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marionfatfit. Ne croyez pas, je bosse mon sujet 😉😊 Encore un bouquin sur l’aliment

Ne croyez pas, je bosse mon sujet 😉😊 Encore un bouquin sur l’alimentation intuitive, le bodypositive...pour maigrir et être en paix avec soi-même. #bodypositive #alimentationintuitive #apfeldorfer

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valbenoit. Incorpore ce court moment de pleine conscience tout au long de ta jour

Incorpore ce court moment de pleine conscience tout au long de ta journée pour réduire ton stress quotidien ou t’aider dans des moments plus difficiles. L’outil de méditation le plus accessible et puissant qui est déjà en toi 🌬

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- ORGANISATION - • • une alimentation variée et équilibrée passe aussi par un garde manger et un frigo organisé, diversifié et qui donne envie de cuisiner 🍽🍌 • • ————————————————————————————— www.marion-l.fr 💌 | marionlnutrition@gmail.com 📦 | -15% MARION15 @fitnessboutiquecreilstmaximin ————————————————————————————— #healthy #alimentationintuitive #equilibrealimentaire #dieteticienne #dietetique #diet #coaching #onlinecoaching #mangermieux #reequilibragealimentaire #healthylifestyle #organisation #gardemanger #cuisine #kitchendesign #kitchendecor

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declicpourlavie2018. Voici une très bonne explication du lâcher prise ☺️!
Ce n'est pas rien

Voici une très bonne explication du lâcher prise ☺️! Ce n'est pas rien faire !!!! . Je vais essayer de prendre en photo ce que je mange, et si je le mange avec faim( petite ou grande) ou juste par envie 😋😇🥰.. En sachant que parfois quand c'est par envie je suis en mode "il faut pas qu'on sache que je mange ça maintenant🙈".. . Peut être que du coup cela me fera peut être plus comprendre mon ressenti, ou prendre plus conscience du moment où je le mange et savoir si j'en avais réellement besoin et envie 🤔... . #alimentationintuitive #intuitiveeating #bodypositive #bodyacceptance #tca #hyperphagie #food #lacherprise #pleineconscience #lacherprise #texte #citation #changement #change #sansprisedetête #intuitiveeating #alimentation #alimentationintuitive #zermati #envies #envie #etrebien #faim #appetit #gourmandise #plaisir #temps #malbouffe #reapprendreamanger #patience #mangerenpleineconscience

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•🐣• Pâques joue les prolongations par ici avec cet irrésistible smoothies fraise banane 🍌, yaourt de soja, pépites de chocolat et graines de sarrasin germées 🌱 Si vous ne savez pas comment écouler vos stocks de chocolat de pâque ( à supposer qu’il vous en reste 🙈), n’hésiter pas à aller consulter ma recette de fondant au chocolat 🍫 végétal ! Bonne soirée 🍓 #yogafood #ayurveda #ayurvedafood #simplerecipes #wholegrain #aixmaville #dairyfree #regimeuse #greenpower

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Petit apéritif entre amies : terrine tofu pesto et sa voisine aux betteraves 👌 Peu importe l'heure, le @clubdinette c'est toujours une bonne idée ! . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Floriane, Diététicienne-Nutritionniste 🌍 Suivi à domicile ou à distance 💌 contact@ladietethique.fr ☎️ 06.52.67.19.36

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sowyse_fit. Caprice 🔹Aujourd’hui petit caprice. On avait parlé d’un italien dans

Caprice 🔹Aujourd’hui petit caprice. On avait parlé d’un italien dans lequel j’aurais pu avoir une belle salade et un beau dessert mais finalement, ils ont préféré aller au macdo. Et moi le macdo j’en ai ma claque lol. J’y ai encore été il y a quelques jours et je me suis fait 3 petits hamburgers. 🔹Quand ils m’ont annoncé ça je suis restée sur place et dans ma tête j’avais envie de pleurer et de me rouler par terre en disant « MAIS ON A DIT QU’ON ALLAIT AU RESTO ITALIEN NNNNN OUIINNNNNNN ». 🔹Heureusement maintenant je suis une ADULTE avec de l’argent, et une adulte qui prends soin d’elle et fait tout pour avoir ce qu’elle veut ! 🔹Du coup bah j’ai été acheter ma salade, qui était très bonne et après j’ai acheté ma glace et mon coca au macdo, au top. Pas faim pour le goûter 👍😊 (ni envie de manger). 🔹J’espère que je vais avoir faim pour le repas de ce soir car manger sans faim, c’est moins agréable. . . . #alimentationintuitive #intuitiveeating #regimeuse #tbc #bodypositive #tbc1 #topbodychallenge #Fit #Fitness #tca #Boulimie #hyperfagie #Fitlife #Topbodychallengeuse #Food #Sport #Weightloss #Instafit #Healthy #running #fitnessmotivation # #fitfrenchies #rabbit #progress #instaregimeuse #intuitiveeating #motivation #fitfrenchies

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thegoodmiam. ✨MUFFINS IG BAS✨⁣
⁣
J'ai enfin testé les muffin à la vapeur dans le #v

✨MUFFINS IG BAS✨⁣ ⁣ J'ai enfin testé les muffin à la vapeur dans le #vitaliseur⁣ Et bien sur j'ai fait une version IG bas, à la farine de petit épeautre intégrale et au chocolat 85%, sans autre sucres ajoutés.⁣ La consistance a la vapeur était vraiment super moelleuse, c'est super étonnant ! A refaire 😋😋 (par contre j'ai tout fait au pif et j'ai oublié de noter la recette 😅)⁣ ➖➖➖➖➖⁣ #mangersainement #mangersainetbon #mangermieux #reequilibrage #alimentationsaine #muffins #gateaux #vegetarien #alimentationintuitive #positive #healthybody #veggiecoach #petitdejeuner #gourmandises #atable #maigrirsansregime #fitnessfoodie #motivation #instadiet #viesaine #mangerequilibre #mangerbouger #lacherprise #foodblogers #healthyfood #mangerbien #thegoodmiam⁣

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hello.food.international. 🔎 ZOOM SUR... Le concombre !
En salade, en eau détox, en smoothie...

🔎 ZOOM SUR... Le concombre ! En salade, en eau détox, en smoothie... ou sur les yeux pour éliminer les poches 💆‍♀️, il y a mille façons de profiter de ses bienfaits ! 🥒🥰 Riche en antioxydants (à condition de ne pas l'éplucher), il est aussi très riche en eau et favorise la satiété, ce qui en fait un formidable allié minceur 🤩 👉🏻Et vous, comment aimez-vous le consommer ? . . . . . . . . #concombres #boissondetox #bonpourlasante #bienetreauquotidien #saladecomposee #bienfaitsnaturels #recetteminceur

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[ J’Y SUIS THÉ OU ? ] ☕️ À l’occasion de mon retour en France, je vous propose une rencontre autour d’un thé, d’un café ou d’un déjeuner sur différentes villes à différentes périodes. 🗣L’occasion de sortir de nos écrans pour se rencontrer en vrai, partager et échanger sur tous les sujets qui vous intéressent : Alimentation, Sport, Bien-être... ou juste parler de la pluie et du beau temps ☀️ . 📱J’attends vos retours & propositions en commentaires sur les villes et les périodes qui vous intéressent : . 📍NICE du 8 au 14 MAI. 📍LILLE du 20 au 24 MAI. 📍SAINT ÉTIENNE ou LYON du 26 au 30 MAI. 📍MONTPELLIER ? 📍PARIS ? . 🙋🏼‍♀️J’espère que vous serez nombreux et nombreuses au RDV, j’ai hâte de vous rencontrer ! À très vite 💋. . . . #linkookfoodie #rencontreinstagram #instafamily #rencontronsnous #blabla #instapartage #recettesaine #equilibrealimentaire #passionfood #alimentationintuitive #conseilsanté #conseilsnutrition #holisticnutrition #balancedlifestyle #meetme #sharinggoodvibes

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psychologie_et_dietethique. Pâtes - choux braisés - tofu fumé - graines de lin moulus - et bon app

Pâtes - choux braisés - tofu fumé - graines de lin moulus - et bon appétit 😊 #equilibrealimentaire #mangerequilibre #vegetarien #sojaforever #proteines #vegetalien #vegan #sain #healthy #lin #sante #alimentationintuitive #alimentationsaine

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marion_healthlife. « l’alimentation intuitive qu’est ce que c’est ? »

Tout d’abord il fa

« l’alimentation intuitive qu’est ce que c’est ? » Tout d’abord il faut savoir que ce n’est pas une méthode à suivre comme un régime mais un changement d’état d’esprit où il faut réussir à oublier tout ce que vous pensez savoir sur l’alimentation. Le but de l’alimentation intuitive n’étant pas de perdre du poids mais bel et bien de faire la paix avec la nourriture de manière définitive. Imaginez votre vie sans règles alimentaires, sans restrictions, sans quantités, sans calories, sans interdits, juste vous votre faim, vos envies et vos sensations. Et tout ça sans peur de grossir, sans jugement, ni culpabilité. C’est un réapprentissage long mais à la portée de tous. Il faut pour cela connaitre et mettre en place petit à petit les 10 principes de l’alimentation intuitive. 1- Rejeter la mentalité des régimes 2- Honorer sa faim 3- Avoir la permission inconditionnelle de manger 4- Combattre la police de la nourriture 5- Observer sa satiété 6- Découvrir la satisfaction 7- Honorer ses émotions sans la nourriture 8- Respecter son corps tel qu’il est aujourd’hui 9- Faire du sort pour le plaisir 10- honorer sa santé Restez connectés les prochains posts reprendront en détails les 10 principes afin d’y voir plus clair :) #alimentationintuitive #noregime #naturopathe #zermati #equilibre #sushi

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💫Day 60/100💫 . 💫Sugar&gluten free - vegan & healing/healthly food💫 . 💫Focus💫 . . . #detox #100day #healingfoods #healthyfood #nutrition #alimentationsaine #alimentationintuitive #sugarfree #glutenfree #veganfood #change #purification #body #mind #learn #aboutme

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sandrasbubble. Le petit dej' d'Instagram et puis, celui de la vraie vie 😁
☆
Happy We

Le petit dej' d'Instagram et puis, celui de la vraie vie 😁 ☆ Happy Wednesday 🌞💟 ☆ #alimentationintuitive #intuitiveeating #foodfreedom #foodofinstagram #foodies #pleineconscience #mindfuleating

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mangeuselibre. Oui, oui, oui... Ah ben nan. J’y arrive pas en fait. Les « rechutes al

Oui, oui, oui... Ah ben nan. J’y arrive pas en fait. Les « rechutes alimentaires » et comment les gérer : c’est le sujet du jour. Inscris-toi à la Quotidienne ! 🤸‍♂️Lien en Bio🤸‍♂️ #nourriture #dépendance #poids #kilos #antiregime #reequilibrage #hyperphagie #boulimie #kilosentrop #troublealimentaire #tca #alimentationintuitive #alimentation #nutrition #manger #aurorekennis #mangeuselibre #compulsions #bodypositive #bopo #hyperphagie #intuitiveeating #mentalhealth

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sowyse_fit. 🔹Aujourd’hui il s’est passé un truc intéressant. A 16h, j’étais en tr

🔹Aujourd’hui il s’est passé un truc intéressant. A 16h, j’étais en train de me régaler à boire du lait chocolaté et du manger du pain au nutella. Je me suis dit « j’en ai eu assez, mais j’ai encore envie, il faut que j’aille jusqu’au bout de mon envie ». Je me ressert encore un verre de lait. Je bois une gorgée et pouf, plus envie ! C’est magique. 🔹J’ai cru que je pourrais manger et boire beaucoup + mais en fait non. Et du coup à 20h je n’avais toujours pas faim. 🔹D’ailleurs je viens d’y penser, je n’ai même pas pris de dessert ce soir ! (Et mes paquet de kinder Bueno etc sont toujours intacts!). C’est génial ! Trop happy ! . . . #alimentationintuitive #intuitiveeating #regimeuse #tbc #bodypositive #tbc1 #topbodychallenge #Fit #Fitness #tca #Boulimie #hyperfagie #Fitlife #Topbodychallengeuse #Food #Sport #Weightloss #Instafit #Healthy #running #fitnessmotivation # #fitfrenchies #rabbit #progress #instaregimeuse #intuitiveeating #motivation #fitfrenchies

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declicpourlavie2018. J'ai souvenir que ma mère m'a raconté que petite il y avait une poule

J'ai souvenir que ma mère m'a raconté que petite il y avait une poule en chocolat, elle avait sûrement dû me dire de ne manger que la tête.. et moi j'ai mangé un peu plus et j'ai dit" mais qu'est-ce qu'elle a une grande tête cette poule 😇" 😅 Aujourd'hui ben je la mange sans que l'on me dise combien en manger..Sur la photo elle a perdu sa tête et sa queue le *dimanche* après midi 😋 Elle fut mangé le *lundi* ,un petit morceau le matin ...et le soir en mode envie de la dévoré.🧟 Et son panier fut mangé ce *mardi* matin enfin je devrais dire à 11h en guise de déjeuner et repas de midi " boouh " c'est pas très équilibré 🤷.. ben au moins je me suis pas privée.. j'ai suivi mon envie et appétit..🙃 Je ne dirai pas ce soir je vais manger des légumes😕.. non ce soir j'ai mangé comme ma famille des pâtes une petite portion je n'avais pas trop faim.. Et demain on verra...🙋 . #chocolat #changement #change #lacherprise #sansprisedetête #intuitiveeating #alimentation #alimentationintuitive #zermati #envies #envie #petitdejeuner #faim #appetit #gourmandise #plaisir #temps #malbouffe #tca #hyperphagie #reapprendreamanger #citation #patience #pouleenchocolat

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Mon dîner de ce soir 🥗 ▫️ ➖ Quinoa et blé mélangé avec poivron vert et tomate ➖ Bœuf ➖ Salade verte et graines végétales ▫️ En dessert un yaourt soja vanille 🤩 ▫️ Et vous,vous avez mangés quoi ce soir ? ▫️ . . #sainetbon #dinerfood #nutritionsaine #viesaineetactive #viesaine #alimentationvariée #nourrituresaine #dinertime #nutritionist #nutritionists #mangersainement #mieuxmanger #alimentationsaineetequilibré #dinertime🍴 #dîner #healthybreakfast

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JOURNEE DU LIVRE « La lecture, c’est la nourriture » Victor Hugo Personnellement, il est rare qu’une journée se passe sans que je n’ai pas lu une seule page d’un livre. Je vous ai mis un petit éventail des derniers… J’en ai encore d’autres… 🙄 Sans compter ceux des enfants. Et oui, il y a la pause importante avant de se coucher pour eux, le moment qu’ils attendent avec impatience : le quart d’heure de lecture. En ce moment, ils ont le droit à l’histoire de la mythologie. Et ils adorent ! 🤩 De mon côté, je varie les plaisirs. J’avoue, je suis une inconditionnelle des livres. C’est donc une journée à célébrer aujourd’hui ! 🎉 Et toi, que lis-tu en ce moment ? 🤔 #lecture #livre #livrestagram #livreaddict #instalivre #instalecture #passionlecture #viedemaman #instamaman #guillaumemusso #tarastiles #cohendiet #nutritherapie #nutrition #nutritioncoaching #alimentationintuitive

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•dhal de lentilles corail aux poireaux • 🌱 Et vous quoi de prévu au menu ce soir ? ( je vous remonte la recette en story) #yogafood #ayurveda #ayurvedafood #simplerecipes #wholegrain #aixmaville #dairyfree #regimeuse #greenpower

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Savez-vous qu’est-ce qui est plus sain que du Kale? Une bonne relation avec la nourriture 😉🌱 Qu’en pensez-vous? ❤️ . #alimentationintuitive #eatingdisorderrecovery #pleineconscience #santementale #yoga #loveyourself #kale #health #mentalhealth #selfcare #food #nutrition #coach #nutritionniste #montreal #quebec #muula #kiloszen #love

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labolitionniste. Yaourt Alpro coco, fraises et crousty milka Daim pour un dessert gourm

Yaourt Alpro coco, fraises et crousty milka Daim pour un dessert gourmand. _____🍓🍫______🍫🍓________ Jour 15 sans boulimie. Arrivée pour une semaine chez mon copain. Aucune envie de profiter de son absence pour faire une crise. La raison des énormes crises après un weekend passé avec lui c'est que je ne me lâchais pas. Je lui disais que je faisais attention pour perdre mes 3-4 kilos en trop, du coup je ne m'autorisais rien devant lui pour ne pas qu'il pense que je manquais de volonté dans ma vie. La différence là c'est que je lui ai parlé directement de ma volonté d'enlever toute restriction. Je lui ai dit que j'étais libre de manger ce que je voulais et il a accepté de ne faire aucune remarque. Au contraire il est porté sur les encouragements. De ses mots, il me préfère avec des kilos en trop plutôt qu'un corps qui vomit. Plus de risques qu'il me juge sur ce que je mange. Donc plus de crises de boulimie en cachette. Ses toilettes resteront intacts. En tout cas c'est l'esprit de ces premiers jours chez lui 😊 je ne suis pas encore à l'étape de manger du milka devant lui... donc plaisir sucré le midi quand il n'est pas là mais il n'est pas compulsif, j'en ai mangé quelques uns tranquillement. C'est une autre étape à franchir d'ailleurs. Comme il est gourmand de salé je n'ai aucun scrupule à manger du foie gras en apéro comme hier devant lui. Par contre mon penchant sucré reste caché. Je dois m'assumer petit à petit... Next step #fuckdietculture #fuckdiet #objectifbikinifermetagueule #healthyfood #healthy #healthyrecipes #healthylifestyle #tca #binging #boulimierecovery #boulimievomitive #boulimique #tcafighter #cooking #teamfitcats #sportmotivation #happyness #reequilibragealimentaire #mangermieux #trailrunning #trail #yummy #mangerheureux #bodypositive #run #training #kaylaitsinesbbg #bbg #feelgoodfood #alimentationintuitive

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alicia_dieteticienne. La racine de lotus, vous connaissez ? .
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Pour les curieux qui souhait

La racine de lotus, vous connaissez ? . . Pour les curieux qui souhaitent goûter, on la trouve dans les magasins spécialisés en produits asiatiques. Je l'ai acheté chez frères Tang dans le 13° arrondissement pour les parisiens. . . Dans la culture asiatique le lotus a une place très symbolique : il prend ses racines dans la boue, la vase obscure du fond des étangs, pour s'épanouir en une magnifique fleur, pure et pleine de lumière. À méditer... . . Gustativement, c'est croquant, très légèrement sucré. Elle se cuisine aussi bien dans les préparations sucrées que salées, crue ou cuite : vous trouverez plein de recettes sur internet 😊. Pour ma part, sous les conseils d'une thaïlandaise rencontrée dans le magasin, je l'ai épluché, coupé en fines lamelles, fait revenir dans une poêle jusqu'à ce qu'elle dore puis j'ai ajouté du lait de coco et un peu de pâte Tom yum (à base de citronnelle, échalotes, citron, piments doux...). . . En médecine chinoise on l'utilise pour soigner les maladies respiratoires car c'est un bon expectorant 🌿 . . Tu as des questions sur cette racine de lotus ? . . #sante #food #mangersain #nutrition #dieteticienne #bediet #info #mindfuleating #health #instahealth #instaeat #instafood #body #bodypositiv #loveyourbody #ecoutetoncorps #veggie #leveyourself #bienveillance #regimeuse #racinedelotus #asianfood #regime #maigrir #reequilibragealimentaire #igparis #alimentationintuitive #medecinechinoise #bouddha

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morgane_yumi. JE NE SUIS PAS INFAILLIBLE
Je ne vois pas où serait l’intérêt de menti

JE NE SUIS PAS INFAILLIBLE Je ne vois pas où serait l’intérêt de mentir ici. Ces derniers temps, la fatigue, le stess, les hormones ont fait que je me suis réfugiée dans la nourriture. Comme dans une petite couverture moelleuse. Et le résultat se voit. ⛔️J’ai revu un chiffre sur la balance que je ne souhaitais revoir en aucun cas. Est-ce que je suis déçue de revoir le 70 ? OUI. Est-ce que je pense qu’il repartira ? OUI. On peut vite se reprocher 1000 choses, se dire qu’on est nulle, avoir un sentiment d’échec. Mais je sais aussi d’où tout cela vient. C’était pas de l’alimentation intuitive, mais émotionnelle. Du sucre, du gras, des grignotages pour quelques secondes de réconfort. Inutile puisque éphémère. Mais avec de la patience et de la bienveillance, je reprendrais le cours classique de ma vie. Parce que le chemin n’est pas linéaire et que le corps n’est pas un robot ! #weightloss #morning #girl #balance #pesee #kilos #pertedepoids #motivation #picoftheday #home #nutrition #positive #alimentationintuitive #selfcontrol #bienmanger #mybody

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◇ Mon expérience avec la nourriture ◇ Nouvel article sur le blog ➡️ vegetotem.com (lien dans ma bio) Aujourd'hui sur le blog, je vous parle d'un sujet différent, plus personnel. Je vous raconte mon expérience avec la nourriture. Mon rapport avec elle n'a pas toujours été si simple, comme aujourd'hui. Ça n'a pas été facile d'écrire cet article ni de le publier, mais ce sujet me tenait à coeur. Et vous quel rapport avez-vous avec la nourriture et votre corps ? Bonne journée 😘 #foodphotography #apple #blogging #tca #troubleducomportementalimentaire #nourriture #alimentationintuitive

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lavamyriam. • Etre sans complexe •
.
Être sans complexe c'est avant tout changer s

• Etre sans complexe • . Être sans complexe c'est avant tout changer son mode de pensée et son état d'esprit. Si l'herbe est toujours plus verte chez le voisin c'est sûr que tu continueras de te détester. Si tes standards de la beauté restent les mêmes c'est sûr que tu auras du mal à vaincre tes complexes. - Aujourd'hui je te parle en ayant encore quelques complexes à déconstruire, mais je me suis déjà libérée de beauuucoup de complexes. Je t'en parle dans ma dernière vidéo, tu as le lien dans ma bio ❤ - Si toi aussi tu prenais la décision de vivre sans complexe? - Du love 😘🌱 . PS: retrouve ce tshirt de ma boutique sur @boutique.lavastyle

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thegoodmiam. ✨PORRIDGE ✨⁣
⁣Qui a envie de commencer la journée avec ce porridge ult

✨PORRIDGE ✨⁣ ⁣Qui a envie de commencer la journée avec ce porridge ultra gourmand ? 😍😍 C’est super simple, un porridge nature, des fruits rouges, du beurre de cacahuètes et des cacahuètes par dessus 😋😋 Je vous souhaite une excellente journée 🌱⁣ ➖➖➖➖➖⁣ #mangersainement #mangersainetbon #mangermieux #reequilibrage #alimentationsaine #porridge #recettevegan #vegetarien #alimentationintuitive #positive #healthybody #veggiecoach #petitdejeuner #recettehealthy #atable #maigrirsansregime #fitnessfoodie #motivation #instadiet #viesaine #mangerequilibre #mangerbouger #lacherprise #foodblogers #healthyfood #mangerbien #thegoodmiam⁣

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Un joyeux jour de la Terre à toutes les belles âmes qui me suivent 🌏✨ . Voici quelques gestes que vous pouvez commencer à poser à chaque jour pour notre belle planète (je m’inclus là-dedans 🙋🏽‍♀️) . ♻️ Réduire, réutiliser, recycler! Réduisez vos déchets pour préserver les ressources naturelles et les espaces d’enfouissement 🚿 Réduire votre consommation d'eau 🎒 Apporter vos sacs réutilisables pour vos achats courants 👷🏽‍♀️ Se proposer comme bénévole pour des nettoyages communautaires . 💸 Réduire les achats inutiles et acheter davantage de produits locaux 💡 Utiliser des ampoules longue durée (les ampoules à faible consommation d’énergie réduisent les gaz à effet de serre) 🚮 Éviter d’acheter du plastique et commencer à amener ses tasses & contenants réutilisables . 🚲 Marcher ou prendre votre vélo quand c’est possible . 🌳 Planter des arbres 🥩 Réduire votre consommation de viande 👠 Ditch la "fast fashion" et acheter vos nouveaux vêtements dans des friperies ou de marques écologiques & éthiques 👩🏽‍💻 Constamment s’éduquer soi-même sur l’importance et la valeur d’agir pour protéger notre Terre _ Voilà, probablement la 108e publication que vous avez lu pour #EarthDay, mais on ne peut jamais trop en parler 🙏🏼 Be kind to Mama Earth 🌍💕

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sowyse_fit. 🔹Ça fait du bien d’être en vacances 😍 on a déjà fait tellement de ch

🔹Ça fait du bien d’être en vacances 😍 on a déjà fait tellement de choses aujourd’hui ! 🔹La cohabitation se passe bien avec ma famille et ils sont un peu étonnés de mon nouveau mode de vie je crois 😂. Avant j’étais dans la restriction et maintenant je suis dans la team « ajoute du beurre et de la crème fraîche » 😂. 🔹Mais c’est très bizarre d’être encore confronté à ces croyances sur le régime de la part de ma mère du style « il parait que si tu manges tel aliment, avant telle heure et dans telle position, et ben ça fait pas grossir ! » 🥴🤟🏻 OUAIS GRAVE MAMAN T’AS RAISON ! . . . #alimentationintuitive #intuitiveeating #regimeuse #tbc #bodypositive #tbc1 #topbodychallenge #Fit #Fitness #tca #Boulimie #hyperfagie #Fitlife #Topbodychallengeuse #Food #Sport #Weightloss #Instafit #Healthy #running #fitnessmotivation # #fitfrenchies #rabbit #progress #instaregimeuse #intuitiveeating #motivation #fitfrenchies

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myhealthyhappydays. Latergram de cette délicieuse assiette de pâtes mangée ce midi !
Bucat

Latergram de cette délicieuse assiette de pâtes mangée ce midi ! Bucatini, ricotta, saumon, épinards et quelques pignons de pin 👩🏻‍🍳👌🏼🌱 #alimentationintuitive #intuitiveeating #mangeravecplaisir #happyplate #pasta #pastalover

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cliniques.m.nutrition. M savourer les aliments 🍫 ▶︎ En cette fin de semaine de Pâques, plusi

M savourer les aliments 🍫 ▶︎ En cette fin de semaine de Pâques, plusieurs d’entre nous consommons du chocolat. Le dégustez-vous ou le mangez-vous rapidement? Saviez-vous qu'il existe une technique pour déguster le chocolat et en apprécier toute les saveurs? Celle-ci consiste en quelques étapes simples. Par exemple, essayez de laisser fondre un morceau de chocolat dans votre bouche au lieu de l’avaler tout rond . Pour en savoir plus, n'hésitez pas à en discuter avec votre nutritionniste ou à communiquer avec nous. Pour communiquer avec nous: ☎️ 1-833-3MANGER ou 438-882-1719 💻 www.mnutrition.ca/

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reequilibrage.alimentaire06. Ce soir, après l'entraînement, ratatouille. - 3 courgettes
- 1 aubergi

Ce soir, après l'entraînement, ratatouille. - 3 courgettes - 1 aubergines - 3 tomates - 1 oignon - 2 gousses d'ails Un peu de thym, un peu de laurier pour le goût, mijoter pendant 1h. Et à table ! Nous sommes 4 à la maison et il en reste encore, sûrement le repas de demain midi. 😍 #calories #lifesum #reequilibragealimentaire #alimentationintuitive #sport #plaisir #lifestyle #cuisine

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wendy_mahy. Mange avec gourmandise et sérénité 😋
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Etre une #gourmandesereine c’e

Mange avec gourmandise et sérénité 😋 . Etre une #gourmandesereine c’est remplir la mission du goûter de Pâques sans stress et sans compulsions. Vous avez vu le comptoir de la boulangerie dans ma story ? Dès que je suis rentrée je me suis dit « oh mon dieu ce truc au chocolat il a l’air dingue », « oh et ils font des cheesecake, my god 🤩!!! », « et en plus ils font des énormes cookies » (si tu ne me suis pas depuis longtemps sache qu’à une époque c’était THE aliment tabou pour moi, tu vois le truc que tu flingues la boite puis culpabilise après…). Mes pensées sur les gourmandises n’ont pas changé, mes pensées sont compulsives et tenter de les contrôler serait peine perdue et hyper frustrant. Par contre ce qui a changé c’est mon comportement qui suit ces pensées. Je ne RÉAGIS plus impulsivement, je ne laisse pas ces pensées me contrôler. J’AGIS en conscience. Aujourd’hui j’ai le CHOIX. J’ai donc tout simplement pris ce magnifique et délicieux framboisier que j’avais commandé et je suis repartie, tranquillement. Mais surtout je suis rentrée sans frustration car je sais que j’aurai un tas d’autres occasions de savourer tous les autres desserts qui m’ont fait saliver. Bon c’est quand la prochaine occaz d’ailleurs ?! 😛
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Et vous êtes de quelle team ? Mets 😛 pour « impossible de résister, tant qu’à se faire plaisir, je dégomme tout » ou 🙅🏻‍♀️ « le foutu pour foutu c’est fini ! »❓ .
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. #mangevisaimetoi #gourmande #gourmande #bavarois #addictsucre #boulimie #tca #hyperphagie #yummy #cakeinstagram #cakeaddict #alimentationintuitive #mangermieux #coachnutrition #blogueusebelge #paques

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galactic_muffin. Ce soir c'est bruschetta avec de la baguette, concentré de tomates/moz

Ce soir c'est bruschetta avec de la baguette, concentré de tomates/mozzarella di Buffala/olives tomates séchées et une avec du st marcelin au lieu de la mozza 😉 Bonne soirée 😘 #viesaine #mangerequilibre #mangersain #healthy #healthyfood #healthylifestyle #zermati #reequilibragealimentaire #eatclean #food #foodporn #instadaily #fit #fitfam #fitfrenchies #instafood #fooddiary #igers #repas #ideerepas #menu #mealprep #mealideas #alimentationintuitive #intuitiveeating #dinner #diner

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