(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

It is full moon today. Is there anything what your body tries to tell you and you don't listen to it? Just check with yourself 💛🙏🏻 When we don't listen to it, our mind or body just start screaming at us. Just when we accept it we start making the change. So maybe today, with the full moon, it is a nice time to get some cleaning done. 🙏🏻🌕🌸 . Den 19. velikonoční výzvy #joganapohodu s @jogadnes. Jak se zapojit: 1. Sdílej výzvu na své IG zdi, nebo Stories a pozvi své kamarády 2. Sleduj @jogadnes, hashtag #joganapohodu a hosty výzvy: @zuzana_klingrova @katkayoga @tomash_strnad @sarahticha @marianabeckova @terezka_yoga @vegans_heart_and_tofu @thetobos @simonapear @cycling__yogi @nikolmaio a @terezberoun 3. Vyfoť, nebo natoč určenou pozici výzvy na daný den 4. Nasdílej ji na svůj IG a označ #joganapohodu a @jogadnes 5. Bavte se, zapojte své kamarády, přidejte se kdykoliv v průběhu výzvy a užijte si to s námi! . Sponzoři výzvy, kteří věnovali ceny pro vás: @jogadnes @jogamarket @lole.prague @weledacz @biobachovky @resortsvatakaterina @wildandcoco . #yogachallenge #waterfallpose #joganapohodu #yoga #yogini #yogaofthemat #yogapractice #yogaeveryday #yogalife #yogalover #yogalove #practiceandalliscoming #mojevize #jogadnes #onandoffthemat #praha #czechrepublic #viparitakarani 📷 @ethan.naera

Share 121 5

Happy baby always for a happy day 💛 It is a master of realising the lower back and the hips. Just relax your shoulder too and and sure it will be your happy pose too. 💛🙏🏻🙂 . Den 18. velikonoční výzvy #joganapohodu s @jogadnes. Jak se zapojit: 1. Sdílej výzvu na své IG zdi, nebo Stories a pozvi své kamarády 2. Sleduj @jogadnes, hashtag #joganapohodu a hosty výzvy: @zuzana_klingrova @katkayoga @tomash_strnad @sarahticha @marianabeckova @terezka_yoga @vegans_heart_and_tofu @thetobos @simonapear @cycling__yogi @nikolmaio a @terezberoun 3. Vyfoť, nebo natoč určenou pozici výzvy na daný den 4. Nasdílej ji na svůj IG a označ #joganapohodu a @jogadnes 5. Bavte se, zapojte své kamarády, přidejte se kdykoliv v průběhu výzvy a užijte si to s námi! . Sponzoři výzvy, kteří věnovali ceny pro vás: @jogadnes @jogamarket @lole.prague @weledacz @biobachovky @resortsvatakaterina @wildandcoco . #happybaby #yogachallenge #practiceandalliscoming #ashtanga #practice #iloveyoga #asana #joganapohodu #yoga #yogini #yogaofthemat #yogapractice #yogaeveryday #yogalife #yogalover #yogalove #practiceandalliscoming #mojevize #jogadnes #onandoffthemat #praha #czechrepublic 📷 thank you for the picture @juliannlb

Share 101 6
simonapear. #urdhvadhanurasana plus variation on for arms and shoulders opening wh

#urdhvadhanurasana plus variation on for arms and shoulders opening what I enjoye . You love it or you hate it. Then you find perfect balance of enjoying the heart opening backbend and feeling super nice in paschimotanasana afterwards. Just be patient and breathe through the whole process and it will happen. 💛🙏🏻☀️ . Den 17. velikonoční výzvy #joganapohodu s @jogadnes. Jak se zapojit: 1. Sdílej výzvu na své IG zdi, nebo Stories a pozvi své kamarády 2. Sleduj @jogadnes, hashtag #joganapohodu a hosty výzvy: @zuzana_klingrova @katkayoga @tomash_strnad @sarahticha @marianabeckova @terezka_yoga @vegans_heart_and_tofu @thetobos @simonapear @cycling__yogi @nikolmaio a @terezberoun 3. Vyfoť, nebo natoč určenou pozici výzvy na daný den 4. Nasdílej ji na svůj IG a označ #joganapohodu a @jogadnes 5. Bavte se, zapojte své kamarády, přidejte se kdykoliv v průběhu výzvy a užijte si to s námi! . Sponzoři výzvy, kteří věnovali ceny pro vás: @jogadnes @jogamarket @lole.prague @weledacz @biobachovky @resortsvatakaterina @wildandcoco . #yogachallenge #joganapohodu #yoga #yogini #yogaofthemat #yogapractice #yogaeveryday #yogalife #yogalover #yogalove #practiceandalliscoming #mojevize #jogadnes #onandoffthemat #praha #czechrepublic

Share 155 14

#pinchamayurasana #forarmstand Practice, practice, practice. Sometimes it is easy, sometimes it is hard. Either that it is the practice that counts. It took me ages to even get my legs up and now I know there is so much more than "just" legs up. Explore the movement, feel the body, enjoye and see what happens. 🌱✨💦☀️ Den 16. velikonoční výzvy #joganapohodu s @jogadnes. Jak se zapojit: 1. Sdílej výzvu na své IG zdi, nebo Stories a pozvi své kamarády 2. Sleduj @jogadnes, hashtag #joganapohodu a hosty výzvy: @zuzana_klingrova @katkayoga @tomash_strnad @sarahticha @marianabeckova @terezka_yoga @vegans_heart_and_tofu @thetobos @simonapear @cycling__yogi @nikolmaio a @terezberoun 3. Vyfoť, nebo natoč určenou pozici výzvy na daný den 4. Nasdílej ji na svůj IG a označ #joganapohodu a @jogadnes 5. Bavte se, zapojte své kamarády, přidejte se kdykoliv v průběhu výzvy a užijte si to s námi! . Sponzoři výzvy, kteří věnovali ceny pro vás: @jogadnes @jogamarket @lole.prague @weledacz @biobachovky @resortsvatakaterina @wildandcoco . #yogachallenge #joganapohodu #yoga #yogini #yogaofthemat #yogapractice #yogaeveryday #yogalife #yogalover #yogalove #practiceandalliscoming #mojevize #jogadnes #onandoffthemat #praha #czechrepublic

Share 255 23
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

#dolphinpose #ardhapinchamayurasana Den 15. velikonoční výzvy #joganapohodu s @jogadnes. Amazing pose to get some strength in the shoulders. To be honest, it is not my favourite one but I feel the benefits anyway ☀️❤️. See you tomorrow in Pincha Mayurasana 💪. . . . Jak se zapojit: 1. Sdílej výzvu na své IG zdi, nebo Stories a pozvi své kamarády 2. Sleduj @jogadnes, hashtag #joganapohodu a hosty výzvy: @zuzana_klingrova @katkayoga @tomash_strnad @sarahticha @marianabeckova @terezka_yoga @vegans_heart_and_tofu @thetobos @simonapear @cycling__yogi @nikolmaio a @terezberoun 3. Vyfoť, nebo natoč určenou pozici výzvy na daný den 4. Nasdílej ji na svůj IG a označ #joganapohodu a @jogadnes 5. Bavte se, zapojte své kamarády, přidejte se kdykoliv v průběhu výzvy a užijte si to s námi! . Sponzoři výzvy, kteří věnovali ceny pro vás: @jogadnes @jogamarket @lole.prague @weledacz @biobachovky @resortsvatakaterina @wildandcoco . 📷 @thetobos #joganapohodu #yoga #yogini #yogaofthemat #yogapractice #yogaeveryday #yogalife #yogalover #yogalove #practiceandalliscoming #mojevize #jogadnes #onandoffthemat #praha #czechrepublic #yogachallenge

Share 203 7

See you on the mat guys 💕 Who is in? Monday * 8:30-9:30 @yogame * 12:00-13:00 @jogaletna * 19:30-20:30 @jogovna Tuesday * 6:50-7:50 @jogovna Wednesday * 8:15-9:15 @jogaletna * 18:20-19:20 @jogaletna Thursday * 6:50-7:50 @jogovna NEW CLASS * 17:15-18:15 @pragueyogacollective EN class, SUBSTITUTE 19.4.-21.4. Yoga retreat @rezidancevlese ☀️🙏🏻🤗 . . . #joga #yogaclasses #joganapohodu #yoga #yogini #yogaofthemat #yogapractice #yogaeveryday #yogalife #yogalover #yogalove #practiceandalliscoming #mojevize #jogadnes #onandoffthemat #praha #czechrepublic 📷 @thetobos

Share 121 7

When feel like it, I just turn upside-down. Nothing serious, no goals and no expectations. Just to get a nice little mix of energy out of handstand. 💫 How do you feel about handstanding? . Den 14. velikonoční výzvy #joganapohodu s @jogadnes. Jak se zapojit: 1. Sdílej výzvu na své IG zdi, nebo Stories a pozvi své kamarády 2. Sleduj @jogadnes, hashtag #joganapohodu a hosty výzvy: @zuzana_klingrova @katkayoga @tomash_strnad @sarahticha @marianabeckova @terezka_yoga @vegans_heart_and_tofu @thetobos @simonapear @cycling__yogi @nikolmaio a @terezberoun 3. Vyfoť, nebo natoč určenou pozici výzvy na daný den 4. Nasdílej ji na svůj IG a označ #joganapohodu a @jogadnes 5. Bavte se, zapojte své kamarády, přidejte se kdykoliv v průběhu výzvy a užijte si to s námi! . Sponzoři výzvy, kteří věnovali ceny pro vás: @jogadnes @jogamarket @lole.prague @weledacz @biobachovky @resortsvatakaterina @wildandcoco . 📷 @thetobos #handstandpractice #handstand #yogachallenge #joganapohodu #yoga #yogini #yogaofthemat #yogapractice #yogaeveryday #yogalife #yogalover #yogalove #practiceandalliscoming #mojevize #jogadnes #onandoffthemat #praha #czechrepublic

Share 133 15

Do you believe in yourself? Sometimes we believe more in others than in ourselves. We adore other people for doing this and that and for being like this and that. We just forget who WE are and what our strength is. We want to do more, we want to do it even better. But what if it is already good enough? Don't we already do things as best as we can? Yes, we do. 💛☀️ . . . Den 13. velikonoční výzvy #joganapohodu s @jogadnes. Jak se zapojit: 1. Sdílej výzvu na své IG zdi, nebo Stories a pozvi své kamarády 2. Sleduj @jogadnes, hashtag #joganapohodu a hosty výzvy: @zuzana_klingrova @katkayoga @tomash_strnad @sarahticha @marianabeckova @terezka_yoga @vegans_heart_and_tofu @thetobos @simonapear @cycling__yogi @nikolmaio a @terezberoun 3. Vyfoť, nebo natoč určenou pozici výzvy na daný den 4. Nasdílej ji na svůj IG a označ #joganapohodu a @jogadnes 5. Bavte se, zapojte své kamarády, přidejte se kdykoliv v průběhu výzvy a užijte si to s námi! . Sponzoři výzvy, kteří věnovali ceny pro vás: @jogadnes @jogamarket @lole.prague @weledacz @biobachovky @resortsvatakaterina @wildandcoco . 📷 @ethan.naera #bakasana #joganapohodu #yoga #yogini #yogaofthemat #yogapractice #yogaeveryday #yogalife #yogalover #yogalove #practiceandalliscoming #mojevize #jogadnes #onandoffthemat #praha #czechrepublic #armbalance #vrana #yogainspiration

Share 171 0

#sideplank #vasisthasana Den 12. velikonoční výzvy #joganapohodu s @jogadnes. Boční prkno je skvělou asanou, jak aktivovat celé telo a rozproudit energii. Variant pro každý den a každý druh praxe má hned několik *nohy na sobě, nohy za sebou, spodní koleno na zemi, na předloktí aj. 🤗 Co je ovšem klíč, je dech. Praktikuje tu variantu, u které můžete dýchat uzijte si ji💕 . Jak se zapojit: 1. Sdílej výzvu na své IG zdi, nebo Stories a pozvi své kamarády 2. Sleduj @jogadnes, hashtag #joganapohodu a hosty výzvy: @zuzana_klingrova @katkayoga @tomash_strnad @sarahticha @marianabeckova @terezka_yoga @vegans_heart_and_tofu @thetobos @simonapear @cycling__yogi @nikolmaio a @terezberoun 3. Vyfoť, nebo natoč určenou pozici výzvy na daný den 4. Nasdílej ji na svůj IG a označ #joganapohodu a @jogadnes 5. Bavte se, zapojte své kamarády, přidejte se kdykoliv v průběhu výzvy a užijte si to s námi! . Sponzoři výzvy, kteří věnovali ceny pro vás: @jogadnes @jogamarket @lole.prague @weledacz @biobachovky @resortsvatakaterina @wildandcoco . 📷 @tomash_strnad #joganapohodu #yoga #yogini #yogaofthemat #yogapractice #yogachallenge #yogainspiration #yogaeveryday #yogalife #yogalover #yogalove #practiceandalliscoming #mojevize #jogadnes #onandoffthemat #praha #czechrepublic

Share 291 8

#vrkasana #treepose Den 11. velikonoční výzvy #joganapohodu s @jogadnes. Každý máme to místo, kde koutky cukají do úsměvu úplně sami. Obklopená palma, uprostřed ryžových polí, s vánkem ve vlasech a sluncem pálícím na kůží cítím svůj klid. Kde je to tvoje místo, kde se ti zastaví čas? 💛 . Jak se zapojit: 1. Sdílej výzvu na své IG zdi, nebo Stories a pozvi své kamarády 2. Sleduj @jogadnes, hashtag #joganapohodu a hosty výzvy: @zuzana_klingrova @katkayoga @tomash_strnad @sarahticha @marianabeckova @terezka_yoga @vegans_heart_and_tofu @thetobos @simonapear @cycling__yogi @nikolmaio a @terezberoun 3. Vyfoť, nebo natoč určenou pozici výzvy na daný den 4. Nasdílej ji na svůj IG a označ #joganapohodu a @jogadnes 5. Bavte se, zapojte své kamarády, přidejte se kdykoliv v průběhu výzvy a užijte si to s námi! . Sponzoři výzvy, kteří věnovali ceny pro vás: @jogadnes @jogamarket @lole.prague @weledacz @biobachovky @resortsvatakaterina @wildandcoco . 📷 @thetobos #joganapohodu #yoga #yogini #yogaofthemat #yogapractice #yogaeveryday #yogalife #yogalover #yogalove #practiceandalliscoming #mojevize #jogadnes #onandoffthemat #praha #czechrepublic

Share 111 0

#garudasana #eaglepose I feel stability, I feel safe, I feel love, all of that in this pose. What do you feel in this pose? Share with me 💛🙏🏻 . Den 10. velikonoční výzvy #joganapohodu s @jogadnes Jak se zapojit: 1. Sdílej výzvu na své IG zdi, nebo Stories a pozvi své kamarády 2. Sleduj @jogadnes, hashtag #joganapohodu a hosty výzvy: @zuzana_klingrova @katkayoga @tomash_strnad @sarahticha @marianabeckova @terezka_yoga @vegans_heart_and_tofu @thetobos @simonapear @cycling__yogi @nikolmaio a @terezberoun 3. Vyfoť, nebo natoč určenou pozici výzvy na daný den 4. Nasdílej ji na svůj IG a označ #joganapohodu a @jogadnes 5. Bavte se, zapojte své kamarády, přidejte se kdykoliv v průběhu výzvy a užijte si to s námi! . Sponzoři výzvy, kteří věnovali ceny pro vás: @jogadnes @jogamarket @lole.prague @weledacz @biobachovky @resortsvatakaterina @wildandcoco . 📷 @thetobos #love #stability #balanc #joganapohodu #yoga #yogini #yogaofthemat #yogapractice #yogaeveryday #yogalife #yogalover #yogalove #practiceandalliscoming #mojevize #jogadnes #onandoffthemat #praha #czechrepublic

Share 164 6

#utkatasana Ještě jsem k této asaně nenašla cestu. Je to pro mě pozice, ke které mám nejvíc otazníků. Co mi pomáhá se v ní ukotvit je tlačit nohy k sobě, chodidla mít pevně na zemi a vytahovat se za rukama vzhůru a zároveň hýžděmi dolů. Variantu, kterou ovšem miluji, je se záklonem. Je prostě skvělá 😍 Co vy a židle? Nějaké tipy, myšlenky? 🙂 . . Den 9.velikonoční výzvy #joganapohodu s @jogadnes. Jak se zapojit: 1. Sdílej výzvu na své IG zdi, nebo Stories a pozvi své kamarády 2. Sleduj @jogadnes, hashtag #joganapohodu a hosty výzvy: @zuzana_klingrova @katkayoga @tomash_strnad @sarahticha @marianabeckova @terezka_yoga @vegans_heart_and_tofu @thetobos @simonapear @cycling__yogi @nikolmaio a @terezberoun 3. Vyfoť, nebo natoč určenou pozici výzvy na daný den 4. Nasdílej ji na svůj IG a označ #joganapohodu a @jogadnes 5. Bavte se, zapojte své kamarády, přidejte se kdykoliv v průběhu výzvy a užijte si to s námi! . Sponzoři výzvy, kteří věnovali ceny pro vás: @jogadnes @jogamarket @lole.prague @weledacz @biobachovky @resortsvatakaterina @wildandcoco . 📷 @thetobos #joganapohodu #yoga #yogini #yogaofthemat #yogapractice #yogaeveryday #yogalife #yogalover #yogaphoto #yogainspiration #yogalove #practiceandalliscoming #mojevize #jogadnes #onandoffthemat #praha #czechrepublic

Share 195 14
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

#navasana Den 8. velikonoční výzvy #joganapohodu s @jogadnes. Tato pozice patřila jednoznačně k mým neoblíbeným. Postupem mé praxe jsem si ji zamilovala. Najdu v ní sílu a pokaždé mi dokáže, že s dechem jde všechno snáz. Když tomu přidáte úsměv budou se dít věci 🙂. Pokud je pozice přece jen v nějaký den moc náročná, pokrčte kolena a užijte si ji v této variantě. . . 📷 @thetobos Jak se zapojit: 1. Sdílej výzvu na své IG zdi, nebo Stories a pozvi své kamarády 2. Sleduj @jogadnes, hashtag #joganapohodu a hosty výzvy: @zuzana_klingrova @katkayoga @tomash_strnad @sarahticha @marianabeckova @terezka_yoga @vegans_heart_and_tofu @thetobos @simonapear @cycling__yogi @nikolmaio a @terezberoun 3. Vyfoť, nebo natoč určenou pozici výzvy na daný den 4. Nasdílej ji na svůj IG a označ #joganapohodu a @jogadnes 5. Bavte se, zapojte své kamarády, přidejte se kdykoliv v průběhu výzvy a užijte si to s námi! . Sponzoři výzvy, kteří věnovali ceny pro vás: @jogadnes @jogamarket @lole.prague @weledacz @biobachovky @resortsvatakaterina @wildandcoco . . #breath #smile #joganapohodu #yoga #yogini #yogaofthemat #yogapractice #yogaeveryday #yogalife #yogalover #yogalove #practiceandalliscoming #mojevize #jogadnes #onandoffthemat #praha #czechrepublic

Share 258 18

Den 7. velikonoční výzvy #joganapohodu s @jogadnes. Jedna z věcí, které si během své praxe užívám, jsou přechody mezi asanami. Vinyásy, flow na vlně dechu, ze kterého celá praxe vychází. Jaký je dech taková je praxe. V akro józe miluji tzv. waching machines. Krásné flow, který vychází z jedné pozice a do ní se také potom vrací. Co vy si užíváte během své praxe? . . 📷 @ethan.naera Jak se zapojit: 1. Sdílej výzvu na své IG zdi, nebo Stories a pozvi své kamarády 2. Sleduj @jogadnes, hashtag #joganapohodu a hosty výzvy: @zuzana_klingrova @katkayoga @tomash_strnad @sarahticha @marianabeckova @terezka_yoga @vegans_heart_and_tofu @thetobos @simonapear @cycling__yogi @nikolmaio a @terezberoun 3. Vyfoť, nebo natoč určenou pozici výzvy na daný den 4. Nasdílej ji na svůj IG a označ #joganapohodu a @jogadnes 5. Bavte se, zapojte své kamarády, přidejte se kdykoliv v průběhu výzvy a užijte si to s námi! . Sponzoři výzvy, kteří věnovali ceny pro vás: @jogadnes @jogamarket @lole.prague @weledacz @biobachovky @resortsvatakaterina @wildandcoco . Seznam pozic Velikonoční výzvy: První týden- Otevření srdce ❤️ 1. Anahatasana/ Štěně/ Puppy pose 2. Žába/ Frog pose 3. Ustrasana/ Velbloud/ Camel pose 4. Eka pada rajakapotasana/ Holub/ Pigeon pose 5. Anjaneyasana/ Low lunge 6.Natarajasana/ Tanečník/ Dancer pose 7. Pozice, která ti přináší radost a lásku do tvého nitra . #acroyoga #acroflow #acrotime #joganapohodu #yoga #yogini #yogaofthemat #yogapractice #yogaeveryday #yogalife #yogalover #yogalove #practiceandalliscoming #mojevize #jogadnes #onandoffthemat #praha #czechrepublic

Share 211 5

Focus and dance. Feel the strong balance in your body, the support of yourself, your authenticity. 💃🏼 Den 6. velikonoční výzvy #joganapohodu s @jogadnes. #dancerpose #natarajasana Vytahuj se do všech stran. Najdi pevný základ ve spodní noze (na hledání balancu si ji trochu pokrč), zakopápej horní nohu do své dlaně, hrudník vytahuj vpřed a nahoru a přední dlaň do dálky. Cítíš ten prostor ve svém těle v této pozici? ✨🙏🏻 . Jak se zapojit: 1. Sdílej výzvu na své IG zdi, nebo Stories a pozvi své kamarády 2. Sleduj @jogadnes, hashtag #joganapohodu a hosty výzvy: @zuzana_klingrova @katkayoga @tomash_strnad @sarahticha @marianabeckova @terezka_yoga @vegans_heart_and_tofu @thetobos @simonapear @cycling__yogi @nikolmaio a @terezberoun 3. Vyfoť, nebo natoč určenou pozici výzvy na daný den 4. Nasdílej ji na svůj IG a označ #joganapohodu a @jogadnes 5. Bavte se, zapojte své kamarády, přidejte se kdykoliv v průběhu výzvy a užijte si to s námi! . Sponzoři výzvy, kteří věnovali ceny pro vás: @jogadnes @jogamarket @lole.prague @weledacz @biobachovky @resortsvatakaterina @wildandcoco . Seznam pozic Velikonoční výzvy: První týden- Otevření srdce ❤️ 1. Anahatasana/ Štěně/ Puppy pose 2. Žába/ Frog pose 3. Ustrasana/ Velbloud/ Camel pose 4. Eka pada rajakapotasana/ Holub/ Pigeon pose 5. Anjaneyasana/ Low lunge 6.Natarajasana/ Tanečník/ Dancer pose 7. Pozice, která ti přináší radost a lásku do tvého nitra . 📷 @thetobos #joganapohodu #yoga #yogini #yogaofthemat #yogapractice #yogaeveryday #yogalife #yogalover #yogalove #practiceandalliscoming #mojevize #jogadnes #onandoffthemat #praha #czechrepublic

Share 210 12

Anjaneyasana/ low lounge Every little step gets us closer to live our dreams. It is us who make them happen. 🙏🏻💛 . Tato asána je vždy v mé praxi. Uvolnění kyčlí, protažení nohou, rozehřátí páteře a navázání na dech. Pomáhá mi připravit se na další náročnější asány. Je mým "malým krokem" k velkým změnám. Taky ji zařazujete do své každodenní praxe? . Den 5. velikonoční výzvy #joganapohodu s @jogadnes . Jak se zapojit: 1. Sdílej výzvu na své IG zdi, nebo Stories a pozvi své kamarády 2. Sleduj @jogadnes, hashtag #joganapohodu a hosty výzvy: @zuzana_klingrova @katkayoga @tomash_strnad @sarahticha @marianabeckova @terezka_yoga @vegans_heart_and_tofu @thetobos @simonapear @cycling__yogi @nikolmaio a @terezberoun 3. Vyfoť, nebo natoč určenou pozici výzvy na daný den 4. Nasdílej ji na svůj IG a označ #joganapohodu a @jogadnes 5. Bavte se, zapojte své kamarády, přidejte se kdykoliv v průběhu výzvy a užijte si to s námi! . Sponzoři výzvy, kteří věnovali ceny pro vás: @jogadnes @jogamarket @lole.prague @weledacz @biobachovky @resortsvatakaterina @wildandcoco . Seznam pozic Velikonoční výzvy: První týden- Otevření srdce ❤️ 1. Anahatasana/ Štěně/ Puppy pose 2. Žába/ Frog pose 3. Ustrasana/ Velbloud/ Camel pose 4. Eka pada rajakapotasana/ Holub/ Pigeon pose 5. Anjaneyasana/ Low lunge 6.Natarajasana/ Tanečník/ Dancer pose 7. Pozice, která ti přináší radost a lásku do tvého nitra . 📷 @thetobos #anjaneyasana #joganapohodu #yoga #yogini #yogaofthemat #yogapractice #yogaeveryday #yogalife #yogalover #yogalove #practiceandalliscoming #mojevize #jogadnes #onandoffthemat #praha #czechrepublic #dreams

Share 196 13

Eka pada rajakapotasana/ Holub/ Pigeon pose 4.den velikonoční výzvy @jogadnes #joganapohodu Jak si výzvu zatím užíváte? Tuto asánu miluju kvůli uvolnění kyčlí. Kombinace se záklonem už je pro mě trochu náročnější. Než přidáte záklon zkuste nachvíli v této pozici posedět. Zadní noha může být také natažená a můžete přidat i předklon k přední noze. Klidně tady setrvejte i více dechu než se kyčle uvolní 🤗✨ . . . 📷 @ethan.naera . Jak se zapojit do výzvy: 1. Sdílej výzvu na své IG zdi, nebo Stories a pozvi své kamarády 2. Sleduj @jogadnes, hashtag #joganapohodu a hosty výzvy: @zuzana_klingrova @katkayoga @tomash_strnad @sarahticha @marianabeckova @terezka_yoga @vegans_heart_and_tofu @thetobos @simonapear @cycling__yogi @nikolmaio a @terezberoun 3. Vyfoť, nebo natoč určenou pozici výzvy na daný den 4. Nasdílej ji na svůj IG a označ #joganapohodu a @jogadnes 5. Bavte se, zapojte své kamarády, přidejte se kdykoliv v průběhu výzvy a užijte si to s námi! . Sponzoři výzvy, kteří věnovali ceny pro vás: @jogadnes @jogamarket @lole.prague @weledacz @biobachovky @resortsvatakaterina @wildandcoco . Seznam pozic Velikonoční výzvy: První týden- Otevření srdce ❤️ 1. Anahatasana/ Štěně/ Puppy pose 2. Žába/ Frog pose 3. Ustrasana/ Velbloud/ Camel pose 4. Eka pada rajakapotasana/ Holub/ Pigeon pose 5. Anjaneyasana/ Low lunge 6.Natarajasana/ Tanečník/ Dancer pose 7. Pozice, která ti přináší radost a lásku do tvého nitra

Share 183 0

#ustrasana #velbloud #camelpose 3. Den Velikonoční výzvy @jogadnes #joganapohodu Intenzivní záklon se vším všudy. Před praktikováním určitě rozehřeje páteř. Zapojte do praxe jemnější záklony, rotace a protažení přední strany stehen. Vycházeje ze zapojených nohou, ze kterých se vytahujete do dlouhého oblouku v zádech. Nenechte se navést do záklonu pouze ve spodních zádech, ale posílejte záklon hlavně do hrudní části páteře. Hrudník chce vytáhnout co nejvýš a nechat zapojené bandhy. Pokud vás nebolí spodní záda a můžete v pozici dýchat, jste tam správně. Pokud bolí, běžte o krok zpátky. Asána má pro nás přínos pokud je pevná a pohodlná 🙂❤️✨ Na vyvážení je skvela pozice dítěte, předklon nebo bakasana/vrána. . . . Jak se zapojit do výzvy: 1. Sdílej výzvu na své IG zdi, nebo Stories a pozvi své kamarády 2. Sleduj @jogadnes, hashtag #joganapohodu a hosty výzvy: @zuzana_klingrova @katkayoga @tomash_strnad @sarahticha @marianabeckova @terezka_yoga @vegans_heart_and_tofu @thetobos @simonapear @cycling__yogi @nikolmaio a @terezberoun 3. Vyfoť, nebo natoč určenou pozici výzvy na daný den 4. Nasdílej ji na svůj IG a označ #joganapohodu a @jogadnes 5. Bavte se, zapojte své kamarády, přidejte se kdykoliv v průběhu výzvy a užijte si to s námi! . Sponzoři výzvy, kteří věnovali ceny pro vás: @jogadnes @jogamarket @lole.prague @weledacz @biobachovky @resortsvatakaterina @wildandcoco . Seznam pozic Velikonoční výzvy: První týden- Otevření srdce ❤️ 1. Anahatasana/ Štěně/ Puppy pose 2. Žába/ Frog pose 3. Ustrasana/ Velbloud/ Camel pose 4. Eka pada rajakapotasana/ Holub/ Pigeon pose 5. Anjaneyasana/ Low lunge 6.Natarajasana/ Tanečník/ Dancer pose 7. Pozice, která ti přináší radost a lásku do tvého nitra . 📷 @thetobos #joganapohodu #yoga #yogini #yogaofthemat #yogapractice #yogaeveryday #yogalife #yogalover #yogalove #practiceandalliscoming #mojevize #jogadnes #onandoffthemat #praha #czechrepublic

Share 147 2