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izumi.yogawork. 今日のアーサナはウールドヴァダヌラーサナ。
ブリッジです。

大きく胸が開くので、たっぷり新鮮な空気を吸えて気持ちが良いポーズです。

足を

今日のアーサナはウールドヴァダヌラーサナ。 ブリッジです。 大きく胸が開くので、たっぷり新鮮な空気を吸えて気持ちが良いポーズです。 足をガニ股にせず、肘も横に開かず、平行に。そうすると、力が分散せずに真ん中に集中し、軸が安定して足も上がりやすいです。 あと気持ちの面では集中力! 肩も腰もかためだった私は、最初は頭を持ち上げるだけで苦しくて「キツい、つらい!」と呟きながらやっていました。全然集中出来ていなかった。笑 しっかり肩をほぐしてから行うことと、このガニ股の癖を気を付けて取り組むようにしたら、ふわりと足が上がるようになりました。 自分の体のどこをどう使うと、ポーズが整うのか。それを学んでいくのもヨガの楽しさの一つです。 . . ***** 品川区大崎駅から徒歩5分! プライベートスタジオで 少人数制&プライベートレッスン開催中♪ プロフィール欄のブログに詳細記載しております。 24時間web予約受付中! ****** . . 撮影:@mug_69 #ヨガ #ヨガポーズ #ブリッジ #ウールドヴァダヌラーサナ #後屈 #バックベンド #集中力 #ここからヨガ #品川区ママ #大崎ヨガ #マタニティヨガ #産後ヨガ #ヨガウェア #ルルレモン #ヨガジョ #yoga #yogi #yogalife #yogaposes #urdvadanurasana #backbend #yogaoutside #yogawear #lululemon #healthylife #tokyo #japan

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syp_yogamadhya. 【今週のクラス・スケジュール】

すっかり暖かくなりました。昨日は急な事情でお休みをいただきご迷惑をおかけしました。代行を引き受けてくださっ

【今週のクラス・スケジュール】 すっかり暖かくなりました。昨日は急な事情でお休みをいただきご迷惑をおかけしました。代行を引き受けてくださった先生方ありがとうございました。今週も楽しいプラクティスを重ねてゆきたいと思います♡ ・ ・ ♦︎ 今週週末土曜は京都タミサ @yogastudio_tamisa にて後屈のワークショップです、後屈をもう一度丁寧におさらいし、快適で空間を開く感覚を探ってゆきたいと思います。簡単な後屈に関係する解剖学、そして鍵となるポイントと体の使い方を見てゆきます。後屈が大好きな方も苦手な方も、楽しい工夫を通じて背骨を強くみずみずしい状態してゆきましょう。 4月22日 (月曜) 09:30-10:30 毎日登山 呼吸&アラインメント入門 10:45-12:00 毎日登山 ヴィンヤサ基礎 4月23日(火曜) 12:30-14:00 TAMISA ヴィンヤサ 中級 14:30-15:50 TAMISA ヴィンヤサ 基礎  18:30-19:30 ZP梅田 ヴィンヤサ オールレベル 4月24日(水曜) 10:45-12:00 ZP梅田 ヴィンヤサ 基礎中級 4月27日(土曜) 14:00-17:00 TAMISA 後屈を洗練させる〜強くみずみずしい背骨の扉を開く 4月28日(日曜) 10:30-12:00 ZP梅田 ヴィンヤサ 中級  12:30-13:45 ZP梅田 ヴィンヤサ 基礎&リストラティブ ※ ヴィンヤサ は全てアラインド・ウィズ・ブレスです #ヨガ #ヴィンヤサ #アラインドウィズブレス #呼吸が導くように #後屈 #バックベンド #ヨガワークショップ #健やか #みずみずしさ #感覚に耳を澄ます #心のままに #ホリスティック #ライフスタイル #こきたかおり #vinyasa #breath #alignment #fluidity #listening #awakening #followyourhappiness #supplespine #backbending #yogaworkshop #alignedwithbreath #kaorikokitayoga #yogalife #yogalove #yogaeveryday

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昨日おとといの 興奮冷めやらぬ日曜日。 スタジオで会う人会う人に『ボランティアありがとう』 って声を掛けてもらったけど、こちらこそ たくさん感動 させてもらって本当にありがとう✨😭 大会終わったばっかりなのに、休みなしでレッスン受ける選手の皆さん、レッスンする先生方、すごいなぁ。。。 尊敬してます🥺✨ とりあえずユウコは地道に #柔軟強化 🤸‍♀️ #後屈#スプリット の合わせ技で 肩もげる…脚もげる…相変わらず顔ヤバめ😂😂😂 #エアリアルヨガ #ストレッチ #ペアストレッチ #柔軟 #体幹トレーニング #筋トレ女子 #フィットネス #習い事 #aerialyoga #stretch #flexible #flexibility #backbend #training #flexibilitytraining #aerialist #practice #fitness #ineedmoreflexibility #ilovepoledance #polelove #iloveaerial #aeriallove 🔥

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seiko_yoga. ✱︎ ✱︎
何かや、誰かに
合わせるのが
ちょっとしんどくなった😂
.
.
それは、もしかしたら
もっと自分を信じて、
.
自力で、進み、

✱︎ ✱︎ 何かや、誰かに 合わせるのが ちょっとしんどくなった😂 . . それは、もしかしたら もっと自分を信じて、 . 自力で、進み、登っていきな👍👍 . そういうことなのかもしれない✨ . . 何にサヨナラをして . 何を自分に、 私の真ん中に迎え入れるのか。 . . 全然見えないw 未来が、楽しみだ!😊💛 . . . 来週も、何が起きるか分からない ⤴︎⤴︎ 笑顔とドキドキたくさんの 一週間を、お迎えください!♡✨ . . . . #ヨガ #アーサナ #後屈 #心と体 #変わる #変える #拓く #開く #未来 #自由 #楽しい #瞑想 #マインドフルネス #ヨガインストラクター #yoga #yogapractice #instayoga #asana #backbend #heartopen #befree #opentoyourself #opentoyourfuture #opentounpredictablethings #havefun #believeinyou #love #loveyourselfloveyourlife

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yoiko5517. とっても気持ちいい季節なので😊
フリーレッスン&アーサナ練習会を公園開催いたしました❤
今、勉強中のアヌサラヨガの原則をレッスンにうまく活

とっても気持ちいい季節なので😊 フリーレッスン&アーサナ練習会を公園開催いたしました❤ 今、勉強中のアヌサラヨガの原則をレッスンにうまく活かせれたかしら?😁✨ あー楽しかった❤ 今年もぅすでに真っ黒です😂😂 練習会終わりにアクロJAM❤ 私…めっちゃ元気やな😂😂 #練習会終わりにアクロJAM #レッスン #アヌサラヨガ

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〜FUMIE YOGA 後屈 WS〜 ・ 月に一度 はるばる高知県からクラスを担当しにきてくれるFUMIE先生 ・ 今月4月は後屈のワークショップも開催! ・ 今日も、キツイけど、なんだか楽しくて、クセになるFUMIEワールド全開♪ ・ 最後はやりきった感満載の極上シャバーサア✨ 次回の開催もお楽しみに! ・ ・ ・ #nadikitayama #京都北山 #京都ヨガ #京都 #ヨガ #yoga #ピラティス #ヨガスタジオ #ヨガイベント #ヨガ好き #ジム #京都ヨガスタジオ #fumieyoga #アウトドア #outdoor #後屈 #backbend

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basquiet4193. *
TORANOMON HILLS YOGA
BORN TO YOG basic
akiさんクラスに参加してきました!
@ayog_

* TORANOMON HILLS YOGA BORN TO YOG basic akiさんクラスに参加してきました! @ayog_aki   今年一発目のパークヨガ気持ちよかったー🙌🏻  #vrschikasana  ピンチャスコーピオンをakiさんにアジャストしてもらって頭タッチまであと3cm!! akiさんありがとうございました😊🙏🏻💕 これ、マジでやるしかないわー😤💪🏻      #テーマ  #後屈  #pinchamayurasana #borntoyog #bty #yog #btytt6 #kieyog #yogainstructor #ヨガ #ヨガインストラクター  #flexible #inversion #backbend #practice #challenge #yoga #yogalife #yogagirl #yogini #instayoga #instagood #happy  #パークヨガ #虎ノ門ヒルズ #東京 #虎ノ門 #tokyo #toranomon

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fumiy0_234. ブリッジのポーズは
背中を思い切り反らせます
・
普段の暮らしでは
これほど背中を反らすことは
ありませんから 背筋が少しずつ
鍛えられてき

ブリッジのポーズは 背中を思い切り反らせます ・ 普段の暮らしでは これほど背中を反らすことは ありませんから 背筋が少しずつ 鍛えられてきていると思います ・ ・ ・ 庭のローズマリーが 綺麗な青い花を咲かせています ・ やる気を高めてくれる ローズマリーの アロマオイルの香りが大好きです ・ ・ ・ ・ ・ #herbalife #yoga #ブリッジダイエット #photooftheday #日々の暮らし #上向きの弓のポーズ

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#ここからヨガ」を付けての投稿を紹介しています‼️🍀 . 本日のアーサナに異論を唱える人はいないでしょう。 . そうです!本来ラクダがいるべきところでラクダのポーズ🐪 . カリフォルニアの砂丘でのワンショットですが、編集長も「鳥取砂丘でラクダのポーズをしてみたい!」と心が躍る気持ちになった投稿でした😆🏜 . 鳥取県周辺に住まわれている方の鳥取砂丘×ラクダのポーズもお待ちしております! 笑 . risa444さん、投稿ありがとうござます😊📸 . ******************. . repost from @risa444 . 🐫 Camel in Death Valley 🐫 . . . . . . . . ******************. . . #後屈 #ラクダのポーズ #backbend #backbends #backbending #backflexibility #camelpose #ustrasana #yogaeverydamnday #deathvalley #sanddunes #heartopener #ヨガのポーズ #yoga #ヨガ #asana #アサナ #アーサナ #ヨガポーズ #ヨガ好き #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある生活 #ヨガ練習 #ここからリンク #ボディメイク #yogini #yogapose

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. . #上向きの弓のポーズ #ブリッジ . . 夜のスタジオの雰囲気もとても好きです🥰 . . #後屈

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sportyoga373. love the ball🏀

すぽるとバスケ観戦部の皆さん、今日はありがとうございました😁
やっぱりホームアリーナの演出は最高。
ゲー

love the ball🏀 すぽるとバスケ観戦部の皆さん、今日はありがとうございました😁 やっぱりホームアリーナの演出は最高。 ゲーム内容は・・・笑 また来シーズンのエヴェッサに期待しましょう🔥 #大阪エヴェッサ #おおきにアリーナ #flexible #sportyoga #yoga #yogi #body #前屈 #股関節 #肩甲骨 #ヨガ #ヨガインストラクター #すぽるとヨガ #森ノ宮 #玉造 #大阪城公園 #谷町四丁目 #本町 #堺筋本町 #緑橋 #ボディコントロール #ボディコン #体幹トレーニング #体幹 #アスリート #スポーツ #バスケ #サッカー

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Kissing to me💗  Finding the inner peace with Yoga.  Inner peace comes when you relax your body, Quiet your mind & Open your hear    🧘‍♂️日曜朝ヨガ🧘‍♀️ @studio_marty_osaka 4/21 (日)10:30-11:45  4/28(日)休講です  GW中も自宅で練習できるよう、太陽礼拝の動きを丁寧に行います🧘‍♂️🧘‍♀️最後はチャレンジでアームバランスも取り入れます💪✨  ヨガは自分と向き合う時間。 忙しい日々の中でもリラックスして 心を解放し、心穏やかに 自分の内側に意識を向ける時間を。  ヨガ初心者の方も、体が硬いとお悩みの方も どなたでもご参加いただけます🙏✨   ◆後屈の自分なりのポイント 肩の開き:肩周りのストレッチと筋膜リリース 胸の開き:背骨の伸展と肩甲骨の柔軟性強化 腰への負担軽減:腰から反らずに胸椎の伸展 欲を言えば、もっと前腿の柔軟が増してつま先が手に近づいてほしい…!   =======================  【スタジオマーティ 大阪本町】 大阪市中央区南久宝寺町2-2-7 船場エクローズ1階  ▶️4月はキャンペーンにつき体験無料です🆓✨ ▶️ヨガマット無料レンタル、水販売あり http://www.studiomarty.co.jp/osaka-honmachi/index.html      #ヨガレッスン #ヨガ講師 #ヨガ教室 #大阪ヨガ #ヨガトレーニング #ヨガのある生活 #ヨガ女子 #ヨガ男子 #柔軟性 #体幹 #後屈 #ヨギーニ #スタジオマーティ  #yogagirl #yogi #yogapose #urdhvadhanurasana #yogaeverydamday #yogaeverywhere #yogalesson #yogachallenge #yogainspiration #yogapractice #yogajourney #yogawarrior #backbend #flexible #asana

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eriyoga_kobe. 新しい学びをするごとに
ヨガの常識が、どんどん覆されていく
.
完成形のアサナがあるようで
「こうじゃないといけない」
はなくって
どれも正

新しい学びをするごとに ヨガの常識が、どんどん覆されていく . 完成形のアサナがあるようで 「こうじゃないといけない」 はなくって どれも正しい . たくさんの解(やり方)があるから 身体だけじゃなく、柔軟な考え方も必要で . それより、裏の根拠や考え方が大事だと改めて . ヨガの世界って広いな 楽しい 追求に終わりがない . . . . #解剖学 #筋調整 #いつかの後屈ws #お客様のbeforeafter #エリヨガ #土曜日

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yoga.meditation_transtyle. @jun.transtyle 
トランスタイル 後屈マスターの
谷口純子✨

憧れのYennyに会えて
テンションマックス!!


@jun.transtyle トランスタイル 後屈マスターの 谷口純子✨  憧れのYennyに会えて テンションマックス!!   #transtyle #トランスタイル  #yoga #ヨガ #瞑想 #メディテーション #麻布十番 #ヨガインストラクター #後屈 #バックベンド #オーガニックライフトーキョー #谷口純子

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rumiyog.  好きな事をさらに楽しむのに

苦手な事も好きにかわる



#引き込み苦手
#タック苦手  なんだけれど
#ひらめきの瞬間

 好きな事をさらに楽しむのに  苦手な事も好きにかわる    #引き込み苦手 #タック苦手 なんだけれど #ひらめきの瞬間 #倒立練習 #伸肘倒立への道 #handstands #pinchamayurasana #pinchamayurasanavariation #後屈 #yogainstructor #タック倒立 #armbalance #苦手な事が好きになる

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tc.koo. ⚠️音あり🎶
#contortion#コントーションレッスン#柔軟#ストレッチ#軟体#yoga#汗だく#筋トレ#筋肉痛#筋肉痛LOVE#後

⚠️音あり🎶 #日々の積み重ね なんとか 鏡も見ないでつかめたね🙌 で、チャレンジ ちょこちょこ手でですが両手 ヨガポーズも名前が覚えられません てか、覚える気あるのか🤔? と最近感じだした まぁ生きてはいけるから いいとしておいてください👼 本日 暖かくなってきて 外でやるの気持ちいいだろうな~ ってことで 少しでも日のあたるところでやって 気分を味わう まだ、体調調整中ですが 身体が気持ち良く伸びますね 前世はトンボ そんな気分🎶

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yuko.yoga. 来たよ~😄❤️ #ピリヨガ#小倉北区船場町#顔ヨガ#美尻#柔軟#後屈

来たよ~😄❤️ #後屈

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yogakurage. ヨガジェネ
今週のよがくらげ、Pr△ra(プラーラ)通信は、
『身体が硬くても後屈を楽しむコツ』
https://www.yoga-gene

ヨガジェネ 今週のよがくらげ、Pr△ra(プラーラ)通信は、 『身体が硬くても後屈を楽しむコツ』 https://www.yoga-gene.com/post-9750/ ・ ・ 苦手意識のある人の多い後屈ポーズ だって後屈ってキツいもんね… かく言う私もそう苦手なんですけど、そもそも後屈のあの独特のキツさの正体って何なのか? ・ ・ 形にとらわれず、自分なりに後屈を深めるポイントは呼吸にあり! ・ ・ 形にとらわれない後屈の鍛錬は、ハッピーマインドにも繋がると思っています ・ アーサナの訓練は、生き方に反映させてこそ意味を持つ(^^) ・ ↓↓↓↓ https://www.yoga-gene.com/post-9750/ ・ #yogagenecrew #ヨガジェネレーション #illustration #ゆるく

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ma_.fit. .
◇ 俺YOGA
神戸・大阪・原宿・スポニックパーク一宮
.
.
◇神戸元町
4月21日(日) 19時30分~21時30分
5月19日(日

. ◇ 俺YOGA 神戸・大阪・原宿・スポニックパーク一宮 . . ◇神戸元町 4月21日(日) 19時30分~21時30分 5月19日(日) 19時~21時 上記各120分、3,000円 ◆場所 神戸市中央区北長狭通3丁目3-1 Bスタジオ/4F JR元町駅より徒歩1分 ヨガマットレンタルあります . . ◇大阪・本町 22日(月) 20時~21時30分 90分、2,500円 本町駅 3番出口より徒歩1分 大阪市中央区本町3-4-11 ビル1Fにミスタークイックマンがあります (つるやゴルフ本店の向かい) 7階7Bスタジオ ヨガマットレンタルあります . . 予約・お問い合わせはコメントかDMください . . ◇JOINT Harajuku 5月26日(日) 10時~12時 120分 . ◇スポニックパーク一宮 ← 調整中 中国道 山崎ICより20分 . . ◇ ハンドスタンドWS . ◇大阪京橋・シャクティヨガスタジオ 5月12日(日)16時~18時 120分 . ◇JOINT Harajuku 5月25日(土) 17時45分~19時45分 120分 満員御礼 . ◇京都ハンドスタンドWS ← 日程調整中 . . . ◇参加注意事項 ケガには十分配慮しますが、チャレンジは自己判断でお願いします 水分補給は自由に行ってください クラスへの参加をもって、上記事項に同意していただいたこととさせていただきます . . . #handstand . #ハンドスタンドWS #ハンドスタンド好きな人と繋がりたい #ヨガ好きな人と繋がりたい . #YOGA #fitness #training #倒立 #倒立練習 #自重トレ #ヨガ #体幹 #体幹トレーニング #coretraining #armbalance #伸肘倒立 #ハンドスタンド #handstand365 #pinchamayurasana #ピンチャマユラーサナ #backbend #ブリッジ #後屈 #workshop #titibasana

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#ここからヨガ」を付けての投稿を紹介しています‼️🍀 . 本日はmiyayoga__さんのアーサナ。 . miyayoga__さん、進化スピードが爆速です (^_^;) . この進化スピード、まさに孫悟空です。 . 手強い相手を見つけるたびに、さらに強く、しなやかになる感じです💪 . いつか、足と足の間に顔を下ろすのを目標にされているようですので、編集長も今後の投稿をこっそり楽しみにしていたりします☺️ . みなさんもぜひ、miyayoga__さんのインスタを覗いて、この進化スピードを体感してみてくださいね😆🏃‍♀️💨 . miyayoga__さん、いつも投稿ありがとうござます😊📸 . ******************. . repost from @miyayoga__ . 後屈practice   #Ustrasana  鼠蹊部とみぞおちを呼吸で開いて準備 ↓ #Laghuvajrasana   Laghu vajrasana MAO先生のWSに出た時に初めてやったこのポーズ、@mangel_yoga   その時頭着いたらそこから全く動けなくて、そのまま潰れた😂    これは苦手なカムアップに向けての練習にもなると教えてもらったから練習。 起き上がれるようになったー😆   頭をついて5呼吸の間、太ももからお腹のインナー絶対に抜かない。ずっとアクティブ。 それが辛い〜💦 一度抜くともう起き上がれません。    本当はもっとかまぼこ形になりたいけど 今はこれで💯  いつかbefore afterを載せよう   自分の中で気付くことも大切だけど、 先生から学ぶことで色んなアプローチを知る。 また自分の世界が広がりました🌏 . . ******************. . . #後屈 #バックベンド #backbend #backbends #backbending #backflexibility #camelpose #ヨガのポーズ #yoga #ヨガ #asana #アサナ #アーサナ #ヨガポーズ #ヨガ好き #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある生活 #ヨガ練習 #ここからリンク #yogini #yogapose #yogalover #yogaeveryday #yogagram #instayoga #yogawear #ボディメイク

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rumi0205. 以前postしたホットヨガスタジオの

詳細を紹介させてください😊

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
4/25Op

以前postしたホットヨガスタジオの  詳細を紹介させてください😊  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 4/25Open  ヘルシースパサンロード2階の奥 甲府市大里町4144-4  【HOT YOGA 空 -KU- 】  全てのチケットに温泉代が付いてます😍♨️    ○料金  ・初回体験レッスンチケット 1000円 (税抜)  《基本チケット》 ・1回チケット 3000円 (税抜) ・5回チケット (2ヶ月有効) 15000円 (税抜) ・マンスリー・4 (1ヶ月有効) 10000円 (税抜) ・マンスリー・8 (1ヶ月有効) 16000円 (税抜)   《お1人様1回限りのお試しチケット》 ・とりあえず・3 (1ヶ月有効) 6900円 (税抜)  ※有効期限は購入日からになります  ※定員がありますので予約制となります  お電話 (ヘルシースパサンロード0552431126)  ※予約に関して まだシステム上の都合により、少しの間私のクラスを予約希望の場合は直接私に連絡ください  ○ヨガクラスを担当する先生は22人  毎日 10:30〜 14:00〜 16:00〜 19:00〜 20:30〜  ○全てのレッスン60分 です  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー  私のクラスは毎週木曜日19:00〜🤸🏼‍♀️ BORN TO YOG intro   クラスではみなさんの様子に見ながら少しずつクラスを進めていこうと思います 初めての方も大歓迎です✨   引き続き 韮崎ニコリクラス、南アルプスお昼クラスは 継続していきます  詳しくは @rumiyog で😊  よろしくお願いします😊 #handstands #ヘルシースパサンロード #openheart #後屈 #yogainstructor #hotyoga空

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rumiyog. 🌸4/25Open🌸

毎週木曜日19:00〜20:00

BORN TO YOG introクラススタートします😊

ヘ

🌸4/25Open🌸  毎週木曜日19:00〜20:00  BORN TO YOG introクラススタートします😊  ヘルシースパサンロード2階の奥 甲府市大里町4144-4 📞0552431126  【HOT YOGA 空 -KU- 】  全てのチケットに温泉代が付いてます♨️   BORNTOYOGは逆立ちのポーズや後屈のポーズが所々にでてくるのが特徴ですが、 このクラスではみなさんの様子に見ながらクラスを進めていこうと思います  誰でもやった事ない事は勇気がいる事だと思います 私も同じです  でも少し踏み出した時に出会える新しい自分、気持ちの変化、そしてその先にあるもの  新しい自分に出会えるのって楽しいですよ  そして新しい事を発見したら今よりもっと楽しくなる  苦手な事があるとゆうことは凄くラッキーな事だと思います  それともう一つYOGは みんながやってるから私もやらなきゃいけないはナイです あの人がやってるやつ楽しそうだからやってみようはアリです  色々考えず気楽な気持ちで一度遊びに来てください  不安な事や気になる事があったらいつでも相談してください。  ご連絡お待ちしてます💌   *予約に関して* まだシステム上の都合により、少しの間私のクラスの予約希望の方は 直接私に連絡ください💌  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ○料金  ・初回体験レッスンチケット 1000円 (税抜)  《基本チケット》 ・1回チケット 3000円 (税抜) ・5回チケット (2ヶ月有効) 15000円 (税抜) ・マンスリー・4 (1ヶ月有効) 10000円 (税抜) ・マンスリー・8 (1ヶ月有効) 16000円 (税抜)   《お1人様1回限りのお試しチケット》 ・とりあえず・3 (1ヶ月有効) 6900円 (税抜)  ※有効期限は購入日からになります  ※定員がありますので予約制となります   ヨガクラスを担当する先生は22人  毎日 10:30〜 14:00〜 16:00〜 19:00〜 20:30〜  全てのレッスン60分 です  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー  韮崎ニコリクラス 南アルプスお昼クラス は引き続き継続していきますのでよろしくお願いします😊 #hotyoga #handstands #pinchamayurasana #pinchamayurasanavariation #後屈 #yogainstructor #hotyoga空

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sportsgirl_com. #repost @marikoyoga0709 via @PhotoAroundApp 
アンジャネアーサナ🌙
和名: 三日月のポーズ

#repost @marikoyoga0709 via @PhotoAroundApp アンジャネアーサナ🌙 和名: 三日月のポーズ 股関節と骨盤の歪みを整え、股関節の柔軟性を高めるポーズです。婦人科系の不調を緩和する効果もあります。 無理せず、型にとらわれず、自分の気持ちいいところを探す事が一番大事ですね✨普段の生活にも取り入れて、楽に生きれるようになりました💕 Photograph by @ino.photography Tops @manduka_japan Bottoms @mandukayoga * * #ヨガ #アーサナ #アンジャネアーサナ #三日月のポーズ #後屈 #股関節 #柔軟性 #腸腰筋 #腹筋 #鼠蹊部 #リンパマッサージ #ストレッチ #美容 #ボディメイク #ダイエット #リラックス #フィットネス #ヨガインストラクター #京都 #フィットネス女子クラブ #yoga #yogini #yogainstructor #anjaneyasana #stretch #diet #bodymake #fitness #kyoto

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_yoginao_. @mangel_yoga さんで教えて頂いて
挑戦したシャチホコ👆
新しく出来るアサナが増えると嬉しいな、、、♡
肩が治るまで練習出来ない

@mangel_yoga さんで教えて頂いて 挑戦したシャチホコ👆 新しく出来るアサナが増えると嬉しいな、、、♡ 肩が治るまで練習出来ないアサナがいっぱいあってうずうずな今日この頃、、、 そんな今こそ苦手な柔軟、股関節と向き合うタイミングやと思ってコツコツ頑張る事にした☻ 次お会いする6月に向けて、、、目標があると頑張れるよね。 #股関節言うときながら関係ないチンスタンド * * * * * * * * #chinstand #yogalife #yogajournal #後屈

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tenma_mizobuti. .
🌙🌙🌙
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こんばんは!
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脚のむくみが気になる方は
夕方から夜にかけて行うと
脚のむくみがスッキリ✨🧘‍♀️🌙✨
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. 🌙🌙🌙 . こんばんは! . 脚のむくみが気になる方は 夕方から夜にかけて行うと 脚のむくみがスッキリ✨🧘‍♀️🌙✨ . . 今日lessonで出会った素敵な女性✨ 身体がとっても硬い。と お悩みでしたが、 普段伸ばされないところが伸びて 初めて"痛い"より"気持ち良い"と🧡 . . . 笑顔でお仕事に向かわれて 幸せな気持ちに...☺️ . . . #大阪 #天満 #東天満 #南森町 #鍼灸院 #整骨院 #ヨガ #yoga #三日月のポーズ #アンジャネアーサナ #後屈 #脚むくみ #初心者 #ヨガウエア #yogaworks #ヨガ教室 #パーソナル #グループ #ヨガポーズ

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juzu.yoga_chica. あっついたっ

あんまり練習したことないやつが、というか、私にはまだぁ腰怖いと勝手に思ってたポーズが、足と頭が楽について、ビックリしたので、

あっついたっ あんまり練習したことないやつが、というか、私にはまだぁ腰怖いと勝手に思ってたポーズが、足と頭が楽について、ビックリしたので、記念の一枚撮ったみた。逆光が増してくれとる! 出来ない、って思い込んでた。 すごい軍艦も入ってるよー⛴️ 気づいたら、玉葱ヘア。 あっ、今夜は宜しくお願いします☺️ おきをつけて❗. . . #佐世保

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