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receitas_e_dicas_fitness2019. Minha couve flor assada ficou tão linda que mereceu a foto. 😍
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Minha couve flor assada ficou tão linda que mereceu a foto. 😍 . 👉cozinhei a couve flor inteira na água quente com sal, por 3min . 👉Fiz uma mistura com um copo de iogurte natural ( pode substituir por requeijão cremoso, creme de leite ou maionese) ➕ 2 colheres de azeite ➕ 2 colheres de creme de cebola em pó ➕ 1 colher de páprica defumada . 👉Pincelei toda a couve flor com esta mistura começando por baixo . 👉Por último salpiquei queijo parmesão por cima e assei em forno quente até ficar dourada. . . Repost @elanembv . . Quer elimimar de 5kg em até 17 dias ? . . 💛 Preparamos pra você um livro digital com 300 receitas lowcarb e fit: . . ✅ Cardápio LOWCARB ✅ Receitas LOWCARB e FIT; Receitas VEGETARIANAS; ✅ Sucos e chás DETOX; ✅ Receitas fáceis e práticas;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Livro digital ilustrado; ✅ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @receitss_e_dicas_fitness2019 . ⚠️ Qualquer dúvida entre em contato via direct. . . . . . . . #receitasfitoficial #receitaslight #receitasfaceis #emagrecercomendo #alimentaçãosaudavel #reeducacaoalimentar #treinofuncional - #regrann

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cha_emagreceeddor. ⠀
Exercícios Para Pernas E Glúteos Com O Auxílio De Uma Cadeira 🍑⠀
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⠀ Exercícios Para Pernas E Glúteos Com O Auxílio De Uma Cadeira 🍑⠀ .⠀ Gostou Do Post? DEIXA O SEU ❤⠀ .⠀ MARQUE SUAS AMIGAS ⠀ Para Mais Dicas Como Essa Sigam Nosso PERFIL: @cha_emagreceeddor

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cacaumuniz1. Esse é o famoso \"Nhoque de Mandioquinha sem farinha\" da maravilhosa @l

Esse é o famoso "Nhoque de Mandioquinha sem farinha" da maravilhosa @lilian_sa , quem me conhece sabe que eu sou fã 😊 A família adorou, e é aquele tipo de comida Confort food ! A foto está com zoom, mas você pode fazer do tamanho que desejar. . RECEITA . Descasque e corte em cubos a mandioquinha (batata baroa). Coloque numa forma, tampe com papel alumínio e deixe no forno médio por 30 minutos, até que fique macio. (Já fiz no microondas e foram cerca de 15’ em potência alta mexendo na metade do tempo). ⠀⠀ Amasse com ela ainda quente (usei um espremedor de batata). ⠀ Tempere com sal, pimenta e qualquer outro tempero de sua preferência, usei salsinha e cebolinha. Espere esfriar totalmente, com a mão molhada, faça bolinhas. ⠀⠀ Unte uma frigideira com pouco azeite ou manteiga e toste as bolinhas (queremos vários pontos moreninhos, ok?). Pode rechear com queijo, carne seca, use sua imaginação. ⠀ Uma boa maneira de servir é com manteiga de sálvia! Derreta manteiga, coloque folhas de sálvia, sal e mantenha o fogo baixo. Deixe a sálvia soltar o seu sabor, desligue e coloque as bolinhas do nhoque, misturando delicadamente! ⠀ Caso queira a massa mais firme pode adicionar psyllium (uma fibra solúvel encontrada em casa de produtos naturais). Ele absorve a água e dá estrutura, eu não usei. . #dieta #dietacetogenica #dietacetogênica #bulletproof #bulletproofcoffee #tcm #brainoctane #cetose #ketosis #ketogenicdiet #cetosenutricional #escolhas #alimentaçãosaudável #comidadeverdade #caféaprovadebalas #cafe #coffee #ketodiet #lowcarb #lowcarbbrasil #desafio #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #cacaumuniz #ribeiraopreto #ribeirãopreto #bulletproofcoffee #barrigachapada #vemverao #nhoque #noquedemandioquinha

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dieta_17dias.hf. Uma boa alimentação, exercícios e a hidratação ajudam no combate a obe

Uma boa alimentação, exercícios e a hidratação ajudam no combate a obesidade e melhoram efetivamente a saúde! - Vem pro método 17 dias e conquiste o shape desejado!! #emagrecer #emagrecimento #dieta17dias #percapeso #secarbarriga #emagrecendocomsaude #emagrecerrapido10kg #dicasparaemagrecer #follow4folow #instalike #barrigachapada

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dicas_e_receitas_oficial1. Deixe seu ❤️ se você gostou e siga nosso perfil!!
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🥪Receita do sandu

Deixe seu ❤️ se você gostou e siga nosso perfil!! _ 🥪Receita do sanduíche natural: . •Hoje foi a primeira vez que fiz com presunto e mozarela. Então não sei quantos dias vai durar ao certo. Creio que não mudará nada de quando eu fazia sem eles. Mas como nunca fiz, não posso dizer. Então vou contando pra vcs no decorrer da semana! . •Não se preocupe que o tomate não vai soltar água, e a alface não vai murchar. Tudo depende da qualidade do seu ingrediente. . •Quando faço sem presunto e muzarela eles duram em torno de 4 a 5 dias e até mais na geladeira com a alface crocante e ainda super saboroso. . •Hoje fiz patê de frango com o frango já desfiado da que é a maior praticidade para nós donas de casa. . 🍅Para o patê eu usei: Frango desfiado, cebola picadinha, cebolinha, sal, maionese, mostarda e pimenta do reino. Fiz a olho e misturei tudo bem misturado! Pensa a delicia! 🍅Montei os sanduíches com vcs no stories, qualquer dúvida posso deixar nos destaques! 🍅Na hora de passar o plástico filme tente deixar o menos de ar possível. Assim eles vão durar bastante!😌 🍅Eles geladinhos são mais gostosos ainda! 🥪Vcs já fizeram com presunto e mozarela? Duraram muito tempo?! . 📷Créditos: @pausa.feminina 💙 .

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A reeducação alimentar é o único método efetivo e saudável reconhecido pela OMS, então por que não adotar um novo estilo de vida? - vem pro método 17 dias e perca peso rapidamente de forma saudável! #emagrecer #emagrecimento #dieta17dias #percapeso #secarbarriga #emagrecendocomsaude #emagrecerrapido10kg #dicasparaemagrecer #follow4folow #instalike #barrigachapada

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Conheça esses 6 Alimentos que emagrecem aproveita a vibe e dá uma olhadinha na dieta de 17 dias! - Método comprovado e utilizado por milhares de mulher - Perca de 7 a 10kg - Veja resultados #emagrecer #emagrecimento #dieta17dias #percapeso #secarbarriga #emagrecendocomsaude #emagrecerrapido10kg #dicasparaemagrecer #follow4folow #instalike #barrigachapada

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VOCÊ DESEJA EMAGRECER ATÉ 4KGS

Clique 2x❤ na foto por favorzinho 🙏 . VOCÊ DESEJA EMAGRECER ATÉ 4KGS EM 7 DIAS? MAS NÃO SABE COMO? VOCÊ TAMBÉM ESTÁ CANSADA(O) DE SE OLHAR NO ESPELHO E NÃO GOSTAR DO QUE VÊ? Acesse nosso perfil 👇 @fitness17magrecimento . . 🔰💪🏼 TE ENTENDEMOS MUITO BEM ✅ NÃO PERCA MAIS TEMPO E VENHA EMAGRECER COM A DIETA QUE SECA A BARRIGA EM ATÉ 30 DIAS , QUE ESTA MUDANDO MILHARES DE VIDAS, SEM EXERCÍCIOS MALUCO, E COISAS IMPOSSÍVEIS DE SE COLOCAR EM PRÁTICA . 🔰 Para saber mais entre em Nosso Perfil @fitness17magrecimento acesse o link em Azul para participar da Dieta que Seca Barriga 💙 E comente "UP" para receber mais dicas diariamente . As Receitas Emagrecedoras Ajudará Você á: ♥ ✅ Emagrecer até 10kg em 30 dias ✅ Diminuir a ansiedade de comer toda hora (principalmente os doces) ✅ Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias ✅ Eliminar o inchaço das pernas, braços e barriga ✅ Dormir melhor 😴 ✅ Ter um corpo mais saudável ⠀⠀⠀⠀ ✅ Aumentar sua energia ⚡ ✅ Remover as toxinas prejudiciais do seu organismo . Para Ter Acesso Click No Link Azul Do Nosso Perfil 👉 @fitness17magrecimento . . . . #emagrecimento #emagrecercomsaude #perderbarriga #dieta #emagrecersaudavel #secabarriga #medidacerta #alimentacaosaudavel #dietaflexivel #emagrecerja #perdepeso #dicasdeemagrecimento #dicasparaemagrecer #comidasaudavel #emagrecacomsaude #perderbarriga #emagrecendocomsaude #receitasfitness #antesedepois #magrinha #barrigachapada #reeducacaoalimentar #frutaslowcarb

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receitass_e_dicas. Brownie de banana com chocolate🍫🥜
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✔4 bananas maduras amassadas
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Brownie de banana com chocolate🍫🥜 . ✔4 bananas maduras amassadas ✔1/2 xícara de cacau em pó 100% ✔2 colheres de sopa de xylitol (ou o que preferir para adoçar) ✔1 xícara de pasta de amendoim integral ✔1 colher de sobremesa de fermento em pó ✔50 grs de chocolate 70% cacau . 👉🏼Misture todos os ingredientes muito bem até ficar homogêneo deixando para misturar por último o chocolate 70%. Unte uma forma com óleo de coco. Coloque a massa e leve para assar em forno pré aquecido cerca de 20 minutos. Espere esfriar, desenforme e sirva. . 👉🏼Super rápido, fácil de fazer e fica simplesmente delicioso!!!!! 😍 . Não vai ovos e nenhum tipo de farinha!!! Você pode substituir a pasta de amendoim por pasta de qualquer outra oleaginosa. . Usei gotinha de chocolate 70% para decorar!!! #receitafitness #mudancadehabito #secabarriga #xôgordura #secando #receitasfitelowcarb #lowcarblove #vidalowcarb #ficamagra #lowcarbbrasil #pratocolorido #barrigachapada #gorduralocalizada #alimentaçãosaudavel #agachaquecresce #bolo #bolofit

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receitass_e_dicas. BANANA DA TERRA ASSADA 🍌 ✅Cozinhei em água e com casca por 5 minutos.

BANANA DA TERRA ASSADA 🍌 ✅Cozinhei em água e com casca por 5 minutos. ✅Após cozida, tirei a casca e temperei com sal Rosa, pimenta do reino e óleo de coco. ✅Assei por 5 minutos na AirFryer  FILÉ DE SALMÃO ASSADO ✅Temperei 12horas antes de assar ✅Alho amassado ✅Sal Rosa ✅Pimenta do Reino moída ✅Mostarda moída ✅Orégano ✅AZeite de oliva extravirgem ✅Assei na AirFryer por 10 minutos a 180graus.  Não assei os dois juntos. Depois de pronto que coloquei para servir juntos. 😉 . #receitasfitelowcarb #lowcarbbr #ficamagra #magra #barrigachapada #mudancadehabito #secabarriga #xôgordura #secando #receitafitness #receitaslight #receitassaudáveis #dietaquefunciona #culinariasaudavel #agachaquecresce #bananaassada #banana

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