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Inizia finalmente la nuova preparazione per le gare di ottobre/novembre. Peso attuale 110kg, martelliamo le braccia che sono sempre il punto carente. Si inizia a tagliare tra poco, obiettivo più qualità e braccia più grandi. Intanto colgo l'occasione per parlare dei pantaloncini di @beinsanestone che devo dire adorare, infatti ormai li uso sempre, leggerissimi, quasi come non averli addosso, materiale tecnico con fibra di carbonio, consigliatissimi. . .. ... .. . #motivation

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200x5 di stacco sumo a fine allenamento di glutei e femorali. Dopo una vita che non li facevo ho deciso di buttarli in scheda più che altro a scopo ludico con focus sui glutei a fine allenamento. Ultimo esercizio e ultima serie, rispetto al regular ho decisamente più kg, contando che non lo utilizzo quasi mai ed ho gli stessi carichi anche facendolo a fine seduta, ma non abbandono una delle mie Alzate preferite per il mio ego. . .. ... ... .. . #onseason

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Beh, direi che l'anniversario ad Amsterdam é stato magico e mistico in tutto in sensi 😂 . . . . . . . . Love u 🎈

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Io e Simone @simon.mango abbiamo iniziato la collaborazione ad Ottobre dell'anno scorso, 9 mesi fa. In questi mesi abbiamo praticamente messo in atto una semplicissima ricomposizione corporea, limitandoci ad alzare gradualmente le calorie, vista la base di partenza, una volta arrivati alle kcal di mantenimento ci siamo settati poco sotto (200/300kcal) ed abbiamo giocato solamente sul fattore allenamento. Simone ha fatto un gran lavoro a livello di tecnica sui fondamentali e questo si é poi tradotto in un miglioramento notevole a livello di propriacezione anche quando si muove con carichi alti, cosa difficile, la quale ha permesso di ottenere questi risultati senza dover fare fasi di cut o altro. Ciò che dico sempre é che la semplicità paga e Simone ne é la dimostrazione. Non so dirvi la differenza a livello di kg tra le due foto in quanto per i suoi obiettivi (ovvero stare in forma senza dover fare la fame, niente interesse a raggiungere certi volumi o tiraggi estremi) e come lavoriamo ci servono solo le foto ed io sono uno che rompe molto i maroni quando mi serve qualche dato come appunto il peso ed i miei ragazzi possono confermare. #team5% . .. ... .. . #stronger

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Nuova canotta acquistata da @prozisitalia che devo dire essere super approvata, davvero comoda, tessuto ottimo e fa risaltare davvero tanto la schiena. Col cambio di taglia mi serviva qualche canotta nuova, per di più morbida e larga sotto, cosa che preferisco in bulk. Taglia XL. Nel caso voleste acquistarla, col codice TEAMFIVE avrete il 10% di sconto sul carrello e qualche regalo in base alla spesa. Trovate il Link in bio sul mio profilo. . .. ... .. . #pumping

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Devo dire che in questo breve periodo di off season, che terminerà ad Agosto, anche con qualche kg in più mi vedo bene, una delle prime volte. L'aver raggiunto già due volte una buona condizione ed il fatto di sapere di poter tornare a quella forma quando voglio e anche meglio mi ha dato più serenità a livello mentale, essendo stato in forte sovrappeso da ragazzo, avere qualche kg in più e non essere squartato as fuck mi ha sempre turbato, ora però devo dire che invece mi piaccio anche così, condizione totalmente diversa che apprezzo, la modalità bovino ha il suo perché. Sono contento perché noto anche un miglioramento su tutti i fronti, da quello sociale a quello agonistico col passare del tempo, a proposito di ciò ho notato che l'approccio flessibile con cui tutti si sentono super bene, se sfruttato nel modo errato talvolta acutizza o comunque crea disturbi alimentare e l'ho notato proprio da quando ho intrapreso il percorso agonistico, in quanto in preparazione adotto la classica dieta da frigo, può comunque essere un'ottima approccio se il preparatore sa cosa significhi avere una vita al di fuori del fitness, perché andiamo, davvero uno o due pasti non fittati o qualche giorni di relax senza contare in vacanza non vi dovrebbero far peggiora o enficiare il lavoro fatto fino a quel momento? Se la pensate così evidentemente non avete capito nulla oppure può anche essere così, ma significa che il resto dell'anno fate le cose col buco del culo. . .. ... .. . #pesi

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Oggi allenamento di upper marchiato @beinsanestone Pantaloncini leggerissimi e comodissimi con fibra di carbonio, ottimi anche gli straps, tutto molto curato nei dettagli. Ringrazio anche @francesco_gioia_b48 per la maglietta ed il cappellino davvero belli. Nel primo video 120kg di riscaldamento in panca piana, nel secondo video un 150kg x3 e nel terzo 170kgx4 di rematore molto ignorante. Peso attuale sui 108/109kg. . .. ... .. . #heavyweight

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Quando ti parte il crampo post legday e diventi più incazzato di @matteosalviniofficial quando vede l'erba legale . .. ... .. . #insanestone

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Quando alleni braccia e spalle ma hai comunque la schiena in pump e allora parte la foto. Pantaloncini by @beinsanestone #insanestone . .. ... .. . #trainhard

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FEELING UNIVERSE STAY INSANE BE LIKA A STONE Nuovi straps by @beinsanestone Li testeró ancora prima di darvi i miei feedback insieme all'abbigliamento tecnico, ma per ora super approvati. @beinsanestone . .. ... .. . #workhard

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Finalmente terminato io le gare e lei gli esami ci siamo rivisti. Oggi ho anche registrato il workout di glutei e femorali per il nuovo video YouTube e da questa sera in arrivo tanto nuovo materiale per instagram ed il canale grazie a @mr.radius . .. ... .. . #offseason

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Foto post workout by @colaotony detto coach Tony Mr ricarica. Peso che si è stabilizzato circa 3/4kg sopra il peso gara, quindi direi ottimo, rebound non troppo spinto che può essere pericoloso oltre che inutile. Per adesso ci stabilizziamo qui, a novembre si tornerà sul palco. . .. ... .. . #offseason

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Scatto preso durante il posedown agli Italiani cat. Juniores Ph. @petroniocarmelo . .. ... .. . #fitness

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Foto scattata alla premiazione degli Italiani. Campione juniores. Peso e altezza 1.75x101kg alle misurazioni. Ringrazio ancora @pinotopcoach e @vitamins_milano Veramente contento di queste prime esperienze. A novembre si risale. #team5% Ph. @petroniocarmelo . .. ... .. . #workout

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Enorme è dir poco, ottimo atleta e gentilissimo alla mia richiesta di una foto. @petar_duper . .. ... .. . #lower

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Atleti grossi ne abbiamo? La foto inganna, ma dal vivo é veramente enorme! @andrea_muzilla_ifbbpro . .. ... .. . #lower

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Si conclude così questo Rimini wellness 2019, con un nuovo tatuaggio davvero fantastico, 2 secondi posti di cui uno molto discutibile e tanti bei ricordi con amici e nuove conoscenze. La fiera in sé alla fine é sempre la solita girabile in qualche ora, nulla di speciale presa da sola, ma nonostante ciò ci vado tutti gli anni perché è un modo per ritrovarsi e vedere persone che normalmente non vedi mai, fare nuove conoscenze e divertirsi, a me piace per questo motivo e questa volta ho anche voluto gareggiare per concludere la stagione agonistica. Ora ci si prepara in vista di novembre, ma prima un piccolo break. . .. ... .. . #trainhard

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Una volta ogni morte di papà la dobbiamo fare una foto 😂 È così siamo alla fine di questo Rimini, solita fiera, ma sempre divertente. La prossima foto si spera prima di capodanno. . .. ... .. . #bodybuilding

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