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• M o n d a y m o t i v a t i o n ☕️🍃 ⠀ Nouvelle semaine, nouveaux objectifs (dites-moi que je ne suis pas la seule à dire : « Je commence lundi ! »). Les lundis comme les débuts de mois ou d’année ont ce petit quelque chose qui nous donne envie d’y arriver (même si on échoue souvent). ⠀ Ce week-end (je ne sais par quel miracle), je me suis inscrite à la salle de sport. Moi qui crie les détester, avec ma super tendinite, je me dis que je n’ai pas trop le choix. La course à pieds c’est tout doux pour le moment, alors il faut bien faire travailler (un peu) son cardio. Au programme : vélo + elliptique (tout ce qu’on aime). ⠀ D’ailleurs dans 2 semaines, je fais le relais du @marathongolfesainttropez avec toute la bande du @happyrunningcrew et @mizunorunning , et j’avoue appréhender un peu... Vais-je tenir 13km avec ma tendinite (même si elle a l’air d’être plutôt partie) ? Réponse dans 2 semaines. ⠀ Aujourd’hui, je file pour deux jours de formation aux premiers secours. Je n’ai encore jamais eu la chance de le faire, et j’en suis plus que ravie. Je trouve qu’on ne se rend pas suffisamment compte de ce type de formation. Alors si vous avez la chance de pouvoir le faire par n’importe quel biais, faites-le. Vous pourriez peut-être sauver une vie. ⠀ Et vous, vos objectifs en ce lundi ? _ #HappyRunningCrew #HappyRun #FamilleHRC #Run #Running #InstaRunFrance #GirlsLove2Run #Runaddict #PowerToPerform #ButFirstCoffee #MondayMotivation #IgersLyon

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• S u n d a y m o r n i n g 🏃🏻‍♀️🌻 Quand @evaah.diet.and.run te propose un run le dimanche matin, bah tu te lèves et tu te bouges les fesses : les copines sont quand même la clé de la motivation parfois. 👌🏻💛 Au programme 40’ tout doux pour elle (donc 40’ moins doux pour moi haha). La sortie la plus longue que j’ai faite depuis ma blessure. La jambe encore un peu fragile, j’essaie de ne pas forcer. Au passage on croise @ju_sensphysique sur sa sortie longue. Le soleil est au rendez-vous et il fait chaud, que demander de plus ? ☀️🍃 Eh bah on demande un café sivouplé (et un carrot cake aussi, j’ai faim !). Direction le petit-déjeuner au @diggers.bar.chocolat pour quelques heures de discussion et de gourmandise. ☕️🍰 Bref, matinée au top pour entamer ce beau dimanche. 😌❤️ _ #HappyRunningCrew #FamilleHRC #PowerToPerform #MizunoFrance #NewBalance #Garmin #Strava #InstaRunFrance #HappyRun #GirlsLove2Run #RunAddict #Running #Run #IgersLyon

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• H a p p y t e a m 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ Sortie mensuelle avec le @happyrunningcrew à Lyon hier soir avec une team au top comme d’habitude ! (Ou comment bien commencer le week-end)👌🏻❤️ Tout ça suivi d’une bonne pizza à Neroliva (mon restaurant italien préféré sur Lyon ♡). On s’est un peu (beaucoup) pété le bide, mais c’était tellement bon ! 🍕🤤 On a eu aussi l’occasion de recevoir quelques barres @anka.bio à faire goûter à tous les runners (et qui sont vraiment pas mal au passage). 🍫🤭 La reprise se fait toujours en douceur pour moi, mais les douleurs se font de plus en plus petites, alors je m’accroche. 🤞🏻😬 Maintenant place au week-end avec ce beau soleil qui nous attend. ☀️🍃 _ #HappyRunningCrew #FamilleHRC #PowerToPerform #MizunoFrance #NewBalance #Garmin #Strava #InstaRunFrance #HappyRun #GirlsLove2Run #RunAddict #Running #Run #IgersLyon

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• S u n r i s e 🍃☀️ Se réveiller au lever du jour (ou presque), embarquer le chéri pour 30 minutes de running (même s’il préférait prendre le petit-déjeuner directement) et avoir que du kiff. Bon, bien sûr il est évident que la tendinite n’est pas définitivement partie (bientôt j’espère 🤞🏻), mais les sensations s’améliorent. Mais surtout, le kiné et le coach qui me donnent toujours le feu vert (j’essaie d’écouter les grands sages haha). Je ne suis pas de nature très patiente à la base, et malheureusement cette épreuve est difficile pour le moral. Mais les progrès sont là et c’est tout ce qui compte finalement. Tout vient à point à qui sait attendre. Aujourd’hui, le moral est apaisé (oui je sais, on dirait pas avec la tête que je tire sur la photo, mais j’avais froid et je venais de me réveiller, déso’) et j’ai hâte de voir mon évolution petit à petit. La blessure est encore là mais elle va me permettre d’avancer a un rythme qui me convient, de mieux m’écouter et de revenir plus forte que jamais. ⠀ [📷: Le meilleur photographe ronchon du monde] _ #HappyRunningCrew #FamilleHRC #PowerToPerform #MizunoFrance #NewBalance #Garmin #Strava #InstaRunFrance #HappyRun #GirlsLove2Run #RunAddict #Running #Run #IgersLyon

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• K e e p s m i l i n g 🙃 Sourire malgré la douleur, les imprévus, l’abandon, le changement. Parfois, on n’a juste pas le choix et on fait avec ce que la vie nous apporte. Il y a un peu plus de 2 semaines, le doc m’a dit que j’avais une tendinite et que c’était repos forcé. Un passage chez le kiné pour confirmer : 2 semaines de repos en plus - voire davantage selon les progrès de ma cheville. Je me suis donc résignée : pas de marathon pour moi cette année. Je ne veux pas bâcler une prépa, et encore moins me stresser pour une course et finir peut-être sur les rotules. La pilule est un peu dure à avaler, de plus que je déteste renoncer, perdre, être faible. Mais je préfère de loin me soigner correctement et revenir impec’. Alors @marathonparis, ce n’est que partie remise, je reviendrai en 2020 plus forte que jamais ! Et en attendant, ce beau week-end parisien se transforme en week-end de mariage de meilleurs amis - qui nous préviennent à la dernière minute bien sûr ! ⠀ 📷: @luciie_lrt _ #happyrunningcrew #run #running #instarunfrance #courseapied #girlslove2run #happyrun #trail #traileuse #runaddict #igerslyon #marathon #marathontraining #nopainnogain #objectifmarathon #marathondeparis2019

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• H a v e a b r a k e 💉 Savoir s’écouter et s’arrêter. Être attentif à son corps. Ne pas se faire mal. Se connaître. Je ne suis pas ce genre de personne d’habitude et malgré la douleur, je peux continuer. Il y a quelques jours, à cause de douleurs, j’ai dû m’arrêter. Verdict : tendinite (je peux vous dire que j’étais ravie pendant ma prépa). Ordre du médecin : une semaine de repos et si ça ne passe pas, séance de kiné. Si une ni deux, rdv chez le kiné pris et repos forcé. Pour une fois, j’ai envie de faire les choses bien et de respecter les règles. _ #happyrunningcrew #run #running #instarunfrance #courseapied #girlslove2run #happyrun #trail #traileuse #runaddict #igerslyon #marathon #marathontraining #nopainnogain #objectifmarathon #marathondeparis2019

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• « Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre. » - Pierre de Coubertin _ #happyrunningcrew #run #running #instarunfrance #courseapied #girlslove2run #happyrun #trail #traileuse #runaddict #igerslyon #marathon #marathontraining #nopainnogain #objectifmarathon #marathondeparis2019

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• Running avec #laHRCfamily ❤️ Ce matin, pour clôturer ma semaine (très) sportive, on a organisé avec ma @giulia_run une petite sortie @happyrunningcrew. Toujours avec une super team de choc. 🔥💪🏻 Au programme 8km (+2km pour rejoindre la joyeuse troupe) le long des quais du Rhône puis en passant par le quartier de Confluence. 🏃🏻‍♀️✌🏻 Puis on a fini par un super brunch au @littlepg69 avec le reste de la team. 🥞☕️ Bravo aux courageux venus affronter le froid (et un peu de pluie) et merci pour votre présence. Hâte de faire la prochaine sortie ! 🥰🤙🏻 _ #happyrunningcrew #run #running #instarunfrance #courseapied #girlslove2run #happyrun #trail #traileuse #runaddict #igerslyon #marathon #marathontraining #nopainnogain #objectifmarathon #marathondeparis2019

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• O b j e c t i f m a r a t h o n 🏃🏻‍♀️ Mode à fond les ballons : activé. Je suis à la fois super excitée et super anxieuse. Ça fait plusieurs mois que je pense à cette course, et maintenant ça se concrétise. J’adore relever des défis. 💪🏻💯 Programme mis en place avec le coach @david_x3s, on commence demain. Et c’est parti pour 14 semaines intensives. 🗓😱 Au revoir les trop nombreuses soirées canapé et bonjour les soirées tenue de sport et le lavage régulier des cheveux (dédicace à toutes les filles qui gèrent leur planning sportif en fonction de leur vie capillaire haha!). 🛋👟 Et vous, à quand votre prochain défi ? 🤨👊🏻 _ #happyrunningcrew #run #running #instarunfrance #courseapied #girlslove2run #happyrun #trail #traileuse #runaddict #igerslyon #marathon #marathontraining #nopainnogain #objectifmarathon #marathondeparis2019

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• 2 o 1 9 🎉 Il y a un an, je me donnais comme objectif de faire un 10km en moins d'une heure, courir un semi-marathon, et faire un voyage à l'étranger - puis d'autres objectifs plus perso également. 🏃🏻‍♀️🌍 Je suppose que 2018 a été un bon cru puisque j'ai réalisé ces 3 objectifs qui m'étaient chers. Et le pari a été relevé haut la main, puisque j'ai fait un 10km en 58 min, j'ai couru 4 semi-marathons et je suis partie 2 fois à Amsterdam. 💪🏻✈️ Et puisque les objectifs sportifs sont une réussite cette année, je réitère de nouveau pour 2019. Mes objectifs ? Diminuer encore mon temps sur 10km : 55 min serait idéal. Pour certains c'est peu, pour moi c'est énorme. Et deuxième objectif, et pas des moindres : courir un marathon. 😱🏆 Après presque 3 ans de running, je me sens enfin prête à franchir ce cap, et je vous avoue que j'ai vraiment très hâte de vivre cette expérience : la prépa, les réussites, les doutes, la course, la médaille. Bref, @marathonparis j'arrive ! 😏🏁 Et vous, quel est votre objectif pour l'année 2019 ? Qu’est-ce que vous aimeriez accomplir pour être fiers de vous ? Je suis curieuse... 🤔🙈 [📷: @giulia_run] _ #happyrunningcrew #run #running #instarunfrance #courseapied #saintelyon #girlslove2run #happyrun #trail #traileuse #friends #runaddict #igerslyon #goodbye2018 #hello2019 #marathon #marathontraining #nopainnogain #objectifmarathon #marathondeparis2019

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• G o o d b y e 2 0 1 8 ❤️ Et une année de plus au compteur, et quelle année. Tellement de changement, d’évolution et d’épanouissement. J’ai enfin passé le cap des semi-marathons, et réussi à passer le 10km en moins d’une heure. J’ai accompagnée des amis sur des courses, j’ai été accompagnée également, et j’ai été supportrice. J’ai essayé de sortir de ma zone de confort, je me suis préparée pour des courses, je suis partie des week-ends pour les événements (Amsterdam, Paris, Gueugnon, Annecy et j’en passe) et ai également rencontré de belles personnes. Maintenant, place à 2019 et de beaux projets en perspective : de belles courses, de beaux week-ends et des chronos (on l’espère). Je vous souhaite à tous une très belle année pleine de réussite, d’amour et de belles expériences sportives ! _ #happyrunningcrew #run #running #instarunfrance #courseapied #saintelyon #girlslove2run #happyrun #trail #traileuse #friends #runaddict #igerslyon #goodbye2018 #bestnine2018

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• Running girls 🏃🏻‍♀️❤️ Chausser ses baskets et partir courir avec les copines, quoi de mieux pour commencer un dimanche ? 🤔🤷🏻‍♀️ Je me mets tout doucement en jambes pour un futur gros challenge pour 2019 (dont je vous parlerai très prochainement), et j’ai tellement hâte ! 🤩🤘🏻 Et vous, des challenges pour l’année qui arrive ? Je suis curieuse... 🙊😏 _ #happyrunningcrew #run #running #instarunfrance #courseapied #saintelyon #girlslove2run #happyrun #trail #traileuse #friends #runaddict #igerslyon

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• HAPPY XMAS RUN 🎄🏃🏻‍♀️ Photo souvenir de #laHRCfamily hier soir pour un super évent de folie ! J’avoue, j’ai déjà hâte de remettre ça les copains. 🤭❤️ Au programme : test des chaussures @mizunorunning chez @spodelyon et petit run de 9km en très bonne compagnie. Et pour clôturer le tout, un super apéro. 👟🍺 C’était aussi le premier événement qu’on faisait en tant qu’ambassadrices du @happyrunningcrew avec ma @giulia_run. Petit pincement au cœur de ne pas avoir notre @elise_devoille à nos côtés (qui couve sagement une future triathlète). Mais je pense que la relève est assurée, n’est-ce pas @margot_dvg d’amour ? 👭🧡 Merci à tous les happy runners qui sont venus courir avec nous et partager un bon moment, merci à nos hôtes pour le super accueil, merci à Mizuno pour la super collab’ et merci à la happy family de nous permettre d’organiser de tels événements ! (Oui oui, c’est la journée de la reconnaissance aujourd’hui - je suis de bonne humeur.) 🥰🎈 _ #happyrunningcrew #run #running #instarunfrance #courseapied #saintelyon #saintesprint #xmasrun #girlslove2run #happyrun #trail #traileuse #friends #runaddict #igerslyon #mizuno #mizunorunning #powertoperform #spode #spodelyon #xmas

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• SaintéSprint - 22km - 450D+ 🏔🏃🏻‍♀️ Dernière course officielle de l’année, et pas des moindres : la @saintelyon. Cette année j’ai décidé de m’aligner sur la 22km (ayant fait la 12km l’année précédente) et d’y aller en mode fun avec les copains. ✌🏻❤️ On a eu une chance de folie parce qu’on n’a eu de la pluie que sur les 2km de fin, mais la boue était bien là et quelques bouchons aussi. ☔️🌪 Et le meilleur de la course : les rencontres et l’ambiance. Des bénévoles au top du top, une nouvelle super copine (poke @bordo.laise) et une bonne ambiance tout le long. 🙌🏻🥰 Bravo à tous les finishers (et les non finishers aussi), vous êtes tous des warriors car les conditions n’était pas évidentes. Grosse pensée à tous les membres du @happyrunningcrew présents lors de cet événement, cœur sur vous. Bref, l’année prochaine je resigne - et peut-être même sur la 44km. 🙈🤪 _ #happyrunningcrew #run #running #instarunfrance #courseapied #saintelyon #saintesprint #girlslove2run #happyrun #trail #traileuse #friends #runaddict #igerslyon

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siahappybody. • #Jesuisunefilleàbrunch 🥞🥑
Si vous avez faim et que vous m’en voule

#Jesuisunefilleàbrunch 🥞🥑 Si vous avez faim et que vous m’en voulez d’avoir posté une super photo du brunch de chez @bartholomelyon, vous avez le droit de me le dire haha ! 🤪🤷🏻‍♀️ Si seulement je pouvais me nourrir exclusivement de ce type de repas, je serai la plus heureuse du monde (oui oui, du monde en toute objectivité). 🙌🏻🌍 Et vous, c’est quoi votre repas préféré ? Si c’est pas le brunch, même pas la peine de répondre hein, soyons clairs ! (Oui j’ai un humour pourri, mais ça vous le saviez déjà.) 🍉😋 _ #run #running #strava #garmin #nikerunning #sport #girlslove2run #fitgirl #instarunfrance #runaddict #runninggirl #happyrunningcrew #happycrew #happyfamily #happyrun #igerslyon #healthy #healthyfood #brunch

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