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D E R K Ö R P E R i n d e m i c h w o h n e , macht gerade so einiges durch. Ich habe ihm durch gesunde Ernährung und viel Bewegung fast 20 kg abverlangt. Und ein paar mehr Kilo sollen noch folgen! Ich weiß also schon jetzt- mit was ich rechnen muss. Überschüssige Haut. Ein lästiges Thema in der Fitnesswelt. Fast schon ein Tabuthema. Ich habe mir am Anfang meines Weges fest vorgenommen, alle Hürden zu meistern und mich am Ende so zu lieben, wie ich bin und wie ich aussehe. 💪🏻Die Abnahme beschert mir mittlerweile weichere Körperpartien- ich merke, wie das Fett sich aus den Zellen löst und schwindet, und wie die Haut leer und weich zurück bleibt. Dennoch wehre ich mich dagegen, ein Schamgefühl dafür zu entwickeln! 😤 Warum auch? Es ist ein harter Kampf, den mein Körper hier gerade durchmacht und aus einem Kampf kommt man nicht spurlos davon, wenn man siegen will! Das ist mein Standpunkt heute. Ich weiss nicht, was auf mich noch zukommen wird- ob ich irgendwann anders darüber denke. Ich bin nur der Meinung, wenn es mich arg belastet, gibt es heutzutage einige Möglichkeiten, das in den Griff zu bekommen. Ich könnte mir zB vorstellen, dass es mir irgendwann stinkt, dass ich kaum noch Oberweite haben werde. Ich bin von Haus aus schon nicht mit großem Busen gesegnet und unterbewusst merke ich, wie es mich sorgt, von dem eh schon wenigem, noch mal was auf der Strecke zurückzulassen. Ich bin auch nur ein Mensch! Aber dann frage ich mich auch- entstellt mich das wirklich so sehr? Nobody is perfect und Perfektion ist auf Dauer öde. Trotz meiner Sorgen, mache ich jedoch weiter. Ich möchte in einen gesunden Gewichtsbereich kommen und das ist mein primäres Ziel. Ich möchte meinen Gelenken und Organen etwas Gutes tun. Ich denke, dass eine positive und gesunde Einstellung gegenüber dem Abnehmen (also dem Grund warum wir es tun) enorm zur eigenen Akzeptanz beitragen kann. Dennoch, um dieses heikle Thema unfallfrei abzuschließen: Tu was dich glücklich macht! DICH- und niemand anderen!!! #dubistschön #bauchfrau #selbstliebe #überschüssigehaut #abnehmen #abnehmblog #selbstakzeptanz #abnehmen #fitness #healthylifestyle #selfie #fitfam #gesund #motivation #fit

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#throwback zum 01.01.2017 ❤️ 2 Jahre ist die Transformation jetzt schon her 😱 Und in den zwei Jahren hat sich mein Leben sooo stark verändert! Manchmal glaube ich, die Entwicklung von 10 Jahren wurde in diese 2 gepresst 🙈 Ich gucke mir dieses #vorhernachher Bild immer noch regelmäßig an. Ich kann mich noch genau daran erinnern, wie es einfach KLICK gemacht hat und ich von Woche zu Woche eine Veränderung gesehen habe 😍 Es war magisch - was anderes fällt mir dazu nicht ein ❤️ Also ihr Lieben - gebt nicht auf! Es lohnt sich wirklich auf so eine Veränderung hinzuarbeiten - und es beeinflusst viel mehr Lebensbereiche als ihr anfangs denkt 🙏🏻❤️ . #deboragroneberg #AbnehmenMitGenuss #vorhernachherCHALLENGE2019 ————————————————— 📣 09.-11. Januar 📣 Ab Heute öffne ich noch einmal den Verkauf von www.eve-programm.de 👙 Wenn du mit mir & einer ganzen Gruppe 👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️ gemeinsam die vorher-nachher-CHALLENGE ab dem 14.1. rocken möchtest, ist das die LETZTE Chance 🙏🏻 Werde Teil von #teameve und lass uns gemeinsam an großartigen Transformationen arbeiten 😍 www.eve-programm.de | Link im Profil (Weitere Infos in den Highlights) #deboragroneberg #AbnehmenMitGenuss #vorhernachher

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fruehlingszwiebel_. Seid ihr auch schon mal auf die \"gesunden\" Salate to go reingefallen u

Seid ihr auch schon mal auf die "gesunden" Salate to go reingefallen und habt euch im Nachhinein geärgert 🙈? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Also ich mich leider schon...aus zwei Gründen: 1. Meistens sind da so viele Extras drinnen wie Nudeln, Parmesan, Feta, Nüsse etc. das von Kalorienarm keine Rede mehr sein kann. Das Dressing tut dann noch den Rest, steckt voller Zucker und Fett. 2. Schmecken sie meistens nicht gut. Ich könnte ja mit den Kalorien leben, wenn ich wenigstens ein geiles Mittagessen hätte..ist leider aber nicht so. Meistens sind die Salate total geschmacklos und haben einfach keine gute Qualität. Ist zumindest meine Erfahrung. Dann kann ich auch gleich was wirklich geiles essen, oder? 😒 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Zutaten für den wirklich gesunden Salat 🥗 50g Eisberg bzw. gemischter Salat 50g Babyspinat 50g Paprika 30g Tomaten 30g Champignons 30g Avocado 10g Walnüsse 5ml Öl 25ml Essig ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #gewichtreduzieren #gesundessen #ernährung #ernährungsplan #lowcarbdeutschland #kalorien #wwdeutschland #abnehmenmitgenuss #kaloriendefizit #abnehmen #abnehmblog #kalorienarm #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #eatbetternotless #healthyrecipes #essen #fitness #healthyfood #fitmeals #machdichwahr #eatsmart #fuelyourbody #fitfoodie #eatwellfeelwell #foodswaps #fitfood #fitnessblogger_de

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fruehlingszwiebel_. Heute gibt's wieder ein Food Diary für euch 😍
(Werbung | Produkte)
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Heute gibt's wieder ein Food Diary für euch 😍 (Werbung | Produkte) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥨 Brezel mit diesem Protein Eier Salat aus der Norma ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥦 Gemüsepfanne mit Kräuterquark. Ihr habt mich ja gefragt, wie ich diese Zucchini Bulgur Pfanne von Iglo empfehlen kann. Das war sie, schmeckt gut, aber wenn sie nicht im Angebot ist finde ich sie etwas teuer für die Portion. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍒 Neuer Geheimtipp Ehrmann Protein Pudding mit den Kirschen aus dem Glas. Die sind ohne Zucker, dafür mit Süßstoff. Gibt's beim Edeka oder Rewe. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍲 Die erste Poké Bowl meines Lebens 😅. War mega gut, schmeckt wie ne Sushi Bowl voll geilo. Darin war Thunfisch, Reis, edamame, nori Blätter usw. echt empfehlenswert. Dazu gab es 0,5 Liter Kokoswasser 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Alles in allem lande ich bei ca. 1800 Kalorien - mein aktueller Bedarf in meinem Diät Anfangsstadium ☺️. Mal sehen ob sich damit schon was tut 🤨 #gewichtreduzieren #whatieatinaday #ernährung #ernährungsplan #lowcarbdeutschland #kalorien #wwdeutschland #abnehmenmitgenuss #kaloriendefizit #abnehmen #abnehmblog #kalorienarm #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #eatbetternotless #healthyrecipes #essen #fitness #healthyfood #fitmeals #eatsmart #fuelyourbody #fitfoodie #eatwellfeelwell #fooddiary #fitfood  #fitnessblogger_de #fulldayofeating

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bigmamas.journey. Ich wurde letzte Woche nach meinen \"guten\" Vorsätzen fürs neue Jahr ge

Ich wurde letzte Woche nach meinen "guten" Vorsätzen fürs neue Jahr gefragt und musste zum ersten Mal in meinem Leben wirklich darüber nachdenken. 🤔 Denn die Jahre zuvor war die Antwort immer ganz klar: Ich will ABNEHMEN! 😅😉 Das Bild in der Mitte war mein Motivationbild zum Jahreswechsel 2017 ➡️ 2018! Links der damalige IST Zustand. 🐳Und was soll ich sagen: Ziel erreicht! 🤷🏼‍♀️ Zum ersten Mal seit ich mich erinnern kann bin ich zum Jahreswechsel zufrieden mit meinem Gewicht und meinem Körper! ☺️ An dieser Stelle zum #motivationsmonday dieses Bild für alle die NOCH nicht an diesem Punkt sind. Setzt euch Ziele und zieht es durch! Ihr schafft das! Glaubt an euch! 💪🏻 #motivation #motivationsmonday #word #abnehmen #transformation #bodylove #foodblog #motivation #vorhernachher #vorhernachhertransformation #transformationstuesday #abnehmen #lipödem #lipödemfighter #bodylove #abnehmblog #diät

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UND: HAST AUCH DU SCHON ABNEHMEN KÖNNEN❓🤷🏼‍♀️ JETZT LESEN ↙️ - Hallo meine Liebe, meine Name ist Anna Becker & vor 5 Jahren konnte ich über 25kg Abnehmen und diese bis heute von mir abhalten. Nachdem ich selbst mit Erfolg abnehmen konnte, habe ich begonnen anderen Frauen beim Abnehmen zu helfen. Bis heute konnten MEHR ALS 27.318 Frauen durch meinen AbnehmSecrets Lebensstil bis zu 27.9 kg abnehmen ☺️💚@AbnehmSecrets - Aber zurück zu meiner Frage: Hast auch Du schon mit Erfolge Abnehmen können? 🤷🏼‍♀️ - Als auch ich in Deiner Situation war, wusste auch ich nicht weiter, BIS ich erfahren habe, das nahezu ALLE Informationen zum Abnehmen nichts als LÜGEN 🤦🏼‍♀️ sind & mich daraufhin auf die Suche nach der WAHRHEIT gemacht habe 🗝 - Nachdem ich es selbst schaffte mit einem gesunden Lebensstil abzunehmen, konnte ich auch anderen Frauen wie Dir mit ERFOLG helfen 💚 - JETZT möchte ich auch DIR HELFEN 🗝 - In meinem 100% GRATIS Abnehm-Webinar verrate ich Dir: Wie mit meiner Hilfe MEHR als 27.318 Frauen mit dem AbnehmSecrets Lebensstil gesund, nachhaltig & OHNE Jo-Jo Effekt bis zu 27.9kg abnehmen konnten UND warum ALLES, was Dir bisher über das Abnehmen erzählt wurde, eine GROßE LÜGE 🙆🏼‍♀️😭 ist, damit Du für IMMER DICK bleibst 🤦🏼‍♀️ - Klicke JETZT auf den Link in meinem Profil, um Dir das Abnehm-Webinar anzusehen: @AbnehmSecrets - WICHTIG ⚠️ Wenn Du WIRKLICH etwas verändern möchtest, dann solltest Du diese NEUE MÖGLICHKEIT JETZT nutzen, denn ich weiß nicht, wie lange ich das Abnehm-Webinar noch kostenlos anbieten werde ⏱💚 - Mehr als 50.000 Frauen haben sich das Webinar schon angesehen & wussten danach, wie sie ihr Ziel realisieren können 🤓💚 - Du hast NICHTS zu verlieren, außer diese NEUE MÖGLICHKEIT zu verpassen 🤦🏼‍♀️ - Klicke JETZT auf den Link in meinem Profil, um Dir das Abnehm-Webinar anzusehen: @AbnehmSecrets - - - - #Abnehmen #GesundAbnehmen #Abnehmen2018 #VorherNachher #AbnehmenOhneHungern #AbnehmBlog #adipositas #Abnehmreise #AbnehmMotivation #Gewichtsverlust #Abnahme #Schlank #diättagebuch #diätmotivation #diätphase #Gesundheit #kalorienzählen #abgerechnetwirdamstrand #wegmitdemspeck #derspeckmussweg #abnehmenmitgenuss #ranandenspeck #gewichtsreduktion

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tammys.welt. Hey meine lieben.. hier ein vorher nachher Bild.. Ich brauche diese Bi

Hey meine lieben.. hier ein vorher nachher Bild.. Ich brauche diese Bilder, um zu realisieren was ich geschafft hab..viele sehen mich an und sagen wie toll ich aussehen würde doch mit den Komplimenten kann ich nur ganz schwer umgehen.. denn ich fühle mich überhaupt nicht so! Wenn ich angezogen bin und mich Schminke und zurecht mache fühle ich mich ganz ok es ist alles gut verpackt in ganz enger Kleidung.. aber es ist so schlimm mich in lockeren Hosen zu sehen und alles schwabbelt, tut weh und ich sehe doppelt so breit aus als angezogen.. es sei denn ich lege mich hin dann bin ich flacher wie flach weil nix mehr da ist.. es macht mich momentan so fertig ich sitze da, dannä sitzt ein flatscher haut um mich herum. Ich mache viel Training aber was hängt das hängt und das geht auch nicht mehr weg.. Ich habe viel erreicht ich habe 80 ! Kilo einen ganzen Menschen! Abgenommen und trotzdem Weine ich oft Grad gestern wieder mir ging es so schlecht ich hab den halben Tag nur geheult weil ich mich immer noch so fett fühle dann die hängende haut sehe es ist echt schlimm... Das schlimmste ist einfach dass mich keiner versteht.. wie auch ? Das kann keiner verstehen, der nicht selbst betroffen ist.Dann schaue ich Bilder an und denke mir du blöde Kuh hast so viel geleistet 5 mal die Woche Sport- schwimmen, Ausdauer und Krafttraining, Ernährung umgestellt .Dann sehe ich mich im Spiegel und denke du hässliches etwas wie ne faltige Oma.. Das sind die Schatten Seiten von 80 Kilo Gewichtsverlust.. Ich spare mich dumm und dämlich kein Urlaub kein gar nix damit ich die Ops vielleicht irgenwann bezahlen kann da die KK sich quer stellt. Ich verzweifle oft aber es muss weiter gehen aber oft merke ich dass ich unglücklicher bin als vorher.. #abnehmen #abnehmblog #abnehmenvorhernachher #vorhernachher #vorhernachhertransformation #transformation #fitnessmotivation #motivation #curvygirl #neveragain #neveragainfat #nevergiveup #fitgirl #fitnessgirl #fitnesslife #wheightloss #wheigtlossjourney #healthylifestyle #fatgirl #adipositas #adipös #calories #foodblog #abnehmen2019 #curvyfashion #instalike #justfit #fitnessfreak #gewichtsverlust #derspeckmussweg

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low_carb_maedelskueche. \"Wenn deine Meinung über dich selbst steigt, hörst du auf zu versuchen

"Wenn deine Meinung über dich selbst steigt, hörst du auf zu versuchen, ständig Anerkennung und Aufmerksamkeit von anderen Menschen zu bekommen. Du findest eine innere Stabilität, selbst wenn deine Welt manchmal negativ oder unsicher ist. Das zunehmende Selbstwertgefühl und die Selbstliebe lassen dich auch mehr gute Dinge im Leben erleben." (Verfasser unbekannt) 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗 #fitness #mädelsküche #lowcarb #foodblogger #lecker #abnehmen #carbs #Kohlenhydratarm #yammyyammy #gesund #foodlovers #foodborn #abspecken #diät #selfmade #abnehmen18 #foodblog #gesundabnehmen #abnehmweg #abnehmblog #foodporn #lecker #german #low_carb_mädelsküche

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leni.isst. DU WIRST IMMER FETT BLEIBEN!

Puh... wie reagiert man auf so eine Auss

DU WIRST IMMER FETT BLEIBEN! Puh... wie reagiert man auf so eine Aussage?! Ich geh sehr offen damit um, dass ich abnehmen möchte und bei WW bin. Allerdings fehlen mir dann doch die Worte, wenn mir jemand diesen Satz um die Ohren knallt. Leider war ich zu perplex um darauf auch nur irgendetwas zu erwidern. Im Nachhinein würden mir da einige Antworten einfallen, aber in dem Moment war ich einfach nur völlig sprachlos 😮! Warum macht man das?! Hattet ihr schon mal so oder so ein ähnliches Erlebnis? Was war der gemeinste Kommentar den ihr euch anhören musstet? #abnahme #abnehmen #ww #weightloss #wwdeutschland #abnehmen2019 #motivation #weightlossjourney #fitness #gesundessen #abnehmtagebuch #essen #transformation #gesundabnehmen #wegmitdemspeck #sport #abgerechnetwirdamstrand #adipositas #derspeckmussweg #fitfam #gesund #healthy #itsonly30days #lecker #AbnehmBlog #AbnehmMotivation #schnellabnehmen #dummemenschen #autsch

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meine.fussstapfen. [Unbezahlte Werbung wegen App-Nennung]

Von mir gibt's beim gestrigen

[Unbezahlte Werbung wegen App-Nennung] Von mir gibt's beim gestrigen Paarlauf leider nur ein Bild in Aktion... und ganz so toll ist das auch nicht 🙈😅. Dafür geht es auf der Waage weiter bergab. Ich hoffe, das geht jetzt weiter so 🙃. Motiviert bin ich, aber weiter stressfrei. Das ist zumindest für mich der Schlüssel zum Erfolg. Mit der App "Überwache dein Gewicht" kann man seine Fortschritte wunderbar festhalten und hat immer alles auf einem Blick. #abnehmen #abnehmen2019 #gewicht #weightlossjourney #überwachedeingewicht #abnehmblog #abnehmbloggerin #laufen #paarlauf #görlitzerfalken #run #laufblog #runrunrun #meinweg #meinziel #meinefußstapfen

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michinimmtab2018.

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jenny_verliert_gewicht. Moin moin Abnehm und Fitnessbegeisterte 💪(Werbung wegen Marken Erkenn

Moin moin Abnehm und Fitnessbegeisterte 💪(Werbung wegen Marken Erkennung) Morgen Routine mein Lieblings Frühstück zurzeit, ab Samstag sieht das wieder anders aus da kann ich wieder mehr Abwechslung in meine Frühstücks Routine bringen, weil ja ab Montag die Schule anfängt da fängt der dauer Stress auch leider wieder an :/ Puh.. Ja heute fühle ich mich einerseits bisschen angeschlagen an so mit Kopfschmerzen, ohrenschmerzen usw.. schauen wie sich der Verlauf weiterentwickelt weil wollte ja eigentlich heute wieder zum #cardio Sport.. Aber jetzt erstmal zum Frühdienst 4/5💪 #abnehmblog #diättagebuch #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #fitness #Motivation #keineausreden #teamgesundleben #teamfettlosigkeit #fitwerden #abspecken #cleaneating #healtylife #kalorienarm #kaloriendefizit #ranandenspeck #Gewichtverlieren #abnehmen2019 #Muskelaufbau #abnehmweg #abnehmenmitgenuss #abnehmmotivation #transformation #Ernährungsumstellung

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fit.in.2019. Ein weiterer Tag erfolgreich! Ich bin immernoch so froh, dass ich es j

Ein weiterer Tag erfolgreich! Ich bin immernoch so froh, dass ich es jetzt endlich durchhalte mit der Ernährung - die letzten Male beim Kalorien tracken hatte ich nach 3 Tagen keine Lust mehr und hab alles essbare in mich reingeschoben. Momentan hab ich so garkeine Gelüste😇😲 Schritte hatte ich c.a 7500 heute, konnte das irgendwie nicht mehr aufrufen, weil es schon nach 0:00 Uhr ist und somit schon für den nächsten Tag zählt🤔 #kaloriendefizit

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coris_food_welt. Meine Waage und ich haben seit heute morgen Streit! 
Sie musste einfac

Meine Waage und ich haben seit heute morgen Streit! Sie musste einfach übel provozieren! Ich halte so brav durch, aber sie muss zanken. Heute gab es Sauerkraut mit Minutensteaks! Das Sauerkraut habe ich mit einem Lorbeerblatt und Wachholderbeeren erwärmt und einen Apfel klein geschnitten und zugefügt. #lowcalorie #wenigkalorien #definition #defizit #abnehmblog #foodie #foody #foodblogger #rezept #recipes #idee #idea #kochen #dinner #abnehmen #shape #transformation #fitstagram #fitfam #steak #beef #sauerkraut #deutsch #streit #waage #provocative #motivation

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Day 15 Lunch: Rice with red thai curry (the last time 💪🏼) Snack: 1 ricewaffle Dinner: salad with cucumber, avocado, mango, tuna (without oil), peanuts and cashews. Today 🍑- Workout - 2,4kg since 2.1.2019 💪🏼 . . #fooddiary #fitnessdiary #fitnessblog #fitnessblogger #fitfam #timetochange #lifting #trainlikeabeast #fitnessgoals #fitgirls #gymgirl #gymlover #sixpack2019 #weightloss #gym #motivation #instafit #instadaily #healthy #healtyfood #weightlosstransformation #healthylifestyle #mealprep #transformation #gymshark66 #abnehmblog #abnehmtagebuch

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ancas_life. {Werbung/hashtags}
Leckere Spaghetti Bolognese 🍝 Soße selbstgemacht u

{Werbung/hashtags} Leckere Spaghetti Bolognese 🍝 Soße selbstgemacht und sooooo lecker 🤤 jetzt wird noch bisschen Dschungel geschaut und dabei dann wahrscheinlich einschlafen 🛌 . . . . . #spaghetti #bolognese #selbstgemacht #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmblog #abnehmtagebuch #fooddiary #wunschgewicht #derspeckmussweg #ernährungsumstellung #smartpoints #abnehmen2018 #weightwatchers #abnehmenmitweightwatchers #bewussternähren #foodporn #foodstagram #loveit

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shapebabe_farina. Abnehmphase Tag 12 ✔
Heute habe ich den Shape Babe Shake Salted Carame

Abnehmphase Tag 12 ✔ Heute habe ich den Shape Babe Shake Salted Caramel bekommen. 😍 Der schmeckt so gut! 😋 Gerade gab es Thunfisch-Wraps, wiedermal gesehen bei der Lieben @shapebabe1992 ❤ Mehrkornwrap mit Leinsamen, belegt mit Thunfisch, Eisbergsalat, Gurke, Mais & Cherrytomaten. Als Soße gab es Joghurtdressing Light. 😊 Eigentlich liebe ich Wraps, aber beim einrollen würde ich die Dinger am liebsten gegen die Wand schmeißen! 🤬🤣 hat jemand einen Tipp, wie man Wraps am besten einrollt, ohne das der ganze Belag daraus fällt? 😄🤦🏻‍♀️ @shapeworld_de @shapeworld #shapeworld #shapebabe #shapeworldkur #shapeworldtagebuch #bethebestversionofyou #abnehmkur #abnehmblog #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #abnehmcommunity #abnehmmotivation #abnehmen #gewichtreduzieren #gewichtsabnahme #übergewicht #schilddrüsenunterfunktion #motivation #transformation #weightloss #weight #overweight #newme #neuesich #gesund #gesundabnehmen #healthyfood #instafood

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low_carb_maedelskueche. Achnee, wen habe ich denn da beim naschen erwischt? Und das um diese Z

Achnee, wen habe ich denn da beim naschen erwischt? Und das um diese Zeit. Hedwig, Hedwig!!! Na gut ich kann es verstehen, da kann man schon schwach werden. Die Torte ist aber auch soooo lecker. ☺ #fitness #mädelsküche #lowcarb #foodblogger #lecker #abnehmen #carbs #Kohlenhydratarm #yammyyammy #gesund #foodlovers #foodborn #abspecken #diät #selfmade #abnehmen18 #foodblog #gesundabnehmen #abnehmweg #abnehmblog #foodporn #lecker #german #low_carb_mädelsküche

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Wir gehen jetzt ins Bett, morgen stehen wieder viele Termine an. Ich hoffe ihr hattet einen schönen Tag 💕 Wenn ich so das Bild sehe ist es schon interessant wie dunkel doch dort meine Haare aussehen obwohl die viel heller sind 😂 Habt noch einen schönen Abend ☺️ #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmblog #abnehmtagebuch #fit #fitness #fitmom #lifestyle #liebe #followforfollowback #abgerechnetwirdamstrand #mama #mom #momof3 #momblogger #sport #diät #likeforlikes #mamablogger #familie #family #glück #haare #blond

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keineausredenmehr. Mein #Abendessen. 😋
Hähnchenbrust gebraten, gemischtes Gemüse, Reis u

Mein #Abendessen. 😋 Hähnchenbrust gebraten, gemischtes Gemüse, Reis und Soße. Das Ganze für 580 kcal. 😉 👍🏻 Danach noch 1 Portion Obstsalat und der Tag ist gegessen. 😘 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #abnehmen2019 #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmblog #abnehmenmitkalorienzählen #abnehmenmitintervallfasten #intervallfasten #kalorienarm #kalorienzählen #kalorienzähler #leckeressen #leckerabnehmen #ernährungstagebuch #ernährungsblog #abnehmreise #abnehmweg #abnehmenmitHashimoto #AbnehmentrotzHashimoto #foodporn #foodstagram #Rezept

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abnehmen_zum_wohlfuehlen_2018. Guten Abend Ihr Lieben. 🌸
Ist der Mittwoch nun auch fast geschafft. H

Guten Abend Ihr Lieben. 🌸 Ist der Mittwoch nun auch fast geschafft. Heute hatte ich schon den ganzen Tag einen mega Appetit auf einen Hirtensalat vom Dönermann unseres Vertrauens😍 und da mein Mann auch Döner essen wollte gab's für mich diesen lecker Salat mit Eisbergsalat, Gurke, Tomate, Zwiebel, Fetakäse und Kräutersoße 👍. ❤ Ich love it ❤ Wünsche euch einen schönen Abend. .. #instafood #instahealth #instapic #foodblogger #foodporn #fooddiary #gemeinsam #gesundessen #gesund #gesundabnеhmen #gesundabnеhmen #abnehmtagebuch #weightloss #abnehmen2018 #aberlecker #picoftheday #picture #weightlossjourney #ichschaffedas #intuitivessen #fitwerden #gewichtverlieren #kalorienarm #derwegistdasziel #wohlfühlenimeigenenkörper #abnehmblog #abnehmphase #gesundesessenkannauchleckersein #balanceisthekey

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Frauen, die mit Erfolg Abnehmen konnten, haben DIESE eine Sache gemeinsam 💚↙️ - Hallo meine Liebe, meine Name ist Anna Becker & vor 5 Jahren konnte ich über 25kg Abnehmen und diese bis heute von mir abhalten. Nachdem ich selbst mit Erfolg abnehmen konnte, habe ich begonnen anderen Frauen beim Abnehmen zu helfen. Bis heute konnten MEHR ALS 27.318 Frauen 👩🏼👩🏻‍🦱👱🏼‍♀️👩🏼‍🦰👵🏼 durch meinen AbnehmSecrets Lebensstil bis zu 27.9 kg abnehmen ☺️💚@AbnehmSecrets - Also was ist diese eine Sache? 🤷🏼‍♀️ - Ein langfristiger, gesunder Lebensstil, mit dem Du mit Erfolg abnehmen kannst, OHNE auf etwas zu verzichten 🗝🤓 - Du musst aufhören Dich von den vielen LÜGEN beeinflussen zu lassen, welche Dich nur vom gesunden Abnehmen hindern ☝🏼💚 - Ich weiß GENAU wie Du Dich fühlst & deshalb möchte ich JETZT auch DIR HELFEN 🗝 - In meinem 100% GRATIS Abnehm-Webinar verrate ich Dir: Wie mit meiner Hilfe MEHR als 27.318 Frauen 👩🏼👩🏻‍🦱👱🏼‍♀️👩🏼‍🦰👵🏼 mit dem AbnehmSecrets Lebensstil gesund, nachhaltig & OHNE Jo-Jo Effekt bis zu 27.9kg abnehmen konnten UND warum ALLES, was Dir bisher über das Abnehmen erzählt wurde, eine GROßE LÜGE 🙆🏼‍♀️😭 ist, damit Du für IMMER DICK bleibst 🤦🏼‍♀️ - Klicke JETZT auf den Link in meinem Profil, um Dir das Abnehm-Webinar anzusehen: @AbnehmSecrets - WICHTIG ⚠️ Wenn Du WIRKLICH etwas verändern möchtest, dann solltest Du diese NEUE MÖGLICHKEIT JETZT nutzen, denn ich weiß nicht, wie lange ich das Abnehm-Webinar noch kostenlos anbieten werde ⏱💚 - Mehr als 50.000 Frauen haben sich das Webinar schon angesehen & wussten danach, wie sie ihr Ziel realisieren können 🤓💚 - Du hast NICHTS zu verlieren, außer diese NEUE MÖGLICHKEIT zu verpassen 🤦🏼‍♀️ - Klicke JETZT auf den Link in meinem Profil, um Dir das Abnehm-Webinar anzusehen: @AbnehmSecrets - - - - #Abnehmen #GesundAbnehmen #Abnehmen2018 #VorherNachher #AbnehmenOhneHungern #AbnehmBlog #adipositas #Abnehmreise #AbnehmMotivation #Gewichtsverlust #Abnahme #Schlank #diättagebuch #diätmotivation #diätphase #Gesundheit #kalorienzählen #abgerechnetwirdamstrand #wegmitdemspeck #derspeckmussweg #abnehmenmitgenuss #ranandenspeck #gewichtsreduktion

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sleep_train_eat_repeat. Heute ist so ein Tag....nach der Arbeit wurde ich angerufen, meine kle

Heute ist so ein Tag....nach der Arbeit wurde ich angerufen, meine kleine hatte einen Unfall in der Kita und musste genäht werden. . Leute mein Herz ist 100x stehen geblieben. Sie war gaaaaanz tapfer und es geht ihr wieder gut. Der Tag war turbulent und ich habe kaum was gegessen. Das merke ich jetzt natürlich auch! Eben hab ich ein Stück Pizza vom meinem Mann stibitzt....mehr nicht. Mein Appetit hält sich in Grenzen obwohl ich eigentlich noch was anständiges essen sollte. 🤦‍♀️🤷‍♀️ . Ich werd mich für heute verabschieden und hoffe das morgen besser wird. 🙇‍♀️ . #muttermitleibundseele #schock #meinarmesbaby #herzbluten #abnehmblog #essenkamheutzukurz #scheißtag #ichleidemitihr #kleinesmädchenganzgross

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mama_specktab. Heutiges Abendessen:
Rotelinsen-Kokos-Suppe und irgendwo da drin hat s

Heutiges Abendessen: Rotelinsen-Kokos-Suppe und irgendwo da drin hat sich noch ein bisschen Hühnchenfleisch versteckt😅 Vor lauter Stress heute hab ich es ziemlich verpeilt meine Kalorien zu tracken aber wird schon einigermaßen passen.... Wie lief euer Tag so?🙂 #abnehmen #abnehmreise #abnehmtagebuch #abnehmblog #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmmotivation #abnehmenohnehunger #fitstattfett #gesundabnеhmen #gesundabnehmenmachtglücklich #gesundessen #leckeressen #leckerschmecker #kalorienzählerin #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #yazioapp #diät #diätmotivation #diättagebuch #meinwegzumziel

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papa_plauze. Heute war schon am Mittwoch #Dönerstag (Symbolbild). Wurde etwas späte

Heute war schon am Mittwoch #Dönerstag (Symbolbild). Wurde etwas später im Büro und der Hunger war noch groß... 🙈 #papaplauze #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmen2019 #abnehmblog #abnehmtagebuch #vorhernachhertransformation #abnehmreise #kalorienzählen #abnehmmotivation #gesundessen #diät #gewichtsverlust #ernährung

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corinnekoelliker. Wenn Du nach 1.5 mnt. nix machst und dann wieder mit Bein/Arm/Bauch tr

Wenn Du nach 1.5 mnt. nix machst und dann wieder mit Bein/Arm/Bauch training beginnst. Dann lass mich gleich aufdemschlafzimmer boden liegen,weil Du deine muskeln weinen hörst! Aber erst dann beginne ich von vorne mit meinem training, weinen können die muskeln auch währendem shlafen da stört mich das also nicht. ---------- Von nichts, kommt nichts! Aber leute am boden liegen ist echt angenehm, wenn dein Bein-Training zu intensiv war und sie dich nicht aufstehen lassen😂 also sag ich da nur: let's go nochmal alles bitte von vorne _______________________________ #training #trainingmotivation #trainingtime #hartestraining #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmweg #abnehmenohnezuhungern #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel #sportistmord #sportmotivation #workoutroutine #workout #workoutmotivation #ranandenspeck #wegmitdemspeck #machdichwahr #abgerechnetwirdamstrand #ziel70kg #transformation #hardwork #nachdemtraining #pause #letsgo #selfie

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julistartetinsneuejahr. Das ist das was ich euch zeigen kann. 
Obst zum Frühstück und Bohnenpf

Das ist das was ich euch zeigen kann. Obst zum Frühstück und Bohnenpfanne, sowie Erdbeerskyr zum Mittag. Schon da habe ich gemerkt, dass heut kein guter Tag wird, ich hatte furchtbar Hunger und Appetit. Also habe ich die letzten Spitzen und auch noch drei Riegel Kinderschokolade genascht. Zum Abendbrot hatte ich zwei Brötchen mit Philadelphia Milka. Zusammen waren es ~ 2100 kcal. Morgen muss ich mich besser ablenken. Meine Tage stehen ins Haus, da könnte ich füttern. Habt ihr Tipps? #sattabnehmen #abnehmen2019 #kaloriedefizit #kalorienzählen #fitnesstracker #fddb #garmin #vivoactive #frühstück #kaffee #abendbrot #obstundgemüse #lowcarb #fettlogikfrei #motivation #gewichtsverlust #abnehmblog #gesundessen #leckeressen #disziplin #gesunderstartindentag #abnehmreise #ausreiser

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sleeved.aleyna. 16.1.19 ⠀⠀⠀⠀⠀
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𝕸𝖊𝖆𝖑 1: 
42g Protein bread
17g

16.1.19 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 𝕸𝖊𝖆𝖑 1: 42g Protein bread 17g cream cheese 12g vegan chicken breast 20g Gouda cheese 1x Corny banana ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 𝕸𝖊𝖆𝖑 2: 66g Tortellini filled w spinach 97g mashed potatoes w almond milk 59g cauliflower 21g Ketchup ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 𝕾𝖓𝖆𝖈𝖐: 1x nesquik cereal bar 𝕸𝖊𝖆𝖑 3: 92g Tortellini 112g mashed potatoes w almond milk 20g ketchup ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 𝕹𝖎𝖌𝖍𝖙𝖘𝖓𝖆𝖈𝖐: 30g Pom Bär Chips 1 package Milka choco minis 2x Hanuta crispy & milk ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 𝖈𝖆𝖑𝖔𝖗𝖎𝖊𝖘: 1494 kcal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 𝖂𝖆𝖙𝖊𝖗: 1 L⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #magenbypass #magenverkleinerung #Schlauchmagen #sleeve #abnehmen #weightloss #recovery #fitbitcharge3 #kaloriendefizit #weightlossjourney #weightlossdiary #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmtipps #foodblog #kalorien #kalorienzählen #kalorienarm #calories #diet #yazio #gesund #gesundabnehmen #gesunderezepte #gesundeernährung #healthy #healthyfood

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