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maxime_lrnt. 🍝385KCAL SALMON & SPINACH LASAGNA🍝
🇺🇸Lasagna is good but to innova

🍝385KCAL SALMON & SPINACH LASAGNA🍝 🇺🇸Lasagna is good but to innovate a bit I revisited a recipe we use to eat in Belgium, salmon & spinach lasagna🍝 . With my recipe, you can eat 1 serving of lasagna for only 385kcal😋 . For the recipe you’re going to need 200gr of smoked salmon, 500gr spinach, 200gr lasagna, 25gr cornflour, 400ml milk and a bit of cheese (optional)👨🏼‍🍳 . 📖The healthy lasagna recipe is now available on my blog in bio➡️ @maxime_lrnt 🔎If you try out my recipes, tag me with the hashtag #maxrecipe so I can see your creation and even share it in my story if it looks epic😉 —————————————————— 🇫🇷Les lasagnes, c'est bien, mais pour innover un peu, j'ai revisité une recette que nous avons l’habitude de manger en Belgique, des lasagnes au saumon et aux épinards🍝 . Avec ma recette, vous pouvez manger 1 portion de lasagne pour seulement 385 kcal😋 . Pour la recette vous allez avoir besoin de 200gr de saumon fumé, 500gr d’épinards, 200gr de lasagne, 25gr de maïzena, 400ml de lait et un peu de fromage (facultatif)👨🏼‍🍳 . 📖La recette de la lasagne saumon & épinards Healthy est maintenant disponible sur mon blog en bio➡️ @maxime_lrnt 🔎Si tu testes mes recettes, n’hésite pas à me taguer avec mon hashtag #maxrecipe afin que je puisse voir et peut être partager ta recette dans ma story😉

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maxime_lrnt. 🍮290KCAL OATMEAL PUDDING RECIPE🍮
🇺🇸You want to know a trick to eat

🍮290KCAL OATMEAL PUDDING RECIPE🍮 🇺🇸You want to know a trick to eat oatmeal even if you don’t like that ? This recipe is made for you !! 1️⃣In a bowl, add 70gr of oats and 500gr of water. 2️⃣Cook it in the microwave for 4min. 3️⃣Mix well and add 1tsp of cocoa powder + 1tbsp of sweetener (optional). 4️⃣Put it back in the microwave for 1 min, then mix again. 5️⃣Put it 1 last time in the microwave for 30sec and mix. 6️⃣Let it sit in the fridge for at least 4h or overnight. 7️⃣Enjoy alone or with toppings😋 🔹290kcal (C40-F7-P11)🔹 📖The detailed recipe is on my blog in bio➡️ @maxime_lrnt —————————————————— 🇫🇷Vous voulez connaître une astuce pour manger de l'avoine même si vous n'aimez pas ça? Cette recette est faite pour vous !! 1️⃣Dans un bol, ajoutez 70 g d'avoine et 500 g d'eau. 2️⃣Faites-le cuire au micro-ondes pendant 4 minutes. 3️⃣Mélangez bien et ajoutez 1 cuillère à café de cacao en poudre + 1 cuillère à soupe d'édulcorant (facultatif). 4️⃣Remettez-le au micro-ondes pendant 1 min, puis mélangez à nouveau. 5️⃣Mettez-le une dernière fois au micro-ondes pendant 30 secondes et mélangez. 6️⃣Laissez-le reposer au réfrigérateur pendant au moins 4 heures ou jusqu'au lendemain. 7️⃣Mangez-le seul ou avec des garnitures😋 🔹290kcal (G40-L7-P11)🔹 📖La recette détaillée est sur mon blog en bio➡️ @maxime_lrnt

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maxime_lrnt. 🍕250KCAL OMEZZA RECIPE🍕
🇺🇸You want to eat a pizza but your dieting

🍕250KCAL OMEZZA RECIPE🍕 🇺🇸You want to eat a pizza but your dieting or your following a low carb diet ? No problem : 1️⃣Mix 1/2 grated zucchini with 4 egg whites. 2️⃣Add some seasonings of choice. 3️⃣Cook it in a pan with a bit of oil (on medium heat). 4️⃣Cover with a lid. 5️⃣Flip it after 5 minutes. 6️⃣Garnish it with toppings you like. 7️⃣Let it cook 2 more minutes. 8️⃣ENJOY !!😉 📖The detailed recipe is on my blog in bio (click on English version in the menu)➡️ @maxime_lrnt 🔎If you try out my recipes, tag me with the hashtag #maxrecipe so I can see your creation and even share it in my story if it looks epic😉 —————————————————— 🇫🇷Vous êtes au régime ou vous suivez un régime low carb ? Pas de problème : 1️⃣Mélanger 1/2 courgette râpée avec 4 blancs d'œufs. 2️⃣Ajouter des épices au choix. 3️⃣Cuire dans une poêle avec un peu d'huile (à feu moyen). 4️⃣Couvrir avec un couvercle. 5️⃣Retourner après 5 minutes. 6️⃣Garnir avec les garnitures que vous aimez. 7️⃣Laisser cuire encore 2 minutes. 8️⃣BON APPÉTIT !!😉 📖La recette détaillée est sur mon blog en bio➡️ @maxime_lrnt 🔎Si tu testes mes recettes, n’hésite pas à me taguer avec mon hashtag #maxrecipe afin que je puisse voir et peut être partager ta recette dans ma story😉

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maxime_lrnt. 🥜BISCOFF & WEETABIX BOWLCAKE🥜
🇺🇸Have you ever think of adding weet

🥜BISCOFF & WEETABIX BOWLCAKE🥜 🇺🇸Have you ever think of adding weetabix in your bowlcake?🥣 It adds a lot of mellowness to the bowlcake and an awesome taste😋 I added some yoghurt, biscoff & @lotusbiscoff spread on top to make it even tastier🍫 For this recipe you only need 4 ingredients : weetabix, oats, yoghurt and eggs (and a bit of sweetener)👨🏼‍🍳 📖The healthy weetabix bowlcake recipe is on my blog in bio (click on English version in the menu)➡️ @maxime_lrnt 🔎If you try out my recipes, tag me with the hashtag #maxrecipe so I can see your creation and even share it in my story if it looks epic😉 —————————————————— 🇫🇷Avez-vous déjà pensé à ajouter des weetabix dans votre bowlcake?🥣 Ça ajoute beaucoup de moelleux et un goût génial😋 J'ai ajouté du yaourt, des spéculos & de la pâte à tartiner aux spéculos @lotusbiscoff pour le rendre encore meilleur🍫 Pour cette recette vous aurez besoin de seulement 4 ingrédients : weetabix, avoine, yaourt et œufs (et un peu d’édulcorant pour le goût)👨🏼‍🍳 📖La recette du bowlcake aux weetabix est sur mon blog en bio➡️ @maxime_lrnt 🔎Si tu testes mes recettes, n’hésite pas à me taguer avec mon hashtag #maxrecipe afin que je puisse voir et peut être partager ta recette dans ma story😉 ——————————————————

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maxime_lrnt. 🍝HEALTHY CHICKEN ALFREDO RECIPE🍝
🇺🇸You were a lot to ask me for th

🍝HEALTHY CHICKEN ALFREDO RECIPE🍝 🇺🇸You were a lot to ask me for the recipe yesterday so here it is😋 1️⃣Cut and cook 1 onion & 1 eggplant in a pan with a bit of water for 10min. 2️⃣In a bowl, mix 250ml of milk with 15gr of cornflour. 3️⃣After 10min, add the milk in the pan and mix until it thickens. 4️⃣Lower the heat and add the diced chicken and the spices of your choice. 5️⃣Add some cooked pastas (100gr uncooked here). 6️⃣Mix really well and serve in a plate😋 ➡️Enjoy !😉 📖More Healthy and enjoyable recipes on my blog in bio➡️ @maxime_lrnt 🔎If you try out my recipes, tag me with the hashtag #maxrecipe so I can see your creation and even share it in my story if it looks epic😉 —————————————————— 🇫🇷Vous avez été nombreux à me demander la recette hier alors la voici 1️⃣Couper et cuire 1 oignon et 1 aubergine dans une poêle avec un peu d'eau pendant 10 min. 2️⃣Dans un bol, mélanger 250 ml de lait avec 15 grammes de maïzena. 3️⃣Après 10 minutes, ajouter le lait dans la casserole et mélanger jusqu'à ce que ça épaississe. 4️⃣Réduire le feu et ajouter les dés de poulet et les épices de votre choix. 5️⃣Ajouter des pâtes cuites (100gr pesées non cuites ici). 6️⃣Mélanger bien et servir dans une assiette😋 ➡️Enjoy!😉 📖Plus de recettes saines et agréables sur mon blog en bio➡️ @maxime_lrnt 🔎Si tu testes mes recettes, n’hésite pas à me taguer avec mon hashtag #maxrecipe afin que je puisse voir et peut être partager ta recette dans ma story😉

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maxime_lrnt. 🍚HEALTHY RICE PUDDING RECIPE🍚
🇺🇸You want to eat a rice pudding wit

🍚HEALTHY RICE PUDDING RECIPE🍚 🇺🇸You want to eat a rice pudding without all the calories that it contains ? ➡️Put 100gr of rice with 1L of skimmed milk in a skillet. ➡️Add 15gr of vanilla extract & 15gr of sweetener. ➡️Cook it on medium heat for 40-45min. ➡️Let it cool down for 1-2h in the fridge. ➡️ ENJOY !!😉 📖A lot more healthy & enjoyable recipes on my blog in bio (click on English version in the menu)➡️ @maxime_lrnt 🔎If you try out my recipe, tag me with the hashtag #maxrecipe so I can see your creation and even share it in my story if it looks epic😉 —————————————————— 🇫🇷Vous voulez manger du riz au lait sans toutes les calories qui vont avec ? ➡️Mettre 100gr de riz avec 1L de lait écrémé dans une poêle. ➡️Ajouter 15gr d'extrait de vanille et 15gr d'édulcorant. ➡️Cuire à feu moyen pendant 40-45 min. ➡️Laisser refroidir pendant 1-2h au réfrigérateur. ➡️ENJOY !! 😉 📖Plus de recettes saines et agréables sur mon blog en bio➡️ @maxime_lrnt 🔎Si tu testes ma recette, n’hésite pas à me taguer avec mon hashtag #maxrecipe afin que je puisse voir et peut être partager ta recette dans ma story😉 ——————————————————

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maxime_lrnt. 🥞HEALTHY BRUNCH🍕
🇺🇸The brunch is back after quite some time becaus

🥞HEALTHY BRUNCH🍕 🇺🇸The brunch is back after quite some time because I had my exams and then the new year feasts but now we’re back👨🏼‍🍳 ➡️1 m&m’s oatmeal pudding🍮 ➡️1 cold porridge🥣 ➡️1 low carb pizza (omezza)🍕 ➡️1 low carb pancakes tower🥞 ➡️1 biscoff bowlcake🍰 📖All the recipes are on my blog in bio➡️ @maxime_lrnt 🔎If you try out my recipes, tag me with the hashtag #maxrecipe so I can see your creation and even share it in my story if it looks epic😉 —————————————————— 🇫🇷Le brunch est de retour après un certain temps parce que j’avais mes examens, puis les fêtes de fin d’année, mais je suis de retour👨🏼‍🍳 ➡️1 pudding d’avoine aux m&m’s🍮 ➡️1 porridge froid🥣 ➡️1 pizza faible en glucides (omezza)🍕 ➡️1 tour de pancakes faibles en glucides🥞 ➡️1 bowlcake aux spéculos🍰 📖Toutes les recettes sont sur mon blog en bio➡️ @maxime_lrnt 🔎Si tu testes mes recettes, n’hésite pas à me taguer avec mon hashtag #maxrecipe afin que je puisse voir et peut être partager ta recette dans ma story😉

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maxime_lrnt. 🍮LOW CARB PUDDING RECIPE🍮
🇺🇸150kcal for the whole pudding without

🍮LOW CARB PUDDING RECIPE🍮 🇺🇸150kcal for the whole pudding without toppings, that sounds good right ?😋 1️⃣In a blender, mix 100gr of strawberries with 250ml of milk and 150ml of water. 2️⃣Add a bit of sweetener. 3️⃣Pour the mixture in a sauce pan and cook it until it’s hot but not bubbling. 4️⃣During that time, put 10gr of gelatin leaves in cold water to let them soften. 5️⃣Once it’s hot, put the mixture in a bowl, drain the gelatin and add it to the mix. 6️⃣Mix really well until gelatin is dissolved and let it sit in the fridge for 3-4h or overnight. 📖The more detailed recipe is on my blog in bio➡️ @maxime_lrnt 🔎If you try out my recipes, tag me with the hashtag #maxrecipe so I can see your creation and even share it in my story if it looks epic😉 —————————————————— 🇫🇷150kcal pour tout le pudding sans garniture, c’est cool non? 1️⃣Dans un blendeur, mélangez 100 gr de fraises avec 250 ml de lait et 150 ml d'eau. 2️⃣Ajoutez un peu d'édulcorant. 3️⃣Versez le mélange dans une casserole et faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit chaud mais qu'il ne bouillonne pas. 4️⃣Pendant ce temps, mettez 10 gr de feuilles de gélatine dans de l'eau froide pour les laisser ramollir. 5️⃣Une fois que je mélange est chaud, mettez-le dans un bol, égouttez la gélatine et ajoutez-la au mélange. 6️⃣Mélangez bien jusqu'à ce que la gélatine soit dissoute et laissez reposer au réfrigérateur pendant 3 à 4 heures ou toute la nuit. 📖La recette détaillée est sur mon blog en bio➡️ @maxime_lrnt 🔎Si tu testes mes recettes, n’hésite pas à me taguer avec mon hashtag #maxrecipe afin que je puisse voir et peut être partager ta recette dans ma story😉

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maxime_lrnt. 🍝385KCAL SALMON & SPINACH LASAGNA🍝
🇺🇸Lasagna is good but to innova

🍝385KCAL SALMON & SPINACH LASAGNA🍝 🇺🇸Lasagna is good but to innovate a bit I revisited a recipe we use to eat in Belgium, salmon & spinach lasagna🍝 With my recipe, you can eat 1 serving of lasagna for only 385kcal😋 Moreover I published a YouTube video on which I show you how to make it shoe by step👨🏼‍🍳 📖The healthy lasagna recipe is now available on my blog in bio➡️ @maxime_lrnt 🔎If you try out my recipes, tag me with the hashtag #maxrecipe so I can see your creation and even share it in my story if it looks epic😉 —————————————————— 🇫🇷Les lasagnes, c'est bien, mais pour innover un peu, j'ai revisité une recette que nous avons l’habitude de manger en Belgique, des lasagnes au saumon et aux épinards🍝 Avec ma recette, vous pouvez manger 1 portion de lasagne pour seulement 385 kcal😋 De plus, j'ai publié une vidéo sur YouTube sur laquelle je vous montre comment la faire étape par étape👨🏼‍🍳 📖La recette de la lasagne saumon & épinards Healthy est maintenant disponible sur mon blog en bio➡️ @maxime_lrnt 🔎Si tu testes mes recettes, n’hésite pas à me taguer avec mon hashtag #maxrecipe afin que je puisse voir et peut être partager ta recette dans ma story😉

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maxime_lrnt. 🍰KINDER BUENO CARROT CAKE🍰
🇺🇸If you follow me for a while already,

🍰KINDER BUENO CARROT CAKE🍰 🇺🇸If you follow me for a while already, you know that Saturday is healthy carrot cake day🍰 Today I chose to add 1 bar of @kinderbueno_official 🍫 + my usual icing(...yoghurt😂) & some zero calories caramel sauce😋 📖The recipe is on my blog in bio (click on English version in the menu)➡️ @maxime_lrnt 🔎If you try out my recipes, tag me with the hashtag #maxrecipe so I can see your creation and even share it in my story if it looks epic😉 —————————————————— 🇫🇷Si vous me suivez depuis un moment déjà, vous savez que le samedi c’est le jour du carrot cake healthy🍰 Aujourd'hui, j'ai choisi d'ajouter 1 barre de @kinderbueno_official 🍫 + mon glaçage habituel(...du yaourt😂) et de la sauce caramel zéro calories😋 📖La recette du cake à la carotte sain est sur mon blog en bio➡️ @maxime_lrnt 🔎Si tu testes mes recettes, n’hésite pas à me taguer avec mon hashtag #maxrecipe afin que je puisse voir et peut être partager ta recette dans ma story😉 ——————————————————

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maxime_lrnt. 🍝HEALTHY TOMATO CREAM PASTAS🍝
🇺🇸You were a lot to ask me for the r

🍝HEALTHY TOMATO CREAM PASTAS🍝 🇺🇸You were a lot to ask me for the recipe of these pastas I made 2 days ago🍝 1️⃣Cut 2 tomatoes & 1 onion in cubes. 2️⃣Cook them on a pan with a bit of water until they are cooked. 3️⃣In a separate pan, mix 250ml of milk with 15gr of cornflour & spices. 4️⃣Put it on high heat and mix until it thickens. 5️⃣Cook your pastas 3/4 of the normal cooking time. 6️⃣Add the vegetables & the pastas in the bechamel sauce and let it cook for 5min on medium heat. 7️⃣You can add cheese or eat it like that. 8️⃣ENJOY !!😋 📖A lot more Healthy & enjoyable recipes on my blog in bio (click on English version in the menu)➡️ @maxime_lrnt 🔎If you try out my recipes, tag me with the hashtag #maxrecipe so I can see your creation and even share it in my story if it looks epic😉 —————————————————— 🇫🇷Vous avez été nombreux à me demander la recette de ces pâtes que j’ai fait il y a 2 jours🍝 1️⃣Coupez 2 tomates et 1 oignon en cubes. 2️⃣Faites-les cuire sur une poêle avec un peu d'eau jusqu'à ce qu'ils soient cuits. 3️⃣Dans une casserole séparée, mélanger 250ml de lait avec 15 grammes de maïzena et des épices. 4️⃣Mettre à feu vif et mélanger jusqu'à épaississement. 5️⃣Faites cuire vos pâtes pendant le 3/4 du temps de cuisson normal. 6️⃣Ajouter les légumes et les pâtes dans la sauce béchamel et laisser cuire 5 minutes à feu moyen. 7️⃣Vous pouvez ajouter du fromage ou le manger comme ça. 8️⃣ENJOY !!😋 📖Pleins d’autres recettes saines et agréables sur mon blog en bio➡️ @maxime_lrnt 🔎Si tu testes mes recettes, n’hésite pas à me taguer avec mon hashtag #maxrecipe afin que je puisse voir et peut être partager ta recette dans ma story😉 ——————————————————

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maxime_lrnt. 🥞LOW CARB PANCAKES RECIPE🥞
🇺🇸You love pancakes and you want low ca

🥞LOW CARB PANCAKES RECIPE🥞 🇺🇸You love pancakes and you want low calories one so you can eat more of them ? No problem use these ingredients : ▪️100g cottage cheese/quark/yoghurt ▪️50g oats ▪️200gr zucchini ▪️a dash of sweetener ▪️10g cocoa powder ▪️2egg whites 🔻360Kcal🔻 Mix all together and cook them in a pan, medium heat. Enjoy !!😋 📖The detailed recipe is on my blog in bio➡️ @maxime_lrnt 🔎If you try out my recipes, tag me with the hashtag #maxrecipe so I can see your creation and even share it in my story if it looks epic😉 —————————————————— 🇫🇷Tu aimes les pancakes mais tu veux des pancakes peu caloriques comme ça tu peux en manger plus ? Pas de problème, utilise ces ingrédients : ▪️100g fromage blanc/yaourt ▪️50g flocons d’avoine ▪️200g courgette ▪️un peu d’édulcorant ▪️10g de cacao en poudre ▪️2 blancs d’œuf 🔻360kcal🔻 Mixez tout ensemble et cuisez-les dans une poêle à feu moyen. Bon appétit!😋 📖Plus de recettes->clic sur le lien dans ma bio➡️ @maxime_lrnt 🔎Si tu testes mes recettes, n’hésite pas à me taguer avec mon hashtag #maxrecipe afin que je puisse voir et peut être partager ta recette dans ma story😉

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maxime_lrnt. 👨🏼‍🍳100KCAL QUICHE RECIPE👨🏼‍🍳
🇺🇸This recipe is really cool if

👨🏼‍🍳100KCAL QUICHE RECIPE👨🏼‍🍳 🇺🇸This recipe is really cool if you want eat a low calorie dinner😉 1️⃣Mix 140gr of flour with 15gr yoghurt & 2 egg whites. 2️⃣Form a dough ball out of it and let it sit in the fridge for 30-60min. 3️⃣During that time cut the veggies you want (bell peppers, onions, zucchini here). 4️⃣Fry the veggies in a pan until they lose their water. 5️⃣Form a big circle with the dough and put it in the bottom of a tart pan. 6️⃣Beat 3 eggs & 3 egg whites. 7️⃣Add the cooked veggies in the bowl with the eggs and mix. 8️⃣Put the mixture in the tart pan. 9️⃣Bake it 30min at 350F. ➡️ENJOY!😉 📖The detailed recipe is on my blog in bio (click on English version in the menu)➡️ @maxime_lrnt 🔎If you try out my recipes, tag me with the hashtag #maxrecipe so I can see your creation and even share it in my story if it looks epic😉 —————————————————— 🇫🇷Cette recette est vraiment cool quand vous voulez manger un dîner pour peu de calories😉 1️⃣Mélanger 140gr de farine avec 15gr de yaourt et 2 blancs d’œufs. 2️⃣Formez une boule de pâte et laissez-la reposer au réfrigérateur pendant 30 à 60 minutes. 3️⃣Pendant ce temps, coupez les légumes que vous voulez (poivrons, oignons, courgettes ici). 4️⃣Faites cuire les légumes dans une poêle jusqu'à ce qu'ils perdent leur eau. 5️⃣Formez un grand cercle avec la pâte et placez-le au fond d'un moule à tarte. 6️⃣Battez 3 œufs et 3 blancs d'œufs. 7️⃣Ajoutez les légumes cuits dans le bol avec les œufs et mélangez. 8️⃣Mettez le mélange dans le moule à tarte. 9️⃣Cuire au four 30min à 180C. ➡️Bon appétit!😉 📖La recette détaillée est sur mon blog en bio➡️ @maxime_lrnt 🔎Si tu testes mes recettes, n’hésite pas à me taguer avec mon hashtag #maxrecipe afin que je puisse voir et peut être partager ta recette dans ma story😉 ——————————————————

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maxime_lrnt. 🍰70KCAL CHRISTMAS LOG RECIPE🍰
🇺🇸It’s not Christmas anymore but tha

🍰70KCAL CHRISTMAS LOG RECIPE🍰 🇺🇸It’s not Christmas anymore but that’s not an excuse to forget about a really tasty low calorie recipe😂 That’s why I made this healthy (Christmas) log even if we are the 10th of January🍰 One serving is only 70kcal and high in proteins📊(I added 1 kinder bueno bite on top so it’s 100kcal per serving here)😋 📖The healthy Christmas log recipe is on my blog in bio➡️ @maxime_lrnt 🔎If you try out my recipes, tag me with the hashtag #maxrecipe so I can see your creation and even share it in my story if it looks epic😉 —————————————————— 🇫🇷Ce n’est plus Noël, mais ce n’est pas une excuse pour oublier une bonne recette faible en calories😂 C’est la raison pour laquelle j’ai fait cette bûche (de Noël) saine, même si nous sommes le 10 janvier🍰 Une portion ne fait que de 70kcal et contient beaucoup de protéines📊(j’ai ajouté un morceau de kinder bueno au dessus, c’est donc 100kcal par portion) 📖La recette de la bûche de Noël Healthy est sur mon blog en bio➡️ @maxime_lrnt 🔎Si tu testes mes recettes, n’hésite pas à me taguer avec mon hashtag #maxrecipe afin que je puisse voir et peut être partager ta recette dans ma story😉

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maxime_lrnt. 🍫500KCAL BROWNIE RECIPE🍫
🇺🇸You want to eat a whole brownie in one

🍫500KCAL BROWNIE RECIPE🍫 🇺🇸You want to eat a whole brownie in one sitting but you don’t want to overdo your calories🙄 That’s seems impossible but it’s not : 1️⃣In a blender pour 250gr canned beans and 40gr of oats. 2️⃣Add 20gr of unsweetned cocoa powder & 5gr baking powder. 3️⃣Then 2 egg whites and some sweetener (2tsp). 4️⃣Blend it and pour it in a mold. 5️⃣30min in the oven on 300F. 6️⃣Let it cool down and enjoy !😉 📖The detailed recipe is on my blog in bio➡️ @maxime_lrnt 🔎If you try out my recipes, tag me with the hashtag #maxrecipe so I can see your creation and even share it in my story if it looks epic😉 —————————————————— 🇫🇷Vous voulez manger un brownie entier en une seule fois mais vous ne voulez pas dépasser vos calories🙄 Cela semble impossible mais ça ne l’est pas : 1️⃣Dans un blender, versez 250 grammes de haricots en conserve et 40 grammes d'avoine. 2️⃣Ajoutez 20 grammes de cacao en poudre non sucré et 5 grammes de levure chimique. 3️⃣Ensuite, 2 blancs d'œufs et un peu d’édulcorant (2 cuillères a café). 4️⃣Mixez-le et versez-le dans un moule. 5️⃣30min au four à 150C. 6️⃣Laissez-le refroidir et enjoy !😉 📖La recette détaillée est sur mon blog en bio➡️ @maxime_lrnt 🔎Si tu testes mes recettes, n’hésite pas à me taguer avec mon hashtag #maxrecipe afin que je puisse voir et peut être partager ta recette dans ma story si elle donne envie😉 ——————————————————

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maxime_lrnt. 🍩40KCAL LEMON DONUTS🍩
🇺🇸Wait, What !? 40kcal for a lemon donut🍋bu

🍩40KCAL LEMON DONUTS🍩 🇺🇸Wait, What !? 40kcal for a lemon donut🍋but it’s not possible🧐 Of course they are two time smaller than the original ones but they are 4-5 times less caloric😋 It’s really easy to make and they are so mellow😍 🍩You can choose between two options, you can do them without icing for 40kcal (C5–F1,5–P3) or with the icing for 15 more calories 🍩 📖The healthy lemon donuts recipe is on my blog in bio➡️ @maxime_lrnt 🔎If you try out my recipes, tag me with the hashtag #maxrecipe so I can see your creation and even share it in my story if it looks epic😉 —————————————————— 🇫🇷Attendez, quoi !? 40kcal pour un donut au citron🍋mais ce n'est pas possible🧐 Bien sûr, ils sont deux fois plus petits que les originaux, mais ils sont 4-5 fois moins caloriques😋 C'est vraiment facile à faire et ils sont bien moelleux😍 🍩Vous pouvez choisir entre deux options, vous pouvez les faire sans glaçage pour 40kcal (G5--L1,5--P3) ou avec le glaçage pour 15kcal de plus🍩 📖La recette des donuts au citron Healthy est sur mon blog en bio➡️ @maxime_lrnt 🔎Si tu testes mes recettes, n’hésite pas à me taguer avec mon hashtag #maxrecipe afin que je puisse voir et peut être partager ta recette dans ma story😉

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maxime_lrnt. 🍫IIFYM PORRIDGE RECIPE🍫
🇺🇸This time I chose to add 1 @snickers min

🍫IIFYM PORRIDGE RECIPE🍫 🇺🇸This time I chose to add 1 @snickers mini, some nuts & a « healthier » Nutella spread on top of my porridge😋 1️⃣Here I used 80gr oats and 350ml of water. 2️⃣I put it 3:30min in the microwave then I mixed it well. 3️⃣I put it back in the microwave for 1min then I mixed again. 4️⃣After that I put it one last time in the microwave for 30sec and mixed. 5️⃣I let it cool down for 10min and added the toppings on top😋 📖A lot more healthy but enjoyable recipes on my blog in bio (click on English version in the menu)➡️ @maxime_lrnt 🔎If you try out my recipes, tag me with the hashtag #maxrecipe so I can see your creation and even share it in my story if it looks epic😉 —————————————————— 🇫🇷Cette fois-ci, j'ai choisi d’ajouter sur mon porridge un @snickers mini, des noisettes et un Nutella sans conservateur ni bullshit artificiel😋 1️⃣J’ai utilisé 80gr d’avoine et 350ml d’eau. 2️⃣Je l’ai mis 3:30min au micro-ondes puis je l'ai bien mélangé. 3️⃣Je l’ai remis au micro-ondes pendant 1 min puis j’ai mélangé à nouveau. 4️⃣Après cela, je l'ai mis une dernière fois au micro-ondes pendant 30 secondes et j’ai mélangé. 5️⃣J’ai laissé refroidir pendant 10 min et ajouté les garnitures sur le dessus😋 📖Plus de recettes saines mais agréables sur mon blog en bio➡️ @maxime_lrnt 🔎Si tu testes mes recettes, n’hésite pas à me taguer avec mon hashtag #maxrecipe afin que je puisse voir et peut être partager ta recette dans ma story😉 ——————————————————

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maxime_lrnt. 🥣BOWLCAKE READY IN 5MIN🥣
🇺🇸You need something really quick to eat

🥣BOWLCAKE READY IN 5MIN🥣 🇺🇸You need something really quick to eat in the morning and you’re dieting...📊 This bowlcake is a good option because it’s only takes 5 minutes to prep & cook👨🏼‍🍳 It contains a good source of proteins & it’ll fill you up until the next meal✅ 📚Moreover you can take it with you at school or at work and eat it cold😉 📖The bowlcake recipe is on my blog in bio (click on English version in the menu)➡️ @maxime_lrnt 🔎If you try out my recipe, tag me with the hashtag #maxrecipe so I can see your creation and even share it in my story if it looks epic😉 —————————————————— 🇫🇷Vous avez besoin de quelque chose de très rapide à manger le matin et vous êtes à la diète…📊 Ce bowlcake est une bonne option car il ne faut que 5 minutes pour le préparer et le cuire👨🏼‍🍳 Il contient une bonne source de protéines et il vous remplira jusqu'au prochain repas✅ 📚De plus, vous pouvez très bien l’emmener avec vous à l’école ou au travail et le manger froid😉 📖La recette du bowlcake prêt en 5min est sur mon blog en bio➡️ @maxime_lrnt 🔎Si tu testes ma recette, n’hésite pas à me taguer avec mon hashtag #maxrecipe afin que je puisse voir et peut être partager ta recette dans ma story😉 ——————————————————

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