#NutricaoEsportiva

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Essas fotos não tem nem um ano de uma para a outra .. Quem me conhece sabe que sempre fui magra, essa é a minha genética e, de fato, isso nunca me incomodou .. Comecei a treinar por questões de saúde, por trabalhar muito tempo sentada meus joelhos que não eram fortalecidos doíam no final do dia, qualquer esforço maior que fizesse já me sentia cansada (ser magra não é sinônimo de saúde, tenham isso em mente). Logo eu, formada na área saúde, prego uma vida saudável para todos meus pacientes, sou especializada na área esportiva ... e estava sentindo todos esses desconfortos .. Nunca fui amante da musculação (minha paixão sempre foi muay thai) sempre entrava e não durava um mês até que consegui ficar firme de maio de 2018 para cá.. 5kg fazem muita diferença, principalmente na parte estética mas posso garantir pra vocês que para a saúde,como um todo, a diferença é gritante, hoje sou outra pessoa. Não tenho muito tempo, só treino duas vezes por semana (ainda é muito pouco, pretendo melhorar isso), não faço dieta, só me alimento bem .. mas quando a gente quer a gente realmente fez acontecer. Apenas com duas horinhas por semana eu já senti uma mudança significativa na minha vida. Não tenha desculpas para a sua saúde, você deve estar sempre em primeiro lugar na sua vida .. seja firme nos seus objetivos, seja por estética ou principalmente se for por saúde .. queira sempre o melhor para você, seu corpo é a sua morada, cuide dele com carinho !! . . #evolucao #antesedepois #musculacao #resultados #foco #hipertrofia #saude #fitness #lifestyle #gym #treino #determinacao #disciplina #nutricaoesportiva #nutricionistarj #errejota #riodejaneiro #ganhodemassa #healthylifestyle #quantomaisnaturalmelhor #comidadeverdade #devagaresempre #boanoite #fitnessmotivation

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emagrecer.com.receitas. 🍴⬇ Crepioca ⬇🍴
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🍴⬇ Crepioca ⬇🍴 - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @emagrecer.com.receitas e compartilhe ❤️ - 🍲 Ingrediente 🍲 Massa 2 ovos 1 colher de sopa de farinha de tapioca Sal e cebolinha - Recheio Frango desfiado, cozido e já temperado Tomate em rodelas Muçarela Requeijão - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Junte todos os ingredientes da massa e misture bem. Leve ao fogo com um fio de azeite e deixe dourar. Vire a massa e recheie. Prontinho, agora é só saborear! Deu certo? Conta pra gente! 👏😍 - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @emagrecer.com.receitas e compartilhe ❤️ - QUER PERDER PESO SEM PASSAR FOME ? DIGITE "EU QUERO" NOS COMENTÁRIOS OU ACESSE O LINK NA BIO EM AZUL @EMAGRECER.COM.RECEITAS . - - - - - - - - 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavelsempre #nutrição #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #alimentossaudaveis #saudenoprato #cozinhalowcarb #saudável #alimentosdobem #comerbem #dieta #dietas #dietasemsofrer #emagrecercomreceitas #dietafit #comerbem #perderpeso #perdendopeso #comersaudável #comidadobem #comerlimpo #escolhassaudaveis #dietasaudavel #emagrecer #emagrecercomsaúde #emagrecendo #emagrecendocomsaude #foconadieta

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TA QUERENDO EMAGRECER A TEMPO AINDA PRA ESSE VERÃO⁉️ 💊 Então Imagine Uma Cápsula Nutricional Que Absorve E Elimina A Sua Gordura Te Proporcionando Uma Saúde Equilibrada E Uma Perda De Peso Rápida, Natural E Garantida⁉️😱 . Acesse Agora O Link Do Nosso Perfil @best.fitt E Conheça #FullHealthPro.🎯 • E Mais: Comece A Usa E Se Em Até 30 Dias Suas Expectativas Não Forem Totalmente Atendidas E Você Não Sentir Diferença Nenhuma, Nós Compramos Ele De Volta De Você!✅ . 🎯Aqui É Satisfação Garantida Ou Seu Dinheiro De Volta‼️♻️ • #bestdica #beneficiosdosalimentos #bestfriends #informação #foco #flanutrifit #bemestaresaude #bemestar #fitness #vidafitness #reeducaçãoalimentar #dicafit #vidafitness #bestfitt #bestdicas #vidasaudavel #instagood #nutriçãofuncional #nutricaoesportiva #saude #vidalonga #lifestyle #life #lifestyleblogger #saude #instafood #foconameta #saudavel #sabedoria #foconameta

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🆘🆘2010 X 2019 🆘🆘 ‼️BENZADEUS ACADEMIA + IDADE ‼️ . Em 2010 com 12 anos , não malhava e nem fazia dieta !!! . Agora 2019 com 21 , tenho os melhores comigo @teamcarolvaz @flornatoficial @dnaexperience @vibeclinicals @dragonpharmabrasil 🙌❤️ AGOORA VOU VOOOOOAR 🚀🚀 . DÊ O SEU MELHOR !!!!MUDE 🚀 🙌VOCÊ É CAPAZ , Tenha paciência!! 🤚Músculos não nascem de um dia para outro ! ‼️FOQUE NO SEU OBJETIVO E NÃO PARE ATÉ CONSEGUIR ‼️ . . 🆘🆘Como pode ver o tempo também ajudou com a cara 😂😂😂😂😂 AJUDA ESPECIAL @dramoniquelira ❣️ . . . #vempramove #bodymove #bikini #nutricaoesportiva #nutricao #nutricaofuncional #gymgirl #gym #labellaMafia #mulheresquetreinam #diet #musas #maromba #hot #workout #foconadieta #focoo #emagrecimento #saude #emagrecer #reeducaçãoalimentar #saúde #emagrecercomsaude #fitnessgirl #fitnessmotivation #maquiagembrasil #makeup #ensaiofotograficofeminino

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emagrecer.com.receitas. 🍴⬇ PEIXE ⬇🍴
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🍴⬇ PEIXE ⬇🍴 - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @emagrecer.com.receitas e compartilhe ❤️ - Uma das comidas que mais gosto... e gosto assim, PEIXE... da forma mais simples possível pra sentir bem o gostinho dele... - 🍲 Ingrediente 🍲 Esse peixe é filé de Tilápia e temperei somente com: Sal Limão Alho amassadinho Pimenta do reino - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Deixei nesse tempero por uns 40 minutos - Depois grelhei ele em uma frigideira antiaderente somente com azeite. Como não empanei tem que ter muito cuidado pra virar se não ele quebra, então só vire quando tiver certeza que está bem dourado e somente uma vez - Por fim salpiquei cebolinha e pimenta rosa - E pra acompanhar fiz - Molhinho de coentro Arroz Feijão Salada de tomate e cebola E ainda tinha um restinho do purê de mandioquinha de ontem que estava beeeeem gostosinho😋 - Sobre o MOLHINHO DE COENTRO - Faço tudo a olho - Coloco cebola picada beeeeem miudinha(essa é a base, ou seja o quanto quiser de molho é a quantidade de cebola) Coentro a gosto (uma mão cheia) 1/2 pimenta dedo de moça sem semente bem picadinha Azeite Sal Limão - Aí é só misturar bem e está pronto, ahhh é legal fazer bem antes pra ir pegando sabor😉 - Mas e aí, Servidos?? 😋 Repost @toquenolaroficial Prontinho, agora é só saborear 🍴 Deu certo? Conta pra gente! 👏😍 - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @emagrecer.com.receitas e compartilhe ❤️ - QUER PERDER PESO SEM PASSAR FOME ? DIGITE "EU QUERO" NOS COMENTÁRIOS OU ACESSE O LINK NA BIO EM AZUL @EMAGRECER.COM.RECEITAS . - - - - - - - - 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavelsempre #nutrição #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #alimentossaudaveis #saudenoprato #cozinhalowcarb #saudável #alimentosdobem #comerbem #dieta #dietas #dietasemsofrer #emagrecercomreceitas #dietafit #comerbem #perderpeso #perdendopeso #comersaudável #comidadobem #comerlimpo #escolhassaudaveis #dietasaudavel #emagrecer #emagrecercomsaúde #emagrecendo #emagrecendocomsaude #foconadieta

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Vamos desvendar alguns mitos e verdades da nutrição? Com toda certeza você já ouviu que ovo faz mal ou que água saborizada é melhor do que refrigerante não é?! . . . Então acompanha alguns mitos e verdades que eu vou desvendar para vocês 😘 #clinam #clinamrecife #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #mitoouverdade

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cozinha.do.vovo. @emagrecer.com.receitas .
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🍴⬇ Quem ta caprichando nos legumes hoje e

@emagrecer.com.receitas . . 🍴⬇ Quem ta caprichando nos legumes hoje eim? ⬇🍴 - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @cozinha.do.vovo e compartilhe ❤️ - 🍲 Receita 🍲 Fiz essa salada suculenta de chuchu com cenoura, temperei com sal, azeite e ervas finas que eu tô amando usar na salada 😍 - Os legumes foram cozidos juntos cortados pelo meio, depois fatiadinhos. - Muito simples de fazer e muito gostosa, nós aqui em casa amamos! ❤ - Alguem faz? Créditos @coisasdenany - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @cozinha.do.vovo e compartilhe ❤️ - - - - - - #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavelsempre #nutrição #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #alimentossaudaveis #saudenoprato #cozinhalowcarb #saudável #alimentosdobem #comerbem #instafood #gastronomia #dietasemsofrer #emagrecercomreceitas #dietafit #comerbem #perderpeso #perdendopeso #comersaudável #comidadobem #comerlimpo #escolhassaudaveis #dietasaudavel #emagrecer #emagrecercomsaúde #emagrecendo #emagrecendocomsaude #foconadieta #food

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SIIIIMMM, eu sou ex-gordinha!! 😳🙈 Há 10 anos, eu pesava quase 70kg e estava iniciando a faculdade de Nutrição. Às vezes pensamos que não podemos, que somos fracos e que não vamos conseguir ou até mesmo iniciamos e na primeira dificuldade desistimos! EU NÃO DESISTI 💪🏻 sofri bastante para emagrecer! 😰 Antes da faculdade, eu treinava esporadicamente e a palavra “dieta” não existia no meu vocabulário. 😂 Me apaixonei pela nutrição. Tudo que aprendia e vivenciava, queria aplicar em mim! 🤓 🔸Na vida, nada que realmente é bom vem fácil, então temos que lutar para conseguir ser alguém melhor. Para chegar ao corpo que você deseja não é diferente. Correr atrás do seu objetivo e superar cada dificuldade (por mais que existam derrapadas), te fará mais forte. Porque desistir é para os fracos! 💪🏻😉👊🏻 #KPassessoria #nutricao #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #foco #disciplina #foconadieta #reeducaçãoalimentar #nutricionista #nutricaoesaude #saudeebemestar #saudemental #alimentacaosaudavel #emagrecendocomsaude #10yearschallenge

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emagrecer.com.receitas. 🍴⬇ VITAMINA de Banana e Mamão ⬇🍴
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🍴⬇ VITAMINA de Banana e Mamão ⬇🍴 - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @emagrecer.com.receitas e compartilhe ❤️ - Os ingredientes ajudam na produção de serotonina e também são fontes de nutrientes que ajudam a diminuir a vontade de comer doces! - 🍲 Ingrediente 🍲 1 banana madura 1/2 mamão papaia 1 colher de pysilium (opcional) 1 copo de iogurte natural integral (170 g) 2 colheres de aveia - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Bater tudo no liquidificador. Fica muito cremoso 😋 Prontinho, agora é só saborear 🍴 Deu certo? Conta pra gente! 👏😍 Repost @nessaderepente40 - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @emagrecer.com.receitas e compartilhe ❤️ - QUER PERDER PESO SEM PASSAR FOME ? DIGITE "EU QUERO" NOS COMENTÁRIOS OU ACESSE O LINK NA BIO EM AZUL @EMAGRECER.COM.RECEITAS . - - - - - - - - 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavelsempre #nutrição #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #alimentossaudaveis #saudenoprato #cozinhalowcarb #saudável #alimentosdobem #comerbem #dieta #dietas #dietasemsofrer #emagrecercomreceitas #dietafit #comerbem #perderpeso #perdendopeso #comersaudável #comidadobem #comerlimpo #escolhassaudaveis #dietasaudavel #emagrecer #emagrecercomsaúde #emagrecendo #emagrecendocomsaude #foconadieta

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anaclara.dieta. 🆘🆘2010 X 2019 🆘🆘
‼️BENZADEUS ACADEMIA + IDADE ‼️
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Em 2010 com 12

🆘🆘2010 X 2019 🆘🆘 ‼️BENZADEUS ACADEMIA + IDADE ‼️ . Em 2010 com 12 anos , não malhava e nem fazia dieta !!! . Agora 2019 com 21 , tenho os melhores comigo @anaclara.dieta @teamcarolvaz 🙌❤️ AGOORA VOU VOOOOOAR 🚀🚀 . DÊ O SEU MELHOR !!!!MUDE 🚀 🙌VOCÊ É CAPAZ , Tenha paciência!! 🤚Músculos não nascem de um dia para outro ! ‼️FOQUE NO SEU OBJETIVO E NÃO PARE ATÉ CONSEGUIR ‼️ . . 🆘🆘Como pode ver o tempo também ajudou com a cara 😂😂😂😂😂 AJUDA ESPECIAL @dramoniquelira ❣️ . . . #vempramove #bodymove #bikini #nutricaoesportiva #nutricao #nutricaofuncional #gymgirl #gym #labellaMafia #mulheresquetreinam #diet #musas #maromba #hot #workout #foconadieta #focoo #emagrecimento #saude #emagrecer #reeducaçãoalimentar #saúde #emagrecercomsaude #fitnessgirl #fitnessmotivation #maquiagembrasil #makeup #ensaiofotograficofeminino

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Virou lugar comum para quem trabalha com emagrecimento e doenças crônicas, após passar as recomendações necessárias para que a pessoa recupere a saúde e o percentual de gordura ideal, ela replique:”...mas e eu vou comer o quê?” 😯 Tá, vamos ignorar o que passa na nossa cabeça neste momento 🤫 e lembrar que TODO MUNDO FOI CRIADO PARA COMER (sinto muito, mas a verdade é essa: quando você era bebê e chorava, te empurravam logo comida e sempre adocicada, e daí você cresceu procurando sempre refugiu na comida, enfim...), TODO MUNDO CRESCEU ESCUTANDO QUE GORDURA MATA, TODO MUNDO CRESCEU ESCUTANDO QUE, SE NÃO COMER FEIJÃO, FICA FRACO E MORRE. Então, se você é como eu, respira fundo e pensa “vamos convencer com evidências”, inicia-se aquele árduo trabalho de reeducação: 1. A base da alimentação humana nunca foi pão, macarrão, arroz e outros derivados do trigo 🌾, essa pirâmide foi proposta pelo Departamento de Agricultura dos USA, ou seja, órgão diretamente interessado e nada imparcial para que as pessoas consumam cada vez mais esses alimentos; 2. A base da alimentação humana são VEGETAIS (e não, não precisam ser crus no vinagre e sal, como todo mundo pensa); 3. Não existe (vou repetir) NÃO EXISTE nenhuma evidência científica que CONCLUA que a gordura presente naturalmente em alimentos com carnes e ovos faça algum mal. Esse mito surge de equivocadas interpretações sobre ESTUDOS OBSERVACIONAIS que só podem SUGERIR algo, nunca concluir. Da próxima vez que perguntar:”e eu vou comer o quê?”, o profissional na sua frente vai lhe mostrar uma análise combinatória de possibilidades. XOXO, H.

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casadatally. 💪#academia#fitness#treino#fit#academiatop#academias#vidasaudavel#foco

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🍫🥥 Já experimentou o novo sabor, Chocolate Coconut, do 100% Whey Gold Standard? Toda a cremosidade da proteína mais premiada do mundo em um lançamento imperdível!⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #vempraeuro #eurostore #nutricaoesportiva #eurofitness #sejaeuro #familiaeuro #saude #promocao #ofertas #anonovo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚨 Euro Store - Nutrição Esportiva 📍 Av. Floriano Peixoto, 2733 📱 34 99178-1872 WhatsApp 💳 aceitamos cartões de crédito e tickets 📫 eurostorefitudi@gmail.com

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liviacunhanutricionista. Muitas vezes, fazemos planos e estes não são concretizados e, o que ve

Muitas vezes, fazemos planos e estes não são concretizados e, o que vem a abalar, primeiramente, é a nossa fé (impressionante). Que façamos dos nossos pensamentos a força de que estamos precisando. Esqueça as coisas ruins e limpe a mente cultivando somente bons pensamentos. Acredite no sucesso total, não imagine obstáculos na sua mente. Tudo que uma pessoa é capaz de planejar, ela é capaz de realizar. Tenha fé, otimismo e ação. Sua vida só você a vive, portanto, goste mais, acredite mais, e seja mais feliz. Procure plantar sementes de amor e otimismo na sua vida, e você colherá sempre maravilhosos frutos. #fitnesss #life #saude #cardio #nutricao #musculação #nutricionista #nutricaoesportiva #qualidade #vidasaudavel #workout #fitness #crossfit #streetworkout #calisthenics #mensphysique #fitnessbikini #bodybuilding #powerlifting #motivation #parokour #pullups #musculação #dips #handstand #dedication #sport #lovesport #coaching #segueoplano #mensphysique #dietasemsofrer

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beautiful_healthy_beast. 🌹
Todo listo para esos días en los que no estamos en casa 😋🥗.
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MI

🌹 Todo listo para esos días en los que no estamos en casa 😋🥗. . MI TUPPER CONTIENE: 🔅60 g de sardina (proteína)🐟 🔅1/2 taza de arroz integral (carbohidrato)🍚 🔅2 cucharaditas de aceite de oliva (grasa)😉 🔅 Zanahorias y lechuga (fibra, vitaminas y minerales)🥕🥕 .🇺🇸 Why include sardines in my diet?🤔 🐟🐟 Sardine is one of the fish classified as blue fish this means that it is a good source of Omega 3 fatty acids which prevent cardiovascular diseases in adults because they help to decrease bad cholesterol, in addition to increasing good cholesterol and cleaning the arteries. Consume it at least 3 times a week. .🇧🇷 Boa noite, beijos!! 😘😘 #healthywomen #estilodevidasaudavel #emagrecimento #nutricaoesportiva #comidaricaysaludable #healthyworld #fitlifestyle #foodfit #foodblogger #protein #musculação #mylifestyle #instahealthyfood #instamex #nutriologa #ilovefood #bodyinprogress #cuidate #vegetables #balancefood #eatclean #foodfit #healthywomen #nutritionist #instanutri #dietaflexible #boanoite #healthyfoodporn #opcionessaludables #changeyourlifestyle #fitlife

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danimellonutriesportiva. 😢 A constipação intestinal ou prisão de ventre é uma das queixas mais

😢 A constipação intestinal ou prisão de ventre é uma das queixas mais frequentes nos bate papos informais e consultórios médicos. É considerado dentro do normal no indivíduo adulto que evacua de duas a três vezes por dia ou até de dois em dois dias, pois o hábito intestinal é bastante variável entre as pessoas, dependendo de diversos fatores, desde clínicos até emocionais. . Dentre as causas mais comuns que eu consigo detectar no consultório estão: . 😟 Baixíssima ingestão de fibras; . 😟 Baixa ingestão hídrica; . 😟 Sedentarismo: . 😟 Uso de alguns medicamentos como antidepressivos e antiácidos; . 😟 Utilização de alimentos constipantes ou que irritam a mucosa intestinal provocando Disbiose. . 💡 DICA DA NUTRI: Não utilize laxantes por conta própria: Se você não consegue evacuar sem o uso desses medicamentos, consulte um nutricionista. O uso prolongado pode trazer problemas de saúde e piorar a constipação. .. . . ⚜⚜Daniele Mello Nutricionista Esportiva⚜⚜ 📲Agendamento (zap) : (21) 964081433

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nutrimaisclinica. 👉 Um assunto que hoje é de grande relevância para a saúde das criança

👉 Um assunto que hoje é de grande relevância para a saúde das crianças em idade escolar e que muito tem preocupado os pais são os lanches escolares. preocupam o lanche escolar. E essa preocupação não é apenas com a qualidade, e sim com o receio de deixar a criança com fome. 😱 . Uma refeição que de uma forma geral deveria ter de 200 a 300 kcal, dependendo da idade...passam a ter algo em torno de 500 a 600 kcal, contribuindo assim para o desenvolvimento de Obesidade Infantil e Diabetes. . O que a Nutricionista @nuthedianeoliveira analisa é o excesso de calorias e carboidratos nesses pequenos lanchinhos. Um bom exemplo é a troca de água ao invés de sucos. É muito mais prático e saudável. Não podem ter "pena" da criança que toma água ao invés de refrigerantes, sucos industrializados ou xaropes de guaraná. Água é vida! Criança hidratada se concentra melhor 🍶! Algumas dicas: . 🍇 1 fruta todos os dias na lancheira: uvas, banana, maçã, morango, manga cortadinha são de fácil aceitação; . 🥪 Pais: leiam os rótulos dos produtos, quando for possível preparem receitas caseiras. . 🥪 Mais algumas opções são: esfiha de carne ou ricota com espinafre, sanduíches com pastinha de frango ou atum, hambúrguer caseiro, bolos caseiros. . 🥪 E nos dias que tiver realmente que enviar biscoitos, olhe o rótulo, respeite as porções. E não precisa enviar uma opção doce + uma opção salgada. É um ou outro. Simplifique, o menos é mais... . 🥪 Acompanhamento: (porque a fruta é o carro chefe) - este acompanhamento deve ter uma boa fonte de proteína: queijo, iogurte, frango, carne, atum, ovos... fique de olho na porção (o nutricionista é o profissional mais habilitado para te ajudar nessa tarefa) . . 🍎 Clínica Nutri Mais 🍏 . 🍴Nutrição Funcional 👩🏻‍⚕ Clínica 🏃‍♂Esportiva 💊Fitoterapia 🍊Ortomolecular 👶Infantil . . 📝Consultas particulares e Planos de saúde . 📞Agende sua consulta direto pelo link da bio

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eagora_nutri. #Repost @bellaneves_nutri
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#RECEITADABELLA 
Smoothie protéico de

#Repost @bellaneves_nutri • • • #RECEITADABELLA Smoothie protéico de Chocolate😋 • Meia banana-prata pequena • 2 colher ( Sobremesa) de whey protein sabor chocolate • 1colher (Sobremesa) de cacau em pó • 3 cubos de gelo • Adoçante de sua preferência Modo de preparo Bata tudo no liquidificador e acrescente água até obter a consistência desejada. Beijo da nutri 😘 . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #perderpeso #saudavel #fitness #nutrição #maromba #nutricaoesportiva #emagrecimento #alimentaçãosaudavel #saudávelparasempre #reeducaçaoalimentar #nutricao #saudebemestar

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bellaneves_nutri. #RECEITADABELLA 
Smoothie protéico de Chocolate😋 • Meia banana-prata

#RECEITADABELLA Smoothie protéico de Chocolate😋 • Meia banana-prata pequena • 2 colher ( Sobremesa) de whey protein sabor chocolate • 1colher (Sobremesa) de cacau em pó • 3 cubos de gelo • Adoçante de sua preferência Modo de preparo Bata tudo no liquidificador e acrescente água até obter a consistência desejada. Beijo da nutri 😘 . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #perderpeso #saudavel #fitness #nutrição #maromba #nutricaoesportiva #emagrecimento #alimentaçãosaudavel #saudávelparasempre #reeducaçaoalimentar #nutricao #saudebemestar #emagrecendo #saúdebemestar

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Cacao Whey é uma deliciosa combinação de Whey Protein Hidrolisado e Isolado, Cacau Gourmet e Peptídeos de colágeno. Adoçado com Estévia e Taumatina, adoçantes 100% naturais que não prejudicam a saúde. As melhores matérias primas do mercado, todas importadas. #mundoverde_brasil #mundoverdetijuca #shoppingtijuca #produtosnaturais #suplemento #atleta #musculação #atividadefisica #treino #wheyprotein #cacaowhey #essentialnutrition #crossfitbrasil #pilates #corrida #musculação #crescemonstro #nopainnogain #esporte #qualidadedevida #personal #tijuca #rj #fitness #nutricaoesportiva #instafit

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receitasfitselowcarb. #Repost @leidegalhardo with @instatoolsapp ・・・
Amei testar a receita d

#Repost @leidegalhardo with @instatoolsapp ・・・ Amei testar a receita da @dienelopes11 de quibe de quinoa😉. Fiz umas alterações porque não tinha todos os ingredientes da receita, e seguindo as orientações dela acrescentei outros 😋 Bora lá vê esse quibe "do bom" da Diene. Outras ideias de pratos salgados você encontra na #pratossalgadosdaleide #quibedaleide Quibe de quinoa da Diene 2 xícaras de carne moída 2 xícaras de quinoa colorida cozida ( usei a mesma quantidade da carne) Temperos a seu gosto, usei pimenta Síria, zatar, hortelã, sal, cebola, salsinha e cebolinha. 2 colheres de sopa de farinha de chia com linhaça ( minha alteração) Recheio: 250 gramas carne moída refogada com cebola, sal, alho e zatar e pimenta Síria. Queijo ricota ( não tinha usei feta, mas pode usar qualquer um cremoso) Milho ( não tinha, fiz um Shiitake salteado na ghee com sal e alho ) Misture a carne com todos os ingredientes  do kibe. Ponha metade num pirex. Coloque o recheio, o Shiitake e o queijo. Ponha a outra metade da massa, aperte bem. Alise com azeite. Corte sem separar os pedaços e leve  ao forno 200 graus por 25-30 minutos. #comidadeverdade #culinariasaudavel #culinariafuncional #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #nutricaoesportiva #plantaebicho #dieta #receitafacil  #dietasemsofrer #cacapava #lowcarbs #lowcarbfoods #lchf #lowcarbbrasil #dietaflexivelbrasil #receita #comidalimpa #desafio #saudavel #saude

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janasfagundes. Reforçando o post anterior... Nutrição é com Nutricionista! 
#Repost @

Reforçando o post anterior... Nutrição é com Nutricionista! #Repost @tonibritonutri • • • • • A ex bbb foi indiciada por exercício ilegal da profissão, demorou mas foi.. O único profissional que está resguardado por lei para prescrição dietética é o nutricionista. Se emagrecer com saúde fosse apenas um déficit calórico ou para aumento da massa muscular fosse um superávit calórico, talvez nem fosse tão necessário né?! Mas nutrição vai muito além de calorias e macronutrientes, nossa se vai, coloca vai nisso.. Bioquímica, fisiologia e composição dos alimentos, são alguns dos pontos mais complexos.. Nada contra a moça mas “a tal” da saúde é única e não achamos na esquina, Peço aos conselhos que fiquem mais atentos para o que realmente importa, nada mais importante do que nossa saúde! Saúde sempre vai vir em primeiro lugar e só depois as outras coisas.. Vamos ter mais amor à nossa saúde! Agora cá pra nos, se ela quisesse mesmo, já teria feito uma faculdade de nutrição.. Estou vendo umas postagens de fotos de 10 anos aí, Mayra a nutrição só são 05 anos, passa tão rápido, faça logo e evite problemas na sua vida e acima de tudo, evite colocar a saúde das pessoas em risco! Procure um profissional sempre! Passe a foto para ver o vídeo. #nutricao #nutricionista #nutricaoesportiva

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O melhor e mais puro Whey do mercado, com o melhor preço, só a Acácia que faz isso por você! Proteína 28g por porção BCAA 6g por porção Leucina 3g por porção O Whey Protein Acácia é formulado com 100% de Whey da Glanbia, referência no mercado, apresenta perfil proteico puro e completo em aminoácidos de alto desempenho e valor biológico. Valor biológico é uma escala utilizada para determinar a eficiência de uma fonte nutricional, ou seja, o quanto ela é absorvida e aproveitada pelo organismo. Conseguimos essa eficiência nutricional através do processo de Microfiltragem (Cross-Flow Microfiltration (CFM)), que purifica e preserva as propriedades funcionais da proteína, incluindo as importantes subfrações proteicas lactoferrina, glicomacropeptídeos e imunoglobulinas. Diferente de técnicas menos aprimoradas, como a troca iônica (ion-exchange), o CFM não utiliza produtos químicos. Sabores: paçoca, limonada Suiça, morango, chocolate branco, chocolate, baunilha e chocolate. CONTÉM - Whey Protein Isolado ou concentrado - até 94% de proteína - BCAA naturalmente em sua composição - Adoçantes de fontes naturais NON-GMO - Estévia NÃO CONTÉM - Carboidratos - Gorduras - Lactose - Caseína - Adoçantes artificiais - Corante artificial - Açúcar - Glúten - Conservantes - Transgênicos Gostou? Vc pode adquirir através do https://www.acaciadeamericana.com.br/catalogsearch/result/?q=Whey ou 19-981873218 #whey #glanbia #provon #avonlac #nutricaoesportiva #acaciafarmacia

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O melhor e mais puro Whey do mercado, com o melhor preço, só a Acácia que faz isso por você! Proteína 28g por porção BCAA 6g por porção Leucina 3g por porção O Whey Protein Acácia é formulado com 100% de Whey da Glanbia, referência no mercado, apresenta perfil proteico puro e completo em aminoácidos de alto desempenho e valor biológico. Valor biológico é uma escala utilizada para determinar a eficiência de uma fonte nutricional, ou seja, o quanto ela é absorvida e aproveitada pelo organismo. Conseguimos essa eficiência nutricional através do processo de Microfiltragem (Cross-Flow Microfiltration (CFM)), que purifica e preserva as propriedades funcionais da proteína, incluindo as importantes subfrações proteicas lactoferrina, glicomacropeptídeos e imunoglobulinas. Diferente de técnicas menos aprimoradas, como a troca iônica (ion-exchange), o CFM não utiliza produtos químicos. Sabores: paçoca, limonada Suiça, morango, chocolate branco, chocolate, baunilha e chocolate. CONTÉM - Whey Protein Isolado ou concentrado - até 94% de proteína - BCAA naturalmente em sua composição - Adoçantes de fontes naturais NON-GMO - Estévia NÃO CONTÉM - Carboidratos - Gorduras - Lactose - Caseína - Adoçantes artificiais - Corante artificial - Açúcar - Glúten - Conservantes - Transgênicos Gostou? Vc pode adquiri através do https://www.acaciadeamericana.com.br/catalogsearch/result/?q=Whey ou 19-981873218 #whey #glanbia #provon #avonlac #nutricaoesportiva #acacuafarmacia

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A sorte está LANÇADA SORTEIO FOTO OFICIAL 🛑 1 inscrição do I FONUTRI (Fórum Paraibano de Nutrição) REGRAS 1⃣ seguir o perfil @sigaqualificar 2⃣Curtir a foto oficial 3⃣escrever o comentário #VamosParaoFonutri e marcar 3 amigos estudantes ou profissionais de Nutrição. Quantos mais comentários. Mas chances de ganhar. Não pode marcar perfis fakes,lojas/empresas e nem repetir os amigos. Caso o ganhador já tenha feito já sua inscrição o valor será restituído. A inscrição será INTRANSFERÍVEL . O Perfil deverá esta DESBLOQUEADO no dia do sorteio para conferências. O sorteio será dia 27 de janeiro de 2019 numa live. BOA SORTE!!🍀🍀 #congresso #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #alimentacaocoletiva #alimentacaoparabebes #TrabalhoCientifico

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O efeito sanfona é mais conhecido como o processo de engorda-emagrece-engorda. A maioria das pessoas estão sempre buscando perda de peso a qualquer custo, porém acabam optando por hábitos exorbitantes e acreditando que um esforço a curto prazo fará a diferença. Quando ocorre a tentativa de emagrecimento o corpo reagirá com mais dificuldade, devido ao metabolismo ficar mais lento. Os principais causadores do efeito sanfona são: 🔻Uso exacerbado de produtos diet, light e adoçantes. 🔻Utilização de medicamentos: estes diminuem a velocidade do metabolismo e na alteração de hormônios prejudicando o organismo. 🔻Jejum prolongado: ocorre aumento dos hormônios fazendo com que você coma mais, geralmente são alimentos gordurosos, fast food e lanches. 🔻Não fazer o consumo de um dos três principais macronutrientes (Carboidratos, proteínas e lipídios). 🔻Dietas da moda: pois há restrição calórica e de nutrientes, não promovendo uma reeducação alimentar adequada. O que fazer então para emagrecer de forma correta? Um dos conselhos mais importantes é procurar um profissional da nutrição, pois este irá te auxiliar no tratamento da causa do ganho de peso, fazendo com que o indivíduo obtenha o resultado esperado. . 🍎Agende já sua consulta via direct ou link do whatsapp que se encontra na biografia no perfil🍎 . . #boanoite #nutricao #dicasdanutri #educacaonutricional #alimentacaosaudavel #saude #nutricaoesaude #vidasaudavel #sersaudavel #qualidadedevida #nutrindovidas #saúde #foco #bemestar #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #efeitosanfona #emagrecimento #obesidade #lowcarb #hipertrofia #nutricionista #paraiba #campinagrande #pb #nutrition #follow

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