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sigaemagrecimentorapido. Boa tardeee ❤😁🌞
Minhas opções de café da manhã! ou pós treino ou lan

Boa tardeee ❤😁🌞 Minhas opções de café da manhã! ou pós treino ou lanche da tarde.👉passe o dedinho pro lado pra ver as fotos. Só pra deixar registrado adoro ovo 🍳😂 . . . Repost @vera.gustavo.16

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sigaemagrecimentorapido. ✨Panqueca de cacau com morango✨
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Ingredientes:
🥚2 ovos 🥛3 Cs (sopa)

✨Panqueca de cacau com morango✨ . Ingredientes: 🥚2 ovos 🥛3 Cs (sopa) de leite de sua preferência (usei o de amendoas) 🍚3 Cs de aveia em flocos 🥄2 Cs de polvilho doce (ou goma de tapioca) 🍫1 Cc (chá) de cacau em pó 100% 🍚Adoçante a gosto 🍓morangos cortados em rodelas - Preparo: Primeiro, bata os ovos com um fouet ou garfo. Em seguida, adicione todos os ingredientes e misture bem!! Leve para assar em uma frigideira antiaderente levemente untada com óleo de coco. Doure os dois lados em fogo baixo e com tampa. Depois de pronto, só rechear com o morango ou a fruta que você goste. Decorei com dois tabletes de chocolate 74% derretido no microondas. Muito bom gente!! . . . Repost @mi.rodrigues1

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sigaemagrecimentorapido. Tão simples como 2+2= 4! 
Restrição em exagero nunca foi e nunca será

Tão simples como 2+2= 4! Restrição em exagero nunca foi e nunca será a solução. Se fosse, porque nunca deu certo a longo prazo?! 🤗 . Não permita se torturar, não permita que tirem sua liberdade e jamais coloque um corpo acima da sua vida e do que realmente importa: sua saúde mental, pessoas que você ama e momentos que não podemos voltar para reviver! ❤️ . Repost @nvillaschi.fitness

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sigaemagrecimentorapido. QUANTOS LIKES ESSE DOCINHO SUPER FÁCIL MERECE? 😁❤
São só 3 ingredient

QUANTOS LIKES ESSE DOCINHO SUPER FÁCIL MERECE? 😁❤ São só 3 ingredientes e vocês não imaginam o quanto fica bom 😍 Parece um mini pudim de chocolate e não fica com gosto de ovo. Edit: "micro-ondas" . Repost @aveiaecanela

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sigaemagrecimentorapido. Pão de queijo de frigideira 🧀.
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{PASSO A PASSO DE COMO EU FAÇO 👉👉�

Pão de queijo de frigideira 🧀. . {PASSO A PASSO DE COMO EU FAÇO 👉👉👉}. . Eu sou dessas que quando cismo em comer alguma coisa, eu como todo dia kk. Como sempre me perguntam como eu faço meu pão de queijo, está aí o passo a passo pra vocês 💕. . Um dia lindo e cheio de amor 😘. . . . . . . Repost @cielorhay .

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sigaemagrecimentorapido. Melhor PIZZA 🍕 FIT que você vai ver hoje!!
Arraste pro lado e veja co

Melhor PIZZA 🍕 FIT que você vai ver hoje!! Arraste pro lado e veja como é facil de fazer! ➡️➡️➡️ . . . Repost @mieverydayfit

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sigaemagrecimentorapido. 🙌🙌

🙌🙌

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sigaemagrecimentorapido. Dê dois toques na tela por favor 😍marque um amigo que vai fazer esse

Dê dois toques na tela por favor 😍marque um amigo que vai fazer esse pastel de três ingredientes com você 😍👇🏻 . . . Pastel de três ingredientes com uma massa que desmancha na boca 🤤 pra ver o passo a passo completo é só dar dois cliques na tela e arrastar para o lado 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻 . Marquem os amigos pra ver essa receita 😍 gostaram? Façam que vão AMAR!!!! . Duvidas? Deixem aqui 👇🏻 . . . Repost @byigorhealthy

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sigaemagrecimentorapido. Bolo fit de banana e aveia
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RECEITA:
2 ovos
4 bananas nanica
1 xc de

Bolo fit de banana e aveia . RECEITA: 2 ovos 4 bananas nanica 1 xc de aveia fina 1 Cl fermento químico PREPARO: Amasse as bananas, bata os ovos um pouco, depois misture os ovos com a banana e adicione a aveia, deixe a massa homogenizar adicione o fermento, depois unte a forma com óleo de côco ou manteiga. Antes de preparar deixe o forno aquecendo a 180 graus tá😉❤ . Repost : @lowcarb_dieta.of . . .

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sigaemagrecimentorapido. Cheirinho de infância 😍

Cheirinho de infância 😍

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sigaemagrecimentorapido. BOA TARDE!! ❤️
Fiz um post com OPÇÕES DE CAFÉ DA MANHÃ. Então, já come

BOA TARDE!! ❤️ Fiz um post com OPÇÕES DE CAFÉ DA MANHÃ. Então, já começa hoje mesmo! 🤪 . Tá comendo sempre a mesma coisa? 🤔 👉🏽👉🏽👉🏽 Passe para o lado e veja as opções de café da manhã. ☺️❤️ . MARQUE A AMIGA QUE SEMPRE RECLAMA QUE FAZER DIETA É CHATO! 😒😂 . . . Repost @laranacozinha

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sigaemagrecimentorapido. “O que levar pra comer na escola, no trabalho, na faculdade?”
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Eu s

“O que levar pra comer na escola, no trabalho, na faculdade?” . . Eu sempre preferi jantar e almoçar COMIDA. Então quando precisava levar marmita para essas refeições eu levava comida, como nas fotos do post! . Eu saia de casa às 7:30 para trabalhar e no meu trabalho tinha frigobar então deixava a marmita lá e na minha faculdade (fazia das 18:40 às 22:30/23h) tinha microondas, então isso facilitava um pouco! Mas caso pra você isso seja diferente não use como desculpa, encontre uma solução! - Existem muitas bolsas térmicas maravilhosas e sobre comer comida fria, eu já comi diversas vezes e ainda como às vezes rsrs 🤷🏻‍♀️ - Já nos lanches eu sempre preferi muffins, bolinhos e panquecas como nas fotos também! Eu comia frio mesmo porque no meu trabalho não tinha microondas, mas mesmo assim achava delicioso 😋 - As receitas vocês encontram aqui pelo feed, até muito mais do que tem no post rsrs 💖💖 - Hoje sou formada 👩‍🎓 e autônoma, então facilita bastante pois faço minhas refeições em casa! Mas a minha realidade por muitos anos foi a marmita! - Nem por isso eu reclamava e me comparava! Sempre agradeci por ter um trabalho para conseguir aprender, me manter e ainda pagar minha faculdade! - Reclamar é fácil e dar desculpas também! - Cada pessoa vive uma fase diferente da vida, por isso não se compare isso só te fará sofrer desnecessariamente! Olhe tudo que você tem hoje, sem se comparar com outras pessoas e seja grato! Quanto mais grato você for, mais leve vai viver e mais vontade terá de fazer por si mesmo 💪👊 - . . . Repost @saudavelemdobro

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