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scientia_europa. Reflexão: \"Se a lei suprema fosse o bem estar da população, os estilos

Reflexão: "Se a lei suprema fosse o bem estar da população, os estilos de vida saudáveis bem como a medicina preventiva seriam prioridade e já nos primeiros anos da alfabetização as nossas crianças aprenderiam uma noção básica sobre consumo. 👉 A farra da indústria alimentícia e farmacêutica não existiria." . . #lowcarb #carnivore #ancestral #comidadeverdade #culinária #fitness #functionalmedicine #tradicao #comidasaudavel #gainz #fermentados #carnes #paleomedicine #hipertrofia #treino #cozinha #nutrientes #saudepublica #direito #dever #população #atletas #zumba #jejumintemitente #comidadeverdade

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scientia_europa. Publicado a partir de @metabolic_mike - Gordura da barriga está ligada

Publicado a partir de @metabolic_mike - Gordura da barriga está ligada à inflamação intestinal, dizem os cientistas __________________ A gordura rasteira (gordura ao redor dos intestinos inflamados) fez com que os cientistas repensassem o que é a gordura e como ela funciona no corpo. (Shocker, mas há mais a gordura do que apenas o equilíbrio calórico!) Maiores quantidades de gordura profunda (visceral) da barriga estão correlacionadas com a permeabilidade intestinal e a inflamação do intestino; por vários estudos em humanos publicados nos últimos 10 anos. Ninguém sabe ainda o que é a galinha ou o ovo - mas parece que os desequilíbrios digestivos e microbianos criam inflamação e as células adiposas se juntam à festa. 🎊 Então, o que alguém faz? Se você está com problemas para perder gordura da barriga ou ver sua barriga crescendo (e não está grávida), seja mais intencional sobre como melhorar sua saúde intestinal. Alimentação com restrição de tempo (TRF), menos alimentos embalados (mais alimentos integrais), sem adoçantes sintéticos, mais fermentos, mastigação completa, evitar comer tarde da noite e usar temperos e ervas enquanto cozinha e se exercita são algumas coisas que podem ajudar. Quando se trata de probióticos, os efeitos são altamente específicos da linhagem e direcionados; Então, apenas tomar um produto aleatoriamente pode ou não causar muito impacto. O que você achou eficaz para melhorar sua saúde intestinal? #microbiome #guthealth #probiotics #keto #ketoish #fasting #intermittentfasting #funcionalmedicine #fermentedfoods #wholefood #alimentosalimentos #cetogênicadietica #cetocarnívora (tradução eletrônica)

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scientia_europa. Reposted from @tabelaperiodicalowcarb -  #regrann

Reposted from @tabelaperiodicalowcarb - #regrann

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scientia_europa. Reposted from @metabolic_mike -  Belly Fat is Linked with Gut Inflamma

Reposted from @metabolic_mike - Belly Fat is Linked with Gut Inflammation, Scientists Say __________________ Creeping fat (fat around inflamed intestines) has triggered scientists to re-think what fat is and how it functions in the body. (Shocker, but there’s more to fat than just calorie balance! 🤦🏽‍♀️) Higher amounts of deep belly (visceral) fat is correlated with intestinal permeability and gut inflammation; per several studies in humans published in the last 10 years. No one yet knows what’s the chicken or the egg—but it seems that digestive and microbe imbalances create inflammation and fat cells join the party. 🎊 So what does one do? If you’re having trouble loosing belly fat or see your belly growing (and aren’t pregnant 🤰), be more intentional about improving your gut health. Time-restricted feeding (TRF), less packaged food (more whole food), no synthetic sweeteners, more ferments, thorough chewing, avoiding eating late night meals and use spices and herbs while cooking and exercise are a few things that may help. When it comes to probiotics, the effects are highly strain-specific and targeted; so just randomly taking some product may or may not make much of an impact. What have you found to be effective for improving your gut health? #microbiome #guthealth #probiotics #keto #ketoish #fasting #intermittentfasting #functionalmedicine #fermentedfoods #wholefood #realfood #ketogenicdiet #ketocarnivore #regrann

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scientia_europa. Reposted from @healthpsico -  Depressão, Fobia Social, ou Sintomas da

Reposted from @healthpsico - Depressão, Fobia Social, ou Sintomas da Contemporaneidade mais comuns a nós todos do que podemos perceber. Todos nós temos um rio perigoso a atravessar sem ter certeza de nada, lutando contra as intempéries da vida. Não estaríamos todos nós amedrontados e cegos diante do que está diante dos nossos olhos? Suportaríamos ver? Enxergar o que já vemos ou evitar um efeito devastador? Não estaríamos nos fechando em nossos mundos amedrontados e assustados por não conseguirmos acompanhar o frenético mundo do excesso de estímulos que nos torna tão reféns do PARECER SER? Não estamos nos sentido acuados temendo que nosso maior medo, o de ser desvendado nossas fraquezas? Não nos sentimos ameaçados o tempo todo pela corrida desenfreada, pela busca insana de ter que provar o quanto somos bom o bastante o tempo todo em todos os lugares, correndo o risco de sermos descartados facilmente se não suprirmos essa expectativa geral e nem tão velada. Somos seres inseguros em busca de segurança em busca de ser aceitos com nossas fraquezas. Atravessemos nossos rios de correntezas bruscas com coragem, fé e confiança a fim de encontrarmos nosso potencial de superação interna, e desenvolver a certeza de que somos sim capazes e fortes de enfrentar as dores e sermos resilientes. Até encontrarmos um Porto Seguro onde estejamos protegidos por sermos quem somos. Acolhidos por cegos de verdade que enxergam com o coração. Essa é minha contribuição quanto a análise do filme BIRD BOX. Obrigada por lerem. Katia Navarro Psicologa Psicanalista #regrann

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scientia_europa. Reposted from @michelleduarte.nutri -  Domingo né, dia propício para f

Reposted from @michelleduarte.nutri - Domingo né, dia propício para falarmos da “JÁQUE”. Ela é aquela amiga que nunca te deixa seguir dieta, que vive na tua cabeça te convencendo de que segunda você volta, melhor depois do Natal, melhor depois da viagem, espera depois do aniversário, é só no fim de semana... . Você conhece a JÁQUE? Como não? Ela tem te acompanhado ao longo de tanto tempo e você ainda não sabe quem é ela? . Sabe quando vc exagera no jantar da sexta-feira e seu pensamento já te afirma: JÁQUE FUREI MESMO, SEGUNDA EU VOLTO. . Ela tá sempre ali quando você vai numa festa e ela já aparece novamente: JÁQUE TO BEBENDO, VOU COMER DE TUDO E AMANHÃ EU VOLTO. . Ela aparece todo fim de ano, quando no dia 24/12 você nada de braçada em toda a ceia, e JÁQUE o Réveillon tá tão perto, em janeiro você começa né? . JÁQUE FUREI MESMO, VOU ME ATOLAR ATÉ O FIM! . JÁQUE jaquei no jantar, vou cair de cara nas sobremesas. . JÁQUE é fim de semana né? Ninguém é obrigado! . JÁQUE eu trabalhei tanto, fiz certinho esses últimos 3 dias, vou aproveitaaaar!! . E sabe o que a JÁQUE tá fazendo com você? Deixando seus objetivos cada dia mais longe, ela te faz acreditar que você é incapaz de conseguir, ela te faz passar um ano atrás do outro na tentativa de conseguir alcançar tua meta. . Sexta á domingo são 3 dias, multiplicadas por 4 semanas são 12. O mês tem 30 dias. Se todo final de semana você achar que a JÁQUE tem razão, você passará quase 50% do mês longe do teu propósito. . Queridos, JÁQUE ainda é domingo, JÁQUE tem um ano começando cheio de oportunidades, JÁQUE tem uma semana iniciando agora, JÁQUE você não está feliz, JÁQUE sua saúde não está legal, JÁQUE você não aguenta mais procrastinar, COMEÇA AGORA! . Esquece a JÁQUE e vai 😉 . . #lowcarb #nutricionistalowcarb #nutricaoporamor #comidadeverdade #gratidão #keto #dietacetogenica #emagrecimento #saude #dieta #nutricionista #regrann

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scientia_europa. Republicado de @theketologist - Astaxanthin
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Não é um post excessiva

Republicado de @theketologist - Astaxanthin —— Não é um post excessivamente emocionante, mas a astaxantina é realmente um dos componentes do óleo de krill que o torna único a partir do óleo de peixe. —— A astaxantina é um carotenóide encontrado em algas e alguns frutos do mar, sendo o óleo de krill um deles. Este composto único tem uma capacidade antioxidante bastante forte, adicionando benefícios adicionais ao conteúdo de EPA / DHA encontrado no óleo de krill. —— O óleo de peixe contém mais EPA / DHA, as gorduras boas do peixe, do que o óleo de krill. No entanto, o óleo de krill também contém fosfolipídios que, segundo se diz, melhoram sua biodisponibilidade, potencialmente tornando-o uma fonte superior de EPA / DHA. A pesquisa atual é mista e ainda não foi bem controlada. —— Independentemente disso, a adição de astaxantina e fosfolipídios, e um menor risco de metais tóxicos são suficientes para eu escolher o óleo de krill sobre o óleo de peixe. - #regrann Reposted from @theketologist - Astaxanthin —— Not an overly exciting post but astaxanthin is actually one of the components of krill oil that makes it unique from fish oil. —— Astaxanthin is a carotenoid found in algae and some seafoods, krill oil being one. This unique compound has a pretty strong antioxidant capacity, adding additional benefit to the EPA/DHA content found in krill oil. —— Fish oil actually contains more EPA/DHA, the good fats in fish, than krill oil. However, krill oil also contains phospholipids that are said to improve its bioavailability, potentially making it a superior source of EPA/DHA. The current research is mixed and has not been well controlled though. —— Regardless, the addition of astaxanthin and phospholipids, and a lower risk of toxic metals are enough for me to choose krill oil over fish oil. - #regrann

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scientia_europa. Reposted from @bruno.pieske - 🇺🇸 STRENGTH, STAMINA AND MOBILITY
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Reposted from @bruno.pieske - 🇺🇸 STRENGTH, STAMINA AND MOBILITY . 👊🏻 Major factor in fitness, strength, stamina and mobility greatly determine how fast, far and efficiently you can go. . 👊🏻 A good training program will include exercises that will boost all these capacities, IN A FUCTIONAL WAY. . 👊🏻 Compoud movements, wide motion range and dynamic exercises with progressive overload will get you ready to take any real world challenges. . 👊🏻 Train smart, lift heavy, run fast, do your best EVERY DAY! . 👇🏻 for more follow👇🏻 . @forevernaturalfitness . 🇧🇷 FORÇA, RESISTÊNCIA E MOBILIDADE . 👊🏻 Fatores determinantes da aptidão física, força, resistência e mobilidade, determinam em grande parte o quão rápido, longe e eficiente você pode ir. . 👊🏻 Um bom programa de treinamento vai incluir exercícios que irão melhorar todas essas capacidades DE MANEIRA FUNCIONAL. . 👊🏻 Exercícios compostos, grande amplitude de movimentos e exercícios dinâmicos, todos feitos com sobrecarga progressiva, irão te preparar pra todos os desafios do mundo real. . 👊🏻 Treine de forma inteligente, pegue pesado, corra rápido, faça seu melhor TODO DIA! . 👇🏻 para mais siga 👇🏻 . @forevernaturalfitness . #academia #treino #maromba #musculação #agachamento #functionaltraining #treinamentodesportivo #personaltrainer #shape #muscle #physique #classicphysique #ketogains #ketocarnivore #meatheals #lowcarb #drugfreebodybuilding #bodybuilder #treinamentofuncional #fit #fitness #fitnesstips #gym #gymmotivation #bike #cycling #trekbikes #xco #mountainbike #pedalar

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scientia_europa. Reposted from @imagens.historia -  Hedy Lamarr, a diva cientista, que

Reposted from @imagens.historia - Hedy Lamarr, a diva cientista, que também foi a atriz do 1º orgasmo no cinema e inventora da tecnologia usada na telefonia móvel. Louis B. Mayer, o magnata dos estúdios MGM, a chamava de “a garota mais bonita do século”. Mas, para a diva Hedy Lamarr, estrela do clássico hollywoodiano “Sansão e Dalila” (1949), ser bela era pouco. Ela tinha que ter atitude também. Não foi à toa que a glamourosa atriz foi escalada para protagonizar aquela que é considerada a primeira cena de um orgasmo feminino no cinema, no filme “Êxtase” (1933). Hedy Lamarr, nome artístico de Hedwig Eva Maria Kiesler, (1914 —2000) além de atriz também foi uma importante inventora. A sua mais significativa contribuição tecnológica deu-se durante a Segunda Guerra Mundial, tendo sido a sua co-invenção, juntamente com o compositor George Antheil, de um sistema de comunicações para as Forças Armadas dos Estados Unidos que serviu de base para a atual telefonia celular. #imagem_e_história - #regrann

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scientia_europa. \"Evite ir ao supermercado quando estiver com fome, pois você estará ma

"Evite ir ao supermercado quando estiver com fome, pois você estará mais propenso a comer coisas pouco saudáveis, como batatas fritas e doces." É essa a mensagem de pesquisadores americanos que averiguaram se longos períodos sem comer afetam as escolhas de alimentos. A pesquisa, da Cornell University, indicou que pessoas que passam cinco horas sem comer antes de irem às compras tendiam a comprar mais alimentos ricos em calorias do que quando já estão alimentados. (Neste caso foram pessoas com FOME, lowcarbers geralmente não sentem fome entre refeições.) No experimento, 68 participantes pagos receberam instruções de não comer por cinco horas e de em seguida fazer compras de alimentos online no site simulado de um supermercado. Cada produto calórico (entre eles massas, batatas fritas e guloseimas) foi exibido ao lado de itens pouco calóricos (como frutas, vegetais e peito de frango), mas os preços não foram mostrados. A cada sessão, os participantes recebiam um prato de biscoitos para comer até que não sentissem mais fome. (Sovaram os coitados 😢) Em um segundo estudo, consumidores foram monitorados enquanto iam a um supermercado ou depois do almoço, quando já estavam fartos, ou antes do jantar, quando tinham fome. Os resultados dos estudos mostram que pessoas com fome tendem a escolher um número elevado de alimentos com alto valor calórico, e que há uma pequena diferença no número de produtos adquiridos por aqueles que estão com fome e por pessoas já devidamente alimentadas. Em outras palavras, pessoas que fazem compras de alimentos quando estão com fome adquirem menos produtos que se encaixem em um estilo de vida saudável. EM RESUMO: Evite ir ao supermercado quando estiver com fome. . #jejum #vast #fasting #ji #fome #zen #refeição #referência #ciência #intermitente #jejumintermitente #faminto #ciclar #alimentar #ciclagem #hormônios #semfomenaocome #comfomecome #jejuar #meditação #nutricional #meditar #meditation #lowcarb #yoga #macros #gula #compulsão #compras #supermercado . Base: hyperscience

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scientia_europa. 🔰 Reflexão de uma tarde de domingo ...
. . ✔ Antes de escolher um cam

🔰 Reflexão de uma tarde de domingo ... . . ✔ Antes de escolher um caminho vc deveria definir em qual destino vc quer chegar. . (Se vc vai obter sucesso na sua jornada vai depender de outros fatores. - assunto para outro post) . 👉 Sobre os objetivos: Emagrecimento? Rejuvenescimento? Remissão de doenças? Definição muscular? Hipertrofia? Todos esses? Alguns desses? Quais as prioridades? Qual a ordem das prioridades? . . 🚨 É aí que muita gente se perde... Quando alguém começa a "querer tudo ao mesmo tempo e o tempo todo" e traça metas impossíveis, este é o caminho para a frustração. . (Um exemplo clássico são as reclamações de que protocolos AIP nem sempre ajudam a emagrecer) . .📝📝📝📝 . . . 💥 Sobre os pontos de vista, referências, opiniões, pitacos e afins: .💣 😒 * O seu namorado pode achar mais importante vc emagrecer, sua amiga pode dizer que mais importante é vc virar maromba, o seu vizinho pode achar melhor vc dar um jeito nesse seu reumatismo... E para vc? E para sua vida? Qual o SEU PONTO DE VISTA? . . . . 💡 Os pontos de vista podem ser conflitantes com a hierarquia das conquistas desejadas por vc para a SUA vida, pq sim, nem todas as conquistas podem ser obtidas ao mesmo tempo então VC terá que decidir quais os caminhos vai trilhar primeiro. #lowcarb #comidadeverdade #keto #AIP #paleoautoimmune #primal #ancestral #motivacional #estilodevida #coachbr #lupus #acromegalia #igf1 #GH #yes2meat

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scientia_europa. A Comissão EAT-Lancet, juntamente com um grupo de 37 pesquisadores alt

A Comissão EAT-Lancet, juntamente com um grupo de 37 pesquisadores altamente influentes, retorna à disputa com um novo relatório sobre "sistemas alimentares sustentáveis". Que, apesar de apoiar a necessidade de uma mudança global em direção a uma dieta baseada em vegetais e estigmatizar a criação de animais como prejudicial, monta uma série de convites para alimentos que são radicais e não cientificamente válidos. Um acima do resto: o quase total abandono do consumo de proteína animal.👉 Tudo em nome dos interesses de alguns produtores de substitutos alimentares à base de vegetais para carne e produtos lácteos, o EAT-Lancetdocument visa o hype da mídia ao invés da validade de seu conteúdo. Mas a ciência é a arena do debate, não do confronto. O relatório e os métodos da sua divulgação demonstram exatamente o oposto. A ambição dos autores de “mudar a dieta do mundo” é impraticável e perigosa, também porque arrisca lançar as bases para novos aumentos mundiais de desnutrição e desperdício de alimentos. Portanto, é necessário fazer algumas considerações importantes. . 🤜🤛A ciência não é baseada em opiniões: 37 cientistas, embora autoritários, não são a comunidade científica👏 Em primeiro lugar, aqueles que propõem este relatório, além de serem ideologicamente partidários e quererem difundir mais sua própria interpretação parcial do setor de alimentos do que um documento de validade científica, são apoiados por grandes doadores com interesses bilionários na produção de produtos sintéticos. alimentos e substitutos de produtos de origem animal. Portanto, alguém se pergunta como a imparcialidade de tal “estudo” pode dar falsas esperanças a qualquer um. Os especialistas colocados ao redor da mesa, embora em alguns casos autoritários, não são a comunidade científica. Antes da publicação deste relatório, de fato, o The Lancet deveria submetê-lo para o exame da comunidade científica internacional, incluindo especialistas em pecuária, nutricionistas e climatologistas (cada uma dessas categorias possui milhares de profissionais válidos e centenas de revistas com impacto fator). LEIA + http://carnisostenibili.it/en/considerations-on-the-eat-lancet-commission-report/amp/

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scientia_europa. Reposted from @dr.edgardnavarro -  ATEROSCLEROSE e RX PANORÂMICO, qual

Reposted from @dr.edgardnavarro - ATEROSCLEROSE e RX PANORÂMICO, qual é a relação? A #aterosclerose é uma doença causada pela formação de #placasdeateroma ou #placaaterótica, caracterizada por formar acúmulos de #cálcio e #gorduraoxidada na camada íntima das #artérias. É uma doença silenciosa, somente mostra seus sintomas quando já está em estado avançado. Dor no peito, mal estar intenso, fraqueza, cansaço ao menor esforço.. O diagnóstico de placa de ateroma pode ser feito através de vários exames que tem custo elevado como o #ultrassom com #dopller, #angiotomografia, ultra som com #cateterismo. Porém muito antes do paciente apresentar os sintomas, é possível fazer o diagnóstico precoce de placas de ateroma nas #artériascarótidas através do exame de #rxpanorâmico de maxila e mandíbula, exame muito solicitado por cirurgiões-dentistas e de baixo custo. A placa de ateroma quando ocorre nas carótidas costuma acontecer logo após sua bifurcação que a divide em interna e externa, na altura de C4 (4a. vértebra cervical), região essa passível de visualização nesse exame radiográfico. Não podemos ver as carótidas porque as artérias são estruturas radiolúcidas ao raioX, porém a placa de ateroma é calcificada, radiopaca. Notem na parte lateral inferior das radiografias panorâmicas, os ateromas se apresentam como múltiplas radiopacidades nodulares, pontos esbranquiçados. Nós cirurgiões dentistas portanto, temos o compromisso de solicitar esse exame e precocemente fazer o diagnóstico dessa que é a 3a maior causa de mortes nos países industrializados. Peçam aos seus dentistas mais esse exame. 1. Almog DM, Illig KA, Carter LC, Friedlander AH, Brooks SL, Grimes RM. Diagnosis of non-dental conditions. Carotid artery calcifications on panoramic radiographs identify patients at risk for stroke. N Y State Dent J. 2004 Nov;70(8):20-5. 2. Friedlander AH, Garrett NR, Chin EE, Baker JD. Ultra-sonographic confirmation of carotid artery atheromas diagnosed via panoramic radiography. J Am Dent Assoc. 2005 #vidasemremedios #modulaçaohormonalbioidentica #protocolomarcobotelho #MBteam - #regrann

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scientia_europa. Faça boas escolhas, faça escolhas inteligentes e entenda que a aliment

Faça boas escolhas, faça escolhas inteligentes e entenda que a alimentação é o caminho para a saúde e o bem estar. A #alimentação saudável traz benefícios para a saúde como melhor controle do peso, melhora no #rendimento do #trabalho, aumento da #memória e da #concentração, #fortalecimento do sistema #imunológico e #prevenção de doenças. INVISTA NO QUE #PROMOVE A SUA SAÚDE PARA NÃO TER QUE PAGAR CARO POR ESTAR DOENTE. #parkour #ancestral #fitness #primal #lowcarb #realfood #industriafarmacêutica #pnl #workout #ciencialowcarb #primalbrasil #vegetais #vitaminas #lifestyle #estilodevida #crossfit #kinesis #zumba #healthtfat #bodybuilding #keto

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scientia_europa. Reposted from @nutrileticialowcarb -  @proftimnoakes dando aquele reca

Reposted from @nutrileticialowcarb - @proftimnoakes dando aquele recadinho maroto! 😜 Amoreira | Nutrição Low Carb Nutricionista Letícia Moreira Monteiro (CRN 3848) 📱: (35) 9 9135 8065 #nutrileticialowcarb #lowcarb #lchf #paleo #jejumintermitente #dietacetogenica #comidadeverdade #triathlon #duathlon #maratona #corrida #emagrecimento #emagrecer #saude #ketodiet #carnivorismo #musculação #atletaslowcarb - #regrann

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scientia_europa. 👉 Sigam o dinheiro e os rastros dos ativistas fanáticos!
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💸A WELLCO

👉 Sigam o dinheiro e os rastros dos ativistas fanáticos! . 💸A WELLCOME TRUST e a Stordalen Foundation investiram £3 milhões CADA na EAT FOUNDATION. . O autor (não o chamarei de cientista) JAN DECKERS, um dos ativistas da WELLCOME TRUST tentou inúmeras vezes "provar" que o consumo de carne é nocivo à saúde humana e chegou ao extremo de em 2016 propor oficialmente que "o consumo de produtos de origem animal fosse banido, definitivamente PROIBIDO". (Não é teoria da conspiração, a documentação é pública) . A WELLCOME TRUST tem verbas fabulosas para patrocinar o que bem entende pq é FINANCIADA pelas gigantes da indústria de alimentos e fitness que estão lançando produtos que tem como base a substituição da proteína animal. (🤔 se a proteína animal é tão ruim, pq substituí-la ao invés de apenas eliminá-la? 🤨) . A EAT FOUNDATION, fundada pela WELLCOME TRUST, é a responsável pela recomendação/estudo publicado no The Lancet. O apelo é pela salvação do planeta mas o origem do dinheiro é das indústrias que NUNCA tiveram compromisso com a natureza e muito menos com a saúde das pessoas que consomem os produtos fabricados por elas. . O que temos então é uma MANOBRA para o fortalecimento de um novo nicho de mercado financiando ativistas fanáticos. . #FOLLOWTHEMONEY . #yes2meat #eatrealfood #eatmeat #realfoodlifestyle #lowcarblifestyle #getlean #comacarne #comidadeverdade

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scientia_europa. Reposted from @dr.fabioserra -  É o ser sobre o ter.

O futuro será to

Reposted from @dr.fabioserra - É o ser sobre o ter. O futuro será tomado pela inteligência artificial e robótica. A nós meros humanos sobrará apenas as qualidades humanas. E essas qualidades são obtidas apenas por desenvolvimento pessoal num determinado espaço de tempo. . 🚫Não podem ser compradas. 🚫Não há atalhos. 🚫Demandam tempo e paciência. As artes marciais 🥋 são um grande símbolo e exemplo dessa situação. Em qualquer uma delas, atingir a maestria (faixa preta) demora em média 10 anos. Ninguém pode te substituir na jornada. O suor, esforço e comprometimento é seu. E ao final, quando conquista a sonhada faixa preta, dizem que não é o fim, mas só um novo começo 😏. . Estás preocupado em ter ou ser? 🤨 . A maior parte do seu dia, o que mais passa na sua cabeça? O novo iPhone 📱? Uma roupa nova 👗? . Quais são seus projetos de curto/médio/longo prazo? Comprar uma casa na praia 🏝e/ou a nova BMW serie esportiva 🚗? . Hum 🤔. . Mude 👊🏽. Foque no ser. Largue o ter. Inicie uma arte marcial. Eu faço e recomendo o jiujitsu @alliancesaudesp @alliancesp por vários motivos: • defessa pessoal • liderança • auto-estima • hierarquia • consciência corporal • alongamento • força • estratégia • respeito • (...) A lista é grande, mas dentre todos os benefícios, destaco: • ancoramento pessoal Quando iniciamos a arte na faixa branca, plantamos uma semente que vai crescer simbolizada pela troca de faixas tornando no futuro (se regada, adubada ... corretamente) uma árvore 🌳 forte bem enraizada. E essas raizes são um ótimo ancoramento para nosso projeto SER 🙏🏻 . Abra 👀 sua mente 🧠 - #regrann

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scientia_europa. Minha mascotinha voltou!
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. ... Auto repost
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Eu visito vc todas

Minha mascotinha voltou! . . ... Auto repost . ••• Eu visito vc todas as vezes que vc come carboidratos simples. Eu não me importo... Eu estarei em todos os lugares atrapalhando seus momentos de lazer, seu trabalho, sua produtividade e todo o seu planejamento! . Para me chamar basta provocar um pico de glicemia no sangue e na hora que esta glicemia baixar EU ESTAREI CONTIGO 👫👬👭 . . . #humor #glicemia #sangue #preguiça #preguicinha #lombeira #sonoposalmoco #picodeglicemia #insulina #desmaio #fofura #hipo #faltadeenergia #lowcarb #cetogênica #strenght #powerlifiting #bodybuilnding #bodystrength #comidadeverdade

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