#bersenam

Posts Share

sheehaw_poly. She can Do it... you can do it....
.
Tak Ada yg Tak boleh, Hanya Nak a

She can Do it... you can do it.... . Tak Ada yg Tak boleh, Hanya Nak atau Tak jer.. . #teamsheehaw . Untuk Detail Online Fatloss Program boleh klik link Di BIO @sheehaw_poly . Coach Poly +60164905026 Coach Sheehaw +60126468025 . #kurus #terlajaklaris #ootdhijab #nakcantik #kempisperut #tipscantik #senamkurus #perutbuncit #plussize #nakkurus #diet #atkin #kuruscepat #produkkuruscepat #astroawani #cauliflower #bersenam #dietsihat #coachperempuan #blouselabuh #blouselawa #macammananakkurus #coachsheehaw2019jan

Share 151 3
coach.atie. Bila buat benda baru untuk pertama kali. Memang kekok, kayu dan hampir

Bila buat benda baru untuk pertama kali. Memang kekok, kayu dan hampir semua step tak dapat follow. Ye dak? . . Tapi kalau berterusan, fuhhh paling awesome kat dalam grup zumba tu😂😂 . . Yang penting comel! Confident! Tu yang kita nak. . . Tag kawan2 yang confident level tinggi macam ni🌹 . . #hiburanpetang #hiburanlucu #lawakhangit #nakkurus #kurussihat #kurusbadan #kuruscarasihat #bersenam #bersukan #berjogging #riadahpetang #senangterhibur #dahpenatgemuk #lawakbodoh #lawakhangit #lawakhambar #nakkurussihat #nakkuruscepat #kuruskanpeha #makananberminyak #cabarankurusonline #coachkurusonline #eatcleanmalaysia #coachherbalifemalaysia #coachkurus #herbalifemalaysia #tipskurus #tipskuruscepat #tipskurusmudah #mirafilzah #tipsdiet

Share 440 43

Macam Mana Lemak Hilang? Daripada Badan? Bernafas.... percaya? No worry tengok Video ni... Akan faham... . #teamsheehaw . Untuk Detail Online Fatloss Program boleh klik link Di BIO @sheehaw_poly . Coach Poly +60164905026 Coach Sheehaw +60126468025 . #kurus #terlajaklaris #ootdhijab #nakcantik #kempisperut #tipscantik #senamkurus #perutbuncit #xxxl #plussize #nakkurus #diet #atkin #kuruscepat #tudung #astroawani #cauliflower #bersenam

Share 144 1
coach.atie. SIAPA YANG FAHAM PERASAAN INI?
.
.
Baru nak skip 1 hari berdiet, sekal

SIAPA YANG FAHAM PERASAAN INI? . . Baru nak skip 1 hari berdiet, sekaliiii coach datang daaaa. Sob sob. Dah tu kena tenung ja sampai kita makan depan dia. Haha . . Begitulah kalau nak dapat result yang boekkk dalam masa 21 hari uolss. Coach kena guide dengan elok sebab coach pun happy kalau uolss happy. . . Ye lah, bila timbang berat, dapat turunkan 4-5 kg mestilah happy. Sebab sebelum uolss cuma tahu naikkan berat je bukan turunkan berat badan. Hehe. Coach bergurau yaa . . “Orang luar biasa itu sederhana dalam perkataan, tetapi hebat dalam tindakan” . . #hiburanpetang #hiburanlucu #lawakhangit #nakkurus #kurussihat #kurusbadan #kuruscarasihat #bersenam #bersukan #berjogging #riadahpetang #senangterhibur #dahpenatgemuk #lawakbodoh #lawakhangit #lawakhambar #nakkurussihat #nakkuruscepat #kuruskanpeha #makananberminyak #cabarankurusonline #coachkurusonline #eatcleanmalaysia #coachherbalifemalaysia #coachkurus #herbalifemalaysia #tipskurus #tipskuruscepat #tipskurusmudah #mirafilzah #tipsdiet

Share 188 13
sheehaw_poly. Siapa Nak derma Lemak mereka? 😝 .
Saya rasa Banyak yg Nak ni...
.
#te

Siapa Nak derma Lemak mereka? 😝 . Saya rasa Banyak yg Nak ni... . #teamsheehaw . Untuk Detail Online Fatloss Program boleh klik link Di BIO @sheehaw_poly . Coach Poly +60164905026 Coach Sheehaw +60126468025 . #kurus #terlajaklaris #ootdhijab #nakcantik #kempisperut #tipscantik #senamkurus #perutbuncit #plussize #nakkurus #diet #atkin #kuruscepat #produkkuruscepat #astroawani #cauliflower #bersenam #dietsihat #coachperempuan #blouselabuh #blouselawa #macammananakkurus #coachsheehaw2019jan

Share 116 3

Kalau Coach Tunjukan Cara Untuk Turun 3 kg.. sebelum November Habis! . 3kg Tak banyak Tapi ber makna betul? Ok. . Kalau Ada 30 Komen Nak Coach Akan Share Di Post ya. . Yg Nak Boleh Komen Nak, yg Tak boleh like jer. . #teamsheehaw . Untuk Detail Online Fatloss Program boleh klik link Di BIO @sheehaw_poly . Coach Poly +60164905026 Coach Sheehaw +60126468025 . #kurus #terlajaklaris #ootdhijab #nakcantik #kempisperut #tipscantik #senamkurus #perutbuncit #plussize #nakkurus #diet #atkin #kuruscepat #produkkuruscepat #astroawani #cauliflower #bersenam #coachperempuan #blouselabuh #blouselawa #macammananakkurus

Share 639 130
khairul_irfan.ft. MITOS BERSENAM.
.
Bersenam waktu malam tak boleh, bersenam waktu mandi

MITOS BERSENAM. . Bersenam waktu malam tak boleh, bersenam waktu mandi tak boleh & macam2 lagi la mitos bersenam. Sebenar yang mereka mitos nie adalah orang yang tk suka bersenam. . Tak de waktu yang specific untuk bersenam, ia bergantung kepada waktu free korang. Tak kira pagi ke petang ke atau malam sekalipon yang paling penting cuba fix timing tu dan jangan selalu tukar waktu kebiasaan anda bersenam. . COACH IRFAN 0103666683 . #plussizemalaysia #ubatkurus #bajubesar #turunlemak #coachirfan #kurus #tipskurus #jomkurus #diet #shahalam #jdt #nakkurus #tipsdiet #kualalumpur #kotabharu #tipskesihatan #dietplan #testimonikurus #kurussebelumkahwin #azamkurus #pilkurus #seluarbesar #neelofa #viral #bajuxxl #mitos #resepidiet #resepi #bersenam

Share 172 7
sheehaw_poly. Jom Kecikan Bahagian Belakang!!
.
#teamsheehaw .
Untuk Detail Online F

Jom Kecikan Bahagian Belakang!! . #teamsheehaw . Untuk Detail Online Fatloss Program boleh klik link Di BIO @sheehaw_poly . Coach Poly +60164905026 Coach Sheehaw +60126468025 . #kurus #terlajaklaris #ootdhijab #nakcantik #kempisperut #tipscantik #senamkurus #perutbuncit #xxxl #plussize #nakkurus #diet #atkin #kuruscepat #tudung #astroawani #cauliflower #bersenam

Share 200 2
sheehaw_poly. Wow.... malaysia 🇲🇾 memang no 1!!!
Penyakit... banyak.. dan obesiti.

Wow.... malaysia 🇲🇾 memang no 1!!! Penyakit... banyak.. dan obesiti... setiap 2 Orang 1 Orang Obes!!! Cuba tengok sekeliling anda... pasti orang Gemuk Sama banyak dengan orang Kurus.. Ini dah tanya Krisis ya.. lets share dan tag Kawan Korang Yg Badan Besar sikit... 😝 . #teamsheehaw . Untuk Detail Online Fatloss Program boleh klik link Di BIO @sheehaw_poly . Coach Poly +60164905026 Coach Sheehaw +60126468025 . #kurus #terlajaklaris #ootdhijab #nakcantik #kempisperut #tipscantik #senamkurus #perutbuncit #plussize #nakkurus #diet #atkin #kuruscepat #produkkuruscepat #astroawani #cauliflower #bersenam #dietsihat #coachperempuan #blouselabuh #blouselawa #macammananakkurus #coachsheehaw2019jan

Share 2 0

TURUN BERAT BADAN - Nak turun berat tapi masih lagi dengan tabiat yang lama. Sama juga mcm nak berjaya tapi masih goyang kaki saja 🤦🏻‍♂️. - Kalau kita nak kita kena buat ok ! Awal awal mmg susah sebab tu niat kita kena betul. Untuk peringkat awal kita buat yg termampu then upgrade dari hari ke hari. Boleh? - Jom kita buat and share korang punya pengalaman nanti. - #jomkurus #makanansihat #diet #turunberatbadan #bakarlemak #kuruscepat #kurussihat #bersenam #beratbadan

Share 1 2
coach.atie. Jika ingin berjaya semasa diet, bukan makanan manis saja yang patut an

Jika ingin berjaya semasa diet, bukan makanan manis saja yang patut anda kawal tetapi makanan masin/garam juga perlu untuk dikurangkan. . . Masin kemasan sebahagian besar mengandungi banyak lemak dan gula. Nah, gabungan garam, gula dan lemak inilah yang membuat berat badan bertambah. . . Garam boleh diambil tidak lebih dari 2.400 mg dalam sehari. Jangan langsung tak ambil garam sebab garam berguna dalam memelihara fungsi saraf. . . #hiburanpetang #hiburanlucu #lawakhangit #nakkurus #kurussihat #kurusbadan #kuruscarasihat #bersenam #bersukan #berjogging #riadahpetang #senangterhibur #dahpenatgemuk #lawakbodoh #lawakhangit #lawakhambar #nakkurussihat #nakkuruscepat #kuruskanpeha #makananberminyak #cabarankurusonline #coachkurusonline #eatcleanmalaysia #coachherbalifemalaysia #coachkurus #herbalifemalaysia #tipskurus #tipskuruscepat #tipskurusmudah #mirafilzah #tipsdiet

Share 0 1

Apa Roti yg Baik? 😆 . Ini dia... Semua Roti tu Kalori lebih kurang jer... . So Apa yg patut anda tengok? Dalam sini Ada 1 bacaan Yg penting Tak Ada... . Is GI (glycemic index) . Coach syorkan gardenia Yg purple dan Hijau pekat because GI yg Dalam kategori rendah. . Bagi brand lain Tak nyatakan. . #teamsheehaw . Untuk Detail Online Fatloss Program boleh klik link Di BIO @sheehaw_poly . Coach Poly +60164905026 Coach Sheehaw +60126468025 . #kurus #terlajaklaris #ootdhijab #nakcantik #kempisperut #tipscantik #senamkurus #perutbuncit #plussize #nakkurus #diet #atkin #kuruscepat #produkkuruscepat #astroawani #cauliflower #bersenam #dietsihat #coachperempuan #blouselabuh #blouselawa #macammananakkurus #coachsheehaw2019jan

Share 39 2

Change Your Food, Change Your Life!! . Yup... Tukar Semua Goreng dan Makanan Proses Kepada makan Fresh seperti Sayur dan Buah-Buahan!! . #teamsheehaw . Untuk Detail Online Fatloss Program boleh klik link Di BIO @sheehaw_poly . Coach Poly +60164905026 Coach Sheehaw +60126468025 . #kurus #terlajaklaris #ootdhijab #nakcantik #kempisperut #tipscantik #senamkurus #perutbuncit #plussize #nakkurus #diet #atkin #kuruscepat #produkkuruscepat #astroawani #cauliflower #bersenam #dietsihat #coachperempuan #blouselabuh #blouselawa #macammananakkurus #coachsheehaw2019jan

Share 17 0
jess.forhealth. Siapa nak kecilkan lower body ? Amalkan gaya hidup yang sihat untuk ku

Siapa nak kecilkan lower body ? Amalkan gaya hidup yang sihat untuk kurus . Selain daripada menjaga 80% permakanan , 20% bersenam akan mempercepatkan penurunan Berat Badan dan tone up. . Body weight training boleh di buat di mana 2, bila2 Sahaja . Boleh buat squats ( tanpa beban) ifyou are beginners. . 50 squats take less than 5 minutes Sahaja ! Apabila dah biasa , baru tambah berat seperti dumbbell or water bottle etc . I buat 20x 3 sets combined dengan other leg workouts . . Coach Jessica +6012 3686163 . #weightwarriormy #onlinefatlossprogram #onlinefatlosscoach #pakarturunberat #naklangsing #kurusonlinecoaching #kecilkanpaha #kecilkanperutbuncit #nakcantik #tipkurus #kurusonline #jomkurusonline #kurussihat #kuruscantik #tipsperutkempis #kempisperut #sayanakcantik #sayanaksihat #sarapansihat #healthyswaps #eatclean #healthymeal #pakarturunberatbadan #mealpreprecipes #tipskurusmudah #kuruscantik #kecilkanperut #kecilkanpeha #perutbuncithilang #bersenamdirumah #bersenam

Share 9 0
lilyazwati_fs. MONUNG hujung minggu🐾🐱

MONUNG hujung minggu🐾🐱

Share 10 5
coach.atie. Tips elak berlapar ketika diet.
.
.
Kurus dengan berlapar tak baik ye.

Tips elak berlapar ketika diet. . . Kurus dengan berlapar tak baik ye. Sebetulnya adalah kurangkan kuantiti makanan dan kualiti makanan pun kena memilih juga. . Ini tips yang boleh diikut kalau korang memang ada problem bila berdiet. Cuba dulu, insyaAllah ianya membantu. . #hiburanpetang #hiburanlucu #lawakhangit #nakkurus #kurussihat #kurusbadan #kuruscarasihat #bersenam #bersukan #berjogging #riadahpetang #senangterhibur #dahpenatgemuk #lawakbodoh #lawakhangit #lawakhambar #nakkurussihat #nakkuruscepat #kuruskanpeha #makananberminyak #cabarankurusonline #coachkurusonline #eatcleanmalaysia #coachherbalifemalaysia #coachkurus #herbalifemalaysia #tipskurus #tipskuruscepat #tipskurusmudah #mirafilzah #tipsdiet

Share 29 2
sheehaw_poly. Bagi Yg telah terlepas Season 41 Bulan January 2019!!! No problem!!
.

Bagi Yg telah terlepas Season 41 Bulan January 2019!!! No problem!! . Season Special Chinese New Year!! Season 42 telah Mula Untuk daftar. Hari ini Coach Nak buka 10 slot yg terawal akan Special Protien Bar Untuk Snacking. . Kenapa bersama Coach Poly? - Jadual Makan dah disediakan - Meal Plan Zig-Zag - Group Coaching Online - Personal Coaching Online - Resepi Special yg Sihat - Exercise Plan - makan 5kali - Turun 3-10kg in a month . Untuk yg Serious boleh Klik Link Di Bio @sheehaw_poly ya. Untuk Detail Online Fatloss Program ya. . #teamsheehaw . Untuk Detail Online Fatloss Program boleh klik link Di BIO @sheehaw_poly . Coach Poly +60164905026 Coach Sheehaw +60126468025 . #kurus #terlajaklaris #ootdhijab #nakcantik #kempisperut #tipscantik #senamkurus #perutbuncit #plussize #nakkurus #diet #atkin #kuruscepat #produkkuruscepat #astroawani #cauliflower #bersenam #dietsihat #coachperempuan #blouselabuh #blouselawa #macammananakkurus #coachsheehaw2019jan

Share 23 1
yatthamzah_suci. Komen ‘SAYA NAK’ untuk yg betul2 berminat 😍😍 dan follow @sheehaw_pol

Komen ‘SAYA NAK’ untuk yg betul2 berminat 😍😍 dan follow @sheehaw_poly . Yes kali ini coach kepada yg SERIUS nak kurus dan Azam Tahun Baru 2019 nak turun 3-10kg sebulan. 🤩🤩💃💃💃 . Adakah anda akan jadi salah satu peserta Online Fatloss Program season 42 ini? . Komen “SAYA NAK” sekarang 😍😍💃💃💃 . Tag Kawan2 yg lain supaya kita ada kawan yg sama dalam program. . Coach Poly +60164905026 Personal dan Group Coaching Instagram @sheehaw_poly . #kurus #terlajaklaris #ootdhijab #nakcantik #kempisperut #tipscantik #senamkurus #perutbuncit #plussize #nakkurus #diet #atkin #kuruscepat #produkkuruscepat #astroawani #cauliflower #bersenam #dietsihat #yattmengayat #igreviewyatthamzah #yatthamzahigreview

Share 137 9
sheehaw_poly. Coklat Drink vs Susu!!
.
Galakan Minum Susu better than Minuman Chocol

Coklat Drink vs Susu!! . Galakan Minum Susu better than Minuman Chocolate!!! . More protein and low sugar!!! . Inilah secret Untuk Kurus High Protein dan low Sugar Than Selamat... . #teamsheehaw . Untuk Detail Online Fatloss Program boleh klik link Di BIO @sheehaw_poly . Coach Poly +60164905026 Coach Sheehaw +60126468025 . #kurus #terlajaklaris #ootdhijab #nakcantik #kempisperut #tipscantik #senamkurus #perutbuncit #plussize #nakkurus #diet #atkin #kuruscepat #produkkuruscepat #astroawani #cauliflower #bersenam #dietsihat #coachperempuan #blouselabuh #blouselawa #macammananakkurus #coachsheehaw2019jan

Share 42 0
demica.letsbeybeyh. RlNGAN BETUL RASA BADAN..!!
.
PERUT BUNCIT PUN DAH KEMPISS..!! .
PAKAl

RlNGAN BETUL RASA BADAN..!! . PERUT BUNCIT PUN DAH KEMPISS..!! . PAKAl BAJU APA PUN NAMPAK CANTIK..!! BEST ke BESTT SANGATT... 🤩🤩❤ . #MASANYAUNTUKBERUBAH❗❗❗ . Tanpa #diet dan #bersenam KURUS 3-10KG DALAM MASA #SEBULAN❗❗ . Whatsapp admin atau DM terus untuk order. 😉 . #demicantik #IngatKurusIngatDemica #kurussihat #jomkurus #ubatkurus #tipskurus #kuruscepat #kurus #nakkuruscepat #ubatkurusmurah #supplementkurus #kurusdalam2minggu #nakkurus #produkkurusmurah #sayanakkurus #produkkurus #kurusdenganselamat #nakkuruskanbadan #demicatestimoni #demica #chocofit

Share 7 0
demica_demicashop. RlNGAN BETUL RASA BADAN..!!
.
PERUT BUNCIT PUN DAH KEMPISS..!! .
PAKAl

RlNGAN BETUL RASA BADAN..!! . PERUT BUNCIT PUN DAH KEMPISS..!! . PAKAl BAJU APA PUN NAMPAK CANTIK..!! BEST ke BESTT SANGATT... 🤩🤩❤ . #MASANYAUNTUKBERUBAH❗❗❗ . Tanpa #diet dan #bersenam KURUS 3-10KG DALAM MASA #SEBULAN❗❗ . Whatsapp admin atau DM terus untuk order. 😉 . #demicantik #IngatKurusIngatDemica #kurussihat #jomkurus #ubatkurus #tipskurus #kuruscepat #kurus #nakkuruscepat #ubatkurusmurah #supplementkurus #kurusdalam2minggu #nakkurus #produkkurusmurah #sayanakkurus #produkkurus #kurusdenganselamat #nakkuruskanbadan #demicatestimoni #demica #chocofit

Share 15 0
b.idols.melawati. 🎉LESAP 10kg dalam 3minggu🤭
.
Macam magic pun ada 🔮!
.
Tapi semua pe

🎉LESAP 10kg dalam 3minggu🤭 . Macam magic pun ada 🔮! . Tapi semua pengguna B-IDOLS memang alami perubahan sebegini. Tak #diet pun boleh turun? Tak sempat lagi #bersenam dah turun? . . Semakin ramai kelam-kabut cari B- IDOLS. Nak #kurus, nak #langsing, nak #shape, nak #sihat, nak #tenaga... cuma minum #B-IDOLS saja. . #Cepat!! Nanti dah takde orang jual baju saiz M saiz L. Sebab rakyat Malaysia dah #slim #melim #comey lotey. . #bidolsmelawatitestimoni #percaya #slim #kurus #cepat #selamat #mudah #tips #diet #kerengga

Share 16 0
b.idols.gombak. 🎉LESAP 10kg dalam 3minggu🤭
.
Macam magic pun ada 🔮!
.
Tapi semua pe

🎉LESAP 10kg dalam 3minggu🤭 . Macam magic pun ada 🔮! . Tapi semua pengguna B-IDOLS memang alami perubahan sebegini. Tak #diet pun boleh turun? Tak sempat lagi #bersenam dah turun? . . Semakin ramai kelam-kabut cari B- IDOLS. Nak #kurus, nak #langsing, nak #shape, nak #sihat, nak #tenaga... cuma minum #B-IDOLS saja. . #Cepat!! Nanti dah takde orang jual baju saiz M saiz L. Sebab rakyat Malaysia dah #slim #melim #comey lotey. . #bidolsmelawatitestimoni #percaya #slim #kurus #cepat #selamat #mudah #tips #diet #kerengga

Share 15 0
coach.atie. Air berkabonat atau apa-apa jenis air minuman yang mengandungi kandung

Air berkabonat atau apa-apa jenis air minuman yang mengandungi kandungan gula yang tinggi boleh merubah bentuk tubuh badan anda seperti di dalam gambar. . . Lengan, perut dan paha akan membesar kerana di situ terkumpulnya lemak. . . Makin bertambah lemak, makin naik la berat. Jadi uolss semua nak tak nak kena kawal dengan mengurangkan meminum air berwarna atau minuman manis. . . #hiburanpetang #hiburanlucu #lawakhangit #nakkurus #kurussihat #kurusbadan #kuruscarasihat #bersenam #bersukan #berjogging #riadahpetang #senangterhibur #dahpenatgemuk #lawakbodoh #lawakhangit #lawakhambar #nakkurussihat #nakkuruscepat #kuruskanpeha #makananberminyak #cabarankurusonline #coachkurusonline #eatcleanmalaysia #coachherbalifemalaysia #coachkurus #herbalifemalaysia #tipskurus #tipskuruscepat #tipskurusmudah #mirafilzah #tipsdiet

Share 18 0
sheehaw_poly. I love What I’m Doing!!! Do you? .
Result only come when you doing som

I love What I’m Doing!!! Do you? . Result only come when you doing something you love... . Same as weight Lose. Kalau anda suka dan enjoy your diet for sure will get result. Kalau anda stress sorry... memang result tu... Macam susah sikit... 😆 . This is About energy!! . #teamsheehaw . Untuk Detail Online Fatloss Program boleh klik link Di BIO @sheehaw_poly . Coach Poly +60164905026 Coach Sheehaw +60126468025 . #kurus #terlajaklaris #ootdhijab #nakcantik #kempisperut #tipscantik #senamkurus #perutbuncit #plussize #nakkurus #diet #atkin #kuruscepat #produkkuruscepat #astroawani #cauliflower #bersenam #dietsihat #coachperempuan #blouselabuh #blouselawa #macammananakkurus #coachsheehaw2019jan

Share 39 0
sheehaw_poly. Siapa Macam ni? Dulu Main makan jer... sekarang Main makan ubat jer...

Siapa Macam ni? Dulu Main makan jer... sekarang Main makan ubat jer... 😝 . Health Is Wealth!! Jaga Lah permakanan anda!! . #teamsheehaw . Untuk Detail Online Fatloss Program boleh klik link Di BIO @sheehaw_poly . Coach Poly +60164905026 Coach Sheehaw +60126468025 . #kurus #terlajaklaris #ootdhijab #nakcantik #kempisperut #tipscantik #senamkurus #perutbuncit #plussize #nakkurus #diet #atkin #kuruscepat #produkkuruscepat #astroawani #cauliflower #bersenam #dietsihat #coachperempuan #blouselabuh #blouselawa #macammananakkurus #coachsheehaw2019jan

Share 57 1
sheehaw_poly. Cereal Untuk Sarapan Ok? .
1st kena tahu dulu apa yg Ada Dalam cereal?

Cereal Untuk Sarapan Ok? . 1st kena tahu dulu apa yg Ada Dalam cereal? . Karbo.... yg banyak.. lain yg sedikit. 😝 . So memang Tak galakan ya. . 😆 . Baik makan Gula 1 kg murah jer.. . #teamsheehaw . Untuk Detail Online Fatloss Program boleh klik link Di BIO @sheehaw_poly . Coach Poly +60164905026 Coach Sheehaw +60126468025 . #kurus #terlajaklaris #ootdhijab #nakcantik #kempisperut #tipscantik #senamkurus #perutbuncit #plussize #nakkurus #diet #atkin #kuruscepat #produkkuruscepat #astroawani #cauliflower #bersenam #dietsihat #coachperempuan #blouselabuh #blouselawa #macammananakkurus #coachsheehaw2019jan

Share 44 0
coach.atie. Dah tahu apa yang salah? Selagi namanya salad mesti rasa sihat, berkha

Dah tahu apa yang salah? Selagi namanya salad mesti rasa sihat, berkhasiat la tuu. Ye salad memang bagus tapi menu yang dihasilkan tu yang kena betul. . . Kalau crispy chicken tu bergoreng. Goreng menggunakan minyak. Apa yang perlu dibuat adalah just tukarkan cara masakan tu dari bergoreng kepada grill. . . Lebih sedap, seimbang dan senang juga untuk memasaknya. . . p/s: untuk menu makan malam😋 . . #hiburanpetang #hiburanlucu #lawakhangit #nakkurus #kurussihat #kurusbadan #kuruscarasihat #bersenam #bersukan #berjogging #riadahpetang #senangterhibur #dahpenatgemuk #lawakbodoh #lawakhangit #lawakhambar #nakkurussihat #nakkuruscepat #kuruskanpeha #makananberminyak #cabarankurusonline #coachkurusonline #eatcleanmalaysia #coachherbalifemalaysia #coachkurus #herbalifemalaysia #tipskurus #tipskuruscepat #tipskurusmudah #mirafilzah #tipsdiet

Share 16 0
jess.forhealth. Hari ini Coach buat upper body exercise dengan resistance band !. 80%

Hari ini Coach buat upper body exercise dengan resistance band !. 80% diet + 20% workout!. . Jadikan FORMULA ini gaya hidup anda supaya dapat turun Berat Badan without any stress. Let it flow dan Inilah cara Saya maintain ideal weight Saya. . Saya buat 2 times weight/strength training + 1 time yoga per week bergabung dengan diet yang sihat untuk maintain jisim otot . Sebab coach dah berumur 45 Tahun 2019. Tapi any workout is good and you have to enjoy it. . Coach Jessica + 6012 3686163 . #weightwarriormy #onlinefatlossprogram #onlinefatlosscoach #pakarturunberat #naklangsing #kurusonlinecoaching #kecilkanpaha #kecilkanperutbuncit #nakcantik #tipkurus #kurusonline #jomkurusonline #kurussihat #kuruscantik #tipsperutkempis #kempisperut #sayanakcantik #sayanaksihat #sarapansihat #healthyswaps #eatclean #healthymeal #pakarturunberatbadan #mealpreprecipes #tipskurusmudah #kuruscantik #kecilkanperut #kecilkanpeha #perutbuncithilang #resistantbandworkout #bersenam

Share 14 0
pinkgold_selangorkl. Bersenamlah! Supaya badan lebih sihat dan cergas!

#salamjumaat
#berse

Bersenamlah! Supaya badan lebih sihat dan cergas! #salamjumaat #bersenam #jomkurusdansihat

Share 15 0
kamahaidir. #Repost @coach.atie (@get_repost)
・・・
SIAPA YANG FAHAM PERASAAN INI?
.

#Repost @coach.atie (@get_repost) ・・・ SIAPA YANG FAHAM PERASAAN INI? . . Baru nak skip 1 hari berdiet, sekaliiii coach datang daaaa. Sob sob. Dah tu kena tenung ja sampai kita makan depan dia. Haha . . Begitulah kalau nak dapat result yang boekkk dalam masa 21 hari uolss. Coach kena guide dengan elok sebab coach pun happy kalau uolss happy. . . Ye lah, bila timbang berat, dapat turunkan 4-5 kg mestilah happy. Sebab sebelum uolss cuma tahu naikkan berat je bukan turunkan berat badan. Hehe. Coach bergurau yaa . . “Orang luar biasa itu sederhana dalam perkataan, tetapi hebat dalam tindakan” . . #hiburanpetang #hiburanlucu #lawakhangit #nakkurus #kurussihat #kurusbadan #kuruscarasihat #bersenam #bersukan #berjogging #riadahpetang #senangterhibur #dahpenatgemuk #lawakbodoh #lawakhangit #lawakhambar #nakkurussihat #nakkuruscepat #kuruskanpeha #makananberminyak #cabarankurusonline #coachkurusonline #eatcleanmalaysia #coachherbalifemalaysia #coachkurus #herbalifemalaysia #tipskurus #tipskuruscepat #tipskurusmudah

Share 42 6
sheehaw_poly. Mai... kita memahami sikit Tentang Kolestrol!!!! 😝 .
Ok.. Ini dia...

Mai... kita memahami sikit Tentang Kolestrol!!!! 😝 . Ok.. Ini dia... kolestrol memang perlu Ada ya... Tapi Jangan berlebihan. . The best fat daripada ikan ya. . #teamsheehaw . Untuk Detail Online Fatloss Program boleh klik link Di BIO @sheehaw_poly . Coach Poly +60164905026 Coach Sheehaw +60126468025 . #kurus #terlajaklaris #ootdhijab #nakcantik #kempisperut #tipscantik #senamkurus #perutbuncit #plussize #nakkurus #diet #atkin #kuruscepat #produkkuruscepat #astroawani #cauliflower #bersenam #dietsihat #coachperempuan #blouselabuh #blouselawa #macammananakkurus #coachsheehaw2019jan

Share 50 1
fitkbi. Diet mode, guys.. beside exercise, i eat more fruits & veges when i'm

Diet mode, guys.. beside exercise, i eat more fruits & veges when i'm on weight loss journey...pls jangan ikut or terpedaya dgn iklan "nak kurus tanpa bersenam?tanpa kawal makan?".. whenever i heard or read that, i really feel like wana punch his/her face!! . What's wrong with exercise & eating right if you are still capable to do that??? nak pupuk sifat MALAS PADA RAKYAT MALAYSIA?WHYYYY??? THAT'S HORRIBLE MINDSET!! . My weight loss journey sgt simple equation : . . Eat right + Exercise right = healthier + happier you + loss weight + glowing face .. 🚫NO SLIMMING PILLS 🚫NO CHIPS(OK MAYBE A BIT😥) 🚫NO PERSONAL TRAINER 🚫NO SUPPLEMENT TO REDUCE APPETITE (THIS ONE IS THE WORST) 🚫NO RED MEAT(POOR DIGESTION) 🚫NO LATE NIGHT DINNER 🚫NO FRIED FOODS 🚫NO PASTRIES 🚫NO PASTAS 🚫NO PIZZAS 🚫NO CARBONATED/SWEET DRINKS . . . .ADA LG NAK TAMBAH? . . . #misicantek2019 #misi50kg #weightlossjourney #dietmodeon #nakkurus #jomkurus #bakarlemak #sayanakkurus #sayanakcantik #kuruscepat #bersenam #bengkungmurahmalaysia #healthylifestyle #healthyfood #fullyraw #rawvegan #rawvegansofig #instadiet

Share 18 0