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mr.jocz. G O O D  V I B E S 🏖
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Profitez à fond de votre instant présent.
Pr

G O O D V I B E S 🏖 . . Profitez à fond de votre instant présent. Profitez de vos proches, de vos amis, de vos vacances 🤙🏼 Faites la fête, on a qu’une vie vaut mieux en profiter à fond ! 🔥 . . Cardio pour ma part ce soir 🥵 et toi quoi de prévue today ? ☀️ . . #teambuddies #zara #zaramen #bulkpowders #Thebestme #gymshark #basicfitfr #fitfam #muscu #musculation #teamshape #training #gainz #fitness #fitboy #fit #frenchboy #tiboinshape #basicfit #nevergiveup #nopainnogain #likeforlikes #follow #motivation #determination #teamgrosguifit #fitfrenchies

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Heerlijk 10.000 graden op werk 😂 #basicfit #basicfitnl #fitness #waaaarm

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Be stronger than your excuses 🥰

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Voilà 6 mois de passés avec @angiie_fit_beauty et @tarquin26 ☺️ Un plaisir d’avoir vu leur évolution 💪 On se revoit en septembre pour de nouvelles aventures 😉 En tout cas félicitations 💪💪💪 ( les deux dernières photos remontent à quasiment 6 mois 😉) #progression #coaching #family #results #basicfit @basicfitfr @sainbiose.pro @geo_m_24

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🔥🔥FOOTING💦💦 Footing le matin a 9h cest bien mais quand il fait déjà 30 degrés cest moins bien 🤔🤔 Maintenant place au boulot 😉😉 Bonne journée a tous #polarm400⌚️

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marilynefit75. UNE SEMAINE SANS UNE SÉANCE BOOTY CE N’EST PAS UNE BONNE SÉANCE 🍑🤣.

UNE SEMAINE SANS UNE SÉANCE BOOTY CE N’EST PAS UNE BONNE SÉANCE 🍑🤣. . Je vous propose une séance fessiers avec 4 exercices à réaliser dans le sens où je les ai mis et comme d’habitude je vous mets des consignes pour bien les faire :. . 🔺SQUAT BULGARE 4*12-15 reps ▶️ Cherchez de l’amplitude sur la descente pour bien étirer votre fessier et en remontant poussez que avec votre talon qui est au sol pour activer le plus possible votre popotin!. 🔺FENTES CROISÉES SUR BOX 4*12-15 reps ▶️ pliez la jambe qui est au sol au départ et en montant ne pas prendre d’élan poussez que avec la jambe qui est sur la box, ne compenser pas avec le dos en montant pensez auto grandissement!. 🔺GRENOUILLE INVERSÉE 4*12-15 reps ▶️ placez vos talons sur la barre, pieds en canard un peu plus large que le bassin, détendez votre dos, poussez dynamique et restez en haut jusqu’à temps que ça pique dans les fesses!. 🔺EXTENSION DE JAMBE CROISÉES AVEC LESTES 3*20 reps ▶️ Ne vous relâchez pas avec votre dos en bougeant la jambe donc on serre les abdos pour maintenir un dos plat. . Bon booty à tous 🍑😘. . LEGGING : modèle Céleste de @my.booty.fitness . . ————————————. ⭕️ @prozisfrance -10% avec le code marilyne10. ⭕️ @my.booty.fitness -10% avec le code marilyne10. ——————————————. . . #train

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__kimmjlc. ▪️Morning shape 💁🏽‍♀️ et imperfections▪️
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Comme beaucoup d'entre vo

▪️Morning shape 💁🏽‍♀️ et imperfections▪️ . Comme beaucoup d'entre vous, j'ai des imperfections, des petits trucs que je n'aime pas forcément chez moi.. Ceci étant, j'essaye de les accepter le temps de les diminuer. ✌🏽🖤 . . #fitness #fitnessgirl #basicfitfr #sport #sportmotivation #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitmom #fitmum #musculation #muscu #sèche #sechemusculaire #fitgirl #rééquilibragealimentaire #musculationfemme #shape #teamcamillesandro #bootyworkout #bootygains #teamshape #foodspring #nike #healthyfood #healthylifestyle

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_cassylfv_. Retour à la salle, ça fait du bien 😊

#sport #apresbebe #reprisediffi

Retour à la salle, ça fait du bien 😊 #sport #apresbebe #reprisedifficile #legday #basicfit #retouralasalle

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Et hop, p'tit' séance cardio❤️ du matin avant la chaleur caniculaire🌞🔥. J'ai trouvé le bon appareil😎 juste sous la clim❄️👍 #runtastic #basicfit #sixpack #basicfitfr #fessiersdacier #sun #plaisir #running #muscu #basicfitromans

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On lache rien 😃 #basicfit #fitness #minceur

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cassydi97. 🔓MOTIVATION - 10kg✔️
_______________________________ 🔸Aujourd'hui la

🔓MOTIVATION - 10kg✔️ _______________________________ 🔸Aujourd'hui la balance m'a annoncé que j'ai perdu mon 10ème kilos😀👏 Je suis fière de moi car même si je me déplace à petits pas vers mon objectif je me déplace quand même. 🔹Le fait de constater un changement physique et numérique boost 10x plus. 🔸Comme tous le monde sur le chemin qui mène à ton objectif il y a des obstacles, des hauts et des bas, des doutes et la perte de confiance en soi, on pense à abandonné et on a l'impression de ne plus avancé...mais c'est normal. 🔹Il ne faut pas perdre confiance en soi et moi je me dit à chaque fois Cassandra si tu ne bouge pas, personne peut le faire pour toi donc si tu veux du résultat commence par bouger ton cul, va a la salle, va marcher, à la piscine mais reste pas à dormir. Je suis pas prête à mettre du avant après. Peut être un jour mais pas maintenant💋 #pertedepoids

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