#allenamento

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Il benessere psico-fisico è il motore della nostra vita e per questo dobbiamo averne cura senza pensare che la salute possa dipendere solo dai farmaci che assumiamo o dalle cure mediche alle quali ci sottoponiamo. La nostra principale alleata deve essere sempre la prevenzione, che passa principalmente dall’attività fisica e da un’alimentazione sana, come quella prevista dalla dieta mediterranea. Se è vero che prendersi cura del proprio corpo è una forma di amore verso sé stessi e le persone care ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Segui 👉🏻@saluteuomo 🥑⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #salute #dieta #fitness #consigli #alimentazione #alimentazionecorretta #palestra #nutrizione #nutrizionista #perditapeso #muscoli #allenamento #vegano #crescitamuscolare #carboidrati #proteine #dieta

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Preferisci allenarti a casa o in palestra? Io personalmente preferisco allenarmi in palestra😊 Ma in entrambi i casi si possono ottenere risultati fantastici💪🏻 . Non porti limiti, inizia ora con quello che hai! L’importante è partire, seguendo un programma che ti permetta di migliorare nel tempo😃 . Scegli Tu, ogni cosa dipende da Te! Non puoi immaginare la soddisfazione una volta raggiunti certi risultati, sapendo che è solo grazie a te😻👊🏻 . #lunafit #allenamento #personaltrainer #fitfam #abs #nike

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Preparare i pancake non è mai stato così semplice! 👉🏻Metti il preparato PROTEIN PANCAKE @foodspring_it in uno shaker con dell’acqua, shakera, versa direttamente in padella e... il gioco è fatto💪🏻😎! 🥞🥞🥞 Ricchi di proteine e bassi di carboidrati, li puoi abbinare a ciò che più ti piace: burro di arachidi, marmellata, frutta e perché no... anche con salmone e avocado😍! 😋😋😋 Io li adoro con il miele e voi come li abbinerete?😊 🔽🔽🔽 🎀Potete acquistare i vostri Protein Pancake sul sito www.foodspring.it utilizzando il codice sconto -15%: valerattiFSG🎀

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10-12 mandorle contengono il quantitativo di salicina, un antinfiammatorio naturale, equivalente a 2 aspirine. In caso di dolori come il mal di testa, possiamo provare con le mandorle, prima di assumere un farmaco come l'aspirina⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Segui 👉🏻@saluteuomo 🥑⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #salute #dieta #fitness #consigli #alimentazione #alimentazionecorretta #palestra #nutrizione #nutrizionista #perditapeso #muscoli #allenamento #vegano #crescitamuscolare #carboidrati #proteine #dieta

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mr.mind2017. STAI ANCORA ASPETTANDO IL TUO GIORNO FORTUNATO?? .
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STAI ANCORA ASPETTANDO IL TUO GIORNO FORTUNATO?? . . ——————————————— 👍🏻 LIKE E COMMENTA 💬 💰 GUARDA IL LINK IN BIO 💰 🔔ATTIVALE LE NOTIFICHE 🔔 👉🏻SEGUICI @mr.mind2017 👈🏻 ——————————————— . . #mrmind #ottimismo #motivazione #obiettivo #autostima #crescita #coraggio #successo #sacrificio #ispirazione #risultati #fatica #allenamento #positivo #focus #nonmollaremai #determinazione #business #frasimotivazionali #sognaingrande #ambizione #libertà #mindset #resilienza #crescitapersonale #miglioramento

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venicia_da_costa. É arrivato il freddo finalmente, e tante persone si sono trovate impre

É arrivato il freddo finalmente, e tante persone si sono trovate impreparate. Raffreddore, malessere generale e la parole d’ordine... ma il carico della vecchia e buona vitamina c non lo fa nessuno??? Io si, toccando ferro, non ho quasi mai il raffreddore, al contrario di tante persone che continuano ad ammalarsi sempre. Ecco la mia dritta: vitamina c e sauna a gogo per aumentare L’immunità!!💪🏻💪🏻💪🏻. #vitaminac #sauna #cold #bikinigirl #braziliangirl #brazilianbikini #strongmom #beautytips #eserciziofisico #allenamento #corpoforte #instapic #beautyful #mentesana #alimentacaosaudavel #musculacao #beautyspecialist #healthy #girlswholift #girlswithmuscles

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legendary.workout. Follow @legendary.workout for more.

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Secondo giorno del nuovo protocollo 🤙 Non abbiamo stravolto nulla : ⬆️Calorie leggermente su; ⬆️Intensità in aumento; 🔄Volume splittato su cinque workout settimanali. Me gustaaaaa🤘 ▫️ ▫️ ▫️ #teammek #bodybuilding #fitness #gym #fitfam #workout #muscle #health #fit #abs #fitspo #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifesyle #bodybuilder #physique #shredded #trainhard #exercise #bodypower #fitspiration #mensphysiqueoftheweek #getfit #fitnation #bodybuilders #biceps #mensphysique #naturalbodybuilding #nopainnogain #fitnessboy #allenamento

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A.M. FITNESS MENTALITÀ SISSY SQUAT 3x12 BILANCIERE CON 40Kg Un allenamento completo: gambe , femorali , glutei , quadricipite , non è solo questione di forza c’è anche tecnica . #mentalità #palestra #panattasport #allenamento #gym #gymmotivation #goldgymvenice #fitnessmotivation #amfitness #bestmazza #fisicoperfetto #maimollare #caffe #bodybuilding #naturalbody #buonasera #napoli #scampia #sanaalimentazione #massacorporal #ifbbitalia #ifbb

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aestheticmovementofficial. FORZA MUSCOLARE: 
La forza muscolare nella panca e gli esercizi di acc

FORZA MUSCOLARE: La forza muscolare nella panca e gli esercizi di accovacciamento non sono cambiati significativamente nel corso del periodo di 10 settimane nel gruppo assegnato al placebo senza esercizio. Gli uomini nei gruppi con solo testosterone e con placebo più esercizio fisico hanno avuto aumenti significativi nei pesi massimi a ripetizione singola sollevati negli esercizi accovacciati, con una media del 19% e del 21%, rispettivamente. Allo stesso modo, la forza nella bench-press media è aumentata in questi due gruppi del 10% e dell'11%, rispettivamente. Nel gruppo con testosterone più esercizio, l'aumento della forza muscolare durante 3 / 3 l'esercizio di accovacciamento (38%) è stato maggiore rispetto a quello di qualsiasi altro gruppo, così come l'aumento della forza di bench-press (22%). UMORE E COMPORTAMENTO: Non sono state riscontrate differenze tra i gruppi di esercizi e i gruppi di non esercizio o tra i gruppi di placebo e i gruppi di testosterone in una delle cinque sottocategorie di rabbia valutate dall'inventario della rabbia multidimensionale. Nessun cambiamento significativo dell'umore o del comportamento è stato segnalato dagli uomini sull'inventario dell'umore o dai loro conviventi, coniugi o genitori sull'inventario dell'umore di Observer. STUDIO: Bhasin, S., Storer, T. W., Berman, N., Callegari, C., Clevenger, B., Phillips, J., ... & Casaburi, R. (1996). The effects of supraphysiologic doses of testosterone on muscle size and strength in normal men. New England Journal of Medicine, 335(1), 1-7. RIVISTA: Il New England Journal of Medicine solitamente ha il più alto fattore di impatto delle riviste di medicina interna. Secondo il Journal Citation Reports, il NEJM aveva un impact factor nel 2017 pari a 79.258, posizionandosi per primo su 153 riviste nella categoria "Medicina generale e interna". #aestheticmovementofficial

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skillscrewhd. Crazy save by our Goalkeeper @pancooo_vgs @skillscrewhd 😍🔥 What’s yo

Crazy save by our Goalkeeper @pancooo_vgs @skillscrewhd 😍🔥 What’s your favorite keeper? 🤔⤵️

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aestheticmovementofficial. RISULTATI: 
I quattro gruppi erano simili per quanto riguarda età, pes

RISULTATI: I quattro gruppi erano simili per quanto riguarda età, peso, altezza e indice di massa corporea prima del trattamento. L'acne si è sviluppata in tre uomini trattati con testosterone e un placebo ricevente, e due uomini trattati con testosterone hanno riferito di tenerezza al seno, ma non sono stati osservati altri effetti collaterali. Le concentrazioni sieriche di enzimi epatici, le concentrazioni di emoglobina, gli ematocriti e la conta dei globuli rossi non sono cambiate in nessun gruppo di studio. Le concentrazioni sieriche di creatinina non sono cambiate, tranne nel gruppo con testosterone più esercizio, in cui la concentrazione media della creatinina (± SE) è aumentata da 1,0 mg per decilitro (88 μmol per litro) a 1,1 mg per decilitro (97 μmol per litro) (P = 0,02). Le concentrazioni plasmatiche di colesterolo totale e LDL e trigliceridi non sono cambiate in nessun gruppo di studio; il colesterolo plasmatico HDL è diminuito significativamente nel gruppo placebo più esercizio fisico. Non si sono verificati cambiamenti nella concentrazione sierica di antigene prostatico specifico in nessun gruppo. RISPOSTE ENDOCRINE: Le concentrazioni sieriche di base del testosterone totale e libero nei quattro gruppi erano simili. Le concentrazioni sieriche di testosterone totale e libero sono aumentate significativamente nei due gruppi di testosterone, ma non nei gruppi placebo. Le concentrazioni sieriche di base di ormone luteinizzante, ormone follicolo-stimolante e globulina legante gli ormoni sessuali erano simili nei quattro gruppi e le concentrazioni sono diminuite significativamente nei due gruppi di testosterone. 🛑L’ARTICOLO PROSEGUE NEI PROSSIMI DUE POST #aestheticmovementofficial

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Scarpe atletiche specialistiche per pista e campestre. Il top di gamma all interno del nostro store 👉via F.Caracciolo 12 Catanzaro (Lido) ▫️▫️▫️ #atletica #run #running #sport #corsa #atl #athletics #training #trackandfield #gym #runner #tica #atleticaleggera #runners #marathon #iff #allenamento #festa #atleti #palestra #formatura #correre #instarun #track #workout #atletismo #fitness #fisioterapia #atleta #bhfyp

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ele__van. Don't let IG be your REALITY ❌
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Because girls you see on it may or ma

Don't let IG be your REALITY ❌ ^ Because girls you see on it may or may not be telling you the whole story‼️ ^ You just need time, consistency, patience, dedication and over all REAL FOOD. 🥑 Not fat burners, detox tea or any "magic supplement".. Not bullshit. 💩 ^ The results of even the most dedicated don't come overnight. ^ Just begin! Don't start on Monday or one day. ^ YOU HAVE RIGHT NOW. ⏳ . . 🇮🇹 Non lasciare che Instagram sia la tua realtà. Le ragazze che vedi non ti faranno mai vedere la storia intera. Hai solo bisogno di tempo, consistenza, pazienza, dedizione e soprattutto CIBO VERO. No prodotti brucia grassi, tè detox o qualsiasi altro "integratore magico". Niente stronzate. Anche nell'atleta più devoto i risultati non arrivano in una notte. Semplicemente inizia! Non cominciare il Lunedì o un giorno qualunque. INIZIA ORA . . . #motivation #fitness #bodygoals #determination #allenamento #transformation #fit #fitgirl #gym #getfit #fitnessmotivation #salute #alfemminile #body #dimagrire #perderepeso #strongissexy #glutes #obiettivi #donne #woman #girl #fitnessjourney #informa

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In caso non sapeste ancora cosa regalare per natale abbiamo la soluzione per voi! Abbigliamento sportivo, abbigliamento casual, integratori sportivi, integratori per la salute, alimenti proteici, e tanti altri prodotti ancora. Il tutto scontato del 25% per ridurre le vostre spese di natale! Cogliete l'occasione!

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E con questa posa plastica😎, la giusta angolazione💁🏻‍♂️ la vena sulla spalla💥, ma soprattutto ,la luce giusta 😂!!!via auguro buona serata, ma prima di tutto… Buon appetito !!! #massello #mode

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❗❗ PNEUMOLOGIA ❗❗ • Presso la nostra struttura potrai prenotare la tua visita con il Dottor Pneumologo Massimiliano Manzotti. 👨🏻‍⚕️ • Ha lavorato presso la Divisione di Pneumologia dell'Arcispedale Santa Maria Nuova di Reggio Emilia. Successivamente è stato Responsabile del Servizio di Pneumologia presso l'Ospedale San Sebastiano di Correggio, indi dell'Unità Operativa di Pneumologia dell'Ospedale "C. Magati" di Scandiano. Dal 1994 al 2004 ha assunto la responsabilità del Servizio Provinciale di Ossigenoterapia Domiciliare dell'AUSL di Reggio Emilia. Ha una consolidata esperienza nella diagnosi, prevenzione, controllo e terapia delle broncopatie croniche ostruttive, enfisema polmonare, asma, tubercolosi e nelle malattie dell'apparato pleuropolmonare in genere, e nell'uso degli strumenti diagnostici ad esse correlate. Inoltre presenta una particolare competenza in fisiopatologia e riabilitazione respiratoria. • Contattaci ! 📧📞 • #centrocuoresalute #reggioemilia #saluteebenessere #sport #wellness #health #medicinasportiva #nutrizione #cardiologia #fisioterapia #palestra #fitness #allenamento #prevenzione #poliambulatorio #cura #chinesiologia #stiledivita

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bepis_fencer. Leo Xmas camp 2019: fitness training, matches and fencing lessons for

Leo Xmas camp 2019: fitness training, matches and fencing lessons for 3 whole days of fencing and fun under the tree. The deadline for the accessions is on the 21 DIC 2018. Sign-up sheets are available at info@clubschermaleonessa.it or at the following mobile number 392.8871219 We are waiting for you! #sport #scherma #fencing #repost #brescia #atleti #cuoreleonessa #allenamento #training #xmas #festa #italy #game #action #move

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Vogliamo darvi un consiglio : NON INIZIATE A GENNAIO ! 😂 #15minuti

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aestheticmovementofficial. ATTENZIONE: 
La divulgazione di questo studio non vuole promuovere l’u

ATTENZIONE: La divulgazione di questo studio non vuole promuovere l’utilizzo di nessuna sostanza dopante, ma far capire quanto sia facile migliorare la composizione corporea e aumentare la forza con l’utilizzo di determinate dosi di testosterone rispetto a chi non ne fa uso (mi sa proprio che “La genetica e la dedizione” non c’entrano proprio nulla). Detto ciò, ribadiamo che siamo contro al doping e non giustifichiamo un suo uso per nessuno motivo, per il fatto che esistono effetti collaterali noti da tempo; infatti, qualche soggetto in questo studio ne ha riferito alcuni con sole 10 settimane di trattamento. METODI: sono stati assegnati casualmente 43 uomini normali a uno di quattro gruppi: placebo senza esercizio, testosterone senza esercizio, placebo più esercizio fisico e testosterone più esercizio fisico. Gli uomini hanno ricevuto iniezioni di 600 mg di testosterone enantato o placebo settimanalmente per 10 settimane. Gli uomini dei gruppi di esercizi eseguivano esercizi di sollevamento pesi standardizzati tre volte alla settimana. Prima e dopo il periodo di trattamento, la massa grassa veniva determinata mediante pesa idrostatica, la dimensione del muscolo veniva misurata mediante risonanza magnetica e la forza delle braccia e delle gambe veniva valutata mediante esercizi di panca e accovacciamento, rispettivamente. STANDARDIZZAZIONE DELLA PROTEINE E DELL'ENERGIA: Due settimane prima del giorno 1, agli uomini è stato chiesto di iniziare seguendo una dieta giornaliera standardizzata contenente 36 kcal per chilogrammo di peso corporeo, 1,5 g di proteine per chilogrammo e il 100% della dose giornaliera raccomandata di vitamine, minerali e oligoelementi. La conformità con la dieta è stata verificata ogni quattro settimane con registrazioni di tre giorni sul consumo di cibo. L'assunzione dietetica è stata aggiustata ogni due settimane sulla base dei cambiamenti nel peso corporeo. 🛑L’ARTICOLO CONTINUA NEI PROSSIMI QUATTRO POST. #aestheticmovementofficial

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