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Miriam Costa mimicostagudo mimicostagudo Posts

mimicostagudo. – ¿Tú tampoco te puedes mover? – Pues no. – Ni yo tampoco. 
Y así llev

– ¿Tú tampoco te puedes mover? – Pues no. – Ni yo tampoco. Y así llevamos ya cuatro semanas las niñas de Serrano. Porque cuando no son cuestas, toca peso muerto y sino son gradas, o escaleras, o saltos. Porque ahora es época de construir y si queremos que estas patitas corran rápido, primero hay que ponerlas fuertes. Pero así pasa, que ahora mismo tenemos agujetas hasta en las pestañas. Y yo, desde el miércoles, llevo hipotecada la semana. #BeMoreHuman @reebokes @reebokwomenes #athletics #middledistance #runner #girl #sport #race #competition #friends #runwithoutlimits @sportmedia.es

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Hace tiempo que quería hablar de este tema. Me gustaría que todas las mujeres atletas me escucharan, y también sus familias y sus entrenadores. Y todo un entorno nublado por la visión equivocada de que la delgadez extrema lleva necesariamente al éxito deportivo. Sin saber el daño que esta visión puede hacer en las jóvenes, las expectativas que se crean, las comparaciones. Por eso hago un llamamiento para que estemos unidas en esto, para que nos queramos como somos y evitemos algunos daños y secuelas que pueden acompañarnos de por vida. Porque no todos los cuerpos son iguales, porque no todas las mujeres tenemos las mismas necesidades y porque todas necesitamos un "confort inmunológico" que nos permita realizar deporte de una forma saludable, sin caer en fracturas de estrés y otros problemas de salud. Como deportista, psicóloga y futura especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria me comprometo a cambiar las cosas y a realizar un proyecto para evitar casos desoladores como el de Mary Cain (y del cual os hablaré más adelante). Porque todas merecemos luchar por nuestros sueños, porque todas somos igualmente merecedoras de vivir el deporte de forma plena. Porque solo tenemos dos hogares: nuestro cuerpo y nuestro planeta. Y debemos aprender a protegerlos y amarlos. 👣🌍❤ #BeMoreHuman @reebokes @reebokwomenes #athletics #middledistance #runner #girl #sport #race #xc #crosscountry #runwithoutlimits 📷 @sportmedia.es

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Correré más, correré menos, pero yo me quedo con esto. ✨ Amistades incondicionales que se cruzan media España para verte. Haga frío, viento, lluvia, barro o lo que te echen. Porque nunca fallan, porque siempre están ahí. Y es por eso por lo que hoy, dejo a un segundo plano escribir un post sobre la carrera de ayer. Aunque me hiciera especial ilusión volver a cruzar la línea de meta de un cross, aunque me lo pasara tan bien compitiendo. Porque para mí, lo más importante es esto. Gracias, una vez más. 💞 @lidiyou_ @alvaro_atletismo #BeMoreHuman @reebokes @reebokwomenes #athletics #middledistance #runner #girl #sport #xc #crosscountry #race #runwithoutlimits 📷 @sportmedia.es

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Tuve que aprender a ir despacio, sabiendo que el camino deja algunas cicatrices, que en ocasiones hay que pasar por un naufragio, para poder aprender a ser felices. 🍃 Dos años después me vuelvo a lanzar al barro, a su suelo húmedo, al desgaste de las gomas. De nuevo estaré en el @cross_atapuerca y mira que no soy crossera, pero esta vez me siento muy feliz de estar aquí. Porque eso indica que todo va bien. #BeMoreHuman @reebokes @reebokwomenes #athletics #middledistance #runner #girl #sport #race #xc #crosscountry #runwithoutlimits 📷 @sportmedia.es

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Tenía ganas de anunciar mi regreso al campo a través. Después de años complicados, en los que me lo he tenido que perder, ¡Vuelvo a la cumbre del cross, Atapuerca! 👣 Eso sí, con la mirada fija en la Pista Cubierta y muchas pegas del míster, esta vez le he convencido para hacer el circuito corto de 1800m. 🙈 Así que con ganas de dejarlo todo en el barro, me preparo mi ☕ para hacer las series del martes. #BeMoreHuman @reebokes @reebokwomenes #athletics #middledistance #runner #girl #crosscountry #race #sport #runwithoutlimits 📷 @sportmedia.es

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Y la noche encendía sus violines pa' nosotros. 🌹 #LadyMadrid #girl #memories #picture #sunday

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mimicostagudo. Con el corazón amamos, sentimos y vibramos. ❤ El corazón es el motor d

Con el corazón amamos, sentimos y vibramos. ❤ El corazón es el motor de nuestras vidas y por eso no debemos abandonarlo a su suerte. Especialmente nosotros, los deportistas, que le exigimos un poquito más. 🏃 Es por ello por lo que decidí aportar mi granito de arena a @idoven_ai en la detección de cardiopatías, infartos y muertes súbitas. Decidí monitorizar mis latidos y así además ayudar en la causa de otros. Porque yo no me la juego, ¿Y tú? 👉 #SomosTusLatidos #BeMoreHuman @reebokes @reebokwomenes #athletics #middledistance #runner #girl #sport #heart #runwithoutlimits 📷 @aitzolbilbaoandres

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Atréve☕-☕. 🔥 Mañana 👉 10k de Socuéllamos y yo no sé si reír o llorar. 🏃 Que sí, que ya sé que me tengo que poner las 🔋en el fondo, pero lo mismo necesito una 🚑 para cuando termine. A pesar de todo, con la animación de @higuero_jc y el calor del público seguro que no lo llevo tan mal. ¿O sí? 🙊 #LaLocuritaDelMes #BeMoreHuman @reebokes @reebokwomenes #athletics #middledistance #runner #girl #sport #race #national #championship #memories #runwithoutlimits

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mimicostagudo. Hace exactamente un año tuve que dejar el atletismo. Llevaba un cierto

Hace exactamente un año tuve que dejar el atletismo. Llevaba un cierto tiempo arrastrando un problema de salud que me estaba "matando" por dentro. Aferrada a las pastillas y a mis deseos de seguir, seguía buscando soluciones y causas fuera. Dando bandazos de un lado para otro, como aquel que se engaña a sí mismo negando un problema, que aunque sabe que tiene, no quiere ver. Hasta que un día en la cafetería del INEF de Madrid, por caprichos del destino, conocí a la única persona que se atrevió a decirme que si seguía así, podía acabar mal. En ese estado de indefensión, Xabier Leibar fue la única persona que se atrevió a decirme que apostara por mí, por mi salud y por mis sueños, pero para eso necesitaba una pausa en el atletismo. La decisión fue difícil de tomar, pero conté con un apoyo esencial en ese momento (y al que siempre estaré agradecida). A partir de ahí vinieron muchos meses grises. No hacer deporte también te destruye y hace que tu cabeza vaya a mil por hora. Pero gracias a esos difíciles días, fui capaz de reconstruirme y empezar de cero. Y empezar así, la que por el momento ha sido la mejor temporada de mi vida. Aprendí a valorar el atletismo y a disfrutar de él, de una forma saludable y que me aportara, a escuchar a mi cuerpo, a tener otra actitud en carrera y a crear rutinas ordenadas en todas las facetas de mi vida. Gracias Xabier, por mostrarme el camino, a @yolandareyes400 por llenarme de luz, a @lidiyou_ y a @alvaro_atletismo por llevarme hasta ellos y a aquellas personas que me han acompañado en algún momento del camino. ❤ Al final siempre hay luz al final del túnel, si la palabra que te acompaña es #BeMoreHuman @reebokes @reebokwomenes #athletics #middledistance #runner #girl #sport #national #championship #race #runwithoutlimits 📷 @sportmedia.es

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Puede que sientas tus piernas más pesadas con cada vuelta que pasa, que notes como tus músculos se tensan o tus fuerzas te fallan. Incluso puede que pienses que no puedes más. Pero justo ahí, en ese momento, esfuérzate en concentrarte. Si lo consigues, lograrás que tu cuerpo no escuche a nadie. Y entonces, cuando llegues a meta, te darás cuenta de que después de todo, te encuentras bien. ✨ #BeMoreHuman @reebokes @reebokwomenes #athletics #middledistance #runner #girl #sport #race #meeting #runwithoutlimits 📷 @sportmedia.es

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mimicostagudo. Even when I am not running I try my hardest not to miss the hymn of ea

Even when I am not running I try my hardest not to miss the hymn of each beat, the melody of every breath, the symphony of feeling alive. 〰 What 🏃 teaches you. 📝 #BeMoreHuman @reebokes @reebokwomenes #athletics #middledistance #runner #girl #sport #race #national #championship #memories #runwithoutlimits

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La mitad de lo que hemos vivido hace más ruido que el ruido de un cañón. ✨ #BeMoreHuman #beach #girl #memories #friends #sunset #waves 📷 @ague.mm

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Captura el momento. Saborea cada instante. Disfruta de los comienzos y de las nuevas oportunidades. ✨ Vuelta a la rutina por el CAR de Madrid, este año con más tiempo para mí y para mis entrenamientos, ya que el máster me lo permite. Por ahora estoy llevando bastante bien la pretemporada, o como dice el míster @aserrano1965: "el periodo general". ¡Eso sí, las agujetas no fallan! Y este sábado arrancamos con la primera competición: la Milla de Jaén. ❗❗ Veremos cómo le ha sentado el descanso a estas patitas. 🙈 #BeMoreHuman @reebokes @reebokwomenes #athletics #middledistance #runner #girl #sport #training #runwithoutlimits 📷 @alexlalovich

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mimicostagudo. Seguir hacia delante, no rendirse y hacerse grande ante la adversidad.

Seguir hacia delante, no rendirse y hacerse grande ante la adversidad. Revertir situaciones, no desistir y mirar siempre al frente. Aprovechar el momento, disfrutar del camino y valorar cada éxito, por muy pequeño que sea. Aprender cada día, construir, reconstruirse y agradecer siempre. Y sí, también a las lágrimas, porque algún día fueron el punto de partida de todo lo demás. #LeccionesDel2019 #BeMoreHuman @reebokes @reebokwomenes #athletics #middledistance #runner #girl #sport #national #championship #race #memories #runwithoutlimits 📷 @sportmedia.es

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Seguiré dando hasta que no me quede más. Y entonces, solo entonces, lo habré ganado todo. 🌻 @cooperatingvolunteers #BeMoreHuman #SriLanka #volunteering #holidays #trip #memories #girl #children #teacher #iwanttocomebackplease

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A veces solo necesitamos estar cerca de algo tan grande, que nos haga entender lo pequeños que somos en este mundo. #Nature 🌍🐘🍀 #BeMoreHuman #srilanka #trip #volunteering #summer #holidays #elephant #experience #safari #waterfall #girl @cooperatingvolunteers

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Perdernos solo para reencontrarnos, buscarnos sin tomar la decisión. 🍃 #BeMoreHuman #SriLanka #volunteering #girl #summer #holidays #paradise #cliffs #nature

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As endless as the ocean, as timeless as the tides. 🌊 Sea you soon. 💙 #littleparadise #holidays #beach #girl #ocean #medicine #volunteering #srilanka #mirissa

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Todos, alguna vez, fuimos amores pasajeros de trenes que no iban a ningún lado. 🌹 @sabinaquotes #girl #train #ella #srilanka #trip #summer #holidays

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¿Por qué nos empeñamos en destruir aquello que tanto amamos? 💔🌍 #StopClimateChange #SaveTheEarth #BeMoreHuman #SriLanka #volunteering #trip #holidays #nature #views

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Pues con una gran 😀 en los labios y un sexto puesto me vuelvo de la Nucía, del que duda, ha sido un fin de semana muy especial para mí. Saco una bonita lectura de esta gran cita, pues conseguí sentirme una atleta competitiva, ambiciosa, tranquila y lo más importante, feliz. Tengo poquito que reprocharme de mis últimas dos carreras, sin embargo estoy tranquila de que el camino para llegar hasta aquí ha sido intachable. Gracias a mis entrenadores @aserrano1965 y @olivanjesus por todo el trabajo que han realizado conmigo y a Xabier Leibar y Toñi Martos por reconstruirme de cero. 🍀 Nos vemos este viernes en el Meeting de Andújar para despedir la temporada. 🚀😉 #BeMoreHuman @reebokes @reebokwomenes #athletics #middledistance #runner #girl #sport #race #national #championship #runwithoutlimits 📷 @sportmedia.es

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mimicostagudo. God has a plan. Trust it, live it, enjoy it. 💫 Y en casi un parpadeo,

God has a plan. Trust it, live it, enjoy it. 💫 Y en casi un parpadeo, llegó la gran cita de la temporada. Con los brazos abiertos y una enorme sonrisa acojo este gran campeonato, pues no me puede hacer más ilusión disputar esta competición tras todos los baches, momentos difíciles y aprendizajes experimentados a lo largo de este año. 🍀🏃🏼‍♀ Al fin, encontré a mis cicatrices un propósito. Y ahora, tan solo queda cerrar los ojos, apretar los dientes y DISFRUTAR. 🤞🏻❣ @lanucia2019atletismo #BeMoreHuman @reebokes @reebokwomenes #athletics #middledistance #runner #girl #meetingmadrid2019 #memories #national #championship #runwithoutlimits 📷 @sportmedia.es

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