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(English/한국어) Since its inception in 2017, Seoul City Crew has helped thousands find community through fitness. Let’s keep that going shall we? The leaders are excited to announce that our first outdoor training session of the season will be held on March 30th at Banpo Hangang River Park with mid-week training session details being announced at a later date. Training session details including times, locations, and skill foci will be posted soon! Join our movement by following us on SNS to be notified of training session dates and times. Facebook: https://www.facebook.com/groups/seoulcitycrew/ Instagram: Seoul City Crew 서울 시티 크루는 2017년 창립 된 이후 수천 명의 사람들이 피트니스를 통해 지역 커뮤니티를 찾는 것을 도왔습니다. 계속 이렇게 나아갑시다! 3월 30일 반포 한강 공원에서 첫 번째 야외 훈련 세션이 중반에 진행될 예정이며, 우리는 또한 주 중 트레이닝 세션에 대한 자세한 내용 등을 발표 할 수 있게되어 기쁘게 생각합니다. 시간, 장소 및 초점 스킬을 포함한 트레이닝 세션 세부 정보가 곧 게시됩니다! SNS을 팔로우 하여 훈련 일정 날짜와 시간에 대한 정보를 받으세요. 페이스북 : https://www.facebook.com/groups/seoulcitycrew/ 인스타그램 : @seoulcitycrew #bodybuilding #cardio #gym #train #training #seoul #health #healthy #active #strong #motivation #determination #lifestyle #getfit #exercise #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #헬스 #itaewon #diet #여름 #다이어트 #운동하는남자 #seoulcitycrew #food

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After fielding over 210 athletes for Spartan Races in 2018, Seoul City Crew is ready for the 2019 Spartan Race season! Come be a part of Seoul's fastest growing fitness community as we take on these challenging obstacle course races throughout South Korea. Ask us about joining one of our Spartan Race teams: Race: Spartan Sprint Location: Chuncheon, South Korea Date: May 18, 2019 Team Name: Seoul City Crew Preferred Start Time: 13:15pm Team Captain: Frederick Fiifi Osei-Tutu Race: Spartan Super Location: Chuncheon, South Korea Date: May 19, 2019 Team Name: Seoul City Crew Preferred Start Time: 9:45am Team Captain: Frederick Fiifi Osei-Tutu Race: Spartan Sprint Location: Donghae, South Korea Date: July 13, 2019 Team Name: Seoul City Crew Preferred Start Time Block: 13:45pm-14:15pm Team Captain: Hye Jeong Kwon Race: Spartan Beast Location: Donghae, South Korea Date: July 13, 2019 Team Name: Seoul City Crew Preferred Start Time Block: 10:45am-11:30am Team Captain: Sam Beresford Race: Spartan Stadium Details TBA Note: For team updates, find us on Facebook at https://www.facebook.com/groups/seoulcitycrew/ or message Coach Bishop at bishop@seoulcitycrew.com SIGN UP INSTRUCTIONS: Sign up for the race by going to http://www.spartanrace.kr/. Find the race you'd like to participate in and select "join an existing team" when prompted. Insert the appropriate team name and continue with the registration process. GETTING THERE AND BACK Seoul City Crew is looking into group transportation options for the event. We are still working on these details and will post them as they become available! #bodybuilding #cardio #gym #train #training #seoul #health #healthy #active #strong #motivation #determination #lifestyle #getfit #exercise #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #헬스 #spartan #diet #여름 #다이어트 #seoulcitycrew #food #헬스타그램 #헬스

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(English/한국어) 📷 @robertmichaelevans Seoul City Crew would like to thank ICN President Seo Moon Seok (@diesel_seo), ICN Vice President Lee Young Seo (@youngseo_____o), and @wolfhoundpub for their very generous contributions to Seoul City Crew’s inaugural fitness showcase. The event really sent a buzz through the entire community and connected everyone within our organization. Here’s to the start of great change! Thank you again for your generous sponsorship! Best Regards, Seoul City Crew Fitness Club 서울 시티 크루는 ICN의 서문석 회장, 이영서 ICN의 부회장, Wolfhound Pub에게 서울 시티 크루의 첫 피트니스 쇼케이스에 대한 후원에 감사드립니다. 본 이벤트는 커뮤니티의 큰 호응을 불러 일으켰으며 구성원들을 더욱 끈끈하게 만들었습니다. 큰 변화의 시작입니다! 여러분의 따뜻한 후원에 다시 한번 감사드립니다! 진심을 담아, 서울 시티 크루 피트니스 클럽 #bodybuilding #cardio #gym #train #training #seoul #health #healthy #active #strong #motivation #determination #lifestyle #getfit #exercise #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #헬스 #itaewon #diet #여름 #다이어트 #seoulcitycrew #food #헬스타그램 #헬스

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(English/한국어) 📷 @robertmichaelevans Seoul City Crew would like to thank ICN President Seo Moon Seok (@diesel_seo), ICN Vice President Lee Young Seo (@youngseo_____o), and @wolfhoundpub for their very generous contributions to Seoul City Crew’s inaugural fitness showcase. The event really sent a buzz through the entire community and connected everyone within our organization. Here’s to the start of great change! Thank you again for your generous sponsorship! Best Regards, Seoul City Crew Fitness Club 서울 시티 크루는 ICN의 서문석 회장, 이영서 ICN의 부회장, Wolfhound Pub에게 서울 시티 크루의 첫 피트니스 쇼케이스에 대한 후원에 감사드립니다. 본 이벤트는 커뮤니티의 큰 호응을 불러 일으켰으며 구성원들을 더욱 끈끈하게 만들었습니다. 큰 변화의 시작입니다! 여러분의 따뜻한 후원에 다시 한번 감사드립니다! 진심을 담아, 서울 시티 크루 피트니스 클럽 #bodybuilding #cardio #gym #train #training #seoul #health #healthy #active #strong #motivation #determination #lifestyle #getfit #exercise #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #헬스 #itaewon #diet #여름 #다이어트 #seoulcitycrew #food #헬스타그램 #헬스

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(English/한국어) 📷 @robertmichaelevans Seoul City Crew would like to thank ICN President Seo Moon Seok (@diesel_seo), ICN Vice President Lee Young Seo (@youngseo_____o), and @wolfhoundpub for their very generous contributions to Seoul City Crew’s inaugural fitness showcase. The event really sent a buzz through the entire community and connected everyone within our organization. Here’s to the start of great change! Thank you again for your generous sponsorship! Best Regards, Seoul City Crew Fitness Club 서울 시티 크루는 ICN의 서문석 회장, 이영서 ICN의 부회장, Wolfhound Pub에게 서울 시티 크루의 첫 피트니스 쇼케이스에 대한 후원에 감사드립니다. 본 이벤트는 커뮤니티의 큰 호응을 불러 일으켰으며 구성원들을 더욱 끈끈하게 만들었습니다. 큰 변화의 시작입니다! 여러분의 따뜻한 후원에 다시 한번 감사드립니다! 진심을 담아, 서울 시티 크루 피트니스 클럽 #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #active #strong #motivation #determination #lifestyle #getfit #exercise #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #헬스 #바디빌더 #헬스타그램 #여름 #다이어트 #운동하는남자 #미국 #헬스아메리카

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(English/한국어) Seoul City Crew would like to thank ICN Muscle & Model Comp Prep Korea, Wolfhound Pub, singer-songwriter Luke Mc Queen, and everyone involved in putting together last night’s Seoul City Crew "Winter Warm Up" Party! We know what a huge effort it took to make this event so great and everyone seemed to have so much fun from the beginning until the end. We can’t say enough about the atmosphere, enthusiasm from the spectators, the drinks, and of course the bodybuilding showcase! What a wonderful experience! Can’t wait to see everyone again! Sincerely, Seoul City Crew Fitness Club 서울 시티 크루는 ICN Korea, Wolfhound Pub, 작사 작곡가 인 Luke McQueen, 그리고 어젯밤 Winter Warm-Up Party에 참여해 주신 모든 분들께 감사드립니다. 우리는 이 행사가 잘 되도록 많은 노력을 기울였고 모든 사람들이 처음부터 끝까지 즐거워 보였습니다. 관객, 음료 및 보디 빌딩 쇼케이스의 분위기, 열정에 대해 충분한 표현 이 없네요! 정말 멋진 경험이었습니다! 또다시 모두를 만나길 기대합니다! 마음을 다해, 서울 시티 크루 피트니스 클럽 #bodybuilding #cardio #gym #train #training #seoul #health #healthy #active #strong #motivation #determination #lifestyle #getfit #exercise #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #헬스 #itaewon #diet #여름 #다이어트 #운동하는남자 #seoulcitycrew #food

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THE WINTER WARM UP IS TONIGHT! (English/한국어) Don’t miss the Seoul City Crew Winter Warm Up Party tonight 7:30pm at Wolfhound Pub! Again, be sure to wear your best beachwear to our Hawaii themed party which will include musical acts and a bikini & physique bodybuilding showcase put on by Crew members. We’d also like to introduce our gracious hosts, Wolfhound Pub, who’ll be serving up great food along with providing guests with amazing drink specials. If you have not prepaid, do not worry! Feel free to pick up a ticket at the door! 드디어 WINTER WARM-UP PARTY날 입니다! 오늘 밤 7시 30분 Wolfhound Pub에서 서울 시티 크루 워밍업 파티를 놓치지 마세요! 다시 한 번 말씀드리지만, 하와이 테마 파티에 걸맞는 최고의 비치웨어를 착용해주세요. 이번 파티에는 크루들이 착용하는 비키니 및 바디빌딩 쇼케이스가 포함됩니다. 우리는 훌륭한 스페셜 드링크를 손님들에게 제공함과 동시에 맛있는 음식을 제공 할 Wolfhound Pub을 소개하고자합니다. 선불로 결제하지 않았더라도 걱정하지 마세요! 현장티켓(15,000원) 또한 자유롭게 구매 가능합니다! #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #active #strong #motivation #determination #lifestyle #getfit #exercise #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #헬스 #바디빌더 #헬스타그램 #여름 #다이어트 #운동하는남자 #미국 #헬스아메리카

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WINTER WARM-UP CONTRIBUTOR (English/한국어) Seoul City Crew’s “Winter Warm Up” Event is happening tomorrow! Be sure to wear your best beachwear to our Hawaii themed party which will include musical acts and a bikini & physique bodybuilding showcase put on by Crew members. We’d also like to introduce our sponsor - ICN Muscle & Model Comp Prep Korea - a natural, drug-tested bodybuilding federation based in Seoul, KOREA. Not only will ICN KOREA athletes serve as guest posers, but they will also be providing nutritional supplements to those of you who are dressed in the best beachwear! Curious to know more about ICN Korea and possible compete in a physique competition? Please follow federation President 서문석 on Instagram at @diesel_seo Hope to see you at the Wolfhound Pub tomorrow at 7:30pm! 서울 시티 크루의 "Winter Warm Up"이벤트가 드디어 내일 열립니다! 하와이 테마 파티에 걸맞는 최고의 비치웨어를 입으리라 기대합니다. 이버 파티에는 크루들이 착용하는 비키니 및 보디빌딩 쇼케이스가 포함됩니다. 우리는 또한 서울에 본사를두고있는 약물 테스트를 통해 약물사용을 지양하는 보디 빌딩 연합 (ICN Muscle & Model Comp Prep Korea) 이자, 이번 파티의 후원자를 소개하고자합니다. ICN 코리아 운동 선수는 손님들을 위한 선수가 될 뿐만 아니라 최고의 비치웨어를 입고있는 사람들에게 영양 보충제를 시상 할 것입니다! ICN Korea에 대해 더 알고 싶고 보디빌딩 경쟁에 관심 있나요? 인스타그램 @diesel_seo에서 서문석 연맹 회장을 팔로우 하세요. 그럼 내일 오후 7시 30 분에 Wolfhound Pub에서 만나요! #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #active #strong #motivation #determination #lifestyle #getfit #exercise #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #헬스 #바디빌더 #헬스타그램 #여름 #다이어트 #운동하는남자 #미국 #헬스아메리카

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WINTER WARM-UP CONTRIBUTOR (English/한국어) With pleasure, we’d like to introduce the musical guest for Crew’s upcoming "Winter Warm Up" party this Saturday at Wolfhound Pub. At 8:00pm, the LA-born Korean-American singer-songwriter, composer, and producer will perform with a full band a set that is sure to get everyone in a festive mood. To say we’re excited about the performance would be putting it mildly as McQueen is known to really captivate his audience! Curious to know more about the artist? Learn more about him at https://lukemcqueen.com/about 이번 주 토요일 Wolfhound Pub에서 Crew의 "Winter Warm Up" 특별 게스트를 기쁨과 함께 소개하고 싶습니다. 저녁 8시에 LA 출신 한인 가수겸, 작곡가겸, 프로듀서가 밴드와 함께 모든 사람들을 축제 분위기에 빠지게 할 겁니다. 흥분의 도가니가 될 것이라는 예고도 McQueen이 청중을 사로 잡는 것으로 유명한기때문이죠! 공연 할 아티스트에 대해 더 알고 싶다면? 그에 대한 자세한 내용은 https://lukemcqueen.com/about에서 확인 가능합니다. Keep in mind that the last day to buy your advance ticket will be this Friday (10,000krw). For those of you who have not purchased a ticket yet, you can now do so two different ways. OPTION 1: To Purchase Advance Ticket: 1) Simply head to the link: https://kr.give.asia/campaign/sscwinterwarmup19 2) Click "Register" 3) Follow the instructions and transfer/pay/donate 10,000krw OPTION 2: To Purchase Advance Ticket: 1) Transfer ticket cost to Woori Bank: 1005903509471 (서울시티크루 이소정) 2) Email: sj@seoulcitycrew.com your full name & day you transferred the payment. 3) You'll receive a confirmation e-mail and be added to the guest list. Pick up your wristband at Wolfhound Pub on the day of the event! Paying at the door is fine but keep in mind that the ticket price the day of the event will be increased to 15,000krw. So, the earlier the better! See you this Saturday in your best Hawaiian beachwear! 예매티켓 구입 옵션 1: 1) 링크 바로 가기 : https://kr.give.asia/campaign/sscwinterwarmup19 2) "Register" 클릭 후 페이지 안내에 따라 카드 정보를 입력하여 10달러 결제! 옵션 2: 1) 우리 은행 1005903509471 (서울시티크루 이소정) 으로 입금 2) 이메일 : sj@seoulcitycrew.com 으로 입금자 명과 송금 한 날짜 메일 보내기 3) 확인 이메일을 받게되며 게스트 목록에 추가됩니다. 이벤트 당일 Wolfhound Pub에서 손목 밴드를 받으세요! 현장구매도 좋지만 행사 당일은 티켓 가격이 15,000원으로 인상 될 거랍니다. 그래서, 더 일찍! 이번 주 토요일 최고의 하와이 비치에서 만나요! #music #itaewon #pop #livemusic #party #seoul #event

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WINTER WARM-UP CONTRIBUTOR (English/한국어) After many weeks of hard work, CREW’s model athletes are ready to take the stage for the Seoul City Crew "Winter Warm Up" Party! Our bikini, physique, and bodybuilding showcase will feature members of Crew who will, after practicing proper nutrition and exercise habits for ages, showcase the fruits of their labor. Crew would like to thank our bikini posing coach An Sujin (WBC Beach Body Victor) for helping us cross the finish line in style! Curious to know more about her? Come to Wolfhound Pub at 7:30pm to say hello to her this Saturday and follow her on Instagram at @sssujin_l.b.f See you soon! When: Saturday, January 26, 2019 8:00PM - 10:00PM Where: Wolfhound Pub, Itaewon Theme: Hawaiian (best dressed awards will be given) Cost: 10,000krw (advance), 15,000krw (door) TO PURCHASE ADVANCE TICKET OPTION 1: To Purchase Advance Ticket: 1) Simply head to the link: https://kr.give.asia/campaign/sscwinterwarmup19 2) Click "Fundraise for the Event" 3) Follow the instructions and transfer/pay/donate 10,000krw Option 2: 1) Transfer ticket cost to Woori Bank: 1005903509471 (서울시티크루 이소정) 2) Email: sj@seoulcitycrew.com your full name & day you transferred the payment. 3) You'll receive a confirmation e-mail and be added to the guest list. Pick up your wristband at Wolfhound Pub on the day of the event! WINTER WARM-UP 기여자 몇 주간의 특훈 결과, 서울시티크루의 모델 운동 선수들은 Seoul City Crew "Winter Warm Up" Party의 무대에 서기 위해 준비를 마쳤습니다! 우리의 비키니, 체격 및 보디 빌딩 쇼케이스에는 크루들이 적절한 영양 및 운동 습관을 통해 만든 결과를 보여줄 것입니다. 크루 여러분, 결승선을 건널수있게 도와준 우리의 비키니 포즈 코치 안수진 (WBC 비치 바디 🥇)에게 감사하고 싶습니다! 그녀에 대해 더 알고 싶다면? 이 토요일에 그녀에게 인사하거나 Instagram에서 @ sssujin_l.b.f 을 팔로우 하세요. 곧 만나요! 일시 : 2019년 1월 26일 토요일 오후 8:00 - 10:00 장소 : 울프하운드 펍, 이태원 테마 : 하와이 컨셉으로 입고 오세요.(베스트 드레서 시상 있어요) 비용 : 10,000원 (예매가 25일 23시까지), 15,000원 (현장구매) 예매티켓 구입 1) 우리 은행 1005903509471 (서울시티크루 이소정) 으로 입금 2) 이메일 : sj@seoulcitycrew.com 으로 입금자 명과 송금 한 날짜 메일 보내기 3) 확인 이메일을 받게되며 게스트 목록에 추가됩니다. 이벤트 당일 Wolfhound Pub에서 손목 밴드를 받으세요! #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #active #strong #motivation #determination #lifestyle #getfit #exercise #health #fitness #fit #fitnessm

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(English below) 부디 페북에 이 사진들을 공유하여, 우리의 커뮤니티는 멋진 사진작가 Robert Evans 와 우리 (무료-봉사형태로 운영하는)그룹인 Seoul City Crew에 대하여 주변에 널리 알려주세요! 또한, Instagram에 태그 해주시는것도 잊지 말아주세요! @robertmichaelevans Instagram 이나 혹은 여러분의 운동가족인 @seoulcitycrew 에서 Robert Evans를 검색하여 주세요. Please allow us to spread the word of our free to join community by acknowledging our wonderful photographer, Robert Evans, and the group itself, Seoul City Crew when sharing these photos on Facebook. Also, tagging us on Instagram wouldn't hurt either! Find Robert Evans on Instagram at @robertmichaelevans or your lovely fitfam at @seoulcitycrew #bodybuilding #cardio #gym #train #training #seoul #health #healthy #active #strong #motivation #determination #lifestyle #getfit #exercise #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #헬스 #itaewon #diet #여름 #다이어트 #운동하는남자 #seoulcitycrew #food

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(English Below) 서울 시티 크루는 Urban Group, @vatoskorea, @jarritoskorea 스폰서들에게 진심으로 감사드립니다. 우리는 여러분이 지역 사회를 보다 건강하고 행복하게 만들기 위한 노력을 지속적으로 지원해줌과 그 의지에 깊이 감사하고 있습니다. 고맙습니다, 서울 시티 크루 피트니스 클럽 Seoul City Crew would sincerely like to thank our sponsors - Urban Group, Vatos Urban Tacos, and Jarritos Korea. We deeply appreciate the willingness with which you have and continue to support our efforts to make our community a healthier, happier place to live in. Thank you, Seoul City Crew Fitness Club #health #fitness #fit #서울 #fitnessmodel #스포츠 #운동 #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #헬스 #jarritos #다이어트 #strong #트레이닝 #vatos #바토스 #lifestyle #diet #jarritoskorea #cleaneating #이태원 #exercise

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