(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

❤️Ц е н а : 1290 ₽ 🔖35-40 . . . . ✅Все вопросы в WhatsApp 89147779015 ◽ #news #иваново #королев #спорт #фитнес #кроссовки #самара #челябинск

Share 0 0

Договор дороже денег✔️, особенно когда споришь с Тренером своим, а @xxbarberxx666 поможет приговор исполнить✔️😃 #mma #sport #khabarovsk #fight_club_russian #бкрусский #sambo #спорт #мма #россия #sambo #боевоесамбо #ушусаньда #khvsport #khv_sport #зож

Share 4 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

ТРУД ОБЛАГОРАЖИВАЕТ ЧЕЛОВЕКА💪 А как начались твои выходные?🤔😉 #работабываеттакой #улыбаемсяипашем #зож

Share 9 0
_sweet.sandra_. Почему необходимо соблюдать интервалы, между приемами пищи. ⠀
⠀Каждый

Почему необходимо соблюдать интервалы, между приемами пищи. ⠀ ⠀Каждый прием пищи должен быть каждые 2-2.5 часа. ⠀ ⠀Это улучшит пищеварение и уменьшит время между приёмами пищи (катаболические окна), что предотвратит повышение стрессовых гормонов (в частности кортизола) и сделает уровень сахара в крови более стабильным. Известно, что при катаболическом окне более 4-х часов наблюдается выведение азота из организма, что указывает на распад мышечной ткани. ⠀ ⠀Стараться убрать продукты из рациона с высоким ГИ. Продукты с высоким ГИ провоцирует выброс инсулина. Что повышает показатели сахара в крови. И лишь часть попадет в мышцы, а другая в жир. Так же вызывает быстрое чувство голода. ⠀ ⠀Старайтесь на ночь есть меньше углеводов, одайте предпочтение белкам. Чем меньше углеводов, тем больше будет вброс самототропина (гормон роста). ⠀ ⠀Вода позволит ускорить метаболические процессы, выводит токсины, поддерживает водно-солевой баланс. ⠀ #питайсяправильно #питание #алекса_питание #спорт #тренировки #бодибилдинг #фитоняшка #фитнесбикини #bodybuilding #fitnessbikini #sportlife #sport #vladivostok #primorskiykray

Share 5 0

#доброеутроиркутск #хорошегосубботнего ⠀ Мы благодарим,  за ваши #отзывы о тех советах что мы даём вам в нашем профиле,  и в фитнес клубе. ⠀ Мы поняли, что наши рецепты вам понравились за простоту,  а самое главное быстроту изготовления. Да, в наше время,  когда всё "на бегу" , и родилось понятие "фастфуд" , быстро....но не совсем уж качественно, и покупая подобные продукты,  мы начали оправдывать НЕ желание готовить из - за нехватки времени! ⠀ На приготовление #пп блюд нужно не так уж много времени,  главное спланировать свой день,  неделю. ⠀ Рецепт вкусного творожного рулета от @sacha_fitness_ ⤵ ⠀ "Всем привет!  Этот рулет готовлю давно и сразу на всю семью,  потому что легко и быстро приготовить,  а самое главное #вкусно и #полезно! Количество ингредиентов беру на два рулета. ⠀ ✔3 пачки творога 2 % ✔2 яйца ✔ванилин ✔2 чайные ложки мёда ✔вместо разрыхлителя использую соду,  1/3 чайной ложки ⠀ Приготовление : ⠀ 🔹 2 желтка взбиваем с 2 пачками творога ⠀ 🔹добавляем соду и ванилин ⠀ 🔹отдельно взбиваем белки и вводим в творожную смесь ⠀ 🔹выпекать 15 - 20 минут,  при температуре 180 градусов (я всегда использую силиконовый коврик,  следите во время приготовления) ⠀ 🔹взбиваем в блендере ещё одну пачку творога, добавляем мед (можно купить джемы "0 каллорий" у наших друзей @nutrifit_irkutsk ) ⠀ 🔹 когда остынет творожный лист смазываем взбитым творогом и сворачиваем,  можно посыпать кокосовой стружкой ⠀ Вуаля! Вкусный и полезный десерт,  для всей семьи и без вреда для фигуры! ⠀ Приятного аппетита! ⠀ На 100 грамм ⠀ Ккал 122.15 Белки 16.29 Жиры 3.2 Углеводы 5.7

Share 1 1
sun_club_ykt. В дневную карту входит
1️⃣ Посещение тренажерного🏋️‍♀️зала с 10:00 до

В дневную карту входит 1️⃣ Посещение тренажерного🏋️‍♀️зала с 10:00 до 18:00 (вход в клуб один раз в день) 2️⃣ Посещение всех групповых занятий по расписанию📝 3️⃣Посещение сауны 4️⃣При входе выдаётся два полотенца, большое и маленькое. 5️⃣ Полный безлимит 6️⃣ Wi-Fi🤳 7️⃣ Анализатор состава тела 8️⃣ Настольный теннис 🏓 . Так же один гостевой бесплатный визит, один раз в месяц . Обладатели нашей клубной карты, может привести друга заниматься один раз в месяц. ЦЕНА 3500 по оплате банковской картой, и 3325₽ за наличный расчёт🤗

Share 6 2
ilya_adler. Придумайте смешную подпись под фото/ Даже не знаю что здесь больше дос

Придумайте смешную подпись под фото/ Даже не знаю что здесь больше доставляет, подкрутка или выражение лица охранника))) Татьяна Кузьмина Алексей Хвалько разминка перед ПП #кузьминахвалько #фигурноекатание #figureskating #iceskating #sport #спорт #сочи #sochi

Share 1 0

Родные ❤️ ‘ ‘ ‘ #спорт

Share 9 0

🤓 Итог: Работа организатора старта начинается не с придумывания - где побегать, сколько побегать или маршрута.🙈 . 🚀 Давайте опубликуем небольшую схемку разработки старта. 🔹 Изучение календаря уже существующих стартов 🔹 Анализ того, чего нет и чего не хватает 🔹 Смотрим на дырки в календаре - сейчас к сожалению - то густо то пусто 🔹 Выбираем места подходящие под задумку - это в идеале - по факту чаще наоборот - есть место надо для него что нибудь придумать 🔹 Примерно прикидываем какой уровень старта и что на нем будет 🤗 Ну а дальше все по тернистой дороге - согласования, разрешения допуски 🔹 Составляем положение - подписываем его - согласовываем 🔹 Разрабатываем план мероприятия, оцениваем что нет и что нужно, где взять и кто за это будет отвечать Все остальное время стараемся не про**ть, все из этого плана, но все равно что то пропускается.😬 Ну и добавить новых плюшек которые давно хотели😉 Мы уже 3 год пытаемся создать хороший календарь в городе и по Сибири, что бы все было ровно в плане насыщения👌. Начали конечно не с той стороны, поняли что не хватает стартов, особенно в городе - и подзабили мини стартами календарь. Но дырки еще остались. Да и полностью забить кроссами по 5км 10км и 15км было бы не в духе современного спорт-мира😏. И нужно что то думать, эх как жаль что @hero_race уже придумали. Отличное шоу кстати, которое даже смотреть не нужно - а нужно поучаствовать и все на себя примерить. Вообщем есть идеи:) Начинаем реализацию 🚀 . Р.с. первое фото архив 2018 года . #Новосибирск #Нск #спорт #Бег #лыжи #ski #Беговыелыжи #Skiing #running #run #кросс #Триатлон #Плавание #Вело #nike #забег #полумарафон #спортсоюзteam #спортсоюз #командаспортсоюз #братьяшевель #garmin #RunRunRun

Share 16 1

Чай хорош в любую погоду😃 Отлично согревает и тонизирует когда холодно и освежает в жаркий день😌 Заходи к нам за нашими фирменными водными чаями🤤 #пп #спорт #южносахалинск #сахалин #gsport65 #idcafe #sport #tea #spring

Share 5 0
romarioshin. #спорт #ЗОЖ #тренировки #вызов30днейбега #challenge30daysrun 
День 5/3

#спорт #ЗОЖ #тренировки #вызов30днейбега #challenge30daysrun День 5/30 Побольше бы таких площадок в городе ,возможно молодое поколение было бы более спортивным.

Share 0 0
aptaev_official. Брат Зелимхан @umiev__95  дает полную нагрузку бойцам СОБР 💪 Дал аьтт

Брат Зелимхан @umiev__95 дает полную нагрузку бойцам СОБР 💪 Дал аьтто бойл шу брат☝️☝️☝️ вы по настоящему любите спорт и живете им👍👍👍 мы гордимся такими сыновьями своего народа!!! АХМАТ-СИЛА @za.vismuradov_95 @magomed_mintsaev @ #ахматсила #спорт #чечня #рамзанкадыров

Share 1 0

Победа происходит внутри и тогда никакие преграды не способны остановить. 💪⠀ ⠀ Уважаете такого спортсмена? ⠀ #спорт #тольковперёд #никогданесдавайся #тыможешьвсё #тыможешьбольше #действуйсейчас #АртёмУстинов

Share 3 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
boykosport_kz. Хорошая работа 💪 👍! Оборудование BOYKO-SPORT
.
Хотите заказать - пиш

Хорошая работа 💪 👍! Оборудование BOYKO-SPORT . Хотите заказать - пишите в Директ, +79192293632 (или +79155651814) WhatsApp или на почту info@boyko-sport.ru, или звоните бесплатно 8 (800) 550-42-06 . #бойкоспорт #boykosport #бойко #boyko #грушаn7_n8 #мешок_диаметр_44 #мешок_диаметр_35 #боксерские_манекены #боевоесамбо #тайскийбокс #муайтай #mma #mixfight #fight #боец #выносливость #борьба #борец #спорт #самооборона #тело #ум #мотивация #удар #развитие #целеустремленность #работанадсобой #победа #первенство #уверенность http://bit.ly/2ZmvtjP

Share 1 0
boykosport_ru. Хорошая работа 💪 👍! Оборудование BOYKO-SPORT
.
Хотите заказать - пиш

Хорошая работа 💪 👍! Оборудование BOYKO-SPORT . Хотите заказать - пишите в Директ, +79192293632 (или +79155651814) WhatsApp или на почту info@boyko-sport.ru, или звоните бесплатно 8 (800) 550-42-06 . #бойкоспорт #boykosport #бойко #boyko #грушаn7_n8 #мешок_диаметр_44 #мешок_диаметр_35 #боксерские_манекены #боевоесамбо #тайскийбокс #муайтай #mma #mixfight #fight #боец #выносливость #борьба #борец #спорт #самооборона #тело #ум #мотивация #удар #развитие #целеустремленность #работанадсобой #победа #первенство #уверенность http://bit.ly/2Usx7N9

Share 3 0
boykosport_aze. Хорошая работа 💪 👍! Оборудование BOYKO-SPORT
.
Хотите заказать - пиш

Хорошая работа 💪 👍! Оборудование BOYKO-SPORT . Хотите заказать - пишите в Директ, +79192293632 (или +79155651814) WhatsApp или на почту info@boyko-sport.ru, или звоните бесплатно 8 (800) 550-42-06 . #бойкоспорт #boykosport #бойко #boyko #грушаn7_n8 #мешок_диаметр_44 #мешок_диаметр_35 #боксерские_манекены #боевоесамбо #тайскийбокс #муайтай #mma #mixfight #fight #боец #выносливость #борьба #борец #спорт #самооборона #тело #ум #мотивация #удар #развитие #целеустремленность #работанадсобой #победа #первенство #уверенность http://bit.ly/2Ut2ib5

Share 2 0
_forever_sport_org_. 🎧 Плейлист дня 👍🏻 Из-зa сyдов с прaвообладателями, песни Виктора Цo

🎧 Плейлист дня 👍🏻 Из-зa сyдов с прaвообладателями, песни Виктора Цoя мoгут прoпасть из iTunes и Google Play. С VK их тoже не раз удaляли, так что слушайте, пока можете ☝🏻 #фитнес #спорт #суперфигура #обалденыйпрес #упражнения #тренировка #спортзал #качки #диета #прогрпмы тренировок #мир #спорт #качай #спортзал #кубики #питание #любителифитнеса #прекрасная #спортсила #правильноепитание

Share 2 0

Листай детали 👉🏽 ещё в белом цвете ! Натуральная кожа , стильные и удобные босоножки 💖 Размерный ряд : 34-40 ! Дополнительную информацию уточняйте 💁🏼‍♀️ #качестволюкс мой личный акаунт @ksunyasol 🤝 запасной акаунт @skyangels047 🤝 страница с отзывами @skyangelsotziv_ 🧚🏽‍♀️

Share 7 0
galina_bazarova7. Здоровый образ жизни,  последнее время стал модным трендом💪
Вот и я п

Здоровый образ жизни, последнее время стал модным трендом💪 Вот и я понимаю, что только на полезных продуктах🍅🍌🍋, и занятием спорта🏃, ты не получишь 100% результат. К сожалению те же фрукты и овощи не так полезны как ранее( термическая и химическая обработка, опасные консерванты для продления срока хранения и т.д) , да и экологическая ситуация во всем мире☝️оставляет желать лучшего😔думаю Вы со мной согласитесь👍. Лично я добавила в рацион своей пищи нанотехнологии от компании Биепик благодаря которым я питаю свой организм необходимыми компонентами причем на клеточном уровне☝️ 💥💥💥Хватит кормить желудок, начинаю кормить клетки! 💥💥💥И заодно обучаясь в Академии Успех Вместе меняю мышление и мне все это стало нравиться🏃‍♂️🏃‍♀️🛴🤗 Кто со мной, пишите в личку дам более подробную информацию✊. Всем добра и здоровья👍👍👍 #здоровье #спорт #клеточноепитание #зарядкаотакадемии #жививкайф #путешествия #елев8 #меняюмышление #люблювнука #успехкоманды #мойуспех # ГалинаБазарова

Share 6 0

Я честно сказать абсолютный фанат того чем занимаюсь, каждый кто серьезно сидел на спорте- знает что это та ещё зависимость- полезная в отличии от других! Ну и так как природой мне дана тяга ко всему новому и шило в одном месте, я постоянно двигаюсь вперёд, прогресс не стоит на месте тоже! Так что хочу представить вашему вниманию фитнес нового поколения EMS- отдельно посвещу пост своим исследованиям, обучению и тренировкам в данном формате. А пока о плюсах: ✅экономия времени на первом месте, ✅снижения риска травмы суставов, ✅EMS тренинг позволяет включить 530 из 640+- мышц имеющихся в теле человека- что явно повышает КПД тренировок, но решать вам 🤷🏻‍♀️ а я просто жду в гости @asn_fitness_moscow #тренер #ems #скоролето #вашетелонашедело #фитнес #гонатреню #emsтренировки #будьвформе #действуй #кайф #присоединяйся #спорт #трени #лето #срочнокнам #похудение #питание #тренировки #залогуспеха #всепросто

Share 2 1
vzubkova. Она была дурочкой ........ но дурой не была 😉 #танцы #танцынатнт #люб

Она была дурочкой ........ но дурой не была 😉 #танцы #танцынатнт #люблю #спорт #тренер #лобода #обожаюее @lobodaofficial

Share 5 2
mr.shwed88. В стиле старого доброго ультранасилия.
Доброе утро ✋🏻
#бытьанеказатьс

В стиле старого доброго ультранасилия. Доброе утро ✋🏻 #бытьанеказаться #битьанекасаться #архив #мма #mma #спорт #sport @klinchclubtomsk

Share 8 1
info_kokshe. Акмолинских предпринимателей призывают принять активное участие в льго

Акмолинских предпринимателей призывают принять активное участие в льготном кредитовании Проектный офис «экономики простых вещей», созданный при Палате предпринимателей Акмолинской области, развернул свою работу по вовлечению предпринимательства в программу для получения льготного кредитования. В проектный офис входят представители акимата области и других госорганов (управления предпринимательства и промышленности, сельского хозяйства), Фонда «Даму» и 8 филиалов банков второго уровня. Напомним, 600 млрд тенге из республиканского бюджета направлены на развитие и поддержку обрабатывающей промышленности и агропромышленного комплекса. Отметим, в рамках Программы поддержано будет не только производство готовой продукции, но и выработка необходимого сырья и продуктов первичной переработки, а также дальнейший сбыт. Комплексный подход позволит не только создать новые производства, но и даст возможность дозагрузить и модернизировать имеющиеся предприятия. «Стимулирование «экономики простых вещей» инициировано в целях импортозамещения экономически сложных потребительских товаров. Особый акцент на обрабатывающую промышленность, на развитие которой направлено 400 млрд тенге. В Акмолинской области доля обрабатывающего производства составляет 80%. У наших предпринимателей есть все возможности воспользоваться уникальным шансом получить льготные кредиты, к чему вас активно и призываем», - говорит заместитель акима области Марат Игалиев. Кроме того, по 100 млрд тенге предусмотрено на проекты по переработке и производству продукции агропромышленного комплекса. Основные участники программы - малые, средние и крупные предприятия, выпускающие товары, входящие в перечень приоритетных. В него включены 365 наименований, в том числе сельскохозяйственная (49) и пищевая (69) продукция, непродовольственные промышленные товары (247) и услуги (9). Для участия в программе достаточно выпускать не менее одного вида товаров из этого перечня. @bekov5221 @business_akmola #инфококше #новости #события #прогноз #туризм #спорт #здоровье #акимат #акиматкокшетау #кокшетау #акмолинскаяобласть #зеренда #болкашино #сандыктау #атбасар #есиль #жаксы #ерементау #егиндыколь #боровое #щучинск

Share 2 0

. 🌈Свобода от макияжа💆🏿‍♀️ . Месяцев девять назад я заметила за собой желание наносить на себя кучу макияжа, все этапы, ежедневно. На это уходило много времени по утрам, но я все равно проделывала каждодневный ритуал с завидным постоянством. И вот, смотря на фотографии, я видела уже не девочку 17 лет, а девушку 25+. Конечно, это обусловлено некоторой неуверенностью в себе, желанием понравится и т.д. . Но спустя практически год, наладив работу своего организма, улучшив качество кожи, поработав над психологической стороной проблемы ( да, страх вынести мусор «без бровей» это проблема для меня, и она усложняла мне жизнь) я приняла свой внешний вид без макияжа. Я не говорю про отказ от него вообще, не люблю крайности. . Сейчас я трачу по утрам гораздо меньше времени на «туалет», а это время я трачу на драгоценный сон, который в моей жизни уже стал роскошью. . Подготовка к экзаменам даёт о себе знать в виде синяков под глазами. 🤷🏿‍♀️ . Мини -история: вчера мы ездили с классом в планетарий, все было очень интересно, мы смотрели фильм про адронный коллайдер, но что-то пошло не так, и мой организм решил не тратить времени на это, и я просто уснула. 🤦🏿‍♀️

Share 6 1

Доброго времени суток. Нас посетил настоящий патриот, спортсмен и любимый сын КЫРГЫЗСТАНА Канат Келдибеков @kanat_keldibekov . УСПЕХ приходит с успешными... Дерзай, мечтай, делай и процветай.... Ты наша гордость и Чемпион✊✊✊ #успех #тяньши #спорт #красота #успех #тяньши

Share 0 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});