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Vocês pediram tá aí 👊🏻💪🏻 Papa de aveia, uma bomba protéica 💣💥💪🏻 . . 400 ml de leite 6 colheres de aveia 2 colheres de quinoa 2 colheres de cacau em pó 2 colheres de leite em pó 4 gotas de Stevia adoçante Canela a vontade . . . Valor nutricional aproximado : 50 g de proteína 120 g de carboidratos 30 g de gorduras totais 20,3 g de fibras alimentares. . . #consultoriarecife #consultoriafitness #consultoriafitnessrecife #consultoriaesportiva #workoutrecife #personalcoach #coachbrennoveras #brennoconsultoria #consultoriafitness #coachfitness #personalrecife #saudemental #saude #habitosaudavel #fitnessrecife #academiarecife #personalcoaching #personalrecife #consultoriarecife #personalbrasil #antesedepoisemagrecimento #antesedepoisemagrecimento #receitafit #receitafitness #receitasimples #receitasrapidas #receitasaudavel

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elvis.fotografia. Trabalho especial com @otidene ...adorei nossa sessão...roupas lindas

Trabalho especial com @otidene ...adorei nossa sessão...roupas lindas fitness da @foco_fitness_ .. . . #fitnessrecife #fotografia #pernambuco #modafitnessrecife #modafitness #photooftheday #photography #canon #amorpelafotografia #sessaodefotos

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cuidardoser. O que acontece na vida depende de quem somos em vida. Todas as coisas

O que acontece na vida depende de quem somos em vida. Todas as coisas que expericiamos ao longo de um dia tem tudo a ver com quem somos ao longo desse mesmo dia. E quem eu sou durante o dia tem bastante ligação como a maneira como eu o começo. * * Ao começar um treino tenha consciência de todos os movimentos que irão determinar a qualidade do seu treino. Conhecimento, concentração, variações de métodos a ser utilizados, execuções dentro do parâmetro da biomecânica, intervalos adequados são alguns dos pré- requisitos essenciais para a evolução do treinamento. Você saber o que vai treinar já leva à mente uma preparação prévia dos movimentos a serem executados e com muito mais consciência corporal. * * A variação de ângulos das execuções em alguns exercícios podem enfatizar determinada área muscular mais ampla, conseguindo alcançar um maior números de fibras. O ideal é que você possa sentir o treino antes de repassar para o seu aluno, e baseado em estudos feitos antecipadamente para garantir uma melhor performance. No mais é vivenciar essa prática excelente para manter uma boa saúde física e mental, sempre orientado por um profissional de educação física capacitado. * * #personaltrainerrecife #musculaçao #mentoriasaudeebemestar #fitnessrecife #educaçaofisica #conhecimento #biomecanica #expansaodaconsciencia #intençao #cuidardoserpersonal #força #atitudepositiva #consultoria

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julianavalencanutri. Figura 1. Quando o abacate apresenta o centro amarelo, ele ainda não e

Figura 1. Quando o abacate apresenta o centro amarelo, ele ainda não está maduro, aguarde mais um pouco para consumir. 🤔 ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ Figura 2. Quando o centro está na cor verde, esse sim está bom para o consumo, está no ponto. 😍 ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ Figura 3. Quando já está com o centro na cor marrom, passou do ponto. 😖 ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ Agora ficou fácil na hora de comprar abacate, ein?! Marca o amigo, a família e compartilha a #dicadanutri ✅. ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ

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O chá de cavalinha considerado um ótimo diurético, podendo ajudar no processo de emagrecimento e no combate de inchaços por retenção de líquidos. Conta pra gente, qual a sua experiência com o chá de cavalinha? . . . . #academia #candeias #candeiasbeach #praiadepiedade #fitness #fitnessrecife #pernambuco #gym #treino #foco #fitnessbrasil #mundofitness #recife #freepass #litafitness #fit

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lady_alma05. El optimismo es la feee que conduce al logroooooooooo....😄🔊📷💡🎬📷P

El optimismo es la feee que conduce al logroooooooooo....😄🔊📷💡🎬📷P.D...orgullosa de estos más de 15 años de amistadddd siempre estaré aquí para apoyarte confío en ti 100%100 besos baby jajajajaja @mara_agri_dulce #muscu #basicfit # #crossfit #crossfitgirls #recifefit #esmagaquecresce #mamaesarada #alimentaçaosaudavel #dieta #mamaefit #comerbem #saúde #cafe #fitnessrecife #cardio #fitnessfood #instantpopular #instalike #motivaçao #dietando #reeducacaoalimentar #euvouconseguir #foco #lovequotes #тренируйтесьвместеснами #bodybuilding

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SUPER PROMO DA SEMANA! . Desliza as imagens e vc verá a Super Promo da SEMANA😍🙌➡️

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O que falar desse conjunto? So se apaixonar. #closetfitnessbr #modaginasticarecife #fitnessrecife #foco #brofitwear #modafitness #vempracloset

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Macaquinho/macaquito (chame como preferir 😂) 3D Olha esse detalhe shoooow nas costas 😍 Tbm disponível nas cores: preto, azul e rosa Seja sua maior motivação 💪🔥 Aceitamos todos os cartões 💳 #aguaelimaomf #fitnessmotivation #fitnessrecife #poderosas #modafitness Vcs falam macaquinho ou macaquito??? 😂😂😂

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💥Vamos ARRASAR de macacão? Lindo e super confortável disponível tbm nas cores preto e azul Seja sua maior motivação 💪🔥 Aceitamos todos os cartões 💳 #aguaelimaomf #fitnessrecife #fitnessmotivation #modafitness #poderosas

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JÁ EXPERIMENTOU NOSSAS REFEIÇÕES SAUDÁVEIS ?? PRATICA E SABOROSA !!! PEDIDOS PELO DIRECT OU LIGUE 📲 9 84895877( whatsApp) #nalara #recifemais #recife #delivery #comidaleve #foco #fitnessrecife #delicia

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Indivíduos são únicos e cada plano alimentar deve ser pensado de forma INDIVIDUAL e personalizada, buscando suprir possíveis carências nutricionais, de acordo com a bioquímica, características pessoais, rotina e objetivo do mesmo, saia fora de dieta "emprestada" é cilada, inclusive você pode até obter efeito rebote e se deseja emagrecer por exemplo, pode até engordar ao seguir o planejamento dietético de fulano. Procure por um nutricionista e tenha um plano alimentar SÓ para você. ❤ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ

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Desejo um Feliz Dia das Mães!

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Ótimo final de semana!

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Olá meninas este post é pra vcs. Então vamos: . Se existe uma parte do corpo das mulheres que muitas vezes é deixada de lado no treino. Pois muitas delas tem medo de ficarem masculinizadas ou então que ficarão com os braços muito grandes. . Na verdade este medo, na grande maioria dos casos, não passa de bobagem. . Para conseguir hipertrofia destes membros, que são amplamente utilizados no dia a dia, você vai precisar treinar com uma carga bacana. . Tenho um programa que é excelente pra vc! Fala comigo no direct. .

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Um treino para ser efetivo precisa ter além da simetria do movimento, precisa de bastante concentração.Algumas dicas: . Se alimente bem antes do treino; . Tenha sempre um treino feito por um profissional; . Atenção ao movimento; . O peso precisa ser o que você consiga concluir o exercício. . Ainda tem dúvida? Fala comigo agora e ótima semana!

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