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Gute Vorbereitung aufs Gym ist wichtig haben wir vom Meister @ronbielecki gelernt 🏋🏼😂 - Parfum für einen guten Geruch 🌸 - Handcreme für weiche Hände 👏🏼 - Mukke für die Motivation 🎶 - Play Hard Booster von @rockanutrition für den guten Pump - ... https://youtu.be/Kl37sxvIZeA #gym #fitnessstudio #niceschwanzbro #everydayisarmday #playhard #booster #preworkoutbooster #trainingsvorbereitung #preworkout #workout #rockanutrition💕 #ilpt #acticfitness #gymjunky #kraftsportfrauen #teamalina #abgerechnetwirdamstrand #3komma7 #fitnessrelevant #chucks #adidas #adidasessentials #keineausreden #noexcuses #handcreme #einhornhandcreme #parfum #adidasmoves #scullcandy #fitbitcharge3

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Der Countdown läuft, 2 Wochen bis zur #swhvverbandsmeisterschaft beim #vdhaalen. Heute letztes schweres Beintraining. Die nächsten 2 Wochen trainiere ich nur noch Kraftausdauer, wobei mir das gar keinen Spaß macht 🙈 aber ich möchte nicht wieder den gleichen Fehler wie letztes Jahr machen☝️ zu mal es die voraussichtlich letzte #swhv für Tiko und mich wird! Für Tiko beginnt bald die wohlverdiente Hunderente🐶 #girlswholift #trainingsvorbereitung #hundesport #hundeliebe #5000mlauf #geländelauf #running #vdh #vdhgersbach #fitfam #fitmum #fitnesslivestyle #menschhundteam #laufliebe #athleticculture #stayfocused #gymgeneration

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spikee.sports. Je regelmäßiger der Herzschlag desto besser? Eben nicht! Wenn die Abst

Je regelmäßiger der Herzschlag desto besser? Eben nicht! Wenn die Abstände deiner Herzschläge über mehrere Tage eine geringe Varianz aufweisen und damit die HRV nahe 0 liegt, könnte das ein Zeichen für eine hohe Stressbelastung, zu viel Training, eine unausgewogene Ernährungsweise oder zu wenig Schlaf sein. Spikee stellt fest, ob und an welchen Tagen eine geringe Varianz bei dir vorliegt, damit du deinen Alltag und Trainingsplan optimal gestalten kannst. Nähere Informationen dazu findest du auf unserer Website. Schau gerne mal vorbei → Link dazu in Bio. #kurzerklärt #hrv #geringevarianz #spikee #trainhardrecoversmart #keeponrunning #marathon #halbmarathontraining #triathlon #swimming #running #perfektestraining #trainingsvorbereitung #workout

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Unsere Läufer /-bikertruppe beim sogannten "Höhentraining" im Trainingsweekend in St.Moritz. Vielen Dank an den Organisator Heiko Hutter🔥💪🏻 #sanktmoritz #svddiepoldsau #svd #diepoldsau #höhentraining #trainingsweekend #training #800m #vorbereitung #trainingsvorbereitung #läufer #biker #etf #abschlusstraining

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Nein ich bin nicht die Schwester von „Bane“ bei Batman #😂 Das war meine erste #spiroergometrie bei #Mobilo in #Gütersloh Die Auswertung fiel nicht besonders überraschend aus, insgesamt alles #tippitoppi allerdings muss ich mich quasi nur noch mit LANGSAMEN Läufen mit kurzen Sprints auseinander setzen #💪🏼 OK!!! #Letsgo FAZIT: sollte man als Läufer unbedingt mal machen. #instarunning #instarun #test #fitness #fitnessgirl #run #running #laufliebe #vonnichtskommtnichts #bääm #whoopwhoop #training #trainingsvorbereitung

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fit_for_run. Grüße aus dem Sommerurlaub. Gestern angekommen und heute die Laufschuh

Grüße aus dem Sommerurlaub. Gestern angekommen und heute die Laufschuhe für eine Laufbandeinheit geschnürrt. Die nächsten Tage wage ich mich vielleicht an den Strand. Ansonsten wird das Laufband mein Freund. Selten so geschwitzt wie heute bei der Einheit. Aber meine 10km in der Staffel beim Triathlon in Hamburg werfen ihre Schatten voraus. Positiver Nebeneffekt - ich esse all die leckeren Sachen (und davon gibt es viele) ohne schlechtes Gewissen. Trainiert ihr im Urlaub oder ist dann Pause angesagt? #laufenimjuni2019 #laufen #laufenlaufenlaufen #instarunners #runninggirl #urlaub #beatyesterday #dontstopuntilyoureproud #laufband #run #running #feelgood #trainingsvorbereitung #laufenmachtglücklich

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spikee.sports. Du willst wissen, warum eine Trainingseinheit nicht so gut lief, obwoh

Du willst wissen, warum eine Trainingseinheit nicht so gut lief, obwohl du dich fit gefühlt hast? Spikee hilft dir Trainingseinheiten zu vergleichen, um Parallelen zu ziehen. Du erfährst, ob du dich zwischen deinen Trainings ausreichend erholst und erkennst automatisch belastende Trainingseinheiten. Spikee zeigt dir, wann dein Körper seine Regeneration benötigt. Nähere Informationen dazu findest du auf unserer Website. Schau gerne mal vorbei --> Link in der Bio. #recoversmart #spikee #trainhardrecoversmart #marathon #halbmarathontraining #triathlon #trainingsvorbereitung #sporterhohlung #muskelentlastung

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Eine kleine Runde Laufen gewesen, nach meiner Erkältungspause. Ich muss sagen es fiel mir echt schwer in die Gänge zu kommen. 😏 Aber ich muss sagen, dass es schön war wieder eine Runde zu drehen, auch wenn es in einer langsamen Pace war. 😬 . Besser ein langsamer Lauf, als gar kein Lauf... 😂🏃‍♀️ . Ich will hoffen das ich mein Training nächste Woche wieder aufnehmen kann, denn am Samstag geht es zum #sparkassenlaufaurich. 🏃‍♀️😅 . Ich wünsche allen ein schönes langes Pfingstwochenende! 😊 . #training #trainingseinheit #ostfriesland #sparkassenlauf #aurich #laufverbindet #trainingsvorbereitung #darumlaufenwir #laufenmachtglücklich #fitdurchlaufen #laufenmachtsüchtig #laufenmachtspass #abnehmen #zurtraumfrigur #zenprojekt8 #laufziele #freudeamlaufen #laufliebe #runningmom #runforfun #PolarM400 #runnerlife #ausliebezumsport #sport #fitness #zieleerreichen #vision #fokusiert

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spikee.sports. Schon mal von plyometrischem Training gehört? Dabei handelt es sich um

Schon mal von plyometrischem Training gehört? Dabei handelt es sich um ein Sprungtraining, mit dem du deine Beweglichkeit erhöhst. Eine gute Beweglichkeit verbessert nicht nur deine Sprungkraft, sondern hilft dir auch schneller zu laufen und sorgt dafür, dass du dich effizienter bewegst. Darüber hinaus kannst du Verletzungen vorbeugen, da deine Bewegungen durch eine höhere Beweglichkeit besser abgefedert werden. Das schont deine Gelenke und unterstützt deinen Körper bei der Ausführung von schnellen Bewegungen. 3 einfache Übungen: - Seilspringen - Jumping Jack - Hochstrecksprünge #trainhard #hrv #spikee #trainhardrecoversmart #plyometrischestraining #marathon #halbmarathontraining #triathlon #perfektestraining #trainingsvorbereitung #effektivestraining

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➡️Weiter geht's... 💪 . ➡️Die nächste Anmeldung ist gerade abgeschlossen und dann geht es zum Sparkassenlauf nach Aurich.🏃‍♀️😅 . ➡️ Die keine Pause nach dem Ossiloop ist morgen beendet.😉 Morgen geht's wieder zum Training. Ich will hoffen das es nicht ganz so warm wird und es noch trocken bleibt. 🥵 . . . #traninig #trainingsvorbereitung #ausdauerspot #aurich #ostfriesland #Sparkassen #laufenverbindet #fitdurchlaufen #laufenmachtspaß #laufziele #freudeamlaufen #PolarM400 #laufenmachtglück #abnehmen #laufenmusstduselbst #runninggirl #zenprojekt8 #traumfrigur #werun #laufenlaufenlaufen #runforfun #darumlaufenwir #freudeamsport #laufmotivation #ausliebezumsport #straßelauf #laufliebe #weitergehts #laufenistleben

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Training preparation for tomorrow’s training in the park☀️😁🌳 #trainingsvorbereitung #tomorrowsworkout #handstandonawall #handstandanderwand #outdoorfitness #outdoortraining #fitness #training #personaltrainerdüsseldorf annehoersterpersonaltraining

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wirksamkommunizieren. So sieht es bei mir aus, wenn ich Trainings vorzubereite 😉. Ich wünsc

So sieht es bei mir aus, wenn ich Trainings vorzubereite 😉. Ich wünsche dir ein wundervolles Wochenende mit Zeit für dich und zum Leben genießen😁. . . . #trainingsvorbereitung #wirksamkommunizieren #seminar #schöneswochenende #trainerdasein

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spikee.sports. Für Profi-Langstreckenläuferin Anna Hahner veränderte sich vieles zum

Für Profi-Langstreckenläuferin Anna Hahner veränderte sich vieles zum Jahreswechsel 18/19. Unter anderem der Trainer und die Trainingsphilosophie. Während ihr Trainingsplan früher auf die Maximierung von Umfängen und Intensitäten ausgerichtet war, so steht heute Dank datenbasierter Trainingssteuerung mit Spikee der bedachte, kontinuierliche Formaufbau im Fokus. Wir freuen uns über die Zusammenarbeit und bedanken uns für dein Vertrauen Anna! Foto: @hahnertwins Möchtest du mehr darüber erfahren, wie Anna und ihr Trainer @danlorang Spikee für die Trainingssteuerung und -kontrolle einsetzen? Klicke hier blog.spikee.de #annahahner #hahnertwins #danlorang #hrv #spikee #trainhardrecoversmart #keeponrunning #marathon #langstrecke #perfektestraining #trainingsvorbereitung #workout

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spikee.sports. HRV, was ist das eigentlich? Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) beschr

HRV, was ist das eigentlich? Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) beschreibt die Varianz der zeitlichen Abstände von zwei aufeinanderfolgenden Herzschlägen. Wenn zwischen den Herzschlägen tatsächlich immer die Dauer von einer Sekunde verstreichen würde, wäre die HRV gleich null. Das würde bedeuten dein Herz schlägt regelmäßig. Besser wären unterschiedliche Dauern zwischen den Herzschlägen, z.B. ...1,3s, 1,1s, 0,9s, 0,8s… Der Mittelwert wäre hier zwar auch eine Sekunde, aber die Varianz deutlich größer als null. Wenn du Lust hast mehr zum Thema HRV zu erfahren, dann besuch uns auf unserer Website → www.spikee.de/hrv/ #kurzerklärt #hrv #spikee #trainingtips #trainhardrecoversmart #keeponrunning #marathon #triathlon #perfektestraining #trainingsvorbereitung #workoutroutine

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marco_firlefans. Hat mega Spaß gemacht ❤️❤️❤️ erst beim Battle merkt man seine Defizite

Hat mega Spaß gemacht ❤️❤️❤️ erst beim Battle merkt man seine Defizite und kann daran noch besser arbeiten!! Wuuuhhhp 😊 . . . . #bboying #dancebattle #fun #trainingsvorbereitung #training #battle #hiphop #badenbaden #breakdance #0711 #göppinger

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EM abgesagt 😥 Nach Süddeutscher und Deutscher Meisterschaft hätte ich mich so sehr darauf gefreut meine bisher erfolgreichste Saison bei der @ecunicycling2019 abzuschließen, zumal es meine erste Europameisterschaft gewesen wäre. Eine Sache die ich unbedingt noch erleben wollte, bevor ich Einrad in dem Umfang nicht mehr weiterführen kann. Umso trauriger macht es mich, da ich unsere Küren dieses Jahr so super gerne gefahren bin. . Aber was solls, weiter geht's, komme gerade von einer längeren Dienstreise, Konzert-Live-Aufnahmen in Wien und freue mich jetzt umso mehr die nächsten Tage endlich viele neue Tricks ausprobieren zu können, bevor es nächste Woche schon wieder auf Dienstreise geht. Jetzt wird aber erstmal die Zeit genutzt, die wir haben @0123maja3210 💕🤗 . Verrückte Trickideen? Her damit, ich habe richtig Lust neue Variationen zu entwickeln 😄👌🏻 . Hier seht ihr übrigens unseren Küranfang, eine Kombination aus Handfahren und Hackefahren, auch eine Kombination auf die man erstmal kommen muss 😄 . [Anzeige] Foto: @belindabebst #europameisterschaft #EM #deutschemeisterschaft #deutschermeister #einradliebe #einradtrick #einradfahren #einrad #unicycles #unicyclerider #unicycling #unicycleswag #unicycler #onewheel #artisticcycling #cyclists #cyclingaddict #fromwhereiride #mad4one #ridewithpassion #monocycle #trick #trainingsvorbereitung #trainingmotivation #training #sportlerin #sportler #sportfotografie

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lauf.nini.lauf. NACH DEM MUDDY ANGEL RUN IST VOR DEM SONNTAGSLAUF

Mir graut es ehrlic

NACH DEM MUDDY ANGEL RUN IST VOR DEM SONNTAGSLAUF Mir graut es ehrlich gesagt schon vor der Hitze der nächsten Monate beim #laufen ... so sehr ich Sonne Liebe, so wenig kann ich sie beim Laufen brauchen. Aber was soll's... hilft ja eh nix 😂😂😂 #sundayrunday #runday #laufen #instarunners #runtobehappy #runforfun #runningmom #fitmom #10k #trainingsvorbereitung

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„Eine fantastische Lektüre! Egal, ob Sie ein Patient auf der Suche nach Antworten sind oder ob Sie als Gesundheitsdienstleister nach bahnbrechenden Entdeckungen suchen - dieses Buch wird Ihnen eine völlig neue Welt von Möglichkeiten eröffnen. Dr. McMakin hat das lang ersehnte Exposé über das aufstrebende Gebiet der Energiemedizin erstellt. Die Geschichten werden Sie begeistern und die gelieferten Informationen werden Ihnen Ihre Hoffnung bezüglich der Zukunft des Gesundheitswesens zurückgeben!“ - Roger Billica, MD, FAAFP (Fellow der American Academy of Family Physicians), ehemaliger Chef des NASA-Raumfahrtprogramms für medizinische Operationen. Auch wir werden von Dr. McMakin persönlich geschult bzw. stehen sogar im direkten Austausch mit ihr 😎 Wenn Ihr Sportler/Vereine kennt, die mit FSM von uns betreut/behandelt werden möchten, sagt uns bescheid :) #FSM #frequenztherapie #FCB #lewandowski #geheimnissedarfmanjahaben #therapeut #verletzungen #trainingsvorbereitung #rehabilitation #sophiaflörsch #McMakin #theresonanceeffect #timewaver #frequencies #energymedicine

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🤩🤩🤩 Wir können es kaum erwarten bis die neue Faschingssession beginnt! Unser Training läuft auch schon seit Ende April auf Hochtouren! 👯‍♀️💥 - - Es gibt auch einige neue Gesichter in unseren Reihen der Prinzengarde. Ab jetzt erwarten euch 20 wundervolle Tänzerinnen! 😍 Richtig gelesen - 20!💥 - - Seid also gespannt auf die neue Session. 💥👯‍♀️♥️ - - #vorfreude #gardemädchen #prinzengarde #gardetanz #trainingsvorbereitung #faschingsgesellschafteschenbach #teamrot #fünftejahreszeit #bestesteam #crewlove #efg_2006 #prinzengardeschenbach #tanzen #endloseliebe

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spikee.sports. Weniger trainieren, mehr erreichen. Optimiere dein Ausdauertraining mi

Weniger trainieren, mehr erreichen. Optimiere dein Ausdauertraining mit unserer Trainingssoftware Spikee. #hrv #spikee #trainhardrecoversmart #keeponrunning #marathon #triathlon #perfektestraining #trainingsvorbereitung #workout

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spikee.sports. Die nächste Triathlon-Challenge steht bevor und du möchtest deinen Bes

Die nächste Triathlon-Challenge steht bevor und du möchtest deinen Bestwert erreichen? Dann trainiere mit unserer Trainingsanalyse-Software Spikee! #hrv #spikee #trainhardrecoversmart #keeponrunning #marathon #triathlon #racingbicycle #perfektestraining #trainingsvorbereitung #workout

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spikee.sports. Trainiere smart wie ein Profi - mit Spikee. Starte jetzt!

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Trainiere smart wie ein Profi - mit Spikee. Starte jetzt! #hrv #spikee #trainhardrecoversmart #keeponrunning #marathon #triathlon #perfektestraining #trainingsvorbereitung #workout

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spikee.sports. Trainiere effektiver und werde durch gezielte Erholungsphasen besser.

Trainiere effektiver und werde durch gezielte Erholungsphasen besser. Trainiere jetzt mit Spikee! #hrv #spikee #sportsrecovery #trainhardrecoversmart #runningmotivation #keeponrunning #marathontraining #halbmarathon #triathlon #effektivestraining #trainingsvorbereitung #workout

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spikee.sports. Steigere deine Leistung durch die gezielte Planung der Erholungsphasen

Steigere deine Leistung durch die gezielte Planung der Erholungsphasen auf Basis der individuellen Herzfrequenzvariabilität. Mit Spikee! #hrv #spikee #leistungssteigerung #trainhardrecoversmart #keeponrunning #marathon #halbmarathon #triathlon #perfektestraining #trainingsvorbereitung #workout

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spikee.sports. Analysiere dein Ausdauertraining mit intelligenten Algorithmen - start

Analysiere dein Ausdauertraining mit intelligenten Algorithmen - starte mit Spikee! #trainingsanalyse #hrv #spikee #trainhardrecoversmart #keeponrunning #marathon #triathlon #perfektestraining #trainingsvorbereitung #workout

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spikee.sports. Starte jetzt mit einem effektiven Ausdauertraining auf Basis der indiv

Starte jetzt mit einem effektiven Ausdauertraining auf Basis der individuellen Herzfrequenzvariabilität (HRV) mit unserer innovativen Trainingssoftware Spikee! #hrv #spikee #trainhardrecoversmart #keeponrunning #trailrunning #marathon #halbmarathon #triathlon #perfektestraining #trainingsvorbereitung #workout

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spikee.sports. Wir sind Spikee. Bei uns dreht sich alles um die Herzratenvariabilität

Wir sind Spikee. Bei uns dreht sich alles um die Herzratenvariabilität (HRV) und intelligente Algorithmen. Wir, das sind Prof. Dr. Johannes Maucher, Professor für Künstliche Intelligenz/Machine Learning an der Hochschule der Medien Stuttgart und Annette Landmesser, Geschäftsführerin. Seit November 2016 ist unser Produkt Spikee Sports auf dem Markt: Eine Webanwendung zur professionellen Trainings- und Fitnessanalyse. Was uns von den anderen Fitness-Apps unterscheidet? Im Vergleich zu diesen motivieren wir dich nicht nur zum Training, sondern signalisieren dir auch, wenn dein Körper mal seine nötige Regeneration braucht. Wir haben uns zum Ziel gesetzt, dir dabei zu helfen deinen Körper besser zu verstehen, damit du mit Leichtigkeit deine maximale Leistungssteigerung erreichst. Erholung ist der Schlüssel zum Erfolg. Unser Credo: Train hard, recover smart! #hrv #spikee #trainhardrecoversmart #keeponrunning #marathon #triathlon #perfektestraining #trainingsvorbereitung #workout

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lauf.nini.lauf. MITTAGSPAUSENLAUF

ist immer gut. Ob ich die 30 Minuten \"vertrödel\" od

MITTAGSPAUSENLAUF ist immer gut. Ob ich die 30 Minuten "vertrödel" oder laufen gehe... dann lieber #laufen und danach gibt es eine meiner Lieblingsfrüchte #erdbeeren Ein bisschen fasten, denn abends geht's lecker #tapas essen. @the_running_moms_ #laufliebe #10k #trainingsvorbereitung #woche9 #instarunners #liebeslauftagebuch #runtobehappy #runforfun #laufen #joggen #fitmom #garminbeatyesterday

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