(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
necheporukaleksandr2010. День без тренировки - потерянный день. Поэтому в субботу я тоже потрен

День без тренировки - потерянный день. Поэтому в субботу я тоже потренировался. А мой тренер @yastreb_denis Денис Сергеевич работает даже в свой день рождения! Сегодня мы его поздравили, сказали много добрых слов. От себя подарили камень, который я нашёл на берегу Чёрного моря в городе Сочи. Папа сделал на нём гравировку, мы раскрасили и покрыли лаком. Сейчас Сочи - место силы спортсменов. Пусть камень принесёт удачу и прибавит сил. #санёкбомбанёк

Share 1 0
pp__diary_. ‼️СОХРАНИ ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ‼️ ⠀

Твоя энциклопедия похудения👉🏼👉🏼@p

‼️СОХРАНИ ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ‼️ ⠀ Твоя энциклопедия похудения👉🏼👉🏼@pp__diary_#pp__diary_рецепты

Share 0 0
tuning_tela_orehovo_zuevo. Многие из вас уже пытались худеть, правда?
❗️Вы скачивали тренировки и

Многие из вас уже пытались худеть, правда? ❗️Вы скачивали тренировки из интернета, покупали абонемент в зал, сидели на диетах или ПП. ❓В чем же отличие Тюнинг Тела? Здесь уже все решено за вас! ❌Не надо изобретать велосипед! ✅На «велосипеде» Тюнинг Тела уже проехали более 6000 человек, и все, кто не бросил и «не пошел пешком назло кондуктору», ВСЕ похудели! ✅Все изобретено за вас. Остается просто слушать и каждый день выполнять нехитрые инструкции. ✅А главное – это точно не будет скучно! И вы не потеряете мотивацию через 3 дня после старта! ❗️Скучно не будет!❗️ Пиши! Бронируй место в 11 сезоне! Узнавай подробности! #ореховозуево #программатренировок #групповыетренировки #правильноепитание

Share 0 0

Хотите биосенсор под кожей? 56% россиян выступили против установки датчиков под кожу. Об этом свидетельствуют данные исследования международной фармацевтической компании. 23% опрошенных боятся самой установки чипов для мониторинга здоровья или осложнений после нее. Причем опрос предполагал бесплатную процедуру. По Европе на установку согласились бы 38% опрошенных. Бесспорным лидером в этом вопросе стала Испания, где каждый второй согласен на установку биодатчика под кожу. А что вы думаете по этому поводу? #биодатчик #здоровье #зож #здоровыйобразжизни #профилактика #красногорск

Share 0 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
gold_publications. Клубничный чизкейк

Ингридиенты:
-2 пачки пастообразного творога
-2 мя

Клубничный чизкейк Ингридиенты: -2 пачки пастообразного творога -2 мягких творога (100 г) -1 яйцо -6 ст л кукурузной/рисовой муки -творожный сыр Холланд большая пачка -желатин 20 г -70 мл молока -подсластитель/Сахар по вкусу -клубника 150-200 г(любой другой фрукт) готовим корж: -1,5 пачки пастообразного творога смешиваем с 6 столовыми ложками кукурузной муки (вымешиваем ручками до однородной массы) -добавляем подсластитель по вкусу -выкладываем в форму и в разогретую духовку при 180гр на 10 минут готовим начинку: -0,5 пачки пастообразного творога +1 пачка мягкого творога+половина пачки сыра+яйцо+ подсластитель по вкусу , вымешиваем -выкладываем на наш коржик и ставим в духовку до румяности коржа это около 30 минут, в этом время делаем суфле Готовим суфле: -заливаем 20 г желатина водичкой и оставляем на 15-20 минут. -В это время берём наши ягоды, смешиваем их с мягким творогом и половиной пачки сыра(блендер или вилка) и подсластителем по вкусу. -Когда желатин готов, вливаем в него молоко и слегка подогреваем -вливаем это все в клубнично-творожную массу и тщательно смешиваем/блендерим -когда наш корж и начинка готовы, достаём из духовки , даём слегка остыть, заливаем нашим суфле и убираем в холод до застывания, минимум на 2-3ч, лучше на ночь) Приятного аппетита #ппдневникпитания #полезнознать #важнознать #рецептмолодости #ппкакобразжизни #ппбезфанатизма #вкусно #здоровье #оздоровление #оздоровье #правильноепитание #полезныефакты #интересно #зож #ппэтовкусно #ппэтополезно #ппэтопросто #gold_publications #диета #ппрацион #рационпитания #чизкейк

Share 1 4

#оклиентах Пост зрел давно, долго думала писать его или нет (боясь кого-то обидеть), но решила, все-таки, посту быть. Мои клиенты делятся на 4 типа: ✔️ Постоянные (некоторые ходят с начала моей деятельности в бассейне). ✔️ Возвращающиеся (которые пропадают, но все равно потом приходят, некоторые ходят с графиком: занятие через 10😂😂😂). ✔️ Новички. ✔️ Иные (те, кто пришёл один раз и больше не пришёл, те, кто ходил очень долго и перестал, те, кто ходит не именно ко мне, а потому что удобное время и тд). Моя задача, как тренера, это не только достижение поставленных целей для клиента (снижение веса, тонус мышц, трата калорий, положительные эмоции и тд), но и вовлеченность клиента в процесс тренировки. Если на силовых и функциональных тренировках легко достигнуть баланса между всеми клиентами (добавить веса, интенсивности "стареньким" или дать пособление "новеньким") , то на стэпаэробике это сделать тяжелее. Почему? Всё просто, если я дам лёгкую связку, то постоянным клиентам будет неинтересно и у них будет чувство не удовлетворённости (порой я ловлю эти ощущения на тренировках), если дам сложную, то новенькие ничего не сделают и больше не придут (зачем ходить, если ничего не получилось). Для меня очень важно, чтобы все кайфанули и выложились на 200%. И вот вопрос: на какую категорию клиентов лучше всего ориентироваться? З. Ы. А про клиентов, которые все время возвращаются: я их очень люблю. Как говорится, старый клиент, лучше новых двух. Почему? Потому что не надо учить😂😂😂 пришёл, всё сделал, все получили драйв, конец) #фитнес# В любом случае: приходите все, всех целую.

Share 1 0
biozp_iherb_org. Ддробс,Жидкий витамин D3 для детей,400МЕ,(2,5мл)90 капель🌿Солнечный в

Ддробс,Жидкий витамин D3 для детей,400МЕ,(2,5мл)90 капель🌿Солнечный витамин в одной капле🌿Пищевая добавка🌿90капель на 90 дней🌿Принимать с 1-го месяца по одной капле🌿Витамин D для здорового роста и развития малышей🌿❌Без консервантов🌿❌Без искусственных вкусовых добавок🌿❌Без красителей🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿Витамин D в младенческом и детском возрасте нужен для здорового роста и развития🌿Особенно для нормального роста костей и сильного мышечного карсета🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿Американская академия педиатрии рекомендует для детей,находящихся частично или полностью на грудном вскармливании,добавление в рацион 400международных единиц витамина D в #эко#

Share 0 0

🏋️‍♀️5 причин заниматься спортом🏋️‍♀️ ⠀ Тренировки выматываю, но дают большой толчок развития как внутреннего так и внешнего. ⠀ ✔️1 спорт делает тебя увереннее ⠀ ✔️2 спорт дарит тебе здоровье ⠀ ✔️3 спорт дисциплинирует ⠀ ✔️4 после тренеровки желание укусить булку пропадает ⠀ ✔️5 с помощью спорта ты откроешь в себе новые грани! ⠀ Тренируйся, никогда не поздно! . Прекрасный видеограф @anton_photo_video . Уютный спортивный зал @havanagymru ⠀ . #panibevza

Share 6 0

Калина (кора). Весьма полезное для народной медицины растение. Особенно широко её применение при гинекологических болезнях – препараты на основе коры калины показаны при маточных кровотечениях, эндометрите, гиперплазии слизистой оболочки матки и различных нарушениях менструального цикла. Также этот кустарник используется в качестве кровоостанавливающего средства при геморроидальных, лёгочных и носовых кровотечениях. Применяется в виде полосканий при стоматите, тонзиллите, пародонтозе и ангине. Не менее велико применение калины при заболеваниях нервного характера – при истерии, неврастении, нарушениях сна, неврозах, головных болях. Показания к применению: * гинекологические заболевания * эндометрит * гиперплазия слизистой оболочки матки * нарушение менструального цикла * маточные кровотечения * геморроидальные, лёгочные и носовые кровотечения * ангина * тонзиллит * пародонтоз * стоматит * нервные заболевания * истерия * неврастения * нарушение сна * невроз * головные боли * судороги * спазм сосудов * простуда * диатез * туберкулёз лёгких * геморрой * нарушение обмена веществ Вес: 100 гр Цена: 120р #экотравы #здоровье #зож #натурелика #naturelika #лечение #калина #зеленоград #солнечногорск #тверь #спб #питер #славянка #нижнийновгород #люберцы #балашиха #королев #иваново #ярославль #одинцово

Share 1 0

Первый этап межгалактического трипа к себе. В тело. В мысли. В чувства. ⠀ Знакомство с кораблём, его правилами и организацией пространства на нем. Это очень важно, так мы чувствуем себя в безопасности на этом корабле. ⠀ Ваш бортпроводник тоже знакомится с пассажирами, поэтому мы заполняем стандартизированный опросник на нарушения пищевого поведения. На этом, конечно, же не все, мы ведём дневник питания. Нет, мы далеки от сложной математики подсчета калорий. Мы же не контролеры себя контролировать и ставить себя в какие-то странные придуманные рамки. ⠀ Вот и закругляемся с первым этапом. Итак уже стресс-стресс. Страшно и вообще кошмар открывать глубины своего космоса. Барахтались себе на поверхности и нормально общались. Че началось-то?! ⠀ #курс_ларькина #телеска #телесноориентированнаяпсихология #интуитивноепитание #психологияпитания #диеты #пп #мышление #налаживаниесвязей #зож #здоровоепитание #правильноепитание #здоровыйобразжизни #psychologyofeating #introduction #diets #mindset #healthylifestyle

Share 4 0
pp__diary_. ⠀
ЖИРЫ❌
Покупая обезжиренные продукты, вы лишаете себя витаминов Д, Е,

⠀ ЖИРЫ❌ Покупая обезжиренные продукты, вы лишаете себя витаминов Д, Е, А, К.😥 Творог берём 1-2,5%, молоко 1-2,5%, сметана 15%!!! Употреблять жиры просто необходимо человеку, но чрезмерное количество неправильных(насыщенных) жиров непременно ведёт к лишнему весу. ‼️СОХРАНИ ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ‼️ ⠀ Твоя энциклопедия похудения👉🏼👉🏼@pp__diary_#ппрецепты

Share 0 0

❗️ОМЛЕТ С СЫРОМ И АРАХИСОМ❗️ . #FITNESS_POVAR . Время приёма: Лучший вариант это завтрак! . Ингредиенты: ▪️Яйцо 3 цельных 2 белка ▪️Сыр твердый 30г. ▪️ Арахис 20г. . Приготовления: 1. Раздавливаем арахис и обжариваем на сковороде 2. Тем временем взбиваем яйца и добавляем к орехам 3. Ставим на минимальный огонь и накрываем крышкой 4. По готовности выкладываем натертый на терку сыр поверх омлета и заворачиваем в рулет! ВУАЛЯ! Наш завтрак готов! . . #зож #спорт #донецктренер #instagram #pp #fitness #рецепты #рецептыпп #пп #донецк

Share 3 0

Заслуживает лайк!? ❤️ . 🌟 @a.m.baranova . . 🏄🏼‍♀️ Покажи себя! 📍 Отметь нас на фото #⃣ ekbGO ✅ И мы его опубликуем . . #растяжка

Share 11 0

Продолжается набор взрослых групп по ММА вечернее время пн, ср, пт 20:00 . . 🔥🔥👊👊 . . Пройди свой путь чемпиона в команде лучших 👊

Share 6 1

Почти присяга🌿🌿🌿 ⠀ Мы родились на здоровой планете с зелеными лесами, чистыми океанами, прозрачным воздухом и богатой историей в недрах. Но человек, словно неразумный ребенок, стал разрушать хрупкое равновесие планеты, загрязняя ее продуктами технического прогресса. ⠀ Мы читаем о горящих лесах, смотрим на черные трубы заводов, видим серый снег, грязные реки. Дышим выхлопными газами, едким маревом в морозы. Каждый день тысячи тонн отравляющих веществ безжалостно выливаются в реки, закапываются в землю, выбрасываются в воздух, угрожая здоровью и жизни каждого человека. Экологическая обстановка многих городов приводит к массовым заболеваниям. Продукты питания вредны для нашего здоровья. Мы злоупотребляем курением и алкоголем, не задумываясь о последствиях для своего здоровья и окружающей среды. И сейчас самое время осознать это. ⠀ Меня зовут Екатерина (это для новичков)🙂 Я приняла решение сказать «НЕТ» бездумному потреблению Я говорю «ДА» товарам и продуктам, которые безвредны для моей семьи, дома, а, значит, и всей глобальной экосистемы, всей нашей планеты. Я поняла, что лучший способ это сделать - начать с себя и сделать экологичной в первую очередь свою жизнь! Потому, что осознанный экоподход ко всему, что окружает человека сегодня — это единственно верный путь к сохранению здоровья, молодости, красоты и активности на долгие годы. ⠀ А Вы готовы это понять и принять такое же решение? Вы готовы осознать, что Ваша миссия - жить долгой, здоровой, качественной и счастливой жизнью. Вы готовы делать то, что в Ваших силах, чтобы спасти планету Земля, позаботиться о себе, своих близких, детях и внуках. Тогда Вы в нужном месте, в нужное время!!! ⠀ Greenway🌿🌿🌿 — новый динамичный проект, объединяющий компании и лидерские команды с многолетней историей успеха. Greenway выпускает инновационные экопродукты, каждый из которых — тщательно выверенная формула, результат серьезных научных исследований. Greenway — интеграция научных инноваций, современного маркетинга и экологичного подхода к бизнесу. Продолжение 👇 👇👇👇👇 ⠀ #эко #присяга #зож #заработок #сетево #экология #меняюмир #мирнашдом #земля #спасемпланету

Share 0 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
ilmirkaamir. Когда ты ходишь на тренировку в разных костюмах, то появляется чувство

Когда ты ходишь на тренировку в разных костюмах, то появляется чувство, что ты пришёл в первый раз😈А мы уже знаем, все интересно, когда это впервые😅😈 Так и проходит вся неделя 🤪 За то, не успевает приедаться💪 #наспорте #тренировкиказань #фитнесзал #казань #зож #спортжизнь #спортивныедевушки #живисобой #жизнькайф #спортивныекостюмыказань #фитнесзалКазань #качаем🍑 #девушкиказани

Share 0 0
trezvbel. Публикуем обращение БОО \"Трезвенность - Оптималист\" им Г.А.Шичко к пре

Публикуем обращение БОО "Трезвенность - Оптималист" им Г.А.Шичко к председателю Постоянной комиссии по жилищной политике и строительству Палаты представителей Национального собрания Республики Беларусь Дорогокупцу Юрию Ивановичу с просьбой внести изменения в проект Закона РБ "О рекламе", защищающие несовершеннолетних жителей Республики Беларусь от пагубного воздействия рекламы алкоголя и табачных изделий, запретив размещение рекламы алкоголя и табачных изделий в салонах маршрутных такси, кассовых зонах торговых точек и других общественных местах. В ответе на обращение сообщается, что предложения рассмотрены. Законом РБ "О рекламе" уже установлены жесткие ограничения на рекламу алкоголя, а предложенные меры не окажут решающего влияния на алкоголизацию населения. Целью правового регулирования в этой сфере должно являться не увеличение запретов в отношении рекламы, а создание условий, достаточных для поддержания позитивных тенденций по снижению потребления алкоголя населением, но при этом не препятствующих развитию соответствующих отраслей экономики, формирование в обществе таких социальных ценностей как здоровый образ жизни и активная жизненная позиция, а также привлечение населения к участию в социально-культурных проектах и др. Со своей стороны мы не можем согласиться со всеми представленными в обращении аргументами. Мы считаем, что для снижения алкоголизации населения необходимо использовать все разумные запреты рекламы алкоголя, а не только оказывающие решающее влияние. Также мы считаем, что необходимо устранить противоречие целей между снижением потребления алкоголя населением и развитием алкогольной отрасли (увеличением продаж алкоголя) в пользу снижения потребления алкоголя населением за счёт сокращения (а не развития) алкогольной отрасли. #ТрезваяБеларусь #Трезвость #ЗОЖ #Беларусь #Патриотизм

Share 0 0

На календаре 7 декабря. Настало время меняться. Настало время перестать жрать, как не в себя. Ведь год свиньи подходит к концу. А крыса не совсем будет рада встретить на своем пороге, тело похожее на круглое мягкое жале. # Я вступаю на путь истинный. Путь, который будет меня вести по здоровой дорожке, раскрывая с каждым шагом все новые и новые возможности, которые так не хочет выдавать мой оргагизм, так превосходно скрывает мое тело. # 21 день. Ровно 21 день необходим для того, чтобы выработалась привычка. # Ну что ж, принимаю вызов. Свинья, прости, ты принесла мне множество чудных моментов. Но нам пора с тобой прощаться. # Целей по кило не ставлю. Буду отталкиваться только от результата и ощущений. Не хочу теплить себя надеждами и корить за каждый несброшенный по плану килограмм. Тем более основная задача - это не потеря веса, а здоровый образ жизни. А сброшенные кг - это уже просто приятный бонус, дополнение) # 21 день на пути к новым привычкам. К новому образу жизни. К новым нам. # Отмечай меня в историях или постах и пиши, чего ты хочешь достичь за 21 день. Делись идеями, планами мечтами. Мотивируя себя, мотивируешь других. Отметить просто - #21ДеньСМари # Удачи всем нам🙌 # Не стоит ждать завтра. Ведь наш путь начинается уже сейчас. # А ты со мной? # #ДневникПохуденияМари #Худею #ДневникПохудения #ДневникПП #ППпитание #ПравильноеПитание #Диета #ЗОЖ #ЗОЖПП #ПохудениеПП #Похудение #Ппшка #ППРецепты #Худеемвинста #ХудеемВместе #ЯХудею #ПитаюсьПравильно #ППБезФанатизма #ХочуПохудеть #ЯСмогуПохудеть #ЕмИХудею #ИдуКЦели #ХудеюКакУмею #ЖируБой #ИдуКМечте #ЗдоровоеПитание #ЗдороваяЕда #ПитаюсьПравильно #ДиетаПП

Share 2 0
pp__diary_. 10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА⬆️⬆️
‼️ДЕВУШКИ, СОХРАНЯЙТЕ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТ

10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА⬆️⬆️ ‼️ДЕВУШКИ, СОХРАНЯЙТЕ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ‼️ ⠀ Твоя энциклопедия похудения👉🏼👉🏼@pp__diary_#ппрецепты

Share 0 0
freshka.ua. Now Foods, Мелатонин, 3 мг, 60 капсул.
⠀
❤️В НАЛИЧИИ❤️
⠀
💰Цена 130 гр

Now Foods, Мелатонин, 3 мг, 60 капсул. ⠀ ❤️В НАЛИЧИИ❤️ ⠀ 💰Цена 130 грн💰 ⠀ Улучшает цикл сна Выводит из организма свободные радикалы 3 мг в одной порции Быстрое всасывание, отличный вкус ⠀ Рекомендации по Применению ⠀ Принимать по 1 капсуле незадолго до сна ⠀ Одним из основных действий Melatonin является регуляция сна. С возрастом активность эпифиза снижается, поэтому количество мелатонина уменьшается, сон становится поверхностным и беспокойным, возможна бессонница. Мелатонин способствует устранению бессонницы, предотвращает нарушение суточного режима организма и биоритма. Бессонница и недосыпание уступают место здоровому и глубокому сну, который снимает усталость и раздражительность. Во время спокойного глубокого сна в организме нормализуется работа всех внутренних органов и систем, расслабляются мышцы, отдыхает нервная система, мозг успевает обработать накопленную за день информацию. Деятельность организма в это время направлена на его оздоровление, задействованы процессы восстановления и омоложения. В итоге, человек чувствует себя бодрым и здоровым. Считается, что мелатонин оказывает влияние на деятельность эндокринных желез, например, регулирует менструальный цикл у женщин, а также стимулирует сексуальную жизнь и замедляет процессы старения. ⠀ Но самое замечательное его свойство состоит в том, что он останавливает старение. Восстановление перво-начального уровня мелатонина в организме не только обновляет регулировку всех биологических систем и органов, но и омолаживает сам эпифиз, восстанавливая его способность к самостоятельной выработке мелатонина. #мелатонин #бессонница #часовойпояс #сменачасовогопоясанедаетуснуть #бады #бадыдляздоровья #бадыукраина #сон #биоритмы #глубокийсон #айхерб #пп #зож #зожукраина #антиэйдж #старение #здоровоестарение #melatonin #купитьвитамины #витаминыукраина #здоровье #красотаиздоровье #науфудс #nowfoods #nowfoodsukraine

Share 1 0
pp__diary_. Многие полагают, что свежевыжатый соки полезны, но это ошибочное мнени

Многие полагают, что свежевыжатый соки полезны, но это ошибочное мнение.❌ Эти напитки вызывают моментальный скачек глюкозы в крови и раздражают желудок. Пить такие соки желательно после тренировки и разведенном с водой виде. Гораздо разумнее делать смузи, которые сохраняют в себе не только витамины, но и клетчатку. ‼️СОХРАНИ ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ‼️ ⠀ Твоя энциклопедия похудения👉🏼👉🏼@pp__diary_#ппрецепты

Share 2 0