(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

😄

Share 24 5

О ТЕРПЕНИИ (И О ТЕРПИЛАХ) ⠀ ⠀ Признайтесь, можно назвать вас терпилами? Меня - да😬 И я сейчас не о физической боли. Сегодняшняя ситуация лишний раз доказала, что время от времени нужно уметь сказать/отстоять/поспорить. ⠀ ⠀ Сегодня выдался день релакса. Полные предвкушений, мы отправились с подругой в СПА. Испробовав все прелести этого прекрасного места (а это, на минуточку, 7 видов саун, бассейн, флоатинг (страшное слово, которое я экстренно гуглила перед процедурой😂🤦‍♀️), мы оставили на "десерт" соляную комнату 💆‍♀️ Естественно, там мы были не одни и естественно нам, как истинным жЭнщинам, жизненно необходимо поговорить 😁 Никому не мешая, разговаривая на обычные темы, сидим, релаксируем и слышим возмущенный голос: "Девушки, ваши разговоры оставьте за дверью" 🤨 ШТА? ⠀ ⠀ Во-первых, это общественное место, во-вторых, разговор мы вели почти шёпотом. Мы ушли (я говорила, что я терпила? 🤔), но потом сильно пожалела о том, что не отстояла свою точку зрения. ⠀ ⠀ #красота

Share 21 1

Как быстро теряется форма без тренировок ? Часть 1 . . . Однозначный ответ на этот вопрос вряд ли кто-то даст. Научных исследований в этой области тоже не нашлось. Однако есть несколько факторов, которые в разной степени и сочетании влияют на скорость атрофии мышц; ⏹️ ГЕНЕТИКА Фактор, касающийся всех нюансов нашего организма. Человек имеющий более "отзывчивые" мышцы, начнет терять их позже и медленнее, чем его генетически менее одаренный товарищ. В первую очередь начнут атрофироваться "отстающие" мышечные группы; ⏹️ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СТАЖ Хоть и не синоним слова "прогресс", тем не менее предполагается, что чем дольше человек тренируется - тем лучше результаты его "телостроительства". Поэтому новичок потеряет форму быстрее, нежели более опытный коллега; ⏹️ СОН, ПИТАНИЕ И В ЦЕЛОМ ОБРАЗ ЖИЗНИ, В ПЕРИОД БЕЗ ТРЕНИРОВОК С ОТЯГОЩЕНИМИ Если забросить тренировки с железом, лечь на диван и уплетать пирожные, то регресс наберёт обороты в связи с принципом обратимости: то что не используется, теряется. Играйте в теннис, плавайте, растягивайтесь, вместо тренировки в тренажёрном зале, занимайтесь любыми своими увлечениями, на которые не хватало времени. Это разгрузит психику, подарит приятные эмоции и позволит замедлить распад мышечных структур. Высыпайтесь, по-прежнему сохраняйте необходимую калорийность и рацион питания. В период без тренировок можно употреблять креатин, который, как показали исследования, увеличивает шансы сохранить побольше мышц; ⏹️ На фото мои рекордные 88,5 кг, во время безмятежного отдыха на берегу Красного моря. #workout #strong #powerful #grodno #grodnolive #grodnocity #grodnoinsta #instagrodno #bodibilding #hardwork #sportlife #belarus #instabelarus #belarusgram #instaminsk #minsk #minskcity #peopleminsk #stronger #fitness #instafitness #instatag #motivation #muscle #muscleandhealth #gym #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle

Share 50 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Welcome to the capital of THE 2nd EUROPEAN GAMES 💫 // Давненько я не гуляла по Минску, но солнечная погода и яркий лисенок Лесик, талисман 2 Европейских игр, убедили меня в необходимости срочно это исправить:)

Share 407 23

Все мы должны предоставить каждому, кто нас окружает, возможность оставаться самим собой.Мы не должны мешать людям шагать в такт собственной музыке, мы должны позволить им не бояться быть с нами, оставаясь самими собой. Это и есть безусловная любовь — талант поощрять и поддерживать любовь, страсти и мечты другого человека, даже если сам ты их не разделяешь. #belarusinsta #belarusblog #belarusgram #мысливслух

Share 15 1
bastanall. На самом деле, мы были даже слишком весёлыми для этого пропитанного кр

На самом деле, мы были даже слишком весёлыми для этого пропитанного кровью места. Но с другой стороны, если наши предки сражались не ради того, чтобы мы были счастливы, то зачем вот это вот все? Зачем им нужно было умирать? #брест #беларусь #брестскаякрепость #воскресенье #выходные #поездка #многооранжевого #кирпич #brest #belarusgram #belarus #sunday #weekend #trip #lotoforange #orange #brick #브레스트 #벨라루스 #오렌지색

Share 16 1
bastanall. Так вот, о хорошей компании. Весь секрет, конечно, в чае, но и твёрдую

Так вот, о хорошей компании. Весь секрет, конечно, в чае, но и твёрдую решимость хорошо провести время тоже не стоит сбрасывать со счетов. Верите, нет, но настроены мы были очень решительно (: Foto by @jaeyeonwon1001 #брест #беларусь #брестскаякрепость #воскресенье #выходные #поездка #активныйотдых #хорошаяпогода #девушки #brest #belarusgram #belarus #sunday #weekend #trip #goodweather #girl #날씨좋다 #브레스트 #벨라루스

Share 17 1

Что такое "зoнa кoмфоpта"? Это твоя смepть. Твой уютный кoкон, в котором ты зaперт: тебе хopошо, тебе всё нравится, ты медленно покрываешься мхом, но это уже даже как-то не пугает. Это твоё кольцо повседневности: дом-работа-дом с бонусом "бухло по пятницам". Это твоя унылая ракушка беспомощности и бессилия — просто потому, что ты так привык. Ты никогда не найдёшь в себе силы что-то изменить: прекратить бессмысленный разговор, уволиться с ненавистной работы, уйти от надоевшего человека, попробовать сделать то, что по-настоящему нравится. Нет, ты не сможешь — ты боишься, ты устал, ты привык. Но самое жуткое — ты никогда не поймёшь, что это неправильно, убеждая себя в том, что так делают все. Да, кораблю безопасней в порту. Но он не для этого строился. #belarusinsta #belarusblog #belarusgram

Share 16 2

🏙️

Share 46 3

#кошкивдар_гомель Застенчивая, спокойная, но ослепительно красивая кошка Матрена ищет заботливые ручки! Матрене около 4 лет, стерилизована, в еде предпочитает сушку. Ненавязчива, к другим животным спокойна. Будет с радостью составлять Вам компанию и радовать своим присутствием. 8 029 103 85 22 #Гомель #ГомельБеларусь #Беларусь #Гомельсейчас #Гомельсегодня #Гомель2019 #Гомельтут #РБ #кошечка #кошка #Gomel #Gomelbelarus #Gomelnow #Gomeltoday #Gomeltut #vgomele #Gomelinsta #Gomelcity #Gomelgram #Gomelregion #Belarus #instabelarus #belarusinsta #vscobelarus #belarusgram #belarusblog #belarusonelove

Share 10 0

#котятавдар_гомель Маленький котик в хорошие руки. Очень ласковый. Подкинули в подъезд. Он громко мяучил, аж сердце сжималось. Оставить у себя можем совсем ненадолго, т.к. квартира съёмная. На вид ему месяца два. Молоко лакает из миски сам. +375291512617 #котеноквдар #Гомель #ГомельБеларусь #Беларусь #Гомельсейчас #Гомельсегодня #Гомель2019 #Гомельтут #РБ #котята #котенок #Gomel #Gomelbelarus #Gomelnow #Gomeltoday #Gomeltut #vgomele #Gomelinsta #Gomelcity #Gomelgram #Gomelregion #Belarus #instabelarus #belarusinsta #vscobelarus #belarusgram #belarusblog

Share 11 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

So pretty 🐣

Share 51 3

Когда к нам в @cosmicoby приезжают гости из Тайваня, это всегда праздник🍾 ⠀ 😅В этом году для меня этот праздник был очень трудозатратный: ⠀ 🔹50 приглашённых (а следовательно столько же приглашений и подарков) 🔹6 гостей из разных концов мира (Китай, Тайвань, США) 🔹5 интервью и эковечеринка в один день ⠀ +1 невероятный опыт в мою копилку 💪 ⠀ Обожаю эти невероятные ощущения❤️ Приезжайте ещё! ⠀ #эковечеринка #вернисебесвои20 #oright #orightby #orightofficial #cosmicoby #cosmosystems #космосистемс #minskgram #minskpeople #belarusgram

Share 11 0

#котывдар_гомель Из троих шикарных пушистиков на улице остался лишь один неприкаянный мальчик, его красавицу сестричку и братика разобрали по передержкам. Пожалуйста, помогите спасти последнего самого невезучего красотулика! Этому мальчику всего 8 месяцев и он такой ласкунчик, так тянется к людям, любит чтобы гладили. С такой царской шубкой ему совсем не место на улице, шерстка сильно сбивается в колтуны без регулярного ухода. Его спасённые сестричка и братик довольно быстро привыкли и к дому, и к лоточку и он привыкнет - нужно лишь дать ему шанс на спасение от одинокой уличной гибели. Для того, чтобы спасти эту жизнь, нужно лишь решиться сделать шаг - сделать чуточку больше, чем ничего!!! Каждый у кого дома хотя бы по 1-2 кота МОЖЕТ взять на передержку ещё по одному, как берут волонтёры вопреки всем не могу!!! Тому, кто решится приютить этого ангелочка, помогу во всём: доставить, вымыть, провести осмотр, кастрировать, постричь от колтунов, передержке поможем пиаром!!! Решайтесь скорее, пока не поздно!!! Звоните! +375296789848 (или пишите в Вайбер) #Гомель #ГомельБеларусь #Беларусь #Гомельсейчас #Гомельсегодня #Гомель2019 #Гомельтут #РБ #котик #кот #Gomel #Gomelbelarus #Gomelnow #Gomeltoday #Gomeltut #vgomele #Gomelinsta #Gomelcity #Gomelgram #Gomelregion #Belarus #instabelarus #belarusinsta #vscobelarus #belarusgram #belarusblog #belarus_instagram

Share 12 0

Каждый атом в вашем теле берёт своё начало во взорвавшейся звезде. И, возможно, атомы в вашей левой руке взяли своё начало в иной звезде, нежели атомы в правой руке. Это, действительно, самая поэтичная вещь, из тех, что я знаю о физике: вы все звёздная пыль. Вас не было бы здесь, если бы звёзды не взорвались, потому что химические элементы что необходимо для эволюции и жизни, — не были созданы в начале времён. Они были синтезированы в ядерных печах звёзд, и единственная причина, почему они попали в ваше тело, это потому, что звёзды соизволили взорваться. Звёзды погибли, чтобы вы могли находиться здесь и сейчас. #gomel #vgomele #gomelgram #gomelinsta #lookoftheday #look #instsphoto #instagood #thestreetwork #tagstapeople #followforfollowback #feshionstyle #feshioninsta #good #belaru #belarusgram #followmeto #freedom #gomelgirl #photographer #photos #good #laik #instalike #toptags

Share 15 1
pelican_shop. 🤩ЛАЙКНИ❤СПАСИБО 🤗
🔥🔥🔥ЛИКВИДАЦИЯ ТОВАРА !!! ЦЕНЫ ЕЩЁ НИЖЕ !!!
🔴РА

🤩ЛАЙКНИ❤СПАСИБО 🤗 🔥🔥🔥ЛИКВИДАЦИЯ ТОВАРА !!! ЦЕНЫ ЕЩЁ НИЖЕ !!! 🔴РАЗМЕР: 98 - 134 🔥Ткань верха с водоотталкивающей пропиткой. В состав ткани для подклада входит хлопок, что позволяет увеличить линейку для потребителя с 2-х лет и старше. Декор осуществлен за счет применения стежки и цветовых фигурных блоков, размещенных на передней части изделия, спинке и рукавах. Внутренняя часть рукава оформлена манжетой из риба. Куртка предназначена для носки при температуре от 0 до (-5) градусов. В рельефных швах переда есть карманы на молнии. Модель имеет полуприлегающий силуэт, который очень красиво может подчеркнуть фигуру девочки. Состав: 100%полиэстер, подклад: 100%полиэстер, утеплитель: 100%полиэстер" #belarusgram #drugoyminsk #belarus #minsktoday #minskinstagram #minskgood #iloveminsk #weddingminsk #nashminsk #minskblog #minsk #minskgirl #minsktut #minskphoto #minskcity #minsktime #minskgram #instaminsk #minsk_blog #instabelarus #belinsta #minskdaily #photominsk #minsklife

Share 11 1

#котятавдар_гомель Гомель. Пожалуйста, СРОЧНО!!! Помогите найти временную передержку или дом рыженькой кошечке. Похоже что родилась в доме, а ее просто подбросили в подъезд - это не первый раз и все котята рыженькие. Одна из них поселилась у нас - выросла очень умная, ласковая и задорная. На вид кошечке около месяца Тел.: 8(025)969-52-59 Диана #котеноквдар #Гомель #ГомельБеларусь #Беларусь #Гомельсейчас #Гомельсегодня #Гомель2019 #Гомельтут #РБ #котята #котенок #Gomel #Gomelbelarus #Gomelnow #Gomeltoday #Gomeltut #vgomele #Gomelinsta #Gomelcity #Gomelgram #Gomelregion #Belarus #instabelarus #belarusinsta #vscobelarus #belarusgram #belarusblog

Share 11 0
supernastiya. Королеву Весны выбрали!.. Весна, можешь наступать!..👑
Отдельно хочетс

Королеву Весны выбрали!.. Весна, можешь наступать!..👑 Отдельно хочется поблагодарить свадебный салон-магазин @modnaya_versia , Салон красоты @kolibrigrodno , бутик @_derzko_old_city_ ,магазин @_gloriajeans_ и всех, кто помог в проведении конкурса!. #КоролевавеснаГрГМУ #конкурс #конкурскрасоты #grodno #belarusgram #вузовскийэтап #международныйконкурс #поушивкрасивойработе #обожаювеснуицветы #beauty #moodoftheday

Share 60 1

Good evening #bright

Share 30 0
thestikersblua. Размер А4 : 4 руб
Поштучно стикеры : 40 коп 
Половина листа А4 ( заказ

Размер А4 : 4 руб Поштучно стикеры : 40 коп Половина листа А4 ( заказ от 2х паков ) : 2 руб Доставка почтой по Беларуси Самовывоз : Минск , ст метро Академия наук Оплата на карту / телефон Для заказа писать в директ ! . . . #belarus #belarusnow #belarusgram #belarustravel #belarusblog #belarusian #belarussian #belarusiangirl #belarusonline #belarusia #instabelarus

Share 5 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});