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iku.tore. 🔊音声注意🔊 💡要保存ですよ💡
「腕立て伏せが苦手な方へ
革新的な打開策」

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#ikuトレ_体幹
#ikuトレ_音

🔊音声注意🔊 💡要保存ですよ💡 「腕立て伏せが苦手な方へ 革新的な打開策」 #ikuトレ_胸 #ikuトレ_体幹 #ikuトレ_音声解説 東北出張直後に背中を強めに痛めてしまい しばらく満足に動くことが出来ずに 久々のpostになってしまいました💦 秋田での @mu715mu さんとのセミナーの時に リクエストをお受けした時に 降って来たアイデアをご紹介いたします❗ 久々に手応えのある ナイスアイデアだと感じています‼️ 腕立て伏せについて 「出来ない」と ご相談を受けることもあるのですが それについて 色々と実演も交えてお話ししてみました❗ 詳しくは動画をご覧下さいね(*^^*)🎶 #広島 #パーソナルトレーナー #広島市パーソナルトレーニング #広島市パーソナルトレーナー #nqcj #ベストボディジャパン #bbj #skyocean #ダイエット #ボディメイク #メリハリボディ #美尻 #ヒップアップ #腹筋 #シックスパック #アブクラックス

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🏋️‍♂️🤟 トレ始めが終わり、体脂肪は18にして 昨年よりもこまめに筋肉のお手入れしています😎 . . お正月からほぼノンストップでお仕事でした💕 最近、Instagramからのご指名が増えてめちゃくちゃ嬉しいです😭❣️ 風邪もひかずにシャキッとバリバリシバいて居るので 迷っている方は是非一度カウンセリングにお越し下さいませ☕️💕 . . イチナナはほぼ!毎日少しずつですがライブしています。 ここでも女性の悩みは聞いていますのでお時間あれば覗いて そしてコメントしてみて下さい😉 . 初ガチ参戦は6位、総合3位で終了しました! 沢山の応援を本当にありがとうございました🙏 今月は伝説の騎士に参加中📢 本日R2最終日。 夜20:00~21:00頃浮上しますのでどうぞ宜しくお願い致します🏋️‍♂️💓 . . . #live #おつきや

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aya___5086. 今日はいつも私が飲んでいるサプリメントや色んな製品を載せたいと思います!!
1枚目の写真にあるトレーニング中のHALEO製品のC3Xは欠かせ

今日はいつも私が飲んでいるサプリメントや色んな製品を載せたいと思います!! 1枚目の写真にあるトレーニング中のHALEO製品のC3Xは欠かせません!!ちなみに私はグレープ味がオススメです🥛 2枚目の写真は今私が摂取しているサプリメントです!!昔から代謝が悪く、冷え性な私はビタミンE、ginger系のサプリメントは欠かせません😭 3枚目の写真は仙台ベルフィーユで選手をしていた時からお世話になっている、846YAJIROの商品です!!今日届いて早速明日から使用したいと思います!!ありがとうございます🙇‍♀️ 1枚目の写真に少し写ってますがネックレスなどもとてもオススメです!! HALEOのサプリメントと846YAJIROの製品是非試してみてください☺️✨ #ボディメイク #川尻彩香 #846yajiro #846 #haleo #バルクスポーツ #bbj #fitness #reebokcrossfit #reebok

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didimia45. ありがとうございました💚💜💙
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これからはより早い段階から
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大会を意識していきたいと思い
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みずきさんによる
@mzk_f

ありがとうございました💚💜💙 . . これからはより早い段階から . 大会を意識していきたいと思い . みずきさんによる @mzk_fit . ポージングレッスンを受けてきました💓 . . レクチャーしてくれるみずきさんを カッコいい。と何度も思い🥺 . . 改めて、ホントに難しいなぁ。と . すでに大会経験の先輩方が どれだけ練習をして 臨んだのかが分かりました😌 . . . わたしも練習、あるのみ。 . ヒールに慣れることから👠 . . . #ポージング #サマースタイルアワード #ssa #ベストボディジャパン #bbj #筋トレ女子 #筋トレ #ボディメイク #ダイエット #減量 #バルク #大会 #レッスン #かっこいい女性 #ワークアウト #パーソナル #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #綺麗になりたい #トレーニー #フィットネス #ジム

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yu.inthegym_2.14. 今日は背中!
動画だと誤魔化せないですね!
現状はこんな感じ!
夏までには、もっと良くなる!
しかし、アルプロン公式アンバサダー、おもいっき

今日は背中! 動画だと誤魔化せないですね! 現状はこんな感じ! 夏までには、もっと良くなる! しかし、アルプロン公式アンバサダー、おもいっきり落選した。 * * * * * #筋トレ #ジム #バルクアップ #sbdapparel #bestbodyjapan

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ryota.magma24fitness. リアルスタイル様からビーレジェンドプロテインを提供していただきました!
いつもありがとうございます。
今回はカメハメ波風味です!
さっそく筋

リアルスタイル様からビーレジェンドプロテインを提供していただきました! いつもありがとうございます。 今回はカメハメ波風味です! さっそく筋トレ終わりに飲んでみたいと思います!楽しみ! #ベストボディジャパン #ビーレジェンド #belegend https://belegend.jp/s/110so/

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shogo_fit03. 流行りに乗ってww
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å·¦:2015.7.21
右:2018.7.20
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何よりも黒いww
大会前はこんなに黒かったのか
夜なかなかタクシ

流行りに乗ってww . 左:2015.7.21 右:2018.7.20 . 何よりも黒いww 大会前はこんなに黒かったのか 夜なかなかタクシーが止まってくれないわけだね ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #bbj #bestbodyjapan #jbbf #npcj #ssa #fitness #training #freshers #workout #bodymake #goldgym #ゴールドジム #コンテスト #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #サマスタ #ボディメイク #減量 #日サロ #thesunlounge #3年の変化

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y.bodymake. .
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自分と向き合う時間。
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大会があってもなくても
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トレーニングはします☺︎
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30代、綺麗に歳を重ねたい☺︎
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. . 自分と向き合う時間。 . 大会があってもなくても . トレーニングはします☺︎ . . 30代、綺麗に歳を重ねたい☺︎ . . . #美尻

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sasam1g. この時くらいのコンディションが良かったなあ。
出る大会悩みちう
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#筋トレ#トレーニング#フィジーク#ベス

この時くらいのコンディションが良かったなあ。 出る大会悩みちう . . . . . . . . . #筋肉 #ダイエット #健康 #自撮り #肌肉 #健身 #physique #bodybuilding #fitness #workout #muscle #ifbb #youtube #motivation #diet #jbbf #ssa #bbj #npcj

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inazuma44. どーゆー事や!!
・
何かって??
先程ジムに見た事ないボーイが来たのです。
伝わるかどうか難しいのですが、
湘南乃風のターバンをグルグルに

どーゆー事や!! ・ 何かって?? 先程ジムに見た事ないボーイが来たのです。 伝わるかどうか難しいのですが、 湘南乃風のターバンをグルグルに巻いてる人 まさにそのまんま。 しかも夜の… ましてやジムにサングラス🕶姿。 でもってジロジロと周りをかなり威嚇してる。 はい。。漢イナズマ、そんな輩は許しません! なので更衣室の出入り口ドアの前で臨戦態勢で待ち構えてやりました。(それも最低ですが…) すると、【ガチャ】っと。 見るからに優しそうな紳士が。 私「こんばんは」 紳士「あ、こんばんは!初めて来るのですがよろしくお願いします。」 私「こちらこそよろしくお願い致します。さっき変なヤツが居たので気をつけて下さいね!!」 紳士「そーなんですね!?それはありがとうございます。では。」 と、大人の挨拶を交わし私は待った。。 しかし来ない。待っても来ない。 たまらず更衣室を覗いてみた!! ・ 居ない。。 #JBBF #ボディービル #フィジーク #トレーニング #筋トレ #goldsgym #GYM #減量 #アラフォー #必死 #自撮り #筋肉 #workout #ハワイ #SSA #bbj #パーソナルトレーナー #肩 #背中 #EDM #ファッション #押忍 #プロテイン #桃尻 #肉体改造 #リハビリ ・ ・ さっきの紳士だった。 【ハゲとるやないかい‼︎‼︎】 【ズルムケやないかい‼︎‼︎】 ・ てか、私、、赤色率が高い。

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take_4618. 10年前の33歳。
この頃は、筋トレに全く興味がありませんでした。
背中に乗っかっていた娘も、今や身長150cm。
本当に30代はあっという

10年前の33歳。 この頃は、筋トレに全く興味がありませんでした。 背中に乗っかっていた娘も、今や身長150cm。 本当に30代はあっという間でした。 しかし、左の写真は白すぎますね😂 #10yearschallenge #bestbodyjapan #BBJ #ベストボディジャパン #筋トレ #フィジーク #フィットネス #ダイエット #減量 #ボディメイク

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ensayo_japan. ”気になるあの部位も....1度覚えたらメニューから外せない程の”
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日本人の骨格に最高級に合わせたハイグレードマシン作成の @ensay

”気になるあの部位も....1度覚えたらメニューから外せない程の” . 日本人の骨格に最高級に合わせたハイグレードマシン作成の @ensayo_japan エンサヨジャパンです。 . 《本日のブログはこちらから》 →Instagramエンサヨジャパンホーム画面から→エンサヨジャパンホームページ→更新情報へ . リバースハイパー-プロタイプ- . 一般的に足を固定して、上肢を起こすハイパーエクステンションの逆の動作を行うマシンです。 . エンサヨジャパンハイグレードマシン開発チームの鈴木克彰 @suzuki.katsuaki が込めたこだわりによって、日本人の中でも細かな体型設定にも合わせられる様にした胸部分のパッド...わずかな角度など、詳しくはブログをご覧ください。 . 実践の現場で更に力を発揮するハイグレードマシンです。 . エンサヨジャパンのハイグレードマシンはフレーム部の鉄の厚さを通常より1.5倍程厚くすることで安定性・安全性を高め、省スペースでマシンを設置可能です。 . . 全国何処でも、小規模や大規模どのケースでも最大限にご対応致します。 お気軽にご相談ください^^ エンサヨジャパンへのお問い合わせはこちら!! →info@ensayo-japan.com . さらなる高みを目指して!!KEEP EVOLVING!! . @fine_lab_official @finelabfit . To President Nicky Thank you very much ,very beautiful nice art. @nickytsaiensayo . @tatsuya_f.l.f.ej #LAPIS

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kfit3230. 皆さんほど劇的な変化じゃないですが #10yearschallenge 
いや#5yearschallenge です😂 
10年前は15歳

皆さんほど劇的な変化じゃないですが #10yearschallenge #5yearschallenge です😂 10年前は15歳で細いのが嫌で裸になりたくなかったので写真なかった💦💦 仕事や何かしらあってもコツコツやれば変わるんですね✨✨ This is not dramatically change, which is 10yearschallenge, to be honest, 5yearsone. Ten years ago, I was fifteen years old and could not show my body because I did embarrass due to my narrow body, so I don’t have pics which was ten years ago. No matter you are busy for job, study or something like that, you are gonna be Change if you do something continuously.

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natsubox. kids🥊😙👍みんな早く風邪治るといいなぁ🌟今日は一つ一つ丁寧にパンチが打てたね🎉 #boxing#中央林間#ボクシング#スパーリ

kids🥊😙👍みんな早く風邪治るといいなぁ🌟今日は一つ一つ丁寧にパンチが打てたね🎉 #サマスタ

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kong_yuuki_fitness_jp. 10年ぶりに70キロ台に突入
よく70キロから115キロまで太れたわ。
もうデブは嫌ですがんばります。

#NPCJ
#summerstyl

10年ぶりに70キロ台に突入 よく70キロから115キロまで太れたわ。 もうデブは嫌ですがんばります。 #NPCJ #summerstyleaward #BBJ . #パーソナルトレーナー #ARMSGYM . #和彫り #fitness

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suya_fit. 今年のフィジーク大会用にサーフパンツを新調しました。自分はスクワットやデットリフトを頻繁に行うからかお腹のサイズに合わせるとお尻周りが少しキ

今年のフィジーク大会用にサーフパンツを新調しました。自分はスクワットやデットリフトを頻繁に行うからかお腹のサイズに合わせるとお尻周りが少しキツくなります。逆にお尻に合わせるとお腹周りがぶかぶかになるのが悩みです(笑) #デッドリフト #deadlift

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y.bodymake. .
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自分で努力することで初めて
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人は内面からのパワーや美しさが出る。
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どの分野もきっと同じ。
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楽して手に入れたものは大切にし

. . 自分で努力することで初めて . 人は内面からのパワーや美しさが出る。 . どの分野もきっと同じ。 . 楽して手に入れたものは大切にしない。 . 体もそのひとつ。 . 努力しないで憧れの体は手に入らない。 . . 自分を変えて人生を変える。 パーソナルトレーニング興味ある方はDMください💌 . . #balance_ginza

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healthylab.ps. こんばんは!
ヘルシーラボパワーステーションです!
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今回は、イカロスのご紹介です。
イカロスとはVRを使ったフィットネスマシンです!
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こんばんは! ヘルシーラボパワーステーションです! . 今回は、イカロスのご紹介です。 イカロスとはVRを使ったフィットネスマシンです! . ゲーム感覚で体を鍛えることができるので、とてもオススメです😄 . ぜひ、体験しに来てください💪💪 . #イカロス

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2019.01.18. . #kozue式ダイエット スタートから 今日で12日目。 . 減量状況は増えたり減ったり… 体脂肪率なんかは上昇傾向😱 . でも @kozuesaaaan から 焦らないでとアドバイスをいただいたので、 折り返しも頑張ります💪 . 写真2枚目は作りおき🥢 . 最近料理が楽しい✨ 料理っていうほど凝ってないけど💦 . もともと好きなんだけど、 なかなかやる気になれなくて😅 今は少しでも飽きずに食べられるように、 いろいろ考えて工夫してます☺️ . 食事制限終わった後も、 いろいろ作ってみたいものがあって、 今から楽しみです😋 . #muj #モデル #model #岐阜 #岐阜市 #トレーニング #training #トレーニング女子 #筋トレ #筋トレ女子 #有酸素 #有酸素運動 #パーソナル #personal #パーソナルトレーニング #personaltraining #フィットネス #fitness #フィットネス女子 #プロテイン #protein #プロテイン女子 #ベストボディ #ベストボディジャパン #bbj #whjfitgirls #作りおき #作りおきおかず

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2019.1.18 Friday ~本日のお客様~ ストイック美女海老原様 年明け前ぶりのスクワット! フォームバッチリで行えていました✨✨ 苦手というよりやりたくない腹筋も セット数を予定より1セット増やして 行ってくれました!!さすが当ジムのストイック美女😆 本日のメニュー スクワット・シーテッドローイング・腹筋 ゴルフ大好き篠田様 セット終わるごとにいたーーいっの一言! しっかり筋肉にアプローチがかけれてる証拠ですね! 今年もゴルフのために体を作っていきましょうー👍🏼 本日のメニュー ベンチプレス・ラットプル・アップライトロー #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #personaltrainer #personal #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #ダイエット #増量 #減量 #食事 #bbj #bestbodyjapan #フィジーク #ボディビル #筋肉伝道師 #筋肉サイコー #youtube #instagood #instagram #いいね #いいね返し #フォロー まるで筋トレが遊びのように楽しくなる 美・強・健 美しさと強さは表裏一体 ターゲット仁-JIN パーソナルジム http://www.targetjin.com アスリート養成 http://targetjin.com/athlete/ プロテイン・サプリメント購入したい方はこちら↓をポチっとな~ 【URL】http://target-jin.com/order/ 有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。 アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。 プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!! 仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし ******************************************* 株式会社ターゲットJIN-仁 TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111 MAIL:info@target-jin.com *******************************************

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koji.fit. .
3年前👈👉先月
.
まだまだ変われる。まだまだ変われ俺😆👍
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流行りのやつには乗っかるタイプ❤️
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#workout #

. 3年前👈👉先月 . まだまだ変われる。まだまだ変われ俺😆👍 . 流行りのやつには乗っかるタイプ❤️ . . #workout #weighttraning #gym #bodymake #muscle #fitness #training #diet #筋トレ #筋肉 #トレーニング #ワークアウト #ゴールドジム #ボディビル #BBJ #SSA #フィジーク #西海 #九州 #福岡 #トレーニング好きな人とと繋がりたい

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reo.nk. 800円だしてBBJ写真買ってみた

顔の引きつりよ笑

#bbj #ベストボディジャパン #プロのカメラマン #さすが #にしても黒いな
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【Leg press❗】 . 以前も紹介しましたが、田町店のレッグプレスマシンは垂直落下式です⚡ . お客様からは、『お尻にものすごく効く...』と大好評です☠️笑 . 脚の位置で刺激を変えられるので、是非お試しください✨ . ----------------------------------------------------- . ☆★REVIAS田町店お問い合わせ★☆ . Tel: 03-3451-1771 Web: http://revias.jp . ----------------------------------------------------- . ↓ ↓ ↓ . ◆施設見学、無料カウンセリング受付中◆ http://revias.jp #fitness #bbj #personaltraining #DNS #protein #health #muscle #港区 #田町 #三田 #浜松町 #芝公園 #ジム #パーソナルジム #ベストボディ #ダイエット #引き締め #くびれ #プロテイン #ストレッチ #ヒップアップ #シェイプアップ

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【TEPPEN チャレンジ❗️】 ✴︎ トレーナー仲間に影響され、テレビ企画でやっていた熱いバトル🔥 【ベンチプレスを体重×0.8で何回できるか】 ✴︎ 私は体重67kg なので67×0.8=53.6kg 2.5kgずつしか調整ができないので今回は55kgで何回できるかチャレンジ❗️ ✴︎ Instagramは1分までしか動画が載せられなかったので1.3倍速に修正してます。 ✴︎ ・ ・ ・ ・ 結果 40回😅 ✴︎ ちなみにテレビ企画では俳優の武田真治さんがダントツで優勝した記録が109回 笑 ✴︎ 怪物です… ✴︎ 全然ダメでした笑 ✴︎ 是非、皆さんもチャレンジしてください! ✴︎ 『食べて動けばエネルギー❗️ 食べて動かなければ体脂肪❗️』 ✴︎ 《ボディメイクのご相談はコチラ》 【BODY MAKING GYM TIES】 ◆住所 東京都文京区小石川1-9-5 浅見ビル4F ◆アクセス 後楽園駅 徒歩5分 春日駅 徒歩1分 ◆HP http://bmgties.com ※HPはプロフィール画面にあるURLから💪 ◆TEL 03-6240-0960 ◆MAIL bmg.ties@gmail.com ✴︎ #TEPPEN #ベンチプレス #武田真治 さん #文京区のジム #食べて動けばエネルギー #食べて動かなければ体脂肪 #理想の体型 #ダイエット #パーソナルトレーニング #ワークアウト #ヒップアップ #腰痛改善 #肩こり改善 #高齢者運動 #姿勢改善 #文京区 #workout #training #bbj

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. . せいあちゃんと、、💕

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いつも利用している日焼けサロン。 友達の結婚式のためだけに今焼いています。(笑) コンテスト前は御用達。 皮膚弱いからすぐ赤くなるけど、このあとは銭湯でもっとヒリヒリさせよう💞 今日はちゃんとオフとりまーす😊 #npcj #減量 #パンプアップ #糖質制限 #鍛える #上腕三頭筋 #フィットネスモデル #筋トレ仲間募集 #SSA #サマスタ

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yuu_visiongym. _
Yuuトレ🔱💪🏻
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
本日の会員様は、毎回トレーニング中笑いが絶えないお客様😂🤣
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黙々と

_ Yuuトレ🔱💪🏻 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 本日の会員様は、毎回トレーニング中笑いが絶えないお客様😂🤣 . 黙々とストイックにやるのもいいですが、楽しくトレーニングするのが一番ですよね🏋️ 何より継続出来ますし🙆‍♀️🤝 . いつも動作中声出しますが、カメラ向けたら真面目でした😂笑笑 . 今後も楽しくトレーニングしていきましょう😊 . . . . . このアカウントではトレーニング動画はもちろん、スタッフのオフショットなどゆる〜く投稿していきます🤤🙇 Yuuトレとして写真、動画を撮らせていただくこともあると思うのでよろしくお願いします! あとタグ付けしてバンバン載せてくださーい🥺🥺 . まずパーソナルを受けて基礎的な種目を習得し、自分でフィットネスクラブに通いトレーニングでも全然🆗✅ お客様にとって今後のカラダ作りのきっかけとなれればと思います😊😊 体験申込みお待ちしております😉🙋‍♀️ -------------------------------------- 体験ご希望の方はコメントor DM📩にてご連絡ください! -------------------------------------- #visiongym #ビジョンジム #EMS #EMSトレーニング #visionbody #visionbodyasia #personalgym #personaltrainer #personaltraining #fitness #personal #workout #bbj #model #l4l #traiing #followme #weighttraining #フィットネスモデル #モニターモデル募集 #ママモデル #ベストボディジャパン #パーソナルトレーニング #筋トレ #サマースタイルアワード #アスリート #三田 #家トレ #モデル

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anytime_fukaekita. .
こんばんは👏
エニタイムフィットネス深江北店です😎👍
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本日はパーソナルトレーナーのご紹介です😆👏
深江北店でもパーソナ

. こんばんは👏 エニタイムフィットネス深江北店です😎👍 . . 本日はパーソナルトレーナーのご紹介です😆👏 深江北店でもパーソナルトレーニングを受けれるようになりまし🤩 . . 是非この機会に体験してみて下さい! 初心者の方や、トレーニングの効果がイマイチ得れてないかも、、、等でお悩みの方等もトレーニングをお手伝い致します💪💪🏾 . . 詳しくはスタッフに気軽に声を掛けて下さい🤔😁 . 本日もトレーニング頑張りましょう😝👍👍 . . . #ジム活

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