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(English Below) 서울 시티 크루는 Urban Group, @vatoskorea, @jarritoskorea 스폰서들에게 진심으로 감사드립니다. 우리는 여러분이 지역 사회를 보다 건강하고 행복하게 만들기 위한 노력을 지속적으로 지원해줌과 그 의지에 깊이 감사하고 있습니다. 고맙습니다, 서울 시티 크루 피트니스 클럽 Seoul City Crew would sincerely like to thank our sponsors - Urban Group, Vatos Urban Tacos, and Jarritos Korea. We deeply appreciate the willingness with which you have and continue to support our efforts to make our community a healthier, happier place to live in. Thank you, Seoul City Crew Fitness Club #health #fitness #fit #서울 #fitnessmodel #스포츠 #운동 #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #헬스 #jarritos #다이어트 #strong #트레이닝 #vatos #바토스 #lifestyle #diet #jarritoskorea #cleaneating #이태원 #exercise

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(English Below) 부디 페북에 이 사진들을 공유하여, 우리의 커뮤니티는 멋진 사진작가 Robert Evans 와 우리 (무료-봉사형태로 운영하는)그룹인 Seoul City Crew에 대하여 주변에 널리 알려주세요! 또한, Instagram에 태그 해주시는것도 잊지 말아주세요! @robertmichaelevans Instagram 이나 혹은 여러분의 운동가족인 @seoulcitycrew 에서 Robert Evans를 검색하여 주세요. Please allow us to spread the word of our free to join community by acknowledging our wonderful photographer, Robert Evans, and the group itself, Seoul City Crew when sharing these photos on Facebook. Also, tagging us on Instagram wouldn't hurt either! Find Robert Evans on Instagram at @robertmichaelevans or your lovely fitfam at @seoulcitycrew #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #active #strong #motivation #determination #lifestyle #getfit #exercise #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #헬스 #바디빌더 #헬스타그램 #여름 #다이어트 #운동하는남자 #미국 #헬스아메리카

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(English below) 부디 페북에 이 사진들을 공유하여, 우리의 커뮤니티는 멋진 사진작가 Robert Evans 와 우리 (무료-봉사형태로 운영하는)그룹인 Seoul City Crew에 대하여 주변에 널리 알려주세요! 또한, Instagram에 태그 해주시는것도 잊지 말아주세요! @robertmichaelevans Instagram 이나 혹은 여러분의 운동가족인 @seoulcitycrew 에서 Robert Evans를 검색하여 주세요. Please allow us to spread the word of our free to join community by acknowledging our wonderful photographer, Robert Evans, and the group itself, Seoul City Crew when sharing these photos on Facebook. Also, tagging us on Instagram wouldn't hurt either! Find Robert Evans on Instagram at @robertmichaelevans or your lovely fitfam at @seoulcitycrew #bodybuilding #cardio #gym #train #training #seoul #health #healthy #active #strong #motivation #determination #lifestyle #getfit #exercise #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #헬스 #itaewon #diet #여름 #다이어트 #운동하는남자 #seoulcitycrew #food

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(English/한국어) Come hang out with Seoul City Crew as we team up with ICN Muscle & Model Comp Prep Korea (@icnkorea_official_) for our first ever “Winter Warm Up” - a Hawaii themed indoor beach party & bodybuilding show! This event is to be about fun as much as it will be a physique competition amongst a co-ed team of swimsuit-clad CREW members. So please, join us for this night of contests, prizes, and cocktails! When: Saturday, January 26, 2019 8:00PM - 10:00PM Where: Wolfhound Pub , Itaewon (@wolfhoundpubitaewon) Theme: Hawaiian (best dressed awards will be given) Cost: 10,000krw (advance), 15,000krw (door) To Purchase Advance Ticket: 1) Transfer ticket cost to Woori Bank: 1005-903-509471 (서울시티크루 이소정) 2) Email: sj@seoulcitycrew.com your full name & day you transferred the payment. 3) You'll receive a confirmation e-mail and be added to the guest list. Pick up your wristband at Wolfhound Pub on the day of the event! 하와이 해변 테마 파티 & 보디 빌딩 쇼로 오세요. 'Winter Warm Up'을 위해 ICN Muscle & Model Comp Prep Korea와 함께 서울 시티 크루와 어울려보세요! 이번 이벤트에서는 크루멤버들이 수영복을 입고 정규 바디빌딩 콘테스트와 같은 재미를 줄 것입니다. 콘테스트와 상금 및 칵테일을 즐겨주세요! 일시 : 2019년 1월 26일 토요일 오후 8:00 - 10:00 장소 : 울프하운드 펍, 이태원 테마 : 하와이 컨셉으로 입고 오세요.(베스트 드레서 시상 있어요) 비용 : 10,000원 (예매가 25일 23시까지), 15,000원 (현장구매) 예매 티켓을 구입하려면 : 1) 우리은행 1005-903-509471(서울시티크루 이소정)으로 만원 입금. 2) 이메일 : sj@seoulcitycrew.com로 이름, 송금 한 날짜 기입. 3) 23일 확인 이메일을 받게되며 게스트 목록에 추가됩니다. 이벤트 당일 Wolfhound Pub에서 팔찌를 받으세요.

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요가 강사 소개 우리는 1주년 기념을 발표하며 함께 축하하도록 여러분을 초대하게되어 기쁩니다! 우리는 회원들에게 커뮤니티의 빠른 성장에 대한 것과 앞으로 나아갈 자신감을 주신 것에 대해 감사 드리고 싶습니다. 진행될 이벤트 일환으로, 재밌는 acroyoga의 기본 자세를 배우며 이런 운동은 어떤 느낌인지 느낄 수 있습니다. 우리의 강사는 어떤 분 일까요? Mel Crow는 미국의 Louisiana 출신의 Magic Pond 요가 강사 및 Hanuman 인증 acro 요가 강사입니다. 요가에 대한 그녀의 열정은 야구에 대한 사랑에서 이어졌습니다. 서울 야구 연맹의 야구 선수로서의 경험은 예방 과 회복 요가에 대한 관심에 영향을 주었습니다. 이번 토요일 서울 시티 크루 1주년 행사에서 멜에게 인사하러 와주세요! 또한, 적절한 옷을 입고 요가 매트를 가져 오는 것을 잊지 마세요! YOGA INSTRUCTOR INTRODUCTION We’re happy to announce our Seoul City Crew First Year Anniversary and to invite you to celebrate it with us! Our community has grown quickly and we want to thank the members for being a part of it and for giving us the confidence to move forward. As part of the upcoming event, we will run through the basics of fun acroyoga poses to give you a feel for what this dynamic form of exercise is like. Let’s meet our instructor shall we? Mel Noble (Mel Crow) is a Magic Pond yoga instructor and Hanuman certified acroyoga instructor from Louisiana, United States. Mel’s passion for yoga is preceded by a love of baseball. Her experience as a baseball player in the Seoul Baseball League influenced her interests in preventative therapies and restorative yoga. Come say hello to Mel this Saturday at Seoul Global Center. Also, don’t forget to dress appropriately and bring your yoga mat! See our Facebook event page for details! #yoga #fitness #gym #workout #love #meditation #motivation #fit #health #crossfit #training #bodybuilding #fitfam #pilates #exercise #gymlife #mindfulness #yogi #healthy #peace #fitnessmotivation #yogaeverydamnday #life #travel #fitlife #fitspo #art #lifestyle #nature #bhfyp

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(English/한국어) OFF-SEASON TRAINING SCHEDULE ANNOUNCEMENT We will change the venue and training times for the rest of the winter! This month there will be no Tuesday workouts and only one Saturday training session. Yes, we’ll meet only once more this month on December 22nd at Seoul Global Center for our Seoul City Crew First Year Anniversary Event! This will give group leaders a bit of time to prepare for CREW’s launching of its indoor strength and conditioning weight-training program beginning in January. We’ll post more information about the forthcoming training structure and agenda on Facebook soon! And, don’t worry, we’ll return outdoors in the spring! 겨울 시즌 트레이닝 오프 발표 우리는 남은 겨울 동안 장소와 훈련 시간을 변경할 것입니다! 이번 달에는 화요일 운동과 토요일 트레이닝 세션이 없습니다. 참, 12 월에는 1주년기녕 운동을 위해 서울 글로벌 센터에서 다시 만날 것 입니다. 이를 계기로 그룹 리더들에게 크루가 실내 강도 및 좋은 조건의 웨이트 트레이닝 프로그램을 1월에 시작하기 위해 준비 할 시간을 줄 것입니다. 조만간 다가올 교육 구조와 일정에 대한 자세한 정보를 페이스 북에 게시 할 예정입니다. 걱정하지 마세요, 봄에는 다시 야외로 돌아갈 것입니다! #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #active #strong #motivation #determination #lifestyle #getfit #exercise #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #헬스 #바디빌더 #헬스타그램 #여름 #다이어트 #운동하는남자 #미국 #헬스아메리카

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(English/한국어) OFF-SEASON TRAINING SCHEDULE ANNOUNCEMENT We will change the venue and training times for the rest of the winter! This month there will be no Tuesday workouts and only one Saturday training session. Yes, we’ll meet only once more this month on December 22nd at Seoul Global Center for our Seoul City Crew First Year Anniversary Event! This will give group leaders a bit of time to prepare for CREW’s launching of its indoor strength and conditioning weight-training program beginning in January. We’ll post more information about the forthcoming training structure and agenda on Facebook soon! And, don’t worry, we’ll return outdoors in the spring! 겨울 시즌 트레이닝 오프 발표 우리는 남은 겨울 동안 장소와 훈련 시간을 변경할 것입니다! 이번 달에는 화요일 운동과 토요일 트레이닝 세션이 없습니다. 참, 12 월에는 1주년기녕 운동을 위해 서울 글로벌 센터에서 다시 만날 것 입니다. 이를 계기로 그룹 리더들에게 크루가 실내 강도 및 좋은 조건의 웨이트 트레이닝 프로그램을 1월에 시작하기 위해 준비 할 시간을 줄 것입니다. 조만간 다가올 교육 구조와 일정에 대한 자세한 정보를 페이스 북에 게시 할 예정입니다. 걱정하지 마세요, 봄에는 다시 야외로 돌아갈 것입니다! #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #active #strong #motivation #determination #lifestyle #getfit #exercise #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #헬스 #바디빌더 #헬스타그램 #여름 #다이어트 #운동하는남자 #미국 #헬스아메리카

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(English Below) 겨울 시즌 트레이닝 오프 발표 우리는 남은 겨울 동안 장소와 훈련 시간을 변경할 것입니다! 이번 달에는 화요일 운동과 토요일 트레이닝 세션이 없습니다. 참, 12 월에는 1주년기녕 운동을 위해 서울 글로벌 센터에서 다시 만날 것 입니다. 이를 계기로 그룹 리더들에게 크루가 실내 강도 및 좋은 조건의 웨이트 트레이닝 프로그램을 1월에 시작하기 위해 준비 할 시간을 줄 것입니다. 조만간 다가올 교육 구조와 일정에 대한 자세한 정보를 페이스 북에 게시 할 예정입니다. 걱정하지 마세요, 봄에는 다시 야외로 돌아갈 것입니다! OFF-SEASON TRAINING ANNOUNCEMENT We will change the venue and training times for the rest of the winter! This month there will be no Tuesday workouts and only one Saturday training session. Yes, we’ll meet only once more in December at Seoul Global Center for our Seoul City Crew First Year Anniversary Event! This will give group leaders a bit of time to prepare for CREW’s launching of its indoor strength and conditioning weight-training program beginning in January. We’ll post more information about the forthcoming training structure and agenda on Facebook soon! And, don’t worry, we’ll return outdoors in the spring! 📷 @robertmichaelevans #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #active #strong #motivation #determination #lifestyle #getfit #exercise #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #헬스 #바디빌더 #헬스타그램 #여름 #다이어트 #운동하는남자 #미국 #헬스아메리카

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(Eng. Below) 서울 시티 크루 피트니스 클럽이 이번주 토요일 무료 주간 야외 운동을 개최합니다 12월 8일. 우리는 모든 운동 레벨을 환영합니다! 체크리스트 : 복장 : 운동복과 신발 가져올 것 : 배낭, 수건, 생수 행사 상세 내용: 비용: 무료 대상자: 모든 운동 레벨 해당, 초급자-숙련자 일시: 10시, 12월 8일 장소: 반포 한강공원 세빛섬 앞 (모임장소에 관한 지도를 보시려면 사진을 넘겨주세요) 서울 시티 크루는 멤버들에게 진심으로 감사드립니다. 우리는 여러분이 지역 사회를 보다 건강하고 행복하게 만들기 위한 노력을 지속적으로 지원해줌과 그 의지에 깊이 감사하고 있습니다. 고맙습니다, 서울 시티 크루 피트니스 클럽 Seoul City Crew Fitness Club will host one of its FREE, weekly outdoor workouts this Saturday, 12/8. All fitness levels are welcome! CHECKLIST: What to wear: athletic clothing and shoes What to bring: backpack, towel, bottled water, gloves EVENT DETAILS: COST: Free WHO: Open to all levels. Beginner - Advanced WHEN: 10am. 12/8 MEETING PLACE: Banpo Han River Park (Swipe right on above pictures to see map of meeting location) Seoul City Crew would sincerely like to thank its members. We deeply appreciate the willingness with which you have and continue to support our efforts to make our community a healthier, happier place to live in. Thank you, Seoul City Crew Fitness Club 📸: @robertmichaelevans #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #active #strong #motivation #determination #lifestyle #getfit #exercise #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #seoulcitycrew #workout #헬스 #바디빌더 #헬스타그램 #여름 #다이어트 #운동하는남자 #미국 #헬스아메리카

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