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lucia_rpe. En el camino 🌀

En el camino 🌀

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granadaactiva. 🎉 Si tenemos que estar ahí para hacer que el evento sea aún más diver

🎉 Si tenemos que estar ahí para hacer que el evento sea aún más divertido, lo estamos! 😎 . . . . . #granadaactiva #bungeerun #juegos #hinchables #monitores #sonrisa #fun #getfun #evento #actividad #feria #fuerza #deporte

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opositoraentrelibros. Foto 1: \"súper mega ultra ilusionada\" con mi nueva Ley de Jurisdicción

Foto 1: "súper mega ultra ilusionada" con mi nueva Ley de Jurisdicción contencioso-admnistrativa. . Foto 2: aliviando las penas con redbull. . . . #opositora #librosnuevos #studying #estudio #me #motovacion #animo #aporello #novalerendirse #fuerza #constancia #pocoapoco #metas #goals #ican #puedo #opos #oposjusticia #letsgo #dontgiveup #motivation

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La resiliencia es la capacidad de hacer frente a las adversidades de la vida, transformar el dolor en fuerza motora para superarse y salir fortalecido de ellas. Una persona resiliente comprende que es el arquitecto de su propia alegria y su propio destino. #resiliencia #resiliente #resilienza #fuerza #grlpwr #ancheastogirohodatoilmeglio #nonresisto #queldoloreinconfondibile #dipendenza #tattooed #tattooedgirls #addicted #avevodettoorabastaalprimo #siamoa8 #sonoparimerda #toccafarneunaltro

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somos_runer. #pushupchallenge2019 
Hacer en una sola serie todas las flexiones que

#pushupchallenge2019 Hacer en una sola serie todas las flexiones que puedas. Desde #cuba llega Lázaro hacer su reto #elcubano #fuerza #resistencia #challenge #Reto #flexiinesdepecho #gymrd #motivacion #constancia #entrnamietos #republicadominicana #feliz #vive #amor

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®Strong Girls .
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¿Ya has entrenado hoy? 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️ ®Strong Girls . 🚺🖤🚺🖤. . . #one #entrenamiento #stronggirls #gluteo #pesomuerto #squat #sentadilla #hiptrust #gluteattack #fuerza #fitness #femalefitness #glutetraining #strength #gym #motivacion

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nacifit. Todo el mundo e bienvenido al fit club.Solo se necesita querer hacer d

Todo el mundo e bienvenido al fit club.Solo se necesita querer hacer deporte,divertirse y buena actitud.

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Quedá muy poquito para este taller experimental, no te lo pierdas, suscribete ahora mismo!!! Nos complace invitarlos a vuestro taller experimental. La invitación es a pasar un momento con nosotr@s mism@s, a reconocer aquello que tenemos y podemos utilizar, a conocernos y aprender nuevas herramientas para explotar todo el potencial que tenemos. Porque somos mucho más de lo que creemos, porque nos pensamos de una manera, pero somos otr@s. A través de diferentes actividades enfocadas desde la Psicología y la Nutrición pero con una clara impronta desde la Biodecodificación y la Medicina Ayurveda intentaremos conectarnos con nuestra escencia. La idea es trabajar desde la imagen que tenemos de nosotros mismos. Explorarnos, abrazarnos y aceptarnos. Para desde este lugar buscar la evolución y el crecimiento personal -Facilitadoras: Giani Carneglia y Flor Cammi -Lugar y Fecha: El día 24 de Agosto de 10 a 13hs en el Centro de Yoga YOGAIAM en el Barrio de Gracia Barcelona. -Reserva y Consultas: info@nutricionholististica.com.es -Precio por persona: 20€ #Barcelona #tallerexperimental #complejos #fuerza #imagen #cuerpomentealma #ayurveda #agosto #verano #vacaciones #brilla #vibra #sintonía #biodecodificacion #conciencia #autoconocimiento #evolución #nutricion #holistica #psicología

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todoentrenamientos. ¿Debe pasar la rodilla de la punta del pie en una sentadilla?🧐 Este e

¿Debe pasar la rodilla de la punta del pie en una sentadilla?🧐 Este es uno de los temas más controvertidos. Es cierto que la mayoría de nosotros hemos crecido con la advertencia de que pasar la línea imaginaria que dibujan nuestras puntas del pie con la rodilla era perjudicial para nuestra rodilla, pero ¿en que se basaba esto? 🔹La mayoría de las personas que se han postulado en contra de la realización de una sentadilla profunda apelan a las tensiones que generan en la esta y la repercusión tanto en el Ligamento Cruzado Anterior (LCA) como en el Ligamento Cruzado Posterior (LCP), pero estas preocupaciones son injustificadas, ya que se ha demostrado que las tensiones que soportan tanto el LCA como el LCP disminuyen a mayor flexión.📚 🔹Si que es cierto, que a mayor profundidad lo que sufre más estrés son los meniscos y el cartílago, pero no existen pautas para determinar a que magnitud de fuerza aplicada puede ocurrir una lesión, que rara vez se produce. Pero es un aspecto a tener en cuenta a la hora de realizar un análisis previo de nuestros deportistas. 🔷Por otra parte vemos que la tabla de la imagen como la tensión que soporta la rodilla en una sentadilla profunda (150N.m) es ligeramente superior a una sentadilla en la que restringimos el movimiento de las rodillas (117N.m); pero podemos observar como si que existe una diferencia muy importante en la tensión que soporta nuestra cadera (28.2N.m en la sentadilla profunda sin restricción de movimiento, frente a 302.7N.m en la sentadilla con restricción de movimiento). Esta es una de las razones por las que las personas que limitan el recorrido de sus rodillas o tiene limitado el rango de movimiento en el tobillo sufren de dolor en la zona lumbar a la hora de realizar las sentadillas.📚 Es cierto que habría que evaluar a cada deportista individualmente para realizar una u otra con el menor riesgo posible y con los mayores beneficios, pero si no tenemos ningún problema inicial, personalmente prefiero la sentadilla profunda, en la que aunque la compresión de la rodilla sea un poco mayor, la compresión a nivel lumbar es considerablemente inferior.

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hablemos_de_entrenamiento. Creditos a nuestro amigo @naranjo_tricker que nos comparte un poco de

Creditos a nuestro amigo @naranjo_tricker que nos comparte un poco de su sesión de entrenamiento de la fuerza, levantando 110 kgs en la máquina Smith 😱😱 #vidasana #actividadfisica #movamoselcuerpo #deporte #motivacion #gymmotivation #gym #entrenamientofuncional #training #fullbodytraining #fuerza #maquinasmith #sentadilla #sorprendente

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GYM Bandas elásticas Yoga, Pilates,Fitness 10.00 Envio grátis Marque um amigo que adoraria isso! www.your-buy.com #fitness #esporte #gym #crossfit #training #Saude #Vestuario #Calçado #Acessorios #equipamentos #sport #yoga #balon #gimnastica #potencia #fuerza #entrenar #argentina #brasil #sudamerica #deportes

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Hoy nos despertamos pensando en ti... Querida Gran Canaria, amarillos... mucha fuerza. #8isla #grancanaria #canarias #islascanarias #lanzarote #lagraciosa #lineasromero #fuerza #animo #❤️

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marite_kiz. Un dia mas. Un dia menos. Despertar, y decirte entre dientes \"vamos, a

Un dia mas. Un dia menos. Despertar, y decirte entre dientes "vamos, al ruedo leona". Hoy necesito un cafe, minimo. #caminar #fuerza #enbuscadelafelicidad #guerreras

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kindala_sports_club. Martres 20 de Agosto

A.
Back Squat
*Set 1 – 5 reps @ 75% of 1-RM Back

Martres 20 de Agosto A. Back Squat *Set 1 – 5 reps @ 75% of 1-RM Back Squat *Set 2 – 3 reps @ 80% *Set 3 – 1 rep @ 85% *Set 4 – 5 reps @ 80% *Set 5 – 3 reps @ 85% *Set 6 – 1 rep @ 90% *Set 7 – 5 reps @ 85% *Set 8 – 3 reps @ 90% *Set 9 – 1 rep @ 95% Rest 2-3 minutes between sets. B. “Charley Horse” For time: 75/50 Calories Rowing 25 Front Squats 25 Burpee Box Jump-Overs Barbell should start from the ground. #olimpiclifting #crosstraining #calistenia #halterofilia #powerlifting #fuerza #box #kindala #kindalasportsclub #kindalabox #gym #gimnasio #vallecas #fitness #entrenamiento #entrenamientofuncional #healthylifestyle #healthylife #alimentacionsana #alimentacionsaludble #salud #sacrificio #superación #pesas #musculación #clasesdirigidas #artesmarciales #k1 #kickboxing #boxeo 💪🏼💪🏼🏋🏻‍♀️🏊🏼‍♀️🤸‍♂️🕺🏋🏼‍♂️🏊🏽‍♂️🤗🇪🇸

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norabeatrizmonzon. Buenos días😁!!! Gracias💕, gracias💗, gracias💖 por seguir en la luch

Buenos días😁!!! Gracias💕, gracias💗, gracias💖 por seguir en la lucha💪 de uno de nuestros tesoros😍, Gran Canaria!!! #HoyTodosSomosCanarios #LoConseguiremos #GraciasInfinitas #GranCanaria #LindoDía #Animo #Fuerza https://youtu.be/GX-IG6VkFh4

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entrenacomounheroe.

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palabradepantera. Todos tenemos sueños y muchas veces nos frenamos por el qué dirán o po

Todos tenemos sueños y muchas veces nos frenamos por el qué dirán o porque nos dicen que es una locura imposible. Pues esa bendita locura es la que hace que los sueños se cumplan. Porque lo único que no se consigue es aquello que no se intenta. . Que tengáis un mágico día de sueños 🖤 . . #palabradepantera #sentimientos #frases #palabras #letras #locura #felicidad #sonrisa #soñar #ilusión #confianza #actitud #positiva #fuerza #superación #camino #AnaFL #sitegustaCompartes??

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saludrealista. Durante la “recomposición corporal” se pretende que el aumento de masa

Durante la “recomposición corporal” se pretende que el aumento de masa muscular y la pérdida de grasa sucedan al mismo tiempo. . Una recomposición corporal puede plantearse: 🔹Con un ligero superávit 🔸Con las calorías de mantenimiento 🔹Con un ligero déficit . Esto también va a depender de si la persona parte de: 🔸Sobrepeso 🔹Peso normal y poca masa muscular 🔸Muy delgada con muy poco músculo 🔹Tiene cierto desarrollo muscular . Por lo tanto, cómo ajustar las calorías va a depender de tu % de grasa corporal inicial y de tu nivel de entrenamiento (si eres totalmente sedentario, si eres experimentado en el entrenamiento, si has pasado una etapa de desentrenamiento, etc). . Por ejemplo: un hombre delgado conseguirá un cambio físico más estético y apreciable entrenando y comiendo un superávit calórico. . Otro ejemplo: un hombre con sobrepeso deberá entrenar y aplicar un ligero déficit calórico, que será mayor cuanto mayor sea su % de grasa corporal. . ¿EN CUÁNTO TIEMPO SE CONSIGUEN RESULTADOS? . Siempre va a depender del caso. Pero, en general, cuesta más crear músculo que perder grasa. Además, la grasa se pierde de todo el cuerpo (no de forma localizada). . Así que, si quieres hacer una recomposición corporal vas a tender a frustrarte, ya que los cambios van a ser LENTOS, y más visibles en la pérdida de grasa. Aunque se reduzca ligeramente el perímetro de tu cintura, tardarás más en ver algún aumento en los perímetros musculares (brazos, pecho, cuádriceps, etc.). . PROBLEMAS FRECUENTES DURANTE LA RECOMPOSICIÓN CORPORAL . 🔸Falta de paciencia 🔹Cambiar constantemente de entrenamientos 🔸No entrenar la fuerza. Si te estás haciendo cada vez más fuerte, estás progresando. . #saludrealista #salud #fitness #entrenamiento #hipertrofia #deporte #fuerza #gym #nutrición #nutricionista #nutriciondeportiva #culturismo #gym #pesas #powerbuilding #calistenia #mma #abs #calorias

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El color rojo, en la quiromancia el rojo indica alteraciones, está relacionado con la corriente sanguínea y depende dónde aparezca significa diferentes cosas. Las líneas en rojo marcan, tensión, violencia y alteración de la sangre. Si aparecen manchas rojas en la palma son impulsos fuertes, o alguna dificultad por estres. Los puntos rojos son peligro, momento de gran nervios y hasta posible problema vascular. El rojo nos advierte, nos quiere avisar que hay un peligro que prestemos atención. Está relacionado con el corazón, la sangre pero tambien con la tensión sexual o los impulsos violentos dependiendo del lugar donde se marque. Es fuerza, es pasión, pero sobre todo aparece para que actuemos para que hagamos algo al respecto requiere buscar solución y ser creativos no quedarnos sólo en ese primer impulso violento sino que aprendamos a usarlo apra crear algo mejor.

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