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😽 Hello #fitfam Alles gut bei euch? 🤗 Zur Zeit etwas still bei mir geworden..... Ich fühle mich nicht so gut und bekomme meine doofe Erkältung nicht weg. 😔 Ich hoffe das es bald Berg aufgeht und ich wieder ins Fitnessstudio zum trainieren kann. ☺️💪🏼 Bis dahin trainiere ich meine Gehirnzellen. 😁 Habt einen schönen Tag 😘 _________________________________________ #yoga #restday #fitgirl #blonde #fitspo #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #motivation #mindset #legs #booty🍑 #shape #squad #goals #shoulders #getfit #diet #fitnessaddict #girlswholift #fitchick #bodybuilding #body #instafit #staystrong #shredded #physique

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✨✨Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Zeit zum reflektieren. 🙏🏼 Was tut einem gut? Und was nicht? 🤔☺️ Für mich persönlich habe ich gemerkt, dass es auf die kleinen Dinge im Leben ankommt, die für das Auge nicht immer sichtbar sind. ❤️ Mein Vorsätze für 2019 sind: versuchen die einzelnen Momente mehr zu genießen und intensiver zu leben! Außerdem will ich mir weniger Gedanken machen. ✨✨ Natürlich werde ich auch weiter an meiner Ernährung und an meiner Fitness arbeiten. 😝💪🏼 Was ist euch im Leben wichtig? Habt ihr Vorsätze fürs neue Jahr? 🎇 _____________________________________ #happynewyear #newjear #newgoals #goals #motivation #mindset #moments #blonde #clear #face #portrait #portraitphotography #community #fitfam #postivevibesonly #instagood #instadaily #ootd #mood #healthylife #eatclean #trainhard #focusonyourgoals #dreambig #thinking #model #discipline #instafit

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It's my birthday 🎂 it's my birthday 🎂🎶 Wer von meinen lieben Followern weiß wie alt ich heute geworden bin? ☺️😏🙆🏼‍♀️ _______________________________________________ Thank you! 📸 @foto.hartwig 💞 _______________________________________________ #birthdaygirl #birthday #happybirthday #swimwear #bikini #bikinigirl #curves #sensualart #blonde #photography #shooting #photooftheday #modeling #fitnessmodel #smile #physique #beauty #pink #outfitoftheday #happyday #aesthetic #fashionblogger #fashion #body #motivation #inspiration #instagood #instafit

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🌹Mir reichts ich geh Schaukeln! 😜 Noch ein Bild von der DINamare Shooting Night ❣️ Danke an @foto.hartwig für das tolle Ergebnis! 🤗 Und an @dirkpoeter für die Möglichkeit. 😊 Ich wünsche euch ein frohes Weihnachtsfest. 🌲🎅🏼 Genießt die Zeit mit euren Lieben und lasst es euch gut gehe! 😘 #merrychristmas 🎄☃️🦌🕯️💓💓💓 _________________________________________ #portrait #model #legs #fitgirl #swing #sensualart #portraits_mf #photooftheday #photography #blonde #redress #instagood #tflers #water #instamood #instadaily #physique #body #portraits_ig #beauty #modelling #fitbody #shreeded #shooting #style #fashion

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💠 Einfach mal man selbst sein. 💠 Stehe zu dir mir deinen Ecken und Kanten, Schwächen und Stärken. Niemand ist perfekt! 💙 Love yourself first ☝🏼 Schönen Freitag euch ihr 🚀 📸 Danke Mario für das tolle #shooting @photography.mario.pastel 🤗 ______________________________ #thankful #mindset #fashion #quotes #blonde #girl #potd #love #outfitoftheday #style #tflers #oodt #goals #focus #instadaily #inspiration #fitfam #positivevibes #photography #fitnessmodel #instafashion #modeling #portrait #streetstyle #blue #instagood #makeup #loveyourself

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#deadlift einer meiner Lieblingsübungen! ❤️ Guten Morgen #fitfam ich war heute Früh schon fleißig im #gym 💚 #xtrafitkrefeld 💚 allerdings stand heute #mobility und #yoga auf dem Programm 🧘🏼‍♀️ habt einen schönen #thursday 😙 ______________________________ #lift #body #bodybuilding #bootytraining #bootybootybooty #workhard #workforit #motivation #lifestyle #training #strong #legs #noexcuses #blonde #fitgirl #girlswholift #gohard #fitness #fitnessaddict #squad #goals #active #getfit

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🎶🎧 Sometimes music and a gym is all you need! 💪🏼 Hello #fitfam new week and new goals. 😝 Who sees all the Christmas-cookies in my stomach? 🍪😋🍪🙊🍪🌲🍪🎅🏼 #cookieforbooty 🍑 hat nicht ganz geklappt @kathrin.elisa 😂 ⬆️⬆️Schönen Wochenstart und schaut doch mal bei den 🚀 in meinem Bild vorbei! 💥⤴️⤴️ _________________________________________ #motivation #goals #fitness #strong #eatclean #fitnessaddict #workout #fitnessmodel #bootybuilding #fitspiration #bodybuilding #fitchick #physique #legs #potd #muscle #curves #body #flex #blonde #gymshark #healthy #training #gym #music #fitgirl @fitgirls_deutschland @gymgirlsverified

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Back im game! 😝💪🏼 Das erste Ganzkörpertrraining liegt schon hinter mir. Mit Muskelkater des Todes. 💀😂 Morgen wird erstmal ein ordentlicher #legday zelebriert! ❤️ Bin schon ganz aufgeregt und freue mich. 🙆🏼‍♀️😄 Wo sind die gleichgesinnten Fitness-verrückten? 🏋🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤾‍♂️ _______________________________________________ #backinthegame #xtrafit #abs #fitgirl #booty🍑 #strong #focus #body #bodybuilding #fitnessaddict #getfit #workout #training #fitnessmodel #fitness #fitnesstrainer #fitnessmotivation #fitlife #gymgirl #gym #fitfam #diet #muscle #shredded #fitspo #physique #fitnessjourney

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💮 i think.... i think too much 💮 Geht es euch manchmal ähnlich? 🤔 _____________________________________________ 📸 @photography.mario.pastel 🖤 ______________________________________________ #blonde #strong #focused #shooting #fitnessmodel #modeling #lips #portrait #beautiful #instalike #face #girl #beauty #portraitphotography #photography #thinking #mindset #fashion #style #blogger #casual #mood #fitgirl #instafashion #instagood #instafit #staytrue #body

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🧚‍♂️ #happyfriday #fitfam 😁💪🏼 Ich wünsche euch einen schönen Start ins #weekend 🙌🏼 Meine Pläne sind, heute Abend zur Weihnachtsfeier gehen🎅🏼🤘🏼 Samstag, Sonntag wird gearbeitet 😌 und ich möchte mit einem lockeren Training beginnen inklusive Mobility 🧘🏼‍♀️ damit ich bald wieder so lächeln kann wie auf dem Bild! ❤️ _________________________________________ Wie sind eure Pläne fürs Wochenende? 🙂 _________________________________________ #training #mobility #xtrafit #angel physique #shape #workout #fitspiration #sportswear #workhard #nevergiveup #fitnessmodel #active #cardio #getfit #fitnesstrainer #fitnessmotivation #bodybuilding #healthylife #stronger #fitness #legs #goals #focus #motivation #smile #workout

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Good morning #fitfam 💞 ich bin einfach nur glücklich und erleichtert. 🤗 Bei der gestrigen MRT Besprechung kam raus, das ich keinen akuten Bandscheibenvorfall in der HWS habe. 🙏🏼 (Hatte wohl früher schonmal einen) 😑 Jetzt war es "nur ein" Hexenschuss 🧙🏻‍♀️🔫 bzw. Eine Verstauchung. Hatte überlegt ob ich diesen persönlichen Text wirklich posten soll?! 🤔 Aber weil mir so viele liebe Nachrichten geschrieben haben wollte ich es euch erzählen. #thankful 💞 Ich freue mich schon in den nächsten Tagen wieder trainieren zu können, auch wenn ich etwas vorsichtig sein muss. 🙂 Falls ihr irgendwelche Tipps oder Ratschläge aus eigener Erfahrung habt, bin ich euch sehr dankbar. ❤️ #community ________________________________________________ 📸 Photo taken by @photography.mario.pastel ☺️👌🏼 ________________________________________________ #blonde #portrait #smile #girly #happyme #picoftheday #goodvibes #healthylife #photography #body #fitness #style #fashion #instalike #ootd #outfit #model #streetstyle #allblackeverything #shooting #motivation #tflers #strong #mindset #focusonyourgoals #photooftheday #staystrong

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🌊 DINamare Shooting Night 🐳 Das ein oder andere Bild werdet ihr von meinem Schwimmbad Shooting noch sehen. Die Geschichte zu meinen außerordentlichen Surfkünsten kennt ihr ja schon. 😁😉 Obwohl es nur ein "behind the scenes" Bild ist. Ist es super geworden! Danke dir @dirkpoeter 📸 😚 ______________________________________________ #surfergirl #blonde #surfsuit #shooting #water #swimsuit #swimwear #fitness #fitnesdmodel #watersports #portrait #portraitphotography #photography #potd #blogger #fitgirl #bikini #beauty #instafit #shape #modeling #body #style #fashion #stronggirl #aesthetic #surf #mood #model @modelsdot @models1 @motivatedfitnessgirls @gym_modelss_ig

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🕯️Ich wünsche euch eine schöne Adventszeit meine Lieben 🕯️😘 ich habs mir zu Hause schon gemütlich gemacht und weihnachtlich Dekoriert. Für was man alles Zeit hat, wenn man kein Fitness macht. 🤭😅 Spaß bei Seite. Ich vermisse mein Gym 💞 true love 🏋🏼‍♀️ ______________________________ #gymoutfit #sportsbra #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #abs #ootd #instastyle #blonde #christmastime #instagood #gymshark #instafit #fitfam #booty🍑 #restday #fitspiration #bootybootybooty #healthylife #shape #beautiful #girl #fitchick #fitgirl #bodybuilding #fitnessaddict #bodygoals #aesthetics #physique @fitnessspotter @fitgirls_deutschland @fitness_soccer_dude

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🖤 Sometimes you have to be strong! _______________________________________________ Heute bin ich im MRT gewesen und warte noch auf das Ergebnis. Ich hoffe einfach, das es nichts schlimmes ist. 🙏🏼 Ich danke euch für eure lieben Nachrichten. ❤️ #postivemindset #bestcommunity 💋💞🤗 _______________________________________________ Habt ihr ein paar Tipps für mich wie ich mir meine Zeit verschönern kann ohne das geliebte Training? 😘 #restdaysucks ______________________________________________ Wundervolles Foto von 📸 @photography.mario.pastel 😙 thank you! ______________________________________________ #outdoor #shooting #stronggirl #strong #blonde #allblackeverything #model #fitchick #curves #goals #healthy #fitnessmodel #motivation #portraitphotography #portrait #portraits #nevergiveup #focus #instastyle #instabeauty #germanblogger #ootd #fashion #photooftheday #instagood #hair #fitness

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🌬️Wenn es draußen kalt wird, liebe ich es #wellness zu machen. Einfach relaxen und genießen. 🙆🏼‍♀️👙💆🏼‍♀️🌡️🔥 Das könnte ich jetzt echt gut gebrauchen! 😍 Seit ihr auch Wellness reif? 😏 Team Massage oder Team Sauna? 😇 _____________________________________________ Danke 📸 @foto.hartwig 😘 Das Foto gefällt mir richtig gut! ______________________________________________ #swimsuit #blonde #modeling #fitgirl #fitnessmodel #photography #bikini #portrait #fashion #bikinifitness #aesthetic #body #physique #swimwear #beauty #potd #shooting #fitspiration #shape #bodybuilding #fitness #bodygoals #athleticmodel #igers #fitnessmotivation #bootybuilding #sensuality

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Hey #fitfam 🤗 leider hab ich nicht so gute Nachrichten. 😒 Hab mir den Nacken verrenkt und kann mich kaum bewegen. 😣 Das heißt dann leider Zwangspause vom #training und arbeiten im #gym 💚😪 Wusstet ihr das die im Krankenhaus einen NICHT einrenken. 🤔 Komisch. 🙄 Ich hoffe euch geht es gut und ihr versorgt mich weiterhin mit motivierenden Post's und Storys. 💕 #bestcommunity 💕 ____________________________ 📸 @nico_kea 👌🏼 ____________________ #strong #legs #booty🍑 #girlswholift #gohard #staystrong #bootybootybooty #stronggirl #believe #focus #goals #nevergiveup #fitness #bodybuilding #motivation #fitnessmodel #fitspo #physique #muscle #fitchick #lift #leggings #gymwear #gains

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💚 All I need is #gym 💚 Guten Morgen #fitfam kennt ihr diese Phase? 😁 Momentan könnten die Tage für mich echt 35 Stunden haben. Leider kommt das Training dabei etwas zu kurz. 😑 Um so mehr freue ich mich heute Abend wieder Vollgas zu geben! 😍💪🏼 Schönen Mittwoch 💋 ____________________ Schaut doch mal bei den Verlink Accounts in meinem Foto vorbei ⤴️ meine täglichch Motivation und Inspiration!! 😍🔥💪🏼 ____________________ #motivation #goals #fitness #strong #shredded #shape #fitnessaddict #workout #fitnessmodel #bootybuilding #fitspiration #bodybuilding #fitchick #physique #legs #potd #muscle #curves #body #flex #blonde #gymshark #girls #healthy #training #xtrafit

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