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Domingo relajado :) . . Y ustedes entrenaron este fds? 😘 _________________________♡ 🍍

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Cuando yo le digo a mis alumnas que no teman, porque las sostendré... es cierto. A menos que se suelten, eso es otro cuento 😂 . . Mis amores, aprendan a conectarse con sus cuerpos, a quererse, a aceptarse. Cultiven de adentro hacia afuera... el día de mañana nada les va a servir la cueraa si por dentro están vacías. Aplica para mujeres y hombres. El cuerpo es temporal. Lo importante va por dentro 😙. . . Entrena conmigo y saca lo mejor de ti! Buena semana para todos! ♡ _____________________

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Actúa normal! Ahí viene el que te gusta 😂😂😂 . . . Gracias @valemiajaffe 😍 ___________________________

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Ya se está terminando la semana y aun no empiezas a entrenar? . Da lo mismo. No necesitas esperar a que sea lunes. Todos los dias son una oportunidad 😊😊 . . Ven y entrena conmigo Ven y entrégate a la magia del Pole 💪🔥 . ______________________________

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Lunes de descanso 🙌🙌 . . Debo decir que llevo por lo bajo 8 de estas y jamás había visto tanto desorden. Pero en fin. No me quiero seguir descargando. Sólo diré escuetamente que sentí calor, sed, muchísima sed. No llegue en las mejores condiciones pero lo pase espectacular!!! 😍 Muchísimas gracias a todos por sus mensajitos, sus consejos, sus mejores deseos antes y después de todo el evento. Y por sobretodo a los que me salieron a alentar. Se agradece profundamente. Creo que el recorrido no sería lo mismo sin Uds. 😚😚😚 . . _______________

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Estamos ready para mañana!!! 😍 Con absolutamente todo el fuaaaa... da lo mismo que no haya alcanzado a prepararme como hubiera querido, estar por sobre el peso, tener que romper músculo, dejar las pesas, las sentadillas, que todo me cuelgue ahora, DA IGUAL!! Y SABEN por que? Porque yo misma me inscribí y sabía que tenía que arreglarmelas 😂😂. . Voy por esos 21k mañana. Con ola de calor. Muerta de sueño. Nada que jet lug, que no me dormí, ni que nada... recuerden el cambio de hora. Me harán muy feliz si los encuentro alentando en el camino. Me llenan el corazón! 💜 . . La fuerza el viejito me acompaña. Que no tiene insta pero si face y canal de YouTube (viejito en 3D). . En la tercera foto mi equipamiento. Puti short y polera turquesa porque es el color del verano y siempre es verano en mi corazón 😂 . . ____________________♡ .

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A sólo 6 días ya no hay nada que cambiar: este domingo lo damos todo con mi 8va medio maratón 😍!!!. Cómo voy? Desinflada totalmente. Llevo un mes sin hacer sentadillas y 2 semanas sin trabajo de fuerza... Me cuelgan los cueros, ya ni poto me queda 😂😂 . Peeeero Prometo que a contar de la próxima semana retomo el workout machine y vuelvo a esas piernas de acero, al sixpack que ahora parece sharpei y a entrenar a lo rambo las dominadas y bla bla bla 🙌🙌 Pd. Algo más boni que una polera cn tu nombre y tu meta? 💜 . . . Que tengan una buena semana ♡! . ______________________________ #Run #runner #runners #running #runnersofinstagram #runchat #runlikeagirl #runhappy #womensrunningcommunity #runningchile #runninglife #runningwoman #runninggirl #runlife #instarruners #worlderrunners #streetworkout #morningrunofficial #athletic #instarunners #halfmarathontraining #gymnastics #trainingday #activewomen #Active #fitnessmotivation #fit #fitness #fitnessmodel

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Nooooooo Verano no te vayas!!!!! 😢 Cuerpo no me abandones!!!!💔 Bronceado recuérdame. Fuiste bueno 😭 🌾🌾 ______________________________

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Que paleta de colores tan bellos. Muero de dulce amor 💖🍍 . Créditos a @chocomonade que SIEMPRE tiene un outfit precioso esperando para mi 😍 . . (Abre parentesis Ahora si que las hago todas...De poledancer a geisha exótica 😍😂😂Anita Alvarado sos una alpargata 😂. Cierre paréntesis ) . _______________________________

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Awwww ❤ Me encantan todos 😍 Tremendo grupete el de las 20hrs!!! Pura 💪💪 . . . Le deseamos el mejor de los éxito a a nuestro profe antes de su gira! Pásalo estupendo. Extrañanos. Te queremos 😢 ____________________________

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Porque no existe un sweet sin rosado... parte de la coreo que hicimos en el taller la semana pasada en mi querido @gopole_goblond 💖 . Ven y prueba coreos simples, sencillas, relizables aun si no tienes la práctica de shoes 😍 Ya se viene el taller de abril 🙌🙌🙌 . . Grado de dificultad para mi (y se nota porque casi me caigo): bailar en esos flamingos...8 pulgadas de altura. Pero combinaban tan bonitos que me dio latita bajar a mis cómodos y regalones de 7". . . 🎶 @nawas - she knows . _______________

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La vida es más hermosa cuando la disfrutas todos los días. 🍍🍒 . . Baby bíceps 😍 _________________________☆

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Parte de lo que se vivió el sabado pasado en el taller de sweet & sexy shoes hecho por mi 😍. Quiero darle las gracias a los asistentes... Y motivar a las que no alcanzaron a llegar y abrazar a las que están lesionadas y no pudieron ir.... y para todas ellas decirles que.... SE VIENE UNA VERSIÓN 3.0 😎. Pronto. Atentas 1313 . Debo decir que fue un tremendo desafío subirme a los oxidados flamingo pero estábamos ahí para darlo todo y más... . . Zapatos: @entaconeschile Makeup: @pato_parraguezz 😘 ______________________________ 📷: @stax_foto 😘😘

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Semana llenita! Desbloqueado desafíos Shouldermount✔ Aeshia/aysha como a escriba ✔ Mariposa con eso mismo ✔ Navaja ✔ Handspring 😍✔ Iron X (aun no en combo 😢) Carita de felicidad 😊 _____________________

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First one! 😘 Iniciando un 2019 dándolo todo!!! 💪💪 #planetorplastic . . . ________________________

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Orgullosa al 100% . Combo intermedio-arroz que aprendí alguna vez con mucho dolor y sufrimiento y que me encanta enseñar... lo subo porque le salió por primera vez a @aby___ta y eso me llena de felicidad 🍍⭐ #polechallenge @latin_american_pole 😍😍 . Sólo falta pulir detalles pero debo reconocer que admiro esenentusiasmo que sacas clase a clase... . . Un profe no es nada sin sus alumnos. Y un alumno sin un profe que se motiva es talento perdido. 😘 Animo a mis polecoleguitas a subir combos con sus alumnos, es una full carga energética 💪💪 . . Si todavía no comienzas a vivir la experiencia del Pole en tu vida, escribe al inbox o a @gopole_goblond Clases nivel básico/principante con cupos disponibles martes y jueves 18:00 y sábados 09:00 😙😙 ____________________________

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Recuento de la Pole Pool Party... Lo pasamos MARAVILLOSOOO! 😍😍😍 Que no se acabe el veranoooo . . Aquí, bronceada al natural. 🌱 Sin maquillaje, sin lentes y con los ojos chinos pero con toda la actitud. 🍍 _____________________

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