#bikinibody2018

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luxurypassportt. 💁‍♀️👙 📸 @e.p.i.c.x

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C O N F I D E N C E ... it’s never been one of my strengths and I’m not really sure why. Today I had my yearly review at work and of course this was my one growth area. So, as I have had a chance to reflect, and plenty of the year to go, I am going to make 2018 my year of CONFIDENCE! What’s your main weakness that you can focus on this year?

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@larisa_fitness Killing the game in our Itty Bitty Yellow Bikini available in store 🤩💗 share with your beach bae 🧜‍♀️

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The slay game is R E A L ! 📸 @geraldkallis

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- 💥My Top 3 Tips for Building stronger curvier GLUTES! 💥 - 1. Add HIP THRUSTERS to Your workouts! - I do them about 2-3 times a week, In my Full body workouts & I use a lighter weight with 20-30 reps & on my lower body strength days, I do 3 sets with a heavy bar bell between 8-12 reps. - 2. EAT CARBOHYDRATES 💪🏻 So many of us get conditioned to believe we must cut carbs to get our goal body & this is so far from the truth, I’ve learnt through research, trial and error, that carbohydrates is our body’s primary source of fuel it’s our body’s building block for muscle growth, high fat or high protein diets will not help you get the perfect peach carbs will! CARBS = Energy, strength & muscle growth! ( Plant based nutrient dense unprocessed carbohydrates that is ) Not cookies & doughnuts 🙊 Eating a diet higher in carbs, with enough protein to aid in growth but not an excess amount, with enough fats for healthy hormone regulation has been the icing on the cake for me! 🍑 - 3. Be PATIENT, Building & sculpting your best booty, dose not happen over night it’s an ever going process commit yourself to your workouts, eat to fuel and nourish your body, over time results will come, trust the process! HAPPY HUMPDAY! 🍑🙌🏻 - 📷 @zakshots - Any Questions Drop them below 👇🏻 - #bootybuilding #humpday #inspire #learn #sarahhyde #goldcoast #stronggirl #educational #fitgirlsdiary #bootygoals #bikinibody2018 #humpdayinspo #followbacks #bossbabes #bossgirls #photographygoldcoast #zakshots #fittips #bootytips

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bigmamas.journey. •°• ☀️ Sunday ... und das Buffet ist eröffnet! 👏•°•ɯҽɾႦυɳɠ | Oder sol

•°• ☀️ Sunday ... und das Buffet ist eröffnet! 👏•°•ɯҽɾႦυɳɠ | Oder sollte ich eher das Schlachtfeld sagen!? 😅🙈 Sobald die Plätze um den Tisch nämlich alle besetzt sind, sieht's 5 Sekunden später auf dem Tisch definitiv nicht mehr so romantisch aus! 😂 #lebenmitkindernundso 👶👶Und an der Stelle nochmal eine Frage an euch, die mir echt auf der Seele brennt 😅; Also ... wenn ich hier ja so manche "Insta-Frühstückstische" sehe, wo die Wurst und der Käse fein säuberlich auf Tellern angeordnet auf dem Tisch steht! 🧀🥩 Macht das wirklich jemand? 🤔 Also packt ihr alles aus und drapiert euch Wurst- und Käseplatten? So im Alltag und ohne besonderen Anlass oder Gäste? Also bei uns liegt alles in der Verpackung auf dem Tisch und wandert so direkt auch wieder in den Kühlschrank! #fürmehrrealitätaufinstagram Habt nen schönen Sonntag alle zusammen und genießt die ☀️ falls sie sich bei euch blicken lässt! 😎 #weekend #familyday #frühstück #whatsaufmeinemfrühstückstisch #familygoals #startyourdayright #kalorienzählen #foodblogger #abnehmblogger #fooddiary #abnehmtagebuch #abnehmen #bikinibody2018 #weightlossjourney #fitmom #foodinspiration #afterbabybody #abnehmen #healthyeating #healthyfood #healthlifestyle #absaremadeinthekitchen #sommerbodyinprogress #abgerechnetwirdamstrand

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steph_mfit. Holaaaaaaaa!!!! Les estoy gritando 🤦🏽‍♀️ para quienes aún no ha vist

Holaaaaaaaa!!!! Les estoy gritando 🤦🏽‍♀️ para quienes aún no ha visto la historia 😬😬 vayan rapidito 💪🏽👙 👙 creo que inicie el año como muy 440 🤔 no hay mejor forma de retribuirles tanto cariño que me hacen llegar con sus mensajes que compartir con ustedes algo de lo que hemos aprendido, yo estuve ahí y creí que no podía y sigo mejorando, sigo soñando ❤️🙈❤️ el me acompaña ☝🏻 #bikini #bikinibody2018 #motivation #fitnessgirl 🤗

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DON’T GIVE UP! It’s easy to get discouraged and lose your motivation. Some days, you don’t want to get out of bed; some nights, fear is stronger than your courage. There’s been many times I’ve felt uninspired, but that hasn’t gotten me any closer to my dreams. Doing something, no matter how small or big, pushes me forward. If I could go back, I’d tell my younger to keep moving and don’t stop - don’t let what people say or do make you feel as if you won’t succeed. The world is big enough for all of us who are passionate to do what we love. #fitdurch2018 #bikinibody2018 #fit #fitness #fitnessaddict #fitfam #selfconfidence #nutrition #workout #healthy #eat #eatclean #cleaneating #dedication #inspiration #fitspo #hitgym #fitsporation #weightloss #weightlossjourney #instafit #travel #wanderlust #pocahontasontour #julisview #instatravel #instadaily #happygirl #blog

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the_divas_empire. Sexy as hell

Sexy as hell

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the_divas_empire. She is stunning

She is stunning

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the_divas_empire. Just look at that tiny thong killing it all man

Just look at that tiny thong killing it all man

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the_divas_empire. Hour glass figure
Killing in her bikini girl

Hour glass figure Killing in her bikini girl

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kashmirswim.

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Das wertvollste auf der Welt? Das ist wohl die Liebe! Und doch hab ich manchmal so eine Angst vor ihr. Angst davor, mich hüllenlos zu zeigen und Angst davor, am Ende doch wieder alleine da zu stehen. Ich habe dann so viel Angst vor ihr, dass ich lieber ohne Liebe lebe, dabei ist sie es, diese riesige Schulter zum Anlehnen. Der Fels in der Brandung und das Wahrhaftige in meinem Leben. Liebe ist aufrichtig, doch tut sie manchmal weh. Vielleicht weil ich sie mir selbst nicht gebe, in dem ich den Glauben an mich selbst verliere, in den Spiegel schaue und mich auf das Schlechte an mir konzentriere. Wenn ich mich selbst nicht akzeptiere, weil ich denke, ich wär nicht genug, nicht schön genug, nicht schlank genug und gleichzeitig nicht kurvig genug, nicht süß genug, nicht sexy genug. Liebe ist aber nichts Äußerliches, sie ist kein sozialer Status, nichts materielles und kein Besitz. Nicht deiner - nicht meiner. Liebe ist ein Gefühl, aber auch viel mehr als das. Sie ist nicht immer erst dann da, wenn es im Bauch kribbelt, du vor lauter Schmetterlingen im Bauch nichts mehr essen kannst, sie dir den Magen zu schnürt. Sie ist nicht immer nur in guten Zeiten da. Lieben bedeutet leben. Ich lebe schließlich nicht mit meinem Kopf, sondern mit meinem Herzen. So liebe ich. Ohne an morgen zu denken. Ohne zu denken, was ich ohne diese Liebe wär. Ich muss nicht besonders sein um liebe zu verdienen. Dafür muss ich nichts leisten, dafür muss ich nur sein und auch wenn ich auf Abwege komme, so hab ich sie verdient. Ich will schließlich geliebt werden : aufrichtig und nicht oberflächlich. Liebe ist das wertvollste auf der Welt. Schütze sie. Schütze dich. 🖤 #fitdurch2018 #bikinibody2018 #fit #fitness #fitnessaddict #fitfam #selfconfidence #nutrition #workout #healthy #eat #eatclean #cleaneating #dedication #inspiration #fitspo #hitgym #fitsporation #weightloss #weightlossjourney #instafit #travel #wanderlust #pocahontasontour #julisview #instatravel #instadaily #happygirl #blog

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Beach don’t kill my vibe 🤙🏻

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✖️ Vertraue dieser aktuellen Phase in deinem Leben. Du befindest dich dort nicht ohne Grund. Und egal wie kalt oder warm sich diese Phase für dich auch anfühlt, unabhängig von dem wie sehr es dich beunruhigt, umarme dieses Kapitel. Höre zu, absorbiere es, verstehe was dir dieser Lebensabschnitt beibringen will. Du bist im Moment dort, wo du sein sollst. Es ist nur ein weiteres Kapitel, auf dem Weg zu einer wundervollen Lebensgeschichte. Vertraue diesem Abschnitt, er bringt dich dahin, wo du hingehörst. #fitdurch2018 #bikinibody2018 #fit #fitness #fitnessaddict #fitfam #selfconfidence #nutrition #workout #healthy #eat #eatclean #cleaneating #dedication #inspiration #fitspo #hitgym #fitsporation #weightloss #weightlossjourney #instafit #travel #wanderlust #pocahontasontour #julisview #instatravel #instadaily #happygirl #blog

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rtastic. My pre op appointment is today!  My doc will go in detail about how he

My pre op appointment is today! My doc will go in detail about how he’ll remove my excess tummy and arm skin. I’ll probably dry heave a bit and cry scared/happy tears a lot. 😭 20 MORE DAYS IN THIS BODY. 20!!! #omg #150lbsdown #extremeweightloss #excessskinremoval #bikinibody2018 #holyshit

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The same boiling water that softens the potatoe, hardens the egg. It‘s about what you are made of, not the circumstances #quote #quoteoftheday #fromwhereistood #justmemyselfandi #bikinibody2018 #selflove #likeforlikes #likes4like #instagood #instareality #momentaufnahme #vacation #paradise #tulum #mexico

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✖️ Surround yourself with people that push you to do and be better. No drama or negativity. Just higher goals and higher motivation. Good times and and positive energy. No jealousy or hate. Simply bringing out the absolute best in each other. #fitdurch2018 #bikinibody2018 #fit #fitness #fitnessaddict #fitfam #selfconfidence #nutrition #workout #healthy #eat #eatclean #cleaneating #dedication #inspiration #fitspo #hitgym #fitsporation #weightloss #weightlossjourney #instafit #travel #wanderlust #pocahontasontour #julisview #instatravel #instadaily #happygirl #blog

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iamgettingfitnow. Lunch 😋

Lunch 😋

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And most importantly don’t betray yourself. Not for a relationship. Not for status. Not for power. Not for money. Not to fit into a stereo. Not to look a certain way. Not for approval. Don’t betray yourself. 🖤 #fitdurch2018 #bikinibody2018 #fit #fitness #fitnessaddict #fitfam #selfconfidence #nutrition #workout #healthy #eat #eatclean #cleaneating #dedication #inspiration #fitspo #hitgym #fitsporation #weightloss #weightlossjourney #instafit #travel #wanderlust #pocahontasontour #julisview #instatravel #instadaily #happygirl #blog

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iamgettingfitnow. Lazy workout done 😁

Lazy workout done 😁

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