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abnehmen_zum_wohlfuehlen_2018. Mealprep für Morgen wurde heute auch noch schnell vorbereitet.
Es gibt

Mealprep für Morgen wurde heute auch noch schnell vorbereitet. Es gibt auf Arbeit: Zum Frühstück: 🔹1,5%igen Naturjoghurt mit Haferflocken, Chiasamen und Erdbeeren Als Snack: 🔹 Vla Duo Zum Mittagessen: 🔹 einen großen Salat mit Eisbergsalat, Gurke, Tomate, Paprika, Fetakäse und Balsamico Essig 🔹 2 Scheiben Malzbrot mit Mettwurst und Eisbergsalat Ganz schön viel wenn ich das so sehe😂😂😂 Aber momentan könnte ich den ganzen Tag nur essen... ❎ NONSTOP ❎ ~~~~~~~~~~~~~~ Was könnte das nur sein...???😔 .. #instafood #instahealth #instapic #foodblogger #foodporn #fooddiary #gemeinsam #gesundessen #gesund #gesundabnеhmen #gesundabnеhmen #abnehmtagebuch #weightloss #abnehmen2018 #aberlecker #picoftheday #picture #weightlossjourney #ichschaffedas #intuitivessen #fitwerden #gewichtverlieren #kalorienarm #derwegistdasziel #wohlfühlenimeigenenkörper #abnehmblog #abnehmphase #gesundesessenkannauchleckersein #balanceisthekey

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_like_the_way_i_do. Nabend 🙌🙌
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Die kleinen, runden Zuchinis fand ich so knuff

Nabend 🙌🙌 . . . . . . Die kleinen, runden Zuchinis fand ich so knuffig, musste ich kaufen ☺️ Gefüllt sind sie mit fettreduziertem Rinderhackfleisch, Zwiebel, Knobi, Tomatenmark, Gewürze [Werbung da erwähnt] „ZATAR“ von @justspices (es ist so geil), Zero Rice und Feta light 🤗 Sehr lecker und nach dem schwimmen an sich schon viel zu viel 🙈 Schönen Abend Euch 💜 . . . . . . . . #fettlogiküberwinden #kalorienzählen #kalorienarm #kaloriendefizit #fettlogikfrei #zucchini #gefülltezucchini #abendessen #lowcarb #lowcarbdeutschland #derspeckmussweg #abnehmen #abnehmen2019 #kochen #kochenmitliebe #foodporn #foodblogger_de #foodblogger #abnehmblog #abnehmrezepte #weightlossjourney

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mission_wunschgewicht_2.0. ZITRONENHÄHNCHEN MIT BANDNUDELN 😋 (unbezahlte Werbung)
Da ich die let

ZITRONENHÄHNCHEN MIT BANDNUDELN 😋 (unbezahlte Werbung) Da ich die letzten Tage mit Magen-Darm-Grippe etwas flach lag, hatte ich auch kaum Appetit und un dieser Woche dadurch knapp 2kg weniger auf der Waage 😁 Irgendwie fand ich das jetzt nicht so ganz schlimm 😅 Heute gab es dann zum ersten Mal wieder was vernünftiges zu essen. Wir kochen das Rezeot sehr gerne nach. Geht schnell, ist lecker und vorallem fruchtig. Und trotz der recht kleinen Portion wird man satt. #lieblingsessen #leckerabnehmen #weightwatchers2019 #ww #abnehmen2019 #healthyfood #healthy #weightwatchers #abnehmenkannsoleckersein #ernährungsumstellung #gesundundlecker #gesundessen #lovelyfood #foodblog #abnehmenmiterfolg #abnehmblog #food #rezeptausderapp

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abnehmen_zwanzig19. 🍽 Abendessen 🔷 544 kcal ▪️Hackfleisch▪️Paprika▪️Pilze ▪️Kartoffel▪️C

🍽 Abendessen 🔷 544 kcal ▪️Hackfleisch▪️Paprika▪️Pilze ▪️Kartoffel▪️Creme fraiche▪️ #abnehmreise #yazio #healthylifestyle #healthyfood #food #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmmotivation #abnehmblog #abnehmenohnezuhungern #foodporn #fitbitcharge2 #fitbit #ernährungsumstellung #yummy #fettlogiküberwinden #🤤

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lissigetsfit2019. Heute war ein guter Tag! Ich habe alle meine Präsentationen hinter mir

Heute war ein guter Tag! Ich habe alle meine Präsentationen hinter mir und auch wenn der wirklich stressige Part jetzt erst los geht, bin ich doch erleichtert 😍😎 Zur Belohnung hab ich mir heute ein echtes #soulfood Gericht für mich gegönnt: #dinkelspaghetti mit #garnelen und #Tomate Es ist mal wieder ein sehr simples Gericht, aber wer mir schon länger folgt, weiß dass das bei mir immer die größte Magenfreude erzeugt 😂 wer hat schon Lust auf stundenlanges kochen? Ich hab ja nicht mal die Zeit 😂 Bei uns war heute ein wundervoller sonniger Tag und ich hoffe das Wochenende bleibt so traumhaft 😍😎 Morgen gehts endlich mal wieder zum Sport und am Wochenende wird ganz viel erledigt und einfach nur entspannt 😍 Was ist euer Belohnungsessen nach einer anstrengenden Woche?😍 #abnehmtagebuch #abnehmblog #gesunderezepte #healthyrecipes #healthyfood #dinkeldiary #gesund #instafood #keinweizen #lieblingsessen #workout #fitstagram

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Wow, wieder so eine gute Abnahme. 2,5 Kg 🎊Habe die Woche zwar ordentlich Sport und viel Bewegung gehabt, aber damit habe ich trotzdem nicht gerechnet 😂 Die 130-Hürde ist in greifbarer Nähe 😄💪 Wünscht mir Glück für die nächste Woche 😂 Blutergebnisse habe ich heute auch bekommen. Entzündungs- und Leberwerte sind schon ganz gut runtergegangen. Die waren bei der Erstuntersuchung leicht erhöht. Noch 1-2 Jahre länger und ich hätte eine gefährliche Fettleber gehabt 😧😧 Bis die Tage und habt einen schönen Abend✌️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #abnehmen #abnehmen2019 #gesundabnehmen #fasten #gesundleben #abnehmmotivation #diätmotivation #diät #achtsamkeit #bewusstleben #weightloss #gewichtsverlust #abnehmtagebuch #ernährungsumstellung #ernährungstagebuch #abnehmblog #nevergiveup #motivation #fitnessmotivation #fitness #ranandenspeck #derspeckmussweg #disziplin #dranbleiben #abgerechnetwirdamstrand #glücklich #derwegistdasziel #erfolgistkeinglück #stärke #aufgebenistkeineoption

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vondickzuschick. Abendlicher Snack. 4 Raffaello 251 Kcal. Pro 100g 628 Kcal. 
Also was

Abendlicher Snack. 4 Raffaello 251 Kcal. Pro 100g 628 Kcal. Also was soll man zu den Raffaellos sagen, die schmecken einfach verdammt lecker und bekommen von mir 8.5 von 10 Punkten. #Candy #süßigkeiten #lecker #snack #tasty #Adipositas #weightloss #Übergewicht #diät #diäten #Abnehmblog #Abnehmreise #kalorienzählen #ranandenspeck #essen #Kilospurzeln #Kilosverlieren #Abnehmtagebuch #fettlogiküberwinden #Fettlogikfrei #Abnehmmotivation #Diätmotivation #weightlossjourney

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funda.ter. 😍💖💞💕

😍💖💞💕

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tiffyatinsta. ~ Tag 183 ~
Morgen ist endlich Freitag 😁 Yeay. Die Woche läuft schrit

~ Tag 183 ~ Morgen ist endlich Freitag 😁 Yeay. Die Woche läuft schrittmäßig ganz gut. Die 80.000 sollte ich diese Woche packen. 👣 Heute hab ich dann auch mal wieder Workouts nachgeholt von meinem Programm von #gymondo und @pumping.sophia.thiel. Ich möcht nicht wissen, wie sehr mir morgen alles weh tut 😂 Rockt auf jedenfall jedes Mal 💪🏼 Danach habe ich noch ein Rezept von @mealpreprecipes ausprobiert. Blumenkohlreis u Parmesan-Hühnchen. Das Hühnchen mit dem Parmesan war toll. Den Blumenkohlreis muss ich jetzt nicht nochmal haben. Die Zitrone 🍋 dadrin war mir zu viel. Das Hühnchen mach ich mit Sicherheit aber nochmal 😉 (Werbung) ——————————————————- #abnehmblog #weightloss #ernährungsumstellung #umdenken #gesundabnehmen #gesundkochen #kochliebe #abnehmenohnehunger #fooddiary #kaloriendefizit #kalorienzählen #aufgebenistkeineoption #damussichdurch #eatgood #eatbetter #healthyfood #abnehmen2019 #derspeckmussweg #gesundessen #balanceisthekey

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j_fit_1984. Abendessen 😍 Gefüllte Paprika mit Hackfleisch, Bohnen und Mais und et

Abendessen 😍 Gefüllte Paprika mit Hackfleisch, Bohnen und Mais und etwas Käse. Unfassbar lecker und sättigend. Dazu gemischten Salat mit Senfdressing für insgesamt 550 kcal

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healthymom_isabella. Heute war ein guter Tag 🤗 
Erst war ich bis mittags auf Arbeit, dann

Heute war ein guter Tag 🤗 Erst war ich bis mittags auf Arbeit, dann wurde das schöne Wetter genutzt und schön gemütlich nach Hause gelaufen. Nachdem ich John abgeholt habe, hatten wir noch Besuch auf einen Kaffee und später kam der Opa und hat John's Wickeltisch abgebaut, nun haben wir einen schönen Schrank stehen. Danach waren wir noch bei der Familie grillen 🥰 Ein wundervoller Tag 🤗 und ich habe meine 10.000 Schritte geschafft 👌🏼 #goodday #gutertag #schrittzähler #schrittziel #arbeit #sonnenschein #kaffee #samsunghealth #familienzeit #erreicht #zieleerreichen #ziel #abnehmblog #strongmom #healthymom #gesunderlebensstil #kaloriendefizit #carpediem #nutzedentag #fokus #goal #fitnessblogger

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vondickzuschick. Das lächelen fällt mir schwer und ist aufgesetzt, aber ich hoffe ich w

Das lächelen fällt mir schwer und ist aufgesetzt, aber ich hoffe ich werde mal wieder von Herzen lachen und lächeln können und mich von den Fesseln meiner Kilos die mich lähmen und runterziehen lösen können. #Abnehmen #Adipositas #weightloss #Übergewicht #diät #diäten #Abnehmblog #Abnehmreise #kalorienzählen #ranandenspeck #essen #Kilospurzeln #Kilosverlieren #Abnehmtagebuch #fettlogiküberwinden #Fettlogikfrei #Abnehmmotivation #diätmotivation #weightlossjourney #depressionen

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stephis_abnehmweg. So.. das war unser Abendessen von Heute 😍 
Es gab dann einen #eintopf

So.. das war unser Abendessen von Heute 😍 Es gab dann einen #eintopf mit: Hühnchen, Pilzen, Mais, Paprika, Bohnen und stückigen Tomaten. Gekocht haben wir heute mal wieder mit unserem #thermomix (Werbung, da Produktnennung) 🙈 Nach dem #fitness heute wurde noch fleißig gebügelt und heute Abend war ich noch eine große Runde mit den Hunden laufen 🐶🏃🏽‍♀️ Nun zeigt mir meine „Schritte-Zähler-Uhr“ 😂 die 17.000 Schritte an & ich bin erledigt und müde 💤 In diesem Sinne gute Nacht 😴🌙 #abendessen #bewusstessen #gesundessen #gesundeernährung #yummy #selbstgemacht #dubistwasduisst #selflove #healthyfood #becarefulwithme #abnehmen #thursday #abnehmen2019 #abnehmblog #abnehmtagebuch #abnehmrezepte #abnehmmotivation #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightlossmotivation #balanceisthekey #weightlossdiary #motivation #weightlossfood #abnehmenohnezuhungern #gutenacht

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steffi_berlin_. Ein Traum!!! 450 Kalorien.  #kalorienzählen #abnehmblog #diätmotivatio

Ein Traum!!! 450 Kalorien. #kalorienzählen #abnehmblog #diätmotivation #ketogenediät #diät #

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caro.dick.wird.fit. #proteinshake 
Den gönne ich mir jetzt nach jedem Training 🏋️‍♀️ Und

#proteinshake Den gönne ich mir jetzt nach jedem Training 🏋️‍♀️ Und das ist auch wichtig denn die beanspruchten und gerissenen Muskeln benötigen nun den nötigen „Kit“ 💕 Die liebe @janna.goes.fit hat mir den Tipp gegeben den Proteinshake innerhalb einer halben Stunde nach dem Training zu trinken. Danke dafür 🥰 In diesem Sinne, Prost! ❤️ #abnehmblog #sport #fitness #abnehmen #abnehmen2019 #gym #weightloss #fettverbrennung #

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Putenschnitzel Toskana 🍅🥩🐔 * * * Schwupps sind 6 Wochen vorbei. Die hälfte aller Theoriestunden sind geschafft 🤓👍 Das bedeutet aber auch dass meine Fahrlehrerin heute ihren letzten Tag vor Rentenantritt. Die Gute geht ab morgen erst mal zwei Monate nach Spanien. Schön kann man es haben. Vor der Fahrschule habe ich dieses leckere Essen vorbereitet. * * Man kann die Portion auch teilen und dazu Reis oder Nudeln machen. Damit wären die Punkze immer noch erträglich. * * 5 #smartpoints ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Zutaten 1 Portion 1 Tl Olivenöl 200g Putenschnitzel Salz und Pfeffer 1 TL Kräuter der Provence 150g braune Champignons 1 Knoblauchzehe 150g stückige Tomaten 2 El Light Frischkäse Gehackter Basilikum 1 Frische Tomate 2 El geriebener Parmesan ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ * * #toskana #ofengericht #parmesan #hamburg #herzhaft #schnitzel #geflügel #gesundessen #lowcarb #fleischliebe #meatlover #fitfood #fitfam #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #wwmädels #wwdeutschland #wwyourway #wwinspiration #smartpointsfam #instafood #instachef #instagood #foodblogger #foodfotography #foodlover #foodie #abnehmblog

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fat_fighter_2018. Mein Tag 😊
Es gab Frühstück und nach der Prüfung ging es zu Burger Ki

Mein Tag 😊 Es gab Frühstück und nach der Prüfung ging es zu Burger King 😅😅😅 Daher ist meine Fast Food Challenge beendet 🙈 trotzdem alles im grünen Bereich, danach gab es nichts mehr! #abnehmenmityazio #abnehmen2019 #abnehmenmotivation #abnehmen #abnehmbloggerin #abnehmblog #diät2019 #diätbloggerin #diätplan #diätblog #abnehmen2019 #Kalorienzähler #yazio #yaziomädels #yaziodeutschland #yaziocommunity #Kalorienzähler

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an_n_i_. Wenn ich die Schokolade nur noch im Dunkeln esse, finden mich vielleic
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satisfaction_first. Tag 16: Heute war ich wieder nicht ganz im Plan der #ketochallenge . D

Tag 16: Heute war ich wieder nicht ganz im Plan der #ketochallenge . Der Herr und ich sind nach Feierabend in die Stadt spaziert und ich wurde zum #abendessen ins kroatische Restaurant eingeladen. ❤️ Mittags gab es leckeres Blumenkohl-Püree mit Speckwürfel und einem gekochten Ei. Zum Rinderfilet-Steak, mit Buttergemüse statt Folienkartoffel, gab es vorab einen kleinen Salat, den ich extra mit Essig und Öl bestellt habe. 😊 Außerdem habe ich den enthaltenen Mais und die Kidneybohnen im Schüsselchen gelassen. 😁 Zu Hause gab es gerade noch ein paar Walnüsse und ich glaube ich bin trotzdem nicht über 20g KH gekommen. ✌️ #abnehmblog #foodblog #abnehmen #abnehmen2019 #instafood #weightlossdiary #abnehmtagebuch #lowcarb #lowcarbgermany #lchf #lchfdeutschland #ketogenediät #keto #ketogenessen #abnehmenmitlipödem #healthy #gesundabnehmen #abnehmentrotzlipödem

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abnehmen_zwanzig19. 🍽 Mittagessen 🔷 569 kcal ▪️Dürüm▪️Frischkäse▪️Salami▪️ Tomate▪️Käse▪

🍽 Mittagessen 🔷 569 kcal ▪️Dürüm▪️Frischkäse▪️Salami▪️ Tomate▪️Käse▪️ #kalorienzählen #abnehmblog #abnehmreise #yazio #kalorienzählenmityazio #abnehmen2019 #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #fitbit #ernährungsumstellung #healthyfood #yummy #foodporn #food #healthylifestyle

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daniellis_abnehmweg. Guten Abend. 😊
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Unser Abendessen wurde heut zum Bauernfrühstück. 😍

Guten Abend. 😊 . Unser Abendessen wurde heut zum Bauernfrühstück. 😍 Nicht so schön geworden, jedoch voll lecker. 😍 Mein Teller hatte hochgerechnet 500kcal und ich bin pappesatt.😃 . Als ich es mir Kalorientechnisch entpuzzelt hatte, war ich sehr erstaunt das da nur 500kcal rauskamen und ich hatte einen großen vollen Teller. . Besser kanns nicht sein.☺ . Morgen ist mein Wiegetag. Ich hatte mich heut Morgen schon mal draufgestellt aber da waren es sogar ein paar Gramm mehr.😨 . Naja. Mal abwarten wie es morgen aussieht. 😉 . Ich wünsch euch was.😘👍 . #foodblog#

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vondickzuschick. Reis mit Bohnen Rindfleisch Tomatensoße. 1 normale Portion Ca 570 Kcal

Reis mit Bohnen Rindfleisch Tomatensoße. 1 normale Portion Ca 570 Kcal. Für 3 bis 4 Personen. 250g Rindfleisch 200g Reis 1 Dose weiße Bohnen 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 80g Tomatenmark 250ml Wasser 1 El Öl Fleisch scharf anbraten in einem Esslöffel Öl. Dann Zwiebel, Tomatenmark und Knoblauch und die Bohnen dazu geben und das Wasser. 1 Stunde köcheln lassen. Reis sollte kein Probleme sein es zuzubereiten. 😂 #Food #Foodporn #lecker #ernährung #Ernährungsumstellung #tasty #Abnehmtagebuch #Adipositas #weightloss #Übergewicht #diät #diäten #Abnehmblog #Abnehmreise #kalorienzählen #ranandenspeck #essen #Kilospurzeln #Kilosverlieren #Abnehmtagebuch #fettlogiküberwinden #Fettlogikfrei #Abnehmmotivation #diätmotivation #weightlossjourney

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Ein wunderschöner Tag 😊 Heute 20km Rad gefahren, ich war gestern laut @katy_vs_fat so brömmelig, ich war wohl unausgeglichen, da musste Bewegung her😂😉 Und wisst ihr was, es hat geholfen, ich bin heute den ganzen Tag tiefenentspannt, glücklich und gut gelaunt wie in 98% der letzten 13 Monate😁 Mein Engel hat mich heute Abend schon mit einer Rösttomatensuppe mit Tatarbällchen empfangen, sehr lecker, wenn wir auch irgendwie nicht ganz befriedigt waren davon für 5 SP😉😊 gerade sitzen wir noch etwas auf der Terrasse und lassen den Abend ausklingen, bevor es gleich gemütlich auf Sofa geht. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen und positiven und glücklichen Abend🤗💕😄 • • • • #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #gesundabnehmen #weightwatchersdeutschland #suppenkasper #tomaten #abnehmblog #abnehmtagebuch #tatar #wiebeimutti #essen #abnehmen2019 #suppenliebe #abnehmenmitgenuss #dinner #bowl #weightwatchersdeutschland #wwdeutschland #suppe #thermomix #foodblogger_de #soup #abnehmenmitww #foodie #instafood #instasoup #wiefrüher #foodblogger #blogger #blogger_de

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[Werbung] Heute war ich wieder bei meiner Mum zu Besuch. Angesagt war aufräumen und zusätzlich Staubwischen. Das Aufräumen war fix erledigt. Und nach einem Zimmer Staubwischen, landeten Mum und ich im Garten in der Sonne. 😄 Da haben wir uns lieber gesonnt und gequatscht. Abendessen war eh schon vorbereitet, also konnte man auch mal chillen. 😁 ▫ Zum #abendessen gab es heute Hackbraten mit Erbsen Möhren Gemüse und Salzkartoffeln. Die Portion hat ca. 630 Kalorien. Ist nur geschätzt, da ich heute einfach mal keine Lust hatte alles genau zu tracken. 🤷 ▫ So jetzt ist Kuschelzeit angesagt. 🐱 Wünsche euch allen noch einen schönen Abend. 💛 ▫ ▫ ▫ #abendessengeniessen #yazio #yaziocommunity #heutewerdenkeinekaloriengezählt #abnehmen2019 #abnehmenlockerangehen #abnehmblog #hackbraten #salzkartoffeln #erbsenundmöhren #abendessenmitmama #familienzeit #quatschen #sonnen #sonnegenießen #happylife #foodphotography #foodblog #foodstagram #instafood

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wohlfuehlziel. Heute zur Abwechslung mal ein süßes Abendessen, hatte noch so viel Qua

Heute zur Abwechslung mal ein süßes Abendessen, hatte noch so viel Quark der weg muss bevor es für mich am Samstag kurzzeitig nach Hause geht😍😍 Puddingoats mit heißen Kirschen und Ananas😏 den rießen Teller könnt ihr selbst bestaunen, aber wenn ich jetzt sage, dass im Topf noch mehr war, das aber nicht mehr auf den Teller gepasst hat, haltet ihr mich für verrückt und ja ich habe ein foodbaby😂🤰🤤 und trotzdem gabs hinterher noch Eis und Schocki🤷‍♀️😂 #teamvielfraß

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