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Motivation Monday. Ein Tag, der mir persönlich sehr am Herzen liegt. Einfach weil er immer & immer wieder beweist, dass du ALLES schaffen kannst & dass auch alles MÖGLICH ist, wenn du nur WILLST. Hört sich zugegebenermaßen wieder recht abgedroschen an, aber so ist es. Man sieht immer nur die ganzen körperlichen Veränderungen auf den Bildern, nicht aber die mentale & persönliche Entwicklung, die mit diesem Weg einherging. Die Person, die ich noch vor ca. 6 Jahren war, hat nicht mehr viel mit der heutigen Jessica zu tun. Gott, war ich verletzlich. Gott, war ich unglücklich. Und erst recht habe ich mich nie gut genug gefühlt. Ich verdiene kein gutes Leben & keine Liebe. Dachte ich. Und es war grausam, eine ewige Abwärtsspirale. Irgendwann wollte ich da raus, hab alles gegeben, geweint, gekämpft, gelacht. Und heute steh ich nun da - glücklich, dankbar & mit der Gewissheit, sehr wohl gut GENUG zu sein. Niemals wieder lasse ich mein Glück von irgendwem anders bestimmen, noch mir einreden, etwas nicht verdient zu haben oder nicht wertig genug zu sein. Niemals. Denn heute weiß ich's besser. An diesem Selbstliebe-"Geschwafel", wie ich es früher nannte, ist sehr viel wahres dran. Wie sollen dir andere Mensche eine Liebe entgegen bringen können, die du selbst nicht besitzt. Du hast das beste verdient & das Leben meint es gut mit dir - sei davon fest überzeugt. Insofern bin ich also für meine körperliche Veränderung mehr als dankbar, aber mindestens genauso sehr für meine mentale & persönliche. Weniger Gewicht führt nicht zwangsweise zu einem glücklichen Leben - entscheidend ist deine Einstellung zu dir selbst &wie du dich fühlst. Hat lange gedauert, aber ich bin dankbar, diese Entwicklung "erfahren" haben zu dürfen. Manchmal wird man eben erst durch Leid & Schmerz stark, aber wenn du zurückkehrst, bist du dafür unbesiegbar. "Self love doesn't happen overnight You'll soon learn to love all the things people may not clap for. Give it time." #abnehmen #motivationmonday #vorhernachher #abnehmerfolg #fitjourney #glücklich #lowcarbdiet #fitfamgermany #fitfam #neuesleben #changeisgood #changeyourmindset #thinkpositive #abnahme #gesundundfit #gesundeernährung

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bigmamas.journey. 🤳 Es haben so viele nach einem Vorher-Nachher- Bild gefragt und ich h

🤳 Es haben so viele nach einem Vorher-Nachher- Bild gefragt und ich habe mich dann mal überwunden! 😅 Also nutze ich dann den #transformationstuesday heute mal und zeige euch in Bildern, wieviel ich in 21 Tagen mit der Stoffwechseelkur abgenommen habe! 🤷 Links wiege ich 84 KG - Rechts sind es 76,6 KG! Also insgesamt -7,4 KG die ich in der ersten Runde abgenommen habe! 🎉 Wenn ihr nach links wischt, seht ihr auch wieviel CM ich an welchen Körperstellen verloren habe! 👙 Zuerst habe ich hauptsächlich an den Klamotten gemerkt, dass ich überhaupt abgenommen habe und im Spiegel kaum eine Veränderung wahrgenommen! Aber wenn man dann die Bilder so nebeneinander sieht, erkennt man doch einen Unterschied, oder?! 💪 Also macht auf jeden Fall ein "Vorher-Bild" von sich, wenn ihr abnehmen wollt! Das ist echt die beste Motivation! 😎 Ich habe im Übrigen hauptsächlich an meinen Problemzonen abgenommen und ordentlich Fett verloren! Anders als das bei allen anderen Diäten zuvor war. 😄 Da habe ich nämlich immer nur da abgenommen, wo es am wenigsten nötige war! Ich dachte ich könnte nie im Leben schlanke Beine haben 👖 Aber ich bin auf dem besten Weg dahin, meinen Körper vielleicht bald so zu haben, wie ich ihn mir immer gewünscht habe! ♥️ Es fehlt jetzt nicht mehr viel zum Normalgewicht und die restlichen Kilo zu meinem Wohlfühlgewicht werde ich dann auch noch rocken! 💪 Und wenn ich dann fertig bin, freue ich mich auf ein bombastisches Vorher-Nachher-Foto und zwar eins meiner gesamten Abnehmreise! Denn die 84 KG da oben ⬆️ sind ja bei weitem nicht mein Höchstgewicht gewesen! Es gibt noch schlimmere Bilder mit wesentlich mehr Kilo drauf 😅 Und bis dahin Arschbacken zusammenkneifen und durchziehen 🍑💪 #hcgkur #wiegetag #abnehmerfolg #hcgKur #vorhernachhertransformation #transformationsthursday #diätphase #strengephase #hcgdiät #stoffwechselkur #stoffwechselkurrezepte #hcgcommunity #mamamachtdiaet #abnehmen #diätrezept #abnehmblog #abnehmrezepte #absaremadeinthekitchen #sommerbodyinprogress

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Stell dir vor, du kannst dieses Jahr in der Weihnachtszeit essen, worauf du Lust hast ... und trotzdem deine Traumfigur erreichen! ☃️🍪🥜 Die letzten Jahre war Weihnachten für mich der Horror. An jeder Ecke gab es Süßigkeiten und deftige Mahlzeiten und ich hab versucht diese zu umgehen, als würde ich Verstecken spielen. Ich habe etliche Plätzchen und Lebkuchen abgelehnt, so viele kann ich gar nicht zählen. Nach Weihnachten hab ich dann alle Süßigkeiten, die ich geschenkt bekommen habe, auf einmal gegessen, damit ich schnell wieder abnehmen kann 😂🤦🏼‍♀️ ... und nicht ein einziges Jahr war ich mit mir zufrieden! Mein Bauch war speckig, mein Körper untrainiert und ich hab mich soooo unwohl gefühlt! Gestern kam Jan dann mit einer Tüte voll selbstgebackener Plätzchen an und ich hab keine Sekunde überlegt, sondern direkt die Tüte geschnappt 😍 Dieses Jahr wird das erste Jahr, an dem ich nicht verzichten muss! Mädels, es ist so einfach - ihr müsst nicht leiden, um abzunehmen und gut auszusehen ❤️ wenn du Wissen willst, wie das geht, schreib mir gerne 😊 #gym #weihnachten #ootd #fitgirlsguide #stronggandsexy #fashion #vorhernachher #abnehmerfolg #abnehmen #süßigkeiten #weihnachtsdeko #weihnachtsmarkt

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bigmamas.journey. Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg! ♥️ So meine Lieben, hier komm

Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg! ♥️ So meine Lieben, hier kommt passend zum #motivationsmittwoch das von vielen lang ersehnte Vorher-Nachher-Foto! 😅 Links Anfang April 2018 mit einem Startgewicht von 84 KG und rechts zum Ende meiner Stoffwechselkur Anfang Juni mit knapp 70 KG! 🤷 Nackt bzw. in Unterwäsche 👙sieht man die Veränderung natürlich am besten, aber mein Profil ist ja mittlerweile nicht mehr so ganz anonym 😅 und ich bin mir noch nicht so sicher ob ich das mit JEDEM teilen möchte! 😉 Mein Ziel war es anfangs 64 Kilo zu wiegen, aber auf meinem Weg dahin habe ich mein Ziel neu definiert und das was ich jetzt erreicht habe ist viel viel mehr wert 💪 Ich fühle mich nämlich trotz 5 Kilo mehr einfach nur wohl in meinem Körper, so wie er jetzt ist! 😇 Ich bin absolut nicht perfekt und weit davon entfernt ein #fitinstagirl zu sein, glaubt mir 😂 Ich habe nach wie vor Problemzonen, Schwabbel, Cellulite, Besenreiser ... #fürmehrrealitätaufinstagram! 🤷😅 Aber haben wir das nicht (fast) alle? 🤔 Ich bin 2fache Mama, bin gesund, glücklich und zufrieden mit mir! Was will man mehr?! 🤷 Die größte Belohnung die ihr bekommt, wenn ihr euer Zielgewicht erreicht habt ist es NICHT schlank zu sein! Das ist zweitrangig und darauf kommt es meiner Meinung nach auch überhaupt nicht an! 😉 Die Lebensqualität die ihr geschenkt bekommt, wenn ihr euch wohl in eurem Körper fühlt und das macht, anzieht usw. was ihr wollt und eure Figur nicht mehr euer Leben oder Verhalten bestimmt - DAS ist unbezahlbar und dieses Gefühl kann euch kein Schokoriegel der Welt geben! 😉 Also zieht's durch 💪 Ihr werdet es nicht bereuen! ♥️ #hcgkur #wiegetag #abnehmerfolg #hcgKur #vorhernachhertransformation #transformationsthursday #diätphase #strengephase #hcgdiät #stoffwechselkur #stoffwechselkurrezepte #hcgcommunity #mamamachtdiaet #abnehmen #diätrezept #abnehmblog #abnehmrezepte #absaremadeinthekitchen #sommerbodyinprogress

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bigmamas.journey. 🎉 Leuteeeeee, Ich bin ein U-80er! 😅🎉 Heute wieder ein Minus von - 7

🎉 Leuteeeeee, Ich bin ein U-80er! 😅🎉 Heute wieder ein Minus von - 700g und somit habe ich nach einer Woche Stoffwechselkur die 8 geknackt! Mega Gefühl,  Ich sag's euch! 😅 Würd ich ja am liebsten ein Sektchen 🍸 drauf trinken ... Aber nix da. Ich bin sooo motiviert weiter zu machen, ohne Umwege! 💪 #konfetti #wiegetag #abnehmerfolg #hcgKur #vorhernachhertransformation #transformationsthursday #diätphase #strengephase #hcgdiät #stoffwechselkur #stoffwechselkurrezepte #hcgcommunity #mamamachtdiaet #abnehmen #diätrezept #abnehmblog #abnehmrezepte #absaremadeinthekitchen #sommerbodyinprogress

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Donuts 🍩 , Pizza 🍕 und Pommes 🍟 und trotzdem gut aussehen? 🤷🏼‍♀️ Abnehmen heißt nicht gleich Verzicht! ❤️😊 Mädels, wenn ihr ein paar Kilos abnehmen und dennoch euren Lifestyle behalten wollt, probiert es einfach mal mit meinen Ernährungsguide 😊 ich sag immer: Das ist das letzte Programm, dass du lesen wirst ❤️ ich hab mittlerweile sooooo viel Feedback von euch bekommen und freu mich, dass ich damit anderen helfen kann 😊 wir haben so viel besseres zutun als uns über die Kilos am Bauch zu ärgern 🤷🏼‍♀️ www.helensonneborn.com (Link in BIO ⬆️) 💕 #abnehmen #diät #diätmotivation #diätrezept #diätessen #abnehmenvorhernachher #abnehmerfolg #fitnessmotivation #gymmotivation #vorhernachher #vorhernachhertransformation #ootdfashion #urlaub #wimpernverlängerung #beyondlimits

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Wow!! Wir sind immer noch begeistert von der Verwandlung, die Valeria durchgemacht hat! 😱😍 Fast 10 Kilo liegen zwischen dem linken und dem rechten Foto 💪🏼 Wie viel Kilo wollt ihr abnehmen? Oder habt ihr auch schon Erfolge zu verzeichnen? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #vorhernachher #vorhernachhertransformation #transformation #transformationtuesday #frühervsheute #verwandlung #abnehmerfolg #abnehmerfolge #abnehmen2018 #weightloss #weightlossjourney #beforeandafter #beforeandafterweightloss #transformationpic

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bigmamas.journey. ɯҽɾႦυɳɠ |Endlich! U70! 🎉 Am 19. April habe ich mit einem ähnlichen Bi

ɯҽɾႦυɳɠ |Endlich! U70! 🎉 Am 19. April habe ich mit einem ähnlichen Bild meinen U80 Erfolg gefeiert! Nur ist die Zahl heute eine andere und das Konfetti hat damals nicht so schön geglitzert! ✨ Ich kann es manchmal selbst kaum glauben. 🙊 In etwas mehr als 6 Wochen habe ich 14 Kilo abgenommen! 💪😅 (übrigens reine Fettmasse 🐷; am Donnerstag bin ich nochmal beim Messen und gebe euch mal die genauen Werte). Ich fühle mich so gut und wohl wie lange nicht mehr und bin einfach rundum zufrieden und im Einklang mit mir und meinem Körper! 😇 Eigentlich fehlen noch 6 KG bis zu meinem "eigentlichen" Ziel! 🤷 Aber die Zahl auf der Waage ist eben nur eine Zahl und nicht immer entscheidend. Und mein Bauchgefühl sagt mir einfach, dass es so wie es ist genau richtig ist! ♥️ Am Mittwoch geht es in die Stabilisierungsphase, wo es darum geht die Kalorien wieder zu erhöhen und das Gewicht zu halten! Und wenn dieses 21 Tage rum sind, dann war's das ... Die letzte Diät meines Lebens ist beendet! 💪 #konfetti #wiegetag #abnehmerfolg #hcgKur #vorhernachhertransformation #transformationsthursday #diätphase #strengephase #hcgdiät #stoffwechselkur #stoffwechselkurrezepte #hcgcommunity #mamamachtdiaet #abnehmen #diätrezept #abnehmblog #abnehmrezepte #absaremadeinthekitchen #sommerbodyinprogress

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sophiassweatingbeauties. 💗 Keine Diät sondern eine Lebensumstellung! 💗

Auch nach dem 12-Woch

💗 Keine Diät sondern eine Lebensumstellung! 💗 Auch nach dem 12-Wochen-Programm von Sophia und über 4kg weniger auf der Waage, bleibt Stefanie am Ball: "Ich bin motiviert meinen Alltag weiter so nach dem Programm zu gestalten!" Weiter so! 👍 #12wochenprogramm #12weekprogram #imadeit #stopwaiting #weightlosstransformation #weightlossstory #abnehmen2017 #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #bodyweighttraining #gymtraining #noexcuses #fitness #fitnesslover #workout #workoutmotivation #frauenpower #homeworkout #sophiassweatingbeauties #sophiathiel #sweatingbeauties #abnehmerfolg #fitnessaddict #healthandfitness #fitgirls #healthylife #sophiasbikinicountdown #fitfam

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Happiest Girl in the World 😍 8 Kilo weg, lost in Space, für immer away und was für eine Traumtaille ich bekomme habe! • Also wer zweifelt immer noch? Es gibt nichts besseres als den Restart 😊 Ich war noch nie so gesund und habe mich so gut gefühlt!!!! Und vor allem.., ich futter wie ein Scheunentor und nehme dabei ab 😍💪🏻 • #lowcarbrezeptedeutschland #lowcarbrezepte #keinekohlenhydrate #abnehmenvorhernachher #abnehmen2019 #abnehmen2018 #abnehmenohnehungern #abnehmengermany #gesundabnehmen #abnehmenohnediät #abnehmenkannsoleckersein #abnehmenmitspass #abnehmmotivation #motivation #abnehmerfolg #liebedich #liebedichselbst #motivation💪🏻 #motivation💯 #motivationoftheday #motivationpic #fitspiration #fitlife #fitfood #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundleben #gesundundlecker #gesundundglücklich #fitundgesund

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fitnessmotivation.n.food. Versuchen (Verb): \"etwas Schwieriges, wovon jemand nicht sicher sein k

Versuchen (Verb): "etwas Schwieriges, wovon jemand nicht sicher sein kann, dass es gelingt, beginnen und so weit wie möglich ausführen."❗️Wer VERSUCHT wird niemals sein Ziel erreichen, weil er immer nur beginnt, aber nie etwas zu Ende bringt! ✨Ein Experiment für dich, um dir das zu veranschaulichen: Nimm dir einen Stuhl und versuche abzusitzen. VERSUCHEN - nicht TUN. Innert kürzester Zeit wirst du merken, wie viel Energie es dich kostet, in der Hocke zu bleiben und das Absitzen nur zu versuchen... Bleibe in der Position so lange du kannst - und jetzt sitze ab - TU es. Merkst du, wie angenehm es ist, einfach abzusitzen, anstatt es nur zu versuchen?! ✨✨Und so ist es im Leben: ✨✨✨ Viele Menschen verschwenden viel zu viel Energie damit, etwas zu versuchen, anstatt es zu tun. Darum: Versuche garnicht erst, gesund zu leben - du wirst es nicht schaffen. Versuche auch nicht, abzunehmen, du wirst es nicht schaffen. Und versuch schon garnicht, Musklen aufzubauen - du schaffst es eh nicht. 💥💥Stattdessen sage ich dir: TU ES EINFACH! LEBE GESUND, NIMM AB ODER BAU MUSKELN AUF!! Versuche nicht länger dein Leben in die Bahnen zu leiten, die du dir wünschst - sondern TU ES und ERREICHE DEIN ZIEL deshalb!!! 💥💥 Der Spruch im Bild stammt wie ihr sicher schon gesehen habt von Goethe - was der Mann ERREICHT hat, muss ich euch ja nicht sagen ;)) Er hats auf jeden Fall nicht nur VERSUCHT - der schlaue Kerl 😉😉😉😉 (Repost) #abnehmen #abnehmmotivation #abnehmerfolg #justdoit #erfolg #durchhalten #gesund #ernährung #eatclean #fitfam #fitness #fitnesslifestyle #lebensweisheit #lifequote #fitnessquote #gym #instafit #instadaily #krafttraining #kraftsport #sport #motivation #sportmotivation #abnehmtipps #fitnessmotivation #probroarmy #probroladies #probrolifestyle #training #weightloss

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bine.kriegt.ihr.fett.weg. Hier ein toller Erfahrungsbericht von Lena:
Hallo zusammen 🙂 
Am 1. J

Hier ein toller Erfahrungsbericht von Lena: Hallo zusammen 🙂 Am 1. Juli 2018 habe ich mein komplettes Leben von heute auf morgen radikal verändert. Ich habe nicht nur durch "Restart your Life" 57 Kg abgenommen, sondern auch meine Essstörung und meine Depressionen bekämpft. Ich bin wirklich froh das ich daraus gekommen bin und ein komplett neues Leben zurückbekommen habe mit mehr Power, mehr Lebensfreude, mehr Energie, ich fühle mich wieder wohl in meinem Körper. Mittlerweile steht meine Gesundheit an oberster Stelle und ich bin wirklich dankbar dafür. ♥️ Man sollte nicht die Augen verschließen, sondern seine Chance nutzen 💪 Du möchtest Infos bekommen, wie das funktioniert? Dann kommentiere jetzt mit "INFO"!!! • • • #lowcarbrezeptedeutschland #lowcarbrezepte #keinekohlenhydrate #abnehmenvorhernachher #abnehmen2019 #abnehmen2018 #abnehmenohnehungern #abnehmengermany #gesundabnehmen #abnehmenohnediät #abnehmenkannsoleckersein #abnehmenmitspass #abnehmmotivation #motivation #abnehmerfolg #liebedich #liebedichselbst #motivationoftheday #motivationpic #fitspiration #fitlife #fitfood #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundleben #gesundundlecker #gesundundglücklich #fitundgesund

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leni.letti. .•.° Hallo zusammen! ♡°.• ich bin tiptop zufrieden mit meinem Wiegeerg

.•.° Hallo zusammen! ♡°.• ich bin tiptop zufrieden mit meinem Wiegeergebnis 😊 In den letzten Tagen bin ich wieder richtig gut ins Programm gekommen. ich hoffe eure Woche lief bis jetzt auch so, wie ihr es euch gewünscht habt. Habt ein schönes Wochenende..❣ ___________________________________________________________ #startgewicht 2019 ☞ 103,6 kg •••• heute 101,6kg => - 1,4 kg 2014: 136 kg | Gesamtabnahme: - 34,6 kg 🧚‍♀️ ____________________________________________ #neustart #gesundleben #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmerfolg #neustart2019 #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #abnehmreise #abnehmreise2019 #abnehmblog #gewichtsverlust #weightlossmotivation #motivation #weightlossinspiration #abnehminspiration #weightlosssupport #abnehmweg #abnehmmotivation #gewichtverlieren #abspecken #teamww2019 #kilokampf #wiegetag #wiegen #abnahmeerfolg

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abnehmen_mit_shake. TAG 17
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Hallo Ihr Lieben,

ich melde mich nun auch wiede

TAG 17 _____________ Hallo Ihr Lieben, ich melde mich nun auch wieder...leider habe ich es nicht geschafft am Mittwoch ein Zwischenfazit zu machen mit Gewicht und Maße, aber nächsten Mittwoch 🤗 Diesen Mittwoch war total Cheatday: Mamorkuchen und Pasta ➡️ kein Kaloriendefizit 🙄 war natürlich dann auch auf der Waage ersichtlich.... So, heute gabs zum Mittagessen, selbstgemachtes Porrdige 😊 396 kcal, 70,3g Kohlenhydrate, 8,9g Fett, 25,3g Eiweiß _________________________________ #abnehmtagebuch #abnehmerfolg #abnehmen2019 #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmen #almased #almaseddiät #kalorienzählen #kcal #gewichtverlieren #gewichtsverlust #gewichtsreduktion #diätmotivation #diätrezept #porridge #porridgerecipe #porrdigerezept #vanilleporridge

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ygmr_ylcn68. -10 kilo emziren anneden memnuniyetler😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻
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-10 kilo emziren anneden memnuniyetler😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻 Funbody 45 günlük çayımız ile 4 ile 12 kilo arasında verebilirsiniz 🌹 Detaylı bilgi veya iletişim icin DM den veya +4917669841677 den bana ulaşabilirsiniz 🛍☺️ . . . 👏🏻👏🏻👏🏻 #zayıflamakistiyorum #repost #reposter #slimerepost # #fitnes #abnehmenvorhernachher #abnehmerfolg #ohnediät #ohnezucker #cay #bitkiselürünler #deutschland #germany🇩🇪 #holland #österreich #belgie #düsseldorf #willich #krefeld #viersen #mönchengladbach #neuss #duisburg #funbody #funbodyalmanya #zayiflamacayi #zayiflamakürü #sagliklibeslenme #saglikliyasam

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ygmr_ylcn68. Tansiyon hastası kullanıcımızdan memnuniyet haberleri 😍😍
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Tansiyon hastası kullanıcımızdan memnuniyet haberleri 😍😍 . . Funbody 45 günlük çayımız ile 4 ile 12 kilo arasında verebilirsiniz 🌹 Detaylı bilgi veya iletişim icin DM den veya +4917669841677 den bana ulaşabilirsiniz 🛍☺️ . . . 👏🏻👏🏻👏🏻 #zayıflamakistiyorum #repost #reposter #slimerepost # #fitnes #abnehmenvorhernachher #abnehmerfolg #ohnediät #ohnezucker #cay #bitkiselürünler #deutschland #germany🇩🇪 #holland #österreich #belgie #düsseldorf #willich #krefeld #viersen #mönchengladbach #neuss #duisburg #funbody #funbodyalmanya #zayiflamacayi #zayiflamakürü #sagliklibeslenme #saglikliyasam

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ygmr_ylcn68. -5 kilo sadece 10 günde daha ne olsun 😍😍👏🏻👏🏻👏🏻
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-5 kilo sadece 10 günde daha ne olsun 😍😍👏🏻👏🏻👏🏻 Funbody 45 günlük çayımız ile 4 ile 12 kilo arasında verebilirsiniz 🌹 Detaylı bilgi veya iletişim icin DM den veya +4917669841677 den bana ulaşabilirsiniz 🛍☺️ . . . 👏🏻👏🏻👏🏻 #zayıflamakistiyorum #repost #reposter #slimerepost # #fitnes #abnehmenvorhernachher #abnehmerfolg #ohnediät #ohnezucker #cay #bitkiselürünler #deutschland #germany🇩🇪 #holland #österreich #belgie #düsseldorf #willich #krefeld #viersen #mönchengladbach #neuss #duisburg #funbody #funbodyalmanya #zayiflamacayi #zayiflamakürü #sagliklibeslenme #saglikliyasam

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bine.kriegt.ihr.fett.weg. Super Marlene, danke für dein Bericht ❤️
Hallo, ich heiße Marlene und

Super Marlene, danke für dein Bericht ❤️ Hallo, ich heiße Marlene und bin 65 Jahre alt 🍀💝 Habe vor einem Jahr mit dem Konzept Restart „mehr essen,weniger wiegen“ begonnen und bereue es bis heute nicht👍💝🍀 Von Ende Juli 17 bis Oktober 17 habe ich -10kg abgenommen an der Taillie -20cm und Hüfte -15 cm 👍 Heute habe ich -12kg weniger und fühle mich total wohl , habe Power wie schon lange nicht👍🍀💝❤💜 Das beste ist, ich halte mein Gewicht👍 💙 Wie? 💝 4mal am Tag sich satt essen👍 💛 kein Kalorien zählen👍 💜 Kommentiere mit “4“ und du erhälst GRATIS alle Informationen👍💛💜💝 #gesundleben #🥰 #💪 #abnehmenohnediät. #keinekohlenhydrate #abnehmenvorhernachher #abnehmen2019 #abnehmenohnehungern #abnehmengermany #abnehmenkannsoleckersein #abnehmenmitspass #abnehmmottivation #motivation #abnehmerfolg #liebedich #liebedichselbst #motivation💪🏻 #motivation💯 #motivationoftheday #motivationpic #fitspiration #fitlife #fitfood #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundleben #gesundundlecker #gesundundglücklich #fitundgesund

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a_l_diary. Heute ist Freitag. 😊😍 Juhu.
Gestern war ich mit meinen Freund schön

Heute ist Freitag. 😊😍 Juhu. Gestern war ich mit meinen Freund schön Frühstücken 😍 es war mega lecker und es gab eine tolle Auswahl. Heute Abend geht es für mich dann wieder ins Studio. 💪 Ich freu mich schon drauf. #frühstück #gesundesfrühstück #orangensaft #saft #kalorienarm #fitnessrezepte #fitness #fit #foodporn #food #gesundernährung #gesundheit #gesund #abnehmerfolg #abnehmen2019💪 #abnehmen #bodytransformation #meinweg #meinleben

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bine.kriegt.ihr.fett.weg. 𝗪𝗲𝗹𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗔𝗽𝗳𝗲𝗹 𝗻𝗶𝗺𝗺𝘀𝘁 𝗗𝗨?•
🍎 Rot = -5 Kilo
🍏 Grün

𝗪𝗲𝗹𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗔𝗽𝗳𝗲𝗹 𝗻𝗶𝗺𝗺𝘀𝘁 𝗗𝗨?• 🍎 Rot = -5 Kilo 🍏 Grün = -10 Kilo 🍋 Gelb = -15 Kilo und mehr• ✅ Kommentiere mit deiner Farbe und wir schicken Dir ganz unverbindlich alle Infos zu 🅼🅴🅷🆁 🅴🆂🆂🅴🅽, 🆆🅴🅽🅸🅶🅴🆁 🆆🅸🅴🅶🅴🅽 • • • #lowcarbrezeptedeutschland #lowcarbrezepte #keinekohlenhydrate #abnehmenvorhernachher #abnehmen2019 #abnehmen2018 #abnehmenohnehungern #abnehmengermany #gesundabnehmen #abnehmenohnediät #abnehmenkannsoleckersein #abnehmenmitspass #abnehmmotivation #motivation #abnehmerfolg #liebedich #liebedichselbst #motivation💪🏻 #motivation💯 #motivationoftheday #motivationpic #fitspiration #fitlife #fitfood #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundleben #gesundundlecker #gesundundglücklich #fitundgesund

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Abnehmen ist so viel mehr als nur Zahlen auf der Waage die weniger werden. Abenhmen ist ein neues Lebensgefühl. Dinge die man jahre lang nicht konnte wie so banale Sacheb wie Schuhe schüren. Darf ich präsentieren meine ersten Schuhe seit langem die ich schüren kann. #weightlossjourney #weightloss #weightlossmotivation #weightlosstransformations #weight #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #abnehmenvorhernachher #abnehmerfolg #abnehmmotivation #abnehmen #adidas #adisdassuperstar #superstar

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Wie wäre es heute mal mit einem Zwischensnack aus unserem köstlichen Eiweißbrot, Kräuterfrischkäse und Lachs 😋 eine Super Proteinbombe 💪🏻💪🏻 Soo lecker kann Abnehmen sein! 😋 Wie das geht? 🤔 ✅4 x am Tag Dich satt essen mit gesunden und einfachen Lebensmitteln! Willst Du das auch? Dann schicke mir jetzt ein 😍JA😍und Du bekommst alle Infos kostenlos!🤗 • #lowcarbrezeptedeutschland #lowcarbrezepte #keinekohlenhydrate #abnehmenvorhernachher #abnehmen2019 #abnehmen2018 #abnehmenohnehungern #abnehmengermany #gesundabnehmen #abnehmenohnediät #abnehmenkannsoleckersein #abnehmenmitspass #abnehmmotivation #motivation #abnehmerfolg #liebedich #liebedichselbst #motivation💪🏻 #motivation💯 #motivationoftheday #motivationpic #fitspiration #fitlife #fitfood #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundleben #gesundundlecker

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90daybodycoach. Die Art der Ernährung ist das A und O. Viele Leute sind gegen das zähl

Die Art der Ernährung ist das A und O. Viele Leute sind gegen das zählen von Kal. aber wir persönlich denken das es eine gute Methode ist um seine Körperlichen Ziele zu erreichen. Sich über seinen Körperlichen Zustand Gedanken zu machen ist nicht falsch ! ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ■ Was ist Deine Meinung dazu?🤔 Schreib es in die Kommentare!✏ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ■ MARKIERE Deine Freunde, die Du motivieren willst!😊 ■ TEILE und POSTE gerne das Bild, wenn es Dir gefällt!✔ ■ Folge @90daybodycoach zu den Themen Ernährung, Fitness und Motivation. Falls Du fragen zu diesen Themen hast, kannst Du mir gerne eine DM📩 schreiben. Dein Coach ■ #abnehmen #gesundabnehmen #fitfamdeutschland #ernährungsberatung #fettabbau #abnehmmotivation #gewichtverlieren #ernährungsplan #kalorien #abnehmtagebuch #abnehmblog #abnehmenohnediät #diättagebuch #diet #abnehmenvorhernachher #fitfamgermany #zunehmen #abnehmerfolg #ernährungscoach #ernährungsberater #ernährung #gesundheit #diät #gesundeernährung #rezeptefürjedentag #abnehmen2019 #gesundessen #ausgewogeneernährung #gesundheit #gesundheit

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