#HappyRunningCrew

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Retour sur la Piste 🥳 . 1️⃣2️⃣km 5️⃣x1000m objectif fixé : tenir4️⃣’00 sur les 5 séries 🤪 (ben oui C’est la reprise on reprends tranquillou 😝🚀) 3’58 - 4’01 -4’03 - 4’01 - 4’02 . Contrat rempli avec moi même 👏🏼👏🏼!! Je suis contente de ma séance et satisfaite ça promet de belles choses à venir je l’espère 😻. . Si j’étais une mega bonne influenceuse je devrais vous dire « c’était trop facile j’avais vraiment hâte de reprendre la piste », mais honnêtement avec ma semaine de coaching de fou, et le fait de faire ma séance totalement seule je crois que j’ai été chercher la ressource et la motivation très très loin pour faire cette séance ! (poke @ktia_cr Prochaine fois on se rejoins surtout pour faire la même séance 😜) . La satisfaction en est décuplée dans ces cas là nous le savons tous. . Bravo à tous pour vos séances du jour 💪🏼 on lache rien les cocos #happyrunningcrew #sportsaddict #frenchrunner #squadrunner #sportmotivation #runninggirl #triathlon #triathete #instarunfrance #triathlontraining #igrunnerscommunity #igrunners #swimbikerun #ironman #happiness #happy #fitfrenchies #runneuse #trail #whoruntheworld #footing #squadrunner #runninggirl #run #smile #athletisme #10km #parismarathon #fractionee #dubndiducrew #semideparis #10kmdevincennes

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PIIIIIISTEE PIIIIIISTE 🔥 • Ce soir c’était séance de piste, pas toujours mes séances préférées car je galère pas mal sur de la vitesse ! Mais ce sont toujours des séances qui décrassent 😀 Au programme : 9 X 200m et 6 X 300m (Vous pouvez aller voir ma petite story pour les temps 🙃) Temps à chaque passage OK Bout du nez gelé OK Mollet en feu OK Repas bien mérité OK Allez TCHAOOOOOO 💥 •

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T H U R S D A Y : back to home and back to the game 🏀 #CONCOURS : 1 MOIS GRATUIT DANS UNE SALLE DE SPORT @keep_cool_officiel dans toute la France à la fin de ce post 🏋️‍♀️ - Retour à la maison et reprise ce soir du sport en salle avec une séance chez @keep_cool_officiel . Après avoir testé plusieurs fois les salles Keepcool, je vous donne mon avis sur ce concept sportif J’ai bien aimé : - le concept des boxes de sport pour pratiquer sa session de sport seul ou en tout petit groupe a 2/3 maximum - les machines qui sont modernes et pour la plupart équipées avec des écrans - les horaires d’ouverture très pratiques de 6h à 23h - 1 abonnement mais accès au 250 salles en France Ce que j’ai un peu moins aimé : - les vestiaires individuels mais mixtes - l’espace douche assez basique Vous connaissiez Keepcool ? Si vous voulez essayer, avec @keep_cool_officiel on vous fait gagner 1 mois d’accès à la salle sans condition ! Vous pourrez y aller autant que vous souhaitez et tester vous même ce concept ☺️ Pour jouer : - suivre mon compte @santamila_ et celui de @keep_cool_officiel - mettre en commentaire votre ville en tagguant vos 2 partners in crime pour le sport 🏋️‍♀️ Bonne chance 💥 Et si vous avez des questions sur ce concept sportif, n’hésitez pas ☺️ Bon jeudredi 🥂 📸 @keepcool.lambersart #keepcool #activre #createyourmove✨ #moveyour🍑 #igrunneuse #happyrunningcrew #runninggirl #keepcool #fitfrenchies #igrunners #fitspo

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|| Think like a proton 💫 always positive ! . . En ce moment, je me lève tôt, je me couche tard, j’enchaîne (petits) entraînements, missions freelance, rédaction & l’animation de mes runs culturels. C’est pas forcément facile tout le temps, mais j’aime tout ce que je fais 😍. . Je n’arrive pas à tout gérer en même temps, donc je suis un peu moins présente ... et pourtant je reçois tellement de messages d’amour de votre part !! C’est dingue 🤩. . Et rien que pour ça (et pour tout) : MERCI !! . . . . . . . #. #visitandrun #parcourirautrement #moveyour🍑 #earlymorningrun #girlrunning #dubndiducrew #girlslove2run #morningrun #runningmotivation #runninggirl #trailrunners #iloverunningsomuch #trailrunning #trailer #iloverunning #girlslove2run #runplanet #roamtheplanet #runrunrun #runtoinspire #makewavesmovemountains #neverstopexploring #happyrunner #happyrunningcrew #createyourmove✨

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Retour dans les bassins pour compter les carreaux d’une nouvelle piscine 🏊🏻‍♀️ ! 45min tranquille pour retrouver des sensations et puis s’en va ! ~ #happyrunningcrew #roadtoironman #ironmannice #ironman703paysdaix #anythingispossible #instarunfrance #igrunneuses #runneuse #instaswim

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[Repos] Mercredi, c'est raviolis ! C'est possible de faire une semaine sans Sport ?! En tout cas je m'efforce à rester au calme et de régénérer le corps... 😊 J'en profite pour sortir quelques anciennes photos... et justement nous sommes le 16 Janvier et dans 2 mois, soit le 16 Mars, je serais sur le départ du 80km de @ecotrailparis ! L'année dernière le t-shirt #newbalance était bleu... mais cette année ?! Allez les motivés, cette semaine vous lâchez rien 💪🏻 . #running #ecotrail #courseapied #run #trail #runnerslife #instarunning #instarun #instarunners #runaddict #runningaddict #sportaddict #runforfun #runwithparis #instarunfrance #igrunners #takechargeparis #ParisRoadRunners #happyrunningcrew #asicsfrontrunner #happyrunnner #adidasrunners @north_com #runningheroes #finisher #runitfast #raceday #werunparis #jogging

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Après une séance de yoga bikram 🧘🏼‍♀️ ce matin, je continue mes séances de prepa marathon 🏃🏽‍♀️ • Aujourd’hui c’était 2x4km en allure spécifique 🌠 Après l’entraînement intensif de hier avec le @spodelyon Running Crew les jambes étaient un peu lourdes 😥 mais pas question de lâcher ! Alors pour me motivée, j’ai écouté le super podcast de @yoannstuck @danslateteduncoureur et je me suis mise « en mode machine » 😂 (ou du moins j’ai essayé 😂😉🐢) • Vous avez d’autres podcasts inspirants à partager par ici ? • 🐡

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Juste pour le plaisir d'aller dérouler les gambettes 🍗🍗 après le boulot ☺️. . Scoop, paraît qu'aujourd'hui y'avait un beau ciel bleu à Paris 🤔, peut-être mais je n'en aurais pas profité 😭😭, espérons le voir un peu plus souvent poindre son nez🙏. . Et sinon, tu connais une des spécialités parisienne, le fractio feux rouges 🚦😆 ? Le principe ? C'est rouge, tu t'arrêtes, c'est vert t'accelères, c'est rouge tu t'arrêtes, c'est vert t'accelères etc...😅. Heureusement les quais de Seine sont là pour nous permettre d'avancer un peu. . Bref, je vous souhaite une très belle soirée 😉 et trop hâte d'être demain soir, paraît-il qu'un truc sympa se passe chez les Adidas Runners 🐆🍻😁. . #nightrun #adidasrunners #takechargeparis #runwithparis #invalides

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Plus de deux semaines sans courir 😱 avec les fêtes, le voyage au ski et ma sinusite.. Et j’ai aussi préféré m’entraîner au chaud ces derniers jours 😇 Je dois avouer que j’ai du chercher la motivation pour ma sortie du jour 👊🏻mais je suis bien contente ! Ça fait toujours du bien 🏃🏼‍♀️💪🏻 ⤵️T’es plutôt salle ou extérieur pour tes entraînements ?

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pat_ze_trick. 🥶🥶Séance de fractionné long avec au programme 12x800 mètres ( et mêm

🥶🥶Séance de fractionné long avec au programme 12x800 mètres ( et même un peu plus !!) pour essayer une partie du pack running @compressport mais avec les @hokaoneone qui courent vite aussi 😊 Il ne faisait pas chaud 🥶mais #compressport c’est magique 👍👍pour ne pas prendre froid 👏👏 #nikerunclub #compressport #happyrunner #objectifrunning2019 #semideparis2019 #nevergiveup #instarunfrance #IGrunner #odlo #incrediwear #happyrunningcrew

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14km au compteur avec des escaliers, en veux tu, en voilà ! Un grand bravo à la team, vous avez hyper bien bossé pour le @nimesurbantrail. Et, comme à chaque sortie, super ambiance, soutien à 100% entre runners. #runinnîmes #runinstagram #run #runner #convivialité #plaisir #courseapied #runnerinstagram #running #happyrunner #runnercommunity #runnersworld #nimes #nîmes #runurbain #runtime #sportislife #worldrunners #gard #occitanie #happyrun #happyrunningcrew #instarunfrance #instarunners #instarunning #smile #picoftheday #runstoppable #teamautop

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apolline3313. Test des p'tites nouvelles en footing apres une séance de crossfit à b

Test des p'tites nouvelles en footing apres une séance de crossfit à base de clean and jerk à gogo, les pattes vont faire maaaal demain 😅 #moveyour🍑

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oceane_running. Encore une photo très originale 😛 mes excuses ! Et en fait non ! 😛
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Encore une photo très originale 😛 mes excuses ! Et en fait non ! 😛 Dés journées bien remplies, l’hiver, des séances qui font tourner la tête ( et l’estomac 🤢) : la vraie vie ! On est loin de la vie de rêve à afficher sur les réseaux sociaux et les photos parfaites qui vont avec ... et pourtant c’est ma vie, mon quotidien et quel bonheur ! Un métier que j’aime, une vie pro et perso qui se dessine, des séances que j’aime ( malgré le 🤢) dans un club que j’adore ... j’ai rien à envier aux comptes parfaits 😛 et je vous ai vous, et tous ces échanges quotidiens que j’adore ! ( je fais tjs mon possible pour répondre mais il y a des loupés 🙈 mes excuses ! ) . Voili voilou c’était le blabla du soir ! N’ayez pas honte de votre vie, même si elle est loin d’être parfaite, c’est la vôtre et elle est belle ! Entourée de gens qui vous aiment, avec des passions qui vous animent, quelques collègues bien sympa ... les petits bonheurs sont là, il suffit d’ouvrir les yeux ! Sur ce .. belle soirée les lapinous! 🐰

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Aujourd'hui sortie de 12,7 km et 380m d+ avec @jeje_lassale et Pierre. L'entraînement se poursuit pour le @marathonparis et le #trail de Montanay début février. Ce week-end, on reprend les bonnes habitudes avec de la route pour retrouver du rythme. Retrouvez toutes mes futures sorties sur l'application #goout_sports et venez vous entraîner avec moi, du niveau débutant à intermédiaire. #instarunfrance #runnerscommunity #strava #runtastic #marathon #happyrunningcrew #asicsfrontrunner #runnersofinstagram #run #running #runner #squadrunner #worlderunners  #timetoplay #onlylyon #teamprovenceendurance #courseapied #igrunners #segreenrunners #instarunners #courseàpied #nutribayofficial #cimalp #kinetikadrenalink #diois #teamraidlight

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chloe_runningworld. Jeudi 17 Janvier
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[ 8km ]
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Patienter une bonne partie de la journée

Jeudi 17 Janvier . [ 8km ] . Patienter une bonne partie de la journée pour pouvoir chausser les baskets et débrancher le cerveau. Mes 45 petites minutes de sortie quotidiennes passent un peu trop vite à mon goût... . #explore #happyrunningcrew #southoffrance #running #dubndiducrew #activre #happyrunner #activeliving #escape #happytime

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charl.ine_galls. Vroooom ... 💨
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On tient le bon bout : la fin de la semaine approch

Vroooom ... 💨 . . On tient le bon bout : la fin de la semaine approche ... c’est à dire la fin de la semaine de course à pied de la mort avec des vitesses VMA ! J’avoue aujourd’hui c’est quand même vachement mieux passé que mardi ... 😅 . . Maintenant à quelle sauce allons nous être mangé en vélo et natation ? La suite, dès demain, où je recommence les séances natation du vendredi soir ! . . Go go go ! 💪🏼 . . . . . 🏃🏻‍♀️TLT : 〰️ 8km - ⏱50’34 . . . . . #moveyour🍑 #run #runninggirl #runningmotivation #dubndiducrew #challengeyourbody #nevergiveup #runningmotivation #happyrunningcrew #active #fitgirl #toulousaine #runtheworld #runneuse #runforlife #runtoeat #runafterwork #courseapied #hardtraining #triathlontraining #3athletelife #3athlontraining #triathletegirl #ironmantraining

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osezcourir. Run Forest Run ! Une question que je me pose soudainement et qui aura

Run Forest Run ! Une question que je me pose soudainement et qui aura peut-être une réponse aujourd'hui : Pourquoi courir? . . . Pour avoir des abdos et des mollets pour séduire la maître nageuse sur la plage cet été ? (alors, on attend pas Patrick ?) . . . Pour faire comme si la soirée d'hier soir n'avait jamais eu lieu, surtout le moment en boite où tu as demandé une Vodka-Red Bull en ajoutant "De toute façon demain je cours !"?. . . . Peut-être parce que tu cherches à te surpasser, pour prouver que finalement Usain Bolt est un petit joueur? . . . Ou encore car tu aimes être libre de courir où tu veux, quand tu veux et ainsi fuir ta femme et tes enfants (Poke mon amour)?! . . . Ou bien tu cours car c'est inné? Après tout, à l'époque de la préhistoire l'homme fuyait le mammouth, toi tu fuis juste face à "Sally" le chiwawa de ta voisine qui semble avoir une dent contre toi depuis le premier jour! . . . Bref, tu cours pour quelle(s) raison(s)? 🙂 ________________________________________ #osezcourir le # des gens qui osent 🏃‍♂️💪 ________________________________________ #instarunfrance #run #running #courseapied #courir #trail #dubndiducrew #nikeplus #igrunners #runaddict #happyrunningcrew #runstoppable #runnerscommunity #motivation #instarunners #activre #runningheroes #runnersofinstagram #runhappy #normalrunner #healthylifestyle #runner #justdoit #runtoinspire #fiersdecourir

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17.01 | S P E E D 🏃🏻‍♂️| . Fractionnés « courts » aujourd’hui, une bonne vitesse de pointe, séché avant la fin c’est que c’est bon chef non ? 🤣🤣 . Plus sérieusement, je suis parti sur des bases un peu hautes donc je n’ai pas été au bout de ma séance 🤢🤪 mais ça m’apprendra 👍🏻 . J’ai fini ma sortie avec 2 km avec mon colis @dare_2b_france à bout de bras donc on va dire que la séance fut bonne 😛 . Passez une belle soirée ✌🏼🌻 . #lesaventuresdedawood #harmonierun #teamonnestpasensucre #nikeplus #runners #run #runnersofinstagram #igrunners #trail #dubndiducrew #swimming #cycling #triathlon #running #french #frenchboy #instarunning #bzh #roadcycling #instarunfrance #runaddict #runhappy #instarunners #runner #instarunfrance #instarun #happyrunningcrew #healthy #runstoppable #runnerscommunity

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🏊‍♀️🏊‍♀️Pool or NOT pool🏊‍♀️🏊‍♀️ this is the question??🤷‍♀️🙅🙍 A la base ce soir, j'allais à la piscine pour NAGER.... mais j'y aie finalement pratiqué tout autre type d'activités.... 1️⃣:me prendre des coups de pieds dans le visage 2️⃣: me prendre des coups de poings dans les pieds 3️⃣: me prendre un poing dans la tronche, par un doubleur fou dans mon sens inverse 4️⃣: ce qui a eu pour conséquence d'enfoncer mes lunettes dans mon visage, le même visage non abîmé à mon arrivée dans ce bassin surexcité 5️⃣: me taper un gros flippe d'avoir un oeil au beurre noir 6️⃣: abandonner après 15" afin de ne pas mettre ma personne plus en danger ❌❌ Bref j'étais à la piscine à la mauvaise heure ! Mais je ne blâme personne hein ! Puisque moi aussi j'ai eu la cruche idée d'y aller 🤣🤣La prochaine fois, si je veux un cours de Boxe Thaï je vais à Keller à 19heures 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 #prepatriathlon

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Dans la cadre de ma prépa marathon de Paris, j'attaque les séances de renforcement organisées par Tony des Traileurs de l'Yonne tous les jeudis Au programme aujourd'hui séance d'escaliers sous une pluie battante 😱 Les cuisses piquent sévères 😝 #Running #RunningAddict #Run #RunHappy #Runnerscommunity #courir #RunnerLife #runningheroes #RunForFun #RunningMotivation #runnerofinstagram #GoodEnergyIsContagious #Run4Fun #NoPainNoGain #HappyRunningCrew #marathontraining #marathon #trail #marathonman #instarunfrance #instarun #instarunner #trailrunning #runeverywhere #werunFrance #Auxerre #Bourgogne #France

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De retour sur le tartan 🔥. Après les 10✖️500 de mardi ➡️ 8✖️1000 tout en douceur pour ce soir 🙅🏻‍♀️. . #ASICSFrontRunnerFrance #IMoveMe #ASICSFrontRunner #AixAthle #MarathoniacK

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maya_ln. Ce soir, nous avons assisté à la remise des prix, 🏆 pour le challenge

Ce soir, nous avons assisté à la remise des prix, 🏆 pour le challenge entreprise de la corrida de Noël. Un trophée pour nous .. bon c’est une quatrième place mais c’est super 👍 Après une séance photo avec le trophée direction le buffet 🥂🥂 j’ai faim ou plutôt soif 😂 bonne soirée à tous 😁••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Ramenez la coupe à la maison. #run #runninggirl #courseapied #instarunfrance #nopainnogain #corridadenoel #issylesmoulineaux #courirpluspourmangerplus #happyrunningcrew #trophée

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🇫🇷 Championnats départementaux de cross-country 2019 à Gironde-sur-Dropt ! 🇫🇷 ~ ⚠️ ATTENTION VIRAGE POUR LE JUNIOR ÉTIENNE DAGUINOS ! ⚠️ ~ Le junior de l'US Talence s'est imposé (🥇) facilement, dimanche, sur les championnats de Gironde de cross-country ! 🔥 ~ Bravo champion et bonne saison ! 🤞 @e_dagui ~ #athletisme #trackandfield #running #run #polevault #highjump #runner #runners #longjump #triplejump #hurdles #sprint #instarunner #instarunners #diamondleague #nikerunning #triathlete #nikeplus #trailrunning #instarun #swimbikerun #runhappy #tracknation #strava #stravarun #footing #courir #runstoppable #happyrunningcrew #runaddict

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Première sortie 2019!!! Et que c’était ... l’enfer, bon rythme des jambes et d’un seul coup 🌩 , plus de son n’y d’image, un contre coup d’un autre monde 🌍. Ça reviendra mais ça fait du bien. Un petit avant après 😂 #runstoppable #instarunfrance #runningworld #asicsfrontrunner #asics #asicsfrance #instarunfrance #instarun #instarunning #happyrunning #happyrunner #happyrunningcrew #bvsport #irunfr #garminfrance

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Oups j'ai oublié de partager avant de valider sur @runtastic 😂 Petit run en semaine, ça faisait longtemps. Je voulais juste aller chercher une baguette, à la boulangerie. Haha non elle n'est pas à 6km, j'avais juste envie de faire un joli détour. Et qu'est-ce qu'il fait du bien ce détour. 6km45 de bitume pour la préparation au Semi de Paris. Mais pas de pluie malgré tout ce quubest tombe aujourd'hui. Dommage pour le challenge #Fiersjanvier de #Fiersdecourir. #running #runninggirl #petitbonheur #motivation #happyrun #sportaddict #kalenjibydecathlon #outdoor #HappyRunningCrew #prepSemideParis #SemideParis #harmoniemutuellesemideparis2019 #instarun #instarunFrance #igrunners #igrunneuses

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#MarcheNordique. 🇫🇷 Finalement, après le travail, je suis allée profiter du coucher du soleil. 🇮🇪 After work, I went for a walk to enjoy the sunset. Just couldn’t resist going out. 🇪🇸 Marcha Nórdico está tardes después del trabajo, para mira del atardecer. 📌 Equipment: Foulées de #Niort. #nordicwalking #marchanordica #camminatasportiva #zebracrossing #deuxsevres #sudouest

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À perte de vue 🌅 Aujourd’hui une petite séance de prévu et puis avec ce temps, ces paysages et ce calme, elle s’est transformée en séance longue. Seule et sans musique, la sortie parfaite pour se retrouver. 🏃‍♀️

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Saison 1 épisode 2 "le fameux 30/30" Séance explosive aujourd'hui 15" échauffement + 10x 30/30 (90 a 100% Vma) et 10" retour au calme. « La volonté de gagner ne signifie rien sans volonté de se préparer » Jumaa Inkangaa #Running #run #lovesport #runner #loverun  #loverunning #runaddicts #igrunners #runhappy #runlife #instarunfrance #instarunners #runnerslife #courir #footing #courseapied #fitness #HappyRunningCrew #NRC #nike #nikerunning #Garmin #TeamCompexMdp19 #Compex #Happyrunningcrew #fitfrenchies #MarathonDeParis #frenchfitness #instasport #pegasusturbo

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