#beforandafter

Posts Share

tothe.goal. في بدايات حياتي الصحيه .. لما قررت واخييراً اسوي رياضه .. كانت الفكرة

في بدايات حياتي الصحيه .. لما قررت واخييراً اسوي رياضه .. كانت الفكرة برأسي مستحيله ! اضيع وقتي اسوي رياضه 🙂 الحقيقة ما كنت اعرف من الرياضه غير انها جري ومشي اما حكاية الأوزان فهذا ضرب من الخيال اني افكر اجربه 🏋🏼 ! كنت افتح واشوفهم يتعبوا ويتعرقوا وخلاص هالكين وشويه و يموتوا احس انهم سُذج 😒 من جدهم كل التعب هذا والمشكله اجسامهم نحيفه تفتح النفس ؟؟ .. المهم بعدها قررت اسوي اول تمرين لي وكان جيليان والله سويته اكراهاً بس تحمست لما قريت عنه و جاني رغبة تجربة الفكرررة .. وقلت خلاص اكييييد لو اسويه بموت وبتعب ! وتتوقعوا لما سويته ايش صار ؟؟؟ ايوووة تعبت وانهديت وانقطع نفسي 😂 يعني اللي توقعته صار وحلفت ماعاد اعاقب نفسي واسويه مره ثانيه .. بس استمريت مدري ليه قررت استمر ! بديت الاحظ تغييرات و اول تغير عند منطقة الخصر كنت اروح واجي للمرايه طوال اليوم ! ومن هنا جاءت الرررررغبه اني استمر جاني شعور طمع ورغبة لمعرفة ايش ممكن يصير لو استمر ! واليوم لو تقولوا لي ايش افضل شيء سويتيه بحياتك بقولكم اني مارست رياضه بغض النظر ان شكلي المثالي ماوصلت له الى الأن .. الا ان شعور اللياقه والخفه والشباب وشعور اخراج الطاقة السلبيه وشعور القوة اللي تمنحها الرياضه لجسمي يكفي ! . . . . . . . شخص_جديد #قربت_لهدفي #ما_عندي_عذر #رشاقة #رياضة #رياضه #تمارين_المعدة #دايت_سنتر #دايت_الهتوف #تمارين_ظهر #اكل_صحي #healthyfood #healthyeating #homeworkout #fitness #دايت_عرب #تحدي_المحبوب #تنحيف #fullbodyworkout #اكسبلور #دايت #دايت_المحبوب #دايت_بيان #cleaneating #beforandafter

Share 1458 186
tothe.goal. كيف اخسر وزن !!؟ متخليلين ان اكثر سؤال واصلني هذا وبشكل يومي يوصلني نف

كيف اخسر وزن !!؟ متخليلين ان اكثر سؤال واصلني هذا وبشكل يومي يوصلني نفس السؤال !! طيب قبل كل شيء كيف كسبتي الوزن هذا !؟ متى كسبتيه !؟ كيف هرموناتك .. مريتي بحالة نفسيه وارتفع وزنك بالرغم ان اكلك هو نفسه ماتغير ، تاكلي خرااابيط وكميات مهوله من السعرات ، تعيشي تحت ضغط نفسي ؟؟ كلها مسببات للسمنه .. اكتشفي انتي السبب وعالجي واشتغلي عليه هذا اللي بيخسرك وزن .. تقولي انا ودي اخسر وزن بس ما استغنى عن الفطائر او الحلا ماقلت لك تستغني عنهم سويهم بشكل صحي والنت ملياااااااااااااان وصفات اشكال و الوان و الطعم رااائع @tothe.goal .. . . تقولي ودي اخسر بس مافي ارادة هذه مشكلتك ! اي نعم مسؤوليتك انتي تخلقي الأرادة و لو من تحت الأرض انا رح اكلمك كيف واعطيك معلومات واحفز قدر المستطاااع والصفحه فيها اكثر من 600 بوست مابين رياضه واكل ومعلومات وتحفيز عاد البااقي دورك انتي تشتغلي ع نفسك .. هيء الظروف لنفسك او اجلسي مثلما ما انتي وخلي العمر يمشي عليك.. تقولي ودي اخسر وزن بس ماعندي فلوس للنادي انا ما اعرف نااادي ولا عمري دخلته وهذا انا خسرت وزن وارتب جسمي واشد والحياااه سهله _ اليوتيوب _اكبر ناااااااادي رياضي تقدري تفتحي فيديوهات وهم داخل النادي ومارسي مثلهم او اشتري من النت برامج رياضيه او اشتركي او .. او .. الخلاصه اعذارك اللي تخلقيها لنفسك مارح تنفعك ! غيرك يخسر وزن ويتقدم و عنده ظروف قد تكون اسوء منك وانتي اجلسي تعذري واكذبي ع نفسك و اتفرجي بحسرة .. وسمنتك اذا ماكانت عارض صحي انتي المسؤوله عنها واتحملي غلطك مثلنا وصححيه بلا اعذار بلا كلام .. فشلتي حاولي حااااااولي ولابد ما تنجحي و مافي فشل خسارتك للكيلو والنص كيلو بالشهر انجاز .. الخوف من العكس ! عموماً في تحدي قررريب بأذن الله 💜💪🏻 انتظركم .. . . . . #شخص_جديد #قربت_لهدفي #ما_عندي_عذر #رشاقة #رياضة #رياضه #تمارين_المعدة #دايت_سنتر #دايت_الهتوف #تمارين_ظهر #اكل_صحي #healthyfood #healthyeating #homeworkout #fitness #دايت_عرب #تحدي_المحبوب #تنحيف #fullbodyworkout #اكسبلور #دايت #دايت_المحبوب #دايت_بيان #cleaneating  #beforandafter #صيام_عكسي_جول #صيام_متقطع_جول

Share 1833 202
tothe.goal. مَرحباً جميعاً .. اعتذر عن الغياب .. سؤالكم واهتمامكم وكلامكم ومشاعركم

مَرحباً جميعاً .. اعتذر عن الغياب .. سؤالكم واهتمامكم وكلامكم ومشاعركم وصلتني ، مررت بظرف سيء للغايه ادعوا الله ان لا يُعيدة وان لا اشعر فيه مرة اخرى استهلك مني الشيء الكثييير ،عودتي للصفحه قد تخفف عني و تساعدني و دعوات منكم في ظهر الغيب قد تُستجاب ! اشتقت لكم .. 💜 اتمنى انكم جميعاً بالف عافيه .. اهلاً بالصديقات الجديدات 🙏🏽 .. كيف التزامكم ؟؟ كيف رحلتكم الصحيه ؟؟ انتهت السنة غداً باذن الله رح نتكلم في بوست جديد عن رحلتنا الصحيه كيف كانت ؟؟ كيف التحديات ؟؟ ايش اللي تغير والكثير ♥ باذن الله مافي انقطاع و بنواصل ونكافح في الحياه هذه ونشغل وقتنا قدر الأمكان بشيء يفيدنا مستقبلاً 💪🏻 . . . . . . #شخص_جديد #قربت_لهدفي #ما_عندي_عذر #رشاقة #رياضة #رياضه #تمارين_المعدة #دايت_سنتر #دايت_الهتوف #تمارين_ظهر #اكل_صحي #healthyfood #healthyeating #homeworkout #fitness #دايت_عرب #تحدي_المحبوب #تنحيف #fullbodyworkout #اكسبلور #دايت #دايت_المحبوب #دايت_بيان #cleaneating  #beforandafter #صيام_عكسي_جول #صيام_متقطع_جول

Share 1917 231

This ❤. This right here is WHY we do what we do. I know many people didn't purchase this property because of the house. This house was choppy and dated with low ceilings and ZERO curb appeal. ( pretty much EVERYTHING that could be wrong with this house... was wrong! 😂) I remember walking through this house with Joe taking it all in, thinking... "Wow! This is going to be one HUGE project!" And then I had the crazy idea to eliminate the awkward side entrance and make a much more grand, beautiful and symmetrical front entryway.... and it went from large to straight up crazy! 🤣 From there, we knew we also had to lift the 8ft ceilings throughout. It only had three bedrooms so we had to get really creative and add two more bedrooms with as little sq footage as possible! It also didn't have a laundry room or mud room... both of which we knew we needed. So... 4 additions, 4 roof expansions, a second story, complete gut job of the interior, rearranging of the floorplan and a massive front entryway addition later... we have this beauty. ❤ She's not completely finished... we still have the front pillars and lanterns to hang and landscaping... but she's close and looking oh so beautiful!!! I designed this house 3 different ways to give us some options and I'm SO glad we went with this option. It has just the right amount of exterior variation and definitely gave it some massive curb appeal! This house was just waiting for the right people to come along and make her beautiful!! 💕💕💕 Tell us what you guys think!!! . . #beforandafter #beforeafter #transformation #transformationtuesday #completetransformation #gutjob #construction #renivations #team #teamdesign #workingtogether #designteam #planning #designconcepts #redesign #austinremodelds #austinrenovations #renovateanddesign #designrenovations #teamdesign #husbandwifeteam #cleanslate #designreno #designrenovations

Share 2323 64
tothe.goal. نشوف بدايتها ! واضح اللياقه كانت جداً ضعيفه ، وااضح التعب والأجهاد بس

نشوف بدايتها ! واضح اللياقه كانت جداً ضعيفه ، وااضح التعب والأجهاد بس لأنها استمرت وصلت لهدفها 👏🏼 الفارق بين الفيديوهين 30 كيلو ! ... شعرت انها غير مرتاااحة مع جسمها و لياقتها معدومه ، تعطيها شعور انها اقل من غيرها ، ولأنها تحب نفسها قالت بدال ما اجلس اتحلطم و اندب حظي ليه انا كذا اقووووووم اتحرك واشتغل ع نفسي 😌💪🏻 اي شيء ممكن يشعرني بالأحباط بتخلص منه .. وفعلاً تخلصت منه ومايحتاج اقولكم لأي درجة هي مبسوووطه وسعيدة من نفسها 😌👏🏼 شعور جميل هاه ؟؟ تشوف جهدها وتعبها وسعيها لهدفها يتحقق ، تتوقعوا انها وصلت لهدفها وهي جالسه تشك بنفسها وتقول معقول بيوم يكون وزني مثالي ؟؟ او تعتقدوا انها وصلت لهدفها وهي اسبوع تلتزم وشهر تسحب ! و بدال الـ الكيلو اللي خسرته اضافت لنفسها ثلاثه كيلو .. وتجلس في صراااع لا ينتهي مع سمنتها ! الخلاصه : اذا اجتهدتي وسعيتي لهدفك واستمريتي بتوووووووصلي خصوصاً في موضوع خسارة الوزن .. استحاله ومستحيل وغير معقول ماتشوفي نتيحة وراء جهدك والتزامك .. وماتشوفي تغيير .. . . @tothe.goal . . الأسبوع الاول خلص بكل يسر و زي ماتلاحظوا م اصاب البنات شيء ولا فقدوا شيء ولا داخوا من التعب الشيء الوحيد اللي اتفقوا عليه انهم شعروا برضاااااااا كبير تجاه نفسهم وانا متأكده انهم بيستمروا كمان و بيغلقوا اسبوعين وشعور الأنجاز مابيفارقهم 💪🏻 وطبعاً تبدأ النتائج تظهر وتبداً المقاسات تصغر شدوا الهمه .. 👏🏼 بسم الله نبدأ اسبوعنا 2 💪🏻 . . . . . #شخص_جديد #قربت_لهدفي #ما_عندي_عذر #رشاقة #رياضة #رياضه #تمارين_المعدة #دايت_سنتر #دايت_الهتوف #تمارين_ظهر #اكل_صحي #healthyfood #healthyeating #homeworkout #fitness #دايت_عرب #تحدي_المحبوب #تنحيف #fullbodyworkout #اكسبلور #دايت #دايت_المحبوب #دايت_بيان #cleaneating  #beforandafter #صيام_عكسي_جول #صيام_متقطع_جول #تصحيح_خطأ

Share 1397 215
nicoelchenuschi. So nun hier auch mal mein Beitrag zur #10yearchallange. Eigentlich fin

So nun hier auch mal mein Beitrag zur #10yearchallange. Eigentlich finde ich ich so Dinge nicht so toll, aber wenn ich mal überlege 🤔was sich alles so verändert hat. Wie war die Welt mit Mitte 30? Besser als jetzt mit Mitte 40? Nee ich denke nicht. Jede Zeit im Leben ist wundervoll. Aber nur wenn man nicht verlernt im #hierundjetztzuleben immer noch Träume und Ziele hat. Jedes Alter hat seine Vorteile. Jetzt mit Mitte 40 habe ich viel mehr Zeit für mich im Leben. Man hat viel in den Jahren gelernt und weiß was man will und was wirklich wichtig ist. Ich persönlich bin viel zielstrebiger geworden was das verfolgen meine Ziele angeht. Ich bin fokussierter. #jammernichtmaches trifft es ziemlich genau. Ich bin zufrieden mit dem was ich mache und tue. Je älter ich werde je besser werde ich. Und auf einen Schritt zurück folgen zwei nach vorne. Habt ein tolles Wochenende. #abnehmen #abnehmen2019 #keinfilter #beforandafter #derspeckmussweg #derwegistdasziel #vieltrinkenisteinarschloch #instafood #challenge #sonntag #winter

Share 718 0
monicake_fitness. Muchos me decís, claro tú qué eres de constitución delgada, tienes muc

Muchos me decís, claro tú qué eres de constitución delgada, tienes mucha suerte y puedes comer de todo....🤔 . Constitución!? Genética!? Suerte!? 🙄 . Nooooo que nadie os engañe, como todo en la vida, esto también conlleva dedicación y esfuerzo 😊 . En la primera foto estaba a 15 días de tener a mi hijo y la segunda casi 5 años después, o lo que es lo mismo entre la primera y la segunda hay más de 30kg de diferencia 🐳🐳 . Cuando pienses "...no puedo, yo no soy capaz" ....😪. Lucha, porque no hay mayor rival que tú mismo y si te bates en duelo y vences, será la mejor victoria que obtengas 💪 . Y recuerda...."tus victorias son sueños que jamás diste por perdidos" 💕 . #selfie #beforeandafter #motivation #motivacion #sepuede #antesydespues #healthylifestyle #healthymom #feliz #reflexion #pensamientos #10yearschallange #sepuede #felicidad #gym #atope #likeforlikes #beforandafter #madrid #selfie #healthy #selfieselfies #healthylife #follow #followme #healthyliving #fit #fitness #like4like #quieretemucho #beauty

Share 1410 189
tothe.goal. في نقطة لازم انبهكم عليها .. لما تجي تخسري وزن لاتهتمي ابداً لفكرة كم

في نقطة لازم انبهكم عليها .. لما تجي تخسري وزن لاتهتمي ابداً لفكرة كم المدة اللي لازم التزم فيها عشان اخسر وزن .. اسمعي انا اقولك شيء انتي ابدئي وتوكلي وانطلقي للحياه الصحيه . . واستمري استمرري استمري الين توصلي ممكن خلال اربعه اشهر ستة اشهر سنه سنتين عشر سنوات .. المهم والاهم انك ضامنه النتيجة هذه وعااارفه ان نهاية رحلتك خسارة وزن وعاااارفه انك بين فترة وفتررة تتغيري للأفضل يعني دامك تتقدمي ولو بانجاز بسيط انتي هنا في افضل حالاتك .. كنت دااائماً اقول هذا الكلام لنفسي خصوصا اذا شكيت بنفسي اني ممكن انحف او طفشت واحس مازلت اعاني السمنه كنت دائما اذكر نفسي دام انا الان شكلي افضل من قبل فـ ايش المشكله وليش اطفش واستعجل النتيجة .. دام انا عارفه ان الاستمرار رح يوصلني اكييييييييد لنتيجة افضل وافضل اذا ليش اتوقف !! استمروووا الين توصلوا لهدفكم مهما طووولت الرحلة انتوا واااصللين وااصلين .. ♥ .. . . . . . #شخص_جديد #قربت_لهدفي #ما_عندي_عذر #رشاقة #رياضة #رياضه #تمارين_المعدة #دايت_سنتر #دايت_الهتوف #تمارين_ظهر #اكل_صحي #healthyfood #healthyeating #homeworkout #fitness #دايت_عرب #تحدي_المحبوب #تنحيف #fullbodyworkout #اكسبلور #دايت #دايت_المحبوب #دايت_بيان #cleaneating  #beforandafter

Share 2059 203
tothe.goal. الكرررشه ياجماعه 👏🏼👏🏼👏🏼 الزنوووود كل شيء كل شششيء 💪🏻 .. من غير

الكرررشه ياجماعه 👏🏼👏🏼👏🏼 الزنوووود كل شيء كل شششيء 💪🏻 .. من غير المعقول بعد كل جهد تبذليه والتزام تلتزمي فيه يصير عندك شك بالتغييير .. التغيير بيصير بيصيييير انتي بس لاتوقفي .. تعبتي وطفشتي خذي بريك ثلاثه ايام وارجعي اقوى .. بنات العمرررر يمشي ! الووقت يجررري .. غير منطقي تجلسي تعاني من وزنك وصراااع دائم بينك وبين وزنك وشعور اللا ارتياح تعيشي فيه .. خلاااص اخلصصصي من الوضع هذا .. @tothe.goal .. والله الوضع مو صعب .. الصور اللي مثل هذه تقولك ممكن ونص تسوي مثلنا وافضضضضل كمان .. لاحظوا ماصار فيها شيء ما ماتت من الجوع ولا اصابت بمجاعه .. ما انهدت من التعب بسبب الرياضه الا ازدادات ثقه ورغبه .. لاحظوا اي واحدة تخسر وزن كيف تكاافح عشان تستمر بوزنها .. وتكررره ترجع للسمنه وتحارب ! تعتقدوا ليش ؟؟ .. لأن كلما خسرتي وزن وترتب جسمك يجيك شعور رغببببه انك تبذلي جهد افضضضل ونتائج اقوى وشعور انك صرتي اصغر سن .. والله بتندموا ع السنوات اللي مرت وانتوا بوزن عالي في الوقت اللي مو صعب تخسري وزن مو صعب ابداً .. بتسألي نفسك ليييييه تأخرت هذا اكثر سؤال اساله نفسي ليييه تاخرت سنوات عشات استوعب النعمه هذه ! .. 💜 . . . . . . #شخص_جديد #قربت_لهدفي #ما_عندي_عذر #رشاقة #رياضة #رياضه #تمارين_المعدة #دايت_سنتر #دايت_الهتوف #تمارين_ظهر #اكل_صحي #healthyfood #healthyeating #homeworkout #fitness #دايت_عرب #تحدي_المحبوب #تنحيف #fullbodyworkout #اكسبلور #دايت #دايت_المحبوب #دايت_بيان #cleaneating  #beforandafter #صيام_عكسي_جول #صيام_متقطع_جول

Share 3639 548
hanaamohtar. My costomer after 1 year of starting her eyebrow semi permanent makeup

My costomer after 1 year of starting her eyebrow semi permanent makeup to fade... #eyebrow #faded #fade #makeup #beforandafter #new

Share 8 0

Resultado de Marcación Abdominal 👌 Todo empieza con una valoración, pide la tuya YA a cualquiera de los siguientes números: ☎Fijo: +57(5) 3093089 📱Celulares: 📲(+57)3186353867 📲(+57)3012416666 📲(+57)3012953230 For info in English: 📲(+57) 3012953230 ° ° °⚠️Realiza tu procedimiento con un cirujano plástico certificado. El Dr Jaime Aroca es miembro de Número de la Sociedad Colombiana de Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva. (SCCP) ° ° #lipotransferencia #marcacionabdominal #surgery #barranquilla #happy #colombia #bodygoals #abdominoplastia #abdominoplasty #boobjob #mamoplastia #aumentomamario #breastaugmentation #beforandafter #usa #mexico #españa #tummytuck #mommymakeover

Share 161 5

Love a Puppy day! 😍 This is Freddie! What a little star! ⭐ www.intothegroom.co.uk #puppy #dog #doggroomer #grooming #cockerpoo #beforandafter #fluffy #intothegroom #thoseeyes #love #smallbusinessowner #nofilter

Share 12 0

Оказалось, что найти фотографию 10-летней давности та еще задачка 🤣 Подглядела у своей дорогой @suyatina.batik ! На тот случай, если совсем непонятно: Мальчик с черными волосами - это я 🤣, а рядом со мной @sed_ova_ 😋 Просто серия до и после какая-то 🤣🤣🤣 . . . #10yearschallenge #beforandafter #lifeinisrael

Share 25 11
diyetisyen_diyeti. Yazmak istediğim çok şey var ama kısa keseceğim çünkü inanılmaz bir yo

Yazmak istediğim çok şey var ama kısa keseceğim çünkü inanılmaz bir yoğunluğum var 🐝 kulak verin 42 kilo veren bir diyetisyen konuşuyor. . Aşırı porsiyon kontrolü sizi bir yerden sonra kontrolsüz hale getirebilir. Neden ? Çünkü her şeyden sadece 1 porsiyon tüketme hakkınız varmış gibi düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Kendinize özel porsiyon miktarlarınız var. . Tüm şekeri kesmek. Her şeker kötü pis değildir. İçerisinde vitamin ve mineraller bulunan meyveleri tüketmek belirli saatlerde vücut için inanılmaz güzel ve faydalı. . Tek tip beslenme 🤯🤯 beni en çok delirten. Özellikle en az 15-20 kg fazlalık olup bunu sadece ödem sanıp 1 haftada kurtulmayı planlamak ... . Kalori saymak. Evet gerekli fakat bir çikolata ile bir porsiyon et aynı kaloriye sahip olsa da aynı etkiye sahip değildir. Diyetlerin başarısız olmasının en büyük nedeni nitelik değil kaloriye göre davranmak.. . . . . . . . . . . . . . . #diyetisyen #diyet #onlinediyetisyen #onlinediyet #dytbuğçecataltepe #kiloverme #kiloalmak #beforandafter #motivation #motivasyon #kahve #çikolata #fitness #sağlık #vucut #kahve #türkkahvesi #zayifliyorummutluyum #zayifliyoruz #detox #corba #detoxcorba #telafidiyeti

Share 94 1

לגבות יש השפעה על מראה הפנים👀 עיצוב גבות בשיטת מיקרובליידינג מעניק מראה גבות מלא וטבעי ומאפשר לתקן בשיטה זו גבות לא סימטריות או לא שוות בצורתן. עכשיו הזמן שלך! 🎯 מטרה: הדגשת גבות 🎉 תוצאה: מיידית. 👏 טכניקה: שיטת השיערה והצללה ⏰ זמן טיפול: 40 דקות 📆 זמן החלמה: ללא 📞 טלפון: *6772 📬 מייל: info@b-u.co.il 🌍 אתר:www.b-u.co.il 📍 כתובת: אבא אבן 8 הרצליה beautiful #lips #foreveryoung #naamakasry #bu #lipsfiller #hyaluronicacid #botox #aesthetic #beforandafter #cheekbones l #lifestyle #women #beauty #facesculpting #antiaging #microblading #eyebrows #permanenteyebrows #brows #browstyle #browsbrowsbrows

Share 16 1
classiccutsandcolors. #colour#beforandafter#hairdressing

#hairdressing

Share 1 0
diyoutuberengel. for you🌹

for you🌹

Share 76 5
diyoutuberengel. \"ahy hindi yan pwede\" HAHAHA😂

"ahy hindi yan pwede" HAHAHA😂

Share 68 1

2016 TOYOTA COROLLA UPGRADED LED FOG LIGHTS INTERIOR AND EXTERIOR CANBUS LED LIGHTING 🔦🔦🔦 #led #ledheadlights #ledfoglights #interiorled #exteriorlighting #beforeandafterlighting #beforandafter #toyotacorolla BOOK YOUR NEXT APPOINTMENT WITH @california_lighting (702)6047647🔦🔦🔦

Share 16 0
healthy.living.lifestyle_.

.................

Share 13 2
tothe.goal. الفاصل هذا .. عشان اقول لكل واحدة استمرت معي ولكل واحدة مستمرة بحياتها

الفاصل هذا .. عشان اقول لكل واحدة استمرت معي ولكل واحدة مستمرة بحياتها الصحيه .. انتي اكثر الناس حُباً لنفسك واكثر الناس قوووه ! انتبهي تتوقفي ! انتبببببهي ! نهاية جهدك هذا وتعبك جسم يرضيك شكلاً وصحه ولياقه وخفه ، مايستاهل توقفي عشان ضعفتي قدام صحن حلا ! عيب بحقك والله 💔 و ظلم لنفسك .. انتي اقوى ، وتقدري تأكليه في يومك المفتوح .. كلما التزمتي كلما ظهرت النتائج اسررررع .. السمنه اللي تعاني منها الأن رح تكون عائق لك من ابسط الأنشطه .. رح تحصرك بزواية معينه حتى بالملابس .. بالله عليكم لاتوقفوا @tothe.goal .. كلما ازداتي كيلو بيجيك شعور استسلام انك تبعدي من وزنك المثالي كيلوات كثيييييره يجيك شعور احباط كيف بتخلص منه !كلما ازداتي كيلو يضاف لك حمل جديد و شحوم جديدة يتوزع بكل زوايا جسمك ! لاتسمحي ، م اطلب منك تتحولي مودل .. لا ! انما مارسي رياضتك واكلي صحي واستمررري وهذا كفيل ان يحسن من مظهرك بشكل عام ويحافظ ع كتلة عضلاتك وتظلي شباب اطول فترة ممكنه .. دامك قررتي لا تتراجعي لأن افضل قرار اخترتيه انك تهتمي بصحتك .. جسمك هذا بيظل معك الين تموتي ! مستوعبه انتي ؟؟ الرياضه والأكل النظيف بتشد جسمك بتحسن من بشرتك بتتخلصي من السلوولايت بتخلق ثقه داخلك بشكل ماتتخيليه .. لاتحرمي نفسك كل الأشياء هذه .. لاتوقفوا بالله الموضوع مو صعب بس استمروا ، حاولوا 💪🏻💪🏻 تعاملوا مع الوضع وكأن الساعه الرياضيه والأكل الصحي حبة علاج اجباراً تشربيها عشان تتخلصي من المرض وبشكل يومي .. انتوا قدها وانا اوعدكم بتخرجوا برضى تاااااااام بالنتيحة اذا *التزمتـــوا* بتزعلي ع نفسك اذا شفتي البنات خلصوا ويشاركوا بالنتائج وانتي توقفتي ! رح يجيك شعور لو اني استمريت اكيييد كان في تغيير في جسمي 💔 .. . . . . . #شخص_جديد #قربت_لهدفي #ما_عندي_عذر #رشاقة #رياضة #رياضه #تمارين_المعدة #دايت_سنتر #دايت_الهتوف #تمارين_ظهر #اكل_صحي #healthyfood #healthyeating #homeworkout #fitness #دايت_عرب #تحدي_المحبوب #تنحيف #fullbodyworkout #اكسبلور #دايت #دايت_المحبوب #دايت_بيان #cleaneating  #beforandafter #صيام_عكسي_جول #صيام_متقطع_جول #تصحيح_خطأ

Share 1054 283

▫️Наращивание ▫️Комбинированный маникюр (аппарат + щипчики) ⠀ ⠀ #likeforlikes

Share 60 1