#bodybuildyngmotivation

Posts Share

deni_sa_s. Dobré ráno🌟
Včera jsem se Vás ptala co by Vás tak nejvíc zajímalo..Ne

Dobré ráno🌟 Včera jsem se Vás ptala co by Vás tak nejvíc zajímalo..Nejčastěji opakovaná otázka byla co a jak jim.. Když se na to kouknu zpětně tak PRVNÍ FOTKA-nepravidelná nezdravá strava,celej den skoro nic a večer všechno🐖,alkohol a absolutně žádnej pohyb,nesmyslný diety.DRUHÁ FOTKA-období mejch začátků s cvičením a “zdravou stravou”, v úvozovkách proto,že jsem sice jedla zdravý potraviny,ale to množství,skladba jídla☠️,věděla jsem prdlačku a myslela si,že je to o tom jíst saláty,maso,tvaroh 6xdenne,že sacharidy jsou zlo a z tuků mi po celym těle naroste tuk🤦🏽‍♀️,jo zhubla jsem a celkem dost rychle,ale rozhodně NE zdravě,zadělala si tím na spoustu problemů,jak psychickejch tak zdravotních a to mě dovedlo k tomu,se o stravu jídlo mnohem víc zajímat a to byla pro mě výhra,zamilovala si to stejně jako cvičení.TŘETÍ FOTKA-vím co a kolik a čeho mám jíst,vím kolik je můj denní příjem kcal,jaký makra mi vyhovujou,jím tak abych měla sílu a tělo dostávalo přesně to co potřebuje.Nevážim každý sousto,jím víceméně intuitivně,ale to proto,že vím kolik toho mám zhruba mít už za tu dobu,jím 3x-4x denně,tak mi to vyhovuje nejvíc,každý jídlo dne obsahuje B,T,S.Jím min zpracovaný potraviny.Jako příklad: Snídaně:vajicka+vločky+kokos Oběd:kuřecí+rejže nebo quinoa+zelenina (to je většinou jídlo po treninku) Večeře: hovězí +batáty+zelenina a jako dezert lívanec z jáhlový kaše a vajec se skořicí Když mám hlad nebo chuť tak si mezi jídlama dám ořechy,máslo,rejžový chlebíčky,šunku atd.Takže asi tak😊 #czechgirl

Share 1017 16

Marina Bay Sands . #bodybuildingcom

Share 347 4

Stamani nonostante la giornata grigia e piovigginosa mi sento carica 💪🏽💪🏽Saranno i carbo della pizza che mi sono divorata ieri sera!? 😝😂😁💪🏽 CIAONE proprio 😎😂 . . . . . #healthystylefamily #healthylife #healthystylelife #fitness #fitnessgirl #bodybuilding #bodybuilder #bodybuilderlifestyle #bodybuildyngmotivation #fitspo #fitfam #picfitness #picoftheday #domenica #instafit #instagood #followfitness #fitnessfollowers #bodybuildingfood

Share 246 64
petr_kovar_wff_pro. #koloseumnutrition#raudodesign#pmfitnessgym#toroteam#bodybuildingcoach

#californication

Share 445 5

Finalmente sabato 😍😍😍 oggi giuro che me ne vado al mare...ma prima fatemi assaporare questa dolcissima colazione 😍😍😍...Plumcake Cocco&Ananas 🍍🍍🍍 senza glutine ne zucchero!!!! Per la ricetta clicca il link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo . . . . . #healthystylefamily #healthyfood #healthybreakfast #healthy #fitfood #glutenfree #senzaglutine #sanoebuono #buonoesanoconsimo #foodlover #ananas #cocco #dolcisenzaburro #myhealthystyle #fitnessgirl #bodybuildyng #bodybuilder #bodybuildyngmotivation #fitfoodie #foodfitness #picoftheday #picfood #fitfam

Share 186 88
claudiagentil. Parabéns @waloliveira_sjc 👏👏👏 encheu de orgulho a coach 😍 com apen

Parabéns @waloliveira_sjc 👏👏👏 encheu de orgulho a coach 😍 com apenas 1 mês de trabalho, atleta de grande potencial 💪 que nos aguardem no paulista 🏆 #atleta #wellness #fit #muscle #strong #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildyngmotivation #mylifestyle

Share 160 6
claudiagentil. Parabéns pupila @pathymottabodyfitness , pela excelente estreia no arn

Parabéns pupila @pathymottabodyfitness , pela excelente estreia no arnoldsouthamerica, como sempre encheu a coach de orgulho, com sua disciplina e profissionalismo 👏👏👏 agora seguimos para o próximo show 💪 #atleta #bodyfitness #arnoldclassicsouthamerica #fit #show #sport #muscle #maromba #bodybuilding #bodybuildyngmotivation #mylifestyle

Share 180 10

SPONTEAM GYM💝 Non sono amante dei carichi enormi ma capire quanto è cresciuto l'atleta e fin dove potrebbe arrivare dopo un anno di sacrificio è doveroso. 130 kg per un ragazzo che ne pesa 75 è un buon traguardo ma si può fare molto di più in termini non tanto del peso in se ma della sua prestazione fisica. Ovviamente con determinati carichi è sempre bene avere qualcuno alle proprie spalle. Chiudiamo così un anno in bellezza pieno di tante gratificazioni e soddisfazioni. BUON ANNO A TUTTI !!! Sponteam gym💝 #sponteamgym #gratification #satisfaction #bodysculpture #bodybuildyngmotivation #onemore #personaltraining #backtothegym #selfcontrol #sportgym #extremesports #strongbody #strongman #chest #chestexplosion #ironchest #powerbuilding #personaltrainerdubai #instachest #instagym #instagymfit

Share 70 1

Carissimo @valerio_de_petrillo_ifbb sappi che qui è sempre "OKTOBER" 😂🔝 e la "FEST" la faccio quando voglio io!!! 😂💪🏻💪🏻 Spero un giorno che possiamo OKTOBETARE insieme perché qui sei sempre il benvenuto!!! Ovviamente anche la tua dolce metà!!! #sponteamgym #oktoberfest2018 #carboandprotein #potatoes #pig #cibosano #bulk #oktober #oktoberfest #magnachetepassa #dinnertime #dinner #bodybuildyngmotivation #personaltrainers #comehere #partyday #carbo #protein #benvenutodicembre #picoftheday #instagramstories #instagrammer #porkandbeer #pork #instafame #instafesta

Share 67 6

SPONTEAM GYM❤️ Il problema non è incrementare le prestazioni se il volere è più forte del dubbio. #sponteamgym #bodybuildingandfitness #bodystyle #personaltraining #bodybuildyngmotivation #bodybuildingandfitness #bicepsworkout #biceps #gymmotivation #gymnatural #ironman

Share 36 1