#Primaedopo

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stefaniasugarfree. Eccola la mia #10yearschallenge✨ 
10 anni fa avevo un corpo totalmente

Eccola la mia #10yearschallenge✨ 10 anni fa avevo un corpo totalmente diverso, un mindset completamente opposto. Più che lecito visti i 10 anni in meno..tra 10 anni probabilmente sarò ancora meglio (o solo più esaurita 😂). • Bene o male ho sempre fatto sport nella mia vita ma per puro divertimento. Ero di buona forchetta e no, non mangiavo frittura neanche 10 anni fa. Ero più da pasta sugo e basilico 🍝 che da hot dog 🌭 e French fries 🍟. Ero tipa da due pizze Margherita 🍕 piuttosto che una con stracciatella e mortadella 🐷 . • Sono passati troppi anni e fatico a ricordare chi è quella nel collage, accanto alla me di adesso. O semplicemente sono talmente tanti i cambiamenti, che non riesco neanche più a vederli tutti in modo chiaro e nitido.. • Non ci vogliono 10 anni per cambiare ciò che non ti piace. Non darti tempistiche. INIZIA E BASTA 🔥❤️ • • #stefaniasugarfree #body #transformation #bodygoals #weightloss #gains #change #motivation #diet #workout #exercise #workout #beforeandafter #bodypositive #bodytransformation #dimagrimento #primaedopo #dieta #allenamento #coach #coaching

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Da zona giorno separata a open space. Un altro progetto si concretizza! “Ciao Gaia, finalmente oggi hanno completato la cucina, a noi è piaciuto molto il tuo progetto infatti la cucina ci piace moltissimo e ti ringraziamo!” La casa di impostazione anni 80-90 si trasforma, prende più luce, spazio e funzionalità. Con pochi interventi cambia completamente il mood di un interno, senza dover buttare giù l’intera casa! Il makeover che preferisco è quello che non impone, ma ascolta, accoglie e trasforma con stile! ☺️

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elebody. Spesso mi si chiede come ottenere un fisico da gara, ma sappiate già i

Spesso mi si chiede come ottenere un fisico da gara, ma sappiate già in partenza che molto spesso il fisico da gara costa così tanti sacrifici che non avete nemmeno idea di cosa significhi.(soprattutto se la genetica non è dalla vostra parte) Per molti che mi dicono il pollo freddo non riesco a mangiarlo, posso mangiare questo al posto di quello, l albume non mi piace, più di 4 allenamenti a settimana non riesco, ma il cardio è proprio necessario.... Siete distanti anni luce e sempre lo sarete dalla mentalità di un agonista e ancora di più dal fisico da gara. Dovete capirlo questo ed essere REALISTI! Se non avete la testa dovete puntare e anche GUARDAREEE ALTRO!! E iniziare a pensare meno al risultato e punto di arrivo ma molto di più a darvi da fare, facendo almeno quello che vi viene detto, senza se e senza ma. Ed è da questo che si distingue chi vuole veramente una cosa o chi arriva a fare una gara da chi otterrà un mediocre o buon fisico da spiaggia (che attenzione, va benissimo) o da chi peggio non otterrà mai nulla. ✌️Prima foto estate 2012 : nemmeno un anno, che mi allenavo TUTTI i giorni perché mi piaceva farlo, mangiavo pulito cercando di controllare le kcal (non sapevo cosa fossero i macros e facevo colazione con i biscotti integrale "digestive" e stavo sulle 1300 KCAL cercando di non esagerare con la quantità di carboidrati, andavo in palestra in bici tutti i giorni perché non avevo la patente) volevo essere bella in spiaggia! E poi ho deciso di puntare alle gare nelle bikini (ho la testa da agonista e me la tengo🤣) Seconda foto estate 2018: 4 anni di preparazioni intense con il mio coach @titan_team_international e molte rinunce (per mia scelta) Con grandi soddisfazioni e risultati!! NESSUNO È OBBLIGATO A FARE GARE, NESSUNO È OBBLIGATO A FARE LA DIETA, LA PALESTRA. MA NON VI PONETE OBIETTIVI IMPOSSIBILI SE NON AVETE IL CARATTERE DI ARRIVARCI. Non #10yearschallenge 😂 #summergains #beforeandafter #bodytransformation #chellengeyourself #primaedopo #fitnessgirl #abs

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Trattamento anticrespo K-Factor Tecna. Lasciati coccolare e dona ai tuoi capelli il benessere di un capello sano #Aa #alexalteregoparrucchierifoggia #trattamentoanticrespo #primaedopo #spapercapelli #benessere #hair #hairstyle #capelli #keratina #natura #salonebionaturalealterego #fashion

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Questa sera la storia di Marcella ...donna e mamma che ha deciso di mettersi tra le sue priorità e non più sempre dopo tutto e tutti come facciamo noi mamme !!!! Ma leggiamo direttamente dalle sue parole come ha vissuto e sta vivendo questa esperienza .... Tu Hai paura di non riuscirci ? Lo sai che l’unico modo per non riuscire a fare una cosa è non provarci ??? 😶 Il primo passo potrebbe essere quello di scrivermi ... #motivazione #percorsobenessere #energiapositiva #dimagrire #perderepeso #nodieta #ioinforma #primaedopo #cambiamento #vitasana #alimentazionesana

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#primaedopo #workinprogress #edilsteal #cartongesso #stripled @mariachi86 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

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Seguitemi per aggiornamenti. #occhi

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Una super sfida ci ha visto protagoniste! Una nostra cliente vedendo Ares appena toelettato ci ha chiesto di fare così anche il suo Tobia! Il risultato lo trovate nelle foto seguenti 😁 #ponpon #toelettatura #improntedibellezza #primaedopo #extrememakeover #grooming #poodle #barbonemedio #monterotondo #monterotondoroma #seguicisufacebook

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Un #primaEdopo di una paziente che ha provato il trattamento di Criolipolisi, disponibile nel mio studio! 💥💥 La Criolipolisi è un trattamento di medicina estetica non invasivo, che riduce il grasso localizzato attraverso l'uso del freddo ❄️ Dopo poche settimane si ottengono risultati concreti! 👏🏻 Questo trattamento è disponibile nel mio studio in Piazza dell'Indipendenza, 21 - Firenze ------------------------------------------ Zone di intervento: - Addome - Fianchi - Interno braccia - Interno ed esterno coscia - Interno del ginocchio ------------------------------------------ Per info o prenotazioni chiama al numero: ☎️ 340 3667992 #monicagiovacchini #criolipolisi #beauty • • #nutrizione #nutrition #crio #criolipolisi #trattamenticorpo #trattamento #corpo #benessere #informa #bellezza #dimagrimento #estetica #medicina #medicinaestetica #dottoressa #firenze #firenze🇮🇹

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Anche Rutger il più famoso vlogger dei Paesi Bassi ha scelto di fare un trapianto di capelli Fue Ct nella nostra clinica. Questo è il suo risultato dopo 6 mesi. #hairworldistanbul #fuect #trapiantocapelli #risultato #tecnicafuect #primaedopo #calvizie #turchia #istanbul #italia

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