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davidhkemp. O de sábado pago!
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O de sábado pago! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fitness #dieta #workout #gym #academia #treino #alimentacao #tbt #thereturn #davidparttwo #nopainnogain

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tarologa_margarida_fernandes. Hoje acordei com aquele poder... O poder de \"este é o momento, está na

Hoje acordei com aquele poder... O poder de "este é o momento, está na hora de agir, de actuar, de avançar com o projecto que está guardado na gaveta há 3 anos". Acredito que nada é por acaso e quando tem de ser, temos de sentir que o Universo, a energia nos Chama para tal! Está tudo preparado... Vamos arregaçar as mangas e avançar! Sem medo, sem certezas, mas com toda a força e garra para que este projecto seja vencedor, que já o é! Bora láaaa 💪🏼 👊🏼 💚 www.tarologamargaridafernandes.com www.youtube.com/tarologamargarida #tarologamargaridafernandes #tarot #lifestyle #coaching #coacher #nopainnogain #deusnocomando #gratidao #instafoto #instafamous #outfitoftheday #apresentadora #tarologa #tv #programadetv #canal #youtube #mastercoach #previsoes #zodiaco #Horoscopo #astrologia #signos #dream

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aumente_seu_potenciall. Você ja deu o primeiro passo para acabar com seu problema que foi nos

Você ja deu o primeiro passo para acabar com seu problema que foi nos seguir. mas agora se quiser continuar o processo de cura do seu problema temos nossa pagina oficial na nossa biografia. . . . #pesdeninfeta #mar #beldade #team #sixpack #sexy #dance #sensuality #praia #top #fitness #fitnessmotivation #floripa #floripando #funk #nopainnogain #garotadomar #gatadapraia #gatadourada #gatasdoinstagram #gym #ninfeta #night #linda #nice #malicia #beach #musafitness #menezinhadailha #mulhermenina

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Hoy toca entrenar pecho y full abbs , quien sea una a entrenar conmigo !!!!! #fit #fitlife #fitnessmotivation #fuerza #gym #gymmotivation #strong #peru🇵🇪 #lifestyle #abdominal #abdominales #abbs #nopainnogain #lifestyle

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Che meraviglia tornare a correre lungo il mare ligure! . Oggi solo 8k, fra Sanremo e Ospedaletti, a ritmi blandi, per continuare nel periodo di alleggerimento post gare e per non stressare troppo il flessore (ancora un po' malandato), salvo la inevitabile salita finale per tornare a casa in altura . Correndo fra Sanremo e Ospedaletti lungo la ciclabile (ex ferrovia), si attraversa una galleria meravigliosa a Capo Nero, dedicata alla #milanosanremo: sull'asfalto si trovano aforismi e citazioni riguardanti questa mitica gara e alla volta sono appese decine di cartelloni con aneddoti e numeri sulla corsa (uno per ogni anno, dal 1907 ai giorni nostri!) . Sicuramente aiuta a distrarsi mentre si corre in galleria...e di certo aiuta a farsi una cultura su questo evento così importante per questa città . . . #run #runner #running #runnerslife #runninglife #imoveme #runshots #runnersworld #instarun #instarunner #instarunning #runnersofinstagram #igersliguria @milanosanremo_official #sanremo #ospedaletti #runrunrun #runningmotivation #garmin #beatyesterday #nopainnogain #runningpassion

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Praticantes de musculação devem tomar álcool?? Tomar álcool engorda?? Essa dúvida é bem frequente entre particantes de musculação que curtem sair no final de semana e tomar uma com os amigos. O álcool por cada grama tem 7kcal, porem não pode ser considerado um macronutriente pois não é essencial para nosso corpo, ou seja, para o nosso corpo não faz diferença se você gosta ou não de bebida alcoólica. O grande problema do álcool para os marombeiros é que geralmente quando tomamos alguma bebida comemos alguma coisa gordurosa junto, como amendoim por exemplo, e grande parte das gorduras que ingerimos é metabolizada pelo fígado, e quando tomamos álcool o nosso fígado fica ocupado em acabar logo com o álcool e deixa a gordura ser estocada como reserva energética mais facilmente, ou seja, ele facilita o acúmulo de gordura corporal, oque ninguém quer, certo? ☝🏻Então oque fazer para tomar álcool e não atrapalhar o shape?? A resposta pra isso é simples: Coma suas gorduras bem antes de beber, ou simplesmente não beba!!! #saude #dieta #dietaflexivel #alcool #musculaçao #gym #fikagrande #arnoldschwarzenegger #musculacao #academia #noplano #nopainnogain #festa #academia #dicas #motivação #13memo #brasil #love #fikagrandeporra

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Biceps curl with bar. Giant set 32/28/22/18 kg - - - 71/62/48/40 lbs for growing 6/8/10/12 reps. Insane blood income. #gym #workout #body #bodybuilding #bodybuilder #physx #aesthetics #strong #strongman #stronger #sport #sports #health #muscle #muscular #whiteboy #definition #shredded #motivation #nopainnogain #health #multisport #biceps #curl #giant #gains

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Supino inclinado com halteres. Gosto muito desse exercício, ele propõe maior ênfase no peitoral maior superior, deltóide anterior e o tríceps. É muito eficiente, desde que aplicado corretamente, sem loucuras 😁✌🏻 Algumas vantagens: *Estabilização e ativação no recrutamento de fibras. *Equilíbrio muscular, não terá como “roubar” na hora da execução. *Segurança, para quem treina sozinho e se por acaso ocorrer de travar, solte os halteres e pronto. *Maior amplitude de movimento, com halteres você consegue ir até o limite da articulação(mas cuidado). *Liberdade de movimento - uma variação de pegada e conforto. . . #personaltiagoxavier #MPNutricaoEsportiva #musculação #photooftheday #focoedeterminacao #thanksgod #treinopesado #fernandopolis #focoedeterminacao #lifestyle #life #treinoinsano #blessed #allday #treino #instagram #bodybuilder #gratidão #instafit #instafitness #academia #13memo #workout #determination #nopainnogain #instagood #fitness #gym #motivation #lifestyle #gymlife

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▫Ejercicios CORE ▫ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️Rotational plank ▪️Mountain Climbers ▪️Plank Jacks ▪️Mountain Climbers ▪️Plank get Up ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fitness #fitmotivation #fitgirls #couple #wod #animal #crossfitter #crossfitgirls #model #crossfitlife #lifestyle #fit #inspiration #motivation #crossfitcommunity #workout #boy #nopainnogain #exercises #fitnesslifestyle #fitbody #squat #weights #girl #fit

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You're right.... Guys don't LIKE muscles on a girl.... They LOVE them 😋 ______________________________________________ #mrs __________________________________________ @bodyfactory.shop 10% mit dem Code RICA10 , schaut vorbei es gibt tolle Oster Sale Angebote 🧨💣✨

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LES BATAILLES DE LA VIE NE SONT PAS GAGNÉES PAR LES PLUS FORTS NI PAR LES PLUS RAPIDES, MAIS PAR CEUX QUI N’ABANDONNENT JAMAIS... . ...soon 🤞🏻🤞🏻🤞🏻 . #focus #larouetourne #nopainnogain #guada #holidays #new #handstand #handstandnation #atr #inversion #acro #gym #acrobatics #gymnastics #teteenbas #girl #view #coucherdesoleil #balance #equilibre #circus #exercise #handstands #beautiful #nice

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Fotinha depois do funcional hoje. Nem fiquei vermelha, observem ✨ . . OBS: Se eu gostar de uma roupa uso ela até ela andar mesmo👍🏼😂! Vocês são assim ? . 📷 @worldofgabs

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volkerfitness. The Resurrection - Day 18 - Slammin' Shoulders - Moments of the traini

The Resurrection - Day 18 - Slammin' Shoulders - Moments of the trainig 👌💯💪BOOM 👊

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