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. 【 名古屋栄 】 ストレッチ専門店 | grit Strong Stretch ほぼ毎日更新しているブログもご覧ください 検索👉[ グリット ストレッチ ]✨ ーーーーーーーーーーーーーーーー おはようございます😬☀️ グリットは【 男性のお客様 】にも 多くご利用いただいています😌👆 ーーーーーーーーーーーーーーーー \ スタッフ一同 / お待ちしています⛵️🐚🐠 ーーーーーーーーーーーーーーーー 【 grit 】では、 がんばるあなたの健康を サポートいたします🌈 ーーーーーーーーーーーーーーーー #ストレッチ専門店 #名古屋 #ストレッチ #フィットネス #グリット #ゴルフ #ランニング #grit #パートナーストレッチ #マッサージ #ボディメイク #トレーニング #ヨガ #睡眠 #血流 #姿勢 #呼吸 #開脚 #肩こり解消 #柔軟 #股関節 #肩甲骨 #フィットネス女子 #栄 #矢場町 #トレーナー #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #習慣 #朝活

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hiiiina7. ヨガは深い。綺麗なアーサナが
取れていればそれでいい?違います!
呼吸を深めてあげれば必ず体がそれに
応えてくれます🤗✨前屈も全く
出来な

ヨガは深い。綺麗なアーサナが 取れていればそれでいい?違います! 呼吸を深めてあげれば必ず体がそれに 応えてくれます🤗✨前屈も全く 出来なかった私がここまで深まる😳 骨格や元々の柔らかさなんて関係 ないのかも知れないと思えるほど🙏 自分の可能性を引き出せるっ‼️ 心と体の柔軟性をどちらも均等に 鍛えられるのがヨガ。呼吸が浅いと アーサナも乱れる。この絶妙な バランスがとても大切。。🤔 ヨガはその練習ができる。 だから本来、体の硬さを気にすべき ことではないんだけどね、、💦 どこまで自分の可能性を引き出せる かな?!そう考えたら、10年20年先も ヨガを深めていきたいなと思う🐈 みんな違って、みんないい🤗💓 自分を精一杯愛してあげよう✨ #ヨガ #ヨガポーズ #アーサナ #呼吸 #柔軟性 #バランスが大切 #ヨガインストラクター #可能性は無限大 #夜中の更新 #毎日更新目指したいな #もっとヨガの楽しさを広めたい

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fumeijiangfudao. ちいまるで表現してみました。

楽しんで リラックスしている時は 
強い…

けっこう なんでもうまくいく。

しかし‼

いったん 疑うと

ちいまるで表現してみました。 楽しんで リラックスしている時は  強い… けっこう なんでもうまくいく。 しかし‼ いったん 疑うと‼  迷う 悩む 動けなくなる。 それが 自分に対して 疑い出すと もうややこしい❗ 最近 毎週  動きケアーの マスタートレーナになるために 学んでいますが… 学べば 学ぶほど  素晴らしいなーと感動しています しかし‼ あれ❔❔ 私のYouTube  大丈夫? だろうか?と 不安 と不信が湧きはじめて 三週間近く YouTube あげれなくなりました。 そこで 思いきって 土屋先生に 「私 YouTubeをあげているのですが… どこまで 伝えても良いのですか?」 「伝え方 ふざけた感じなんですが… 良いのでしょうか?」 そしたら 土屋先生は 「動きケアーを どんどん  ひろげて下さいと」  OKもらいました。 今 一緒に  学ばさせていただいている 接骨院の 院長先生の O先生にもアドバイスいただきました。 「伝え方は  人それぞれで良いですよー」 「どんどん 出していってこの人から  学びたいと思うから 」 「その中で お客さんが 選ぶのだから」 「どんどん 福島さんの  個性を出して楽しく 面白く 発信していくと良いですよ。」 「目の前の人が喜んでいくのを 目的としているから 絶対 それが大事ですよ」 「僕も 福島さんの YouTubeみて 元気と 何か 勇気もらいました (笑) 」 三週間 悩んでいたことが (笑) すぐ 消えた❗ そして よーしっ  ふーみん節炸裂で やって行こう🎵 人に話すの大事ですね  グイっと背中押してもらえる🎵 再出発が ぴよんきちでした。 (笑) YouTube またどんどん あげていきます🎵 福島富美江  福島富美江をよろしくお願いいたします💕 #ヨガ #運動指導者 #肩こり #チワワ #ちいまる # 腰痛 #呼吸 #痛み改善 #福島富美江 #YouTube福島富美江 #ランニング #痛くない運動指導方法 #導ヨガ #ダイエット #指導者向け講座 #パーソナルトレーナ #動きケアー

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maki.168. 那覇ベーカリーの
紅いもモンブラン🍠

モカも好きだけど
他のもおいしいです!

那覇ベーカリーの 紅いもモンブラン🍠 モカも好きだけど 他のもおいしいです!

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kiyomi_mahalo. ハートオブヨガ集中講座 最終日♥️
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4ヶ月、濃かった。
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この4ヶ月の中で、私の中に目まぐるしく変化が起き、ワンネスと言う感覚

ハートオブヨガ集中講座 最終日♥️ . 4ヶ月、濃かった。 . . . この4ヶ月の中で、私の中に目まぐるしく変化が起き、ワンネスと言う感覚が訪れ、幸せな気持ちで満たされたかと思えば、じゃぁ、そんな私の役割、出来る事って何だろう?…そんな事を悩んだり、そこに悩む自分もヨシと出来たり…。 . そこを、そこすらも掴みに行くのではなく、日々のプラクティスが自ずと知らせてくれると、自分を信じる安堵感が今はあります。 この4ヶ月での奇跡は 『自分の為にヨガをする』から 『自分のヨガが始まった』になった事。 集中講座最終日の朝のプラクティスの後に ストンとそれが肚に落ちてきた。 そして 集中講座での宿題(任意だけど♥️) 『4ヶ月後の私への手紙』 には強烈なメッセージと 私の役割、そして ただただ 自分の中にある 命の営みを 丁寧にするだけ 今朝、肚に落ちてきた事が 書いてありました。 4ヶ月前の私も 自分を丁寧に生きたがっていた様に思います。 4ヶ月後の今の私は それをただただしてあげようと 素直に思っています♥️ ありがとう、私❤ . . . 自分に寄り添うことは 自分を愛する始まり 他者を愛する始まり 地球を愛する始まり 世界平和の始まり #ヨガ #yoga #柏ヨガ #bios柏 #常温ヨガ #呼吸 #息 #自分の心 #心と身体を繋げる #自分の内側に戻る #120%本当の自分で生きる #私が私に #タダイマヨガ #全ては繋がっている #幸せメゾット #自己受容 #幸せは自分の選択で創るもの #創れるもの #自然に帰る

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『身体の力みをとるビンヤサシークエンス講座』 ヨガ=呼吸 呼吸を深める為のシークエンス作りを学んで来ました。 吸えるポジションと吐けるポジションを考える。 解剖学的な関節のポジションと呼吸器の生理学的な作用、そして経絡も意識しながら、シークエンスの中で陰陽の動きをバランスよく配置していく。 今まで分かったつもりでいたけど… 自律神経系へのアプローチの理解がとっても深まりました。 賢吾先生からの学びは、いつも丁寧で分かりやすく、言ってる事が腑に落ちる。 なるほど…そーゆー事ね‼️って 今まで学んできた事も… 点と点が繋がって、自分のビジョンが明確になってくる🙆‍♀️ 身体だけでなく心や頭の力みが取れた2日間でした😊 Quiet time🤫 #kengonomura #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガライフ #呼吸 #解剖学 #アライメント #ヴィンヤサ #陰と陽 #経絡

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神戸に移動しまた! 『神戸』といえば、やはり神戸ビーフでしょ!🐂 ということで、柔らかな赤身肉をミディアムレアでいただきました😋😋😋 . その後は友達が働くメキシカン🇲🇽バーで沢山🍷飲んで笑って、最後は立ち飲みバルで締め! 日本での、ハシゴ酒はやはり楽し〜❤️ . . . #妊活 #身体の歪み解消 #骨盤 #マタニティエクササイズbkk #トータルボディマインド研究所 #バンコクレッスン #バンコク習い事 #バンコク生活 #バンコク駐在

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serapis_m_2018. serapis.M 『呼吸からココロとカラダを整える』
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イベントでは
精油がココロとカラダにどれだけ
サポートしてくれるのか

そし

serapis.M 『呼吸からココロとカラダを整える』 ・ ・ イベントでは 精油がココロとカラダにどれだけ サポートしてくれるのか そして、今のご自身と向き合う事をサポートしてくれる『クレイ』について お話させていただきました🌱 ・ ・ 皆さんが一生懸命お話を聞いてくれて、そして楽しくクレイオイルを作成してくださる姿を見て、イベントを開催できて良かったなぁと心から感じる1日でした。.:*☆ ・ ・ 第2部でのリラックスヨガでは eiko先生の声に癒されながら 皆さんリラックスされていました.。.:*☆ ・ ・ 『ご自身と向き合うこと』 そして、『ココロとカラダを緩めていく呼吸』 ・ ・ これからも皆さんのココロとカラダにそっと寄り添っていける私で、 そして、寄り添っていただける私でいたいと思います .。.:*☆ ・ ご参加くださいました皆さま ありがとうございました♡ ・ ・ アシスタントとして一緒にイベントを進行してくれた 母と娘にも感謝の気持ちでいっぱいです♡ ・ #呼吸 #自分と向き合う時間 #精油のちから #クレイオイル #リラックスヨガ #セラピスエム #アロマセラピー #東広島市リラクゼーションサロン #親子3代

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森山社 例大祭 八乙女奉納 ここは三浦半島で一番古く1200年の歴史があるそう。 #感情解放 #chineitsang #chiangmai

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kyokopalette. 先日、約10年来のアカペラつながりである、ほっちゃん こと堀部先生による「歌手のための整体」
施術を受けてきました✨

実は半年ほど前から、

先日、約10年来のアカペラつながりである、ほっちゃん こと堀部先生による「歌手のための整体」 施術を受けてきました✨ 実は半年ほど前から、ずっとお声がけいただいていたものの、なかなかスケジュールが調整できず、延々と見送っていたのを、夏休みを利用して予約。 堀部先生自身が、声楽家かつ声楽・歌唱指導者なので、 歌うこと・声を出すこと(・息を使うこと)がより楽になることに重点を置いたメニュー。 さらには江口先生による新しい施術もセットで。 こちらは、身体に今起きている不調の原因を特定して、自然治癒力に働きかけて改善を促したり、筋肉そのもののパフォーマンス向上を促す、というもの。 私が歌と楽器をやる上での、最近一番のお悩みは、「しっかりと息が吸えていない」ということ。 ここ数年、日常生活の中でも呼吸が浅くなっている、という自覚がある。 息が吸えてなければ、当然しっかり吐けるわけもなく、そうすると声量・音量・音域の幅が格段に落ちる… そしたらね。私の肺は左側が半分ほどしか機能していなく、右側に至ってはなんと15%ほどしか使えてないんだって! なんかもう、片肺しかないより機能低いじゃんw 男子並み、とまで言われた私の肺活量どこいった! そのせいかなぁ。 ここ数年、左側の肋骨が開いてきているんだよね。 極端に機能低下している右肺をカバーしようと、左肺が頑張りすぎてるのかも… というわけで、江口先生の施術によって、左右それぞれ2割ほど機能アップを促してもらった。 それに加え、「足の裏の接地」にも色々問題があるようで… 立っている時はもちろん、座っている時、横たわっている時… 長年の腰痛も相まって、座っている時も寝ている時も、一定の姿勢で落ち着いていられないんだよね。 自然と眠りも浅くなる。 この部分の改善も図ろうとしてくださったのだけど、これがものすごく手強かったらしい… その後で、堀部先生による整体。 手袋越しに身体の随所に触れる手は、本当に的確に要点を探り当てていき、1か所ずつ丁寧に緩めていく、という感じ。 私が腰痛の改善を主な目的としてかかっている整体師の先生が 「俺の施術は痛いぞ?」 と、ニヤリとするタイプ(そして、ものすごく腕が確か)なのとは好対照。 腰回りの筋肉が硬いのはもちろんのこと、仕事で1日の大半PCに向かっていたり、 ハンドメイドで手元に集中したりすることで、身体を縮めたり無意識に息を止めたりしているんだよね。 そうすることで縮まったり固まったりした箇所をほぐしては緩めていく。 施術が終わる頃には、身体全体が少し軽くなっていた。 肺や横隔膜、その周りの腹壁なんかもほぐれたから、楽に深く息を吸い込めている感じ。 左右の肺を正しいバランスで使うことが常態化すれば、肋骨の位置?角度?も戻るかなぁ… 施術から4日経った昨日、オケの練習へ。 この時期に練習するのは、一年の中でも最もハードな楽曲たち。 しかも、昨日は練習時間が長丁場(言うて途中からの参加だったんだけども) どの曲も恐ろしく休符がなく、大きめの音量でひたすら吹きっぱなし、というものばかりなんだけど、ある程度ラクにブレスが取れたかな。 ヒドい時は、終盤ロクに息も継げなくなるからねw 頑張ってスケジュール調整して、継続的に施術を受けられるようにしたいものです。 あ、腰の方の施術も(←こちらは田無なんだよー。遠いんだよー) #整体 #整体マッサージ #整体師 #整体サロン #歌手のための整体 #歌手 #声楽 #声楽レッスン #呼吸 #呼吸法 #睡眠 #睡眠障害 #睡眠改善 #ボーカル #ボーカリスト #つくば #新宿

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comoko2. 8/24(土)ヨガアワーへようこそ。

今日のことば、Word of the day は⠀「 運動」です。⠀
⠀⠀
体を動かすこと、です。⠀

8/24(土)ヨガアワーへようこそ。 今日のことば、Word of the day は⠀「 運動」です。⠀ ⠀⠀ 体を動かすこと、です。⠀⠀ ⠀⠀ 最近、⠀ 「村上さんのところ」⠀ という本を読んでいます。⠀ ⠀ 作家の村上春樹さんが⠀ 読者のいろんな質問に⠀ どんどん答える内容です。⠀ ⠀ そのなかに⠀⠀ ⠀ 「昨年、生きることがつらくなりました。⠀⠀ このようなときはどう乗り越えますか?」⠀⠀ という質問がありました。⠀⠀ ⠀⠀ 村上さんの答えはこんな感じでした。⠀ ⠀⠀ 「身体を動かしなさい。⠀⠀ 自分の身体と対話しなさい。⠀⠀ あなたにとって身体を動かすことは、⠀ 呼吸をするのと同じくらい⠀ 必要なことです。⠀ 集中して体を動かしなさい。⠀ そうしないといつまでたっても、⠀ そこから抜け出せないですよ。⠀⠀ がんばって。」⠀⠀ ⠀⠀ と。⠀⠀ ⠀⠀ いつもは柔らかい文体の村上さんだけど、 この質問にははっきりとした強い感じで でもすごく親身に答えていたのが印象的でした。 身体を動かすことが必要。 すごくわかる気がする。⠀⠀ でもなんでだろう?⠀ って思いました。⠀⠀ ⠀⠀ 私は小さい頃から運動は苦手で、⠀ 体育も嫌いで、⠀ 自分にはむいてないと思ってました。⠀⠀ ⠀ でも精神的につらかった時期、⠀ ヨガで体を動かすと、⠀ 体も気持ちも楽になる経験が⠀ 何度もあって、⠀ そこからハタヨガにはまりました。⠀ ⠀⠀ 今も暑い時、寒い時、疲れてるとき、寝ていたい時。⠀⠀ 面倒だけど、⠀ ちょっとがんばって動くと⠀ 体も気持ちもすっきりします。⠀⠀ ⠀ なんでだろう?⠀ 皆さんはどうですか?⠀ ⠀⠀ 練習のなかでその理由を考えてください!⠀ っていうわけではないです。⠀ 今日も、気楽にやっていってください。⠀ ⠀⠀ ただ、身体を動かす前後でどんな変化があったか、⠀ に目を向けてみたら⠀ 何かしら気付きがあるかなと⠀ 思っています。⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ #ヨガ #ヨガアワー #ヨガ大好き #呼吸 #千葉 #野田 #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #健康 #ヨガ好き #ヨガ好きな人と繋がりたい #美容 #ハッピー #ヨガポーズ #yogahour #yoga #yogaintokyo #darrenrohdes #darrenrohdesyoga

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masataka.yanagida. .
Breathing challenge Chapter Ⅱ✨
ブリージング チャレンジ第二章
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9/365
10/365
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8月の東

. Breathing challenge Chapter Ⅱ✨ ブリージング チャレンジ第二章 . 9/365 10/365 . 8月の東京遠征は今日で終わり!奈良に帰ります。 . クタクタやけど、帰りの夜行バス待ちの間にブリージング。 . 場所と時間、ここしか創作出来なかった。なりふりは構ってられない。 . やると言った自分の言葉を尊ぶ。 . 人にどう思われるかより、どう生きるかが大事。 . #ピラティス #pilates #呼吸 #breathing #チャレンジ #challenge #365 #香芝 #香芝市 #月乃日和 #香芝市ピラティス #奈良

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salon_de_eri_. 昨日の花火。

この花火の様に
人の感情や事柄は
喜怒哀楽関係無く
パーンと打ち上がったり
パラパラと落ちて来たりと

日々変化する。

そ

昨日の花火。 この花火の様に 人の感情や事柄は 喜怒哀楽関係無く パーンと打ち上がったり パラパラと落ちて来たりと 日々変化する。 その速さに ついていけなくてもいいし 追いかけなくてもいい。 ただそのものを 淡々と受け止めて 見つめる。 感じる。 それが出来たら 上滑りな声や言葉 喉の奥に押し込めた声や表現にならず あなたらしい響きに きっと戻っていくのだろう。 あなたらしい音を ずっと奏でていけるのだろう。 そんなことを想う夜。 #現れる #押し込める #繋がっている #リラックス

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dansharienne. #帰郷

お墓参り
お盆に行けなくてこの時期に

一年に一回
手を合わせる瞬間はやっぱり
今こうして過ごせる毎日に
感謝の気持ちが湧いてくる

#帰郷 お墓参り お盆に行けなくてこの時期に 一年に一回 手を合わせる瞬間はやっぱり 今こうして過ごせる毎日に 感謝の気持ちが湧いてくる 思い返すといろいろあるけど でもやっぱり、有り難いと感謝する からの~コストコ(プチシナモンロール) からの~ 日曜日の「納涼ライブ」の練習 ずっと前から気になっていた 「若者のすべて」「シャララ」を練習 からの~前夜祭 (ガリガリ君酎ハイと鴨&大トロサンド) 名古屋のみんなとはなかなか合流できないけど 音楽もまた こうしてできることの喜びを感じる 友人宅のびーちゃん 久しぶりにびーちゃんの縄張りに侵入したからか 私のお布団にソソウを……! 本番 音楽も仲間もヨガもダンスも とってもありがたい✨ そんなことをたくさん感じたこの週末 https://youtu.be/X9Cmbp0gHr4 https://youtu.be/EgmBmk7d8Yc #LIVE #音楽 #バンド #ヨガ #ネコ #マインドフルネス #ダンス #アーユルヴェーダ #お墓参り #お盆 #YOGA #ヨガニードラ #瞑想 #呼吸

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seira_style. 呼吸に合わせながら
からだがガチガチにならないようにリラックスして行うとGood⋆
吐く...腰〜丸く
吸う...腰〜カーブ

レッスンのプ

呼吸に合わせながら からだがガチガチにならないようにリラックスして行うとGood⋆ 吐く...腰〜丸く 吸う...腰〜カーブ レッスンのプログラムで 必ずいれてるポーズ からだのバランスが整う感じと 腰まわりと背中全体の 詰まりを流してくれる感覚が好きで お腹も伸びたり縮んだりと 腸にも刺激がはいって気持ちがいいよ⋆ ・ ・ ・ ・ ・ 【レッスン体験受付中】 ☎︎080 6419 4527 ✉︎seira.otsuka1130@gmail.com LINE@(xsv5089x) #骨盤調整 #福岡ヨガ #腸活 #姿勢美人 #姿勢改善 #腰痛 #自律神経 #バランス #体験レッスン #呼吸 #健康美 #柔軟 #ヨガ #yogini #産後 #体型戻し #リラックス

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moondance.michihika. 質問コーナー✋🏻
.
ここ一か月くらい
過去のトラウマが表出してきて
苦しみを味わいつつ
チャンスだとも思って
様々にアプローチしてきまし

質問コーナー✋🏻 . ここ一か月くらい 過去のトラウマが表出してきて 苦しみを味わいつつ チャンスだとも思って 様々にアプローチしてきました。 今、初心に返って フラワーエッセンスを飲んでます。 初めてトライする アラスカの環境エッセンス🗻 抗いようのない自然界のパワーが 幻想から現実へと 意識を引き戻してくれて これまでのスピリチュアリティが どうでもよくよくなっちゃうくらい😂 なんだか、いいかんじ💓 それでね そのトラウマ解放のプロセスで タントラとかブレスワークとかヨガとか リトリートやWSに参加したんだけど もやもや☁️することがありまして 主催者に勝手に写真を撮られたり UPされちゃったり 許可を得たとしても すごく無防備で神聖なセッションなのに 写真撮るの!?ってこととかあって 私はそれがすごく謎なのです。 嫌な感情もかんじている。 講座とかじゃないのよ✍🏻 深いところに降りていくセッションで 記録のために宣材のために スマホで写真撮るのって 私は明らかに セッションのクオリティが落ちると思っていて その場の神聖を守られていないような 魂の、ひとりひとりの変容の瞬間を 大切に扱っていないような そんな感覚になります。 ほんとは嫌だけど仕方ない、、、と 感情を呑んでる人って いっぱいいる気がするんだよね😱 きちんと誠意をもってカメラマンとして その瞬間の意味を理解して 空気をキリトルなら理解できるのだけど うーん、皆さんどう思う❓ 聞いてみたかった🙌🏻 . . .

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明日はナンドゥリー豊橋クラスです! 朝晩は涼しくなってきましたね。 今日は豊川稲荷にお参りしてきたのですが、 顔見知りの方と少しお話をしていたら、 朝、掃除をしているとお亡くなりになった蝉がたくさんいる。 そんな中、昼に蝉の鳴き声を聞いていると がんばって鳴けと思います と仰っていました。 ただやるべきことをやる。 それだけなんだと。 言うことかなと思います。 さぁ、ヨガをしましょ〜♪ 8/26 19:00〜20:00 @豊橋市吉田方校区市民館 #ヨガ #yoga #ヨガライフナンドゥリー #yogalifenandri #愛知 #三河 #安城 #西尾 #幡豆 #蒲郡 #豊川 #豊川稲荷 #豊橋 #ヨガクラス #初心者 #歓迎 #メンズ #フロー #シニア #女性 #身体 #心 #呼吸 #生活 #改善 #探求

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