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2019年 6月21日🎀 今日は大事な人を偲ぶ日✨ 思い出して良かった 昔の空は青く澄み渡り 陽の光が気持ちよかったなぁ🌈 大事な人を想い ポジティブに活動しよ☀️ 写真はある日の朝😊 何かが始まりそうな ワクワクする朝の写真🎶🎵 身体の声を聞きながら 深い呼吸を行う🌈 身体の隅々まで酸素を送ろう🌱 #自然にとけこみ生きていこう🍀 #風が吹き抜ける場所🌱 #マインドフルネス呼吸法 #命日

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comfytips4h. からだアップデート中。。? 昨日の朝ジョグは
走り姿の綺麗さを
イメージしながら走ったんだけど…

フォームが綺麗だと、
勝手にペースが上が

からだアップデート中。。? 昨日の朝ジョグは 走り姿の綺麗さを イメージしながら走ったんだけど… フォームが綺麗だと、 勝手にペースが上がっちゃう(笑) キロ5分を切って走っていて😅 何がキツいって“呼吸”💨 =普段の呼吸が浅い、 ということ。 広がって欲しい肺の広さまで 広がらないから苦しくなる… 先日受けたボイトレ(!)では、 “あー”って声を出して、 “30秒”保つのが普通だそう。 何秒吐き続けることが出来ますか? 深い呼吸をするには… リラックスすることが大切。 呼吸が浅いとき (30秒声が続かないとき)は、 身体が緊張したり、 固くなっている時。 朝一番にユルめる習慣をぜひ✨ ひとつ何かを改善すると、 必然的にアップデートを求められる。 と、写真は全然関係なくて(笑) 先日お伺いしたお友達のcafe “ぽのいえ”の看板ネコ🐱 動物は普通にしているだけでも姿勢が綺麗✨ #動物に学ぶ #身体の美しさ #機能美 #呼吸 #みけねこ #ぽのいえ #獣医さんがいるカフェ

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sachiko_morii. からだアップデート中。。? 昨日の朝ジョグは
走り姿の綺麗さを
イメージしながら走ったんだけど…

フォームが綺麗だと、
勝手にペースが上が

からだアップデート中。。? 昨日の朝ジョグは 走り姿の綺麗さを イメージしながら走ったんだけど… フォームが綺麗だと、 勝手にペースが上がっちゃう(笑) キロ5分を切って走っていて😅 何がキツいって“呼吸”💨 =普段の呼吸が浅い、 ということ。 広がって欲しい肺の広さまで 広がらないから苦しくなる… 先日受けたボイトレ(!)では、 “あー”って声を出して、 “30秒”保つのが普通だそう。 何秒吐き続けることが出来ますか? 深い呼吸をするには… リラックスすることが大切。 呼吸が浅いとき (30秒声が続かないとき)は、 身体が緊張したり、 固くなっている時。 朝一番にユルめる習慣をぜひ✨ ひとつ何かを改善すると、 必然的にアップデートを求められる。 と、写真は全然関係なくて(笑) 先日お伺いしたお友達のcafe “ぽのいえ”の看板ネコ🐱 初対面で、見定められてる感だけど(笑) 動物は普通にしているだけでも姿勢が綺麗✨ #動物に学ぶ #身体の美しさ #機能美 #呼吸 #みけねこ #ぽのいえ #獣医さんがいるカフェ

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okg_kasaoka. あえて窮屈な状態を体に作って普段使っていない横隔膜を動かして動きを楽にしませんか?😊
呼吸をする時に使う横隔膜は普段の動きで1部分しか使え

あえて窮屈な状態を体に作って普段使っていない横隔膜を動かして動きを楽にしませんか?😊 呼吸をする時に使う横隔膜は普段の動きで1部分しか使えていない! 手を開いて体を限界まで捻って深呼吸3回🤘 呼吸は無意識に何度もしているので浅い呼吸が積み重なると不調の原因になります😫 #おかげ整骨院 #柔道整復師 #鍼灸師 #セルフケア #ストレッチ #健康維持 #ボディメイク #筋トレ #美容鍼灸 #デトックス #ダイエット #マッサージ #鍼治療 #お灸女子 #お灸男子 #呼吸 #深呼吸 #姿勢 #横隔膜 #捻じる #不自然 #武術

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chiers_life. ロミロミセラピスト CHIAKI

ステキな洋服を着てお出かけするのも自分、互いに心から笑って1日を過ごすのも自分である。心も体も健康でいな

ロミロミセラピスト CHIAKI ステキな洋服を着てお出かけするのも自分、互いに心から笑って1日を過ごすのも自分である。心も体も健康でいないとできません。 どちらも本当の自分でいられる、 ありのままの自分で在るように、 愛を持って施術します。 MAHALO! program 食×ロミロミ http://chiers.life/ #chiers #管理栄養士 #ロミロミセラピスト #サポート #葉山 #ダイエット #健康 #呼吸

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kidsyogatokyo. 「ヨガのポーズを
やってくれません」
・
「ヨガのポーズは
嫌い(苦手)みたい」
・
そんなときは
ヨガのポーズで
一緒に遊んでみる♡
・

「ヨガのポーズを やってくれません」 ・ 「ヨガのポーズは 嫌い(苦手)みたい」 ・ そんなときは ヨガのポーズで 一緒に遊んでみる♡ ・ この子が なにが好きで なにが嫌いで なにが得意で なにが苦手か。 ・ わかっていれば ツボもすぐ見つかる。 ・ 「やらせよう」 としても やってくれなくて。 ・ 「やりたい」 ことは しつこいくらい やり続ける(笑) ・ こどもって そんなもの。 ・ #東京 #子育て #健康 #子供 #育児 #キッズ #こども #小学生 #リラックス #子ども #瞑想 #大田区 #ヨガ #集中 #品川区 #マインドフルネス #集中力 #園児 #ナチュラルライフ #気づき #オーガニックライフ #自然派育児 #キッズヨガ #子供の習い事 #今ここ #禅 #いまここ #西大井 #呼吸 #マインドフル

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#骨盤矯正 #無料体験 #癒し #姿勢改善 #ダイエット #腰痛改善 #ストレッチ #リンパマッサージ #レッスン #o脚改善 #美脚 #美尻 #トレーニング #教室 #呼吸 #自分時間 自分のための自分の時間 自分だけの時間を作る 目的がそれぞれあっていい😊 綺麗でいたい 痛めない体づくり ダイエット 見た目が変化し始めると気持ちも前向きになれる! 楽しめる場所 向き合える場所 新しい仲間 笑顔 マイペースに たくさんの女性を幸せにしたい! 笑顔の溢れるレッスンに参加してみませんか?? 無料体験に是非お越しくださいませ!!! ご興味のある方はご連絡ください!

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kita9_yoga. ・
言葉。
自分の言葉を話す。
・
中々出来なかったりする。
それはその人の経験だったり、環境だったり、
その時の思いだったり、感情だったり

・ 言葉。 自分の言葉を話す。 ・ 中々出来なかったりする。 それはその人の経験だったり、環境だったり、 その時の思いだったり、感情だったり。 その人の今。鮮度抜群。 ・ 今日もクラスやクラス後で. 色々な言葉や会話が出てました。 聞き手も 今の経験や環境や思いになる。 ・ 自分の言葉。自分らしさ。 人と話したくない日も、 話しを聞きたくない日もある。 ・ みんなの言葉が沢山聞こえた。 今の自分に大切な言葉も聞こえた。 耳掃除したからかな。 ・ ご参加頂き、 ありがとうございました🙇‍♂️✨✨ ・ #必要な時に 必要な言葉と出会う #そうだったな #シンプルな言葉が響く#北九州ヨガ #小倉北区 #北九州アシュタンガヨガクラブ

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kiyomi.e. 宅練🧘‍♀️
朝焼けのご褒美🌅
毎朝のプライマリーを始めてから7ヶ月が経ちルーティンに😅
呼吸が変わればアサナにも変化の兆しが⁉️⤴️

宅練🧘‍♀️ 朝焼けのご褒美🌅 毎朝のプライマリーを始めてから7ヶ月が経ちルーティンに😅 呼吸が変わればアサナにも変化の兆しが⁉️⤴️ 時間掛かるけど終わったら爽快✨🙏 #PRIMARY SERIES #継続

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Nosara - an amazing spiritual town on the Pacific coast of Costa Rica   🇨🇷 pura vida 🇨🇷   私のプレスワークの一番の生徒さんと先生  どこに行っても、 本当に友達に支えらるなぁ  そしてどんな時も見守ってくれて 共に呼吸を、人生を深めていく 一生の仲間です  #呼吸が大事 #breathworkjapan #豊かさ #コスタリカ #呼吸 #ブレスワーク #呼吸 #友達

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jyunikatsuki. 余韻。
波の、風の、光の、匂いの記憶に背中をそっと押されつつ。
撮影 letters
#余韻 #波 #風 #音楽 #時間 #光 #透明 #美

余韻。 波の、風の、光の、匂いの記憶に背中をそっと押されつつ。 撮影 letters #余韻 #波 #風 #音楽 #時間 #光 #透明 #美しさ #愛情 #人間 #生きること #愛すること #繋がり #関わり #ヨガ #瞑想 #呼吸 #今ここ #yoga #meditation #ayurveda #life #beherenow #memory #time #wave #story #music

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沖ヨガに学ぶ身体の調整法 Rica先生、江ノ島クラスに初登場です! 東西の凡ゆる宗教や武道の修行法、日本の伝統文化、東洋医学、民間療法などを古典インドヨガに融合された「沖ヨガ」は、私達が生きて行く上で要となる 心 身体 食事 呼吸 生活 環境 を改善することで心身のバランスを回復して、本来私達に備わっている健康を導き出します。 クラスではこの「沖ヨガ」に習い身体の捻れや歪みを調整してヨガのポーズがより効果的に身体に働くように練習をして行きます。 日時:7月4日14:00-15:30 場所:江ノ島ヨットハーバー・ヨットハウス2階 参加費:2500円 ★詳細・申込み問合せ★ gypsy-party.com @ree_zk @gypsykite #沖ヨガ #江ノ島ヨガ #海ヨガ #ヨガ #yoga #健康 #心 #身体 #呼吸 #食事 #生活 #環境 #インド古典ヨガ #東洋医学 #武道修練法 #瞑想

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Teaching yoga is such a humble experience   🙏🙏🙏   ヨガを教えるのは 本当に喜びに満ち溢れ 楽しくも、難しいお仕事  自分の心、自分の体、自分の呼吸に どれだけつながって それをわかりやすく表現できるか  ほんとこれはもう一つの芸術ですね  そしてこんな開放的なジャングルの中の 多分世界でもトップクラスの 意識の高いエコリゾートで 世界中から集まってくる人達に ヨガを教えられるなんて!  本当にありがたく、 背筋を正す気持ちです   #ヨガ #豊かさ #コスタリカ #呼吸 #感謝 #リゾート #ヨギーニ #マインドフルネス

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happykidsyoga.jp. 【ALOHAの精神】 🌺🏄‍♂️🏝 今日のヨガクラスは、
1年間頑張った小学一年生を祝って
「ハワイ」をテーマに

大好きなTammy

【ALOHAの精神】 🌺🏄‍♂️🏝 今日のヨガクラスは、 1年間頑張った小学一年生を祝って 「ハワイ」をテーマに 大好きなTammy Paikaiさんの “Aloha is...”の絵本で 「アロハ」の意味を学び 山や火山、海や滝、海の生き物など ハワイの自然をヨガポーズで表現し ビーチで涙の音に耳を済ませて リラックス瞑想🏖 しばし頭と体を休めた後は… 手の動きで気持ちや物語を語る フラを体感し 音楽に合わせて Hemele no Lilo を踊って レイメイキングをするという スーパー盛りだくさんの内容で ハワイを アロハを 体全体で体感しました! ALOHAの「ha」とは Breath of life 私たちにとって欠かすことの できない生命の源、呼吸です。 呼吸が一つになって 気持ちも一つになった クラスでした。 昔ハワイに住んでいたこと ハワイ大学でフラを習ったこと 温かなアロハの心に触れていたこと 絵本を含め、 自分の好きなものや アップダウンも含めた経験など 全てを活かしてヨガをできることに 心から感謝💗 未熟な私を「ヨガの先生」と 慕ってくれた可愛い生徒たち😍 1年間Mahalo!😊 ※去年のハワイのカレンダーも 資料作りに大活躍でした!

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lylayaki. Take a breath. 
inspired by kokyu #sudamasaki 🎧 “愛することは忘れないよ”
 #呼吸  #

Take a breath. inspired by kokyu #sudamasaki 🎧 “愛することは忘れないよ” #呼吸 #drinkanddraw #herbtea

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super_seitai. たずねると視線恐怖症だと打ち明ける女性…

外出がつらくて、特に横断歩道を渡るときがつきついそうで

なぜなら、横断歩道は、必ず信号待ちのド

たずねると視線恐怖症だと打ち明ける女性… 外出がつらくて、特に横断歩道を渡るときがつきついそうで なぜなら、横断歩道は、必ず信号待ちのドライバーが横断している歩行者を見ているから…。 そこで、催眠によって潜在意識へ、全身、バリヤーで包み込まれた状態にして あらゆる視線と、ネガティブなエネルギー、ストレス、プレッシャーから、常にまもられているようにすると、外出がとっても楽になります。 人は、自意識過剰だとか、気にしなきゃいいじゃない、だとか言うけれど、 そんな事は、自分自身がよくわかっている… でも、勝手にそうなってしまうから仕方がない… でも、そうなんです! これは、あなたの精神が悪いとかの問題ではなくて、脳が勝手にあなたの事をそのようにさせてしまっているだけなんです! @supear_seitai 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 埼玉で唯一の、 ・ズガイコツ調整👉💀 ・僧侶直伝の気功術👐 ・催眠療法マインド・セラピー❤ で、根本から自律神経をグングン整える。 👇HP,ブログ,そしてライン@でお友達になってね👇 @supear_seitai

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yuruoku. .
なんとも不思議な体感の持ち主なお二人だった(笑

肩が軽くなるのはぜんぜん分かんないけど
口腔内が広がったのは明らかに分かるとい

. なんとも不思議な体感の持ち主なお二人だった(笑  肩が軽くなるのはぜんぜん分かんないけど 口腔内が広がったのは明らかに分かるという🤣🤣🤣  お口の中の身をいつも噛んでしまうらしいんだけど スペース広くなって当たらないって♪  頭が痛いんじゃなくて嫌な感じでもないんだけど 頭全体がザワザワすると・・・ 多分、頭蓋骨が動いてるんだと思う(笑笑  おもしろい〜〜〜   ★ゆるおく☆イヤーアクセ色々 http://ur0.link/Uku5   @yuruoku   #フレクサーバスト #リンパケア公認インストラクター養成講座 #Noen講座 #ブラシケア講座 #イヤーアクセ無料体験 #無料セミナー #後藤博士の健康塾(広島) #ZERO-G TOUCH®︎  #ポイントテーピング #疲れる #呼吸 #セルフケア #骨盤底筋 #アクセサリー資格 #資格取得講座 #WS #販売 #技術取得 #セルフケア #イヤーアクセ #イヤーフック #キレイフックWS #キレイフックマスター #リフトアップ #肩こり #巻き肩 #ハンドメイド #喜ばれる #ゆるおく #広島市中区

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【胸式呼吸をやってみよう!〜vol.2】 * * 🧡えがおの整骨院瀬名川院、岡村です!🧡 * * 先日は、 ✔️胸式呼吸を行うと体はどのように動いて見えるか 🎦動画でご紹介しました。 では、 ✔️胸式呼吸がどのような効果を体にもたらすのか。 * * ✅交感神経を優位にする →心拍数増加、血圧上昇により、適度な緊張状態になる。心身が活動的な状態になる。 * * ✅肺活量を高める →最大酸素摂取量を多くすることで、 全身持久力を高める。 様々な論文から上記の結論が導かれています。 私が自分自身の体で感じるのは、 自分のヨガの師に言われたことです。 * * 「人間が生命活動のうち、コントロールできるのは呼吸。 呼吸をコントロールすることは、人生をコントロールすることになる」 論文には具体的な症例と数値が表されており、 🌟説得力🌟があります。 自分の体で感じたことは、 説明はできなかったとしても、 最も🌟実感🌟があります。 どちらか一方に偏るのではなく、 両方を軸にして日々自分の体と語り合っていくことが、 最も効果的なトレーニングであると感じます。 * * * 🤸🏽‍♀️体の動かし方がわからない方 🤸🏽‍♀️この動かし方が適しているのか わからない方は、 🔥体のプロである私たちにお尋ね下さい!🔥 * * * 💪🏽経験豊かなスタッフが、 あなたにとって最も有効な方法を教えます!💪🏽 * * 📳ご予約はLINEより承っております! まずは、えがおの整骨院瀬名川院LINE@に ご登録下さい! 🕊LINEの 「友だち追加」から「@gao2029q」を ID検索して下さい🕊 #yoga #workout #fitness #breathe #inhaleexhale #呼吸 #運動 #胸式呼吸 #引き締め #leanbody #治療 #ウォーミングアップ #クールダウン #パフォーマンス #インナーマッスル #骨盤 #腰痛 #姿勢 #筋トレ女子 #腹筋女子 #自分史上最高 #トレーニング #ワークアウト #lindaworks #manduka #サッカー #野球 #ソフトボール #陸上 #バスケ

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International Yoga Day!!! 今日は国際ヨガデーです! ヨガを楽しみましょう🎶 ・ 6月21日(金) 20:00-21:10 ZenPlace 人形町(旧ヨガプラス) MeMe参上♡ 「コアの安定からダイナミックなアーサナへつなぐヨガ」 第3回目の今日はいよいよ動くよ〜♬ ・ ・ ・ #InternationalYogaDay #bailaMeMe #yoga #meditation #workout #taekwondo #ayurveda #国際ヨガデー #人形町 #バイラメメ #ヨガ #シヴァナンダヨガ #アシュタンガヨガ #アスリートヨガ #キッズヨガ #アーユルヴェーダ #呼吸 #瞑想 #武道 #丹田 #ホリスティック #経絡経穴 #免疫力アップ #代謝アップ #フラメンコ #ワークアウト #シェイプアップ #ビューティーテコンドー #キッズテコンドー

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sanatural826. 呼吸の中にある未来

#呼吸
#silent #heal #高原 #の #夕刻 #nature #forest

呼吸の中にある未来 #呼吸 #silent #heal #高原 #の #夕刻 #nature #forest

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felt.bar. 讓皮膚好好呼吸的大麻衣~~ 天氣酷熱又潮濕 身體長出癢呼呼的疹子 ,靈機一動換上大麻衣,身體乾爽了皮膚就能好好的呼吸,不癢癢一覺到天亮,大地

讓皮膚好好呼吸的大麻衣~~ 天氣酷熱又潮濕 身體長出癢呼呼的疹子 ,靈機一動換上大麻衣,身體乾爽了皮膚就能好好的呼吸,不癢癢一覺到天亮,大地媽媽的抱抱最療癒。 🌹❤️🙏😍🌱🍂💕🌿 #大麻基本款 #手織 #大麻 #纖維 #柔軟 #排汗 #無味 #天然 #純淨 #自然 #大地 #母親 #包覆 #懷抱 #親膚 #獨特 #連結 #呼吸 #hemp #hempmade #handmade #nature #fiber #soft #pure #wrape #motherearth #cool #cooling

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yukaberries. 自分で調える✨


いつも来てくださる生徒さん


「一週休んだだけで
身体の重心がズレてる!」


「ヨガを始めてヒー

自分で調える✨   いつも来てくださる生徒さん   「一週休んだだけで 身体の重心がズレてる!」   「ヨガを始めてヒールが痛くなくなった❣️」   とおっしゃっていました✨    初めて来られる方は (この方もそうだったと思う)   呼吸ってこんなに難しいんだ!   身体が思うように動かない   呼吸と動きが合わせられない   という風によくおっしゃいますが 続けていくと必ず変化するのですね☺️    自分で調える習慣を💖     レッスンスケジュール& プライベートレッスン(対面/オンライン)は ⇨ @yukaberries のリンクより     #メンテナンス #呼吸 #身体を繋げる #肩甲骨周りは結構すぐほぐれる #リラックスした心と身体で

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讓皮膚好好呼吸的大麻衣~~ 天氣酷熱又潮濕 身體長出癢呼呼的疹子 ,靈機一動換上大麻衣,身體乾爽了皮膚就能好好的呼吸,不癢癢一覺到天亮,大地媽媽的抱抱最療癒。 🌹❤️🙏😍🌱🍂💕🌿 #大麻基本款 #手織 #大麻 #纖維 #柔軟 #排汗 #無味 #天然 #純淨 #自然 #大地 #母親 #包覆 #懷抱 #親膚 #獨特 #連結 #呼吸 #hemp #hempmade #handmade #nature #fiber #soft #pure #wrape #motherearth #cool #cooling

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