(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
herzmensch77. Moin Moin Sweeties 💕
.
Im Moment komm ich irgendwie nicht zum Posten.

Moin Moin Sweeties 💕 . Im Moment komm ich irgendwie nicht zum Posten... das #reallife hat mich gut im Griff 🤷🏻‍♀️😂😂 aber ihr seit ja trotzdem noch da 😍😊 Heute morgen zeige ich euch das Abendessen von gestern #latergram . 🥗 TOMATEN-ZUCCHINI-SALAT a la Anne mit KICHERERBSEN [296 kcal] 🥗 . Dazu hab ich mir noch ein Geflügel-Wienerwürstchen gemacht 😋 Kennt ihr gelbe Zucchinis 💛 ? Die schmecken so lecker 😍 und in Mama's Garten ist wieder Zucchini-Überschuss 🙌🏻 Wir sind dankbare Abnehmer 😁 . Die Arbeit 👩🏻‍💻 ruft... Stressfreien Dienstag 😉 . #sommerküche #salatliebe #gemüsemusssein #gemüseliebe #esstmehrgemüse #gesundernähren #gesundessen #gesundabnehmen #gesundleben #bewusstgesundleben #bewussteernährung #kalorienbewusst #unter500kcal #kalorienzählen #kaloriendefizit #kalorienzählenmityazio #kcalzählen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #abnehmblog #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnediät #abnehmenohnezuhungern #abnehmenkannsoleckersein #meinkampfgegendiekilos #aufdemwegzumwunschgewicht #goodbyecomfortzone2019 #derspeckmussweg

Share 1 1
cocos_weg_zum_ziel. FRÜHSTÜCK (280 Kalorien)
Eiweißbrot mit Paprikaaufstrich, Gurke, Tomat

FRÜHSTÜCK (280 Kalorien) Eiweißbrot mit Paprikaaufstrich, Gurke, Tomate und Cheddar, dazu Heidelbeeren und einen Apfel. Natürlich darf auch mein Kaffee nicht fehlen. ⠀ Leider habe ich es gestern wieder nicht geschafft, eher ins Bett zu gehen, so.dass ich wieder nur knapp 5 Stunden Schlaf hatte. Das ist definitiv zu wenig. Wie lange schläft ihr in der Regel? #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmmotivation #diät #gesundeernährung #gesundabnehmen #kalorienzählen #derspeckmussweg #yazio #kalorienzählenmityazio #abnehmtagebuch #diättagebuch #fettlogiküberwinden #gewichtsverlust #zuckerfrei #zuckersucht #bewusstessen #abnehmenohnezuhungern #abnehmblog #weightloss #abnehmweg #foodblogger #diät2019 #weightloss #kalorienarm #lowcarb

Share 19 3
diemontagsabnehmerin. TAG 1; Kaloriendefizit:  1121 kcal. 🥳⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

TAG 1; Kaloriendefizit: 1121 kcal. 🥳⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Die Montage laufen einfach immer richtig gut. Ich mag dieses "neue Woche, neues Glück"-Gefühl. Das hat einfach eine besondere Motivation für mich. Montags geht es bei mir immer zum Sport, denn ich liebe es optimal in die Woche zu starten - und die "Sünden" vom Wochenende abzutrainieren. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Habt ihr auch einen "Lieblings-Abnehmtag" ? 😁😅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #montagsdiät #losgehts #mitvollermotivationvoraus #neustart #kalorienzählen #yazio #trackyourcalories #weightloss #weightlossjourney #abnehmtagebuch #ranandenspeck #instablog #abnehmblog #abspecken #diättagebuch #tagesbilanz #tagesrückblick #kaloriendefizit

Share 4 0
_wohlfuehlen_. Guten morgen ☕️ Es durften sich heute -400 Gramm verabschieden 😍.
Ges

Guten morgen ☕️ Es durften sich heute -400 Gramm verabschieden 😍. Gestern ein neues #Rezept ausprobiert undzwar sind es hier auf dem Bild Quark Keulchen. ➡️ 150 g Magerquark, 🔹30 g Dinkelmehl, 🔹1 Ei 🥚& etwas Zitronensaft 🍋.Alles zusammen mischen und ab auf die Pfanne 🖤fertig. Nach dem Feierabend werde ich noch geschwind einkaufen fahren & zu Hause geht's dann aufs cardio Gerät 🕛 💪. Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag ☀

Share 15 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
geraldine_gee. Heute weiß ich was ich alles geschafft habe !
Jetzt wo es auf die whos

Heute weiß ich was ich alles geschafft habe ! Jetzt wo es auf die whos ( Hautstraffung ) zugeht und ich meine alten Bilder anschaue bin ich schon stolz über die Kilos die ich verloren habe 🙏 man war ich dick wieso hab ich mir nicht eher helfen lassen 🤦🏻‍♀️ Und ja ich war mal blond was mich da geritten hat weiß ich bis heute nicht #abnehmenvorhernachher #weightloss #weightlosstransformation #abnehmen #magenverkleinerung #omegaloop #omegaloopbypass #weightlossjourney #transformationtuesday #bodytransformation #bodygoals #abnehmblogger #abnehmblog #healthyfood #healthylifestyle #bodychange #who #skinremovalsurgery #hautstraffung #wiederherstellungsoperationen #magenbypass #magenbypassop

Share 53 11
ritschyboehle. Mein lecker Abendessen. Bratkartoffeln und panierte Hähnchen innenfile

Mein lecker Abendessen. Bratkartoffeln und panierte Hähnchen innenfilets . Lecker und Protein haltig. Damit nicht zu viele Kalorien und Kohlenhydrate rein kommen , auch nur ne hand voll Bratkartoffeln. #gesundkochen #gesundessen #gesundabnehmen #gesundheit #gesunderezepte #gesund #gesundernähren #fit #fitness #foodblogger #foodblog #food #abnehmen2019 #abendessen #abnehmenohnediät #abnehmenohneverzicht #abnehmblog #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #kartoffeln #bratkartoffeln #hähnchen #chicken #filet #protein #

Share 14 0
alleswirdgut_abjetzt. Huhu 🙋🏻‍♀️ Gerade auf die Uhr geschaut 😨 ...schon wieder nach 0.00

Huhu 🙋🏻‍♀️ Gerade auf die Uhr geschaut 😨 ...schon wieder nach 0.00 Uhr 😲😨. Bin wahrscheinlich so spät dran, weil ich mir immer noch den Bauch reibe 😁 ... man war das lecker 😋. Hab mir vorhin einen Döner gemacht und dazu mal Like Meat ausprobiert und bin total begeistert 😊. Hab zwar noch mit etwas Gyrosgewürz nachgewürzt...aber es wäre auch ohne dem echt lecker gewesen und ist echt eine gute Alternative. Muss mich gerade echt selbst loben 😁 und wird es bestimmt auch noch öfter geben ... yammi yammi 😉😊. Sooo...und nun ab ins Bett 😊. Gute Nacht 😙 #ausprobiert #likemeat #leckerschmecker #wwmädels #wwbremen #wwcenterbremen #abnehmen #alleswirdgutabjetzt #ohneumwegzumwunschgewicht #meinweg #aufgebenistkeineoption #abnehmblog #wegmitdemspeck #ernährung #döner #selbstgemacht #gutealternative #satt #smartpoints #ichgebenichtauf #aufumwegenzumwunschgewicht #getfit #meinweg #nachlinkswischennichtvergessen

Share 9 0
dozo.saja. No i rozpoczęłam wyzwanie #missionbeachbodyzchodakowska starym dobrym

No i rozpoczęłam wyzwanie #missionbeachbodyzchodakowska starym dobrym i moim absolutnie ulubionym Skalpelem. Dałam z siebie 110% . Największym wyzwaniem będzie chyba jednak regularny raport 😱 Szczerze powiedziawszy nie wiem jak ja się z tym wyrobię... #chodakowska #chodasis #chodakowskaewa #chodagang #fajterka #fajterkichody #fajterkiwalcząrazem #fajterkachodakowskiej #fajterki #ewachodakowska #missionbeachbody #misjachoda #missionbeachbodyzewachodakowska #odchudzanie #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmblog

Share 12 1
kerstincraemer. Anika hat mir heute überglücklich folgendes Bild zukommen lassen 😃

S

Anika hat mir heute überglücklich folgendes Bild zukommen lassen 😃 Sie hat in mehreren Etappen ihr Wohlfühlgewicht erreicht und kann sehr, sehr Stolz auf sich sein 👍🏼👍🏼👍🏼 Wir freuen uns alle RIESIG mit ihr 😃😃😃 Sie hat in zusammengerechnet 13 Monaten Diätphase fantastische 72 kg abgenommen. WAHNSINN was für eine Veränderung😃👍🏼 Mit der Stoffwechselkur ist alles möglich, wenn man nur will und sich dazu durchringen kann es mahl ohne Risiko zu probieren ❗️ #Stoffwechsel #Stoffwechselkur #stoffwechseldiät #abnehmen2019 #abnehmenohnezuhungern #abgenommen #abnehmblog #abnehmtagebuch #abnehmtipps #Diät #diätblogger #diättipps #diättagebuch #dünn #happy #entgiften #bodytransformation #vorhernachher #abnehmen #abgenommen #happy #neueslebensgefühl #gesund #schlank #endlichschlank #body #healthy #kerstincraemer #straubenhardt #pforzheim

Share 17 0
loveyourselfthehardest. Kennt ihr das... dieses Gefühl, dass das Leben euch grade einfach nich

Kennt ihr das... dieses Gefühl, dass das Leben euch grade einfach nicht so gut leiden kann? Das hab ich im Moment. Und ich muss sagen: Es ist ganz schön beschissen. Ich kann mich auf nichts richtig konzentrieren. Bin nur noch schlecht gelaunt. Funktioniere. Bringe die Arbeit hinter mich und zu Hause auf der Couch fühle ich mich leer. Ich hab keinen Appetit und gleichzeitig Lust auf alles. In meinem Kopf dreht sich ein Gedanke um den nächsten und keiner nimmt richtig Gestalt an. Ich weiß im Moment einfach nicht so richtig wo ich hingehöre und ob ich eigentlich alles richtig mache. Fühlt sich auf jeden Fall nicht so an. Es ist fast, als wäre ich ein Außenstehender und würde mir beim Leben zugucken. Als würde ich vor dem Fernseher sitzen und dem Protagonisten zurufen, was er tun soll und der Depp macht alles anders. Es ist so falsch. Ich hab wieder angefangen Tagebuch zu schreiben. Wenigstens ein paar Gedanken von meinem Kopf aufs Papier zu bringen. Sie vielleicht zu verstehen. Naja... das verstehen klappt noch nicht so gut... aber ich geb mein bestes... . #life #leben #nichsogut #appetit #keinappetit #gedanken #chaos #kopf #wogehörichhin #warum #depp #tagebuch #allesaufschreiben #therapie #selbsttherapie #wasistlos #allesläuftfalsch #verstehen #confused #abnehmblog #transformation #dietblog #abnahme #veränderung #loveyourselfthehardest #selflove #inked #girlwithtattoos #tattoosofinstagram #inkedgirl

Share 11 1
der_weg_ins_neue_leben_2.0. Ich liebe Montage🙃 da geht's immer eine Stunde zum zumba💃 und danach

Ich liebe Montage🙃 da geht's immer eine Stunde zum zumba💃 und danach ne stunde schwimmen🏊‍♀️ Mir tut die Bewegung sooo gut. Vor einem Jahr wäre das unvorstellbar gewesen🙈 #adipositas #abnehmen #myway #dasfettmussweg #abnehmen2019 #spassanbewegung #schwimmen #zumba #trainingday #ichliebees #berge #bariatischechirugie #ziele #leben2punkt0 #motivation #transformation #abnehmblog #neuesleben #wls

Share 21 1

PAUSBACKEN SIND DA 😂 . Guten Abend Sportsfreunde, wie ihr seht haben die letzten Tage Spuren hinterlassen 😂 Naja was soll’s muss ich halt wieder abtrainieren 🤷‍♂️ . Damit habe ich dann heute auch angefangen, denn heute hatte Ich wohl so viel Bewegung wie lange nicht mehr. Heute morgen habe ich mich mit meinen beiden Geschäftspartnern und unserer Bürokraft am Schulenberger Wald getroffen und dort haben wir den Beginn der Ferienzeit mit einem 1 1/2 stündigen Spaziergang durch eben diesen Wald und einem anschließenden Essen beim Asiaten eingeläutet. Mit dabei natürlich unsere beiden Bürohunde Nela und Fila. . Danach ging es dann noch für einige Stunden ins Büro um die schulfreie Zeit zu planen. . Dementsprechend konnte ich schon mit knapp 8000 Schritten ins Training starten, wo erfahrungsgemäß nochmal ca. 5-6000 Schritte dazu kommen. . Die Weingummis an denen ich im Büro mal wieder nicht vorbeigekommen bin, hab ich Training übrigens auch gemerkt. Am Ende meines Brust/Arm Trainings habe ich gedacht meine Arme explodieren. Der Pump war vom Feinsten 😅💪🏻 . Ich mache dann jetzt noch meine halbe Stunde auf dem Laufband voll und dann geht es nach einem langen, anstrengenden aber auch sehr schönen Tag ab nach Hause, noch eine Kleinigkeit essen, duschen und ab ins Bett. Morgen geht es dann schon früh nach Hattingen und von dort aus auf einen langen Außentermin, bevor es zurück ins Büro zu einigen Vorstellungsgesprächen geht. . Morgen werde ich dann nach einigen Tagen Pause auch wieder mit dem Kalorien zählen anfangen um die Shreds wieder zurück an den Mann zu bringen 😂😂😂 Und bei euch so Sportsfreunde? Was geht bei euch so ab? Läuft alles nach Plan oder habt ihr aktuell gar keinen? . Ich wünsche euch jedenfalls einen schönen Abend, euer Jens ✌🏻 . |Werbung, frag Insta warum🤷‍♂️| #wegvomdickerchen

Share 86 5
jellys_world. 🏆Eine neue Ära ist angebrochen🏆

Ich bin der Meinung, dass jeder Men

🏆Eine neue Ära ist angebrochen🏆 Ich bin der Meinung, dass jeder Mensch das Recht hat, meine Schwabbelärmchen zu sehen.😂😂😂 Spaß bei Seite....😎😉 Es bringt einfach nichts, sich beim Sport tot zu schwitzen, nur weil ich die Arme nicht gerne zeigen mag. Ich stehe zu mir!❤ #selbstliebe❤ #IchSteheHier❤ #move #sj #moment #live #nowornever #alive #abnehmweg #abnehmblog #träume #mindset #ziele #allesistmöglich #seidiestimmedeinerträume #moment #instagram #einzigartig #selbstliebe #curvy #curvyfashion #glücklich #love #mylife #weightloosejourny #abnehmenmitgenuss #derspeckmussweg #jonnym #sportoutfit #curvyfitness

Share 29 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
denisgetsfit. Servus meine Freunde, hier sehen sie einen Wal beim Training, sie wund

Servus meine Freunde, hier sehen sie einen Wal beim Training, sie wundern sich wohl was er da macht, das Frage ich mich leider auch😁😂. Spaß bei Seite, immer weiter kämpfen, das leben ist nicht leicht, aber von nichts komm auch nichts! Ja mein Bauch kann man sehen, ok, es dauert halt noch bis mich jemand huckepack nehmen kann😜😊 Also habt imm euer Ziel vor Augen meine Freunde und kämpft dafür! Gruß Denis #abnehmblog #abgenommen #abspecken #abnehmen2019 #abnehmen #abnehmtipps #diet #diät #diat #weightloss #abnehmtransformation #nevergiveup #motiviert #motivated #motivation #bodybuilding #kraftraining #fitness #fitfamgermany #diätmotivation

Share 88 5
yvonne_iwona_smet. Heute gabs : Ragout mit Schwarzwurzeln dazu Pellkartoffeln 
Laut dem K

Heute gabs : Ragout mit Schwarzwurzeln dazu Pellkartoffeln Laut dem Kochbuch : pro Portion ca 340 kcal, 27g E, 19g F,14g KH. - 😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎 - #abnehmblog #blog_de #blogger #fitwerden #abnehmblog_de #blog #foodblog #bloggerin #fit #blogger_de #food #abnehmweg2019 #slowcarb #gewichtverlieren #abnehmweg #bloggerin_de #sc #abnehmen #buch #abnehmen2019 #slowcarb #diät #abnehmweg_de #kcalzählen #kochen #essenundtrinken #magazin #essen #kochbuch #kochbücher #experiment - 😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎

Share 34 1
sanguinum.muenster. Hähnchencurry mit Spitzkohl, Möhren und Paprika 🥕🌶🍗! Schmeckt sehr

Hähnchencurry mit Spitzkohl, Möhren und Paprika 🥕🌶🍗! Schmeckt sehr lecker. Rezept: 400 g Hähnchen 1 kleiner Spitzkohl 1 Paprika 1 mittelgroße Zwiebel 1/2 rote Chilischote 3 mittelgroße Möhren 1 EL Kokosöl 1 EL Zitronensaft 1 EL Limettensaft 1 gehäufter EL Tomatenmark 1 gehäufter EL Frischkäse 2 TL Paprikapulver süß 1 gestr. TL Kurkumapulver 1/4 TL Kreuzkümmel 2 - 3 EL Tamari (Sojasauce) Salz, etwas Curry (je nach Schärfe) Hähnchen in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Zwiebel klein würfeln. Möhren in dünne Scheiben schneiden. Paprika in Stücke schneiden. Spitzkohl in 2 cm große Stücke schneiden. Chilischote in feine Ringe schneiden. Kokosöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Hähnchen darin rundum goldbraun anbraten. Den Zitronensaft mit ca 50 ml Wasser mischen und das Hähnchen damit ablöschen. Das Wasser verkochen lassen, dann das Hähnchen aus der Pfanne nehmen. Zwiebel in der gleichen Pfanne kurz andünsten, dann die Möhren und die Chilischote hinzufügen, kurz anbraten. Spitzkohl und Paprika hinzufügen alles für ca 3 Minuten anbraten. Etwas Wasser dazugeben und mit geschlossenem Deckel für ca 5 Minuten köcheln lassen. Tomatenmark und Frischkäse in die Pfanne einrühren; gegebenenfalls etwas Wasser dazugeben so dass die Flüssigkeit leicht sämig ist. Tamari, Kurkuma, Kreuzkümmel, Limettensaft, Paprika, Curry und Salz hinzufügen und nach Belieben abschmecken. Das Hähnchen wieder in die Pfanne geben. Mit etwas Petersilie garnieren und genießen. #sanguinum #sanguinumkur #sanguinumrezepte #glutenfrei #stoffwechselkur #abnehmrezepte #abnehmen #healthy #diät #gesund #cleaneating #lowcarb #lowfat #gesundessen #heilzeit #münster #leichterleichterwerden #rezept #lecker #ernährungsplan #gewichtreduzieren #abnehmenmitgenuss #abnehmblog #abnehmenohnezuhungern

Share 25 0
maggy.fit. Puh, heut bin ich echt k.o.. sieht man mir kaum an oder 🤔😄 heute bin

Puh, heut bin ich echt k.o.. sieht man mir kaum an oder 🤔😄 heute bin ich viiiiiiiel gelaufen und hab einiges erledigt. Sport gabs heut keinen ,dafür ist der Muskelkater von den letzten beiden Trainings sehr präsent 😅 Es tat auch richtig gut meinen Kleiderschrank auszumisten, hatte irgendwie was von "alten Balast" abwerfen.Teilweise Teile,die ich schon seit Jahren mit mir rumschleppe. Auch wenn ich jetzt nicht mehr all zu viele Sachen habe,egal. Da ist die Freude auf die kommende Shoppingtour um so grösser ( ich denke , für den Winter werde ich dann auf jeden Fall neue Sachen benötigen ). Ich liebe solche anstrengenden und produktiven Tage . Morgen wird dann wieder trainiert,ich freu mich drauf💜 Habt noch einen schönen Abend. #abnehmblog #abnehmtagebuch #fitnessstudio #selfie #fitnessfood #healthyfood #instafit #einfacherezepte #sport #eatclean #abnehmen #fooddiary  #abnehmreise #adipositas #sportlich #fitfamgermany #abnehmweg #gesundessen #fitness #sportlich #krafttraining #abnehmenohnehungern #diät #abnehmenmitgenuss #leckerabnehmen #abnehmenohneverzicht #kalorienzählen  #muskelaufbau #fitmom #gewichtsverlust #abnehmen2019

Share 117 12
franziehi. *wuhu* 😃
Am Wochenende war so ein schönes Wetter, dass ich unbedingt
Share 61 2
ww_dream50. Etwas spät- aber lieber spät als nie: heute Abend gab es gefüllte Zucc

Etwas spät- aber lieber spät als nie: heute Abend gab es gefüllte Zucchini mit Quark für 6 SmartPoints 😋 Rezept für 3 Portionen . ▪️3 Zucchini ▪️1 Zwiebel ▪️1 Pck Hackfleisch Light ▪️Tomaten ▪️Reibekäse Light ▪️Frühlingszwiebeln ▪️Skyr ▪️Salz, Pfeffer, Knoblauch, Chili . Zucchini längst aufschneiden und vorsichtig aushöhlen, Zwiebel und Hackfleisch anbraten, Tomaten würfeln und dazugeben, Innenleben Zucchini klein schneiden und dazugeben, Zucchini mit der Hackfleisch Masse füllen, mit etwas Reibekäse betreuen, bei 200 Grad ca. 30 Minuten in den Ofen, Skyr mit Salz - Pfeffer - Knoblauchpulver - Chili und Frühlingszwiebeln verrühren. #wwdeutschland #ww #wwonline #wwgermany #wwsmartpoints #smartpoints #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #weightloss #healthyfood #abnehmblog #abnehmen2019 #weightwatchersrezepte #wwrezepte #dinner #abendessen #yummy

Share 38 1