatím! Ještě mám velký kus před sebou a hodně se toho musím naučit. 💪🏼Jako například, aby moje lokty zůstaly v pravém úhlu. 😅Ale je to fajn výzva! Zkuste to taky a dejte mi vědět, co si o této pozici myslíte!❤️

Share 714 15

Life is too short to spend it at war with yourself. Have you ever stopped and listened to what you tell yourself? “I’m too tall, I’m too short, I’m to wide, I’m too narrow, my eyes are too big, my eyes are too small, I’m not smart enough, I’m too much of a nerd, I’m too this, I’m too that...” Would you ever be this mean to a different person? I have struggled with negative body image for years, but I realized it were my thoughts that were holding me back. When things change inside of you, things change around you. Taking care of myself was the best decision I ever made. My affirmation for this week: I am enough, I have always been enough, and I will always been enough. Just the way I am. ✨ what’s yours? // Život je příliš krátký na to, abychom ho trávili ve válce sami se sebou. Přemýšleli jste někdy nad tím, co sobě říkáte? "Jsem příliš vysoká, jsem příliš malá, jsem moc široká, nebo jsem příliš úzká, oči mám moc velké, nebo oči mám moc malé, nejsem dost chytrý/á, jsem todle, jsem tamto... “ byli byste takhle zlý i na někoho jiného? Dříve jsem velmi bojovala se svým sebevědomím, měla jsem často negativní myšlenky a byla na sebe zlá. Ale uvědomila jsem si, že to co sama sobě říkám a co si myslím můžu změnit. A zjistila jsem, že když se věci mění uvnitř nás, tak se začnou měnit i kolem nás. Okolí mě začalo vnímat jinak. Pečovat sama o sebe a být na sebe hodná je to nejlepší rozhodnutí, jaké jsem kdy udělala. Moje afirmace pro tento týden: Jsem dost dobrá, vždy jsem byl dost dobrá a vždy budu dost dobrá. Taková jaká jsem. ✨ jaké je vaše?

Share 1328 30
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Home🇨🇿 . Day 17 of the @jogadnes yoga challenge is Urdhva Dhanurasana (Full Wheel). One of my favorites.✨

Share 1054 25

That face you make when you realize you have 3 essays and 2 tests due tomorrow 😂😂😂 aka I can’t believe I looked like this during the live final of MMW in China😂 like why???😂 16th day of @jogadnes yoga challenge is Pincha Mayurasana and this is my favorite variation! I just have to work on my facial expressions😂😂✌🏻 // Když si uvědomíte, že zítra máte odevzdat 3 eseje, máte 2 testy a na nic jste se ještě neučili😂😂😂aka nemůžu uvěřit, že jsem takhle vypadala při živém vysílání MMW v Číně😂 fakt jsem to měla vyhrát, nemyslíte?😂😂 16.den jógové výzvy @jogadnes je Pincha Mayurasana! Toto je moje oblíbená varianta, ale musím zapracovat na těch výrazech 😂😂✌🏻

Share 730 36

What makes you feel powerful? For me, it’s making time for myself and doing things that make me feel alive. Yoga, walks, healthy food, spending time with family/friends. Ask yourself, “Did I show up as my best self today?” And if not, why not? What can you do, every day, to make a conscious effort to become your best self?❤️ let me know in the comments.✨ // Kdy se cítíte nejsilněji? Po čem se cítíte šťastní a spokojení? Já jsem nejšťastnější, když si udělám čas pro sebe a dělám věci, po kterých jsem nabitá energií. Jóga, dlouhé procházky, zdravé jídlo, trávení času s rodinou/přáteli. Zeptejte se sami sebe: „Byl(a) jsem dnes ta nejlepší verze sám(sama) sebe?“ A pokud ne, proč ne? Co můžete dělat, každý den, abyste se sami v sobě cítili co nejlépe? Dejte mi vědět v komentářích.✨

Share 990 40

“Most people are searching for happiness outside of themselves. That’s a fundamental mistake. Happiness is something you are, and it comes from the way that you think.” (-unknown) hope that love and happiness fills each one of you.❤️🙏🏻 . Day 13 of @jogadnes yoga challenge! BAKASANA 🧘🏼‍♀️ . Jak se zapojit: 1. Sdílej naši událost na své IG zdi, nebo stories a vyzvi některé ze svých kamarádů 2. Sleduj @jogadnes, hashtag #joganapohodu a hosty výzvy @zuzana_klingrova @katkayoga @tomash_strnad @simonapear @thetobos @terezka_yoga @vegans_heart_and_tofu @cycling_yogi @nikolmaio @terezberoun 3. Vyfoť určenou pozici pro každý den výzvy  4. Přidej ji na zeď, nebo do Highlights a označ příspěvek @jogadnes a hashtagem #joganapohodu 5. Užíjte si každý den s úsměvem, na pohodu, s vaším partnerem  a týmem @jogadnes

Share 720 22

12th day of @jogadnes yoga challenge is Vasisthasana (side plank) 🧘🏼‍♀️ One of my favorites! A full body pose, cultivating balance and strength through your arms, shoulders, wrists, and core. ❤️ what is your favorite variation? // 12. den jógové výzvy @jogadnes je Vasisthasana (boční prkno) 🧘🏼‍♀️ Jedna z mých nejoblíbenějších pozic! Skvěle posiluje celé tělo a pomáha se stabilitou ❤️ Jaká je vaše oblíbená varianta?

Share 872 26
marianabeckova. Strom mezi palmama.🤓🌴 Jedenáctý den jógové výzvy od @jogadnes je Vrk

Strom mezi palmama.🤓🌴 Jedenáctý den jógové výzvy od @jogadnes je Vrksasana (pozice stromu) 🧘🏼‍♀️ Přitáhněte koleno k hrudníku, vytočte ho do strany a opřete chodidlo o protilehlé lýtko/stehno (neopírejte se ale o koleno!). Já nemám pořádně opřené chodidlo, protože jsem si nechtěla ušpinit legíny😂🤷🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ ale vy to udělejte pořádně!❤️ zapojte so výzvy a vyhrajte skvělé ceny!✨ // Tree amongst palm trees.🤓🌴 11th day of the @jogadnes yoga challenge is Vrksasana (tree pose) 🧘🏼‍♀️ Pull your knee to your chest, turn it to the side and press your foot against the opposite calf / inner thigh, toes pointing to the ground (but don’t press your foot on your knee!). My foot isn’t properly pressed against my inner thigh because I didn’t want to get my leggings dirty😂🤷🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ but you do it properly! ❤️ join this challenge and get an opportunity to win amazing prizes!✨

Share 553 13
marianabeckova. Začínáme druhý týden jógové výzvy s @jogadnes !🤩 jak jste si první tý

Začínáme druhý týden jógové výzvy s @jogadnes !🤩 jak jste si první týden užili? Zítřejší pozice odstartuje týden zvaný BALANC a SÍLA😏💪🏼 jak jinak než s Navasanou (pozicí loďky - vidíte tu loďku za mnou?😉). Jedna z mých nejméně oblíbených pozic😂 ale je skvělá na zpevneni bricha 😏 a ve dvou ani tak těžká neni!😂 kterou pozici v józe moc nemusíte vy?😂🙈 // Starting off week 2 of the @jogadnes yoga challenge! 🤩 how did you like the first week? Tomorrow’s pose is the first of the STRENGTH and BALANCE series 😏💪🏼 and what is better for strengthening the abs than Navasana, boat pose? (btw notice the boat behind me😉) grab a friend, because it’s much easier in twos! 😂

Share 1045 39

Ptáte se mě, jak to dělám, že jsem pořád tak štastná a pozitivní?☀️ No, nejsem. Vlastně neznám nikoho, kdo je pořád pozitivní. Někdy je pro mě těžký dělat i ty nejjednodušší věci. Sdílím to s vámi, abyste věděli, že sociální sítě neukazují opravdový život a měli byste je brát s nadsázkou. Sdílím zde jen asi 10% svého života a většinou jen to nejlepší. Nesdílím třeba své špatné dny (a věřte mi, že je mám - každý je máme). To, co mi v těchto dnech pomáhá, je jít ven a uvědomit si za co všechno jsem vděčná. Opravdu cítit vděčnost za všechno a každého v mém životě. ✨Dnes jsem vděčná za: krásne počasí, výbornou snídani a sílu udělat stojku.🤸🏼‍♀️ za co jste vděční vy? // You ask me how I’m so positive all the time? ☀️Well I’m not. I don’t know anyone who is positive 100% of the time. Some days it’s hard for me to do even the simplest things. I’m sharing this with you all to know that social media can be very deceiving, and you should take it with a grain of salt. I share only about 10% of my life here and mostly the best times. I don’t share my bad days, and trust me I have them, we all do. What helps me is to get outside and really feel gratitude for everything that is around me and everyone in my life.✨ Handstands also never fail to make me feel better. 🤸🏼‍♀️ what makes you feel better?

Share 945 41
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Dance like nobody’s watching.💃🏼 day 6 of @jogadnes spring yoga challenge. Natarajasana (dancer’s pose) ❤️ // Tancujte, jako když se nikdo nedívá. 💃🏼 šestý den @jogadnes jógové výzvy. Natarajasana (pozice tanečníka) ❤️

Share 872 17

Kolik byste řekli, že bylo stupňů, když jsem fotila tuto fotku?😄 celých 14 stupňů a pěkný vítr, takže i přestože to vypadá, že je léto, pořádně mi mrznul zadek 😅 ale aspoň jsme měli pláž pro sebe! Pozice holuba na plážích Tel Avivu🕊Čtvrtý den jógové výzvy od @jogadnes🧘🏼‍♀️přidáte se taky? // What do you think the weather was like when I took this photo?😄 it was only 14 degrees Celsius and strong wind, so even though it might like the middle of a hot summer, I was actually freezing my buns off😅 but at least we had the beach for ourselves! Sandy pigeon pose in Tel Aviv 🕊Day 4 of the @jogadnes challenge 🧘🏼‍♀️ will you join as well?

Share 1451 49

Otevřete své srdce.❤️ Třetí den jógové výzvy od @jogadnes 🧘🏼‍♀️ Jedna z mých oblíbených pozic- Ustrasana (pozice velblouda). Je to skvělá pozice, která protahuje celou přední část těla, otevírá srdce a uvolňuje emoce.✨ jakou variantu máte nejradši? // Open your heart❤️Day 3 of the yoga challenge by @jogadnes 🧘🏼‍♀️ One of my faves - Ustrasana (camel pose). Such a great heart opener and gentle reminder to physically and figuratively keep our hearts open to give and receive love.💗what is your favorite variation?

Share 954 25

✨JÓGOVÁ VÝZVA/ YOGA CHALLENGE✨ DRUHÝ DEN (zítra)- Pozice žáby 🐸 jak vidíte, tuto výzvu můžete zkusit kdekoliv a kdykoliv😂😅užijte si to s úsměvem, na pohodu a s příležitostí vyhrát skvělé ceny!🧘🏼‍♀️❤️ // Day 2 - Frog pose 🐸 as you can see, you can do this challenge anytime, anywhere 😂😅all whilst enjoying this challenge and getting an opportunity to win amazing prizes! 🧘🏼‍♀️❤️

Share 712 10

✨JÓGOVÁ VÝZVA/ YOGA CHALLENGE✨ PRVNÍ DEN (zítra)- Anahatasana (Štěně) Jak se zapojit: 1. Sdílej naši událost na své IG zdi, nebo stories a vyzvi některé ze svých kamarádů 2. Sleduj @jogadnes, hashtag #joganapohodu a hosty výzvy (označeni na fotce) 3. Vyfoť určenou pozici pro každý den výzvy (zítra štěně) 4. Přidej ji na zeď, nebo do Highlights a označ příspěvek @jogadnes a hashtag #joganapohodu 5. Užíjte si každý den s úsměvem, na pohodu, s týmem @jogadnes 🧘🏼‍♀️❤️a vyhraj skvělé ceny! // Day 1- Anahatasana (Puppy pose) How to join: 1. Share our event on your IG wall or stories and challenge some of your friends 2. Follow @jogadnes, hashtag #joganapohodu and the hosts of the challenge (tagged on this photo) 3. Take a photo of the specific yoga pose for each day of the challenge (tomorrow is puppy pose) 4. Add it to your wall or story highlights and tag me, @jogadnes and hashtag #joganapohodu 5. Enjoy this challenge and get an opportunity to win amazin prizes! 🧘🏼‍♀️❤️

Share 772 18

Pink hiker🏃🏼‍♀️💕 @lole @lole.prague

Share 978 21